Mündəricat
Deyirlər ki, ev ürəyin olduğu yerdir, lakin çox insan üçün bura utanc, manipulyasiya və ümidsizlik yeridir.
Kaş ki, nadir hallarda rast gəlinir, amma həqiqət budur ki, zəhərli ev mühiti çox geniş yayılmışdır.
Və nəticələr uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər.
Ev mühitinizin sadəcə problemli mərhələdən keçdiyini və ya problemli olduğunu burada necə müəyyən etmək olar həqiqətən zəhərlidir.
Evdə zəhərli mühitin olduğuna dair 15 əlamət (və bununla bağlı nə etməli)
1) Heç vaxt məxfilik və ya nəfəs alma otağınız yoxdur
Bunlardan biri Evdə zəhərli mühitin olmasının ən pis əlaməti heç vaxt öz yerinizi əldə etməməyinizdir.
Nə olur olsun, kimsə boynunuzdan nəfəs alır.
Hətta tualetə gedir, kimsə diqqətinizi çəkməyiniz üçün qışqırır və ya həllini tələb edən problemi gündəmə gətirir (guya dərhal).
Hər saniyə dram, tələsiklik, münaqişə, çaşqınlıq və stressdir.
Həmçinin bax: Keçmişinizi necə tək buraxmaq olarSizə elə gəlir' Sizi əldə etmək istəyən qəzəbli və çaşqın insanların olduğu bir otaqda tələyə düşdüyünüz öz realiti şousunuzda yenidən.
Bu, ən pis halda ailədir.
Sizin olub-olmamasından asılı olmayaraq. həyat yoldaşı, valideynlər, bacı-qardaşlar və ya digər qohumlar üçün də vəziyyət eyni dərəcədə dəhşətlidir.
Lana Toxic Ties-də yazdığı kimi zəhərli ev mühitində olduğunuz zaman baş verən ən pis şeylərdən biri fiziki məkanın olmamasıdır. . Başqa otağa girmək və ya öz nəfəsinizi tapmaqkömək etməyi tamamilə dayandırmaq.
Nə etməlisən
Zəhərli bir ailə mühitində böyümək, şübhəsiz ki, uğursuzluq zərbəsidir. Ancaq eyni zamanda, bu, bir fərd kimi böyümək və həqiqətən kim olduğunuzun əsasını tapmaq üçün bir yol ola bilər.
Qurban zehniyyətini qəbul etmək və ya sonradan pis qərarlar və davranışlar üçün ev mühitinizi günahlandırmaq itkidir. hər dəfə mərc edin.
Vəziyyətinizin qurbanı olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Zəhərli ev mühitini həll etmək üçün burada atacağınız dörd addım var.
Çıxmaq arxasında olan zəhərli mühit
1) Açıq və dürüst ünsiyyət qurun
Ünsiyyət hər bir ailənin rifahının açarıdır. Həqiqətən hisslərinizi ifadə etmək çətin ola bilər, lakin bu, tamamilə zəruridir.
Hətta otağınıza gedib qapını çırpmaq kimi hiss etdiyiniz zaman belə, bu, necə edəcəyiniz barədə açıq olmaq üçün ən yaxşı vaxt ola bilər. hiss edirsən.
Əgər sərinləmək üçün vaxt istəyirsənsə, yaxşıdır.
Ancaq yuxarıda baş verənlər sənin başına gəlirsə, bunun sənin günahın olmadığını başa düşmək çox vacibdir.
Xəyallarınızı dəstəkləyən və ümumiyyətlə müsbət bir ev mühitinə layiqsiniz.
Sizə ən yaxın olanların sizə əsas səviyyədə hörmətlə yanaşacağını gözləməyə layiqsiniz.
Açıq olmaq bu gözləntiləri çatdırmaq sizin problem yaradan olduğunuz anlamına gəlmir, bu, həll yolları axtardığınız anlamına gəlir.
2) Sərhədlərinizi təyin edin və heç kimin keçməsinə icazə verməyin.onları
Evdəki toksik mühitin ən yaxşı həll yollarından biri sərhədlər təyin etmək və heç kimə onları keçməsinə icazə verməməkdir.
