15 merkkiä siitä, että kotona on myrkyllinen ympäristö (mitä tehdä asialle)

Sanotaan, että koti on siellä, missä sydän on, mutta aivan liian monelle se on häpeän, manipuloinnin ja epätoivon paikka.

Voisinpa sanoa, että se on harvinaista, mutta totuus on, että myrkyllinen kotiympäristö on aivan liian yleinen.

Tulokset voivat aiheuttaa pitkäaikaisia seurauksia.

Näin voit selvittää, onko kotiympäristösi vain ongelmallinen vaihe vai onko se todella myrkyllinen.

15 merkkiä siitä, että kotona on myrkyllinen ympäristö (ja mitä tehdä asialle).

1) Sinulla ei ole koskaan yksityisyyttä tai hengähdystilaa.

Yksi pahimmista merkeistä siitä, että kotona on myrkyllinen ympäristö, on se, että et koskaan saa omaa tilaa.

Mitä tahansa tapahtuukin, joku hengittää niskaasi.

Jopa vessassa käydessäsi joku huutaa huomiosi perään tai tuo esiin ongelman, joka vaatii ratkaisua (muka välittömästi).

Jokainen sekunti on draamaa, kiireellisyyttä, konflikteja, hämmennystä ja stressiä.

Tuntuu kuin olisit omassa tosi-tv-sarjassa, jossa olet loukussa huoneessa, jossa on vihaisia ja hämmentäviä ihmisiä, jotka haluavat saada sinut kiinni.

Tämä on perhettä pahimmillaan.

Olipa kyse sitten puolisosta, vanhemmista, sisaruksista tai muista sukulaisista, tilanne on yhtä kamala.

Kuten Lana kirjoittaa Toxic Ties -sivustolla, yksi pahimmista asioista, joita tapahtuu, kun olet myrkyllisessä kotiympäristössä, on fyysisen tilan puute. Toiseen huoneeseen siirtyminen tai oman hengähdystilan löytäminen voi olla hyvä ensimmäinen askel kauheiden vibojen vähentämiseksi.

2) Perheenjäsenet käyttävät uhrin asemaa saadakseen ja säilyttääkseen valtaa.

Kun olet myrkyllisessä kotiympäristössä, kaikessa on kyse vallasta.

Se on kuin pienoismalli diktatuurista: yleensä yksi perheenjäsen on hallitsevampi, ja loput perheenjäsenet kilpailevat ja taistelevat keskenään.

Se on evoluution pahin osa, joka on herännyt henkiin kotieläinten muodossa.

Loukkaukset, selkäänpuukotukset ja manipulointi eivät tunnu loppuvan koskaan.

Uhrina oleminen on valuutta, jota käytetään vallan hankkimiseen, sekä sympatian saamiseen että syyllisyyden ja vihan aiheuttamiseen.

"Miten voit edes sanoa minulle noin, etkö tiedä, että minä..." saatat kuulla tällaista jatkuvasti.

Närkästystä, riitelyä, kyyneleitä. Se ei tunnu loppuvan koskaan.

3) Vanhempasi asettavat sinut ja sisaruksesi toisiaan vastaan.

Kun elät myrkyllisessä kotiympäristössä, tunnet, ettet ole samassa tiimissä kuin ympärilläsi olevat ihmiset.

Pahimmissa tapauksissa vanhemmat jopa asettavat sisarukset toisiaan vastaan kuin jonkinlaisessa sairaassa kilpailussa.

Aina on joku parempi, tai et aina tehnyt tarpeeksi, tarpeeksi nopeasti ja tarpeeksi hyvin.

Riittämättömyyden tunteita on runsaasti, ja kotitalouden katkerat jäsenet kannustavat niitä aktiivisesti.

"Sinä ja isosiskosi olette kaksi täysin erilaista ihmistä. Mutta koska hän on lääkäri, jolla on kolme lasta, ja sinä olet yksinhuoltaja lääkärin vastaanotolla, veljesi rakastaa yrittää asettaa teidät kaksi vastakkain", Purewow kirjoittaa.

