সুচিপত্র
কাল্ট ব্রেইন ওয়াশিং একটি ভীতিকর বিষয়।
এটি লোকেদের এমন কিছু করতে পরিচালিত করতে পারে যা তারা সাধারণত করে না এবং কিছু ভুল হওয়ার বিষয়টি উপেক্ষা করতে পারে।
আমাকে বিশ্বাস করুন , আমি অভিজ্ঞতা থেকে বলছি. মাত্র কয়েক মাস আগে, আমি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে মগজ ধোলাই দেখেছিলাম যা আমি ভেবেছিলাম বন্ধুদের একটি নির্দোষ গোষ্ঠী।
তবে, আমি কৃতজ্ঞতার সাথে এটি বের করেছিলাম এবং ধর্মের মগজ ধোলাইয়ের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেছি, যা আমাকে এ থেকে বাঁচতে সাহায্য করেছে দুঃস্বপ্ন।
যদি আপনি একই পরিস্থিতিতে নিজেকে দেখতে পান, তাহলে এখানে আপনাকে যে লক্ষণগুলি দেখতে হবে এবং সেগুলি সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন:
1) সেখানে একটি ক্যারিশম্যাটিক লিডার
এটি কাল্ট ব্রেন ওয়াশিংয়ের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি৷
প্রায়শই এমন একজন নেতা আছেন যিনি অত্যন্ত ক্যারিশম্যাটিক এবং প্রায়শই তাকে জীবনের সমস্ত সমস্যার উত্তর দিতে দেখা যায়৷
প্রায়শই, এই নেতা একজন ধার্মিক ব্যক্তিত্ব হিসাবে নিজের জন্য একটি ইমেজ তৈরি করেছেন যার কাছে বিশ্বের সমস্ত সমস্যার সমাধান রয়েছে৷
তিনি তাঁর অনুগামীদের দ্বারা উপাসনা করেন, যারা প্রায়শই তাঁর সাথে আচরণ করেন সেলিব্রেটি।
তিনি একটি অত্যন্ত বিলাসবহুল এবং বিলাসবহুল জীবনযাপন করেন এবং প্রায়শই তার ধর্মের জন্য আরও সদস্য নিয়োগের জন্য বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে ভ্রমণ করেন।
কারণ এটি এত বড় লক্ষণ কারণ আপনি মূলত আপনার মন একজন পাগলের হাতে তুলে দিচ্ছেন।
যে কেউ মনে করে যে তারা অন্য সবার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং তার উত্তর আছেসাহায্য।
কখনও কখনও, মগজ ধোলাই সত্যিই তীব্র হতে পারে এবং আপনি পেশাদার সাহায্য ছাড়া এটি মোকাবেলা করতে পারবেন না।
এই লক্ষণগুলির সাহায্যে, আপনি অন্তত এটি সনাক্ত করতে পারেন, এবং তারপরে আপনি জানেন আপনি সঠিক পথে আছেন।
শুভকামনা!
আশেপাশে থাকা ভালো মানুষ নয়।এটা ভাবতে ভয় লাগে যে মানুষ এত সহজে এইরকম কারো দ্বারা নিপুণ হতে পারে।
আপনি যদি নিজেকে খুঁজে পান তাহলে সবচেয়ে ভালো জিনিসটি আপনি করতে পারেন এই মত একটি গ্রুপ অবিলম্বে ছেড়ে দিতে হয়. আপনি যত বেশি সময় থাকবেন, বের হওয়া তত কঠিন হবে৷
এখন: প্রথমে নিজের মধ্যে লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে, কারণ আপনি বিশ্বাস করবেন না যে আপনি সহজেই ব্রেনওয়াশ হয়েছেন৷
আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি সেখানে ছিলাম।
তাই আমি একটি চিহ্ন দিয়ে শুরু করছি যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই – এমন কিছু যা আপনি সহজভাবে লক্ষ্য করতে পারেন।
তাই, চেষ্টা করুন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য: এই গ্রুপে কি এমন একজন নেতা আছে যাকে সবাই দেখে?
তারা কি এই ব্যক্তির সাথে প্রায় ঈশ্বরের মতো আচরণ করছে?