İnsanların üzərinizdə gəzməsinə icazə versəniz, onlar bunu bir yerdə etməyə başlayacaqlar. gündəlik olaraq, xüsusən də öz impulslarını və hərəkətlərini heç vaxt idarə etməyi öyrənməyiblərsə.
Ailə kontekstində də daxil olmaqla, qarşılıqlı asılı münasibətlərlə bağlı problemlərdən biri onların asanlıqla nəzarətdən çıxa bilmələridir.
Kiməsə kömək etmək və ya sadəcə vaxtınızın bir hissəsini kiməsə vermək kimi başlayan şey tez bir zamanda öhdəliyə çevrilir.
Səmimiyyətli olmağa çalışmaq tez bir zamanda ailənin paspasına çevrilir.
Bu, ola bilər. sonra qəzəblə geri çəkilməyə gətirib çıxarın, çünki evdəki insanların cədvəlinizə, prioritetləriniz və ya dəyərlərinizə əhəmiyyət verməməsi sizi hörmətsiz hiss edir.
Bu, həqiqətən də pis bir dövrədir.
3) Gəlib kömək etmək üçün bir terapevt və ya neytral müşahidəçi əldə edin
Ailə terapevtləri və ya hətta etibarlı dostlar var ki, onlar neytral müşahidəçi kimi gəlib bs-ləri kəsməyə çalışırlar.
Nə olursa olsun. Məhz bu davam edir və dramın kökü budur ki, evinizdə heç kimin edə bilmədiyi halda, bəzən kənar adamın düzgün həll yolunu görməsi təəccüblü ola bilər.
Həll edilə bilməyən münaqişələr və çaşqınlıqlar düzəltməkdən daha çox şeyə çevrilir. düzgün münasibət və planla.
Zəhərli işdə iştirak edən hər kəslə eyni olmayan perspektivi olan birisi olduqda.bu, həqiqətən də təmiz hava nəfəsi ola bilər.
Bu, çox yaxşı xəbərdir və toksik ev mühiti ilə qarşılaşırsınızsa, bunu sınamağı çox tövsiyə edirəm.
4) Ayrın ev
Evdən çıxmaq ən yaxşı seçimə çevrildiyi vaxtlar olur.
Bunu etmək çətin ola bilər, lakin bu, həmişə yanlış qərar demək deyil.
Evi tərk etmək şəxsi və maliyyə baxımından stresli görünə bilər, lakin bəzən ətraf mühit o qədər zəhərli və həddən artıq yorğun olur ki, ayrılmaq həqiqətən də ən yaxşı seçimdir.
Bu, daimi və acı olmamalıdır, lakin bu, irəliyə doğru real addım ola bilər.
Ayağını yerə qoyaraq, əslində digər zəhərli ailə üzvlərinin böyüməsinə kömək edə bilər.
Çünki həqiqət budur ki, bəzən insanların bunu dərk etmək üçün sadəcə vaxt və məkana ehtiyacı olur. öz davranışları mənfi proqnoz idi.
Karen Young-un yazdığı kimi:
“Zəhərli insanlar həmişə özləri haqqında etiraf etmək istəmədiklərini başqalarında görəcəklər.
“Buna proyeksiya deyilir.
“Siz planetin ən mehriban, ən səxavətli, ən zəhmətkeş insanı ola bilərsiniz və zəhərli insanlar sizi yalançı, ədalətsiz, murdar olduğunuza inandırmağa çalışırlar. və ya süst.”
Zəhərli mühiti tərk etmək
Zəhərli ev mühitində böyümüsünüzsə və ya hazırda bu mühitdəsinizsə, davam etmək çətin ola bilər.
Fiziki olaraq getmiş olsanız belə, travma və sui-istifadə ola biləruzun müddət sonra dayanın: həm fiziki, həm də emosional.
İçinizdə sıxışan ağrıları tanımaq və onunla üzləşmək burada vacibdir.
Ailə disfunksiyaları çox real və çox zərərlidir, lakin o, yoxdur. həyatınızın müəyyənedici hadisəsi olmaq.
Qurban olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Özünüzü gücləndirməyə başlayanda hər şey dəyişir.
