15 знакова да имате токсично окружење код куће (шта учинити у вези с тим)

Кажу да је дом тамо где је срце, али за превише људи је то место срама, манипулације и очаја.

Волео бих да могу да кажем да је то ретко, али истина је да је отровно кућно окружење је превише уобичајено.

А резултати могу да изазову дугорочне последице у будућности.

Ево како да утврдите да ли ваше кућно окружење само пролази кроз проблематичну фазу или је заиста токсично.

15 знакова да имате токсично окружење код куће (и шта да радите у вези с тим)

1) Никада немате никакву приватност или просторију за дисање

Један од најгори знаци да имате токсично окружење код куће је то што никада не добијате свој простор.

Без обзира шта се дешава, неко вам дише за вратом.

Чак и да одете у купатило, неко виче за вашу пажњу или помиње проблем за који је потребно решење (наводно одмах).

Свака секунда је драма, хитност, сукоб, конфузија и стрес.

Осећам се као да сте у свом сопственом ријалити шоуу где сте заробљени у просторији са бесним и збуњујућим људима који желе да вас ухвате.

Ово је породица у најгорем издању.

Без обзира да ли је ваша супружник, родитељи, браћа и сестре или други рођаци, ситуација је на сличан начин ужасна.

Као што Лана пише за Токиц Тиес, једна од најгорих ствари које се дешавају када сте у токсичном кућном окружењу је недостатак физичког простора . Одлазак у другу собу или проналажење сопственог дисањапотпуно престати да помажете.

Оно што треба да урадите

Одрастање у токсичном породичном окружењу је дефинитивно лоша срећа. Али у исто време, то може бити начин да растете као појединац и пронађете срж онога што заиста јесте.

Прихватање размишљања жртве или окривљавање кућног окружења за касније лоше одлуке и понашање је губитак кладите се сваки пут.

Не морате да будете жртва својих околности.

Ево четири корака која можете предузети да бисте решили токсично кућно окружење.

Одлазак токсично окружење иза

1) Отворено и искрено комуницирајте

Комуникација је кључ за добробит сваке породице. Може бити тешко да изразите како се заиста осећате, али је апсолутно неопходно.

Чак и када вам се само иде у собу и залупите вратима, ово може бити тренутак када је најбоље да будете отворени о томе како осећате.

Ако желите времена да се охладите, у реду је.

Али ако вам се дешавају горе наведене ствари, онда је од виталног значаја да схватите да нисте криви.

Заслужујете да имате кућно окружење које подржава ваше снове и генерално позитивно.

Заслужујете да очекујете да се они који су вам најближи третирају са основним нивоом поштовања.

Бити отворен у саопштавање ових очекивања не значи да стварате проблеме, то значи да тражите решења.

2) Поставите своје границе и не дозволите никоме да пређеих

Једно од најбољих решења за токсично окружење код куће је да поставите границе и не дозволите никоме да их пређе.

Ако дозволите људима да ходају по вама, почеће то да раде на свакодневно, посебно ако никада нису научили да контролишу сопствене импулсе и поступке.

Један од проблема везаних за међузависне односе, укључујући и породични контекст, је тај што лако могу да измакну контроли.

0>Оно што почиње као помагање некоме или само давање неког свог времена некоме, брзо постаје обавеза.

Покушај да будете опуштени брзо се претвара у то да постајете породични отирач.

Ово може онда доведи до тога да љутито узвратиш јер се осећаш толико непоштовано због начина на који људи код куће не маре за твој распоред, приоритете или вредности.

То је заиста зачарани круг.

3) Замолите терапеута или неутралног посматрача да дође и помогне

Постоје породични терапеути или чак пријатељи од поверења који могу да уђу као неутрални посматрачи и покушају да пресеку бс.

Шта год то се дешава и корен драме може бити изненађујуће да понекад странац види право на решење када нико у вашем дому не би могао.

Конфликти и конфузија за које сте сматрали да су нерешиви испоставило се да су више него решиви са правим ставом и планом.

Када имате некога са перспективом која није иста као сви који су укључени у токсичниокружење заиста може бити дашак свежег ваздуха.

