13 dariiqo oo xoog badan oo aad ku xiisi karto nin ka fogaada

Ma tahay qof dumar ah oo nasiib u yeelan waayay jacaylka qayb ka mid ah noloshaada?

Miyaad ka quusatay inaad hesho qof gaar ah oo aad ku jeclaato oo cagahaaga kaa xaaqdo?

Hadday sidaas tahay, waxaad joogtaa meesha saxda ah sababtoo ah maqaalkan waxaan kula wadaagayaa dhowr fikradood oo faa'iido u yeelan kara samaynta nin ka fogaanaya inuu ku xiiso!

Aan tagno!

1) Bilow labiska si aad u soo jiidato

>>Waxaa la sheegay in muuqalada ugu horreeya ay dhammaadaan. Oo marka aad la haasaawaha nin ka fogaada, wuxuu ku yeelan doonaa ra'yiga ugu horeeya ee waara haddii aad bilowdo labiska sida ilaahadda quruxda badan ee aad tahay.

Haddii nin ka fogaada uu kuu arko mid soo jiidasho leh, dheddig ah, oo isha ku fudud, waxa uu dareemi doonaa baahi dheeraad ah oo uu kuu qabo noloshiisa.

2) Jooji in aad wax iska lahaansho oo aad isaga ka dalbato

Waa wax laga xumaado laakiin waa run in noocyada saboolka ahi ay lumiyaan xiisaha dadka u soo baxa iyaga oo si xad dhaaf ah u doonaya iyo wax lahaanshaha.

Miyaad isku aragtaa inaad hanjabaad samaynayso haddii uusan isla markiiba ka jawaabin taleefoonnadaada ama uu kula qaato waqti tayo leh?

Hadday sidaas tahay, waa waqtigii aad beddeli lahayd hababkaaga. Si aad uga dhigto nin ka fogaanaya inuu ku xiiso, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad tusto inaad iska deyn karto.> 3 5>

Nin ka fogaada waxa uu damco ammaan iyo saadaalin xagga xidhiidhkiisa.hoos taas oo kordhinaysa fursadaha uu ku jeclaan karo in uu ku jeclaado.

Muuji dhinaca naftada ee adventures adiga oo samaynaya wax isaga siinaya dareen adiga kugu saabsan. Waxaa laga yaabaa inaad u kaxayso meel aan la garanayn, ama xitaa isku day inaad cirka quusto markii ugu horeysay.

Marka uu kuu arko qof aan ka baqayn inuu ku sii daayo oo ku noolaado xilligan, wuu heli doonaa. laftiisa ayaa ku jecel.

4) Ka yeel inaad wakhti cayiman la qaadato isaga. mashquul ku ah shaqada ama ka qaybgalka arrimo kale si aad waqti fiican ula qaadato ninkaaga ka fogaada beryahan.

Waxa la joogaa wakhtigii aad jadwal u samayn lahayd wakhti tayo leh isaga si uu u arko sida uu muhiim ugu yahay noloshaada.

0>Laakiin waa kan arrintu. Si kooban u dhig oo ha ku dhaafin.

Tani waxay ku abuuri doontaa dareen sir ah oo kugu xeeran oo wuxuu is weydiin doonaa sababta aad goor hore u baxayso iyo sababta aanad u seexanin.<1

5) La bax saaxiibbadaa marar badan si uu isaga ku xiisiyo.

>Waxaad la yaabi doontaa sida uu habeen habeenimo saaxiibbadaada uga tago nin kaa fogaanaya oo ku doonaya.

Haddii uu beryahan dambe dareemayay in la dayacay, habeenada uu hablahaaga la joogo waxa ay ka dhigaysaa in uu wax badan kaa dooni waayo marka uu guriga yimaado waxa uu kaa fikiri doonaa si aan kala joogsi lahayn!

>6) Hubaal iskeed u baashaal.

Inta aad ku jirto u sheeg inaadan aad u dhaga nuglaynneefta ku xiiqsan adiga oo keligaa ku baashaalaya in yar.