Bunu xüsusilə tövsiyə edirəm. şaman Rudá Iandê tərəfindən şəxsi gücünüzü bərpa etmək haqqında pulsuz master-klass.
Siz ağrı ilə böyümək və keçdiyiniz toksikliyə baxmayaraq daha orijinal və daha güclü bir fərd kimi görünmək qabiliyyətinə sahibsiniz.
otaq dəhşətli təəssüratları azaltmaq üçün yaxşı bir ilk addım ola bilər.2) Ailə üzvləri güc qazanmaq və saxlamaq üçün qurban statusundan istifadə edirlər
Zəhərli ev mühitində olduğunuz zaman hər şey haqqında güc.
Bu, miniatür diktaturaya bənzəyir: adətən ailənin bir üzvü daha dominantdır, sonra isə qalanlar arasında rəqabət və çəkişmələr olur.
Bu, təkamülün ən pisi məişət formasında həyata keçirilir. .
Təhqirlər, arxadan bıçaqlama və manipulyasiya heç vaxt bitməyəcək.
Və qurban olmaq həm simpatiya qazanmaq, həm də günah və qəzəb yaratmaq üçün hakimiyyət üçün istifadə etdiyiniz bir valyutadır.
“Sən bunu mənə necə deyə bilərsən, bilmirsən mən...” dediyiniz hər zaman eşitdiyiniz şeylər ola bilər.
Qəzəb, mübahisə, göz yaşları. Bu, heç vaxt bitməyəcək.
3) Valideynləriniz sizi və bacı-qardaşlarınızı bir-birinizə qarşı qoyur
Zəhərli ev mühitində yaşadığınız zaman siz özünüzlə eyni komandada olmadığınızı hiss edirsiniz. ətrafınızdakılar.
Ən pis hallarda valideynlər hətta bacı-qardaşları bir-birlərinə qarşı qoyurlar.
Həmişə daha yaxşısı olur və ya siz həmişə kifayət qədər iş görmürsünüz, kifayət qədər sürətli və kifayət qədər yaxşı.
Qeyri-adekvatlıq hissləri ev təsərrüfatının acıq üzvləri tərəfindən fəal şəkildə təşviq edilir.
“Siz və böyük bacınız tamamilə fərqli iki insansınız. Ancaq o, üç uşağı olan bir həkim olduğu üçün və siz bir həkimdə tək resepsiyonistsinizofisinizdə, qardaşınız ikinizi bir-birinizə qarşı qoymağa çalışmağı sevir,” Purewow yazır.
4) Daimi mühakimə və tənqidlə üzləşirsiniz
Zəhərli bir məişət mühitində yaşayırsınızsa, onda bilirsən ki, bu, tənqid və mühakimə ilə doludur.
Etdiyiniz heç bir iş heç vaxt kifayət qədər yaxşı deyil və dünyanın ağırlığını çiyninizdə daşıdığınızı hiss edirsiniz.
Təşviq sıfırdır, lakin hər gün sizi peşəkar tənqidçilər qrupu tərəfindən qovrulur və ya ayrılır.
Beləliklə, onların sizə yaxınlaşmasına mane olmaq və özünüzə yenidən inanmağa başlamaq üçün nə edə bilərsiniz?
Diqqətinizi cəmləyin? öz üzərində. Həyatınızı sıralamaq üçün xarici düzəlişlərə qulaq asmağı dayandırın! Dərindən bunun işləməyəcəyini bilirsiniz.
Və bunun səbəbi budur ki, içəriyə baxıb şəxsi gücünüzü ortaya qoymayana qədər axtardığınız məmnunluğu və məmnunluğu heç vaxt tapa bilməyəcəksiniz və ailəniz gətirməyə davam edəcək. sən aşağı.
Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. Onun həyat missiyası insanlara həyatlarında tarazlığı bərpa etmək və yaradıcılıq və potensiallarını açmaqda kömək etməkdir. Onun qədim şaman üsulları ilə müasir dövrü birləşdirən inanılmaz yanaşması var.
Özünün mükəmməl pulsuz videosunda Ruda həyatda istədiyinizə nail olmaq və başqalarının sizə dediklərindən özünüzü qorumaq üçün effektiv üsulları izah edir. sizin haqqınızda.
