সুচিপত্র
তারা বলে যে হৃদয় যেখানে থাকে সেখানে বাড়ি, কিন্তু অনেকের কাছে এটি লজ্জা, কারসাজি এবং হতাশার জায়গা৷
আমি যদি বলতে পারি এটি বিরল, তবে সত্য হল একটি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশ খুবই সাধারণ৷
এবং ফলাফলগুলি দীর্ঘমেয়াদী পরিণতির কারণ হতে পারে৷ সত্যিই বিষাক্ত।
আপনার বাড়িতে বিষাক্ত পরিবেশের 15টি লক্ষণ (এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন)
1) আপনার কখনই কোনো গোপনীয়তা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ঘর নেই
এর মধ্যে একটি আপনার বাড়িতে বিষাক্ত পরিবেশের সবচেয়ে খারাপ লক্ষণ হল যে আপনি কখনই নিজের জায়গা পান না৷
যাই ঘটছে না কেন, কেউ আপনার ঘাড় ধরে নিঃশ্বাস নিচ্ছে৷
এমনকি বাথরুমে গিয়েও কেউ আপনার মনোযোগের জন্য চিৎকার করছে বা এমন একটি সমস্যা নিয়ে আসছে যার সমাধান প্রয়োজন (অনুমিত অবিলম্বে)।
প্রতিটি সেকেন্ড নাটক, জরুরিতা, দ্বন্দ্ব, বিভ্রান্তি এবং চাপ।
এটা আপনার মতোই মনে হয় আবার আপনার নিজের রিয়েলিটি শো-এ যেখানে আপনি রাগান্বিত এবং বিভ্রান্তিকর লোকদের সাথে একটি ঘরে আটকা পড়েছেন যারা আপনাকে পেতে আসছেন।
এটি সবচেয়ে খারাপ পরিবার।
সেটা আপনারই হোক না কেন স্বামী/স্ত্রী, বাবা-মা, ভাইবোন বা অন্যান্য আত্মীয়-স্বজনদের অবস্থাও একই রকম ভয়ঙ্কর৷
যেমন লানা টক্সিক টাইস-এ লিখেছেন আপনি যখন বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশে থাকেন তখন সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক জায়গার অভাব৷ . অন্য ঘরে যাওয়া বা আপনার নিজের শ্বাস খুঁজে বের করাসম্পূর্ণভাবে সাহায্য করা বন্ধ করা।
আপনাকে যা করতে হবে
একটি বিষাক্ত পারিবারিক পরিবেশে বেড়ে ওঠা অবশ্যই দুর্ভাগ্যের একটি স্ট্রোক। কিন্তু একই সময়ে, এটি একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে ওঠার এবং আপনি আসলে কে তা খুঁজে বের করার একটি উপায় হতে পারে।
ভুক্তভোগীর মানসিকতাকে আলিঙ্গন করা বা পরবর্তী খারাপ সিদ্ধান্ত এবং আচরণের জন্য আপনার বাড়ির পরিবেশকে দোষারোপ করা একটি পরাজয়। প্রতিবার বাজি ধরুন।
আপনাকে আপনার পরিস্থিতির শিকার হতে হবে না।
বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশের সমাধানের জন্য আপনি এখানে চারটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ত্যাগ করা পিছনে বিষাক্ত পরিবেশ
1) খোলামেলা এবং সততার সাথে যোগাযোগ করুন
যোগাযোগ প্রতিটি পরিবারের সুস্থতার চাবিকাঠি। আপনি সত্যিই কেমন অনুভব করছেন তা প্রকাশ করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি একেবারে প্রয়োজনীয়।
এমনকি যখন আপনি কেবল আপনার রুমে গিয়ে দরজা ঠেলে দিতে চান, তখন এটি এমন সময় হতে পারে যে কীভাবে খোলামেলা হওয়া ভাল আপনি অনুভব করেন।
আপনি যদি ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য সময় চান তবে এটি ঠিক আছে।
কিন্তু উপরের জিনিসগুলি যদি আপনার সাথে ঘটে থাকে তবে এটি আপনার দোষ নয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি এমন একটি বাড়ির পরিবেশ পাওয়ার যোগ্য যা আপনার স্বপ্নকে সমর্থন করে এবং সাধারণত ইতিবাচক।
আপনার কাছের লোকেরা আপনার সাথে একটি মৌলিক স্তরের সম্মানের সাথে আচরণ করবে তা আপনি আশা করার যোগ্য।