Ово је веома добра вест и топло препоручујем да ово испробате ако имате посла са токсичним кућним окружењем.

4) Оставите дом

Постоје случајеви када напуштање куће постане најбоља опција.

Ово може бити тешко урадити, али не значи да је то увек погрешна одлука.

Одлазак од куће може изгледати стресно лично и финансијски, али понекад окружење постаје толико токсично и преоптерећено да је одлазак заиста најбољи избор.

Не мора бити трајно и не мора бити горак, али то може бити прави корак напред.

Ако спустите ногу, заправо можете помоћи другим токсичним члановима породице да расту.

Зато што је истина да је људима понекад само потребно време и простор да то схвате њихово сопствено понашање је била негативна пројекција.

Као што Карен Јанг пише:

„Отровни људи ће увек видети у другима оно што не желе да признају о себи.

„То се зове пројекција.

„Могли бисте бити најљубазнија, највеликодушнија, најтежа особа на планети и токсични људи ће се окренути наопачке покушавајући да вас убеде да сте лажов, неправедан, гадан, или лењивац.”

Остављање токсичног окружења иза себе

Ако сте одрасли у токсичном кућном окружењу или сте тренутно у њему, може бити тешко наставити даље.

Чак и ако сте физички отишли, траума и злостављање могудуго се задржавају: и физички и емоционално.

Ту је важно препознати бол који је заробљен у вама и суочити се са њим.

Породична дисфункција је веома стварна и веома штетна, али нема да будете одлучујући догађај у вашем животу.

Не морате да будете жртва.

Како почнете да се оснажујете, све се мења.

Посебно препоручујем ово бесплатни мајсторски курс шамана Руде Ианде о повратку ваше личне моћи.

Имате способност да растете кроз бол и да се појавите као аутентичнија и јача особа упркос токсичности кроз коју сте прошли.

2) Чланови породице користе статус жртве да би стекли и задржали моћ

Када сте у токсичном кућном окружењу, све је у вези моћ.

То је као минијатурна диктатура: обично постоји један члан домаћинства који је доминантнији, а затим ривалства и свађе међу осталима.

То је најгора еволуција која оживљава у домаћем облику .

Чини се да увредама, забадању ножем у леђа и манипулацији никад краја.

А бити жртва је валута коју користите за моћ, како да стекнете симпатије, тако и да изазовете кривицу и бес.

„Како то уопште можеш да ми кажеш, зар не знаш да ја…“ можда је оно што стално чујеш.

Гнев, препирка, сузе. Чини се да никад нема краја.

3) Твоји родитељи постављају тебе и твоју браћу и сестре једне против других

Када живите у токсичном кућном окружењу, осећате се као да нисте у истом тиму као они око вас.

У најгорим случајевима, родитељи ће чак и браћу и сестре поставити једни против других као неко болесно такмичење.

Увек постоји неко бољи, или увек нисте урадили довољно, довољно брзо и довољно добро.

Осећај неадекватности је обилан, активно подстакнут од стране огорчених чланова домаћинства.

„Ти и твоја старија сестра сте две потпуно различите особе. Али зато што је она докторка са троје деце, а ви сте једини рецепционер код доктораканцеларија, ваш брат воли да покушава да вас двојицу супротставите један против другог“, пише Пуревов.

4) Суочавате се са сталним осудама и критикама

Ако живите у токсичном кућном окружењу, онда знате да је пун критике и осуђивања.

Ништа што радите није довољно добро и као да носите тежину света на својим раменима.

Нема охрабрења, али сваки дан као да вас пржи или раздваја тим професионалних критичара.

Па шта можете да урадите да их спречите да дођу до вас и поново почну да верујете у себе?

Фокусирајте се на себи. Престаните да слушате спољне поправке да бисте средили свој живот! Дубоко у себи, знате да ово не функционише.

А то је зато што док не погледате унутра и не ослободите своју личну моћ, никада нећете пронаћи задовољство и испуњење које тражите и ваша породица ће наставити да доноси ти доле.

