15 tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis het (wat om daaraan te doen)

Hulle sê huis is waar die hart is, maar vir veels te veel mense is dit 'n plek van skaamte, manipulasie en wanhoop.

Ek wens ek kon sê dit is skaars, maar die waarheid is dat 'n giftige huisomgewing is al te algemeen.

En die resultate kan langtermyngevolge veroorsaak.

Hier is hoe om te bepaal of jou huisomgewing net deur 'n moeilike fase gaan en of dit werklik giftig.

15 tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis het (en wat om daaraan te doen)

1) Jy het nooit enige privaatheid of asemhalingskamer nie

Een van die ergste tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis het, is dat jy nooit jou eie spasie kry nie.

Maak nie saak wat aangaan nie, iemand asem in jou nek.

Al gaan jy badkamer toe, iemand skree vir jou aandag of bring 'n probleem wat 'n oplossing benodig (vermoedelik onmiddellik).

Elke sekonde is drama, dringendheid, konflik, verwarring en stres.

Dit voel asof jy' weer in jou eie werklikheidsprogram waar jy vasgevang is in 'n kamer met kwaai en verwarrende mense wat daarop uit is om jou te kry.

Dit is familie op sy ergste.

Maak nie saak of dit jou is nie. eggenoot, ouers, broers en susters of ander familielede, is die situasie insgelyks aaklig.

Soos Lana by Toxic Ties skryf, is een van die ergste dinge wat gebeur wanneer jy in 'n giftige huisomgewing is 'n gebrek aan fisiese ruimte . Gaan na 'n ander kamer of soek jou eie asemhalingom heeltemal op te hou om te help.

Wat jy moet doen

Om in 'n giftige gesinsomgewing groot te word, is beslis 'n ongeluk. Maar terselfdertyd kan dit 'n manier wees om as 'n individu te groei en die kern te vind van wie jy werklik is.

Om die slagoffer-ingesteldheid te omhels of jou huisomgewing te blameer vir latere swak besluite en gedrag is 'n verlies. wed elke keer.

Jy hoef nie 'n slagoffer van jou omstandighede te wees nie.

Hier is vier stappe wat jy kan neem om 'n giftige huisomgewing op te los.

Verlaat die giftige omgewing agter

1) Kommunikeer openlik en eerlik

Kommunikasie is die sleutel tot elke gesin se welstand. Dit kan moeilik wees om uit te druk hoe jy regtig voel, maar dit is absoluut noodsaaklik.

Selfs wanneer jy net lus is om na jou kamer toe te gaan en die deur toe te slaan, kan dit die tyd wees dat dit die beste is om oop te wees oor hoe jy voel.

As jy tyd wil hê om af te koel, is dit goed.

Maar as die dinge hierbo met jou gebeur dan is dit noodsaaklik om te verstaan ​​dat dit nie jou skuld is nie.

Jy verdien om 'n huisomgewing te hê wat jou drome ondersteun en oor die algemeen positief is.

Jy verdien om te verwag dat diegene naaste aan jou jou met 'n basiese vlak van respek behandel.

Om oop te wees in om hierdie verwagtinge te kommunikeer beteken nie jy is 'n moeilikheidmaker nie, dit beteken jy soek oplossings.

2) Stel jou grense en laat niemand oorsteek nie.hulle

Een van die beste oplossings vir 'n giftige omgewing by die huis is om grense te stel en niemand te laat oorskry nie.

As jy mense oor jou laat loop, sal hulle dit op 'n daaglikse basis, veral as hulle nog nooit geleer het om hul eie impulse en optrede te beheer nie.

Een van die probleme van mede-afhanklike verhoudings, insluitend in 'n gesinsverband, is dat hulle maklik buite beheer kan raak.

Wat begin as om iemand uit te help of net van jou tyd aan iemand te gee, word vinnig 'n verpligting.

Om gemaklik te probeer wees, verander vinnig in jou wat die gesinsdeurmat word.

