15 tanda anjeun gaduh lingkungan toksik di bumi (naon anu kudu dilakukeun pikeun éta)

Aranjeunna nyebatkeun yén bumi mangrupikeun tempat manah, tapi pikeun seueur teuing jalma éta tempat éra, manipulasi, sareng putus asa.

Abdi hoyong nyarios jarang, tapi kanyataanna nyaéta racun. lingkungan imah téh umum teuing.

Jeung hasilna bisa ngabalukarkeun konsékuansi jangka panjang handap jalan.

Kieu kumaha carana nangtukeun lamun lingkungan imah anjeun ngan ngaliwatan fase troubled atawa naha éta sabenerna toksik.

15 tanda anjeun boga lingkungan toksik di imah (jeung naon anu kudu dipigawé ngeunaan eta)

1) Anjeun pernah boga privasi atawa engapan rohangan

Salah sahiji tanda awon anjeun gaduh lingkungan toksik di imah nyaeta anjeun pernah meunang spasi sorangan.

Euweuh urusan naon anu lumangsung, batur engapan handap beuheung anjeun.

Malah ka kamar mandi, batur. nyaéta ngagorowok pikeun perhatian anjeun atanapi ngajukeun masalah anu peryogi solusi (disangka langsung).

Unggal detik mangrupikeun drama, urgency, konflik, kabingungan, sareng setrés.

Rarasaan sapertos anjeun' balik deui dina acara realitas anjeun sorangan dimana anjeun terjebak di kamar sareng jalma-jalma anu ambek sareng ngabingungkeun anu hoyong nyandak anjeun.

Ieu kulawarga anu paling parah.

Henteu masalah upami éta anjeun pasangan, kolot, dulur, atawa baraya sejenna, kaayaanana sarua pikareueuseun.

Sakumaha Lana nulis dina Toxic Ties salah sahiji hal awon anu lumangsung nalika anjeun dina lingkungan imah toksik nyaéta kurangna spasi fisik. . Bade ka kamar sejen atawa manggihan engapan anjeun soranganeureun nulungan sakabehna.

Naon nu kudu Anjeun pigawé

Digedékeun di lingkungan kulawarga anu beracun téh pasti bakal jadi musibah. Tapi dina waktos anu sami, éta tiasa janten jalan pikeun tumbuh salaku individu sareng mendakan inti tina saha anjeun sabenerna.

Ngarangkul pola pikir korban atanapi nyalahkeun lingkungan bumi anjeun pikeun kaputusan sareng kabiasaan goréng engké mangrupikeun rugi. bet unggal waktu.

Anjeun teu kudu jadi korban kaayaan anjeun.

Ieu opat léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabéréskeun lingkungan imah anu beracun.

Ninggalkeun lingkungan toksik di balik

1) Komunikasi sacara terbuka jeung jujur

Komunikasi mangrupakeun konci pikeun karaharjaan unggal kulawarga. Bisa jadi hésé pikeun ngécéskeun kumaha sabenerna rasa anjeun, tapi éta kacida diperlukeun.

Sanajan anjeun ngan ukur rék ka kamar anjeun sarta banting panto, ieu bisa jadi waktu nu pangalusna pikeun buka ngeunaan kumaha carana. Anjeun ngarasa.

Mun anjeun hoyong waktos pikeun niiskeun, éta henteu kunanaon.

Tapi upami hal-hal di luhur kajantenan ka anjeun, maka penting pikeun ngartos yén éta sanés salah anjeun.

Anjeun pantes boga lingkungan imah anu ngadukung impian anjeun sarta umumna positif.

Anjeun pantes ngaharepkeun jalma anu pangdeukeutna ka anjeun ngarawat anjeun kalayan tingkat dasar hormat.

Kabuka dina Nepikeun ekspektasi ieu lain hartina anjeun tukang nyieun masalah, hartina anjeun neangan solusi.

