11 calaamado ruuxi ah oo muujinaya in qof kuu maqan yahay

Hadda si xun ma qof baa kuu maqan run ahaantii ma garanaysaa haddii uu qof ku maqan yahay?

Waa maxay calamadaha ruuxiga ah ee la eegayo?

Taasi waa runtii waxa aan kugu caawin doono. Marka aad wax ka barato calamadaha ruuxiga ah ee ugu waaweyn si aad u ilaaliso, waxaad awoodi doontaa inaad isla markiiba aragto calaamadaha oo aad fududayso dib u xidhidaada ruuxiga ah ee qofkaas>1) Qofka gaarka ah wuxuu ka muuqdaa riyooyinkaaga

Riyooyinku waxay xambaarsan yihiin xog iyo awood badan. riyo isku mid ah.

Waxaa jira calaamado iyo mawduucyo caadi ah oo ku soo noqnoqda riyooyinka. Waxay la macno tahay in isbeddel weyn uu ku dhacayo nolosha qof.

Saynisyahanadu weli ma hubaan sababta ay dadku u leeyihiin riyo isku mid ah dhaqamada iyo adduunka oo dhan. Isha dahsoon ee hanuuninta, iftiiminta, iyo hufnaanta

Riyoyadu waa daaqad xagga miyir-qabkeenna. .

Riyooyinku waawuxuu isu keenay laba qof, oo riixaya dib-u-habayn, dhammaan iyada oo la kaashanayo shisheeye dhammaystiran.

Ma dhammaanayo isku xidhka dadka iyo waxyaalaha nagu xeeran.

isha ku hay calaamadaha nooc kasta ah. Marnaba ma ogid, wakhti dheer ka hor waxaad yeelan doontaa calaamado cad oo muujinaya in qof ku maqan yahay, oo hortaada ah.

11) 'Ha ka fikirin qof bilo ama sannado gudahood, oo si lama filaan ah ayay maskaxda ugu soo galeen, ogaysiis u yeelo.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad xasuusato waqti fiican oo aad la wadaagtay, dib uga fikir si kalgacal leh. , kaliya daqiiqada soo socota si aad u ogaato sida ay ula yaabtay fikirkaas.

Ama magaca qofka ayaa si lama filaan ah u buuxin doona booskaaga madaxa. Waxaa laga yaabaa inaad aragto wejigooda, ama shay ku xasuusinaya iyaga, waxayna ku jiri doonaan fikradahaaga maalmaha ama toddobaadyada soo socda. naftaada. Ku dhawaad ​​sida haddii aad iyaga helayso, halkii aad ka heli lahayd.

Tani waxay noqon kartaa in qofkaasi beryahan dambe kaa maqan yahay, adiga oo ku fekeraya, oo si miyir leh kuugu yeedhaya. Waxaa laga yaabaa inay kugu riyoonayeen.

Akhbaarta wanaagsani waa tan:

Mar kasta oo aad ka fikirto iyaga, barbar-dhac aad labadiinuba midba midka kale ayaad yeelan doontaa. Tani waxay kordhin doontaa suurtogalnimada aad awoodiddib u xidhid, laga yaabee xataa in ka dhakhso badan sidaad u malaynayso.

Laakiin tani waxay keenaysaa su'aasha,

Xitaa haddii qof ku maqan yahay, diyaar ma u tahay inaad dib ula xidhiidho

Ma ka fiirsatay waxa ka khaldamay xidhiidhka?

Inta badan waxa aanu eryannaa qof sawir ku habboon oo aanu dhisno rajooyin la dammaanad qaadayo in la jabiyo.

Inta badan waxaan ku dhacnaa door ku tiirsan badbaadiyaha iyo dhibbanaha si aan isku dayno inaan "hagaajinno" lammaaneheena, kaliya inaan ku dhameyno nolol murugo leh, nidaam qadhaadh.

Marar badan, waxaan joognaa dhul gariir nafteena ah, tani waxay u gudbisaa xiriiro sun ah oo noqda cadaabta dhulka.

Waxbarashadii Rudá waxay i tuseen aragti cusub.