যদি তাই হয়, আপনি আপনার উত্তর খুঁজে পেয়েছেন।
2) আরও সদস্য নিয়োগের জন্য ক্রমাগত চাপ থাকে
একটি কাল্ট মূলত এমন একটি গোষ্ঠী যা এতটাই নিয়ন্ত্রণ করে যে এটি ক্রমাগত আকারে বড় হতে চায়।
অনেক কাল্টের কঠোর নিয়ম ও বিধি রয়েছে যা সদস্যদের অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে।
ভয়ের বিষয় হল এই নিয়মগুলি এতটাই কঠোর যে তারা আপনার চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করে।
যদি আপনি একটি ধর্মের নিয়ম ভঙ্গ করেন, আপনাকে বের করে দেওয়া হতে পারে এবং কখনও কখনও এমনকি সমাজ থেকে দূরে সরে যেতে পারে।
অনেক মানুষ ধর্মে যোগ দেয় কারণ তারা একাকী এবং মনে করতে চায় যে তারা কোথাও আছে।
তারা প্রায়শই প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয় স্বত্বের অনুভূতি, কিন্তু তারা যা পায় তা সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এবং আপত্তিজনকআচরণ।
কাল্ট ব্রেন ওয়াশিং এর অন্যতম লক্ষণ হল আরও সদস্য নিয়োগের জন্য ক্রমাগত চাপ রয়েছে।
এর মানে হল যে সদস্যদের ক্রমাগত বলা হচ্ছে অন্য লোকেদের খুঁজে বের করার জন্য যারা একাকী, হতাশাগ্রস্ত, এবং অসুখী হন এবং তাদের কাল্টে যোগ দিতে রাজি করান।
যখন আপনি নিজেকে এই পরিস্থিতিতে পান, তখন সর্বোত্তম কাজটি হল পালিয়ে যাওয়া।
আপনি যদি নিজেকে একটি ধর্মে খুঁজে পান তবে আপনার সতর্কতা অবলম্বন করুন।
এই নেটওয়ার্কের বাইরে এমন একজন ব্যক্তিকে খুঁজুন যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এবং তাদের সাথে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলতে পারেন।
বিষয়টি হল, যদি এটি একটি সাধারণ বন্ধুদের গ্রুপ হত আপনি সাথে ছিলেন, অন্য লোকদের নিয়োগের কোন প্রয়োজন হবে না, সেখানে কি?
যদি আপনি কোন কিছুর জন্য আরও সদস্য নিয়োগের আশা করেন তবে সর্বদা দ্বিতীয়ভাবে অনুমান করুন!
3) গ্রুপের কার্যক্রম ক্রমাগত নেতার উপাসনা করা হয়
কাল্ট ব্রেন ওয়াশিং এর আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হল যে দলগত কার্যকলাপ ক্রমাগত সেই নেতাকে উপাসনা করে যে নিজেকে ঈশ্বর বলে মনে করে।
যদি আপনি নিজেকে এমন একটি দলে খুঁজে পান যেখানে এটি ঘটে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে নেতার সাথে একজন সেলিব্রেটির মতো আচরণ করা হয়।
তার সাথে এমন আচরণ করা হয় যে সবার উপরে এবং তাকে সর্বদা স্পটলাইটে থাকতে হয়।
গ্রুপের কার্যকলাপ সাধারণত খুব বেশি হয় পুনরাবৃত্তিমূলক, যেমন জপ করা এবং নেতার কাছে ঘন্টার পর ঘন্টা প্রার্থনা করা।
সাধারণত অন্যান্য অদ্ভুত অভ্যাসগুলিও রয়েছে, যেমন সদস্যদের তাদের সম্পত্তি ছেড়ে দিতে বলা যাতে তারা কতটা দেখায়নেতাকে ভালোবাসুন।
অনেক সময়, আপনি কোন ধর্মে পড়েছেন কিনা তা বলা কঠিন কারণ লক্ষণগুলি প্রায়শই খুব সূক্ষ্ম হয় এবং অনেক লোক তাদের প্রতি অন্ধ হয়।
তবে, আপনি যদি মনে করেন যে কিছু বন্ধ আছে, তাহলে পরিস্থিতিটি আরও তদন্ত করা গুরুত্বপূর্ণ৷
বিষয়টি হল, যদি আপনি অন্য ব্যক্তির উপাসনা করতে বাধ্য হন, সে যেই হোক না কেন, সর্বদা এটিকে কিছুটা অনুমান করার চেষ্টা করুন .
বিষয়টি হল, কেউ যতই বিখ্যাত বা মহান হোক না কেন, তারা ঈশ্বর নয়।
অতএব, আপনার সতর্ক হওয়া উচিত যে এটি কোনও ধরণের মগজ ধোলাই না!