Beləliklə, əgər daimi mühakimə və tənqidin sizə çatmasını dayandırmaq istəyirsinizsə vəsonsuz potensialınızı üzə çıxarmaq üçün onun həqiqi məsləhətlərinə baxaraq başlayın.
Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.
5) Artıq gənc yaşda yetkin olmağınız gözlənilirdi
Hər birimizin böyüdüyü və öz üzərimizə götürdüyü vaxt var.
Biz buna adətən yetkinlik deyirik.
Ancaq zəhərli ev mühitində uşaqlar çox vaxt böyüklər kimi olmağa məcbur olurlar. çox erkən yaşda.
Onlar ağır emosional və fiziki yüklər daşımalı və heç bir uşağın başa düşməməli olduğu mürəkkəb mövzularla məşğul olmalıdırlar.
“Əgər siz zəhərli ailədə böyümüsünüzsə, Sizdən tələb oluna bilər: valideyn və ya kiçik bacı-qardaşları tərbiyə etmək və ya onların qayğısının çoxunu təmin etmək, yemək bişirmək kimi məsuliyyətləri öz üzərinə götürmək,” Crystal Raypole qeyd edir.
O, əlavə etdiyi kimi, bura həmçinin “əvvəlcədən müəyyən ağır işləri görmək də daxil ola bilər”. siz bunu təhlükəsiz və ya bacarıqla edə bilərsiniz, sanki tərəfdaş və ya başqa bir yetkin kimi emosional dəstək verə bilərsiniz.”
6) Xəyallarınız və ya gələcək hədəfləriniz üçün heç bir dəstək yoxdur
Sizin ən pis əlamətlərdən biri evdə zəhərli bir mühitin olması odur ki, xəyallarınız və ya məqsədləriniz üçün heç bir dəstək yoxdur.
Heç kim vecinə deyil və hətta sizə gülə bilər.
Tez-tez baş verən başqa bir şey də tənqid olunmağınızdır. hətta yaxşı xəyallarınız və ambisiyalarınız olsa belə, çox şey.
Daim qıcıqlanırsınız və bunun heç vaxt baş verməyəcəyini söyləyirsiniz.
Və sonra belə sizə bunun təsadüfi və ya başqa bir şey olduğunu söyləyirlər. odavam etməyəcək.
Təşəkkürlər, ailəm.
7) Heç kim sizə diqqət yetirmədiyi üçün özünüzü evdə kabus kimi hiss edirsiniz
Sizin böyük əlamətlərdən biri də var. evdəki zəhərli mühit odur ki, özünüzü kabus kimi hiss edirsiniz.
Nə edirsinizsə və ya danışmağa nə qədər ehtiyacınız olursa olsun, siz sadəcə görünməzsiniz.
Siz tamamilə gözlənilənsiniz. kömək etmək və orada olmaq, lakin heç kim bir dəfə də necə olduğunu soruşmur və ya hər hansı bir şəkildə sizə kömək etmir.
Sən özünü bir insanın qabığı kimi hiss etməyə başlayan gəzən heç kimsən.
Chloe-nin Psych2Go-da müşahidə etdiyi kimi:
“Görünür, heç kəs sənin necə davrandığın, nə hiss etdiyin və ya nə deməli olduğunla maraqlanmır.
“Açıq və açıq ünsiyyət qurmaq əvəzinə bir-birinizlə səmimi desək, sağlam bir ailə kimi, sizin ailəniz də sizi təcrid olunmuş, tək və əhəmiyyətsiz hiss edir.”
8) Dram və fikir ayrılıqlarının sonu yoxdur
Ən çox şeydən biri Evdə zəhərli mühitin olmasının ümumi əlamətləri mübahisələrin və dramların demək olar ki, sonsuz olmasıdır.
Hər yerdə kimsə nəyəsə görə əsəbləşir.
Hər hansı bir dinclik və sakitlik arzusu hamıya gətirib çıxarır. bir növ mübahisə və stress.
Yemək süfrəsindəki hər hansı müzakirələr açıq mübahisələrə çevrilir və ya təhqirlər şəlaləsinə çevrilir.