4) Sinua arvostellaan ja arvostellaan jatkuvasti

Jos elät myrkyllisessä kotiympäristössä, tiedät, että se on täynnä arvostelua ja tuomitsemista.

Mikään mitä teet, ei ole koskaan tarpeeksi hyvää, ja tuntuu kuin kantaisit koko maailman painoa harteillasi.

Ei ole mitään kannustusta, mutta joka päivä tuntuu siltä, että ammattitaitoiset kriitikot paahtavat sinua tai tutkivat sinua.

Mitä voit tehdä, jotta ne eivät pääse valloilleen ja jotta voit alkaa taas uskoa itseesi?

Keskity itseesi. Lakkaa kuuntelemasta ulkopuolisia ratkaisuja elämäsi järjestämiseksi! Syvällä sisimmässäsi tiedät, että tämä ei toimi.

Ja se johtuu siitä, että ennen kuin katsot sisimpääsi ja vapautat henkilökohtaisen voimasi, et koskaan löydä etsimääsi tyydytystä ja täyttymystä, ja perheesi tulee jatkossakin kaatamaan sinua.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta. Hänen elämäntehtävänsä on auttaa ihmisiä palauttamaan tasapaino elämäänsä ja vapauttamaan luovuutensa ja potentiaalinsa. Hänellä on uskomaton lähestymistapa, jossa yhdistyvät muinaiset shamaanitekniikat ja moderni nykyaika.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää tehokkaita menetelmiä, joilla voit saavuttaa elämässä haluamasi ja suojella itseäsi siltä, mitä muut sanovat sinulle tai sinusta.

Jos siis haluat lopettaa jatkuvan tuomitsemisen ja arvostelun ja vapauttaa loputtoman potentiaalisi, aloita nyt tutustumalla hänen aitoihin neuvoihinsa.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

5) Sinun odotettiin olevan aikuinen jo nuorena.

On aika, jolloin jokainen meistä kasvaa aikuiseksi ja ottaa vastuun.

Kutsumme sitä yleisesti aikuisuudeksi.

Mutta myrkyllisessä kotiympäristössä lapset pakotetaan usein muuttumaan aikuisten kaltaisiksi jo hyvin varhaisessa iässä.

Heidän on kannettava raskaita emotionaalisia ja fyysisiä taakkoja ja käsiteltävä monimutkaisia aiheita, joita yhdenkään lapsen ei pitäisi joutua selvittämään.

"Jos olet kasvanut myrkyllisessä perheessä, sinua on ehkä pyydetty: kasvattamaan tai kurittamaan nuorempia sisaruksia tai huolehtimaan suurimmasta osasta heidän hoidostaan, ottamaan vastuuta esimerkiksi aterioiden valmistamisesta", Crystal Raypole toteaa.

Kuten hän lisää, siihen voi kuulua myös "tiettyjen raskaiden askareiden tekeminen ennen kuin pystyt turvallisesti tai kykenevästi tekemään ne ja antamaan emotionaalista tukea ikään kuin olisit kumppani tai muu aikuinen".

6) Unelmillesi tai tulevaisuuden tavoitteillesi ei ole minkäänlaista tukea.

Yksi pahimmista merkeistä siitä, että kotonasi on myrkyllinen ympäristö, on se, että unelmillesi tai tavoitteillesi ei ole minkäänlaista tukea.

Kukaan ei välitä, ja he saattavat jopa nauraa sinulle.

Toinen asia, joka usein tapahtuu, on se, että sinua arvostellaan paljon, vaikka sinulla olisi hyviä unelmia ja tavoitteita.

Sinua huijataan jatkuvasti ja sinulle sanotaan, ettei sitä koskaan tapahdu.

Ja vaikka se onnistuisikin, sinulle sanotaan, että se oli sattumaa tai että se ei tule kestämään.

