સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તેઓ કહે છે કે ઘર તે છે જ્યાં હૃદય છે, પરંતુ ઘણા બધા લોકો માટે તે શરમ, ચાલાકી અને નિરાશાનું સ્થાન છે.
હું ઈચ્છું છું કે હું કહી શકું કે તે દુર્લભ છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે ઝેરી ઘરનું વાતાવરણ ખૂબ જ સામાન્ય છે.
અને પરિણામો રસ્તા પર લાંબા ગાળાના પરિણામો લાવી શકે છે.
તમારું ઘરનું વાતાવરણ માત્ર મુશ્કેલીના તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે કે કેમ તે કેવી રીતે નક્કી કરવું તે અહીં છે ખરેખર ઝેરી છે.
તમારા ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોવાના 15 ચિહ્નો (અને તેના વિશે શું કરવું)
1) તમારી પાસે ક્યારેય કોઈ ગોપનીયતા અથવા શ્વાસ લેવાની જગ્યા હોતી નથી
તેમાંથી એક તમારા ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોવાના સૌથી ખરાબ સંકેતો એ છે કે તમને તમારી પોતાની જગ્યા ક્યારેય મળતી નથી.
ભલે શું થઈ રહ્યું છે, કોઈ તમારી ગરદન નીચે શ્વાસ લઈ રહ્યું છે.
બાથરૂમમાં જઈને પણ કોઈ તમારું ધ્યાન ખેંચવા માટે બૂમ પાડી રહી છે અથવા એવી સમસ્યા લાવી રહી છે કે જેને ઉકેલની જરૂર છે (માનવામાં આવે છે કે તરત જ).
દરેક સેકન્ડ ડ્રામા, તાકીદ, સંઘર્ષ, મૂંઝવણ અને તણાવ છે.
તે તમારા જેવું લાગે છે' તમારા પોતાના રિયાલિટી શોમાં ફરી જુઓ જ્યાં તમે ગુસ્સે અને મૂંઝવણભર્યા લોકો સાથે રૂમમાં ફસાયેલા છો જે તમને મેળવવા માટે બહાર છે.
આ સૌથી ખરાબ પરિવાર છે.
ભલે તે તમારું છે જીવનસાથી, માતા-પિતા, ભાઈ-બહેન અથવા અન્ય સંબંધીઓ, પરિસ્થિતિ એ જ રીતે ભયાનક છે.
જેમ લાના ટોક્સિક ટાઈઝમાં લખે છે કે જ્યારે તમે ઝેરી ઘરના વાતાવરણમાં હોવ ત્યારે સૌથી ખરાબ બાબતોમાંની એક ભૌતિક જગ્યાનો અભાવ છે. . બીજા રૂમમાં જવું અથવા તમારા પોતાના શ્વાસ શોધવાસંપૂર્ણ રીતે મદદ કરવાનું બંધ કરવું.
તમારે શું કરવાની જરૂર છે
ઝેરી કૌટુંબિક વાતાવરણમાં ઉછરવું એ ચોક્કસપણે ખરાબ નસીબનો સ્ટ્રોક છે. પરંતુ તે જ સમયે, તે એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરવાનો અને તમે ખરેખર કોણ છો તેના મુખ્ય ભાગને શોધવાનો માર્ગ બની શકે છે.
પીડિત માનસિકતાને સ્વીકારવી અથવા પછીના નબળા નિર્ણયો અને વર્તન માટે તમારા ઘરના વાતાવરણને દોષી ઠેરવવું એ હાર છે દર વખતે શરત લગાવો.
તમારે તમારા સંજોગોનો ભોગ બનવું જરૂરી નથી.
ઘરનાં ઝેરી વાતાવરણને ઉકેલવા માટે તમે અહીં ચાર પગલાં લઈ શકો છો.
છોડવું પાછળનું ઝેરી વાતાવરણ
1) ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરો
સંચાર એ દરેક કુટુંબની સુખાકારીની ચાવી છે. તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો તે વ્યક્ત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એકદમ જરૂરી છે.
