11 calaamadood oo khiyaano ah oo ay ka qoomamaysay inay ku guursato (iyo waxa la sameeyo marka xigta)

Waxaad moodaysay in guurkaagu si wanaagsan u socdo.

Waxaad moodaysay in xaaskaagu ay ku jeceshahay sidaad u jeceshahay oo aad diyaar u tahay inaad nolosha wada wajahdo ilaa dhamaadka. Waxaad moodday.

Laakiin hadda, waxay u egtahay inaadan mar dambe aqoonsanayn. Way fogaanaysaa. Inta badan nolosha way ka niyad jabtaa, laakiin ma garanaysid sababta.

Waxa laga yaabaa inay si tartiib tartiib ah u ogaato in guurkaagu khalad ahaa. Dhab ahaantii looguma talagalin inaad noloshaada ku wada qaadato.

Tani waxay noqon kartaa xaqiiqo qalbi jab leh oo ay adag tahay in si buuxda loola kulmo. ka qoomameynaya guurkaaga.

1. Waxaad si dhib leh ula yeelanaysaa wada hadal macno leh

Marka ay guriga timaaddo oo aad weyddiiso sida ay maalinteedu ahayd, waxay la mid tahay inay ku ogaanayso.

Waxa laga yaabaa inay ku siiso 2 ilaa 3-erey, aan caddayn. ku jawaabto.

Waxay kuugu jawaabtay si kali ah, "Waxay ahayd okay," ama "wax badan ma dhicin."

Marka aad wax badan ka waydiiso arrintan, waxay ku odhanaysaa waxba maaha.

Wadahadaladan ayaa laga yaabaa inay kaa dhigaan inaad seegto ballan-qaadka iyo maalmaha bisha malabka.

Hadda, si dhib leh ayaad ula kulmi kartaa iyada marka aad guriga ku wada cuntaynayso.

Taas macnaheedu waa in aanay ku faraxsanayn guurka oo ay suurtogal tahay in ay dib uga fikirto wax walba.> 2. Waxay U Muuqataa Fog

Markaad guursatay dhawaan, ma sugi kari weyday inaad guriga timaaddo oo aad qayliso,"Malab, waxaan ahay guriga!"

Labadiina markaas waxaad ka wada hadli doontaan maalmaha midba midka kale; way maqli jirtay marka aad la wadaagto dhammaan arrimaha walaaca leh ee dhacay, markaasaad dhegaysan jirtay iyadoo ay ka qaylinayso waxyaalaha niyad jabka ah ee shaqada.

Waxaad is nasteexayn lahaydeen oo aad isu hiilin lahaydeen halka kan kalena uu la kulmayo wax adag.

Laakiin si tartiib tartiib ah ayay sheekadu u bilaabmatay in ka yar iyo in kayar.

Markaad mid kastaaba timaaddo guriga, waxaad ku xidhi jirtay boorsooyinkaaga sariirta oo aad toos ugu toosi lahayd qubeyska diiran.

0 Waxay la mid tahay inaad si dhib yar u garanayso iyada.

Waxa ugu xun ayaa ah inaadan garanayn si aad mar kale ugu dhawaato, sax?

Hagaag, mid ka mid ah siyaabaha ugu hufan ee loo maro soo celinta xiriirkiina waxay noqon kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka xirfadeed ee Xiriirka Hero.

Sababta aan tan kuu sheegayo waa in dhawaan aan la halgamayay isla dhibaatada xiriirkayga. Lammaanahaygu wuxuu u muuqday mid shucuur ahaan fogaaday, waxaana is arkay aniga oo aan awoodin in aan xaliyo arrinta laftayda.

Marka, waxaan la xidhiidhay tababarayaashaas shahaadiga ah oo aan u sharraxay xaaladdayda. Rumayso ama ha rumaysan, waxa i afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

Marka laga reebo inay i siiyaan talo gaar ah, waxay sidoo kale sharraxeen sababta dhibaatadan uga dhacday xiriirkeena.

Hadaba, haddii aad rabto inaad mar kale ka dhigto inay go'aansato oo aad hagaajiso dabeecadeeda is beddeshay ee guurkaaga. ha ka waaban inaad la xiriirto kuwamacalimiin xirfad leh.

Riix halkan si aad u bilowdo .

3. Galmo Daraad Ah Ayaad Mar Danbe

Isku-soo-dhawaanshaha jireed waa mid ka mid ah astaamaha lagu garto guurka caafimaadka qaba.

In kasta oo laga yaabo in aysan ahayn waxa guurku ku dhisan yahay oo dhan, haddana in la wada qaato fiidkii kacsi badan waxa ay keentaa dib u soo celi xiriirkii.

>Kahor waxaa laga yaabaa inaad u socoto sida bakaylaha oo kale. Laakiin taasi tan iyo markii ay hoos u dhacday, si aad ah ayay u yaraatay.

