สารบัญ
พวกเขาบอกว่าบ้านคือที่ของหัวใจ แต่สำหรับคนจำนวนมากเกินไป มันเป็นสถานที่แห่งความอัปยศ ถูกควบคุม และความสิ้นหวัง
ฉันอยากจะพูดว่ามันหายาก แต่ความจริงก็คือสารพิษ สภาพแวดล้อมในบ้านล้วนธรรมดาเกินไป
และผลลัพธ์อาจส่งผลระยะยาวในอนาคต
ต่อไปนี้คือวิธีตรวจสอบว่าสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณเพิ่งเข้าสู่ช่วงมีปัญหาหรือกำลัง เป็นพิษอย่างแท้จริง
15 สัญญาณว่าคุณมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้าน (และควรทำอย่างไรกับมัน)
1) คุณไม่เคยมีความเป็นส่วนตัวหรือห้องหายใจ
หนึ่งใน สัญญาณที่เลวร้ายที่สุดที่คุณมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้านคือคุณไม่มีพื้นที่ส่วนตัว
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มีคนหายใจรดต้นคอคุณ
แม้แต่จะไปห้องน้ำ ใครบางคน กำลังตะโกนเรียกร้องความสนใจของคุณหรือแจ้งปัญหาที่ต้องการวิธีแก้ไข (ควรแก้ไขในทันที)
ทุกวินาทีมีแต่เรื่องดราม่า เร่งรีบ ขัดแย้ง สับสน และเครียด
รู้สึกเหมือนคุณ อยู่ในรายการเรียลลิตี้ของคุณเองที่คุณติดอยู่ในห้องที่มีคนโกรธและสับสนที่ออกมาช่วยคุณ
นี่คือครอบครัวที่เลวร้ายที่สุด
ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ตาม คู่สมรส พ่อแม่ พี่น้อง หรือญาติคนอื่นๆ สถานการณ์ก็เลวร้ายเช่นเดียวกัน
ดังที่ลาน่าเขียนที่ Toxic Ties สิ่งที่เลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บ้านเป็นพิษคือการขาดพื้นที่ทางกายภาพ . เข้าไปในห้องอื่นหรือค้นหาลมหายใจของคุณเองหยุดช่วยเหลือโดยสิ้นเชิง
สิ่งที่คุณต้องทำ
การเติบโตมาในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เป็นพิษถือเป็นโชคร้ายอย่างแน่นอน แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลและค้นหาแก่นแท้ของตัวตนที่แท้จริง
การโอบรับความคิดของเหยื่อหรือโทษสภาพแวดล้อมที่บ้านของคุณสำหรับการตัดสินใจและพฤติกรรมที่ไม่ดีในภายหลังถือเป็นการสูญเสีย เดิมพันทุกครั้ง
คุณไม่จำเป็นต้องตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ของคุณ
ต่อไปนี้เป็นสี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขสภาพแวดล้อมในบ้านที่เป็นพิษ
ออกจาก สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษเบื้องหลัง
1) สื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา
การสื่อสารเป็นกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของทุกครอบครัว อาจเป็นเรื่องยากที่จะแสดงความรู้สึกจริงๆ ของคุณ แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่ง
แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากจะไปที่ห้องและปิดประตูดังโครมเท่านั้น นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเปิดใจว่า คุณรู้สึก
ถ้าคุณต้องการเวลาทำใจให้สบายก็ไม่เป็นไร
แต่หากสิ่งข้างต้นเกิดขึ้นกับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ
คุณสมควรที่จะมีสภาพแวดล้อมที่บ้านที่สนับสนุนความฝันของคุณและโดยทั่วไปแล้วเป็นบวก
คุณสมควรคาดหวังว่าคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดจะปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพในระดับพื้นฐาน
การเปิดใจใน การสื่อสารความคาดหวังเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นตัวสร้างปัญหา แต่หมายความว่าคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไข
2) กำหนดขอบเขตของคุณและอย่าให้ใครล้ำเส้นพวกเขา
วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้านคือการกำหนดขอบเขตและไม่ให้ใครข้ามไปได้
ถ้าคุณปล่อยให้คนอื่นเดินไปทั่วคุณ พวกเขาจะเริ่มทำสิ่งนี้บน ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่เคยเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นและการกระทำของตนเอง
ปัญหาอย่างหนึ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน รวมถึงในบริบทของครอบครัวก็คือ ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจควบคุมไม่ได้
สิ่งที่เริ่มต้นจากการช่วยเหลือผู้อื่นหรือการให้เวลาบางส่วนของคุณกับใครสักคน จะกลายเป็นภาระผูกพันอย่างรวดเร็ว
