বিষয়বস্তুৰ তালিকা
তেওঁলোকে কয় যে ঘৰটোৱেই হ'ল য'ত হৃদয় থাকে, কিন্তু বহুত বেছি মানুহৰ বাবে ই লাজ, হেতালি খেলা, আৰু হতাশাৰ ঠাই।
মই ইচ্ছা কৰোঁ যে ই বিৰল, কিন্তু সত্যটো হ'ল যে ই এটা বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশ অতি সাধাৰণ।
আৰু ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘম্যাদী পৰিণতি হ'ব পাৰে।
See_also: ১১টা আচৰিত চিন তেওঁ আপোনাক ভাল পোৱাৰ ধৰণটোৱে আপোনাক চাইছেআপোনাৰ ঘৰুৱা পৰিৱেশ কেৱল এটা অশান্ত পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে নে নাই সেইটো কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি সঁচাকৈয়ে বিষাক্ত।
১৫ টা চিন আপোনাৰ ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ আছে (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)
১) আপোনাৰ কেতিয়াও কোনো গোপনীয়তা বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কোঠা নাথাকে
এটা ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ থকাৰ আটাইতকৈ বেয়া লক্ষণটো হ'ল আপুনি কেতিয়াও নিজৰ ঠাই নাপায়।
যি হওক, কোনোবাই আপোনাৰ ডিঙিৰ তললৈ উশাহ লৈছে।
আনকি বাথৰুমলৈ যোৱাটোও, কোনোবাই আপোনাৰ মনোযোগৰ বাবে চিঞৰিছে বা সমাধানৰ প্ৰয়োজন হোৱা সমস্যা এটা উত্থাপন কৰিছে (কথিতভাৱে তৎক্ষণাত)।
প্ৰতিটো চেকেণ্ডেই নাটক, জৰুৰীতা, সংঘাত, বিভ্ৰান্তি আৰু মানসিক চাপ।
আপুনি যেন' 'আপুনি আপোনাৰ নিজৰ ৰিয়েলিটি শ্ব'ত আবদ্ধ হৈ আছে য'ত আপুনি আপোনাক পাবলৈ ওলাই অহা খঙাল আৰু বিভ্ৰান্তিকৰ মানুহৰ সৈতে এটা কোঠাত আবদ্ধ হৈ আছে।
এইটো আটাইতকৈ বেয়া অৱস্থাত পৰিয়াল।
আপোনাৰ হওক বা নহওক পত্নী, পিতৃ-মাতৃ, ভাই-ভনী বা অন্যান্য আত্মীয়, পৰিস্থিতিও একেধৰণৰ ভয়ংকৰ।
লানাই টক্সিক টাইছত লিখাৰ দৰে আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত থাকিলে ঘটা এটা বেয়া কথা হ'ল শাৰীৰিক স্থানৰ অভাৱ . আন এটা কোঠাত সোমাই বা নিজৰ উশাহ-নিশাহ বিচাৰি উলিওৱাসহায় কৰাটো একেবাৰে বন্ধ কৰা।
আপুনি কি কৰিব লাগিব
বিষাক্ত পাৰিবাৰিক পৰিৱেশত ডাঙৰ হোৱাটো নিশ্চিতভাৱে দুৰ্ভাগ্যৰ আঘাত। কিন্তু একে সময়তে ই ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি হোৱাৰ উপায় হ’ব পাৰে আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কোন সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো এটা উপায় হ’ব পাৰে।
ভুক্তভোগী মানসিকতাক আকোৱালি লোৱাটো বা পিছৰ দুৰ্বল সিদ্ধান্ত আৰু আচৰণৰ বাবে নিজৰ ঘৰুৱা পৰিৱেশক দোষাৰোপ কৰাটো এটা ক্ষতি প্ৰতিবাৰেই বাজি মাৰিব লাগে।
আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বলি হ'ব নালাগে।
বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশ সমাধানৰ বাবে আপুনি ল'ব পৰা চাৰিটা পদক্ষেপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
যোৱা কৰা 1) মুকলি আৰু সৎভাৱে যোগাযোগ কৰক
প্ৰতিটো পৰিয়ালৰ মংগলৰ চাবিকাঠি হৈছে যোগাযোগ। আপুনি প্ৰকৃততে কেনে অনুভৱ কৰে সেয়া প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু ই একেবাৰে প্ৰয়োজনীয়।