এতে খোলা থাকা এই প্রত্যাশাগুলির সাথে যোগাযোগ করার অর্থ এই নয় যে আপনি একজন সমস্যা সৃষ্টিকারী, এর মানে আপনি সমাধান খুঁজছেন।
2) আপনার সীমানা নির্ধারণ করুন এবং কাউকে অতিক্রম করতে দেবেন না।তাদের
বাড়িতে বিষাক্ত পরিবেশের অন্যতম সেরা সমাধান হল সীমানা নির্ধারণ করা এবং কাউকে সেগুলি অতিক্রম করতে না দেওয়া৷
আপনি যদি লোকেদের আপনার উপর দিয়ে হাঁটতে দেন তবে তারা এটি করতে শুরু করবে দৈনিক ভিত্তিতে, বিশেষ করে যদি তারা কখনই তাদের নিজস্ব আবেগ এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখে না।
পারিবারিক প্রেক্ষাপট সহ সহনির্ভর সম্পর্কগুলির একটি সমস্যা হল যে তারা সহজেই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে।
কাউকে সাহায্য করা বা আপনার কিছু সময় কাউকে দেওয়া থেকে যা শুরু হয়, তা দ্রুত একটি বাধ্যবাধকতা হয়ে দাঁড়ায়।
সহজ হওয়ার চেষ্টা করা দ্রুত পরিবারের দরজায় পরিণত হয়।
এটি হতে পারে তারপর রেগে গিয়ে মারধর করুন কারণ বাড়ির লোকেরা যেভাবে আপনার সময়সূচী, অগ্রাধিকার বা মূল্যবোধ সম্পর্কে বিন্দুমাত্র বিন্দুমাত্র অসম্মান বোধ করে না তাতে আপনি অসম্মানিত বোধ করেন।
এটি সত্যিই একটি দুষ্টচক্র।
3) একজন থেরাপিস্ট বা নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষককে সাহায্য করুন এবং সাহায্য করুন
এমন পরিবার থেরাপিস্ট বা এমনকি বিশ্বস্ত বন্ধুরা আছেন যারা নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হিসাবে আসতে পারেন এবং bs কাটাতে চেষ্টা করতে পারেন।
যাই হোক না কেন এটিই চলছে এবং নাটকের মূলে এটি আশ্চর্যজনক হতে পারে যে কখনও কখনও একজন বহিরাগত সমাধানটি সঠিকভাবে দেখতে পায় যখন আপনার বাড়ির কেউ পারে না।
সংঘাত এবং বিভ্রান্তি যা আপনি অদ্রবণীয় বলে মনে করেন তা সমাধানযোগ্য নয় সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং পরিকল্পনার সাথে।
যখন আপনার কাছে এমন একটি দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে যা বিষাক্ততার সাথে জড়িত সকলের মতো নয়পরিবেশ এটি সত্যিই তাজা বাতাসের শ্বাস হতে পারে।
এটি খুবই ভাল খবর, এবং আপনি যদি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশের সাথে কাজ করছেন তবে আমি এটি চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি।
4) ছেড়ে দিন বাড়ি
এমন কিছু সময় আছে যখন বাড়ি থেকে বের হওয়াই সেরা বিকল্প হয়ে ওঠে।
এটি করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি সবসময় ভুল সিদ্ধান্ত।
বাড়ি ছেড়ে যাওয়া ব্যক্তিগতভাবে এবং আর্থিকভাবে চাপযুক্ত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও পরিবেশ এতটাই বিষাক্ত এবং অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে যে বাড়ি ছেড়ে যাওয়া সত্যিই সেরা পছন্দ৷
এটি স্থায়ী হতে হবে না এবং এটি তিক্ত হতে হবে না, তবে এটি একটি বাস্তব পদক্ষেপ হতে পারে।
আরো দেখুন: আপনি যদি অনেক কম বয়সী হন তবে কীভাবে একজন বয়স্ক মহিলাকে প্রলুব্ধ করবেনআপনি আপনার পা নিচে রেখে আসলে পরিবারের অন্যান্য বিষাক্ত সদস্যদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন।
