15 calaamadood oo aad guriga ku leedahay deegaan sun ah (maxaa laga yeelayaa)

Waxay yidhaahdaan gurigu waa halka wadnuhu ku jiro, laakiin dad aad u tiro badan waa meel ceeb, wax is daba marin iyo rajo xumo. Deegaanka gurigu waa wax caadi ah

>Natiijaduna waxay keeni kartaa cawaaqib xumo mustaqbalka fog wadada run ahaantii sun ah.

15 calaamo inaad guriga ku leedahay deegaan sun ah (iyo waxa laga yeelayo)

1) Weligaa ma lihid wax gaar ah ama qolka neefsashada

Mid ka mid ah Calaamadaha ugu xun ee aad ku leedahay deegaanka sunta ah ee guriga waa inaadan waligaa helin meel kuu gaar ah

Si kasta oo ay wax u socdaan, qof ayaa qoortaada ka neefsanayaa

Xitaa markaad musqusha gasho, qof waxay ku qaylinaysaa dareenkaaga ama waxay keenaysaa dhibaato u baahan xal (oo loo malaynayo isla markiiba)

Ilbiriqsi kasta waa riwaayad, degdeg ah, khilaaf, jahawareer, iyo walbahaar. re in your own reality show where you will go goment in a room with cadho and shocks who will find you.

Kani waa qoyskii ugu xumaa.

Si kastaba ha ahaatee haddii ay adiga tahay xaaska, waalidka, walaalaha, ama qaraabada kale, xaaladdu si la mid ah waa mid aad u xun.

Sida Lana ku qortay Toxic Ties mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee dhaca marka aad ku sugan tahay deegaanka guriga sunta ah waa la'aanta meel jirka ah. . Inaad gasho qol kale ama heshid neefsashadaadaJoojinta caawinta gabi ahaanba.

Waxa aad u baahan tahay inaad sameyso

>Ku korinta deegaanka qoyska sunta ah waa hubaal nasiib xumo. Laakin isla mar ahaantaana, waxay noqon kartaa hab aad ku koraan shakhsi ahaan oo aad u heshid xudunta qofka dhabta ah ee aad tahay.

In aad la qabsato maskaxda dhibbanaha ama ku eedaynta deegaankaaga gurigaaga go'aamo iyo dhaqan xumo dambe waa khasaare. sharad mar kasta

Ma aha inaad noqoto dhibane duruufahaaga.

Halkan waxaa ah afar tillaabo oo aad qaadi karto si aad u xalliso deegaanka sunta ah ee guriga.>Ka tagista deegaanka sunta ah ee ka dambeeya

1) Si furan oo daacad ah ula xidhiidh

Xidhiidhku waa furaha wanaagga qoys kasta. Way adkaan kartaa in la muujiyo sida dhabta ah ee aad dareemeyso, laakiin waa lagama maarmaan. Haddii aad rabto inaad waqti ku qaboojiso way fiican tahay.

Laakiin haddii waxyaalaha kor ku xusan ay kugu dhacaan markaa waa muhiim inaad fahamto inaysan khaladkaaga ahayn.

0>>Waxaad u qalantaa in aad hesho deegaan guri oo taageera riyadaada guud ahaanna togan Inaad la xiriirto waxyaabaha laga filayo, macnaheedu maaha inaad tahay qof dhib badan, ee waxay la macno tahay inaad xal raadinayso.>2iyaga

Mid ka mid ah xalalka ugu fiican ee deegaanka sunta ah ee guriga waa in la sameeyo xuduudo oo aan cidina u oggolaan in ay ka gudbaan.

Haddii aad u ogolaato dadka inay ku dul socdaan waxay bilaabi doonaan inay ku sameeyaan maalin kasta, gaar ahaan haddii aanay waligood baran inay xakameeyaan dareenkooda iyo ficiladooda

0>Waxa ku bilaabma in aad qof caawiso ama wakhti aad wax siiso, si dhakhso ah ayay waajib kugu noqonaysaadabadeed u horseed inaad si cadho leh dib ugu celiso sababtoo ah waxaad dareemaysaa in lagugu ixtiraami waayay sida dadka guriga ku nool aysan u eegin jadwalkaaga, mudnaantaada, ama qiimahaaga.

Runtii waa wareeg xun.