Intii aan daawanayay, waxaan dareemay sida qof fahmay halgankayga si aan jacayl u helo markii ugu horreysay - oo ugu dambeyntii bixiyay xal dhab ah, oo wax ku ool ah sababta aan u tabayo oo aan ugu tiirsanahay kuwa kale farxaddayda.

0> Haddii aad ku dhammaatay shukaansi aan ku qanacsanayn, xiriiro madhan, xiriir niyad jab leh iyo in rajadaadu ay sii xumaato marar badan, markaa tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.

Halkan guji si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

Waxa la sameeyo marka xigta

>Go'aaminta in qof maqan yahay iyo in kale waxaad kaa caawin kartaa inaad tallaabo qaaddo. >Marka aad ogaato calaamadaha aad ilaalinayso, waad bilaabi kartaa si loo fahmo haddii uu qof doonayo inuu kula xidhiidho.

Xusuusnow, in fikraduhu noqdaan ficillo, sidaas darteed aDib u xidhidhisku waxa laga yaabaa in uu halkan yimaado si ka dhakhso badan sidaad u malaynayso.

Laakin tani sidoo kale waa wax aad adigu masuul ka noqon karto. daqiiqad si aad u milicsato sida aad dareemayso iyo waxa ay taasi adiga kuu yeelan karto. Tusaale ahaan:

• Ma ka qoomamaynaysaa wax aad sheegtay ama aad ku riixday? 11>Ma u gudbisaa fikirkaaga si cad, si daacad ah oo furan

Adiga oo ogaanaya in qof uu ku maqan yahay waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad wax badan eegto oo aad eegto qaybaha nafsadaada ee kuu soo jeedin kara kuwa aad jeceshahay.

> Haddii aad dib ula xiriirto qof iyo haddii kaleba, waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso fahamka naftaada iyo sida aad ula xiriirto dadka kale.

Sidee ayaad ula dhaqantaa dadka kugu xeeran? noloshaada. Ogow. Waxaa laga yaabaa in dadku nagu xiisaan. Waxayna noqon kartaa wakhti aad la xidhiidho si aad u fahanto sababtaiyo koritaanka.

Naftaada weydii: qof noocee ah ayaad rabtaa inaad noqoto? Qof noocee ah ayaa la tebi doonaa?

Sidee loo wanaajiyaa soo jiidashadaada

Haddii aad la yaabban tahay in qof ruux ahaan kuu maqan yahay, waxaad leedahay laba doorasho.

> dhinac, waxaad ka sugi kartaa in ay isku tashadaan oo ay dhaq-dhaqaaq sameeyaan.

Dhanka kale, waxaa jira waxyaabo aad hadda samayn karto si aad u horumariso soo jiidashadaada iyo kor u qaadida auraga

Waxaad noqon kartaa qof aad u birlabaysan oo ay tahay in ay dadku ku ag dhawaadaan.

Sidee kula dhaqantaa naftaada? Oo la falgeli dadka kale maalintii oo dhan?

Markaad si wanaagsan ula dhaqanto naftaada oo jacayl iyo ixtiraam leh, waxay ka tarjumaysaa qaybo badan oo noloshaada ah. Marka aad si wanaagsan ula dhaqanto dadka kale, taasi waxay u soo ifbaxaysaa dibadda si ay u saamayso dadka kugu xeeran.

Markasta oo ay dadku dareemaan in la jecel yahay oo la fahmayo, ayaa in ka badan waxay rabaan inay nagu ag dhawaadaan. Kaliya kama sawirno gudahayaga; Waxaan sidoo kale ka sawireynaa deegaankeena.

Dhammaan waxaas oo dhan, halkan waxaa ah saddex tilmaamood oo fudud oo kaa caawinaya inaad dhisto soo jiidashadaada oo aad yeelato dareen-sare mar kasta oo aad qof ag joogto:

1. Waqti u qaado si aad u dhageysato waxa ay dadku kuu sheegayaan >>

Marka aad waqti qaadato si aad si dhab ah u dhageysato qof, waxaad tuseysaa inta ay muhiim tahay. Si kastaba ha ahaatee waxa ay leeyihiin, qaado daqiiqad, iyaga isha ku fiiri, jidhkaaga iyo maskaxdaadu si buuxda ha u joogaan.iyaga oo ha kula wadaagaan.

isku day inaadan hadalka ka joojin. Qofka kaa horreeyaa ha hadlo. Markay hakad galaan, ka dib xoogaa yar qaado si aad u milicsato oo u soo celi erayada qaar. U hibeynta waqtigeena iyo tamarteena qof waa hab awood leh oo lagu dhiso soo jiidashada.