Hətta nahara oturmaq ideyası olduqca nikbindir, çünki əksər zəhərli ev mühitləri sürətlə noutbuklarının qarşısında təkbaşına yemək yeyən və kim istəsə hırıldayan insanlar olundiqqət.
The Powerful Mind-in yazdığı kimi:
“Sağlam ailələr münaqişələri əsas səhnəyə səbəb olmadan həll etməyə meyllidirlər.
“Fikir ayrılıqları bəzi yüksək səslərlə aradan qaldırılır, lakin əks halda sevgi, hörmət və dürüstlüklə rəftar edilir.
“Əgər siz zəhərli evdə yaşayırsınızsa, əsas xəbərdarlıq əlamətlərindən biri daimi dramaturqdur.
“Siz hər kəs kimi hiss edə bilərsiniz. qarşılıqlı əlaqə mübarizədir və siz davamlı olaraq yumurta qabığı üzərində gəzirsiniz ki, daha çox münaqişə yaratmayasınız.”
9) Yaxınlarınızdan dəstək demək olar ki, həmişə şərti və məhduddur
İdeya qeyd-şərtsiz sevgi çox güclüdür.
Zəhərli bir ev mühitində yaşadığınız zaman bu, çox fərqlidir.
Şərtsiz olmaq əvəzinə, sevgi tamamilə şərti və məhduddur.
Valideynləriniz, bacı-qardaşınız və ya həyat yoldaşınız onların istədikləri ilə getdiyiniz zaman sizinlə gözəl rəftar edir, sonra öz inanclarınızı və istəklərinizi irəli sürdüyünüz zaman sizə hörmətsizlik edir.
Bununla məşğul olmaq dəhşətli bir şeydir.
Və son nəticə çox vaxt bütün real emosiyalarınızı söndürməyinizdir.
10) Ev mühiti inanclarınıza qarşı aktiv hörmətsizlikdən ibarətdir
Ən yaxşılardan biri evdə zəhərli mühitin olduğuna dair əlamətlər evdəki insanların inanclarınıza fəal şəkildə hörmətsizlik etməsidir.
Adi nümunələr arasında ailə üzvünün dinə, meditasiyaya və ya hətta pəhriz və ya fitnes rejiminə marağınızı ələ salması daxildir.
Digərbuna misal olaraq evdə sizi müəyyən bir fəlsəfə, ruhani yolu və ya dini qəbul etməyə təzyiq etməyə çalışanları aid etmək olar.
Özünüzün şəxsi olduğunuza hörmət etmək əvəzinə, özünüzü fəal şəkildə sizi təhqir edən və ələ salmağa çalışan insanların əhatəsində görürsünüz. sizi qutuya sığdırın.
Öldükdən sonra qutuya sığmaq üçün kifayət qədər vaxt var.
Madeline Howard izah etdiyi kimi:
“Onlar aktiv şəkildə deyil Perspektivlərinizi və həyat seçimlərinizi qəbul edin, bəlkə də birlikdə olduğunuz zaman onlar haqqında sizi təhqir edə və ya təhqiredici şərhlər verə bilərsiniz.”
11) Onlar sizin etibarsızlıqlarınızı və zəifliklərinizi seçirlər
Hamımızın etibarsızlıqları var və zəifliklər. Zəhərli bir ev mühitində bunlar tanınmayacaq dərəcədə böyüyə bilər.
Birdən repi sevməməyiniz darıxdırıcı və ehtiyatlı olduğunuzun sübutuna çevrilir və ya atanızın həftə sonları daha çox sülh və sakitlik tələb etməsi bacınız üçün sübuta çevrilir ki, atan “dick”dir.
Zəhərli haqqında danışın...
Hər kəsin istəkləri və həssaslıqları onlara qarşı istifadə olunur və hər şey çox pis olur.
Əgər etməsəniz. necə hiss etdiyiniz barədə dürüst olmaqda özünüzü rahat hiss edin, sonra daha da pisləşirsiniz.
12) Günah oyunu evdə Olimpiya idmanıdır
Yalnız o zaman kimin günahkar olduğuna diqqət yetirin, sonda çox pis və depressiv bir dünyada yaşayırsınız.