การพยายามทำตัวสบายๆ อย่างรวดเร็วกลายเป็นว่าคุณกลายเป็นพรมเช็ดเท้าของครอบครัว
ดูสิ่งนี้ด้วย: ชาแมนมีพลังแค่ไหน? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้สิ่งนี้สามารถ จากนั้นนำไปสู่การเฆี่ยนตีด้วยความโกรธเพราะคุณรู้สึกไม่ให้เกียรติคนที่บ้านไม่ใส่ใจกับตารางเวลา ลำดับความสำคัญ หรือค่านิยมของคุณ
มันเป็นวงจรอุบาทว์จริงๆ
3) ให้นักบำบัดหรือผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางเข้ามาช่วย
มีนักบำบัดครอบครัวหรือแม้แต่เพื่อนที่ไว้ใจได้ที่สามารถเข้ามาเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางและพยายามตัดประเด็นต่างๆ ออกไป
อะไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นและต้นตอของเรื่องอาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจที่บางครั้งคนนอกมองเห็นทางออกที่ถูกต้องทั้งที่ไม่มีใครในบ้านของคุณทำได้
ความขัดแย้งและความสับสนที่คุณพบว่าไม่สามารถแก้ไขได้กลับกลายเป็นสิ่งที่แก้ไขได้มากกว่า ด้วยทัศนคติและการวางแผนที่ถูกต้อง
เมื่อคุณมีคนที่มีมุมมองที่ไม่เหมือนกับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับพิษสภาพแวดล้อมที่สามารถสูดอากาศบริสุทธิ์ได้จริงๆ
นี่เป็นข่าวดีมาก และฉันขอแนะนำให้ลองใช้วิธีนี้หากคุณต้องรับมือกับสภาพแวดล้อมในบ้านที่เป็นพิษ
4) ออกไป หน้าแรก
มีบางครั้งที่การออกจากบ้านกลายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
สิ่งนี้อาจทำได้ยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการตัดสินใจนั้นผิดเสมอไป
การออกจากบ้านอาจดูเครียดทั้งเรื่องส่วนตัวและเรื่องการเงิน แต่บางครั้งสิ่งแวดล้อมก็เป็นพิษและถูกครอบงำ การออกจากบ้านจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
ไม่จำเป็นต้องถาวรและไม่ต้องขมขื่น แต่อาจเป็นการก้าวไปข้างหน้าอย่างแท้จริง
การที่คุณวางเท้าลงสามารถช่วยให้สมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษคนอื่นๆ เติบโตขึ้นได้
เพราะความจริงก็คือ บางครั้งผู้คนก็ต้องการเวลาและพื้นที่เพื่อตระหนักว่า พฤติกรรมของพวกเขาเองเป็นภาพเชิงลบ
ดังที่ Karen Young เขียนว่า:
“คนที่เป็นพิษมักจะเห็นคนอื่นในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการรับทราบเกี่ยวกับตนเอง
“เรียกว่าการฉายภาพ
“คุณอาจเป็นคนที่ใจดีที่สุด ใจกว้างที่สุด และทำงานหนักที่สุดในโลก และคนที่เป็นพิษจะหันเข้าหาตัวเองโดยพยายามโน้มน้าวให้คุณเชื่อว่าคุณเป็นคนโกหก ไม่ยุติธรรม น่ารังเกียจ หรือคนเกียจคร้าน”
ทิ้งสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษไว้ข้างหลัง
หากคุณเติบโตมาในบ้านที่มีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมแบบนั้น การเดินหน้าต่อไปอาจเป็นเรื่องยาก
แม้ว่าคุณจะจากไปแล้วก็ตาม ความบอบช้ำทางจิตใจและการล่วงละเมิดก็สามารถเกิดขึ้นได้จะคงอยู่ต่อไปอีกนาน: ทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์
นั่นคือสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักและเผชิญกับความเจ็บปวดที่ติดอยู่ภายในตัวคุณ
ความผิดปกติของครอบครัวเป็นเรื่องจริงและสร้างความเสียหายอย่างมาก แต่ก็ไม่มี เพื่อเป็นเหตุการณ์กำหนดชีวิตของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องตกเป็นเหยื่อ
เมื่อคุณเริ่มให้อำนาจตัวเอง ทุกสิ่งจะเปลี่ยนไป
ฉันแนะนำสิ่งนี้เป็นพิเศษ มาสเตอร์คลาสฟรีโดยหมอผี Rudá Iandê เกี่ยวกับการเรียกคืนพลังส่วนบุคคลของคุณ
คุณมีความสามารถในการเติบโตผ่านความเจ็บปวดและกลายเป็นบุคคลที่แท้จริงและแข็งแกร่งยิ่งขึ้น แม้ว่าคุณจะผ่านพิษร้ายมาก็ตาม
ห้องอาจเป็นก้าวแรกที่ดีในการลดความรู้สึกแย่ๆ2) สมาชิกในครอบครัวใช้สถานะเหยื่อเพื่อรับและรักษาอำนาจ
เมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่เป็นพิษ อำนาจ
มันเหมือนกับการปกครองแบบเผด็จการขนาดย่อม: โดยปกติแล้วจะมีสมาชิกคนหนึ่งในครอบครัวที่มีอำนาจเหนือกว่า จากนั้นจึงแข่งขันและแย่งชิงกันในหมู่คนอื่นๆ ที่เหลือ
นี่คือวิวัฒนาการที่เลวร้ายที่สุดที่กลับมามีชีวิตในรูปแบบครัวเรือน .