> 2. U muuji farxaddaada iyo mahadnaqa dadka ee noloshaada >

Mid ka mid ah waxyaalaha ugu cabsida badan adduunka waa marka qof aanu kuu muujin mahadnaqa uu kuu hayo. Waxay u ekaanaysaa in aynaan iyaga waxba ku filnayn.

Laakiin marka aynu mahadnaqno, waa hab aynu ku muujinno jacaylka iyo qaddarinta qofkaas.

Hadda ma samaynayso. Waa in aad jacayl xad dhaaf ah ula noqotaa, oo waxaad u muujin kartaa si kasta oo dabiici ah adiga. Laakin dadka u sheeg marka ay ku taabteen iyo waxa aad ku mahadsan tahay.

3. Isku day inaad jidkaaga u baxdo si aad u hesho waxyaabo waaweyn oo qof kale ku saabsan oo u sheeg >

U fiirso naxariistiisa, xooggooda, quruxdooda iyo waxyaalaha aad ku majeerto.

Waxaad awoodi kartaa naftaada ku dhiiri geli adigoo wanaaga dadka kugu xeeran ka raadinayo. Inta badan oo aad tan sameyso, wax badan ayaad arki doontaa dadkan qiimahooda dhabta ah.

Marka aad aragto sifooyinkan wanaagsan ee dadka dhexdiisa, xamaasaddaada iyo wanaaggaaga ayaa dib uga soo laaban doona adiga iyo adduunka. Waxayna dib ugu soo noqon doontaa iyaga oo ka dhigi doonta inay dareemaan inay muhiim u yihiin dadka kale ee ku xeeran.

kobci kartidaaga iyo dareenkaaga aqooneed mar kasta oo aad qof kale u soo jiidan doonto nuxurka qofka aad tahay.

Markaad dareenkaaga, mahadnaqaaga iyo dhiirigelintaada muujiso, dadka kugu xeeran waxay qiimeeyaan joogitaankaaga oo ay tabayaan. aad ka sii badan tahay.

muhiim

Markaan bilaabo inaan ku riyoodo qof si joogta ah, waxaan ogahay inay calaamad u tahay isku xirka, ama mid uu dhowaan soo socdo.

Sidaas darteed haddii qof aadan arkin in muddo ah waxay ku bilaabataa inay ka soo muuqato riyadaada, waa fariin weyn inay ku fekerayaan oo ay ku maqan yihiin.

2) Waxaad si lama filaan ah u niyad jabtay

>

Haddii aad Ogow in habkaagu uu si lama filaan ah isu beddelo oo is beddelo, tani waa calaamad weyn oo muujinaysa in qof si firfircoon uga fikirayo adiga oo ku maqan sabab muuqata.

Wax walbaa way fiicnaayeen, ka dib si lama filaan ah ayaad isu aragtay inaad ku jirto funk qoto dheer. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad dareento niyad-jab iyo hoos u dhac, oo aad la yaabto waxa dhulka kugu dhacay si aad sidan u dareento?

Hadda, waxaan qirayaa inaan ahay qof niyad wanaagsan. Wax badan iguma qaadato inaad ii dirto niyad xun ama murugo. Mararka qaarkood wax macno ah ma samaynayso oo way i qabanaysaa.

Si kastaba ha ahaatee, taasi maahan niyadda isbedbeddelka ah ee aan halkan kaga hadlayo. Nooca niyad-jabka ee aan tilmaamayo waa mid dareensan inuu ka yimid dibadda naftaada.