2) Setel wates anjeun sarta ulah ngantep saha-saha anu nyebrangaranjeunna

Salah sahiji solusi anu pangsaéna pikeun lingkungan beracun di bumi nyaéta netepkeun wates-wates sareng henteu ngantep saha waé nyebrang éta.

Upami anjeun ngantepkeun jalma-jalma ngalangkungan anjeun, aranjeunna bakal ngamimitian ngalakukeunana dina sapopoé, utamana lamun maranéhna teu kungsi diajar ngadalikeun impuls jeung lampah sorangan.

Salah sahiji masalah ngeunaan hubungan kodependen kaasup dina konteks kulawarga nyaeta aranjeunna bisa kalayan gampang spiral kaluar kontrol.

Naon anu dimimitian ku nulungan batur atawa ngan ukur masihan sababaraha waktos ka batur, gancang janten kawajiban.

Nyobian janten santai gancang janten anjeun janten doormat kulawarga.

Ieu tiasa tuluy ngarah ka ambek-ambekan sabab ngarasa teu dihargaan ku cara jalma-jalma di imah teu merhatikeun jadwal, prioritas, atawa ajén-inajén anjeun.

Éta téh bener-bener lingkaran setan.

3) Kéngingkeun ahli terapi atanapi pengamat nétral pikeun sumping sareng ngabantosan

Aya ahli terapi kulawarga atanapi bahkan réréncangan anu dipercaya anu tiasa sumping salaku pengamat nétral sareng nyobian ngiringan bs.

Naon waé. Éta éta anu lumangsung sareng akar drama éta tiasa héran yén kadang-kadang urang luar ningali leres kana solusi nalika teu aya di bumi anjeun anu tiasa. kalayan sikep sareng rencana anu leres.

Nalika anjeun gaduh jalma anu gaduh sudut pandang anu henteu sami sareng sadayana anu kalibet dina racun.lingkungan eta bener-bener bisa jadi hirupan hawa seger.

Ieu warta anu hade pisan, sarta kuring nyarankeun pisan nyobaan ieu lamun keur nyanghareupan lingkungan imah anu beracun.

4) Ninggalkeun imah

Aya waktosna ninggalkeun bumi janten pilihan anu pangsaéna.

Hal ieu tiasa sesah dilakukeun, tapi sanés hartosna éta salawasna kaputusan anu salah.

Ninggalkeun imah sigana stres pribadi jeung finansial, tapi kadang lingkungan jadi jadi racun jeung overwrought nu ninggalkeun bener pilihan pangalusna.

Teu kudu permanén jeung teu kudu pait, tapi éta tiasa janten léngkah anu nyata.

Anjeun nempatkeun suku anjeun leres-leres tiasa ngabantosan anggota kulawarga beracun anu sanés tumuwuh.

Kusabab kanyataanana kadang-kadang jalma ngan ukur peryogi waktos sareng rohangan pikeun sadar éta. paripolahna sorangan mangrupa proyeksi négatif.

Sakumaha Karen Young nyerat:

"Jalma toksik bakal salawasna ningali ka batur naon anu teu hayang diaku ngeunaan dirina.

"Ieu disebut proyeksi.

"Anjeun tiasa janten jalma anu paling bageur, paling berehan, paling kerja keras di pangeusina sareng jalma-jalma beracun bakal ngabalikkeun diri pikeun ngayakinkeun anjeun yén anjeun tukang bohong, teu adil, jahat, atawa tukang malas.”

Ninggalkeun lingkungan nu ngabahayakeun

Upami anjeun digedekeun di lingkungan bumi anu beracun atanapi ayeuna aya di lingkunganana, tiasa sesah pikeun ngaléngkah.

Malah lamun sacara fisik leungit, trauma jeung nyiksa bisalila-lila sanggeus: boh fisik boh émosional.

Di dinya pentingna pikeun mikawanoh sarta nyanghareupan kanyeri anu aya dina diri anjeun.