การดูหมิ่น การหักหลัง และการชักใยไม่มีวันสิ้นสุด
และการเป็นเหยื่อเป็นสกุลเงินที่คุณใช้เพื่ออำนาจ ทั้งเพื่อให้ได้ความเห็นอกเห็นใจ ทำให้เกิดความรู้สึกผิดและความโกรธ
“คุณพูดแบบนั้นกับฉันได้ยังไง คุณไม่รู้หรือว่าฉัน…” อาจเป็นสิ่งที่คุณได้ยินอยู่เสมอ
ความเจ็บแค้น การทะเลาะวิวาท น้ำตา ดูเหมือนจะไม่มีวันจบสิ้น
3) พ่อแม่ของคุณทำให้คุณและพี่น้องของคุณเป็นศัตรูกัน
เมื่อคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่เป็นพิษ คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่ทีมเดียวกับ คนรอบข้าง
ในกรณีที่แย่ที่สุด พ่อแม่จะตั้งพี่น้องให้แข่งขันกันเอง
มีคนที่ดีกว่าเสมอ หรือคุณยังทำได้ไม่ดีพอเสมอ เร็วพอและดีพอ
ความรู้สึกของความไม่เพียงพอมีมาก ได้รับการสนับสนุนอย่างแข็งขันจากสมาชิกในครอบครัวที่ขมขื่น
“คุณและพี่สาวของคุณเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่เพราะเธอเป็นหมอที่มีลูกสามคนและคุณเป็นพนักงานต้อนรับคนเดียวที่หมอที่ทำงาน พี่ชายของคุณชอบพยายามทำให้คุณสองคนเป็นศัตรูกัน” Purewow เขียน
4) คุณต้องถูกตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์อยู่เสมอ
หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่เป็นพิษ แล้วคุณจะรู้ว่ามันเต็มไปด้วยคำวิจารณ์และการตัดสิน
ไม่มีอะไรที่คุณทำดีพอและรู้สึกเหมือนแบกน้ำหนักของโลกไว้บนบ่า
ไม่มีกำลังใจ แต่ทุกๆ วันนั้นรู้สึกเหมือนถูกคั่วหรือเลือกโดยทีมนักวิจารณ์มืออาชีพ
แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อหยุดพวกเขาไม่ให้เข้าหาคุณและเริ่มกลับมาเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้ง
ตั้งสมาธิ กับตัวเอง หยุดฟังการแก้ไขจากภายนอกเพื่อจัดการชีวิตของคุณ! ลึกลงไป คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล
และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยพลังส่วนตัวของคุณ คุณจะไม่มีวันพบความพึงพอใจและความสมหวังที่คุณค้นหา และครอบครัวของคุณก็จะนำมาซึ่งสิ่งนี้ คุณผิดหวัง
ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีแนวทางที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับการดัดแปลงสมัยใหม่
ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา รูดาอธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต และปกป้องตัวเองจากสิ่งที่คนอื่นพูดกับคุณหรือ เกี่ยวกับคุณ
ดังนั้นหากคุณต้องการหยุดการตัดสินและคำวิจารณ์อย่างต่อเนื่องไม่ให้มาถึงคุณและปลดล็อกศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดของคุณ เริ่มต้นตอนนี้โดยดูคำแนะนำที่แท้จริงของเขา
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง
5) คุณถูกคาดหวังให้เป็นผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุยังน้อย
มีเวลาที่เราแต่ละคนเติบโตขึ้นและมีความรับผิดชอบ
เรามักเรียกมันว่าวัยผู้ใหญ่