Tani waxay badanaa dhacdaa marka qof uu wax badan kuu waayo. Waxay kaa qabaan fikrado iyo dareen aad u daran. Isbeddelka degdega ah ee dareenkaaga wuxuu ka yimaadaa shay ka baxsan waayo-aragnimadaada maalinlaha ah.

Marka aad dareento in sidan oo kale lagaa wareegay, waa wakhti fiican oo aad ka warqabto.waxa hareerahaaga ka socda, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad hesho calaamado kale oo kaa caawinaya inaad tilmaanto jidka. Waxaa laga yaabaa inaad hesho tilmaamo ku saabsan waxa soo socda.

Waxaa suurtogal ah in aad la kulanto qofka ku maqan iyo sida aad u malaynayso sida ugu dhaqsaha badan.

qoraal, ama iimayl, ama noloshaada ugu soo muuqato si aan kala sooc lahayn.

Markaa waxaad fahmi doontaa sababta aad u niyad xun tahay it >

Calaamadaha aan ku muujinayo maqaalkan ayaa ku siin doona fikrad wanaagsan oo ku saabsan goorta iyo sababta uu qof kuu maqan yahay.

Laakin ma heli kartaa caddayn intaas ka badan markaad la hadasho lataliye hibo leh?

Sida cad, waa inaad heshaa qof aad ku kalsoon tahay. Iyada oo ay jiraan khubaro badan oo been abuur ah, waxaa muhiim ah in la haysto BS bare aad u wanaagsan.

Ka dib markii aan soo maray kala go'aan qallafsan, waxaan dhawaan isku dayay Isha Maskaxda . Waxay i siiyeen tilmaanta aan uga baahan yahay nolosha, oo ay ku jirto cidda aan doonayo inaan la joogo.

Runtii aad baan uga xumaaday sida naxariista leh, daryeelka, iyo waxtarka dhabta ah ay u ahaayeen.

> Guji halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

La-taliye hibo leh kaliya kuma sheegi karo in qof dhab ahaantii ku maqan yahay , laakiin sidoo kale wuxuu muujin karaa dhammaan fursadahaaga jacayl.

>4 Tusaale ahaan, helida caddaanbaalku waa calaamad weyn oo muujinaysa in qof ku maqan yahay ama uu ku fekerayo.

Maxay ka dhigan tahay?

1>

Haddii aad mid aragto, sidoo kale u fiirso agagaarkaaga markaad hesho baal cad.

Meeshu ma meel la yaqaan baa? Ma leedahay muhiimad ama kicin dareen ama xasuus gaar ah?

Maxay maskaxdaada ku jirtay markii aad heshay baal cad? baal.

Waan ogahay in wakhtiyadii aan helay baal cad, waxaan aqaanay inay calaamad ahayd sababtoo ah waxay ahayd markii aan qof si qoto dheer oo qaali ah uga fikirayay.

isha fiiqan ee calaamadan murugada leh, waxay noqon kartaa in qof kaa fekerayo oo ku maqan yahay.

5 meel qabow u dhow, waxay calaamad weyn u noqon kartaa in qof ku maqan yahay.

Haddii aad qof maskaxdiisa ku jirto, waxaad dareemi kartaa dareeno gaar ah si gaar ah iyo qaab jireed.

Lambar kasta Waxyaabaha ayaa ku siin kara goosebumps, taasi waa xaqiiqda dhabta ah ee arrinta. Waxay noqon kartaa wax kasta laga bilaabo neecaw yar ilaa epiphany, hees qurux badan oo ku yaacaysa jidhkaaga.

Jidhkayagu waxa uu ka falceliyaa kicinta deegaanka ee kala duwan xitaa marka aynaan ogaan.

Waa kan ahWax:

In kasta oo ay jiraan waxyaabo aan tiro lahayn oo keena goosebumps, saynisyahannadu si buuxda uma hubin sababta ay u dhacaan.

Dareenka.

Marka "Timuhu ku soo istaagaan dhabarka qoortaada," waxay la mid tahay falcelinta markaad qabowdo. Jidhkayagu waxa uu dareemayaa shay aynaan u fiirsan.