Mən yalan danışıb hamımızın eyni dərəcədə günahkar olduğumuzu və ya bu ekvivalent ritorikanın hər hansı birində günahkar olduğumuzu söyləmək fikrində deyiləm.Sadə həqiqət odur ki, bəzi insanlar digərlərindən qat-qat pis insanlardır.
Eyni zamanda, hər kəsin dəyişmək və daha az eqoist, incik və qəzəbli olmaq şansı var.
Ancaq diqqətinizi cəmləsəniz Özünüzü məhv edəcəyiniz ailə mühitində insanları günahlandırmaq və günahı ölçmək. Bu, fəlakət üçün tam reseptdir.
Və zəhərli ev mühiti bu cür şeylərlə doludur: daim kimin günahkar olduğunu tapmaq və ona diqqət yetirmək. Daha sonra günahkar olan başqa birini axtardığınız zaman.
Darbi Faubionun dediyi kimi:
“Ailədə zəhərli münasibətlər yarandıqda, ailə üzvlərindən biri digərini günahlandıra bilər. problemə səbəb ola biləcək hərəkətlərinə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürmək əvəzinə problemlər.”
13) Onlar sizin öz mənfi danışıqlarınızla qidalanırlar
Evdə zəhərli mühitdə olduğunuz zaman , bu, bütün ən pis düşüncələrinizin və hisslərinizin gücləndirilməsinə çevrilə bilər.
Gününüzü yaxşı keçirdiyiniz zaman heç kimin vecinə gəlmir və ya sadəcə vaxtınızdan və enerjinizdən daha çox istifadə etmək istəyir.
>Pis gün keçirdiyiniz zaman bu başqa bir hekayədir.
Birdən hər cür yerli səslər eşidilir və sizə sən pis bir parça olduğunu xatırladır və heç vaxt heç bir şey əlavə etməyəcəksən. .
Sanki başınızdakı öz mənfi səsiniz kifayət deyilmiş kimi, zəhərli ev mühiti bunu hər an sizə qaytarır.
Sadəcədəhşətdir.
14) Sevdikləriniz sizi davamlı olaraq boşaldır
Evdə zəhərli mühitin olduğunun əlamətlərini axtararkən, evinizdəkilərin sizə və vaxtınıza necə münasibət göstərdiyinə baxın.
Əgər onlar daim sizdən boş yerə yüklənirlərsə və sizdən boş şeylər əldə etməyinizi gözləyirlərsə, özünüzlə dürüst olmalısınız ki, bu, zəhərli bir mühitdir.
Həyatda etməyə dəyər olan hər şey vermək və götürmə prosesi.
Hər şey yalnız bir istiqamətdə cərəyan etdikdə, bu, tez bir zamanda mənfi və bir-birindən asılı prosesə çevrilir.
Əgər başqaları evdə sizə arxalanırsa və hər şeyi sizdən gözləyirsə, deməli, limitinizə çatdığınıza qərar verəcəyiniz bir vaxt gələcək.
Həmin məqam gələndə çox vaxt olduqca çirkin səhnə olur, ona görə də onun vaxtından əvvəl yaxınlaşdığını dərk etsəniz daha yaxşı olar.
15) Zəhmətinizə və köməyinizə görə heç bir təqdir yoxdur
Evdə toksik mühitin olmasının ən narahatedici əlamətlərindən biri, sadəcə olaraq, sizin üçün təşəkkürün olmamasıdır.
Farq etmədən. nə qədər kömək edirsinizsə, məsləhətlər verirsinizsə, təmizlik edirsiniz və ya məsuliyyət daşıyırsınızsa, bu, tamamilə təbii qəbul edilir.
Həmçinin bax: Eyni insan haqqında romantik bir yuxu görməyin mənəvi mənası nədir?Təəssüf ki, bir çox hallarda bu, nəinki adi hal kimi qəbul edilir: sizi əslində heç bir iş görməməkdə ittiham edirlər. kifayət qədər edir.
Bu neqativlik dövrü daha çox şey etmək istəyi yaratmır.
Əslində, kimsə evdə nə qədər çox mühakimə olunarsa, o, bir o qədər çox məşğul olur. və