Dit kan lei dan tot 'n kwaai terugslag omdat jy so geminag voel deur die manier waarop mense by die huis nie 'n kak oor jou skedule, prioriteite of waardes gee nie.

Dit is regtig 'n bose kringloop.

3) Kry 'n terapeut of neutrale waarnemer om in te kom en te help

Daar is gesinsterapeute of selfs vertroude vriende wat as 'n neutrale waarnemer kan inkom en probeer om deur die bs te sny.

Wat ook al. dit is wat aan die gang is en die wortel van die drama kan dit verbasend wees dat 'n buitestander soms reg sien tot die oplossing wanneer niemand in jou huis dit kon nie.

Konflikte en verwarring wat jy onoplosbaar gevind het, blyk meer as reg te stel. met die regte houding en plan.

Wanneer jy iemand het met 'n perspektief wat nie dieselfde is as almal wat by die giftige betrokke is nie.omgewing dit kan regtig 'n vars asem wees.

Dit is baie goeie nuus, en ek beveel sterk aan om dit uit te probeer as jy met 'n giftige huisomgewing te doen het.

4) Verlaat huis

Daar is tye wanneer die huis verlaat wel die beste opsie word.

Dit kan moeilik wees om te doen, maar dit beteken nie dat dit altyd die verkeerde besluit is nie.

Om die huis te verlaat mag persoonlik en finansieel stresvol lyk, maar soms word die omgewing so giftig en oorlaai dat dit regtig die beste keuse is om te vertrek.

Dit hoef nie permanent te wees nie en dit hoef nie bitter te wees nie, maar dit kan 'n ware stap vorentoe wees.

Om jou voet neer te sit, kan eintlik ander giftige familielede help om te groei.

Want die waarheid is dat mense soms net tyd en ruimte nodig het om dit te besef hul eie gedrag was 'n negatiewe projeksie.

Soos Karen Young skryf:

“Giftige mense sal altyd in ander sien wat hulle nie van hulself wil erken nie.

"Dit word projeksie genoem.

"Jy kan die vriendelikste, vrygewigste, hardwerkendste persoon op die planeet wees en giftige mense sal hulself binneste na buite draai om jou te probeer oortuig dat jy 'n leuenaar, onregverdig, vieslik is, of 'n slapgat.”

Om die giftige omgewing agter te laat

As jy in ’n giftige huisomgewing grootgeword het of tans in een is, kan dit moeilik wees om aan te beweeg.

Selfs as jy fisies weg is, kan die trauma en mishandelingvertoef lank daarna: beide fisies en emosioneel.

Dis waar dit belangrik is om die pyn wat in jou vasgevang is, te herken en die hoof te bied.

Gesinsdisfunksie is baie werklik en baie skadelik, maar dit het nie om die bepalende gebeurtenis van jou lewe te wees.

Jy hoef nie 'n slagoffer te wees nie.

Soos jy jouself begin bemagtig verander alles.

Ek beveel dit veral aan gratis meesterklas deur die sjamaan Rudá Iandê oor die herwinning van jou persoonlike krag.

Jy het die vermoë om deur die pyn te groei en na vore te kom as 'n meer outentieke en sterker individu ten spyte van die toksisiteit waardeur jy is.

2) Familielede gebruik slagofferstatus om mag te verkry en te behou

Wanneer jy in 'n giftige huisomgewing is, gaan alles oor mag.

Dit is soos 'n miniatuurdiktatuur: daar is gewoonlik een lid van die huishouding wat meer dominant is en dan wedywering en binnegevegte tussen die res.

Dit is die ergste van evolusie wat in huishoudelike vorm tot lewe kom. .

Die beledigings, rugstekery en manipulasie blyk nooit te eindig nie.

En om 'n slagoffer te wees is 'n geldeenheid wat jy vir mag gebruik, beide om simpatie te verkry en om skuld en woede te veroorsaak.

“Hoe kan jy dit selfs vir my sê, weet jy nie ek...” is dalk die tipe ding wat jy gedurig hoor.

Verontwaardiging, gekibbel, trane. Dit blyk nooit te eindig nie.