Disfungsi kulawarga nyata pisan jeung ngarusak pisan, tapi teu boga janten acara anu nangtukeun kahirupan anjeun.

Anjeun teu kedah janten korban.

Nalika anjeun mimiti nguatkeun diri, sadayana bakal robih.

Abdi nyarankeun ieu. masterclass gratis ku dukun Rudá Iandê ngeunaan ngarebut deui kakuatan pribadi anjeun.

Anjeun gaduh kamampuan pikeun tumbuh ngalangkungan nyeri sareng muncul salaku individu anu langkung otentik sareng langkung kuat sanaos karacunan anu anjeun alami.

2) Anggota kulawarga nganggo status korban pikeun meunangkeun sareng ngajaga kakawasaan

Nalika anjeun aya di lingkungan bumi anu beracun, sadayana aya hubunganana. kakuatan.

Ieu kawas miniatur diktator: biasana aya hiji anggota rumah tangga anu leuwih dominan lajeng rivalitas sarta infighting diantara sésana. .

Henteu, tusuk tukang, jeung manipulasi sigana moal aya tungtungna.

Jeung jadi korban téh mangrupa mata uang nu dipaké pikeun kakawasaan, boh pikeun meunangkeun simpati boh pikeun nimbulkeun kasalahan jeung amarah.

“Kumaha anjeun tiasa nyarios kitu ka abdi, naha anjeun henteu terang kuring …” meureun jinis hal anu anjeun kadenge terus-terusan.

Kaambek, adu-adu, cimata. Éta sigana moal aya tungtungna.

3) Kolot anjeun ngajantenkeun anjeun sareng dulur-dulur anjeun saling ngalawan

Lamun anjeun cicing di lingkungan bumi anu beracun, anjeun ngarasa yén anjeun sanés dina tim anu sami. jalma di sabudeureun anjeun.

Dina kasus awon, kolot malah bakal nangtukeun duduluran ngalawan silih kawas sababaraha jenis gering kompetisi.

Aya salawasna batur hadé, atawa anjeun salawasna teu ngalakukeun cukup, cukup gancang, sarta cukup ogé.

Parasaan teu kacukupan loba, aktip didorong ku anggota kulawarga pait. Tapi kusabab anjeunna dokter sareng tilu murangkalih sareng anjeun resepsionis tunggal di dokterkantor, lanceukna anjeun resep nyoba ngadu anjeun dua ngalawan silih, "nyerat Purewow.

4) Anjeun nyanghareupan judgment konstanta sarta kritik

Lamun hirup di lingkungan domestik toksik, teras anjeun terang éta pinuh ku kritik sareng pertimbangan.

Henteu aya anu anjeun laksanakeun anu cukup saé sareng karasaeun anjeun nanggung beurat dunya dina taktak anjeun.

Henteu aya dorongan, tapi unggal Poé karasaeun anjeun dipanggang atanapi dipisahkeun ku tim kritik profésional.

Jadi naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngeureunkeun aranjeunna dugi ka anjeun sareng mimiti percanten ka diri anjeun deui?

Fokus dina diri. Eureun ngadangukeun perbaikan éksternal pikeun nyortir hirup anjeun! Di jero, anjeun terang yén ieu henteu jalan.

Sareng éta kusabab dugi ka anjeun ningali ka jero sareng ngaleupaskeun kakuatan pribadi anjeun, anjeun moal pernah mendakan kasugemaan sareng kasugemaan anu anjeun pikahoyong sareng kulawarga anjeun bakal tetep dibawa. Anjeun turun.

Kuring diajar ieu ti dukun Rudá Iandê. Misi hirupna nyaéta ngabantosan jalma mulangkeun kasaimbangan kana kahirupan sareng muka konci kreativitas sareng poténsina. Anjeunna gaduh pendekatan anu luar biasa anu ngagabungkeun téknik dukun kuna sareng pulas modéren.