Ово сам научио од шамана Руде Ианде. Његова животна мисија је да помогне људима да врате равнотежу у своје животе и откључају своју креативност и потенцијал. Има невероватан приступ који комбинује древне шаманске технике са модерним заокретом.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава ефикасне методе да постигнете оно што желите у животу и заштитите се од онога што вам други кажу или о вама.

Дакле, ако желите да спречите сталне осуде и критике да дођу до вас иоткључавајући свој бескрајни потенцијал, почните сада тако што ћете проверити његов истински савет.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

5) Већ се очекивало да ћете бити одрасли у младости

Постоји време када свако од нас одраста и преузима одговорност.

Ми то обично називамо одраслим.

Али у токсичном кућном окружењу деца су често приморана да постану као одрасли у веома раном узрасту.

Морају да поднесу тешка емоционална и физичка оптерећења и да се баве компликованим темама које ниједно дете не би требало да схвати.

„Ако сте одрасли у токсичној породици, можда је од вас затражено да: будете родитељ или дисциплинујете млађу браћу и сестре или да им обезбедите већину бриге да преузму обавезе као што је кување оброка“, напомиње Кристал Рејпол.

Како она додаје, то такође може укључивати „обављање одређених тешких послова пре можете безбедно или способно да то учините да пружите емоционалну подршку као да сте партнер или друга одрасла особа.”

6) Нема подршке за ваше снове или будуће циљеве

Један од најгорих знакова да ако имате токсично окружење код куће је да једноставно нема подршке за своје снове или циљеве.

Никога није брига, а можда ће вам се чак и смејати.

Још једна ствар која се често дешава је да будете критиковани много чак и ако имате добре снове и амбиције.

Стално сте под ударом гаса и говоре да се то никада неће догодити.

А онда чак и ако има, кажу вам да је то била случајност или то тонеће трајати.

Хвала фам.

7) Осећаш се као дух код куће јер нико не обраћа пажњу

Још један од великих знакова који имаш токсично окружење код куће је да се осећате као дух.

Без обзира шта радите или колико вам је потребно неко да разговарате, једноставно сте невидљиви.

Потпуно сте очекивани да помогнете и будете присутни, али вас нико ниједном не пита како сте и не помаже вам на било који начин.

Ви сте ходајући нико и почиње да се осећа као љуска човека.

Као што Клои примећује на Псицх2Го:

„Изгледа да никог није брига за то како радите, шта осећате или шта имате да кажете.

„Уместо да комуницирате отворено и искрено једни према другима, као што би здрава породица чинила да се осећате изоловано, усамљено и безначајно.”

8) Драми и несугласицама једноставно нема краја

Један од Уобичајени знакови да имате токсично окружење код куће је да су свађе и драма готово бескрајне.

Где год да се окренете неко је узнемирен због нечега.

Свака жеља за миром и тишином води ка свему врсте препирки и стреса.

Свака дискусија за столом за вечером постаје очигледна свађа или се претвара у каскаде увреда.

Чак је и идеја о седењу на вечери прилично оптимистична јер већина токсичних кућних окружења брзо постану људи који једу сами испред својих лаптопова и гунђају ако их неко желипажња.

Као што Тхе Поверфул Минд пише:

„Здраве породице имају тенденцију да решавају своје сукобе без изазивања веће сцене.

„Неслагања се распирују уз неке повишене гласове, али иначе се поступа с љубављу, поштовањем и искреношћу.

„Ако живите у токсичном дому, један од главних знакова упозорења је стална драма.

„Можда ћете се осећати као интеракција је борба, а ви непрестано ходате по љусци јајета тако да не изазивате више свађе.”

9) Подршка вољених је скоро увек условна и ограничена

Идеја безусловна љубав је веома моћна.

Када живите у токсичном кућном окружењу, много је другачије.

Уместо да буде безусловна, љубав је потпуно условна и ограничена.

Родитељи, брат или сестра или супружник се дивно опходе према вама када се слажете са оним што желе, а онда вас осипају и не поштују када тврдите своја уверења и жеље.

Грозна је ствар са којом се морате суочити.

И крајњи резултат је често да као резултат искључите све своје праве емоције.