Kiitos.

7) Tunnet itsesi aaveeksi kotona, koska kukaan ei kiinnitä sinuun huomiota.

Toinen suuri merkki myrkyllisestä ympäristöstä kotona on se, että tunnet itsesi aaveeksi.

Ei ole väliä, mitä teet tai kuinka paljon tarvitset juttuseuraa, olet vain näkymätön.

Sinulta odotetaan täysin, että autat ja olet läsnä, mutta kukaan ei kysy kertaakaan, miten voit tai auta sinua millään tavalla.

Olet kävelevä mitätön, joka alkaa tuntea olevansa pelkkä kuori ihmisestä.

Kuten Chloe toteaa Psych2Gossa:

"Kukaan ei tunnu välittävän siitä, miten voit, miltä sinusta tuntuu tai mitä sinulla on sanottavaa.

"Sen sijaan, että kommunikoisitte avoimesti ja rehellisesti keskenänne, kuten terve perhe tekisi, teidän perheenne saa teidät tuntemaan itsenne eristetyiksi, yksinäisiksi ja merkityksettömiksi."

8) Draamalle ja erimielisyyksille ei vain ole loppua.

Yksi yleisimmistä merkeistä siitä, että kotona vallitsee myrkyllinen ilmapiiri, on se, että riitely ja draama ovat lähes loputtomia.

Kaikkialla joku on järkyttynyt jostakin.

Rauhan ja hiljaisuuden kaipuu johtaa kaikenlaiseen riitelyyn ja stressiin.

Ruokapöydässä käydyt keskustelut muuttuvat suoranaisiksi riidoiksi tai loukkausten vyöryiksi.

Jopa ajatus illalliselle istumisesta on melko optimistinen, sillä useimmat myrkylliset kotiympäristöt muuttuvat nopeasti ihmisiksi, jotka syövät yksin kannettavien tietokoneidensa ääressä ja murisevat, jos joku haluaa heidän huomionsa.

Kuten The Powerful Mind kirjoittaa:

"Terveillä perheillä on tapana käsitellä ristiriitojaan aiheuttamatta suurta kohtausta.

"Erimielisyyksistä puhutaan hieman äänekkäästi, mutta muuten niitä käsitellään rakkaudella, kunnioituksella ja rehellisyydellä.

"Jos asut myrkyllisessä kodissa, yksi tärkeimmistä varoitusmerkeistä on jatkuva draama.

"Saatat tuntea, että jokainen vuorovaikutus on kamppailua, ja kävelet jatkuvasti munankuorilla, jotta et aiheuttaisi lisää riitaa."

9) Läheisten tuki on lähes aina ehdollista ja rajallista.

Ajatus ehdottomasta rakkaudesta on hyvin voimakas.

Kun elät myrkyllisessä kotiympäristössä, tilanne on aivan erilainen.

Sen sijaan, että rakkaus olisi ehdotonta, se on täysin ehdollista ja rajoitettua.

Vanhempasi, sisaruksesi tai puolisosi kohtelevat sinua ihanasti, kun suostut siihen, mitä he haluavat, ja sitten he mollaavat ja halveksivat sinua, kun vaadit omia uskomuksiasi ja toiveitasi.

Se on kauhea asia, jonka kanssa joutuu kamppailemaan.

Lopputuloksena on usein se, että kytket kaikki todelliset tunteesi pois päältä.

10) Kotiympäristöön kuuluu aktiivista uskomustesi halveksuntaa.

Yksi tärkeimmistä merkeistä siitä, että kotonasi vallitsee myrkyllinen ympäristö, on se, että ihmiset kotona eivät aktiivisesti kunnioita uskomuksiasi.

Yleisiä esimerkkejä ovat perheenjäsenen pilkkaaminen uskonnosta, meditaatiosta tai jopa ruokavaliosta tai kuntoilusta.