Waxaa laga yaabaa in aad gabdhaha la soo dukaameysato ama aad ka qayb gasho goobta farshaxanka adiga iyo saaxiibo aad isugu dhow. Marna kuuma arki doono sida qof dumar ah oo ku dheggan haddii uu arko inta madadaalo ah ee aad keligaa heli karto wax badan, waxaan ku maqanahay xoogaa madadaalo ah." Runtu waxa ay tahay in uu u baahan yahay in uu kuu arko qof samayn kara wax kasta oo ay doonto isaga oo aan isaga ku tiirsanayn wax kasta oo yar.

2>7 0>Dhammaanteen waxaan leenahay maalmo xun mararka qaarkoodna ma noqon karno kuwa ugu sarreeya ciyaartayada si kasta oo aan isku dayno.> Laakin marka aad la shukaansanayso nin ka fogaanaya, waa fikrad fiican inaad ku dhejiso naftaada. cagta ugu wanagsan mar walba.

isku day in aad dadaal dheeri ah galiso muuqaalkaaga si uu u dareemo wax gaar ah agtaada. Waxay noqon kartaa mid fudud sida furitaanka weelka qajaarka ah, laakiin u hel inuu dareemo inuu badbaadinayo maalinta.

8) Ka bax aaggaaga raaxada. Waqti badan oo uu la qaatay ma uusan muujin calaamad muujinaysa inuu jacayl ku dhacayo, laga yaabee inay tahay waqtigii aad siin lahayd xoogaa boos Waxaad aad uga baqaysay inaad keligaa u baxdo?

Malaha waxaa la gaadhay waqtigii aad jidka ku dhufan lahayd oo aad qaadan lahayd meel bannaan oo aad u qalanto si uuaad bay idiin xiisaysaa markaad is aragtaan.

>9 0>Markaad la haasaawaha nin ka fogaada, waxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato kaamirada horteeda si uu u arko sida aad u faraxsan tahay oo aad u qurux badan tahay.

Soo dhig sawirada naftaada dibadda iyo kuwa kale, xitaa haddii ay yihiin saaxiibo oo keliya.

U tusi inuusan isagu ahayn kan keliya ee raaxaysan kara! Ku dhaji sawiro wanaagsan si uu u ogaado inaad ku nooshahay nolosha ugu fiican ee suurtogalka ah.

10) Ka dhig hal mar inaad wax ka beddesho hab-dhaqankaaga mar mar.

iyo saadaalinta xidhiidhkiisa, sidaa awgeed waxa uu u baahan yahay in uu dareemo in uu yahay qofka noloshaada dhaqdhaqaajiya.

Hal dariiqo oo aad taas ku samayn karto waa in aad mar mar beddesho hab nololeedkaaga.

Sidoo kale eeg: Maxay dadku ii soo jeediyaan? 15 sababood oo yaab leh

Taas beddelkeeda. Inaad aado dukaamo iyo makhaayado isku mid ah maalin kasta, isku day inaad booqato meelo cusub mar mar. Waxa laga yaabaa in aad la yaabto waxa aad hesho ama aad ogaato.

>11) Ha ka jawaabin qoraalkiisa ama ha soo wicin isla markiiba.

Weligaa ha noqon qofka ugu horreeya ee ka jawaaba marka ay timaado fariin qoraal ah ama wac isaga.

Dabcan, waxaad u baahan doontaa inaad ogaysiiso inuusan noloshaada waxba ka tagin, laakiin sida ugu fiican ee taas loo samayn karo waa adigoo ogaysiinaya inaad mashquul tahay oo aad awoodid' t hadda la hadal.

> Ogow in ragga ka fogaadaa aanay jeclayn farsamadan maadaama ay dareemayso in aanay ahayn sidiimuhiim sidaad tahay.

Hadii uu ka quusto oo aanu ku soo qorin ama ku soo wicin maalmo ama toddobaadyo, taasi waxay la macno tahay inuu ku maqan yahay oo uu doonayo inuu ogaado meesha aad joogto!

>12 Sii fursad uu ku noqdo ninka uu doonayo inuu noqdo.