3) Jou ouers stel jou en jou broers en susters teen mekaar

Wanneer jy in 'n giftige huisomgewing woon, voel jy dat jy nie in dieselfde span is as diegene rondom jou.

In die ergste gevalle sal ouers selfs broers en susters teen mekaar stel soos een of ander siek soort kompetisie.

Daar is altyd iemand beter, of jy het altyd nie genoeg gedoen nie, vinnig genoeg, en goed genoeg.

Die gevoelens van ontoereikendheid is volop, aktief aangemoedig deur bitter lede van die huishouding.

“Jy en jou ouer suster is twee heeltemal verskillende mense. Maar omdat sy 'n dokter met drie kinders is en jy 'n enkele ontvangsdame by 'n dokter iskantoor, jou broer is mal daaroor om julle twee teen mekaar te probeer sit,” skryf Purewow.

4) Jy staar voortdurend oordeel en kritiek in die gesig

As jy in 'n giftige huishoudelike omgewing woon, dan weet jy dis vol kritiek en oordeel.

Niks wat jy doen is ooit goed genoeg nie en dit voel of jy die gewig van die wêreld op jou skouers dra.

Daar is geen aanmoediging nie, maar elke dag voel asof jy deur 'n span professionele kritici gebraai of uitmekaar gepluk word.

So wat kan jy doen om te keer dat hulle by jou uitkom en weer in jouself begin glo?

Fokus op jouself. Hou op om na eksterne regstellings te luister om jou lewe uit te sorteer! Diep binne weet jy dit werk nie.

En dit is omdat totdat jy na binne kyk en jou persoonlike krag ontketen, jy nooit die bevrediging en vervulling waarna jy soek sal vind nie en jou gesin sal aanhou bring. jy af.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Sy lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit. Hy het 'n ongelooflike benadering wat antieke sjamanistiese tegnieke kombineer met 'n hedendaagse kinkel.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá effektiewe metodes om te bereik wat jy in die lewe wil hê en jouself te beskerm teen wat ander vir jou sê of oor jou.

As jy dus wil keer dat die voortdurende oordeel en kritiek by jou enom jou eindelose potensiaal te ontsluit, begin nou deur na sy opregte advies te kyk.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

5) Daar is reeds op 'n jong ouderdom van jou verwag om 'n volwassene te wees

Daar is 'n tyd wanneer elkeen van ons grootword en verantwoordelikheid aanvaar.

Ons noem dit gewoonlik volwassenheid.

Maar in 'n giftige huisomgewing word kinders dikwels gedwing om soos volwassenes te word op 'n baie vroeë ouderdom.

Hulle moet swaar emosionele en fisiese laste dra en ingewikkelde onderwerpe hanteer wat geen kind behoort uit te vind nie.

“As jy in 'n giftige gesin grootgemaak is, jy is dalk gevra om: ouer of jonger broers en susters te dissiplineer of die meeste van hul sorg te verskaf, verantwoordelikhede soos om maaltye te kook,” merk Crystal Raypole op.

Soos sy byvoeg, kan dit ook insluit “om sekere swaar take te doen voor jy kan dit veilig of bekwaam doen emosionele ondersteuning bied asof jy 'n maat of ander volwassene is.”

6) Daar is geen ondersteuning vir jou drome of toekomsdoelwitte nie

Een van die ergste tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis is dat daar net geen ondersteuning vir jou drome of doelwitte is nie.

Niemand gee om nie, en hulle kan selfs vir jou lag.

Nog iets wat gereeld gebeur, is dat jy gekritiseer word baie, selfs al het jy goeie drome en ambisies.

Jy word gedurig verlig en vertel dit sal nooit gebeur nie.

En dan, selfs al het dit, word vir jou gesê dit was 'n toeval of dat Ditsal nie hou nie.

Dankie, fam.

7) Jy voel soos 'n spook by die huis, want niemand gee jou aandag nie

Nog een van die groot tekens wat jy het 'n giftige omgewing by die huis is dat jy soos 'n spook voel.