જ્યારે તમને ફક્ત તમારા રૂમમાં જવાનું અને દરવાજો ખખડાવવાનું મન થાય ત્યારે પણ, આ તે સમય હોઈ શકે છે કે કેવી રીતે ખુલ્લું રહેવું તે શ્રેષ્ઠ છે તમને લાગે છે.
જો તમે ઠંડો થવાનો સમય ઇચ્છતા હોવ તો તે સારું છે.
પરંતુ જો ઉપરોક્ત બાબતો તમારી સાથે થઈ રહી હોય તો એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે તમારી ભૂલ નથી.
તમે ઘરનું વાતાવરણ મેળવવાને લાયક છો જે તમારા સપનાઓને સમર્થન આપે અને સામાન્ય રીતે સકારાત્મક હોય.
તમે અપેક્ષા રાખવા લાયક છો કે તમારી નજીકના લોકો તમારી સાથે મૂળભૂત સ્તરના આદર સાથે વર્તે છે.
આમાં ખુલ્લા હોવા આ અપેક્ષાઓ સાથે વાતચીત કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે મુશ્કેલી સર્જનાર છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે ઉકેલો શોધી રહ્યા છો.
આ પણ જુઓ: 10 સંકેતો કે તે તમને દૂર ધકેલી રહ્યો છે કારણ કે તે ડરી ગયો છે2) તમારી સીમાઓ સેટ કરો અને કોઈને પાર ન થવા દો.તેમને
ઘરના ઝેરી વાતાવરણનો એક શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે સીમાઓ નક્કી કરવી અને કોઈને પણ તેને ઓળંગવા ન દેવી.
જો તમે લોકોને તમારી ઉપરથી ચાલવા દો તો તેઓ તે કરવાનું શરૂ કરશે દૈનિક ધોરણે, ખાસ કરીને જો તેઓ ક્યારેય તેમના પોતાના આવેગ અને ક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખ્યા ન હોય.
કૌટુંબિક સંદર્ભ સહિત સહ-આશ્રિત સંબંધો વિશેની એક સમસ્યા એ છે કે તેઓ સરળતાથી નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી શકે છે.
કોઈને મદદ કરવા અથવા ફક્ત તમારો થોડો સમય કોઈને આપવાથી શું શરૂ થાય છે, તે ઝડપથી એક જવાબદારી બની જાય છે.
સરળ બનવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમે ઝડપથી કુટુંબના દરવાજા બની શકો છો.
આ થઈ શકે છે. પછી ગુસ્સે થઈને વળતો પ્રહાર કરો કારણ કે ઘરના લોકો તમારા શેડ્યૂલ, પ્રાથમિકતાઓ અથવા મૂલ્યો વિશે જે રીતે કોઈ કચાશ રાખતા નથી તેના કારણે તમે ખૂબ અનાદર અનુભવો છો.
તે ખરેખર એક દુષ્ટ ચક્ર છે.
3) અંદર આવવા અને મદદ કરવા માટે કોઈ ચિકિત્સક અથવા તટસ્થ નિરીક્ષક મેળવો તે ચાલી રહ્યું છે અને નાટકનું મૂળ એ આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે કે જ્યારે તમારા ઘરમાં કોઈ ન હોય ત્યારે કોઈ બહારના વ્યક્તિ ઉકેલ માટે યોગ્ય રીતે જુએ છે.
તમે અદ્રાવ્ય લાગતા સંઘર્ષો અને મૂંઝવણો ઉકેલવા યોગ્ય કરતાં વધુ બહાર આવ્યા છે યોગ્ય વલણ અને યોજના સાથે.
જ્યારે તમારી પાસે કોઈ એવો પરિપ્રેક્ષ્ય હોય કે જે ઝેરમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિ જેવો ન હોયપર્યાવરણ તે ખરેખર તાજી હવાનો શ્વાસ બની શકે છે.
આ ખૂબ જ સારા સમાચાર છે, અને જો તમે ઘરના ઝેરી વાતાવરણનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ તો હું આને અજમાવવાની ભલામણ કરું છું.
4) છોડો ઘર
ઘણીવાર ઘર છોડવું એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની જાય છે.
આ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે હંમેશા ખોટો નિર્ણય હોય છે.