3) Soo hel daaweeyaha ama goobjooge dhexdhexaad ah si uu u soo galo oo u caawiyo

Waxaa jira daaweeyayaasha qoyska ama xitaa saaxiibo la aamini karo kuwaas oo u soo gali kara kormeerayaal dhexdhexaad ah iskuna dayi kara inay gooyaan bs.

waa taas socota iyo xididka riwaayaddu waxay noqon kartaa wax lala yaabo in mararka qaarkood qof dibadda ahi u arko sida saxda ah ee xalka marka qof gurigaaga jooga uusan awoodinoo leh hab-dhaqan iyo qorshe sax ah

Marka aad haysato qof leh aragti aan la mid ahayn qof kasta oo ku lug leh suntandeegaanka runtii waxay noqon kartaa neefta hawo nadiif ah.

Tani waa war aad u wanaagsan, waxaana aad ugu talinayaa inaad tan tijaabiso haddii aad la tacaalayso jawiga guriga sunta ah.

> 4) Ka tag home

Waxaa jira wakhtiyo marka guriga laga tago uu noqdo doorashada ugu fiican Ka bixista guriga waxa laga yaabaa inay u ekaato mid shakhsi ahaan iyo dhaqaale ahaanba culays ku ah, laakiin mararka qaarkood deegaanku waxa uu noqdaa mid sun ah oo aad u qallafsan oo ka tagista runtii waa doorashada ugu fiican.

Laakiin waxay noqon kartaa tallaabo dhab ah oo horay loo qaaday.

In cagtaada la dejiyo waxay runtii caawin kartaa xubnaha kale ee qoyska inay koraan.

Dabeecaddooda ayaa ahayd saadaal taban.

Sida Karen Young u qorto:

“Dadka sunta ahi waxay had iyo jeer dadka kale ku arki doonaan waxa aanay doonayn in ay naftooda u qirtaan.

"Waxaa loo yaqaan saadaalin."

"Waxaad noqon kartaa qofka ugu naxariista badan, ugu deeqsisan, ugu shaqada badan meeraha, dadka sunta ah ayaa isku soo jeedin doona gudaha iyagoo isku dayaya inay ku qanciyaan inaad tahay beenaale, cadaalad darro, xun, ama caajisnimo.”

Ka tagitaanka deegaanka sunta ah

Haddii aad ku soo kortay deegaan sun ah ama aad hadda ku sugan tahay mid, way adkaan kartaa inaad horay u sii socoto.

<0 Xitaa haddii aad jir ahaan maqan tahay, dhaawaca iyo xadgudubka ayaa dhici kararaagay muddo dheer ka dib: jir ahaan iyo caadifad ahaanba.

Taasi waa meesha ay muhiim tahay in la garto oo la wajaho xanuunka kugu xanniban.

si ay u noqoto dhacdo qeexaysa noloshaada

Ma aha inaad noqoto dhibane

Markaad bilowdo inaad awood u yeelato naftaada wax walba way isbedelaan.

> Waxaan si gaar ah ugu talinayaa tan. Masterclass free by shaman Rudá Iandê oo ku saabsan dib u soo celinta awoodaada shakhsi ahaaneed

Waxaad awood u leedahay inaad ka korto xanuunka oo aad u soo baxdo shaqsi dhab ah oo ka xoog badan inkastoo sunta aad soo martay.

Qolku wuxuu noqon karaa tillaabada ugu horreysa ee wanaagsan si loo yareeyo garaadka xun.

2) Xubnaha qoysku waxay isticmaalaan heerka dhibbanaha si ay u helaan oo ay awoodda u haystaan

Marka aad ku jirto deegaanka guriga sunta ah, wax walbaa waxay ku saabsan yihiin awood

Cayda, dib-u-dhaca iyo wax-is-daba-marintu weligood uma muuqdaan.

Inaad noqoto dhibane waa lacag aad awood u isticmaasho, si aad ugu naxariisato oo aad eed iyo cadho ugu keento. 1>

“Sidee xitaa taas iigu odhan kartaa, miyaadan garanayn…” waxa laga yaabaa inay tahay nooca wax aad si joogto ah u maqashid.

Cadhada, muran, ilmada. Marna uma eka inay dhammaanayso.

3) Waalidiintaada ayaa idinka iyo walaalahaa idinka hor keenaya

Marka aad ku nooshahay deegaan sun ah waxaad dareemaysaa inaadan isku koox ahayn. Kuwa kugu xeeran.