কারণ সত্য হল যে কখনও কখনও মানুষের এটি উপলব্ধি করার জন্য সময় এবং স্থানের প্রয়োজন হয় তাদের নিজস্ব আচরণ ছিল একটি নেতিবাচক অভিক্ষেপ।
যেমন কারেন ইয়াং লিখেছেন:
“বিষাক্ত ব্যক্তিরা সর্বদা অন্যদের মধ্যে তা দেখতে পাবে যা তারা নিজের সম্পর্কে স্বীকার করতে চায় না।
“এটিকে অভিক্ষেপ বলা হয়।
“আপনি গ্রহের সবচেয়ে দয়ালু, সবচেয়ে উদার, কঠোর পরিশ্রমী ব্যক্তি হতে পারেন এবং বিষাক্ত লোকেরা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবে যে আপনি একজন মিথ্যাবাদী, অন্যায়, বাজে, অথবা একজন আলস্য।”
বিষাক্ত পরিবেশকে পিছনে ফেলে
আপনি যদি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশে বড় হয়ে থাকেন বা বর্তমানে একটিতে থাকেন, তাহলে এগিয়ে যাওয়া কঠিন হতে পারে।
এমনকি আপনি শারীরিকভাবে চলে গেলেও, ট্রমা এবং অপব্যবহার হতে পারেদীর্ঘ সময় ধরে থাকে: শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই।
এখানেই আপনার মধ্যে আটকে থাকা যন্ত্রণাকে চিনতে ও তার মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
পারিবারিক কর্মহীনতা খুবই বাস্তব এবং খুব ক্ষতিকর, কিন্তু এতে নেই আপনার জীবনের সংজ্ঞায়িত ঘটনা হতে হবে।
আপনাকে শিকার হতে হবে না।
আপনি নিজেকে শক্তিশালী করতে শুরু করলে সবকিছু বদলে যায়।
আমি বিশেষভাবে এটি সুপারিশ করছি। আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার বিষয়ে শামান রুদা ইয়ান্দের বিনামূল্যের মাস্টারক্লাস।
আপনি ব্যথার মধ্য দিয়ে বেড়ে ওঠার ক্ষমতা রাখেন এবং আপনি বিষাক্ততার মধ্য দিয়ে যাওয়া সত্ত্বেও আরও বেশি খাঁটি এবং শক্তিশালী ব্যক্তি হিসাবে আবির্ভূত হন।
ভয়ঙ্কর স্পন্দন কমানোর জন্য রুম একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।2) পরিবারের সদস্যরা ভিকটিম স্ট্যাটাস ব্যবহার করে ক্ষমতা লাভ এবং ধরে রাখতে
যখন আপনি একটি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশে থাকেন, তখন সবকিছুই হয় ক্ষমতা।
এটি একটি ক্ষুদ্র একনায়কত্বের মতো: সাধারণত পরিবারের একজন সদস্য বেশি প্রভাবশালী এবং তারপর বাকিদের মধ্যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও ঝগড়া হয়।
এটি বিবর্তনের সবচেয়ে খারাপ ঘটনা যা ঘরোয়া আকারে জীবনে আসে। .
অপমান, পিঠে ছুরিকাঘাত এবং কারসাজি কখনই শেষ হবে বলে মনে হয় না।
এবং একজন শিকার হওয়া এমন একটি মুদ্রা যা আপনি ক্ষমতার জন্য ব্যবহার করেন, সহানুভূতি অর্জন এবং অপরাধবোধ এবং ক্রোধ উভয়ই।
"তুমি কি করে আমাকে এটাও বলতে পারো, তুমি কি জানো না আমি..." এমন একটা কথা হতে পারে যা তুমি প্রতিনিয়ত শুনতে পাও।
ক্ষোভ, ঝগড়া, কান্না। এটা কখনই শেষ হবে বলে মনে হয় না।
3) আপনার বাবা-মা আপনাকে এবং আপনার ভাইবোনদের একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁড় করান
আপনি যখন একটি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশে থাকেন তখন আপনার মনে হয় আপনি একই দলে নন আপনার আশেপাশে যারা আছে।
সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বাবা-মা এমনকি ভাইবোনদের একে অপরের বিরুদ্ধে কিছু অসুস্থ প্রতিযোগিতার মতো সেট করবে।
সদাই ভালো কেউ থাকে, অথবা আপনি সবসময় যথেষ্ট করেননি, যথেষ্ট দ্রুত, এবং যথেষ্ট।