ઘર છોડવું એ વ્યક્તિગત અને આર્થિક રીતે તણાવપૂર્ણ લાગે છે, પરંતુ કેટલીકવાર વાતાવરણ એટલું ઝેરી અને અતિશય બની જાય છે કે છોડવું એ ખરેખર શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
તે કાયમી હોવું જરૂરી નથી અને તે કડવું પણ નથી, પરંતુ તે આગળનું એક વાસ્તવિક પગલું હોઈ શકે છે.
તમે તમારા પગ નીચે મુકવાથી વાસ્તવમાં અન્ય ઝેરી પરિવારના સભ્યોને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
કારણ કે સત્ય એ છે કે કેટલીકવાર લોકોને તે સમજવા માટે સમય અને જગ્યાની જરૂર હોય છે. તેમનું પોતાનું વર્તન નકારાત્મક પ્રક્ષેપણ હતું.
જેમ કે કેરેન યંગ લખે છે:
“ઝેરી લોકો હંમેશા અન્ય લોકોમાં તે જોશે જે તેઓ પોતાના વિશે સ્વીકારવા માંગતા નથી.
“તેને પ્રક્ષેપણ કહેવામાં આવે છે.
“તમે ગ્રહ પરના સૌથી દયાળુ, સૌથી ઉદાર, સૌથી સખત કામ કરનાર વ્યક્તિ હોઈ શકો છો અને ઝેરી લોકો તમને સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરશે કે તમે જૂઠા, અન્યાયી, બીભત્સ છો, અથવા આળસુ.”
ઝેરી વાતાવરણને પાછળ છોડીને
જો તમે ઘરના ઝેરી વાતાવરણમાં ઉછર્યા છો અથવા હાલમાં એકમાં છો, તો આગળ વધવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
<0 જો તમે શારીરિક રીતે ચાલ્યા ગયા હોવ તો પણ, આઘાત અને દુર્વ્યવહાર થઈ શકે છેલાંબા સમય સુધી વિલંબિત થાય છે: શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને.ત્યાં જ તમારી અંદર ફસાયેલી પીડાને ઓળખવી અને તેનો સામનો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
કૌટુંબિક તકલીફ ખૂબ જ વાસ્તવિક અને ખૂબ જ નુકસાનકારક છે, પરંતુ તે નથી તમારા જીવનની નિર્ણાયક ઘટના બનવા માટે.
તમારે ભોગ બનવાની જરૂર નથી.
જેમ તમે તમારી જાતને સશક્ત બનાવવાનું શરૂ કરો છો તેમ બધું બદલાય છે.
હું ખાસ કરીને આની ભલામણ કરું છું. તમારી વ્યક્તિગત શક્તિને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા વિશે શામન રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા મફત માસ્ટરક્લાસ.
તમે પીડામાંથી પસાર થવાની ક્ષમતા ધરાવો છો અને ઝેરી અસરમાંથી પસાર થયા હોવા છતાં વધુ અધિકૃત અને મજબૂત વ્યક્તિ તરીકે ઉભરી શકો છો.
ભયાનક વાઇબ્સને ઘટાડવા માટે રૂમ એ એક સારું પહેલું પગલું હોઈ શકે છે.2) કુટુંબના સભ્યો પીડિત સ્થિતિનો ઉપયોગ શક્તિ મેળવવા અને તેને જાળવી રાખવા માટે કરે છે
જ્યારે તમે ઘરના ઝેરી વાતાવરણમાં હોવ, ત્યારે બધું જ શક્તિ.
તે એક લઘુચિત્ર સરમુખત્યારશાહી જેવું છે: સામાન્ય રીતે ઘરનો એક સભ્ય હોય છે જે વધુ પ્રભાવશાળી હોય છે અને પછી બાકીના લોકો વચ્ચે દુશ્મનાવટ અને ઝઘડા થાય છે.
આ ઉત્ક્રાંતિની સૌથી ખરાબ ઘટના છે જે ઘરેલું સ્વરૂપમાં જીવનમાં આવે છે .
અપમાન, પીઠ પર છરા મારવા અને ચાલાકીનો ક્યારેય અંત આવતો નથી.
અને પીડિત બનવું એ એક ચલણ છે જેનો ઉપયોગ તમે સહાનુભૂતિ મેળવવા અને અપરાધ અને ગુસ્સો લાવવા માટે કરો છો.