Markaad seexanayso habeenkii, waxa laga yaabaa inay si joogto ah kuu cadaydo; way mashquulsan tahay ama aad ayay u daalan tahay

Markaa markaad seexato, labadiinuba waxaad iska hor imanaysaan midba midka kale, taasoo abuuraysa fogaan jireed oo xidhiidhkiina ah, oo astaan ​​u noqon kara waxa dhabta ah ee ka dhacaya dusha sare.

4. Marar dhif ah ayaad wada qaadataan

Labadaba waxaad ahaydeen lama kala maarmin bilawgii guurkiina.

Waxaad mar walba garab ahaan lahaydeen midba midka kale shaqada oo ay wakhti la qaadan doonto adiga iyo asxaabtaada.

Laakin waxa laga yaabaa in waxyaabaha kale ee mudnaanta leh ay bilaabeen in ay soo dhex galaan, sida shaqadeeda ama korriinteeda shakhsi ahaaneed.

Hadda, markaad waydiiso iyada. Habeenka taariikhda, waxay diidaysaa inay diiradda saarto samaynta shay kale - badiyaa adiga la'aanta.

> 5. Luqada Jidhkeeda Ayaa Tidhaahda

Intii lagu jiray marxaladda bisha malabka, waxa ay la mid tahay in aad isku filnaan weydeen.

Mar walba waxa aad wada joogteen, is barbar-fadhiiseen, oo aad gacmaha is-qabsateen.<1

Kuwani waa siyaabo caadi ah oo aan afka ahayn oo wax lagu sheegoqof aad jeceshahay oo aad doonayso inaad la sii joogto.

Markii uu bilaawday bisha malabka, waxa laga yaabaa in xidhiidhkaaga jireed uu sidoo kale si tartiib tartiib ah isu beddelo.

Hadda, markaad ag fadhiisatid. Midba midka kale wuxuu u janjeeraa inuu idinka fogaado.

Markaad wada hadlaysaan, waxaa laga yaabaa inay garbaha ka duubtaan, gacmahooda isku taagaan, ama ay iska ilaaliso inay indhaha idin arkaan markaad hadlayso>

Fallooyinkani waxay u janjeeraan inay la xidhiidhaan inay dareemayso inay kaa xidhan tahay, lagana yaabo inay dib uga fikirto xidhiidhkaaga.

Sidoo kale eeg: 10 arimood oo muhiim ah in aad sameyso marka saaxiibadaada aysan ku ixtiraamin > 6. Uma eka inay faraxsan tahay

Bilawgii guurkaaga, dhammaan waxay ahaayeen dhoola cadeyn. naagtaada maalin walba.

Wax walba waxay u ekaayeen inay si wanaagsan ugu socdeen guriga - ilaa maalin maalmaha ka mid ah ma aysan ahayn.

Waxa laga yaabaa inay tahay wakhtiga dhimashadda, sida qalbi-la'aanta ah ee ay kuugula soo xiriirto war wanaagsan.

waxa uu eegayaa daaqadaha ama waxa uu eegayaa guriga dhexdiisa.

7. Inta badan way kaa xanaaqsan tahay

Waxa aad moodday in labadiinuba aad hesheen isku dheelitirnaan shaqo oo ah cidda qabanaysa shaqada iyo sida aad labadiinuba u doonaysaan in aad guriga u habaynsaan. waxaad samaysaa.

Sagxadaha uma eka sidii ay rabtay inay noqdaan, ama adiga

Waxa laga yaabaa in aanay waxyaalahani hore u ahayn heshiis sidaas u weyn, laakiin hadda waxa ay sabab u yihiin dagaal aan dhammaad lahayn oo dhexdiina ah.

8. Waxay kaa qaadaa waqti dheeraad ah oo kaa maqan

Waxay u muuqataa inay sii dhib yar tahay guriga.

Markaad wacdo, waxay kuu sheegaysaa inay doonayso inay habeenkii wakhti dambe shaqeyso ama ay laba cabitaan ah ku qaadato. Asxaabteeda

In kasta oo markii hore tani aanay ahayn wax laga walwalo, haddana waxay ku noqotay isbeddel iyada.

Oo markaad fursad u heshaan inaad wax wada cuntaan, waxay joogtaa qol kale, sariirta, ama waxay wax ku samaynaysaa taleefankeeda.

>9. Kuuma cusboonaysiin wax ku saabsan nolosheeda

Waxaa laga yaabaa in aad maalintaada guriga ku jirto marka aad si lama filaan ah u aragto iyada oo wada labisan oo diyaar u ah habeen-bax.