যেতিয়া আপুনি কেৱল আপোনাৰ কোঠালৈ গৈ দুৱাৰখন খুন্দা মাৰিব বিচাৰে, তেতিয়াও এইটোৱেই হ’ব পাৰে সেই সময় যেতিয়া কেনেকৈ সেই বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাটোৱেই উত্তম আপুনি অনুভৱ কৰে।
যদি আপুনি ঠাণ্ডা হ'বলৈ সময় বিচাৰে তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে।
কিন্তু যদি ওপৰৰ কথাবোৰ আপোনাৰ লগত ঘটি আছে তেন্তে এইটো বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে ই আপোনাৰ দোষ নহয়।
আপুনি আপোনাৰ সপোনক সমৰ্থন কৰা আৰু সাধাৰণতে ইতিবাচক ঘৰুৱা পৰিৱেশ এটা পোৱাৰ যোগ্য।
আপুনি আশা কৰাৰ যোগ্য যে আপোনাৰ আটাইতকৈ ওচৰৰ লোকসকলে আপোনাক মৌলিক স্তৰৰ সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰে।
মুকলি থকা এই আশাবোৰ যোগাযোগ কৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এজন সমস্যা সৃষ্টিকাৰী, ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি সমাধান বিচাৰিছে।
2) আপোনাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু কাকো পাৰ হ'বলৈ নিদিবসেইবোৰ
ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশৰ এটা উত্তম সমাধান হ'ল সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু কাকো সেইবোৰ পাৰ হ'বলৈ নিদিয়া।
যদি আপুনি মানুহক আপোনাৰ গোটেই ওপৰেৰে খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়ে তেন্তে তেওঁলোকে এটা দৈনন্দিন ভিত্তিত, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে কেতিয়াও নিজৰ অনুভূতি আৰু কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকিব পৰা নাই।
পৰিয়ালৰ প্ৰেক্ষাপটকে ধৰি সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্কৰ এটা সমস্যা হ'ল ইহঁতে সহজেই নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ ঘূৰি যাব পাৰে।
0>যিটো কাৰোবাক সহায় কৰা বা কেৱল আপোনাৰ কিছু সময়ৰ কাৰোবাক দিয়া বুলি আৰম্ভ হয়, সেয়া সোনকালে এটা বাধ্যবাধকতাত পৰিণত হয়।
সহজ সহজ হ'বলৈ চেষ্টা কৰাটো সোনকালে আপুনি পৰিয়ালৰ দুৱাৰমেটলৈ পৰিণত হয়।
এইটো হ'ব পাৰে তাৰ পিছত খঙেৰে উত্তৰ দিবলৈ নেতৃত্ব দিয়ে কাৰণ ঘৰৰ মানুহে আপোনাৰ সূচী, অগ্ৰাধিকাৰ বা মূল্যবোধৰ বিষয়ে একো গুৰুত্ব নিদিয়াৰ বাবে আপুনি ইমানেই অসন্মানিত অনুভৱ কৰে।
এয়া সঁচাকৈয়ে এটা দুষ্ট চক্ৰ।
৩) এজন থেৰাপিষ্ট বা নিৰপেক্ষ পৰ্যবেক্ষকক সোমাই আহি সহায় কৰক
ফেমিলি থেৰাপিষ্ট বা আনকি বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুও আছে যিয়ে নিৰপেক্ষ পৰ্যবেক্ষক হিচাপে সোমাই আহি bs টো কাটিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
যি হওক ইয়েই চলি আছে আৰু নাটকৰ মূল কথাটো হ'ল আচৰিত হ'ব পাৰে যে কেতিয়াবা কোনো বাহিৰৰ মানুহে সমাধানৰ দিশটো সঠিকভাৱে দেখে যেতিয়া আপোনাৰ ঘৰৰ কোনোৱেই নোৱাৰিলে সঠিক মনোভাৱ আৰু পৰিকল্পনাৰে।
যেতিয়া আপোনাৰ কোনোবা এজনৰ দৃষ্টিভংগী থাকে যিটো বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সৈতে জড়িত সকলোৰে সৈতে একে নহয়পৰিৱেশ ই সঁচাকৈয়ে শুদ্ধ বতাহৰ উশাহ হ'ব পাৰে।
এয়া অতি ভাল খবৰ, আৰু যদি আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছে তেন্তে এইটো চেষ্টা কৰিবলৈ মই অতিশয় পৰামৰ্শ দিওঁ।
4) এৰি যাওক ঘৰ