"તમે મને એવું કેવી રીતે કહી શકો, શું તમે મને જાણતા નથી..." કદાચ તમે સતત સાંભળો છો.
આક્રોશ, ઝઘડો, આંસુ. તે ક્યારેય સમાપ્ત થાય તેવું લાગતું નથી.
3) તમારા માતા-પિતા તમને અને તમારા ભાઈ-બહેનોને એકબીજાની વિરુદ્ધ સેટ કરે છે
જ્યારે તમે ઘરના ઝેરી વાતાવરણમાં રહો છો ત્યારે તમને લાગે છે કે તમે એક જ ટીમમાં નથી તમારી આસપાસના લોકો.
સૌથી ખરાબ સંજોગોમાં, માતા-પિતા પણ ભાઈ-બહેનને એક બીજાની સામે અમુક બીમાર પ્રકારની સ્પર્ધાની જેમ સેટ કરશે.
હંમેશા કોઈક સારું હોય છે, અથવા તમે હંમેશા પૂરતું કર્યું નથી, પર્યાપ્ત ઝડપી, અને સારી રીતે.
અયોગ્યતાની લાગણીઓ ભરપૂર છે, જેને ઘરના કડવા સભ્યો દ્વારા સક્રિયપણે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.
“તમે અને તમારી મોટી બહેન બે સંપૂર્ણપણે અલગ લોકો છો. પરંતુ કારણ કે તે ત્રણ બાળકો સાથે ડૉક્ટર છે અને તમે ડૉક્ટરના એક જ રિસેપ્શનિસ્ટ છોઑફિસ, તમારા ભાઈને તમારા બંનેને એકબીજાની સામે ઉભો કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું પસંદ છે,” પુરેવો લખે છે.
4) તમને સતત નિર્ણય અને ટીકાનો સામનો કરવો પડે છે
જો તમે ઝેરી ઘરેલું વાતાવરણમાં રહો છો, પછી તમે જાણો છો કે તે ટીકા અને ચુકાદાથી ભરેલું છે.
તમે જે કરો છો તે ક્યારેય પૂરતું સારું નથી અને એવું લાગે છે કે તમે તમારા ખભા પર વિશ્વનું ભારણ વહન કરો છો.
શૂન્ય પ્રોત્સાહન છે, પરંતુ દરેક દિવસને એવું લાગે છે કે તમે વ્યાવસાયિક વિવેચકોની ટીમ દ્વારા શેકવામાં આવી રહ્યાં છો અથવા અલગ કરી રહ્યાં છો.
તો તમે તેમને તમારી પાસે આવતા અટકાવવા અને ફરીથી તમારામાં વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરવા માટે શું કરી શકો?
ફોકસ કરો તમારા પર. તમારા જીવનને સૉર્ટ કરવા માટે બાહ્ય સુધારાઓ સાંભળવાનું બંધ કરો! ઊંડાણપૂર્વક, તમે જાણો છો કે આ કામ કરતું નથી.
અને તે એટલા માટે કારણ કે જ્યાં સુધી તમે અંદર જોશો નહીં અને તમારી વ્યક્તિગત શક્તિને મુક્ત કરશો નહીં, તમે જે સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા શોધી રહ્યાં છો તે તમને ક્યારેય મળશે નહીં અને તમારું કુટુંબ લાવતું રહેશે. તમે ડાઉન કરો.
મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું. તેમનું જીવન મિશન લોકોને તેમના જીવનમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેમની સર્જનાત્મકતા અને સંભવિતતાને અનલૉક કરવામાં મદદ કરવાનું છે. તેની પાસે એક અદ્ભુત અભિગમ છે જે પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને આધુનિક સમયના વળાંક સાથે જોડે છે.
તેના ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા તમને જીવનમાં જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવાની અસરકારક પદ્ધતિઓ સમજાવે છે અને અન્ય લોકો તમને જે કહે છે તેનાથી પોતાને સુરક્ષિત કરે છે અથવા તમારા વિશે.