แต่ในสภาพแวดล้อมในบ้านที่เป็นพิษ เด็กๆ มักถูกบังคับให้เป็นเหมือนผู้ใหญ่ ตั้งแต่อายุยังน้อย
พวกเขาต้องแบกรับภาระหนักทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย และต้องรับมือกับเรื่องที่ซับซ้อนซึ่งไม่มีเด็กคนไหนควรเข้าใจ
“ถ้าคุณถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่เป็นพิษ คุณอาจถูกขอให้: พ่อแม่หรือฝึกวินัยน้อง ๆ หรือให้ความรับผิดชอบส่วนใหญ่ในการดูแลของพวกเขา เช่น ทำอาหาร” Crystal Raypole กล่าว
ในขณะที่เธอกล่าวเสริม อาจรวมถึง “การทำงานบ้านที่หนักบางอย่างมาก่อน คุณสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ได้อย่างปลอดภัยหรือเป็นไปได้ราวกับว่าคุณเป็นเพื่อนหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ”
6) ไม่มีการสนับสนุนความฝันหรือเป้าหมายในอนาคตของคุณ
สัญญาณที่เลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งของคุณ มีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้าน นั่นคือไม่มีการสนับสนุนสำหรับความฝันหรือเป้าหมายของคุณ
ไม่มีใครสนใจ และพวกเขาอาจหัวเราะเยาะคุณ
อีกสิ่งหนึ่งที่มักเกิดขึ้นคือคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ แม้ว่าคุณจะมีความฝันที่ดีและมีความทะเยอทะยานก็ตาม
คุณรู้สึกตื่นเต้นตลอดเวลาและบอกว่ามันจะไม่เกิดขึ้น
และต่อให้มีคนบอกว่ามันเป็นความบังเอิญหรือนั่น มันจะไม่คงอยู่
ขอบคุณครอบครัว
7) คุณรู้สึกเหมือนผีที่บ้านเพราะไม่มีใครสนใจคุณเลย
สัญญาณสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่คุณมี สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้านทำให้คุณรู้สึกเหมือนผี
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือต้องการคนคุยด้วยมากแค่ไหน คุณก็มองไม่เห็น
คุณถูกคาดหวังอย่างเต็มที่ เพื่อช่วยเหลือและปรากฏตัว แต่ไม่เคยมีใครถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้างหรือช่วยเหลือคุณในทางใดทางหนึ่ง
คุณเป็นคนเดินดินที่เริ่มรู้สึกเหมือนเปลือกของคน
อย่างที่ Chloe ตั้งข้อสังเกตที่ Psych2Go:
“ไม่มีใครสนใจว่าคุณกำลังทำอะไร รู้สึกอย่างไร หรือพูดอะไร
“แทนที่จะสื่อสารอย่างเปิดเผยและ จริงใจต่อกัน เหมือนกับครอบครัวที่แข็งแรงดี การที่คุณทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว โดดเดี่ยว และไม่มีความสำคัญ”
8) ดราม่าและความไม่ลงรอยกันไม่มีจุดสิ้นสุด
หนึ่งในที่สุด สัญญาณทั่วไปที่คุณมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้านคือการโต้เถียงและเรื่องดราม่าแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด
ทุกครั้งที่คุณหันไป ใครบางคนจะอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง
ความปรารถนาใดๆ ในความสงบและเงียบสงบจะนำไปสู่ทุกสิ่ง การทะเลาะวิวาทและความเครียดต่างๆ
การพูดคุยใดๆ ที่โต๊ะอาหารค่ำจะกลายเป็นการโต้เถียงหรือกลายเป็นการดูถูกเหยียดหยาม
