12 sababood oo uu sheegay in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka

Waxba kama roona marxaladda bisha malabka ee xiriirka marka aad si fudud isku heli waydaan.

xiriirka

Maxay ka dhigan tahay muxuuse sidaas u leeyahay? Aan u dhaadhacno gunta:

1) Isagu weli diyaar uma aha ballan-qaad

Hadduu ninkaagu yidhaahdo waxaan u baahan yahay wakhti uu ku fikiro, waxay noqon kartaa in aanu weli diyaar u ahayn inuu sameeyo. ku go'an

In kasta oo uu dareen xooggan kugu qabo, haddana waxa laga yaabaa inuu shaki ka galo sida aad ula jaanqaadi lahayd taas oo u diidaysa inuu qaado tallaabada xigta.

Waxa kale oo suurtogal ah inuu doonayo inuu noqdo hubso inuu qaadanayo go'aan sax ah si uusan u qoomameynin.

Tani waxay la macno tahay inuusan hubin xiriirkaaga, laakiin sidoo kale waxay la macno tahay inuusan weli diyaar u ahayn inuu sameeyo.

Waxaad arkaysaa, ragga qaar 100% waa hubaal adiga iyo xaqiiqda ah in xidhiidhku sax yahay, si fudud ayay uga baqayaan ballanqaadka. Waxaa muhiim ah in la ogaado in ay tahay cabsi gebi ahaanba caadi ah.

isku day in aad go'aamiso in sababaha uu ugu baahan yahay wakhti uu ku fekero ay tahay sababtoo ah isagu diyaar uma aha ballan ama haddii ay jiraan arrimo kale oo ku lug leh.

Waxa laga yaabaa in uu ka walwalo mustaqbalkaaga ama waxa ku saabsan sida aad ula socon doontaan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii uu cabsadoka werweri. Kala hadal dareenkiisa, mar dhowna waxaad ogaan doontaa inuu adiga ku jecel yahay oo uu ka baqo darnaanta dareenkiisa.

9) Wuxuu dareemayaa inuu ku xanniban yahay

> u sheeg in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka sababtoo ah waxa uu dareemaya in uu ku xayiran yahay ama cadaadis lagu saaray

Waxaa laga yaabaa in aad ku cadaadinaysay in uu meel sare gaadho ama uu si degdeg ah go'aan u gaadho.

Tani waxay dareensiin kartaa nin kasta inuu ku xayiran yahay oo uu cadaadis badan saarayo.

Haddii aad cadaadis saaraysay xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuu u baahan yahay waqti uu ku fekero si uu u helo waddo uu uga baxo.

Ma dareemaysaa in aad samaysay wax noocaas oo kale ah, mise isaga oo aan u bislayn in uu masuuliyad qaado oo uu go'aan qaato?

Labada farqi weyn ayaa u dhexeeya. Haddii ay tahay tan ugu horreysa, waad kala hadli kartaa isaga oo u sheegi kartaa inaad ka xun tahay inaad sidaas ku cadaadisay. u arag xidhiidhka adiga dabin.

>10 Waxa uu sheegay in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka,laakin arintu aanay ahayn wax wayn oo ay tahay waji uun.

waxa uu kaa codsanaya in aad ku kalsoonaato oo ay sax tahay.

<0 Malaha wuxuu ula jeedaa waxa uu leeyahay, laakiin waxaad weli xaq u leedahay inaad ka werwerto

Haddii lammaanahaagu uu diyaar u yahay inuu wax kula dhameeyo, waxay u badan tahay inuu si toos ah u odhan lahaa, laakiin haddii uu kuu sheego inay tahay weji oo keliya oo uu u baahan yahay waqti, waxay noqon kartaa sidaas. 1>

Waxaad waydiin kartaa sababta uu u dareemayo baahida loo qabo in uu "ka fikiro" xidhiidhka iyo haddii ay jiraan wax gaar ah oo keeni kara in uu sidan dareemo.

U xaqiiji isaga inaad rabto inaad ka wada shaqeyso xiriirka.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan si sax ah uga wada hadli karin, markaa waxaa laga yaabaa inaysan sidoo kale ku habboonayn.