ঘৰ এৰি যোৱাটোৱেই সৰ্বোত্তম বিকল্প হৈ পৰে।
এইটো কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই সদায় ভুল সিদ্ধান্ত।
ঘৰ এৰি যোৱাটো ব্যক্তিগত আৰু আৰ্থিকভাৱে মানসিক চাপৰ কথা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা পৰিৱেশটো ইমানেই বিষাক্ত আৰু অতিমাত্ৰা কামৰ হৈ পৰে যে ঘৰ এৰি যোৱাটোৱেই সঁচাকৈয়ে সৰ্বোত্তম পছন্দ।
ই স্থায়ী হ'ব নালাগে আৰু ই তিতা হ'ব নালাগে, কিন্তু ই এক প্ৰকৃত পদক্ষেপ হ'ব পাৰে।
আপুনি ভৰিখন তললৈ নমাই দিলে আচলতে পৰিয়ালৰ আন বিষাক্ত সদস্যসকলক বৃদ্ধি হোৱাত সহায় কৰিব পাৰি।
কাৰণ সত্যটো হ'ল কেতিয়াবা মানুহক সেইটো উপলব্ধি কৰিবলৈ মাত্ৰ সময় আৰু স্থানৰ প্ৰয়োজন হয় তেওঁলোকৰ নিজৰ আচৰণ আছিল নেতিবাচক প্ৰক্ষেপণ।
কেৰেন ইয়ঙে লিখাৰ দৰে:
“বিষাক্ত মানুহে নিজৰ বিষয়ে যি স্বীকাৰ কৰিব নিবিচাৰে, সেই কথা আনৰ মাজত সদায় দেখিব।
“ইয়াক প্ৰজেকচন বোলা হয়।
“আপুনি গ্ৰহটোৰ আটাইতকৈ দয়ালু, উদাৰ, কঠোৰ পৰিশ্ৰমী ব্যক্তি হ’ব পাৰে আৰু বিষাক্ত মানুহে আপোনাক ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ ঘূৰাই আপোনাক পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিব যে আপুনি এজন মিছলীয়া, অন্যায়, জঘন্য, বা এজন শিথিলতা।''
বিষাক্ত পৰিৱেশ এৰি
যদি আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত ডাঙৰ-দীঘল হৈছে বা বৰ্তমান এটা পৰিৱেশত আছে, তেন্তে আগবাঢ়ি যোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
শাৰীৰিকভাৱে নোহোৱা হ'লেও আঘাত আৰু নিৰ্যাতন হ'ব পাৰেতাৰ পিছত দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে: শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দুয়োটা।
য'ত আপোনাৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থকা বিষটোক চিনি পোৱা আৰু সন্মুখীন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
পৰিয়ালৰ অকাৰ্য্যকৰীতা অতি বাস্তৱিক আৰু অতি ক্ষতিকাৰক, কিন্তু ইয়াৰ নাই আপোনাৰ জীৱনৰ সংজ্ঞায়িত পৰিঘটনা হ'বলৈ।
আপুনি ভুক্তভোগী হ'ব নালাগে।
আপুনি নিজকে শক্তিশালী কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে সকলো সলনি হৈ যায়।
মই বিশেষভাৱে এইটো পৰামৰ্শ দিওঁ আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক্ষমতা পুনৰ লাভ কৰাৰ বিষয়ে শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ দ্বাৰা বিনামূলীয়া মাষ্টাৰক্লাছ।
আপুনি বিষৰ মাজেৰে বৃদ্ধি হোৱাৰ ক্ষমতা আছে আৰু আপুনি বিষাক্ততাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পিছতো অধিক প্ৰামাণিক আৰু শক্তিশালী ব্যক্তি হিচাপে আত্মপ্ৰকাশ কৰাৰ ক্ষমতা আছে।
2) পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে ক্ষমতা লাভ আৰু ৰখাৰ বাবে ভুক্তভোগীৰ মৰ্যাদা ব্যৱহাৰ কৰেযেতিয়া আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত থাকে, তেতিয়া সকলো কথাই হয় ক্ষমতা।
এইটো এটা ক্ষুদ্ৰ একনায়কত্ববাদৰ দৰে: সাধাৰণতে ঘৰৰ এজন সদস্যই অধিক প্ৰভাৱশালী আৰু তাৰ পিছত বাকীসকলৰ মাজত প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা আৰু অন্তৰ্যুদ্ধ।
এইটো বিৱৰ্তনৰ আটাইতকৈ বেয়াটোৱেই ঘৰুৱা ৰূপত জীৱন্ত হৈ উঠে .