તેથી જો તમે સતત નિર્ણય અને ટીકાને તમારા સુધી પહોંચતા અટકાવવા માંગતા હોવ અનેતમારી અનંત સંભાવનાને અનલૉક કરીને, તેની સાચી સલાહને તપાસીને હમણાં જ પ્રારંભ કરો.
ફરી વિડિયોની લિંક અહીં છે.
5) તમે પહેલેથી જ નાની ઉંમરે પુખ્ત બનવાની અપેક્ષા રાખતા હતા
એક સમય એવો આવે છે જ્યારે આપણામાંના દરેક મોટા થઈએ છીએ અને જવાબદારી સ્વીકારીએ છીએ.
આપણે તેને સામાન્ય રીતે પુખ્તતા કહીએ છીએ.
આ પણ જુઓ: શીખવા માટે 50 મુશ્કેલ વસ્તુઓ જે તમને હંમેશ માટે લાભ કરશેપરંતુ ઘરના ઝેરી વાતાવરણમાં બાળકોને મોટાભાગે પુખ્ત વયના લોકો જેવા બનવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. ખૂબ જ નાની ઉંમરે.
તેમણે ભારે ભાવનાત્મક અને શારીરિક બોજો ઉઠાવવો જોઈએ અને જટિલ વિષયો સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ જેનો કોઈ બાળકે વિચાર કરવો ન જોઈએ.
“જો તમારો ઉછેર ઝેરી પરિવારમાં થયો હોય, તમને કહેવામાં આવ્યું હશે: માતા-પિતા અથવા નાના ભાઈ-બહેનોને શિસ્ત આપો અથવા ભોજન રાંધવા જેવી જવાબદારીઓ તેઓની મોટાભાગની સંભાળ પૂરી પાડો," ક્રિસ્ટલ રેપોલ નોંધે છે.
તે ઉમેરે છે તેમ, તેમાં "પહેલાં અમુક ભારે કામ કરવાનું પણ શામેલ હોઈ શકે છે. તમે સુરક્ષિત રીતે અથવા સક્ષમ રીતે આમ કરી શકો છો, જેમ કે તમે જીવનસાથી અથવા અન્ય પુખ્ત વયના છો.”
6) તમારા સપના અથવા ભવિષ્યના ધ્યેયો માટે શૂન્ય સમર્થન છે
તમારા સૌથી ખરાબ સંકેતોમાંનું એક ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોય છે તે એ છે કે તમારા સપના કે ધ્યેયો માટે કોઈ આધાર નથી.
કોઈને ચિંતા નથી, અને તેઓ તમારા પર હસી પણ શકે છે.
બીજી વસ્તુ જે વારંવાર બને છે તે છે તમારી ટીકા થાય છે જો તમારી પાસે સારા સપના અને મહત્વાકાંક્ષાઓ હોય તો પણ ઘણું બધું.
તમે સતત ગેસલાઇટમાં છો અને કહેવામાં આવે છે કે તે ક્યારેય થશે નહીં.
અને પછી જો તે થાય તો પણ તમને કહેવામાં આવે કે તે ફ્લુક હતું અથવા તે તેટકશે નહીં.
આભાર, કુટુંબીજનો.
7) તમે ઘરે ભૂત જેવું અનુભવો છો કારણ કે કોઈ તમારા પર ધ્યાન આપતું નથી
તમારી પાસેના અન્ય મોટા સંકેતોમાંથી એક ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ એ છે કે તમે ભૂત જેવું અનુભવો છો.
તમે શું કરો છો અથવા તમારે કોઈની સાથે વાત કરવાની કેટલી જરૂર છે તે મહત્વનું નથી, તમે ફક્ત અદૃશ્ય જ છો.
તમારાથી સંપૂર્ણ અપેક્ષા છે મદદ કરવા અને હાજર રહેવા માટે, પરંતુ એક વાર પણ કોઈ પૂછતું નથી કે તમે કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો અથવા તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરે છે.
તમે કોઈ ચાલતા ચાલતા વ્યક્તિ છો જે વ્યક્તિની ભૂકી જેવો અનુભવ કરવા લાગે છે.
જેમ કે ક્લો સાયક2ગો પર અવલોકન કરે છે:
“તમે કેવું કરી રહ્યાં છો, તમે શું અનુભવો છો અથવા તમારે શું કહેવું છે તેની કોઈને પરવા નથી લાગતી.