Dina pidéo gratisna anu saé, Rudá ngajelaskeun metode anu efektif pikeun ngahontal naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan sareng ngajagi diri anjeun tina naon anu dicarioskeun ku batur ka anjeun atanapi ngeunaan anjeun.

Janten upami anjeun hoyong ngeureunkeun kaputusan sareng kritik anu terus-terusan dugi ka anjeun sarengBuka konci poténsial anjeun anu teu aya watesna, mimitian ayeuna ku pariksa naséhat asli na.

Kieu deui tautan kana pidéo gratis.

5) Anjeun parantos dipiharep janten déwasa dina umur ngora

Aya waktuna masing-masing urang dewasa sarta tanggung jawab.

Biasa disebut dewasa.

Tapi dina lingkungan imah anu beracun barudak mindeng kapaksa jadi kawas déwasa. Dina umur dini pisan.

Maranehna kudu nanggung beban emosional jeung fisik anu beurat sarta nungkulan masalah-masalah pajeulit anu teu kudu dipikiran ku murangkalih.

"Mun anjeun digedekeun dina kulawarga anu toksik, Anjeun meureun geus dipenta pikeun: kolot atawa ngadisiplinkeun lanceuk-lanceukna atawa nyadiakeun lolobana ngurus maranéhanana nyokot kana tanggung jawab kawas masak hidangan, "catetan Crystal Raypole.

Salaku manehna nambahan, éta ogé bisa ngawengku "ngalakukeun chores beurat tangtu saméméh. Anjeun tiasa sacara aman atanapi sanggup ngalakukeun éta nyayogikeun dukungan émosional saolah-olah anjeun pasangan atanapi déwasa sanés. gaduh lingkungan beracun di bumi nyaéta ngan teu aya dukungan pikeun impian atanapi tujuan anjeun.

Teu aya anu paduli, bahkan aranjeunna tiasa seuri ka anjeun.

Hal sanésna anu sering kajadian nyaéta anjeun dikritik. sok sanajan anjeun boga impian jeung ambisi anu alus.

Anjeun terus-terusan kabeurangan sarta dicaritakeun eta moal pernah kajadian.

Terus sanajan kitu, anjeuna kabejakeun yen eta teh fluke atawa kitu. ieumoal lepas.

Hatur nuhun, fam.

7) Anjeun ngarasa kawas hantu di imah sabab taya sahijieun merhatikeun anjeun nanaon

Salah sahiji tanda badag anjeun boga. lingkungan beracun di imah nyaeta anjeun ngarasa kawas jurig.

Euweuh urusan naon anu anjeun laksanakeun atawa sabaraha anjeun peryogi batur diajak ngobrol, anjeun ngan siluman.

Anjeun pinuh harepan pikeun ngabantosan sareng hadir, tapi teu aya anu naroskeun kumaha kaayaan anjeun atanapi ngabantosan anjeun dina cara naon waé.

Anjeun mangrupikeun jalma anu leumpang anu mimiti ngarasa sapertos kulit jalma.

"Teu aya anu paduli ngeunaan kumaha anjeun lakukeun, naon perasaan anjeun, atawa naon anu anjeun kudu ngomong.

"Tinimbang komunikasi kabuka sarta jujur ​​​​sareng batur, sapertos kulawarga anu séhat, anjeun ngajantenkeun anjeun terasing, nyalira, sareng teu penting. tanda umum anjeun boga lingkungan toksik di imah nyaeta arguing jeung drama ampir euweuh tungtung.

Dimana-mana Anjeun ngahurungkeun aya kesel ngeunaan hiji hal.

Sakur kahayang pikeun sababaraha katengtreman sarta sepi ngabalukarkeun sagala. rupa-rupa pasea jeung setrés.

Sakur diskusi di meja makan jadi argumen langsung atawa robah jadi cascades tina hinaan.

Malah gagasan diuk pikeun dinner téh geulis optimis sabab paling lingkungan imah toksik gancang. jadi jalma dahar sorangan di hareup laptop maranéhanana jeung grunting lamun aya nu hayang maranéhananaperhatian.