অপ্রতুলতার অনুভূতি প্রচুর, পরিবারের তিক্ত সদস্যদের দ্বারা সক্রিয়ভাবে উত্সাহিত হয়।
“আপনি এবং আপনার বড় বোন দুটি সম্পূর্ণ আলাদা মানুষ। কিন্তু কারণ সে একজন ডাক্তার যার তিনটি বাচ্চা আছে এবং আপনি একজন ডাক্তারের একক অভ্যর্থনাকারীঅফিস, আপনার ভাই আপনাদের দুজনকে একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁড়ানোর চেষ্টা করতে ভালোবাসে,” লিখেছেন পুরেউ।
4) আপনি ক্রমাগত বিচার এবং সমালোচনার মুখোমুখি হন
যদি আপনি একটি বিষাক্ত ঘরোয়া পরিবেশে থাকেন, তাহলে আপনি জানেন যে এটি সমালোচনা এবং বিচারে পূর্ণ।
আপনি যা করেন তা কখনোই যথেষ্ট ভাল হয় না এবং মনে হয় আপনি আপনার কাঁধে বিশ্বের ভার বহন করছেন।
কোনও উৎসাহ নেই, কিন্তু প্রতিবার দিনটি মনে হচ্ছে আপনি পেশাদার সমালোচকদের একটি দল দ্বারা রোস্ট বা বাছাই করা হচ্ছে।
তাহলে তাদের আপনার কাছে আসা থেকে বিরত রাখতে এবং নিজের উপর আবার বিশ্বাস করা শুরু করতে আপনি কী করতে পারেন?
ফোকাস করুন নিজের উপর আপনার জীবন সাজানোর জন্য বাহ্যিক সংশোধনগুলি শোনা বন্ধ করুন! গভীরভাবে, আপনি জানেন যে এটি কাজ করছে না।
এবং এর কারণ হল যতক্ষণ না আপনি ভিতরে তাকান এবং আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা প্রকাশ না করেন, আপনি যে সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজছেন তা আপনি কখনই পাবেন না এবং আপনার পরিবার নিয়ে আসতে থাকবে। তুমি নিচে।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটা শিখেছি। তার জীবনের লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের সৃজনশীলতা এবং সম্ভাবনা আনলক করতে সাহায্য করা। তার একটি অবিশ্বাস্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে প্রাচীন শ্যামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷
তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা আপনি জীবনে যা চান তা অর্জন করতে এবং অন্যরা আপনাকে যা বলে তা থেকে নিজেকে রক্ষা করার কার্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছেন বা তোমার সম্পর্কেআপনার অফুরন্ত সম্ভাবনাকে আনলক করে, এখনই তার প্রকৃত পরামর্শ পরীক্ষা করে শুরু করুন৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷
5) আপনি ইতিমধ্যে অল্প বয়সে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হবেন বলে আশা করা হয়েছিল<৫> খুব অল্প বয়সে।
তাদের অবশ্যই ভারী মানসিক এবং শারীরিক বোঝা বহন করতে হবে এবং এমন জটিল বিষয়গুলির সাথে মোকাবিলা করতে হবে যা কোনও শিশুকে বের করতে হবে না।
আরো দেখুন: 13টি কারণ কেন আপনি যা করতে চান সে সম্পর্কে আপনার মন পরিবর্তন করা ঠিক“যদি আপনি একটি বিষাক্ত পরিবারে বড় হয়ে থাকেন, আপনাকে বলা হতে পারে: পিতামাতা বা ছোট ভাইবোনদের শাসন করুন বা তাদের বেশিরভাগ যত্ন প্রদান করুন যেমন খাবার রান্নার দায়িত্ব নেওয়া,” ক্রিস্টাল রেপোল নোট করেছেন।
যেমন তিনি যোগ করেছেন, এতে “আগে কিছু ভারী কাজ করাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে আপনি নিরাপদে বা সামর্থ্য সহকারে মানসিক সমর্থন প্রদান করতে পারেন যেন আপনি একজন অংশীদার বা অন্য প্রাপ্তবয়স্ক হন।”
6) আপনার স্বপ্ন বা ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলির জন্য শূন্য সমর্থন নেই