অপমান, পিঠিত ছুৰীৰে আঘাত কৰা, আৰু হেতালি খেলা কেতিয়াও শেষ হোৱা যেন নালাগে।
আৰু ভুক্তভোগী হোৱাটো এটা মুদ্ৰা যিটো আপুনি ক্ষমতাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰে, সহানুভূতি লাভ কৰিবলৈ আৰু অপৰাধবোধ আৰু খং উঠাবলৈ দুয়োটাতে।<১><০>“আপুনি মোক তেনেকৈও কেনেকৈ ক’ব পাৰে, মই নাজানেনে...” আপুনি অনবৰতে শুনা ধৰণৰ কথা হ’ব পাৰে।
ক্ষোভ, কাজিয়া, চকুলো। ইয়াৰ কেতিয়াও শেষ হোৱা যেন নালাগে।
৩) আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃয়ে আপোনাক আৰু আপোনাৰ ভাই-ভনীক ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে থিয় কৰাই দিয়ে
যেতিয়া আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত থাকে তেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি একেটা দলতে নাই আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াসকল।
আটাইতকৈ বেয়া ক্ষেত্ৰত পিতৃ-মাতৃয়ে আনকি কোনোবা ৰোগীয়া প্ৰতিযোগিতাৰ দৰে ভাই-ভনীক ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধেও থিয় কৰাব।
সদায় ভাল কোনোবা এজন থাকে, বা আপুনি সদায় পৰ্যাপ্ত কাম কৰা নাছিল, যথেষ্ট দ্ৰুত, আৰু যথেষ্ট ভাল।
অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভৱৰ প্ৰচুৰতা আছে, ঘৰৰ তিক্ত সদস্যসকলে সক্ৰিয়ভাৱে উৎসাহিত কৰে।
“আপুনি আৰু আপোনাৰ ডাঙৰ ভনীয়েক দুজন সম্পূৰ্ণ বেলেগ মানুহ। কিন্তু কাৰণ তাই তিনিটা ল’ৰা-ছোৱালী থকা ডাক্তৰ আৰু আপুনি ডাক্তৰৰ এজন চিংগল ৰিচেপচনিষ্ট৷অফিচত, আপোনাৰ ভাইটিয়ে তোমালোক দুয়োকে ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে থিয় কৰাই দিবলৈ চেষ্টা কৰি ভাল পায়,” পিউৰেউৱে লিখিছে।
৪) আপুনি অহৰহ বিচাৰ আৰু সমালোচনাৰ সন্মুখীন হয়
যদি আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত বাস কৰে, তেন্তে তেতিয়া আপুনি জানে যে ই সমালোচনা আৰু বিচাৰৰে ভৰি আছে।
আপুনি কৰা কোনো কামেই কেতিয়াও যথেষ্ট ভাল নহয় আৰু এনে লাগে যেন আপুনি পৃথিৱীৰ ওজন কান্ধত কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে।
শূন্য উৎসাহ আছে, কিন্তু প্ৰতিটো... দিনটোৱে আপোনাক পেছাদাৰী সমালোচকৰ এটা দলে পোৰা বা আঁতৰাই পেলোৱা যেন অনুভৱ কৰে।
গতিকে আপুনি কি কৰিব পাৰে যাতে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ নাযায় আৰু নিজকে পুনৰ বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে?
মনোযোগ কৰক নিজৰ ওপৰত। আপোনাৰ জীৱনটো সমাধান কৰিবলৈ বাহ্যিক সমাধান শুনা বন্ধ কৰক! গভীৰভাৱে আপুনি জানে যে এইটোৱে কাম কৰা নাই।
See_also: হৃদয় বিদাৰক লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব: ১৪ টা no bullsh*t tipsআৰু সেয়া কাৰণ যেতিয়ালৈকে আপুনি ভিতৰলৈ নাচাব আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তিক মুকলি নকৰে, তেতিয়ালৈকে আপুনি বিচৰা সন্তুষ্টি আৰু পূৰ্ণতা কেতিয়াও নাপাব আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালে আনি থাকিব you down.