“ખુલ્લી રીતે વાતચીત કરવાને બદલે અને પ્રામાણિકપણે એકબીજા સાથે, એક સ્વસ્થ કુટુંબની જેમ, તમારું તમને એકલતા, એકલા અને તુચ્છતા અનુભવે છે.”
8) નાટક અને મતભેદનો કોઈ અંત નથી
સૌથી વધુ તમારા ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોવાના સામાન્ય સંકેતો એ છે કે દલીલબાજી અને નાટક લગભગ અનંત છે.
જ્યાં પણ તમે ફેરવો છો ત્યાં કોઈને કોઈ વાતે નારાજ છે.
થોડી શાંતિ અને શાંતિની કોઈપણ ઈચ્છા બધાને લઈ જાય છે. પ્રકારનો ઝઘડો અને તણાવ.
ડિનર ટેબલ પરની કોઈપણ ચર્ચાઓ સીધી દલીલો બની જાય છે અથવા અપમાનના ઝઘડામાં ફેરવાઈ જાય છે.
ડિનર પર બેસવાનો વિચાર પણ ખૂબ જ આશાવાદી છે કારણ કે મોટાભાગના ઝેરી ઘરના વાતાવરણમાં ઝડપથી લોકો તેમના લેપટોપની સામે એકલા ખાય છે અને જો કોઈને તેમની ઇચ્છા હોય તો બૂમ પાડવીધ્યાન આપો.
જેમ કે ધ પાવરફુલ માઈન્ડ લખે છે:
“સ્વસ્થ પરિવારો કોઈ મોટા દ્રશ્ય સર્જ્યા વિના તેમના તકરારને હેન્ડલ કરવાનું વલણ ધરાવે છે.
“અસંમતિને અમુક ઊંચા અવાજો સાથે દૂર કરવામાં આવે છે પરંતુ અન્યથા પ્રેમ, આદર અને પ્રામાણિકતા સાથે સંભાળવામાં આવે છે.
“જો તમે ઝેરી ઘરમાં રહેતા હો, તો મુખ્ય ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક સતત ડ્રામા છે.
“તમને એવું લાગશે કે દરેક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એ એક સંઘર્ષ છે, અને તમે સતત ઇંડાના શેલ પર ચાલતા રહો છો જેથી કરીને તમે વધુ ઝઘડો ન કરો.”
9) પ્રિયજનોનો ટેકો હંમેશા શરતી અને મર્યાદિત હોય છે
વિચાર બિનશરતી પ્રેમ ખૂબ જ શક્તિશાળી છે.
જ્યારે તમે ઝેરી ઘરના વાતાવરણમાં રહો છો તે ઘણું અલગ છે.
બિનશરતી હોવાને બદલે, પ્રેમ સંપૂર્ણપણે શરતી અને મર્યાદિત છે.
તમારા માતા-પિતા, ભાઈ-બહેન અથવા જીવનસાથી તમારી સાથે અદ્ભુત રીતે વર્તે છે જ્યારે તમે તેઓ જે ઈચ્છો છો તેની સાથે જાઓ છો અને પછી જ્યારે તમે તમારી પોતાની માન્યતાઓ અને ઈચ્છાઓનો દાવો કરો છો ત્યારે તમારો કચરો અને અનાદર કરો છો.
તેનો સામનો કરવો એ એક ભયાનક બાબત છે.
અને અંતિમ પરિણામ એ છે કે તમે પરિણામે તમારી બધી વાસ્તવિક લાગણીઓને બંધ કરી દો છો.
10) ઘરના વાતાવરણમાં તમારી માન્યતાઓનો સક્રિય અનાદર શામેલ છે
ટોચમાંથી એક તમારા ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોવાના સંકેતો એ છે કે ઘરમાં લોકો તમારી માન્યતાઓનો સક્રિયપણે અનાદર કરે છે.
સામાન્ય ઉદાહરણોમાં કુટુંબના સભ્ય ધર્મ, ધ્યાન અથવા તો આહાર અથવા ફિટનેસની પદ્ધતિમાં તમારી રુચિની મજાક ઉડાવતા હોય છે.