Waxaad arkaysaa, in Xiriirka, waa inaadan waligaa dareemin inaadan la rabin oo aadan ka shakin qiimahaaga, sidaas darteed haddii uu ku dareensiiyo sidaas, waa waqtigii aad bixi lahayd.

11) Ma rabo inuu kula joogo sababtoo ah isaga waxa uu leeyahay mudnaan kale hadda

>>>Mararka qaar, nin ayaa laga yaabaa in aanu rabin in uu kula joogo sababtoo ah waxa uu leeyahay mudnaan kale oo adiga kaa muhiimsan hadda.0> Waxaad arkaysaa, marka uu nin run ahaantii ku xiiseeyo inuu waqti kuu samayn doono.

Wuxuu ku dadaali doonaa inuu waafajiyo rabitaankaaga, wuuna ku faraxsanaan doonaa inuu waxyaalo kale kuu dhaafo. 1>

Laakin hadii aanu rabin in uu kula joogo hadda, waxa suurto gal ah in aanu wali dareemayn in uu ku xoogan yahay xidhiidhkaaga

Adiga oo ah saaxiibtiis walxo weli waxaana suurtagal ah in uu waxyaabo kale maskaxdiisa si sax ah ugu hayoHadda.

Waxaa laga yaabaa inuu diiradda saarayo dugsiga ama shaqada, ama laga yaabee inuusan hadda diyaar u ahayn xiriir. Mudnaanta waxay la jirtaa qoyskiisa ama asxaabtiisa hadda.

Waxaad arkaysaa, way fiicantahay in ninku uu yeesho mudnaan badan oo uu sidoo kale daneeyo qoyskiisa ama saaxiibadiisa, dugsiga ama shaqada.

Si kastaba ha ahaatee, marka uu u baahdo wakhti adiga ka baxsan si uu u fekero oo uu mudnaanta u yeesho meel kale, waxaa laga yaabaa inuusan diyaar u ahayn xiriir, ka dib.

Waxay soo baxday nin runtii raba inuu kula joogo wuxuu u guuri doonaa buuraha adiga oo aad u hesho mudnaantiisa oo dhan si toos ah.

12) Waxaa jira qof kale oo sawirka ku jira

Haddii lammaanahaagu si lama filaan ah u sheego inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, waxay noqon kartaa inuu dareemayo dareen qof kale.

Waxaa laga yaabaa inuu la kulmay qof cusub oo uu xiiseynayo inuu xiriir la yeesho iyaga. adiga.

Tani waxay noqon kartaa mid dhib badan oo dhaawac leh, laakiin isku day inaadan ku boodin gabagabada: ma garanaysid waxa madaxiisa ku jira, dareenkiisuna wuu isbedeli karaa waqti ka dib.

Haddii aad ka shakisan tahay in tani ay tahay kiiska, taladayda ugu weyn ee halkan waa inaan si furan ugala hadlo isaga. sidoo kaleku dadaal inaad is dejiso, in kasta oo sida cad tani ay niyad ahaan kuu dhibayso.

Laakiin markaad is dejiso waxay u badan tahay inuu kuu furto oo daacad kuu noqdo.

eeg, xidhiidhka muddada dheer, burburintu way dhici kartaa, taasi waa wax iska caadi ah.

Sida caadiga ah, burburintu way baaba'aan, si kastaba ha ahaatee, lammaanayaasha daacadda ah waxay la joogaan lammaanahooda iyada oo loo marayo dhammaan.

Haddii uu joogo meesha uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, waxay u badan tahay inuu qof kale wax u dareemayo.

Waxa laga yaabaa in aanu xataa hubin sida uu labadiinaba u dareemayo.

Sii wakhtiga uu u baahan yahay si uu u ogaado sida uu dareemayo, laakiin ha u ogolaanin inuu wakhti badan ku qaato, sababtoo ah waxay noqon kartaa arrin wakhti ah ka hor inta uusan sinaba kuugu socon.