মই এই কথা শিকিলোঁ শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা। তেওঁৰ জীৱনৰ মিছন হৈছে মানুহক তেওঁলোকৰ জীৱনত ভাৰসাম্য ঘূৰাই অনাত সহায় কৰা আৰু তেওঁলোকৰ সৃষ্টিশীলতা আৰু সম্ভাৱনাৰ তলা মুকলি কৰা। তেওঁৰ এটা অবিশ্বাস্য পদ্ধতি আছে যিয়ে প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলৰ সৈতে আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই জীৱনত আপুনি বিচৰাখিনি লাভ কৰাৰ ফলপ্ৰসূ পদ্ধতিসমূহ ব্যাখ্যা কৰিছে আৰু আনে আপোনাক বা... আপোনাৰ বিষয়ে।
গতিকে যদি আপুনি অহৰহ বিচাৰ আৰু সমালোচনা আপোনাৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বন্ধ কৰিব বিচাৰে আৰু...আপোনাৰ অন্তহীন সম্ভাৱনাক আনলক কৰি, এতিয়াই আৰম্ভ কৰক তেওঁৰ প্ৰকৃত পৰামৰ্শ চাওক।
এইয়া আকৌ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে।
5) আপুনি ইতিমধ্যে কম বয়সতে প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱাৰ আশা কৰা হৈছিল<৫>
এটা সময়ত আমাৰ প্ৰত্যেকেই ডাঙৰ হৈ দায়িত্ব লয়।
আমি সাধাৰণতে ইয়াক প্ৰাপ্তবয়স্ক বুলি কওঁ।
কিন্তু বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত শিশুৱে প্ৰায়ে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে হ'বলৈ বাধ্য হয় অতি কম বয়সতে।
তেওঁলোকে গধুৰ আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক বোজা কান্ধত বহন কৰিব লাগিব আৰু জটিল বিষয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগিব যিবোৰ কোনো শিশুৱে বুজিব নালাগে।
“যদি আপুনি বিষাক্ত পৰিয়ালত ডাঙৰ-দীঘল হৈছিল, তেন্তে আপুনি হয়তো কোৱা হৈছে যে: পিতৃ-মাতৃ বা সৰু ভাই-ভনীক অনুশাসন বা তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱাৰ বেছিভাগেই খাদ্য ৰন্ধা-বঢ়াৰ দৰে দায়িত্ব লয়,” ক্রিষ্টাল ৰেপলে লক্ষ্য কৰে আপুনি নিৰাপদে বা সক্ষমভাৱে আৱেগিক সমৰ্থন দিব পাৰে যেন আপুনি এজন সংগী বা আন প্ৰাপ্তবয়স্ক।”
6) আপোনাৰ সপোন বা ভৱিষ্যতৰ লক্ষ্যৰ বাবে শূন্য সমৰ্থন আছে
আপোনাৰ এটা বেয়া চিন ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ এটা হ'ল যে আপোনাৰ সপোন বা লক্ষ্যৰ প্ৰতি কোনো সমৰ্থন নাই।
কোনোৱেই গুৰুত্ব নিদিয়ে, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক হাঁহিবও পাৰে।
আন এটা কথা যিটো প্ৰায়ে ঘটে যে আপুনি সমালোচনা পায় আপোনাৰ ভাল সপোন আৰু উচ্চাকাংক্ষা থাকিলেও বহুত।
আপুনি অনবৰতে গেছলাইট কৰা হয় আৰু কোৱা হয় যে ই কেতিয়াও নহ'ব।
আৰু তাৰ পিছত যদি হয় তেন্তেও আপোনাক কোৱা হয় যে ই এটা ফ্লুক বা সেইটো আছিল এইটোস্থায়ী নহ'ব।
ধন্যবাদ, fam.
7) আপুনি ঘৰত ভূতৰ দৰে অনুভৱ কৰে কাৰণ আপোনাক কোনেও গুৰুত্ব নিদিয়ে
আপোনাৰ হাতত থকা আন এটা ডাঙৰ চিন ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ হ'ল আপুনি ভূতৰ দৰে অনুভৱ কৰে।
আপুনি যিয়েই নকৰক বা কথা পাতিবলৈ কাৰোবাৰ কিমান প্ৰয়োজন নহওক কিয়, আপুনি কেৱল অদৃশ্য।
আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে আশা কৰা হৈছে সহায় কৰিবলৈ আৰু উপস্থিত থাকিবলৈ, কিন্তু কোনেও এবাৰ আপোনাৰ অৱস্থা সুধিব নোৱাৰে বা আপোনাক কোনো ধৰণে সহায় নকৰে।
আপুনি এজন খোজ কঢ়া মানুহ যিয়ে এজন ব্যক্তিৰ খোলাৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
ক্ল'ই Psych2Go ত পৰ্যবেক্ষণ কৰা মতে:
“আপুনি কেনেকৈ আছে, আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে, বা আপুনি কি ক'ব লাগিব সেই বিষয়ে কোনেও গুৰুত্ব দিয়া যেন নালাগে।
“মুকলিকৈ যোগাযোগ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আৰু... ইজনে সিজনৰ লগত সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে, এটা সুস্থ পৰিয়ালে কৰা দৰে, আপোনাৰ পৰিয়ালটোৱে আপোনাক বিচ্ছিন্ন, অকলশৰীয়া আৰু তুচ্ছ অনুভৱ কৰায়।''
8) নাটক আৰু মতানৈক্যৰ কোনো অন্ত নাই
আটাইতকৈ এটা ঘৰত আপোনাৰ বিষাক্ত পৰিৱেশ থকাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ'ল যে তৰ্ক আৰু নাটক প্ৰায় অন্তহীন।
আপুনি য'তেই ঘূৰি যায় তাতেই কোনোবাই কিবা এটাৰ বাবে বিচলিত হয়।
কিছুমান শান্তি আৰু নিস্তব্ধতাৰ যিকোনো আকাংক্ষাই সকলোৰে ওচৰলৈ লৈ যায় ডিনাৰ টেবুলত হোৱা যিকোনো আলোচনাই সম্পূৰ্ণ যুক্তিত পৰিণত হয় বা অপমানৰ ঢৌলৈ পৰিণত হয়।
আনকি ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ বহি থকাৰ ধাৰণাটোও যথেষ্ট আশাবাদী কাৰণ বেছিভাগ বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশ দ্ৰুতগতিত লেপটপৰ সন্মুখত অকলে খাই থকা মানুহ হৈ পৰে আৰু কোনোবাই বিচাৰিলে গুণগুণাই থকা মানুহ হৈ পৰেমনোযোগ।
দ্য পাৱাৰফুল মাইণ্ডে লিখাৰ দৰে:
“সুস্থ পৰিয়ালসমূহে কোনো ডাঙৰ দৃশ্যৰ সৃষ্টি নকৰাকৈয়ে নিজৰ সংঘাতসমূহ চম্ভালি লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
“মতানৈক্যসমূহ কিছুমান উচ্চ কণ্ঠৰে হেচ আউট কৰা হয় কিন্তু... অন্যথা মৰম, সন্মান আৰু সততাৰে চম্ভালিব লাগে।
“যদি আপুনি বিষাক্ত ঘৰত বাস কৰে, তেন্তে ইয়াৰ এটা প্ৰধান সতৰ্কবাণী চিন হ'ল অহৰহ নাটক।
“আপুনি হয়তো প্ৰতিজনৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ এটা সংগ্ৰাম, আৰু আপুনি কণীৰ খোলাৰ ওপৰত অহৰহ খোজ কাঢ়ি থাকে যাতে আপুনি আৰু কোনো কাজিয়াৰ সৃষ্টি নকৰে।''
9) আপোনজনৰ পৰা পোৱা সমৰ্থন প্ৰায় সদায় চৰ্তসাপেক্ষ আৰু সীমিত
এই ধাৰণাটো নিঃচৰ্ত প্ৰেম অতি শক্তিশালী।
যেতিয়া আপুনি বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত থাকে তেতিয়া ই বহুত বেলেগ।
নিঃচৰ্ত হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰেম সম্পূৰ্ণ চৰ্তযুক্ত আৰু সীমিত।
আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ, ভাই-ভনী বা পত্নীয়ে আপোনাক আচৰিত ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণেৰে কাম কৰে আৰু তাৰ পিছত আপুনি নিজৰ বিশ্বাস আৰু ইচ্ছাক প্ৰমাণ কৰিলে আপোনাক আৱৰ্জনা আৰু অসন্মান কৰে।
এইটো এটা ভয়ংকৰ কথা।
এইটো এটা ভয়ংকৰ কথা।
আৰু শেষ ফলাফল প্ৰায়ে হ'ল যে আপুনি আপোনাৰ সকলো প্ৰকৃত আৱেগ বন্ধ কৰি দিয়ে।
10) ঘৰুৱা পৰিৱেশত আপোনাৰ বিশ্বাসৰ প্ৰতি সক্ৰিয় অসন্মান অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়
শীৰ্ষৰ ভিতৰত এজন ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ থকাৰ লক্ষণসমূহ হ'ল ঘৰৰ মানুহে আপোনাৰ বিশ্বাসক সক্ৰিয়ভাৱে অসন্মান কৰে।
সাধাৰণ উদাহৰণ হ'ল পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যই ধৰ্ম, ধ্যান বা আনকি খাদ্য বা ফিটনেছ ৰেজিমেনৰ প্ৰতি আপোনাৰ আগ্ৰহক উপহাস কৰা।
অন্যউদাহৰণস্বৰূপে ঘৰত থকাসকলে আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট দৰ্শন, আধ্যাত্মিক পথ বা ধৰ্ম গ্ৰহণ কৰিবলৈ হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা হ'ব পাৰে।