Salaku The Powerful Mind nyerat:

"Kulawarga anu séhat condong pikeun nanganan konflikna tanpa ngabalukarkeun adegan anu ageung.

"Pertentangan anu disebatkeun ku sababaraha sora anu diangkat tapi lain ditangtayungan ku cinta, hormat, jeung kajujuran.

“Lamun anjeun cicing di imah beracun, salah sahiji tanda peringatan utama nyaéta drama konstan.

“Anjeun bisa jadi ngarasa kawas unggal Interaksi mangrupikeun perjuangan, sareng anjeun teras-terasan leumpang dina cangkang endog supados anjeun henteu nimbulkeun pasea deui."

9) Pangrojong ti anu dipikacinta ampir sok kondisional sareng terbatas

Ideu. cinta tanpa syarat anu pohara kuat.

Lamun anjeun cicing di lingkungan imah nu toksik, éta béda pisan.

Tinimbang teu sarat, cinta pinuh kondisional jeung kawates.

Kolot, lanceuk, atawa salaki anjeun ngabagéakeun anjeun nalika anjeun nuturkeun naon anu anjeun pikahoyong, teras ngabuang sareng henteu hormat anjeun nalika anjeun negeskeun kayakinan sareng kahayang anjeun sorangan.

Ieu mangrupikeun hal anu pikasieuneun anu kedah diurus.

Jeung hasil ahirna sering anjeun mareuman sakabéh émosi nyata anjeun salaku hasilna.

10) Lingkungan imah ngawengku aktif disrespect of kapercayaan anjeun

Salah sahiji luhur Tanda yén anjeun gaduh lingkungan toksik di bumi nyaéta yén jalma-jalma di bumi sacara aktip henteu ngahormatan kapercayaan anjeun.

Conto umum kalebet anggota kulawarga anu nyolok minat anjeun kana agama, meditasi atanapi bahkan diet atanapi regimen kabugaran.

LainConto bisa ngawengku jalma-jalma di imah anu nyoba ngadesek anjeun pikeun nganut filosofi, jalur spiritual, atawa agama anu tangtu.

Tinimbang ngajénan yén anjeun téh jalma sorangan, anjeun malah dikurilingan ku jalma-jalma anu aktip ngaganggu anjeun sarta nyoba nyocogkeun anjeun dina kotak.

Aya loba waktu pikeun nyocogkeun kana kotak sanggeus anjeun maot.

Sakumaha Madeline Howard ngajelaskeun:

“Éta aktip henteu Tarima sudut pandang anjeun sarta pilihan hirup, malah meureun berating anjeun ngeunaan eta atawa nyieun komentar karasa lamun keur babarengan. vulnerabilities. Ieu tiasa digedékeun di luar pangakuan dina lingkungan bumi anu beracun.

Ujug-ujug henteu resep anjeun kana rap janten bukti yén anjeun bosen sareng bodo, atanapi pamenta bapak anjeun pikeun langkung damai sareng tenang dina sabtu minggu janten bukti pikeun adina anjeun éta. bapa anjeun "kontol".

Ngobrol ngeunaan racun…

Paménta sareng sensitipitas sadayana biasa ngalawan aranjeunna sareng sadayana janten parah pisan.

Lamun henteu. ngarasa nyaman jujur ​​ngeunaan kumaha perasaan anjeun lajeng anjeun jadi goréng silih musuhan.

12) Kaulinan ngalepatkeun mangrupa olahraga Olimpiade di imah

Nalika anjeun ngan fokus kana saha nu kudu disalahkeun, anjeun tungtungna hirup di dunya pisan shitty jeung depressing.

Abdi moal ngabohong sarta nyebutkeun urang sadayana sami dosa dosa atawa salah sahiji retorika equivalency.Kabeneran saderhana, aya jalma anu jauh leuwih goreng ti batur.