বিষয়টি হল, যখন আপনার আত্মসম্মান কম থাকে তখন এই ধরনের মগজ ধোলাই করা সহজ।
আমি অবশ্যই সেই অবস্থানে ছিলাম, এবং তাই অন্য ব্যক্তির কাছে প্রার্থনা করা এবং তাদের আদর্শ করা সহজ বলে মনে হয়েছিল আমার নিজের সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার চেয়ে।
বিষয়টি হল, শেষ পর্যন্ত, আপনার নিজের আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলাই আপনাকে সেই ধর্ম থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি . আমি তার দুর্দান্ত ফ্রি ভিডিও দেখেছি, যাতে তিনি ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে আপনার নিজের ব্যক্তিগত ক্ষমতাকে ট্যাপ করতে হয়।
তার কারণে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার সাথে আমার সম্পর্ক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
একবার যখন আমি এটি বুঝতে পেরেছিলাম, তখন মনে হয়েছিল যেন ব্রেন ওয়াশিং ধুয়ে ফেলা হয়েছে (কোন শ্লেষের উদ্দেশ্য নয়)।
বিশ্বাস করুন, আপনি যদি এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে আপনার আত্মসম্মান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে৷
4) সদস্যরা কেবলমাত্রগ্রুপ মিটিংয়ে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি
কাল্ট ব্রেনওয়াশিং এর আরেকটি লক্ষণ হল যে সদস্যদের শুধুমাত্র গ্রুপ মিটিংয়ে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
যদি এটি আপনার সাথে ঘটে থাকে তবে আপনার উচিত অবশ্যই উদ্বিগ্ন হবেন।
আপনি দেখুন, তাদের এই নিয়মগুলি রয়েছে যাতে আপনি ধর্মের অন্যান্য সদস্যদের সাথে নিজের জন্য চিন্তা করা শুরু করতে না পারেন।
কাল্ট যা করে তার মধ্যে একটি হল তারা আপনাকে বাকি পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছে।
তারা এটা করে কারণ তারা জানে যে আপনার যদি সমাজের সাথে সংযোগ থাকে তবে আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন যে কিছু ভুল হয়েছে।
তাই অনেক সম্প্রদায়ের সদস্যদের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে হয়।
আপনি যদি নিজেকে এইরকম পরিস্থিতিতে পান, তবে আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বেরিয়ে আসতে হবে।
যদি আপনি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সেটিংসে লোকেদের সাথে কথা বলার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, এটি মগজ ধোলাই এবং একটি ধর্মের একটি চমত্কার বড় লক্ষণ৷
5) সদস্যদের নিজেদের জন্য চিন্তা করা থেকে নিরুৎসাহিত করা হয়
কাল্টের মগজ ধোলাইয়ের আরেকটি লক্ষণ হল সদস্যরা নিজেদের জন্য চিন্তা করা থেকে নিরুৎসাহিত করা হয়।
এর মানে হল যে সদস্যদের তাদের নিজস্ব মতামতের অনুমতি দেওয়া হয় না।
নেতা যা বলেন তা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে এবং মনে করেন যে তিনিই একমাত্র ব্যক্তি যার কাছে সমস্ত উত্তর আছে।
আপনি যদি নিজেকে একটি ধর্মের মধ্যে খুঁজে পান, তবে প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আপনি নিজেকে ভাববেন যে নেতা একেবারেইসঠিক।
আপনি মনে করবেন যে তিনি যা বলেছেন সবই সঠিক এবং আপনি নিজের জন্য চিন্তা করতে পারবেন না।
এটি বিপজ্জনক কারণ এটি একটি ধর্মের লক্ষণ।<1
যা হয় তা হল আপনার মন মূলত হাইজ্যাক করা হয় এবং আপনি নিজের জন্য চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন।
এর মধ্যে একটি ভয়ঙ্কর বিষয় হল যে আপনি বুঝতেও পারবেন না যে এটি ঘটছে।
এটা যখন আমার সাথে হয়েছিল, আমি প্রথমে বুঝতে পারিনি। শুধুমাত্র আড়ালে, আমি লক্ষ্য করেছি যে এই পুরো পরিস্থিতিটি আসলে কতটা এলোমেলো ছিল!
আমি এটি নিয়ে অনেক দিন ধরে ভাবছি এবং আমাকে বলতে হবে যে এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আপনার জানা দরকার সংস্কৃতি সম্পর্কে।
আপনি যদি এই পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটির মধ্যে থাকেন তবে আপনাকে সত্যিই আপনার নিজের চিন্তাভাবনাগুলিকে আবার টোকা দিতে হবে এবং নিজের জন্য চিন্তা করতে হবে।
6) গ্রুপ আপনার সম্পর্ক ভেঙে দেওয়ার চেষ্টা করে
কাল্ট মগজ ধোলাইয়ের আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হল যে গ্রুপটি আপনার সম্পর্ক ভেঙে দেওয়ার চেষ্টা করে৷
আরো দেখুন: সম্পর্কের ক্ষেত্রে নীরব আচরণের 11টি সুবিধাএটি প্রায়শই আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সমালোচনা করার মাধ্যমে এবং তাদের খারাপ লোকে পরিণত করার মাধ্যমে করা হয়৷
আরো দেখুন: 10টি লক্ষণ যা আপনার জীবনে সত্যিকারের বন্ধু নেইউদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার এমন কোনো বন্ধু থাকে যে ধর্মের অংশ নয়, তাহলে গোষ্ঠী আপনাকে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার সমালোচনা করতে পারে।
তারা বলতে পারে যে তারা আপত্তিজনক বা তারা ঠিক নয় আপনার জন্য সঠিক।
এটি করা হয়েছে যাতে আপনি তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন এবং শুধুমাত্র কাল্ট সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করেন, যারা ব্রেনওয়াশ করা হয় এবং নেতার সাথে একমত হনবলেছেন৷
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে সমালোচনা করা হচ্ছে এবং নামিয়ে দেওয়া হচ্ছে, এটি একটি বড় লক্ষণ যে কিছু ভুল হয়েছে৷
বিশেষ করে যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি ধর্মকে বিশ্বাস করতে শুরু করেছেন তাদের চেয়ে বেশি।
7) সদস্যদের কাল্ট ছাড়া অন্য কোন উদ্দেশ্য নেই
কাল্টের মগজ ধোলাইয়ের আরেকটি লক্ষণ হল যে আপনি আপনার জীবনের সমস্ত উদ্দেশ্য এবং অর্থবোধ হারাতে শুরু করেন।
আপনি ভাবতে শুরু করেন যে কাল্টের কাছে সমস্ত উত্তর আছে এবং আপনার যা করার বা হওয়ার দরকার তা আর কিছুই নেই।
এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক বিষয় কারণ এটি আপনাকে অন্য সব কিছু ছেড়ে দিতে বাধ্য করবে আপনার জীবনে এবং শুধুমাত্র ধর্মের উপর ফোকাস করুন৷
যদি আপনি নিজেকে এইরকম ভাবছেন তা লক্ষ্য করুন, আপনার জীবনের অন্যান্য জিনিসগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন সেগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে ভাবুন৷
উদাহরণস্বরূপ, আমি প্রতিদিন কাজ করতে পছন্দ করতাম কিন্তু যেহেতু আমি আমার কাল্টে যোগ দিয়েছি, তখন থেকে আমি অনুভব করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম যে এটি আমার পরিচয়ের একটি অংশ।
কাল্টটি আমার জীবনে অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে এবং এটি আমার একমাত্র উদ্দেশ্য ছিল।
অবশ্যই, এটি একটি বিশাল লাল পতাকা। আমি সেই সময়ে এটি দেখতে পারিনি, কিন্তু আমি আমার পছন্দের সবকিছু করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম কারণ আমি এই ধর্মকে আমার সম্পূর্ণ উদ্দেশ্য করেছিলাম।
8) আপনি ক্রমাগত অপরাধবোধ অনুভব করেন
অপরাধ একটি খুব শক্তিশালী আবেগ এবং কাল্ট সদস্যদের ক্রমাগত দোষী বোধ করে এর সুবিধা নেয়।
যদি আপনি নিজেকে একটি ধর্মের মধ্যে খুঁজে পান তবে আপনি ক্রমাগত দোষী বোধ করবেন।