แม้แต่ความคิดที่จะนั่งรับประทานอาหารเย็นก็ยังเป็นแง่ดี เนื่องจากสภาพแวดล้อมในบ้านเป็นพิษอย่างรวดเร็ว กลายเป็นคนกินคนเดียวหน้าแล็ปท็อปและคำรามถ้าใครต้องการความสนใจ
ดังที่ The Powerful Mind เขียนไว้:
“ครอบครัวที่มีสุขภาพดีมักจะจัดการกับความขัดแย้งโดยไม่ทำให้เกิดเรื่องใหญ่ขึ้น
“ความขัดแย้งถูกกลบด้วยเสียงที่ดังขึ้นแต่ มิฉะนั้นจะได้รับการจัดการด้วยความรัก ความเคารพ และความซื่อสัตย์
“หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่เป็นพิษ สัญญาณเตือนภัยที่สำคัญอย่างหนึ่งคือเรื่องดราม่าตลอดเวลา
“คุณอาจรู้สึกเหมือนทุกๆ ปฏิสัมพันธ์คือการต่อสู้ และคุณก็เดินบนเปลือกไข่ไปเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้เกิดการวิวาทอีกต่อไป”
9) การสนับสนุนจากคนที่คุณรักมักมีเงื่อนไขและข้อจำกัดเสมอ
แนวคิดนี้ ความรักแบบไม่มีเงื่อนไขนั้นมีพลังมาก
เมื่อคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่มีสิ่งแวดล้อมเป็นพิษ มันแตกต่างกันมาก
แทนที่จะเป็นแบบไม่มีเงื่อนไข ความรักกลับมีเงื่อนไขและจำกัดอย่างเต็มที่
พ่อแม่ พี่น้อง หรือคู่ครองของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างวิเศษเมื่อคุณทำตามสิ่งที่พวกเขาต้องการ จากนั้นทิ้งขยะและไม่เคารพคุณเมื่อคุณแสดงความเชื่อและความปรารถนาของตัวเอง
มันเป็นเรื่องแย่มากที่ต้องจัดการ
และผลลัพธ์สุดท้ายมักจะเกิดจากการที่คุณปิดอารมณ์ที่แท้จริงทั้งหมดของคุณ
10) สภาพแวดล้อมในบ้านรวมถึงการไม่เคารพความเชื่อของคุณอย่างแข็งขัน
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด สัญญาณว่าคุณมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้านคือการที่คนในบ้านไม่เคารพความเชื่อของคุณ
ตัวอย่างที่พบบ่อย ได้แก่ สมาชิกในครอบครัวล้อเลียนความสนใจของคุณในศาสนา การทำสมาธิ หรือแม้แต่การควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกาย
อื่นๆตัวอย่างอาจรวมถึงคนที่บ้านพยายามกดดันให้คุณรับเอาปรัชญา เส้นทางจิตวิญญาณ หรือศาสนาบางอย่างมาใช้
แทนที่จะให้ความเคารพว่าคุณเป็นตัวของตัวเอง กลับพบว่าตัวเองรายล้อมไปด้วยผู้คนที่คอยกีดกันคุณและพยายาม ใส่คุณลงในกล่อง
มีเวลาอีกมากที่จะใส่ลงในกล่องหลังจากที่คุณตาย
ดังที่ Madeline Howard อธิบาย:
“พวกเขาไม่กระตือรือร้น ยอมรับมุมมองและทางเลือกในชีวิตของคุณ บางทีอาจด่าคุณเกี่ยวกับพวกเขาหรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน”
11) พวกเขาเลือกความไม่มั่นคงและความเปราะบางของคุณ
เราทุกคนต่างมีความไม่มั่นคงและ ช่องโหว่ สิ่งเหล่านี้สามารถขยายใหญ่ขึ้นจนจำไม่ได้ในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่เป็นพิษ
ทันใดนั้นการที่คุณไม่ชอบแร็พก็กลายเป็นหลักฐานว่าคุณเป็นคนน่าเบื่อและเจ้าระเบียบ หรือคำขอร้องของพ่อให้สงบและเงียบมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็กลายเป็นข้อพิสูจน์สำหรับน้องสาวของคุณว่า พ่อของคุณเป็น "ไอ้งั่ง"
พูดคุยเกี่ยวกับพิษ...