10) Кућно окружење укључује активно непоштовање ваших уверења

Једно од најбољих Знаци да имате токсично окружење код куће је да људи код куће активно не поштују ваша уверења.

Уобичајени примери укључују члан породице који исмејава ваше интересовање за религију, медитацију или чак дијету или фитнес режим.

Осталопримери могу укључивати оне код куће који покушавају да натерају на вас да усвојите одређену филозофију, духовни пут или религију.

Уместо да поштујете своју личност, налазите се окружени људима који вас активно подстичу и покушавају да стави те у кутију.

Има доста времена да се уклопиш у кутију након што умреш.

Као што Медлин Хауард објашњава:

„Они активно не прихватају ваше перспективе и животне изборе, можда вас чак и грде због њих или дајући увредљиве коментаре када сте заједно.”

11) Они се залажу за вашу несигурност и рањивост

Сви имамо несигурности и рањивости. Ово се може увећати до непрепознатљивости у токсичном кућном окружењу.

Одједном ваша несклоност репу постаје доказ да сте досадни и разборити, или татин захтев за више мира и тишине викендом постаје доказ за вашу сестру да твој тата је "курац".

Причај о токсичности...

Свачији захтеви и осетљивост се навикну на њих и све постаје веома гадно.

Ако не осећате се пријатно када сте искрени о томе како се осећате онда постајете све горе и горе.

12) Игра кривице је олимпијски спорт код куће

Када само фокусирајте се на то ко је крив, на крају ћете живети у веома усраном и депресивном свету.

Нећу да лажем и кажем да смо сви подједнако криви грешници или било која од те реторике еквивалентности.Једноставна истина је да су неки људи много гори људи од других.

У исто време, сви имају прилику да се промене и постану мање себични, увредљиви и љути.

Али ако се фокусирате на окривљавању људи и мерењу кривице у породичном окружењу ћете се самоуништети. То је потпуни рецепт за катастрофу.

И токсично кућно окружење је пуно оваквих ствари: стално проналажење ко је кривац и фокусирање на то. Онда када вас окриве тражећи неког другог ко је још више крив.

Као што каже Дарби Фаубион:

„Када се у породици јављају токсични односи, један члан породице може окривити другог за своје проблеме уместо да преузимају одговорност за своје поступке који су можда допринели проблему.”

13) Они се уносе у ваш сопствени негативни самоговор

Када сте у токсичном окружењу код куће , може постати појачање свих ваших најгорих мисли и осећања.

Када имате добар дан, чини се да никог није брига, или само желе више од вашег времена и енергије.

Када имаш лош дан, то је друга прича.

Одједном се јављају разни домаћи гласови који те подсећају да си говно и да никада нећеш ништа збројити .

Као да ваш сопствени негативан глас у вашој глави није довољан, токсично кућно окружење вам га враћа у сваком могућем тренутку.

Самоужасно.

14) Вољени вас стално ослобађају

Када тражите знакове да имате токсично окружење код куће, погледајте како се они у вашој кући односе према вама и вашем времену.

Ако вас стално ослобађају и очекују од вас да покупите лабаве крајеве, онда морате бити искрени према себи да је ово токсично окружење.

Све што вреди радити у животу је процес давања и узимања.

Када ствари теку само у једном правцу, то брзо постаје негативан и козависан процес.

Ако се други ослањају на вас код куће и очекују да урадите све, постоји доћи ће тренутак када одлучите да сте достигли свој лимит.

Када дође та тачка, то је често прилично ружна сцена, па је боље да препознате да се приближава унапред.

15) Немате никакву захвалност за ваш напоран рад и помоћ

Један од најзабрињавајућих знакова да имате токсично окружење код куће је да једноставно немате никакву захвалност за вас.

Без обзира колико помажете, дајете савете, чистите или будете одговорни, то се подразумева потпуно здраво за готово.

Нажалост, у многим случајевима не само да се подразумева: заправо сте оптужени да нисте посвећени и да нисте ради довољно.

Овај циклус негативности не изазива жељу да се уради више.

У ствари, што више некога осуђују код куће, већа је вероватноћа да ће почети да се угађа и