Maak nie saak wat jy doen of hoeveel jy iemand nodig het om mee te praat nie, jy is net onsigbaar.

Jy word ten volle verwag om uit te help en teenwoordig te wees, maar niemand vra een keer hoe dit met jou gaan of help jou op enige manier nie.

Jy is 'n wandelende niemand wat soos 'n dof van 'n mens begin voel nie.

Soos Chloe by Psych2Go opmerk:

“Niemand gee blykbaar om oor hoe dit met jou gaan, wat jy voel of wat jy te sê het nie.

“In plaas daarvan om openlik te kommunikeer en eerlik met mekaar, soos 'n gesonde gesin sou, laat joune jou geïsoleerd, alleen en onbeduidend voel.”

8) Daar is net geen einde aan die drama en meningsverskille nie

Een van die mees Algemene tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis het, is dat die stryery en drama amper eindeloos is.

Oral waar jy draai is iemand ontsteld oor iets.

Enige begeerte na 'n bietjie vrede en stilte lei tot almal soorte gekibbel en stres.

Enige besprekings aan die etenstafel word openhartige argumente of verander in kaskenades van beledigings.

Selfs die idee om aan te sit vir aandete is redelik optimisties aangesien die meeste giftige huisomgewings vinnig word mense wat alleen eet voor hul skootrekenaars en knor as iemand hul wil hêaandag.

Soos The Powerful Mind skryf:

“Gesonde gesinne is geneig om hul konflikte te hanteer sonder om 'n groot toneel te veroorsaak.

“Onenighede word verhaas met 'n paar verhewe stemme, maar word andersins met liefde, respek en eerlikheid hanteer.

“As jy in 'n giftige huis woon, is een van die belangrikste waarskuwingstekens konstante drama.

“Jy voel dalk soos elke interaksie is 'n stryd, en jy loop voortdurend op eierdoppe sodat jy nie meer twis veroorsaak nie.”

9) Ondersteuning van geliefdes is amper altyd voorwaardelik en beperk

Die idee van onvoorwaardelike liefde is baie kragtig.

Wanneer jy in 'n giftige huisomgewing woon, is dit baie anders.

In plaas daarvan om onvoorwaardelik te wees, is liefde ten volle voorwaardelik en beperk.

Jou ouers, broer of suster of huweliksmaat behandel jou wonderlik wanneer jy saamgaan met wat hulle wil hê en dan slaan en disrespek jou wanneer jy jou eie oortuigings en begeertes beweer.

Dit is 'n aaklige ding om mee te hanteer.

En die eindresultaat is dikwels dat jy as gevolg daarvan al jou regte emosies afskakel.

10) Die huisomgewing sluit aktiewe disrespek van jou oortuigings in

Een van die top tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis het, is dat mense by die huis jou oortuigings aktief minag.

Algemene voorbeelde sluit in 'n familielid wat jou belangstelling in godsdiens, meditasie of selfs 'n dieet- of fiksheidsregime bespot.

Andervoorbeelde kan diegene by die huis insluit wat jou probeer druk om 'n sekere filosofie, geestelike pad of godsdiens aan te neem.

In plaas daarvan om te respekteer dat jy jou eie persoon is, vind jy jouself omring deur mense wat jou aktief aanpak en probeer om pas jou in 'n boks.

Daar is genoeg tyd om fiks in 'n boks te wees nadat jy dood is.

Soos Madeline Howard verduidelik:

“Hulle doen dit aktief nie aanvaar jou perspektiewe en lewenskeuses, miskien selfs beledig jou daaroor of maak aanstootlike opmerkings wanneer julle saam is.”

11) Hulle kies jou onsekerhede en kwesbaarhede

Ons het almal onsekerhede en kwesbaarhede. Dit kan onherkenbaar vergroot word in 'n giftige huisomgewing.

Skielik word jou afkeer van rap 'n bewys dat jy vervelig en preuts is, of jou pa se versoek vir meer rus en vrede oor naweke word 'n bewys vir jou suster dat jou pa is 'n "piel."