Xaalada ugu xun, waalidku waxay isku dayaan inay walaalo iska horkeenaan sida tartan buka oo kale. Aad iyo aad u degdeg badan, oo aad u wanaagsan. Laakiin sababtoo ah waa dhakhtar leh saddex carruur ah oo waxaad tahay soo-dhoweeyaha keli ah ee dhakhtarkaxafiiska, walaalkaa wuxuu jecel yahay inuu isku dayo inuu isku dayo labadiinaba midba midka kale," ayuu qoray Purewow.

4) Waxaad la kulmi doontaa xukun iyo dhaleecayn joogto ah

Haddii aad ku nooshahay deegaan sun ah oo guri ah. markaa waxaad ogaataa inay ka buuxaan dhaleecayn iyo xukun.

Wax kasta oo aad samayso marna kuma fiicna oo waxaad mooddaa inaad garbahaaga ku qaadayso culayska adduunka

maalinta waxa aad dareemaysaa in lagu dubay ama lagu kala saaray koox xirfadlayaal ah

Haddaba maxaad samayn kartaa si aad uga joojiso inay kuu yimaadaan oo aad mar kale bilowdo inaad naftaada rumaysato?

>Diirada saar naftaada. Jooji dhageysiga hagaajinta dibadda si aad noloshaada u xalliso! Si hoose, waxaad ogtahay in tani aysan shaqaynayn.

Taasina waa sababta oo ah ilaa aad ka eegto gudaha oo aad furto awooddaada shakhsi ahaaneed, weligaa ma heli doontid qanacsanaanta iyo buuxinta aad raadinayso qoyskaaga ayaa sii wadi doona inuu keeno. you down.

Tan waxaan ka bartay shaman Rudá Iandê. Hadafka noloshu waa inuu dadka ka caawiyo inay dib u soo celiyaan isku dheelitirnaanta noloshooda oo u furo hal-abuurkooda iyo kartidooda. Waxa uu leeyahay hab la yaab leh oo isku dara farsamooyin qadiimi ah oo shamanic ah oo casri ah oo casri ah

Fiidiyowgiisa bilaashka ah ee aadka u fiican, Rudá wuxuu sharxayaa habab wax ku ool ah si aad u gaarto waxa aad rabto nolosha oo aad naftaada ka ilaaliso waxa ay dadka kale ku yiraahdaan ama adiga kugu saabsan.

Haddaba haddaad rabto inaad joojiso xukunka joogtada ah iyo dhaleecaynta kugu soo wajahan iyoFuritaanka awooddaada aan dhammaadka lahayn, hadda ku bilow adiga oo hubinaya taladiisa dhabta ah.

Halkan waa isku xidhka fiidyowga xorta ah mar kale.

> 5) Waxaa horeba lagaa filayey inaad noqoto qof weyn da'da yar. 5>

Waxaa jirta mar uu qof kasta oo inaga mid ah uu weynaado oo uu xil iska saaro.

Waxaynu caadi ahaan ugu yeedhnaa qaan-gaarnimada

da'da aad u yar.

Waa inay gartaan culaysyo niyadeed iyo kuwo jidheed oo culus oo ay la tacaalaan mawduucyo qalafsan oo ilmahu aanay ahayn inuu ogaado.

“Haddii lagugu soo koray qoys sun ah, Waxaa laga yaabaa in lagu weydiisto: waalidka ama edbinta walaalaha ka yar ama aad bixiso inta badan daryeelkooda mas'uuliyadaha sida karinta cuntada," ayay tiri Crystal Raypole. si badbaado leh ama karti leh ayaad u samayn kartaa si aad u siiso taageero shucuureed sidii inaad tahay lammaane ama qof kale oo weyn.”

> 6) Wax taageero ah ma jirto riyadaada ama yoolalkaaga mustaqbalka

Mid ka mid ah calaamadaha kuugu xun deegaanka sunta ah ee guriga ku haysato waa in aanay jirin wax taageero ah oo loogu talagalay riyadaada ama yoolalkaaga

Cid dan ka ma leh, oo xataa way kugu qosli karaan. in badan xitaa haddii aad leedahay riyo iyo himilo wanaagsan

Waxaa laguu sheegay si joogto ah in aanay dhici doonin. waama sii waari doonto.