અન્યઉદાહરણોમાં એવા લોકોનો સમાવેશ થઈ શકે છે જેઓ ઘરે તમારા પર કોઈ ચોક્કસ ફિલસૂફી, આધ્યાત્મિક માર્ગ અથવા ધર્મ અપનાવવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
તમે તમારી પોતાની વ્યક્તિ છો તે માન આપવાને બદલે, તમે તમારી જાતને લોકોથી ઘેરાયેલા જોશો જે તમને સક્રિયપણે હેક્ટર કરે છે અને પ્રયાસ કરે છે તમને બૉક્સમાં ફિટ કરો.
તમે મૃત્યુ પામ્યા પછી બૉક્સમાં ફિટ થવા માટે પુષ્કળ સમય છે.
જેમ કે મેડલિન હોવર્ડ સમજાવે છે:
"તેઓ સક્રિયપણે નથી તમારા પરિપ્રેક્ષ્ય અને જીવનની પસંદગીઓને સ્વીકારો, કદાચ તમે સાથે હોવ ત્યારે તેમના વિશે તમને હેરાન કરો અથવા અપમાનજનક ટિપ્પણીઓ કરો.”
11) તેઓ તમારી અસલામતી અને નબળાઈઓને પસંદ કરે છે
આપણા બધામાં અસુરક્ષા છે અને નબળાઈઓ આ ઝેરી ઘરના વાતાવરણમાં ઓળખી શકાય તેટલું મોટું થઈ શકે છે.
અચાનક તમારો રેપ પ્રત્યેનો અણગમો એ વાતનો પુરાવો બની જાય છે કે તમે કંટાળાજનક અને સમજદાર છો, અથવા સપ્તાહના અંતે વધુ શાંતિ અને શાંતિ માટે તમારા પિતાની વિનંતી તમારી બહેન માટે સાબિતી બની જાય છે. તમારા પપ્પા એક “ડિક” છે.
ઝેરી વિશે વાત કરો…
દરેકની વિનંતીઓ અને સંવેદનશીલતાનો તેમની સામે ઉપયોગ થાય છે અને તે બધું ખૂબ જ ખરાબ થઈ જાય છે.
જો તમે ન કરો તો તમે કેવું અનુભવો છો તે વિશે પ્રામાણિક રહેવામાં આરામદાયક લાગે છે અને પછી તમે વધુ ખરાબ થતા જશો.
12) દોષની રમત એ ઘરની ઓલિમ્પિક રમત છે
જ્યારે તમે માત્ર કોને દોષ આપવો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમે ખૂબ જ ખરાબ અને નિરાશાજનક દુનિયામાં જીવો છો.
હું જૂઠું બોલવાનો નથી અને કહું છું કે આપણે બધા સમાન રીતે દોષિત પાપી છીએ અથવા તે સમાનતાના રેટરિકમાંના કોઈપણ છીએ.સાદું સત્ય એ છે કે કેટલાક લોકો અન્ય લોકો કરતા ઘણા ખરાબ લોકો હોય છે.
તે જ સમયે, દરેકને બદલવાની અને ઓછા સ્વાર્થી, દુઃખી અને ગુસ્સે થવાની તક હોય છે.
પરંતુ જો તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો કૌટુંબિક વાતાવરણમાં લોકોને દોષ આપવા અને અપરાધને માપવા પર તમે સ્વ-વિનાશ તરફ જઈ રહ્યાં છો. તે આપત્તિ માટે એક સંપૂર્ણ રેસીપી છે.
અને ઝેરી ઘરનું વાતાવરણ આ પ્રકારની વસ્તુઓથી ભરેલું છે: કોને દોષ આપવો તે સતત શોધવું અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. પછી જ્યારે તમે દોષિત બનતા હોવ ત્યારે બીજા કોઈની શોધ કરો કે જે વધુ દોષી હોય.
ડાર્બી ફૉબિયન કહે છે તેમ:
“જ્યારે કુટુંબમાં ઝેરી સંબંધો થાય છે, ત્યારે કુટુંબનો એક સભ્ય તેના માટે બીજાને દોષી ઠેરવી શકે છે. સમસ્યામાં ફાળો આપ્યો હોય તેવી તેમની ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાને બદલે સમસ્યાઓ.”