আপুনি নিজৰ ব্যক্তি বুলি সন্মান কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি নিজকে সক্ৰিয়ভাৱে হেক্টৰ কৰা আৰু চেষ্টা কৰা মানুহৰ দ্বাৰা আগুৰি থকা দেখা পায় আপুনি এটা বাকচত ফিট কৰক।
আপুনি মৃত্যুৰ পিছত এটা বাকচত ফিট হ'বলৈ যথেষ্ট সময় থাকে।
মেডলাইন হাৱাৰ্ডে বুজাই দিয়াৰ দৰে:
“তেওঁলোকে সক্ৰিয়ভাৱে নকৰে আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী আৰু জীৱনৰ পছন্দসমূহ গ্ৰহণ কৰক, হয়তো আনকি আপোনাক সেইবোৰৰ বিষয়ে তিৰস্কাৰ কৰক বা আপুনি একেলগে থকাৰ সময়ত আপত্তিজনক মন্তব্যও কৰক।''
11) তেওঁলোকে আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু দুৰ্বলতাসমূহ লয়
আমাৰ সকলোৰে নিৰাপত্তাহীনতা আছে আৰু... দুৰ্বলতাসমূহ। এইবোৰ বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশত চিনাক্তকৰণৰ বাহিৰত বৃদ্ধি পাব পাৰে।
হঠাতে ৰেপৰ প্ৰতি আপোনাৰ অপছন্দ আপুনি বিৰক্তিকৰ আৰু প্ৰুডিছ হোৱাৰ প্ৰমাণ হৈ পৰে, বা ছুটিৰ দিনত আপোনাৰ দেউতাকে অধিক শান্তি আৰু নিস্তব্ধতাৰ বাবে কৰা অনুৰোধ আপোনাৰ ভনীয়েকৰ বাবে সেই প্ৰমাণ হৈ পৰে আপোনাৰ দেউতাক এজন “ডিক।”
বিষাক্ত কথা কওক...
সকলোৰে অনুৰোধ আৰু সংবেদনশীলতা তেওঁলোকৰ বিৰুদ্ধে অভ্যস্ত হৈ পৰে আৰু সকলো অতি জঘন্য হৈ পৰে।
যদি আপুনি নকৰে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে সৎ হ'বলৈ আৰাম অনুভৱ কৰে তেতিয়া আপুনি বেয়া আৰু বেয়া হৈ পৰে।
12) দোষাৰোপ কৰা খেলখন ঘৰত অলিম্পিক খেল
যেতিয়া আপুনি কেৱল... দোষী কোন সেইটোত গুৰুত্ব দিয়ক, আপুনি শেষত এটা অতি ছিটি আৰু হতাশাজনক পৃথিৱীত বাস কৰে।
মই মিছাকৈ ক'ব নোৱাৰো যে আমি সকলোৱে সমানে দোষী পাপী বা সেই সমতুল্যতাৰ কোনো অলংকাৰ।সহজ সত্যটো হ'ল কিছুমান মানুহ আনতকৈ বহুত বেয়া মানুহ।
একে সময়তে সকলোৰে পৰিৱৰ্তন হোৱাৰ সুযোগ থাকে আৰু কম স্বাৰ্থপৰ, আঘাতপ্ৰাপ্ত, আৰু খং উঠা।
কিন্তু যদি আপুনি মনোনিৱেশ কৰে আপুনি আত্মধ্বংস কৰিবলগীয়া পাৰিবাৰিক পৰিৱেশত মানুহক দোষাৰোপ কৰা আৰু অপৰাধবোধ জুখিব পৰাৰ ওপৰত। ই দুৰ্যোগৰ সম্পূৰ্ণ ৰেচিপি।
আৰু এটা বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশ এই ধৰণৰ কথাৰে ভৰি থাকে: অহৰহ কোনক দোষী সেইটো বিচাৰি উলিওৱা আৰু ইয়াৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰা। তাৰ পিছত যেতিয়া আপুনি আন কাৰোবাক বিচাৰিবলৈ দোষাৰোপ কৰা হয় যিয়ে আৰু অধিক দোষী।
ডাৰ্বি ফ’বিয়নে কোৱাৰ দৰে:
“যেতিয়া এটা পৰিয়ালৰ ভিতৰত বিষাক্ত সম্পৰ্ক ঘটে, তেতিয়া পৰিয়ালৰ এজন সদস্যই আনজনক তেওঁলোকৰ বাবে দোষ দিব পাৰে সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব লোৱাতকৈ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।''
13) ইহঁতে আপোনাৰ নিজৰ নেতিবাচক আত্মকথাত খাদ্য যোগান ধৰে
যেতিয়া আপুনি ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশত থাকে , ই আপোনাৰ সকলো বেয়া চিন্তা আৰু অনুভৱৰ পৰিবৰ্ধন হ'ব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি ভাল দিন পাৰ কৰে তেতিয়া কোনেও গুৰুত্ব নিদিয়ে যেন লাগে, বা তেওঁলোকে আপোনাৰ সময় আৰু শক্তিৰ পৰা অধিক বিচাৰে।
যেতিয়া আপোনাৰ দিনটো বেয়া হয় তেতিয়া ই বেলেগ কাহিনী।
হঠাতে সকলো ধৰণৰ ঘৰুৱা কণ্ঠই চিম মাৰি আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপুনি এটা ছিটৰ টুকুৰা আৰু আপুনি কেতিয়াও একো যোগ নকৰিব .