আপনিআপনার চেহারার জন্য দোষী বোধ করবেন, আপনি যেভাবে কাজ করবেন তার জন্য আপনি দোষী বোধ করবেন এবং আপনার জীবনের সমস্ত কিছুর জন্য আপনি নিজেকে দোষী বোধ করবেন।
এটি করা হয়েছে যাতে আপনি আরও বশ্যতাশীল হন এবং যা কিছু করতে ইচ্ছুক হন নেতা বলেছেন৷
অপরাধ একটি অত্যন্ত শক্তিশালী আবেগ কারণ এটি আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে৷
এটি আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনি ভাল কিছু পাওয়ার যোগ্য নন৷ আপনার জীবন কারণ আপনি এটির যোগ্য নন।
এটিই কাল্ট চায়। তারা আপনাকে এতটাই অযোগ্য বোধ করতে চায় যে আপনি ধর্মের মধ্যে থাকুন এবং তারা যা বলে তা বিনা প্রশ্নে করুন।
আপনি একবার আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতাকে আবার ব্যবহার করলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে সবকিছুর জন্য দোষী বোধ করার দরকার নেই, জীবনে আপনার যেখানে থাকা দরকার ঠিক সেখানেই আপনি আছেন।
মাসক মগজ ধোলাই করার পর যখন আমি প্রথম এটি বুঝতে পেরেছিলাম, তখন এটি একটি সুন্দর অনুভূতি ছিল।
অবশেষে আমি শান্তির অনুভূতি পেয়েছিলাম এবং আমি নিজেকে আবার দেখতে পাচ্ছিলাম।
9) আপনার পরিচয় ছিনিয়ে নেওয়া হয়েছে
কাল্ট ব্রেইন ওয়াশিংয়ের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আপনার পরিচয় কেড়ে নেওয়া হয়েছে।
এর মানে হল যে আপনার আর কোনো পরিচয় আছে বলে মনে হয় না।
সাধকরা যেভাবে এটি করে তার মধ্যে একটি হল আপনাকে একটি নতুন নাম দেওয়া।
এটি খুবই ভীতিকর কারণ আপনার মনে হয় না যে আপনি আগের মতোই ছিলেন।
কিন্তু শুধু আপনার নাম নয় – তারা চাইবে আপনি এমন সব কাজ করা বন্ধ করুন যা আপনাকে তৈরি করেছেআপনি।
তারা চাইবে আপনি যে জিনিসগুলিকে ভালোবাসতেন সেগুলোর জন্য আপনি গর্বিত হওয়া বন্ধ করুন, তারা চাইবেন আপনি সেই জিনিসগুলি করা বন্ধ করুন যা আপনার জীবনকে বিশেষ করে তুলেছে, এবং তারা চাইবে আপনি নিজের হওয়া বন্ধ করুন।
একবার যখন আমি এটি বুঝতে পেরেছিলাম, তখন এটি একটি স্বস্তি ছিল কারণ আমাকে আর সেসব নিয়ে চিন্তা করতে হবে না৷
অবশেষে আমি নিজেকে দোষী বা লজ্জিত বোধ না করেই হতে পারতাম৷
10) আপনি আর জানেন না যে আসল কি?
>5> যা আর বাস্তব।
আপনি সবকিছু সন্দেহ করতে শুরু করেন।
আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে নেতারা বিশেষ এবং তাদের অতিপ্রাকৃত ক্ষমতা রয়েছে।
আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে নেতারা আপনার সম্পর্কে সব জানেন, এবং আপনি মিথ্যা বলছেন কি না তা তারা বলতে পারে।
লোকদের মগজ ধোলাই করার এটি একটি শক্তিশালী উপায় কারণ এটি তাদের মনে করে যে নেতার কথা মেনে চলা ছাড়া তাদের আর কোন উপায় নেই। তিনি বলেন বা করেন।
যখন আপনি নিজের বাস্তবতা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করেন, তখনই জিনিসগুলি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। কাল্টে গ্যাসলাইটের পরিমাণ অবিশ্বাস্য৷
এখন কী?
তাই এইগুলি এমন কিছু জিনিস যা আমি আমার ধর্ম ত্যাগ করার পরই লক্ষ্য করেছি৷
আমি আশা করি আপনি খুঁজে পেয়েছেন এটি সহায়ক এবং এটি আপনাকে সাহায্য করবে যদি আপনি নিজেকে একটি ধর্মের মধ্যে খুঁজে পান।
এটি সত্যিই একটি কঠিন জিনিস এবং যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন এটির সাথে কাজ করে থাকেন তবে কিছু খুঁজে পাওয়া ভাল হতে পারে