Muita esimerkkejä voisivat olla esimerkiksi ne, jotka kotona yrittävät painostaa sinua omaksumaan tietyn filosofian, hengellisen polun tai uskonnon.

Sen sijaan, että kunnioittaisit sitä, että olet oma itsesi, huomaat olevasi ihmisten ympäröimänä, jotka aktiivisesti hoputtavat sinua ja yrittävät mahduttaa sinut laatikkoon.

Kuoltuasi ehdit vielä hyvin mahtua laatikkoon.

Kuten Madeline Howard selittää:

"He eivät aktiivisesti hyväksy näkemyksiäsi ja elämänvalintojasi, ehkä jopa haukkuvat sinua niistä tai tekevät loukkaavia kommentteja, kun olette yhdessä."

11) He kiusaavat epävarmuuttasi ja haavoittuvuuttasi.

Meillä kaikilla on epävarmuuksia ja haavoittuvuuksia, jotka voivat kasvaa tunnistamattomiksi myrkyllisessä kotiympäristössä.

Yhtäkkiä siitä, ettet pidä rapista, tulee todiste siitä, että olet tylsä ja prüdi, tai isäsi pyynnöstä saada enemmän rauhaa ja hiljaisuutta viikonloppuisin tulee siskollesi todiste siitä, että isäsi on "mulkku".

Puhutaan myrkyllisyydestä...

Kaikkien pyyntöjä ja herkkyyttä käytetään heitä vastaan, ja kaikki muuttuu hyvin ikäväksi.

Jos et tunne oloasi rehelliseksi, voit olla yhä pahempi ja pahempi.

12) Syyttelypeli on kotona olympialaji

Kun keskityt vain siihen, kuka on syyllinen, päädyt elämään hyvin paskassa ja masentavassa maailmassa.

En aio valehdella ja sanoa, että olemme kaikki yhtä syyllisiä syntisiä tai muuta vastaavaa retoriikkaa. Yksinkertainen totuus on, että jotkut ihmiset ovat paljon pahempia ihmisiä kuin toiset.

Samalla jokaisella on mahdollisuus muuttua ja muuttua vähemmän itsekkääksi, loukkaavaksi ja vihaiseksi.

Mutta jos keskitytään ihmisten syyttelyyn ja syyllisyyden mittaamiseen perheympäristössä, tuhoat itsesi. Se on täydellinen resepti katastrofiin.

Ja myrkyllinen kotiympäristö on täynnä tällaista: jatkuvasti etsitään syyllistä ja keskitytään siihen. Sitten kun sinua syytetään, etsitään joku muu, joka on vielä enemmän syyllinen.

Kuten Darby Faubion sanoo:

"Kun perheessä syntyy myrkyllisiä suhteita, toinen perheenjäsen saattaa syyttää toista ongelmistaan sen sijaan, että ottaisi vastuun teoistaan, jotka ovat saattaneet vaikuttaa ongelmaan."

13) Ne ruokkivat omaa negatiivista itsekehitystäsi.

Kun olet kotona myrkyllisessä ympäristössä, se voi voimistaa pahimpia ajatuksiasi ja tunteitasi.

Kun sinulla on hyvä päivä, kukaan ei tunnu välittävän, tai sitten he vain haluavat enemmän aikaa ja energiaa.

Kun sinulla on huono päivä, se on eri asia.

Yhtäkkiä kaikenlaiset kotimaiset äänet soittavat ja muistuttavat sinua siitä, että olet paskiainen etkä koskaan saavuta mitään.

Aivan kuin oma negatiivinen ääni päässäsi ei olisi jo tarpeeksi, myrkyllinen kotiympäristö kaikui sinulle joka hetki.

Se on aivan kamalaa.

14) Rakkaat ihmiset ottavat sinulta jatkuvasti rahaa ilmaiseksi.

Kun etsit merkkejä siitä, että kotonasi on myrkyllinen ympäristö, katso, miten kotonasi asuvat ihmiset kohtelevat sinua ja aikaasi.