আপনার সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বাড়িতে একটি বিষাক্ত পরিবেশ রয়েছে যে আপনার স্বপ্ন বা লক্ষ্যগুলির জন্য কোনও সমর্থন নেই৷
কেউ পাত্তা দেয় না, এবং এমনকি তারা আপনাকে নিয়ে হাসতে পারে৷
আরেকটি জিনিস যা প্রায়শই ঘটে তা হল আপনি সমালোচনার শিকার হন আপনার ভাল স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা থাকলেও অনেক কিছু।
আপনি ক্রমাগত শ্বাসকষ্টে থাকেন এবং বলেন যে এটি কখনই হবে না।
এবং তারপরেও যদি আপনাকে বলা হয় যে এটি একটি ফ্লুক বা এটি এটাটিকবে না।
ধন্যবাদ, ফ্যাম।
7) আপনি বাড়িতে ভূতের মতো অনুভব করছেন কারণ কেউ আপনাকে মনোযোগ দেয় না
আরেকটি বড় লক্ষণ আপনার আছে বাড়িতে একটি বিষাক্ত পরিবেশ হল যে আপনি একটি ভূতের মতো অনুভব করেন৷
আপনি যা করেন বা আপনার সাথে কথা বলার জন্য আপনার কতটা প্রয়োজন না কেন, আপনি কেবল অদৃশ্য৷
আপনি সম্পূর্ণ প্রত্যাশিত সাহায্য করার জন্য এবং উপস্থিত থাকার জন্য, কিন্তু কেউ একবারও জিজ্ঞেস করে না যে আপনি কেমন আছেন বা কোনোভাবে আপনাকে সহায়তা করেন।
আপনি এমন একজন হাঁটাচলা কেউ যিনি একজন মানুষের ভুসির মতো অনুভব করতে শুরু করেন।
Psych2Go-তে Chloe যেমন দেখেছেন:
"আপনি কেমন করছেন, আপনি কী অনুভব করছেন, বা আপনি কী বলতে চান তা নিয়ে কেউ চিন্তা করে না বলে মনে হয়৷
"মুক্তভাবে যোগাযোগ করার পরিবর্তে এবং সততার সাথে একে অপরের সাথে, যেমন একটি সুস্থ পরিবার আপনাকে বিচ্ছিন্ন, একা এবং তুচ্ছ মনে করে।"
8) নাটক এবং মতবিরোধের কোন শেষ নেই
সবচেয়ে একটি আপনার বাড়িতে একটি বিষাক্ত পরিবেশের সাধারণ লক্ষণ হল যে ঝগড়া এবং নাটকীয়তা প্রায় অন্তহীন৷
যেখানেই আপনি কোনও কিছুর জন্য বিরক্ত হন৷ নানা ধরনের ঝগড়া এবং চাপ।
ডিনার টেবিলে যে কোনো আলোচনাই সরাসরি তর্ক বা অপমানের ক্যাসকেডে পরিণত হয়।
এমনকি ডিনারে বসার ধারণাটিও বেশ আশাবাদী কারণ বেশিরভাগ বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশ দ্রুত। তাদের ল্যাপটপের সামনে একা একা খাওয়া মানুষ হয়ে উঠছে এবং কেউ যদি তাদের চায় তাহলে ঘৃণা করেমনোযোগ।
যেমন দ্য পাওয়ারফুল মাইন্ড লিখেছেন:
"স্বাস্থ্যকর পরিবারগুলি কোনও বড় দৃশ্যের কারণ না করেই তাদের দ্বন্দ্বগুলি পরিচালনা করার প্রবণতা রাখে৷
"কিছু উত্থাপিত কণ্ঠস্বর দিয়ে মতানৈক্য দূর হয় তবে অন্যথায় ভালবাসা, সম্মান এবং সততার সাথে পরিচালনা করা হয়।
"যদি আপনি একটি বিষাক্ত বাড়িতে থাকেন, তাহলে একটি প্রধান সতর্কতা লক্ষণ হল ধ্রুবক নাটক।
"আপনার মনে হতে পারে মিথস্ক্রিয়া একটি সংগ্রাম, এবং আপনি ক্রমাগত ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন যাতে আপনি আর কোন ঝগড়া সৃষ্টি করতে না পারেন।”
9) প্রিয়জনের কাছ থেকে সমর্থন প্রায় সবসময় শর্তসাপেক্ষ এবং সীমিত হয়
ধারণা নিঃশর্ত ভালবাসা খুবই শক্তিশালী।
আপনি যখন বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশে থাকেন তখন তা অনেকটাই আলাদা।
নিঃশর্ত হওয়ার পরিবর্তে, ভালবাসা সম্পূর্ণ শর্তসাপেক্ষ এবং সীমিত।
আপনার বাবা-মা, ভাইবোন বা পত্নী আপনার সাথে বিস্ময়কর আচরণ করেন যখন আপনি তারা যা চান তার সাথে যান এবং তারপর আপনি যখন আপনার নিজের বিশ্বাস এবং ইচ্ছা জাহির করেন তখন আপনাকে ট্র্যাশ ও অসম্মান করে।