Waxaad arkaysaa, marka ay arintu sidaas tahay, way ka sii daran tahay oo waa uu ku dhacayaa qofkan kale.

Sida la isku burburinayo, xusuusnow in hadda ay ka wanaagsan tahay in la ogaado inta xaqiiqda ka dib.

<0 Haddii uu run ahaantii qof kale u dhacayo oo aad kala hadlayso, waxa ay u badan tahay in aad ka tagto xidhiidhka oo aad noloshaada sii waddo.Marka loo eego sanado badan oo aan wada joognay oo aan isku dayay in aan ka shaqeyno.

Haddii aad wali jacayl ku jirto, waxaad heli doontaa qof kale oo adiga kugu habboon.

>Habka ugu fiican in arrintan wax laga qabto waa in si cad oo daacad ah looga hadlo.

Waa maxayHadda?

Calaamadahani waxay kaa caawin karaan inaad ogaato waxa socda iyo sida aad uga falcelinayso

>Waa muhiim inaad xasuusato inaadan si shakhsi ah wax u qaadan, oo aad diirada saarto inaad hubiso in xidhiidhkaagu yahay mid caafimaad qaba oo togan.

Marka aad ku jirto xiriir waqti dheer ah, way fududahay inaad gasho caado caadi ah oo aad samaynayso waxyaalihii hore ee la midka ahaa usbuuc kasta

Waxa kale oo aad bilaabi kartaa inaad dareento inaad tahay kaliya inaadan helin waqti ku filan oo midba midka kale ah, taasina waxay keeni kartaa in maalin kasta ay dareemaan waqti dheer oo soo jiidasho leh.

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad wax u ruxi karto oo aad ka dhigi karto mid cusub oo xiriirkiina ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka tagi lahayd haddii nin ku ixtiraamo ama ku dareensiiyo inaad ka yar tahay.

Hadda waa inaad fikrad fiican ka haysaa sababta uu ninku waqti ugu baahan yahay inuu ku fikiro.

0>Haddaba maxaad samayn kartaa si aad tan u xalliso?

Hagaag, waxaan hore u sheegay fikradda gaarka ah ee dareenka geesiga. Waxaa loo beddelay habka aan u fahmayo sida raggu uga shaqeeyaan cilaaqaadka.

Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga ah ee nin, dhammaan darbiyada shucuureed ayaa soo degaya. Waxa uu dareemaya in uu naftiisa ku roon yahay oo si dabiici ah ayuu u bilaabi doonaa in uu kula xidhiidhiyo dareenkaas wanaagsan.

Waxayna ku xidhan tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawaliintan dhalanteed ee ragga ku dhiirigeliyajeclow, ballan qaad, oo ilaali.

Marka haddii aad diyaar u tahay inaad xidhiidhkaaga heerkaas gaadhsiiso, hubi inaad hubiso talada cajiibka ah ee James Bauer muqaal.

Ballanqaadka oo aan kuu sheego si toos ah, waxaan aad uga fikiri lahaa in kani uu yahay midka kugu habboon iyo in kale

Waxaad arkaysaa, haddii ninkaagu uu sheego inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, waxay noqon kartaa inaanu diyaar u ahayn inuu sameeyo ballan.

Haddii uu ku baranayo, waxa laga yaabaa inuu weli ka walaacsan yahay suurtogalnimada mustaqbal adiga kula jira.

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo ay dadku u isticmaalaan dadka kale iyo sida looga fogaado adiga ayaa ku saxan isaga, waxaana laga yaabaa in uu shaki ku jiro in aad la jaanqaadi karto.

Dhanka kale, haddii uu in muddo ah ku shukaansanayay, waxa ay noqon kartaa in dareenka uu kuu qabo uu ku koray. Si ka sii xoog badan sidii uu filayey oo hadda waxa uu ka walaacsan yahay in uu ku waayo.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ninkaagu uu sheego in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, ka fiirso sababta uu sidan u leeyahay iyo haddii ay tani tahay dabeecad caadi ah iyo in kale. isaga.