Dhammaanteen waan ognahay inaynu had iyo jeer isku dayno oo aan dhigno nooca ugu wanaagsan ee nafteena ah halkii aad ka heli lahayd midka dhabta ah.

0>Taasi waa sababta ay muhiim kuugu tahay inaad fursad siiso nin ka fogaada. Haddii uu xishood badan yahay, ha ku riixin inuu wax sameeyo, kaliya u ogolow inuu sameeyo marka ay timaado waqtigaas.

Ha isku dayin oo ka ilaali inuu doonayo inuu waqti kula qaato adiga oo u sheegaya sida mashquulkaagu yahay. waa mar walba. U caddee qorshahaaga oo tus in wada-jirka ay tahay waxa nolosha ugu muhiimsan!

13) Ha noqon naagtiisa qumman.

kaamil ah. Haddii aad tahay qof aad u door ah, waxay ku dareensiinaysaa inuusan ku fiicneyn.

Is qaboow oo is deji marka ay timaaddo qorshahaaga iyo taariikhahaaga

Haddii uu dareensan yahay inuu jecel yahay. waa inuu kuu sameeyaa wax dheeraad ah, ama haddii uu rabo inuu soo kaxeeyo asxaabtiisa, markaas u sheeg inaad ku faraxsan tahay saaxiibkaa uu yahay!

Maxay ragga qaar u dhaqmaan inay iska ilaaliyaan?

Hagaag, sababtoo ah waxay ka baqayaan inay iska ilaaliyaan oo ay naftooda kuu muujiyaan. Taa beddelkeeda, waxay u dhaqmaan sidii inaysan dan kaa lahayn.

In kasta oo laga yaabo inaad ka soo qaadanayso inuusan runtii dan kaa lahayn, dhab ahaantii wuu damcay.Jaceylkaaga iyo kalgacalkaga qaab fiirsi iyo taageero.

Waxaad arkaysaa in ninku marka aanu shucuurtiisa iyo dareenkiisa u muujin gabadha uu jecel yahay, waxa ay dareensiisaa in aanay waxba u dhaamin.

Wiilasha da'da yar waxaa lagu baraa inaysan ooyin ama muujin xanuunka iyo ilmada marka ay wax xun dhacaan.

Dishimaha sare oo adkaan iyo waxaas oo dhan.

Haddaba halkii ay ka ooyi lahaayeen, waxay muujiyaan inay xoog badan yihiin iyagoo demiyey dareenkooda oo ay ka baqayaan in lagu dhaawaco.

Runtii, nimankan run ahaantii waxay rabaan inay la joogaan qof iyaga jecel inkasta oo ay jiraan wax walba. . Adiga ayay ku xiran tahay inaad u muujiso sida aad u jeceshahay isaga, inkastoo cabsidiisa iyo kalsooni darrada uu qabo.

Sidee loo ogaadaa haddii nin ka fogaada uu jacayl qabo?

Hadda oo aad garanayso calaamadaha lagu garto in aad la joogto nin ka fogaada, iska hubi in aad arki karto isaga marka uu jacayl qabo.

Haddii qalbigiisa iyo madaxiisuba ay kuu furan yihiin, oo uu ku muujinayo farxaddiisa luqadda jidhkiisa, markaa dhammaan calaamaduhu waxay tilmaamayaan isaga oo dareen kuu leh!

Laakiin ka waran marka uusan wax xiiso ah muujin? Sidee kale oo aad ku ogaan kartaa haddii uu weli ku xiisaynayo?

Hagaag, waa kuwan dhowr arrimood oo aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso:

> 1) Wuxuu si joogto ah uga faalloodaa qoraalladaada baraha bulshada.

Haddii uu si joogto ah uga faalloodo qoraalladaada, waxa uu muujinayaa dareenkiisa.warbaahinta, oo aan kuu sheego inuu daneynayo!