>Waxa laga yaabaa inay calaamad u tahay in qof kaa fekerayo. Waxaan ogaaday in markaan fiiro gaar ah u yeesho oo aan isku dayo inaan ogaado sababta ay taasi u dhacayso, waxaan dhab ahaantii heli karaa caddayn dheeraad ah.

6) Si shil ah anigoo isticmaalaya magacooda

> Waxaan u janjeeraa inaan isku qaso. magacyada dadka si cadaalad ah si joogto ah. Sabab kasta ha ahaatee, mar walba uma eka in aan marka hore helo kan saxda ah. Waxay ku dhacdaa kuwa ugu wanaagsan annaga.

Si kastaba ha ahaatee, waayo-aragnimadani aad ayey uga duwan tahay marka qof ku maqan yahay.

Sidee? waxaad si lama filaan ah u isticmaashaa magaca qofkan nolol maalmeedkaaga.

Adiga. waxaa laga yaabaa in aad isku aragto in aad simbiriirixato oo magacooda u adeegsato meelo qaldan. Ama qof kale ugu yeedho magiciisa.

Maxaad u isticmaali lahayd qofkaas magiciisa dadka oo dhan?

si aad u ogaatid goorta iyo sida aad u siibato.

Tusaale ahaan, haddii aad magac qaldan u adeegsato qof aad maalin walba la hadasho, qof aad tahaydhab ahaantii aad ugu dhow (tusaale ahaan qaraabo), waa calaamad ka sii xoog badan in qof ku maqan yahay.

Haddii aad simbiriirixato wax ka badan hal mar, waa madax weyn. Isticmaalka magac isku mid ah oo siyaabo kala duwan, labada jeer ee khaldan waxay calaamad cad u noqon karaan caalamka in magaca qofka aad isticmaalayso uu ku fekerayo oo uu ku maqan yahay.

Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii. si aad dib ula xidhiidho qofkaas.

Sidoo kale ma ka maqnayd iyaga? waxay soo saari kartaa su'aal ka sii muhiimsan si loo sahamiyo:

Muxuu jacaylku inta badan u bilaabaa si weyn, oo kaliya inuu noqdo riyo?

Oo maxaa xal ah si aan ula tacaalno dareenkeenna hilowga, qoomamaynta iyo maqnaanshaha qof nolosheenna ah?

Jawaabtu waxay ku jirtaa xidhiidhka aad la leedahay naftaada. Tan waxaan ka bartay shamanka caanka ah ee Rudá Iandê.

Sida Rudá ku sharraxay muuqaalkan bilaashka ah ee maskaxda ku haya, jacaylku maaha waxa in badan oo naga mid ah u malaynayo inuu yahay. Dhab ahaantii, qaar badan oo naga mid ah ayaa dhab ahaantii is-qancinaya nolosheenna jacaylka iyaga oo aan ogaanin!

Haddii aad dareento inaad qof ka maqan tahay ama qof ku maqan yahay, waxay calaamad u noqon kartaa inaad si qoto dheer u eegto naftaada oo aad wax badan u barato.

Waa muhiim inaad wajahdo xaqiiqooyinka maqan qof aynaan xidhiidh dambe la lahayn.

Ma sii qoto dheertayweydiinta shakhsiga ah ee noocan ah?

Maxay ka dhigan tahay in marka hore aad xiriir la leedahay?

Meesha ugu fiican ee laga bilaabo safkan su'aalaha waa iyada oo loo marayo fiidiyowga Rudá ee ku saabsan saddexda shay ee ugu muhiimsan xiriirka caafimaadka qaba.

Halkan guji si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

7 Cilad-xumo yaryar oo u muuqan karta mid aad loola yaabo oo haddana dareemayso sax.

Weligaa ma la kulantay kulan isku mid ah? waqti.

Ama waxaad ka hadlaysaa qof oo waxa ku xiga ee aad ogtahay inay hortaada ka muuqdaan sidii iyagoo milyan mayl kuu jira.

Waxay dareemi kartaa in laguugu yeedhay. iyaga oo kaliya ka fikiraya ama ka hadlaya iyaga.