Dina waktu nu sarua, unggal jalma boga kasempetan pikeun ngarobah sarta jadi kurang egois, nyeri hate, jeung ambek.

Tapi lamun fokus. dina nyalahkeun jalma sareng ngukur kasalahan dina lingkungan kulawarga anjeun badé ngancurkeun diri. Éta resep lengkep pikeun bencana.

Sareng lingkungan bumi anu beracun pinuh ku hal-hal ieu: terus-terusan milarian saha anu kedah disalahkeun sareng museurkeun kana éta. Teras nalika anjeun disalahkeun milarian batur anu langkung disalahkeun.

Sakumaha ceuk Darby Faubion:

"Nalika hubungan toksik lumangsung dina kulawarga, hiji anggota kulawarga tiasa nyalahkeun anu sanés pikeun aranjeunna. masalah tinimbang nyokot tanggung jawab pikeun lampah maranéhanana anu bisa jadi nyumbang kana masalah.”

13) Aranjeunna eupan kana omongan sorangan négatip anjeun sorangan

Nalika anjeun dina lingkungan toksik di imah. , éta bisa jadi amplifikasi tina sagala pikiran jeung parasaan goréng anjeun.

Nalika anjeun gaduh dinten anu saé, sigana moal aya anu paduli, atanapi aranjeunna hoyong langkung seueur waktos sareng tanaga anjeun.

Lamun anjeun ngalaman poé goréng éta carita béda.

Ujug-ujug aya rupa-rupa sora domestik chiming di na ngingetkeun anjeun yén anjeun sapotong shit jeung anjeun moal pernah nambahan nepi ka nanaon. .

Saolah-olah sora négatip anjeun dina sirah anjeun henteu cekap, lingkungan bumi anu beracun bakal ngageungkeun deui ka anjeun dina unggal waktos anu mungkin.

uih.

14) Anu dipikanyaah ngabebaskeun anjeun terus-terusan

Nalika anjeun milarian tanda-tanda anjeun gaduh lingkungan anu beracun di bumi teras tingali kumaha jalma-jalma di bumi anjeun ngubaran anjeun sareng waktos anjeun.

Upami aranjeunna terus-terusan ngabebaskeun anjeun sareng ngarep-ngarep anjeun bakal ngaraosan, anjeun kedah jujur ​​​​ka diri anjeun yén ieu mangrupikeun lingkungan anu beracun.

Sadayana anu kedah dilakukeun dina kahirupan mangrupikeun prosés méré jeung narima.

Nalika hal-hal ngan ngalir dina hiji arah, éta gancang jadi prosés négatip sarta kodependensi.

Lamun batur condong kana Anjeun di imah jeung expecting anjeun ngalakukeun sagalana, aya bakal datang hiji waktu nalika anjeun mutuskeun yén anjeun geus ngahontal wates anjeun.

Nalika titik éta datang, éta mindeng adegan geulis awon, jadi Anjeun leuwih hadé mun ngakuan yén éta ngadeukeutan ka hareup.

15) Teu aya apresiasi pikeun kerja keras sareng bantosan anjeun

Salah sahiji tanda anu paling pikahariwangeun anjeun gaduh lingkungan anu beracun di bumi nyaéta henteu aya apresiasi pikeun anjeun.

Teu aya masalah. Sakumaha seueur anjeun ngabantosan, masihan naséhat, ngabersihkeun atanapi tanggung jawab, éta leres-leres dipasihkeun.

Hanjakalna, dina seueur kasus, éta henteu ngan ukur dipasihkeun: anjeun leres-leres dituduh henteu komitmen sareng henteu. ngalakukeun cukup.

Siklus negativitas ieu henteu condong ngahasilkeun kahayang pikeun ngalakukeun anu langkung seueur.

Malahan, langkung seueur jalma ditilik di bumi, langkung kamungkinan aranjeunna ngamimitian nyetél. jeung