Jos he jatkuvasti riistävät sinulta rahaa ja odottavat, että sinä hoidat kaiken, sinun on oltava rehellinen itsellesi, että tämä on myrkyllinen ympäristö.

Kaikki tekemisen arvoinen elämässä on antamisen ja ottamisen prosessi.

Kun asiat kulkevat vain yhteen suuntaan, siitä tulee nopeasti negatiivinen ja riippuvainen prosessi.

Jos muut tukeutuvat sinuun kotona ja odottavat sinun tekevän kaiken, tulee aika, jolloin päätät, että olet saavuttanut rajasi.

Kun tämä piste tulee, se on usein aika ruma kohtaus, joten on parempi, että tunnistat sen lähestymisen jo etukäteen.

15) Kovaa työtäsi ja apuasi ei arvosteta lainkaan.

Yksi huolestuttavimmista merkeistä siitä, että kotonasi on myrkyllinen ympäristö, on se, että sinua ei yksinkertaisesti arvosteta.

Vaikka auttaisit kuinka paljon, antaisit neuvoja, siivoaisit tai olisit vastuullinen, sitä pidetään täysin itsestäänselvyytenä.

Valitettavasti monissa tapauksissa sitä ei vain pidetä itsestäänselvyytenä, vaan sinua syytetään siitä, että et ole sitoutunut ja et tee tarpeeksi.

Tämä negatiivisuuden kierre ei yleensä tuota halua tehdä enemmän.

Itse asiassa mitä enemmän joku saa tuomiota kotona, sitä todennäköisemmin hän alkaa sulkeutua ja lopettaa auttamisen kokonaan.

Mitä sinun on tehtävä

Myrkyllisessä perheympäristössä kasvaminen on ehdottomasti huonoa tuuria, mutta samalla se voi olla keino kasvaa yksilönä ja löytää se ydin, joka todella on.

Uhrin ajattelutavan omaksuminen tai kotiympäristön syyttäminen myöhemmistä huonoista päätöksistä ja käytöksestä on aina tappiollinen veto.

Sinun ei tarvitse olla olosuhteidesi uhri.

Seuraavassa on neljä toimenpidettä, joilla voit ratkaista myrkyllisen kotiympäristön.

Myrkyllisen ympäristön jättäminen taakseen

1) Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti

Viestintä on avain jokaisen perheen hyvinvointiin. Voi olla vaikeaa ilmaista, miltä todella tuntuu, mutta se on ehdottoman välttämätöntä.

Vaikka tekisi mieli vain mennä huoneeseen ja paiskata ovi kiinni, juuri silloin voi olla parasta puhua avoimesti tunteistaan.

Jos haluatte aikaa rauhoittua, se sopii.

Mutta jos edellä mainitut asiat tapahtuvat sinulle, on tärkeää ymmärtää, että se ei ole sinun vikasi.

Ansaitset kotiympäristön, joka tukee unelmiasi ja on yleisesti ottaen positiivinen.

Sinulla on oikeus odottaa, että läheisesi kohtelevat sinua kunnioittavasti.

Näiden odotusten avoin ilmoittaminen ei tarkoita sitä, että olet häirikkö, vaan sitä, että etsit ratkaisuja.

2) Aseta rajasi äläkä anna kenenkään ylittää niitä.

Yksi parhaista ratkaisuista myrkylliseen kotiympäristöön on asettaa rajat, eikä anna kenenkään ylittää niitä.

Jos annat ihmisten kävellä päällesi, he alkavat tehdä niin päivittäin, varsinkin jos he eivät ole koskaan oppineet hallitsemaan omia impulssejaan ja tekojaan.

Yksi läheisriippuvuussuhteiden ongelmista, myös perheyhteydessä, on se, että ne voivat helposti karata käsistä.

Se, mikä alkaa auttamisena tai vain ajan antamisena jollekin, muuttuu nopeasti velvollisuudeksi.