>Tani waxa laga yaabaa inay ku qabato - waardiyeeya mar haddii aysan waligeed soo hadal qaadin wax ku saabsan bixidda habeenka; Waxaa laga yaabaa inaad xitaa qorsheynaysay inaad dalbato qaadashada iyo daawashada filim si aad u wada daawato sidaad had iyo jeer sameyn jirtay.

Maadaama aad si dhib leh u hadasho, waxay la mid tahay inaad labadiinuba aad ku wada nooshahay nolol gooni ah.

0>Mar dambe ma ogaan kartid waxa ay ku jirto; Waxaa laga yaabaa inaad si lama filaan ah u aragto iyada oo bixisa oo aad soo noqoto wakhti subaxdii hore ah, ama aad guriga ku hesho baakidh weyn oo ay kaa leexinayso marka aad waydiiso waxa uu yahay iyo inta uu ku kacayo.> 10. Waa dhif dhankaagaAnymore

Markaad saaxiibadaa wada maqan tahay oo qof ku khilaafo, waxaa laga yaabaa inay kaa naxdo inaad aragto inay iyaduna adigana kugu raacsanayn.

Waxa laga yaabaa inay xitaa niyad jab kugu noqoto.

Hadaba, waxaa laga yaabaa inay iyadu difaacdo fikradahaaga iyo ficilladaada dadka kale.

Waxay mar walba garabkiina ahaan jirtay, labadiinaba waxay ahayd mid liddi ku ah adduunka.

Laakiin hadda way ka duwan tahay.

Waxay bilowday inay ku dhaleecayso sidii qof aan xidhiidhkiina ahayn. haddii kale.

Waxa laga yaabaa in jacaylka ay kuu qabto uu sii yaraanayo, sidaas oo kale waxa laga yaabaa in ay u samirto guurkaaga.

11. Waxay ku sii wadataa cabashooyinka ku saabsan nolosheeda

Markay ku caayso, qaylo-dhaankeedu waxay u muuqdaan inay si xun ugu dhacayaan guriga agteeda. ma awoodo sababtoo ah taasi waxay la macno tahay inay isbedel weyn ku sameyso nolosheeda hadda.

Hadaba waxay kaaga cabanaysaa sida ay u xun tahay waqtiga fursada ama sida ay u rajaynayso in nolosheeda ay noqoto mid xiiso badan.

Waxa laga yaabaa in ay si dadban kuugu sheegayso in guurkeeda adiga iyo adiga kuu ahayn mid u dhammaystiran sida ay adiga kugu tahay.

laga yaabaa in ay bilaabaan in ay arrimuhu kala duwan yihiin.

Hagaajinta Guurkaaga

Si kasta oo ay muhiim u tahay guurku, weli waama jiro wax lagu beddelayo in si adag looga shaqeeyo sidii loo sii wadi lahaa xidhiidhka. Dhab ahaantii, waxay la macno noqon kartaa inaad si aad ah uga shaqeyso sidii xiriirku u sii xoogaysan lahaa.

Waxa ugu horreeya oo ugu muhiimsan ee la sameeyo waa inaad kala hadasho iyada.

Fur. wada hadalka daacada ah gaar ahaan xiliyada adag ee guurka ayaa muhiim u ah in labadiinaba dib loogu soo celiyo wadadiina.

U sheeg sidaad dareemeyso, raali galin ka bixi falkii aad horey u sameysay hadii aad qalad sameyso, una jeedso.

U fiirsada baahideeda.

Ha ka baqin inaad midba midka kale boos siiyo; Inta badan, kala fogaansho u dhexeeya labadiinaba waxay ku siin kartaa labadaba caddaynta aad u baahan tahay si aad u hagaajisid guurkaaga. daaweeyaha lamaanaha.

Waxay kaa caawinayaan sidii aad labadiinaba ugu hagi lahaydeen sidii aad guurkaaga u sii wadi lahayd. aniga oo ka qoomameynaya in aan ku guursado.

Laakiin haddii aadan weli hubin sida loo xalliyo arrimaha guurkaaga, waxaan kugula talin lahaa inaad fiiriso muuqaalkan wanaagsan ee khabiirka guurka Brad Browning.

Kor ayaan ku soo sheegay isaga, waxa uu la shaqeeyay kumanaan lamaane ah si uu uga caawiyo in ay heshiisiiyaan khilaafaadkooda.

Laga soo bilaabo gaalnimo ilaa isgaarsiin la'aan, Brad waxa uu kugu daboolay arrimaha caadiga ah (iyo kuwa gaarka ah) ee ka soo baxa inta badan guurka.

Haddaba haddii aadan weli diyaar u ahayn inaad kaaga quusato, dhagsii xiriirka hoose oo fiiri taladiisa qiimaha leh.

Sidoo kale eeg: "Waa maxay sababta aan la ii dhigi karin?" - 16 talo haddii tani tahay adiga

Waa kan isku xidhka fiidyihiisa xorta ah markale .

Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.

>