13) તેઓ તમારી પોતાની નકારાત્મક સ્વ-વાર્તામાં ખોરાક લે છે
જ્યારે તમે ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણમાં હોવ ત્યારે , તે તમારા બધા ખરાબ વિચારો અને લાગણીઓનું એમ્પ્લીફિકેશન બની શકે છે.
જ્યારે તમારો દિવસ સારો હોય ત્યારે કોઈને તેની પરવા નથી હોતી, અથવા તેઓ તમારા સમય અને શક્તિમાંથી વધુ ઇચ્છે છે.
જ્યારે તમારો દિવસ ખરાબ હોય ત્યારે તે એક અલગ વાર્તા હોય છે.
અચાનક ત્યાં તમામ પ્રકારના ઘરેલું અવાજો સંભળાય છે અને તમને યાદ કરાવે છે કે તમે એક છીછરા છો અને તમે ક્યારેય કંઈપણ ઉમેરશો નહીં .
જેમ કે તમારા માથામાં તમારો પોતાનો નકારાત્મક અવાજ પૂરતો નથી, ઝેરી ઘરનું વાતાવરણ દરેક સંભવિત ક્ષણે તમારા માટે તેનો પડઘો પાડે છે.
તે માત્રભયાનક.
14) પ્રિયજનો તમને સતત મુક્ત કરે છે
જ્યારે તમે ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોય તેવા સંકેતો શોધી રહ્યાં હોવ ત્યારે જુઓ કે તમારા ઘરના લોકો તમારી સાથે અને તમારા સમય સાથે કેવી રીતે વર્તે છે.
જો તેઓ સતત તમારી પાસેથી ફ્રીલોડ કરી રહ્યાં હોય અને તમારી પાસેથી છૂટકારો મેળવવાની અપેક્ષા રાખતા હોય, તો તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવું પડશે કે આ એક ઝેરી વાતાવરણ છે.
જીવનમાં કરવા યોગ્ય દરેક વસ્તુ એ છે આપવા અને લેવાની પ્રક્રિયા.
જ્યારે વસ્તુઓ માત્ર એક જ દિશામાં વહે છે તે ઝડપથી નકારાત્મક અને સહ-આશ્રિત પ્રક્રિયા બની જાય છે.
જો અન્ય લોકો ઘરમાં તમારા પર આધાર રાખતા હોય અને તમે બધું જ કરવાની અપેક્ષા રાખતા હોય, તો ત્યાં છે એક એવો સમય આવવાનો છે જ્યારે તમે નક્કી કરો કે તમે તમારી મર્યાદા પર પહોંચી ગયા છો.
જ્યારે તે બિંદુ આવે છે ત્યારે તે ઘણીવાર ખૂબ જ કદરૂપું દ્રશ્ય હોય છે, તેથી તમે તે ઓળખી શકો છો કે તે સમય પહેલા નજીક આવી રહ્યું છે.
15) તમારી સખત મહેનત અને મદદ માટે શૂન્ય પ્રશંસા નથી
તમારા ઘરમાં ઝેરી વાતાવરણ હોવાના સૌથી ચિંતાજનક સંકેતો પૈકી એક એ છે કે તમારા માટે કોઈ કદર નથી.
કોઈ વાંધો નથી તમે કેટલી મદદ કરો છો, સલાહ આપો છો, સફાઈ કરો છો અથવા જવાબદાર છો, તે સંપૂર્ણપણે મંજૂર કરવામાં આવે છે.
દુઃખની વાત છે કે, ઘણા કિસ્સાઓમાં તે માત્ર સ્વીકારવામાં આવતું નથી: તમારા પર ખરેખર પ્રતિબદ્ધ ન હોવાનો આરોપ છે અને પર્યાપ્ત કરી રહ્યા છીએ.
નકારાત્મકતાનું આ ચક્ર વધુ કરવાની ઈચ્છા પેદા કરતું નથી.
વાસ્તવમાં, ઘરમાં કોઈકને જેટલું વધુ ન્યાય મળે છે તેટલી જ તેઓ બહાર આવવાનું શરૂ કરે છે. અને