এটি মোকাবেলা করা একটি ভয়ঙ্কর বিষয়।
এবং প্রায়শই শেষ পরিণতি হয় যে আপনি ফলাফল হিসাবে আপনার সমস্ত বাস্তব আবেগ বন্ধ করে দেন৷
10) বাড়ির পরিবেশ আপনার বিশ্বাসের সক্রিয় অসম্মান অন্তর্ভুক্ত করে
শীর্ষের একটি আপনার বাড়িতে একটি বিষাক্ত পরিবেশের লক্ষণ হল যে বাড়ির লোকেরা সক্রিয়ভাবে আপনার বিশ্বাসকে অসম্মান করে৷
সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে একটি পরিবারের সদস্য ধর্ম, ধ্যান বা এমনকি একটি ডায়েট বা ফিটনেস পদ্ধতিতে আপনার আগ্রহকে উপহাস করে৷
অন্যউদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যারা বাড়িতে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট দর্শন, আধ্যাত্মিক পথ বা ধর্ম গ্রহণ করার জন্য চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছে৷
আপনি যে আপনার নিজের ব্যক্তি তা সম্মান করার পরিবর্তে, আপনি নিজেকে সক্রিয়ভাবে লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত দেখতে পাবেন এবং চেষ্টা করছেন আপনাকে একটি বাক্সে ফিট করুন।
আপনার মৃত্যুর পর একটি বাক্সে ফিট হওয়ার জন্য প্রচুর সময় আছে।
ম্যাডেলিন হাওয়ার্ড যেমন ব্যাখ্যা করেছেন:
"তারা সক্রিয়ভাবে তা করে না আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং জীবনের পছন্দগুলি গ্রহণ করুন, এমনকি আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন তাদের সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করতে বা আপত্তিকর মন্তব্য করতে পারেন।”
11) তারা আপনার নিরাপত্তাহীনতা এবং দুর্বলতাগুলি বেছে নেয়
আমাদের সকলেরই নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে এবং দুর্বলতা এগুলি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশে স্বীকৃতির বাইরে বড় হতে পারে।
হঠাৎ আপনার র্যাপের অপছন্দ প্রমাণ করে যে আপনি বিরক্তিকর এবং বিচক্ষণ, অথবা সপ্তাহান্তে আরও শান্তি ও শান্ত থাকার জন্য আপনার বাবার অনুরোধ আপনার বোনের জন্য প্রমাণ হয়ে ওঠে তোমার বাবা একজন "শিশু।"
বিষাক্ত সম্পর্কে কথা বলুন...
প্রত্যেকের অনুরোধ এবং সংবেদনশীলতা তাদের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হয় এবং এটি সবই খুব খারাপ হয়ে যায়।
যদি আপনি না করেন আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সৎ থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন তাহলে আপনি আরও খারাপ থেকে খারাপ হয়ে উঠবেন।
12) দোষের খেলাটি হল বাড়িতে একটি অলিম্পিক খেলা
যখন আপনি শুধুমাত্র কাকে দোষারোপ করতে হবে তার উপর ফোকাস করুন, আপনি একটি খুব নোংরা এবং হতাশাজনক পৃথিবীতে বাস করছেন।
আমি মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না এবং বলব না যে আমরা সবাই সমানভাবে দোষী পাপী বা সেই সমতুল্য বাগ্মিতার যেকোনো একটি।সহজ সত্য হল কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে অনেক খারাপ মানুষ।
একই সময়ে, প্রত্যেকেরই পরিবর্তন হওয়ার এবং কম স্বার্থপর, আঘাতমূলক এবং রাগান্বিত হওয়ার সুযোগ রয়েছে।