Dhammaan, haddii uu ka baqayo ballan-qaadka, waxaan ka fiirsan lahaa in aan joojiyo xiriirka, sababtoo ah ma habboona in waqti badan iyo dareen badan lagu lumiyo qof ka baqaya inuu kuu ballan qaado.<1

2) Ma garanayo sida uu adiga kugu dareemo

Mararka qaar, lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu sheego inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, sababtoo ah ma garanayo dareenkiisa.adiga.

Waxaa laga yaabaa inuusan ka warqabin sida uu adiga kugu dareemo; waxaa laga yaabaa inuu ku wareersan yahay waxa dhabta ah ee idinka dhexeeya, ama laga yaabee inuu sii miisaamayo faa'iidada iyo khasaaraha uu kula joogo.

Sabab kasta ha ahaatee, wuxuu dareemi karaa inuu u baahan yahay xoogaa.

Tani waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan sababtoo ah waxay la macno tahay inuu isku dayayo inuu ka fiirsado oo tixgeliyo. kaliya ku hogaami, waligiisna kaaga warramin shakigooda ilaa hal maalin, way baaba'aan. calaamad wanaagsan.

Laakin sidaan idhi, waxay sidoo kale la macno tahay inuusan hubin waxa uu adiga kugu fekerayo iyo xiriirka adiga.

Hubaal, waxaa laga yaabaa inuu go'aansado inuu kula joogo, laakiin aan runta ka sheegno halkan, ma waxaad doonaysaa inaad la joogto nin aan 110% ku qanacsanayn inuu doonayo inuu kula joogo? 0 Uma maleynayo.

Waad aragtaa, caqabadaha ugu dhaqsaha badan ayaa ku filan xiriir kasta, laakiin haddii uusan hubin adiga mar hore marxaladihii hore, taasi waxay noqon doontaa dhibaato ka sii socota khadka. Sida caqabad kasta oo keli ahi ay xoojin doonto qaybtaas shakiga leh.

Markaas dhammaanteen waan ognahay waxa dhaca - si kastaba wuu ka tagayaa.

hubso inaad tahay naagtiisariyooyin iyo in aanu la'aantaa noolaan karin.

Taasi waa sababta, haddii uu sheego inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, ka fiirso in tani ay tahay dabeecad caadi ah isaga iyo haddii ay tahay mid mudan in la sugo iyo in kale.

Haddii kale, waxay ahaan kartaa arrin waqti uun ah ka hor inta uusan sinaba kugu lumin..

3

Tani waa run ay adag tahay in la liqo, laakiin haddii lammaanahaagu uu si lama filaan ah u sheego inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, waxa ay noqon kartaa in aanu taasi adiga kugu ahayn.

Haddii uu wax siinayey calaamado isku dhafan ama diidmo ah, ama haddii aad si khaldan u turjuntay ficilladiisa, hadalkiisa ayaa laga yaabaa inay ku noqdaan naxdin. shukaansi

Marka ay taasi dhacdo oo uu kuu sheego, ma hayo talo kale oo aan ahayn in aad sida ugu dhaqsaha badan uga baxdo xiriirkaas.

Waxaad arkaysaa, ninka aad la socoto ku jecel sida aad tahay oo u noqo sida qof kastaaba noqon karo.

Haddii uu si bareer ah kuugu sheego in aanu ahayn oo uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, maaha mid u qalma.

0>Aan wax kuu sheego, haddaad joogtid, waxaa kugu soo qulqulaya shaki iyo kalsooni hoose inta aad isaga la jirto, i rumayso. lamaane aan ku jeclayn oo aan hubin xidhiidhka

waasida ugu wanaagsan in aad isaga tagto xiriirkaas hadda ka hor inta uusan ku noqon wadarta guud ee tareenka.

Haddii uusan ku jeclayn, ma awoodi doono in uu wax kula shaqeeyo, wakhti kasta oo uu qaato

Waxa ugu dambeeya ee aan leeyahay waa: waqti badan ha ku qaadan go'aankan.

Waxaad u qalantaa qof kugu hubo oo wax walba ku samayn doona inuu kula joogo. .