2) Wax badan ayuu wax kaa waydiinayaa ama in badan ayuu kaaga hadlayaa shaqada ama meelaha kale ee bulshada. wuxuu ka baqayaa inuu kuu muujiyo xiisaha uu kuu qabo, laakiin haddii uu wax ku weydiiyo oo uu ka hadlo inta uu u xiisay in uu kula joogo, markaas waa inuu fiicnaadaa! qaar kalena way garanayaan sida ay u xiisay saaxiibadooda! > kula jooga oo tus inuu si dhab ah ugu raaxaysanayo inuu waqti kula qaato! guys.

In uu ninka la sheekaysto uu ku tusi karo in uu xiisaynayo, marka mar walba iska hubi in aad isaga ku dartid!

5 oo intaa ka badan.

Haddii uu sidaan sameeyo, runtii waxa uu isku dayayaa in uu ku ogaado in uu danaynayaa adiga.

Haddii ay jirto hal shay oo aan ilaa hadda baranay, waa in ragga ka fogaada ay runtii rabaan inay dib ugu soo laabtaan halkaas oo ay qof ogaadaan inta ay daneynayaan.

>

Ha qorin qoraal dib u soo celi mar kasta oo aad aragto isaga oo aan u jawaabinu baahan in aad ka jawaabto. Waa sababta sharcigaygu yahay, haba yaraatee ha u qorin wax muhiim ah mooyaane.

1. Ha isku dayin in aad kala dooddo goorta iyo meesha uu doonayo in uu taariikhda kuu saaro.<11                haduusan wali diyaar u ahayn isaga daa si uu naftiisa u ahaado oo uu ku tuso in uu ku jecelyahay. aad u fudud ama adigoo shuruudo badan ka samaynaya xidhiidhkaaga ama "Maxaad dib iigu soo qori weyday?"

Ha weydiin isaga waxa uu ka fikirayo mar walba! Wuxuu u baahan yahay waqti uu ku fekero, waxaanan hubaa in wax kasta oo uu ka fikirayay ay sabab fiican tahay.

1. Ha isku dayin inaad beddesho hab-dhaqankiisa iyo shakhsiyadiisa.

Isagu kuma beddeli doono adiga haddii uusan run ahaantii kugu dhex jirin. Haddaba ha u dul qaadan qof aan si wanaagsan kuula dhaqmin.

Xusuusnow, haddii uu sidaas u dhaqmayo oo uu dareen xoog leh kugu qabo, markaas wuxuu ku tusi doonaa hab-dhaqankiisa adiga kugu habboon! Markaa waxa kaliya ee aan leeyahay waa uun sug oo eeg sida ay wax u socdaan.

Haddii ay run ahaantii u ekaan weydo in uu dani ugu jirin in uu tallaabada ugu horreysa sameeyo ama uu arko halka ay wax ku socdaan labada

Gabagabo

Hadda waa inaad fikrad wanaagsan ka heshaa sida uu u shaqeeyo maskaxda nin ka fogaada.

maxaad samayn kartaaKhabiir James Bauer, waxaa jira shay aad ku kicin karto nin kasta si uu kuugu xiiso iyo wax badan oo kale.

Waxaa loo yaqaan Halyeyga Dareenka waana fikrad kacday habka aan u fahanno sida raggu uga shaqeeyaan xiriirka.

Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga ka fogaada, in dhammaan gidaarradiisa shucuurtu ay soo dhacayaan. Nafsaddiisa ayuu ku dareemayaa fiicnaan, wuxuuna si dabiici ah u bilaabi doonaa inuu kula xiriiriyo dareenkaas wanaagsan. Si tartiib tartiib ah, sidoo kale wuxuu bilaabi doonaa inuu ku waayo.

Oo dhammaan waxay ku xiran tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawalladan dhalanteed ee ku dhiirigeliya ragga inay jecel yihiin, sameeyaan, oo ilaaliyaan.

Marka haddii aad ' u diyaar garow inaad gaadhsiiso xidhiidhka aad la leedahay nin ka fogaada heerkaas, iska hubi inaad hubiso talada cajiibka ah ee James Bauer.

Riix halkan si aad u daawato muuqaalkiisa bilaashka ah

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo aad guriga ku leedahay deegaan sun ah (maxaa laga yeelayaa)