কিন্তু আপনি যদি মনোযোগ দেন পারিবারিক পরিবেশে লোকেদের দোষারোপ করা এবং অপরাধবোধ পরিমাপ করার জন্য আপনি নিজেকে ধ্বংস করতে চলেছেন। এটি বিপর্যয়ের জন্য একটি সম্পূর্ণ রেসিপি।
এবং একটি বিষাক্ত বাড়ির পরিবেশ এই ধরনের জিনিসে পূর্ণ: ক্রমাগত খুঁজে বের করা যে কে দোষী এবং এটির উপর ফোকাস করা। তারপরে আপনি যখন দোষারোপ করেন তখন অন্য কাউকে খুঁজছেন যিনি আরও বেশি দোষী৷
ডার্বি ফাউবিয়ন যেমন বলেছেন:
"যখন একটি পরিবারের মধ্যে বিষাক্ত সম্পর্ক হয়, তখন পরিবারের একজন সদস্য অন্যকে দোষ দিতে পারেন সমস্যাগুলি তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধতার পরিবর্তে সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।”
13) তারা আপনার নিজের নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনে খায়
যখন আপনি বাড়িতে বিষাক্ত পরিবেশে থাকেন , এটি আপনার সমস্ত খারাপ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির পরিবর্ধন হয়ে উঠতে পারে৷
যখন আপনি একটি ভাল দিন কাটাচ্ছেন তখন কেউ যত্নশীল বলে মনে হয় না, অথবা তারা কেবল আপনার সময় এবং শক্তির আরও বেশি কিছু চায়৷
যখন আপনার দিনটা খারাপ হয় তখন সেটা অন্যরকম গল্প।
হঠাৎ সব ধরনের ঘরোয়া কণ্ঠস্বর ভেসে আসে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ঘরোয়া কণ্ঠ .
যেন আপনার মাথায় আপনার নিজের নেতিবাচক ভয়েস যথেষ্ট ছিল না, বাড়ির বিষাক্ত পরিবেশ প্রতিটি সম্ভাব্য মুহুর্তে আপনার কাছে এটিকে প্রতিধ্বনিত করে৷
এটি শুধুভয়ঙ্কর।
14) প্রিয়জনরা আপনাকে প্রতিনিয়ত ফ্রিলোড করে
যখন আপনি বাড়িতে একটি বিষাক্ত পরিবেশের লক্ষণগুলি খুঁজছেন তখন আপনার বাড়ির লোকেরা আপনার সাথে এবং আপনার সময়কে কীভাবে ব্যবহার করে তা দেখুন।
যদি তারা ক্রমাগত আপনাকে ফ্রি লোড করে এবং আশা করে যে আপনি লোড শেষ করবেন তাহলে আপনাকে নিজের সাথে সৎ থাকতে হবে যে এটি একটি বিষাক্ত পরিবেশ।
জীবনে যা কিছু করার মূল্য দেওয়া এবং নেওয়ার প্রক্রিয়া৷
যখন জিনিসগুলি শুধুমাত্র এক দিকে প্রবাহিত হয় তখন এটি দ্রুত একটি নেতিবাচক এবং সহনির্ভর প্রক্রিয়ায় পরিণত হয়৷
যদি অন্যরা বাড়িতে আপনার উপর ঝুঁকে থাকে এবং আপনি সবকিছু করার আশা করেন, সেখানে আছে এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন যে আপনি আপনার সীমায় পৌঁছে গেছেন৷
যখন সেই বিন্দুটি আসে তখন এটি প্রায়শই একটি সুন্দর কুৎসিত দৃশ্য হয়, তাই আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি সময়ের আগে এগিয়ে আসছে৷
15) আপনার কঠোর পরিশ্রম এবং সাহায্যের জন্য শূন্য প্রশংসা নেই
আপনার বাড়িতে একটি বিষাক্ত পরিবেশের সবচেয়ে উদ্বেগজনক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আপনার জন্য কোন প্রশংসা নেই।
কোন ব্যাপারই নয় আপনি কতটা সাহায্য করেন, পরামর্শ দেন, পরিষ্কার করেন বা দায়িত্বশীল হন, এটি সম্পূর্ণরূপে মঞ্জুর করা হয়।
দুঃখজনকভাবে, অনেক ক্ষেত্রে এটি শুধুমাত্র মঞ্জুর করা হয় না: আপনি আসলে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হওয়ার জন্য অভিযুক্ত হয়েছেন যথেষ্ট করছেন৷
নেতিবাচকতার এই চক্রটি আরও কিছু করার আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে না৷
আসলে, বাড়িতে কেউ যত বেশি বিচার পাবে তার টিউন করা শুরু করার সম্ভাবনা তত বেশি এবং