4) Ma doonayo in uu hadda saaxiib kuu noqdo

Hadduu lammaanahaagu sheego in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, waxaa suurtogal ah in uu doonayo in uu xidhiidh la yeesho. Adiga, laakiin wakhtigan xaadirka ah, ma dareemayo inuu diyaar u yahay inuu noqdo saaxiibkaa.

Waxa laga yaabaa inuu dareemo inuu kaa doonayo wax ka badan intaad diyaar u tahay inaad wax siiso.

ma garanayo waxa xiga ee la samaynayo, ama waxa laga yaabaa in aanu diyaar u ahayn heerka ay ka go'an tahay xidhiidhka dhabta ah ee u baahan

Weli waxay rabaan xorriyaddooda, diyaarna uma aha inay gabdho kale ama xaflado kale kuu dhaafaan. .

Waxa laga yaabaa in uu isha ku hayo qof kale ama waxa laga yaabaa in uu gebi ahaanba lahaado cuqdad. in uu dib u qaado oo uu siiyo xoogaa boos ah.

haddii aanu wali diyaar u ahayn xidhiidh, markaas waa in aad waydiisaaNaftaadu haddii uu kan kugu habboon yahay.

Waxaad arkaysaa, haddii ninku aanu doonayn inuu hablaha kale kuu dhaafiyo, siday ila tahay, taasi maaha saaxiibka marka horeba.

Ninka dhabta ah ee si qoto dheer kuu jecel xataa ma dareemayo baahida uu u qabo inuu dumarka kale jaleeco iska daa inuu doonayo inuu iyaga la joogo.

ku faraxsanow in ay ku badbaadiyaan.

Wuxuu ku dareensiin doonaa inaad tahay naag keliya oo adduunka ah isaga.

5 qolka

> Haddii ninkaagu uu sheego inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, waxa laga yaabaa inuu u baahdo wakhti dheeraad ah si uu ula qabsado xidhiidhkaaga. Malaha adiga ' si dhaqsiyo badan isaga ayaa u socda, wuxuuna u baahan yahay boos dheeri ah iyo qolka neefsashada ee xiriirka.

Gaar ahaan bilowga xiriirka, lammaanaha ayaa u dhaq-dhaqaaqa si ka dhaqso badan kan kale.

Haddii Lamaanahaasi waxa uu ku socdaa si degdeg ah, waxa ay ku noqon kartaa mid qofka kale culays ku saaro.

Waxaad arkaysaa, hal shay oo aad is waydiin karto ayaa ah in aad si uun ugu cadaadinaysay xidhiidhka, mise waxa aad ku degdegtay. ?

Markaas, waxaa la fahmi karaa in ninku u baahan yahay qol neefsasho maalmo ama toddobaad.

Waxa laga yaabaa inuu u baahdo wakhti uu kaga fikiro halka xidhiidhku marayo iyo haddii uu dareemayo in uu diyaar u yahay iyo in kale.

Waxa laga yaabaa in uu si fudud uga adkaado dhammaan oo uu u baahdo.si uu maskaxdiisa isu keeno.

Haddii aad dareento in aad si degdeg ah u socoto, ka fiirso in aad dib u laabato in muddo ah oo aad siiso wakhti uu wax kaga fikiro.

Hadda: Iyadoo aanay tani ahayn habdhaqanka ku haboon ee dhinaciisa, waan fahmay ilaa xad, gaar ahaan marka xidhiidhku si degdeg ah u socdo.

Laakin xaaladaas, waa inuu ku ogeysiiyaa inay tani tahay sababta, inuu u baahan yahay Qol yar oo aad ku neefsato oo aad wax ka ogaato sababtoo ah wax walba si degdeg ah ayay u socdeen.

>Marka uu tan kuu sheego, waxaa laga yaabaa inaad kala hadasho waqti xaddidan oo aad wax badan ka hadli doonto, si uu ku siiyo wax cad, sidoo kale.

Maxay macalinka xidhiidhku odhan lahaa Tababaraha xiriirka ee ku saabsan xaaladaada >

Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacaylka Tababarayaasha xiriirka la tababaray waxay dadka ka caawiyaan inay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida inay u baahan yihiin waqti ay ku fikiraan.