คำขอและความอ่อนไหวของทุกคนถูกนำมาใช้กับพวกเขา และทุกอย่างก็น่ารังเกียจมาก
ถ้าคุณไม่ทำ รู้สึกสบายใจที่จะบอกตรงๆ ว่ารู้สึกอย่างไร จากนั้นคุณก็จะแย่ลงเรื่อยๆ
12) เกมตำหนิคือกีฬาโอลิมปิกที่บ้าน
เมื่อคุณเท่านั้น โฟกัสว่าใครผิด คุณลงเอยด้วยการมีชีวิตอยู่ในโลกที่เลวร้ายและน่าหดหู่ใจ
ฉันจะไม่โกหกและบอกว่าเราทุกคนต่างก็เป็นคนบาปอย่างเท่าเทียมกันหรือใช้สำนวนโวหารที่เท่าเทียมกันความจริงง่ายๆ ก็คือบางคนแย่กว่าคนอื่นๆ มาก
ในขณะเดียวกัน ทุกคนมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงและเห็นแก่ตัวน้อยลง ทำร้ายจิตใจ และโกรธง่าย
แต่ถ้าคุณโฟกัส การกล่าวโทษผู้คนและการประเมินความผิดในสภาพแวดล้อมของครอบครัว คุณกำลังทำลายตัวเอง เป็นสูตรสำเร็จสำหรับหายนะ
และสภาพแวดล้อมในบ้านที่เป็นพิษก็เต็มไปด้วยเรื่องแบบนี้ ค้นหาว่าใครผิดและมุ่งความสนใจไปที่เรื่องนั้นอยู่ตลอดเวลา จากนั้นเมื่อคุณถูกตำหนิโดยมองหาคนอื่นที่ต้องตำหนิมากกว่า
ดังที่ Darby Faubion กล่าวว่า:
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำไมผู้หญิงถึงไม่ปลอดภัย? 10 เหตุผลใหญ่“เมื่อความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเกิดขึ้นภายในครอบครัว สมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งอาจตำหนิอีกฝ่ายหนึ่ง ปัญหาแทนที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำที่อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหา”
13) พวกเขาดึงเอาคำพูดเชิงลบของตัวเองเข้ามาสู่ตัวคุณเอง
เมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้าน มันสามารถกลายเป็นการขยายความคิดและความรู้สึกที่แย่ที่สุดของคุณทั้งหมด
เมื่อคุณมีวันที่ดี ดูเหมือนจะไม่มีใครสนใจ หรือพวกเขาแค่ต้องการเวลาและพลังงานจากคุณมากขึ้น
เมื่อคุณมีวันที่เลวร้าย มันก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง
ทันใดนั้นก็มีเสียงในประเทศต่างๆ ดังขึ้นและเตือนคุณว่าคุณเป็นแค่เศษขยะ และคุณจะไม่ทำอะไรเกินเลย
ราวกับว่าเสียงเชิงลบในหัวของคุณยังไม่เพียงพอ สภาพแวดล้อมภายในบ้านที่เป็นพิษจะสะท้อนกลับมาหาคุณในทุกช่วงเวลาที่เป็นไปได้
เป็นเพียงแย่จัง
14) คนที่คุณรักปลดปล่อยคุณตลอดเวลา
เมื่อคุณมองหาสัญญาณว่าคุณมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้าน ให้ดูว่าคนในบ้านปฏิบัติต่อคุณและเวลาของคุณอย่างไร
หากพวกมันปลดปล่อยคุณออกจากร่างกายตลอดเวลาและคาดหวังให้คุณเลิกยุ่ง คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองว่านี่เป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ
ทุกสิ่งที่ควรทำในชีวิตคือ กระบวนการให้และรับ
เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไหลไปในทิศทางเดียว มันจะกลายเป็นกระบวนการเชิงลบและพึ่งพาอาศัยกันอย่างรวดเร็ว
หากคนอื่นพึ่งพาคุณที่บ้านและคาดหวังให้คุณทำทุกอย่าง จะเกิดขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจว่าคุณถึงขีดจำกัดแล้ว
เมื่อถึงจุดนั้น มันมักจะเป็นฉากที่ค่อนข้างน่าเกลียด ดังนั้นคุณควรตระหนักว่ามันใกล้เข้ามาแล้วดีกว่า
15) ไม่มีการขอบคุณสำหรับการทำงานหนักและความช่วยเหลือของคุณ
หนึ่งในสัญญาณที่น่ากังวลที่สุดว่าคุณมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษที่บ้านคือการที่คุณไม่เห็นคุณค่าเลย
ไม่ว่า คุณช่วยเหลือ ให้คำแนะนำ ทำความสะอาด หรือรับผิดชอบมากน้อยเพียงใด ถือว่าเป็นการอนุญาตอย่างเต็มที่
น่าเศร้าที่ในหลายกรณี มันไม่ได้เป็นเพียงการยินยอมเท่านั้น: จริงๆ แล้วคุณถูกกล่าวหาว่าไม่ได้กระทำการและไม่ได้ ทำมากพอแล้ว
วงจรของการคิดลบนี้ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะสร้างความปรารถนาที่จะทำมากกว่านี้
อันที่จริง ยิ่งมีคนถูกตัดสินที่บ้านมากเท่าไหร่ พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเริ่มปรับตัวเข้าหากันมากขึ้นเท่านั้น และ