Jos yrität olla rento, sinusta tulee nopeasti perheen kynnysmatto.

Tämä voi sitten johtaa siihen, että isket vihaisesti takaisin, koska tunnet olevasi niin epäkunnioitettu siitä, että ihmiset kotona eivät välitä paskaakaan aikatauluistasi, prioriteeteistasi tai arvoistasi.

Se on todella noidankehä.

3) Pyydä terapeutti tai neutraali tarkkailija auttamaan.

On olemassa perheterapeutteja tai jopa luotettavia ystäviä, jotka voivat tulla paikalle neutraalina tarkkailijana ja yrittää päästä paskanjauhannan läpi.

Mitä tahansa onkaan meneillään ja mistä draama johtuu, voi olla yllättävää, että joskus ulkopuolinen näkee ratkaisun suoraan, vaikka kukaan kotonasi ei näkisi.

Ristiriidat ja sekaannukset, joita pidit ratkaisemattomina, osoittautuvat enemmän kuin korjattaviksi oikealla asenteella ja suunnitelmalla.

Kun sinulla on joku, jonka näkökulma ei ole sama kuin kaikkien myrkyllisessä ympäristössä mukana olevien, se voi todella olla raikas tuulahdus.

Tämä on erittäin hyvä uutinen, ja suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä, jos olet tekemisissä myrkyllisen kotiympäristön kanssa.

4) Lähde kotoa

On aikoja, jolloin kotoa lähteminen on paras vaihtoehto.

Tämä voi olla vaikeaa, mutta se ei tarkoita, että se olisi aina väärä päätös.

Kotoa lähteminen voi tuntua henkilökohtaisesti ja taloudellisesti stressaavalta, mutta joskus ympäristö muuttuu niin myrkylliseksi ja ylirasittuneeksi, että lähteminen on todellakin paras vaihtoehto.

Sen ei tarvitse olla pysyvää eikä katkeraa, mutta se voi olla todellinen askel eteenpäin.

Se, että painat jalat alta, voi itse asiassa auttaa muita myrkyllisiä perheenjäseniä kasvamaan.

Totuus on nimittäin se, että joskus ihmiset tarvitsevat vain aikaa ja tilaa tajutakseen, että heidän oma käytöksensä oli negatiivinen projektio.

Kuten Karen Young kirjoittaa:

"Myrkylliset ihmiset näkevät muissa aina sen, mitä he eivät halua tunnustaa itsessään.

"Sitä kutsutaan projisoinniksi.

"Voit olla maailman ystävällisin, anteliain ja ahkerin ihminen, ja myrkylliset ihmiset kääntävät itsensä ylösalaisin yrittäessään vakuuttaa sinulle, että olet valehtelija, epäreilu, ilkeä tai laiskuri."

Myrkyllisen ympäristön jättäminen taakseen

Jos olet kasvanut myrkyllisessä kotiympäristössä tai olet tällä hetkellä sellaisessa, voi olla vaikeaa siirtyä eteenpäin.

Vaikka olisit fyysisesti poissa, traumat ja hyväksikäyttö voivat jatkua vielä pitkään: sekä fyysiset että emotionaaliset.

Silloin on tärkeää tunnistaa ja kohdata kipu, joka on jäänyt sinuun loukkuun.

Perheen toimintahäiriöt ovat hyvin todellisia ja hyvin vahingollisia, mutta niiden ei tarvitse olla elämääsi määräävä tapahtuma.

Sinun ei tarvitse olla uhri.

Kun alat voimaannuttaa itseäsi, kaikki muuttuu.

Suosittelen erityisesti tätä shamaani Rudá Iandên ilmaista mestarikurssia, jossa käsitellään henkilökohtaisen voiman takaisin saamista.

Sinulla on kyky kasvaa tuskan läpi ja tulla aidommaksi ja vahvemmaksi yksilöksi huolimatta kokemastasi myrkyllisyydestä.