Sidoo kale eeg: 30 Xigasho Alan Watts Oo Maskaxdaada Si Balaadhan U Furan Doonta

Waa dad caan ah sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.

>Maxaan kula talinayaa?<1

Hagaag, ka dib markii aan soo maray dhibaatooyin xagga nolosha jacaylka ah, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor.aragti gaar ah oo ku saabsan dhaq-dhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.

Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka, iyo xirfadda ay u yihiin.

In dhowr daqiiqo oo kaliya waxaad la xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad ka heli karto talo ku habboon xaaladdaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

> 6) Ma garanayo waxa uu yahay raba

Haddii lamaanahaagu uu si lama filaan ah u sheego in uu u baahan yahay wakhti uu ku fikiro, waxa laga yaabaa in uu si buuxda ula socdo waxa uu doonayo, laakiin waxa laga yaabaa in uu ku wareero waxa uu doonayo.

Waxa laga yaabaa in aanu hubin , waxaana laga yaabaa inuu u baahdo wakhti dheeraad ah si uu go'aan u gaaro.

Ragga qaarkood si fudud ma oga inay rabaan inay doob noqdaan ama xiriir la leeyihiin, ama inay rabaan inay kula joogaan iyo in kale.

Wiilasha aan go'aan qaadan karin ee sidaas oo kale ah ayaa halgan ugu jira in ay ag joogaan. Midda kale, waxay rabaan ma garanayaan oo waxay kaa saarayaan iyagoo ku sugaya go’aankooda.

Daacadnimo u yeel doorasho fudud oo u sheeg haddii aanu hubin waxa uu yahay. wuu rabaa, ka dibna ugu yaraan waad hubtaa waxaad rabto: inaadan isaga la joogin.

Waxaad arkaysaa, ma jiro wax ka xun qof ka fikiraya in badan oo aad u adag inuu doonayo inuu kula joogo iyo in kale. ama wuu sameeyaa ama maba sameeyo.

Haddii ninku garan waayo, waa maya.

7) Waxa uu ku jiraa culays badan lamaanaha ayaa si lama filaan ah u sheegay inuu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiroxidhiidhka, waxa laga yaabaa in uu culays badan ku hayo, hadday tahay shaqada iyo hadday tahay dugsigaba.

Waxa laga yaabaa inuu naftiisa waqti u baahdo si uu culayska iskaga saaro oo uu xidhiidhkii ula soo noqdo. 1>

Iyadoo ilaa xad ay tani tahay mid la fahmi karo, waa inuu sheego in wakhtiga kala maqan yahay ay sabab u tahay walbahaarka ee ma aha sababtoo ah wuxuu u baahan yahay inuu ka fekero xiriirka.

Haddaba, haddii uu yidhi waa sababtoo ah kadeedka, ka dib waxaa laga yaabaa inaadan haysan wax aad ka welwesho, ka dib oo dhan!

Waxaad arkaysaa, xilliyada walaaca leh, xiriirku wuxuu ku kordhin karaa masuuliyad dheeraad ah iyo culeys qof kale ah, markaa waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay inuu diirada saaro mashruuc. ama imtixaam imminka.

Hadday sidaas tahay, si sax ah ayaad u garanaysaa waxa jira iyo sida aad arrintan ula macaamilayso.

8               Lamaanahaagu waxa laga yaabaa in uu sheego in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhka, sababtoo ah waxa uu ka baqayaa dareenkiisa adiga.

wuu ogyahay in aanu noqonayn, tani waxa ay noqon kartaa isku dayga uu kugu ilaalinayo cududda dhererkeeda. Tani waxay noqon kartaa mid cabsi leh, gaar ahaan marka ay garan waayaan inaad u soo celinayso dareenkooda.

Xaaladahaas, maaha wax aan caadi ahayn in ninku uu tallaabo dib u qaado oo ka fekero dareenkiisa si uu u ogaado waxa uu yahay. wuu rabaa.

Hadday taasi tahay, i aamin, waxba ma haysatid