Mahadsanid, fam.

>7 deegaanka sunta ah ee guriga waa inaad dareento sida ruux oo kale.

Si kasta oo aad sameyso ama inta aad u baahan tahay qof aad la hadasho, waxaad tahay wax aan la arki karin.

Si buuxda ayaa laguu filayaa. si aad u caawiso oo aad u joogtid, laakiin qofna kuma waydiiyo sida aad tahay ama ku caawinayso sinaba.

> Sida Chloe u kuur gashay Psych2Go:

“Ma jiro qof u muuqda inuu dan ka leeyahay sida aad samaynayso, waxaad dareemayso, ama waxa aad leedahay.

“ Halkii aad si furan ula xidhiidhi lahayd si daacad ah midba midka kale, sida qoys caafimaad qaba, kaagu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento go'doon, kalinimo, iyo qiimo la'aan."

8 Calaamadaha caadiga ah ee aad leedahay deegaanka sunta ah ee guriga ayaa ah in muranka iyo riwaayadaha ay yihiin kuwo aan dhammaad lahayn.

Meel kasta oo aad u jeeddo qof wax buu ka xumaadaa. noocyo kala duwan oo muran iyo walbahaar.

Dood kasta oo miiska cashada ka dhacaa waxa uu noqdaa muran toos ah ama waxa uu isu rogaa caydhoobo

noqdaan dad kaligood wax ku cunaya laptop-yadooda hortiisa oo ku gunuunacaya haddii qof doonayo kiisaFiiro gaar ah.

Sida The Powerful Mind u qorto:

“qoysaska caafimaadka qaba waxay u janjeeraan inay xalliyaan khilaafaadkooda iyagoon keenin muuqaal weyn.

Haddii kale aad ku nooshahay guri sun ah, mid ka mid ah calaamadaha digniinta waa riwaayad joogto ah.

“Waxaa laga yaabaa inaad dareento sida qof kasta is dhexgalka waa halgan, oo waxaad si joogto ah ugu socotaa qolof ukun si aadan u keenin khilaaf dambe."

9) Taageerada dadka aad jeceshahay had iyo jeer waa shuruudo xaddidan

Jacaylka aan shuruudda lahayn aad buu u xoog badan yahay

Markaad ku nooshahay deegaan sun ah guriga aad bay uga duwan tahay.

Sidoo kale eeg: "Yaan ahay?" Jawaabta su'aasha nolosha ugu qeexanWaalidka, walaalahaa, ama xaaskaaga waxay kula dhaqmaan si cajiib ah markaad raacdo waxay rabaan ka dibna ku tuuraan oo ku ixtiraamaan markaad sheegto waxa aad aaminsan tahay iyo rabitaankaaga.

Waa wax aad u xun inaad la kulanto.

Natiijaduna waxay inta badan noqotaa inaad damiso dhammaan shucuurtaada dhabta ah natiijadu.

> 10 Calaamadaha aad ku leedahay deegaanka sunta ah ee guriga ayaa ah in dadka guriga jooga ay si firfircoon u ixtiraami waayaan waxa aad aaminsantahay.

Tusaalaha caadiga ah waxaa ka mid ah xubin qoyska ka mid ah oo ku jees jeesaya xiisahaaga diinta, ka fiirsashada ama xitaa cunto ama nidaamka jirdhiska.

kaleTusaalooyinka waxaa ka mid noqon kara kuwa guriga jooga oo isku dayaya inay kugu cadaadiyaan inaad qaadato falsafad gaar ah, waddo ruuxi ah, ama diin. ku haboon sanduuqa.

Waxaa jira wakhti badan oo aad ku taam noqon karto sanduuqa markaad dhimato ka dib. aqbal fikradahaaga iyo doorashooyinkaaga nolosha, laga yaabee xitaa inay kugu caayaan ama aad faallooyin gaf ah ka bixiyaan markaad wada joogtaan.”

11 baylahda. Kuwaas waxaa laga yaabaa in la weyneeyo si aan la aqoonsan karin gudaha deegaanka sunta ah.

Si lama filaan ah jacaylkaaga raabka ayaa caddayn u ah inaad caajis badan tahay oo caqli-gal tahay, ama codsiga aabbahaa ee nabad iyo xasillooni dheeraad ah maalmaha fasaxa ayaa caddayn u noqonaysa walaashaa in Aabahaa waa "dick."

Ka hadal sunta…

Qof walba codsigiisa iyo dareenkiisa ayaa loo adeegsadaa iyaga oo ka dhan ah dhammaantoodna aad ayay u xun yihiin.

Haddii aadan sidaas yeelin. ku raaxayso inaad daacad ka ahaato sida aad dareemayso markaasaad ka sii daraysaa oo sii xumaanaysaa.

>12 diiradda saar cidda eedda leh, aakhirka waxaad ku nooshahay adduun aad u xun oo niyad jab leh.

Ma been sheegayo oo odhan maayo dhammaanteen dembiilayaal isku mid ah ayaannu nahay ama mid kasta oo hadalladaas u dhigma.Xaqiiqda fudud waa dadka qaar ayaa aad uga xun dadka kale.

Isla markaa, qof kastaa wuxuu leeyahay fursad uu ku beddelo oo uu ku yaraado danayste, dhaawac iyo cadho.

Sidoo kale eeg: 8 fikrado taariikhda ugu horreeya ee hal-abuurka ah oo kaa saari doona burburkaaga

Laakiin haddii aad diiradda saarto Markaad dadka eedayso oo aad ku cabbirto dambiga deegaanka qoyska waxaad is baabi'inaysaa. Waa cunto kariye dhamaystiran oo musiibo ah.

Iyo deegaanka sunta ah ee guriga waxaa ka buuxa shay noocan oo kale ah: si joogto ah u helida cidda eedaysan oo diiradda saaraya. Markaa marka lagu eedeeyo inaad raadiso qof kale oo xitaa aad u eedaysan.

Sida Darby Faubion yiri:

“Marka cilaaqaadka suntu ka dhex dhacaan qoyska, xubin qoyska ka mid ah ayaa kan kale ku eedayn kara Dhibaatooyinku halkii ay ka qaadi lahaayeen mas'uuliyadda falalkooda oo laga yaabo inay wax ka taraan dhibaatada."

> 13 , waxay noqon kartaa kor u qaadida dhammaan fikradahaaga iyo dareenkaaga ugu xun.

Markaad maalin wanaagsan ku jirto cidna uma eka inay danayso, ama waxay rabaan wax badan oo ka mid ah wakhtigaaga iyo tamartaada.

Marka aad maalin xun ku jirto waa sheeko kale.

Si lama filaan ah waxaa soo baxay dhammaan noocyada codadka gudaha oo ku xasuusinaya inaad tahay gabal xun oo aadan weligaa waxba soo kordhin doonin.

Sida haddii codkaaga xun ee madaxaagu aanu ku filnayn, deegaanka sunta ah ee guriga ayaa kugu soo celinaya daqiiqad kasta oo suurtogal ah.

> Waa uunaad u xun. >14

Haddii ay si joogto ah kuugu raran yihiin oo ay kaa filayaan inaad soo qaadato darafyada dabacsan markaas waa inaad naftaada u sheegtaa inay tani tahay deegaan sun ah.

> Wax kasta oo mudan in nolosha lagu sameeyo waa Habka wax bixinta iyo qaadashada

Marka arrimuhu hal jiho uun u socdaan waxay si dhakhso ah u noqotaa hab taban oo isku xidhan. waxa iman doona wakhti aad go'aansatid in aad gaadhay xadkaagii.

Marka ay qodobkaasi timaaddo inta badan waa muuqaal aad u fool xun, markaa waxa aad u fiicantahay in aad aqoonsato in ay soo dhawaatay wakhti hore.

15) Mahadnaq ma leh shaqadaada adag iyo caawinta

Mid ka mid ah calaamadaha werwerka leh ee aad ku leedahay deegaanka sunta ah ee guriga ayaa ah in aanay jirin wax mahadnaq ah oo lagugu hayo.

> Dhib malaha Intee in le'eg ayaad ku caawin, talo bixin, nadiifin ama mas'uul ka tahay, si buuxda ayaa loo qaataa.

Nasiib darro, marar badan, marar badan lagama qaado oo kaliya: dhab ahaantii waxaa lagugu eedeeyay inaadan dembi gelin oo aanad ahayn. Samaynta ku filan

Wareegga diidmadani uma muuqdaan inay soo saaraan rabitaan ah in wax badan la qabto. iyo