Kuwani waa dhawr tusaale oo ka mid ah kulannada isku midka ah. Duruufaha iyo tafaasiisha wax badan ayaa is beddela iyadoo ku xidhan dadka iyo xaaladda.

Noocyadan oo kale ee la kullannada ee dareemaya inay is-qab-qabsigu waxay u janjeeraan labada dhinacba. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad qof weydo, ka dibna si lama filaan ah ugu dhex carar, sida adiga oo noloshaada u "muujiyey"

Sidoo kale eeg: 14 shay oo ay tahay inaad tixgeliso ka hor intaadan dooran jacaylka iyo yoolkaaga shaqo (hage dhammaystiran) Weligaa arag si ay kuu sheegaan in qof uu maskaxdiisa wax badan kugu hayay.

8) Nasiibcookies ama fariimaha yaryar

> Badanaa waa daqiiqadaha ugu nasiibka badan nolosheenna kuwaas oo ina siin kara fahamka ugu badan. Waxay noqon kartaa wax aad akhriday ama odhaah aad la kulanto waxay kaa dhigaysaa inaad ku socoto wadadii saxda ahayd.

Aan tusaale ahaan u isticmaalo buskud hantiyeed:

>Buuggaan yari waxa ay ku qoran yihiin waraaqo yaryar oo ku dhex qarsoon. Waa la daabacay, la doortay, oo baakadeeyay si aan kala sooc lahayn. Ma jiraan wax macne ah oo la taaban karo oo adiga ka mid ah si gaar ah.

Hase ahaatee, qaar ka mid ah talooyinka ugu waxtarka badan ee aan weligay ka helay nolol maalmeedkayga ayaa ka yimid akhrinta ku jirta buskudka nasiibka.

Sidoo kale eeg: Sida waqtigu u dheereeyo: 15 talo oo aad ku isticmaasho shaqada ama wakhti kasta

Waxay siiyeen aragti qiimo leh, fariimo fikir leh, waxayna iga caawiyeen inaan caddeeyo fikradayda adiga oo qof ah ama kugu dhiirigeliya in aad dib ula xiriirto qof, waxay noqon kartaa calaamad ka timid caalamka in ay ku maqan yihiin, iyo in laga yaabo in ay tahay waqtigii dib loo xiri lahaa.

9) Tirooyinka soo noqnoqda

Si la mid ah, ku celcelinta nambarada waxay ku siin kartaa fikrado badan oo ku saabsan in qof ku fekerayo iyo in kale. noocyo kala duwan oo tirooyin ah macnaheedu waa

Haddii aad aragto tiro badan oo ku soo noqnoqonaysa noloshaada, inta badan caalamka ayaa ku siinaya calaamad. WaaQaadashada shay caadi ahaan ah mid aan kala sooc lahayn oo aad ogaato in qaab soo baxayo oo ay tahay inaad ogaato qof kula maqan

10 isku keen dhamaanteen. Waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee aan u awoodno inaan sheegno marka qof naga maqan yahay. Ama marka qof u sheego inaan ka maqannahay iyaga.

Sida hal cajalad oo weyn ama shabakad caaro, wax walba waa isku xiran yihiin. Haddaba marka xadhigga daraf ka mid ah uu gariiro, kan kalena wuu dareemi karaa isna.

Sida caalamku jecel yahay inuu dadka isu keeno waa in lagu xidho shisheeye la mid ah, isla shisheeyaha.

Tusaale ahaan, waxaan isticmaali doonaa waayo-aragnimada Francesca C. Simon, oo la xiriirta sheeko ku saabsan daaweeyaha jireed. Ka dib markii ay shil gashay, waxay booqatay masseuse cusub si ay u caawiso xanuunkeeda.

Inta ka hor, waxay iska saaraysay saaxiibadeedii hore iyo liiskeedii shaqo muddo aad u dheer. Isla markii ay dhammaysay duugistii ayay farriin u dirtay saaxiib hore oo ay ka maqnayd una baahan tahay in ay la jaan-qaado.

Markii ay dib isugu soo laabteen, waxa caddaatay in ay labadooduba isku maan-madow ku arkeen meel yar gudahood. daaqadda waqtiga.

Sidaas, haddaba, caalamka