Praat van giftig...

Almal se versoeke en sensitiwiteite word daarteen gewoond en dit word alles baie vieslik.

As jy dit nie doen nie. voel gemaklik om eerlik te wees oor hoe jy voel dan word jy erger en slegter.

12) Die blaamspel is 'n Olimpiese sport by die huis

Wanneer jy net fokus op wie se skuld is, jy leef uiteindelik in 'n baie kak en neerdrukkende wêreld.

Ek gaan nie lieg en sê ons is almal ewe skuldige sondaars of enige van daardie gelykwaardigheidsretoriek nie.Die eenvoudige waarheid is dat sommige mense baie erger mense is as ander.

Terselfdertyd het almal 'n kans om te verander en minder selfsugtig, seermaak en kwaad te word.

Maar as jy fokus As jy mense blameer en skuld meet in 'n gesinsomgewing, gaan jy selfvernietig. Dit is 'n volledige resep vir 'n ramp.

En 'n giftige huisomgewing is vol van hierdie soort dinge: om voortdurend te vind wie die skuld kry en daarop te fokus. Dan wanneer jy die skuld kry, soek iemand anders wat selfs meer te blameer is.

Soos Darby Faubion sê:

“Wanneer giftige verhoudings binne 'n gesin voorkom, kan een familielid die ander blameer vir hul probleme eerder as om verantwoordelikheid te neem vir hul dade wat moontlik tot die probleem bygedra het.”

13) Hulle voed in jou eie negatiewe selfgesprek

Wanneer jy in 'n giftige omgewing by die huis is , kan dit 'n versterking van al jou ergste gedagtes en gevoelens word.

Wanneer jy 'n goeie dag het, lyk dit asof niemand omgee nie, of hulle wil net meer uit jou tyd en energie hê.

Wanneer jy 'n slegte dag het, is dit 'n ander storie.

Skielik is daar allerhande huishoudelike stemme wat inkom en jou herinner dat jy 'n snert is en jy sal nooit iets optel nie .

Asof jou eie negatiewe stem in jou kop nie genoeg is nie, eggo die giftige huisomgewing dit op elke moontlike oomblik na jou terug.

Dit is netaaklig.

14) Geliefdes laai voortdurend van jou af

Wanneer jy na tekens soek dat jy 'n giftige omgewing by die huis het, kyk dan hoe diegene in jou huis jou en jou tyd behandel.

As hulle voortdurend van jou aflaai en van jou verwag om los punte op te tel, dan moet jy eerlik wees met jouself dat dit 'n giftige omgewing is.

Alles wat die moeite werd is om in die lewe te doen, is 'n proses van gee en neem.

Wanneer dinge net in een rigting vloei, word dit vinnig 'n negatiewe en mede-afhanklike proses.

As ander by die huis op jou leun en van jou verwag om alles te doen, is daar gaan 'n tyd kom wanneer jy besluit dat jy jou limiet bereik het.

Wanneer daardie punt kom, is dit dikwels 'n taamlik lelike toneel, so jy is beter daaraan toe om te erken dat dit voor die tyd nader.

15) Daar is geen waardering vir jou harde werk en hulp nie

Een van die mees kommerwekkende tekens dat jy 'n giftige omgewing by die huis het, is dat daar eenvoudig geen waardering vir jou is nie.

Maak nie saak nie. hoeveel jy uithelp, raad gee, skoonmaak of verantwoordelik is, dit word ten volle as vanselfsprekend aanvaar.

Ongelukkig word dit in baie gevalle nie net as vanselfsprekend aanvaar nie: jy word eintlik daarvan beskuldig dat jy nie toegewyd is nie en nie genoeg doen.

Hierdie siklus van negatiwiteit is nie geneig om 'n begeerte te veroorsaak om meer te doen nie.

Om die waarheid te sê, hoe meer iemand by die huis beoordeel word, hoe groter is die kans dat hulle begin uitskakel en