যেনেকৈ আপোনাৰ মূৰত থকা আপোনাৰ নিজৰ নেতিবাচক মাতটোৱেই যথেষ্ট নাছিল, বিষাক্ত ঘৰুৱা পৰিৱেশে প্ৰতিটো সম্ভাৱ্য মুহূৰ্ততে আপোনাৰ ওচৰলৈ ইয়াক পুনৰ প্ৰতিধ্বনিত কৰে।
এয়া মাত্ৰ
14) আপোনজনে আপোনাৰ পৰা অহৰহ ফ্ৰীলোড কৰি থাকে
যেতিয়া আপুনি ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ থকাৰ চিন বিচাৰে তেতিয়া চাওক আপোনাৰ ঘৰত থকাসকলে আপোনাক আৰু আপোনাৰ সময়ৰ সৈতে কেনে ব্যৱহাৰ কৰে।
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা অহৰহ ফ্ৰীলোড কৰি থাকে আৰু আপুনি ঢিলা মূৰবোৰ তুলি ল'ব বুলি আশা কৰে তেন্তে আপুনি নিজৰ সৈতে সঁচা হ'ব লাগিব যে এইটো এটা বিষাক্ত পৰিৱেশ।
জীৱনত কৰিবলগীয়া সকলো কামেই হৈছে এটা...
যেতিয়া বস্তুবোৰ কেৱল এটা দিশতহে বৈ যায় তেতিয়া ই দ্ৰুতভাৱে এটা নেতিবাচক আৰু সহনিৰ্ভৰশীল প্ৰক্ৰিয়াত পৰিণত হয়।
যদি ঘৰত আনসকলে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ পৰা সকলো কাম কৰিবলৈ আশা কৰে, তেন্তে আছে তেতিয়া আপুনি সিদ্ধান্ত ল'ব যে আপুনি আপোনাৰ সীমাত উপনীত হৈছে।
যেতিয়া সেই বিন্দুটো আহে তেতিয়া ই প্ৰায়ে এটা যথেষ্ট কুৎসিত দৃশ্য হয়, গতিকে আপুনি আগতেই চিনি পোৱাটো ভাল যে ই ওচৰ চাপি আহিছে।
15) আপোনাৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু সহায়ৰ শলাগ শূন্য
ঘৰত বিষাক্ত পৰিৱেশ থকাৰ এটা চিন্তনীয় লক্ষণ হ'ল আপোনাৰ প্ৰতি কেৱল কোনো প্ৰশংসা নাই।
কোনো কথা নাই আপুনি কিমান সহায় কৰে, পৰামৰ্শ দিয়ে, পৰিষ্কাৰ কৰে বা দায়বদ্ধ হ'ব, ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে স্বাভাৱিক বুলি লোৱা হয়।
দুখৰ বিষয় যে বহু ক্ষেত্ৰত ইয়াক কেৱল স্বাভাৱিক বুলিয়েই লোৱা নহয়: আপুনি আচলতে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ নহয় বুলি অভিযোগ কৰা হয় আৰু নহয় যথেষ্ট কাম কৰা।
এই নেতিবাচকতাৰ চক্ৰটোৱে অধিক কৰাৰ ইচ্ছাৰ সৃষ্টি নকৰে।
আচলতে, কোনোবাই ঘৰত যিমানেই বেছি বিচাৰ কৰা হয় সিমানেই তেওঁলোকে টিউন আউট কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু
