सामग्री तालिका
उनीहरू भन्छन् घर त्यही हो जहाँ हृदय छ, तर धेरै मानिसहरूको लागि यो लाज, हेरफेर र निराशाको ठाउँ हो।
म चाहन्छु कि म यो दुर्लभ हो भन्न सक्छु, तर सत्य यो हो कि विषाक्त घरको वातावरण एकदमै सामान्य छ।
र परिणामहरूले सडकमा दीर्घकालीन परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।
यहाँ कसरी निर्धारण गर्ने छ कि तपाईंको घरको वातावरण समस्याग्रस्त चरणबाट गुज्रिरहेको छ वा छैन। साँच्चै विषाक्त।
15 संकेतहरू तपाईंसँग घरमा विषाक्त वातावरण छ (र यसको बारेमा के गर्ने)
१) तपाईंसँग कहिल्यै कुनै गोपनीयता वा सास फेर्न कोठा छैन
एउटा तपाईंको घरमा विषाक्त वातावरण भएको सबैभन्दा खराब संकेत भनेको तपाईंले आफ्नो ठाउँ कहिल्यै नपाउनु हो।
जे भए पनि, कसैले तपाईंको घाँटीमा सास फेरिरहेको छ।
बाथरुममा गए पनि, कोही तपाईको ध्यानाकर्षणको लागि चिच्याउदै हुनुहुन्छ वा समस्या ल्याउँदै हुनुहुन्छ जसको समाधान चाहिन्छ (मान्यतया तुरुन्तै)।
प्रत्येक सेकेन्ड नाटक, जरुरीता, द्वन्द्व, भ्रम र तनाव हो।
तपाई जस्तै लाग्छ। तपाईंको आफ्नै रियालिटी शोमा पुन: तपाईं क्रोधित र भ्रमित मानिसहरूसँग कोठामा फसेका हुनुहुन्छ जो तपाईंलाई पाउन बाहिर छन्।
यो सबैभन्दा नराम्रो परिवार हो।
कुनै फरक पर्दैन यदि यो तपाईंको हो पति/पत्नी, आमाबाबु, दाजुभाइ वा अन्य आफन्तहरूको अवस्था उस्तै डरलाग्दो छ।
लानाले Toxic Ties मा लेखेझैं तपाईं विषाक्त घरको वातावरणमा हुँदा हुने सबैभन्दा नराम्रो कुराहरूमध्ये एउटा भौतिक ठाउँको अभाव हो। । अर्को कोठामा जानु वा आफ्नै सास फेला पार्नुपूर्ण रूपमा मद्दत गर्न बन्द गर्दै।
तपाईंले के गर्न आवश्यक छ
विषाक्त पारिवारिक वातावरणमा हुर्कनु निश्चित रूपमा दुर्भाग्यको एक स्ट्रोक हो। तर एकै समयमा, यो एक व्यक्तिको रूपमा बढ्ने र तपाईं वास्तवमै को हुनुहुन्छ भन्ने मूल पत्ता लगाउने तरिका हुन सक्छ।
पीडित मानसिकतालाई अँगाल्ने वा पछिको खराब निर्णय र व्यवहारको लागि आफ्नो घरको वातावरणलाई दोष दिनु एक हार हो। हरेक पटक शर्त लगाउनुहोस्।
तपाईं आफ्नो परिस्थितिको शिकार हुनुपर्दैन।
विषाक्त घरको वातावरण समाधान गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने चारवटा चरणहरू यहाँ छन्।
छाड्दै पछाडिको विषाक्त वातावरण
१) खुला र इमान्दारीपूर्वक सञ्चार गर्नुहोस्
सञ्चार प्रत्येक परिवारको कल्याणको कुञ्जी हो। तपाईं वास्तवमै कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा व्यक्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो एकदमै आवश्यक छ।
तपाईंलाई आफ्नो कोठामा गएर ढोका ढकढक्याउने मन लागे पनि, यो समय कसरी खुल्छ भन्ने बारे खुला रहनु उत्तम हुन्छ। तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईं चिसो हुने समय चाहनुहुन्छ भने यो ठीक छ।
तर यदि माथिका कुराहरू तपाईंसँग भइरहेको छ भने यो तपाईंको गल्ती होइन भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईं आफ्नो सपनालाई समर्थन गर्ने र सामान्यतया सकारात्मक हुने घरको वातावरण पाउन योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईंका नजिकका मानिसहरूले तपाईंलाई आधारभूत स्तरको सम्मानका साथ व्यवहार गर्छन् भन्ने आशा गर्न योग्य हुनुहुन्छ।
खुल्ला हुनु यी अपेक्षाहरू सञ्चार गर्नुको मतलब तपाईं समस्या सिर्जना गर्ने होइन, यसको मतलब तपाईं समाधानहरू खोज्दै हुनुहुन्छ।
2) आफ्नो सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र कसैलाई पनि पार गर्न नदिनुहोस्।तिनीहरूलाई
घरको विषाक्त वातावरणको लागि एउटा उत्तम समाधान भनेको सीमाहरू सेट गर्नु हो र कसैलाई ती पार गर्न नदिनुहोस्।
यदि तपाईंले मानिसहरूलाई तपाईं माथि हिंड्न दिनुभयो भने तिनीहरूले यो गर्न सुरु गर्नेछन्। दैनिक आधारमा, विशेष गरी यदि तिनीहरूले आफ्नै आवेग र कार्यहरू नियन्त्रण गर्न कहिल्यै सिकेका छैनन्।
पारिवारिक सन्दर्भमा समेत सह-निर्भर सम्बन्धहरूको समस्याहरू मध्ये एउटा यो हो कि तिनीहरू सजिलै नियन्त्रणबाट बाहिर जान सक्छन्।
कसैलाई मद्दत गर्नु वा आफ्नो केही समय कसैलाई दिनुको रूपमा के सुरु हुन्छ, चाँडै नै दायित्व बन्छ।
छिटो सहज हुने प्रयास गर्दा तपाईं परिवारको ढोकामा परिणत हुनुहुनेछ।
यसले गर्न सक्छ। त्यसपछि क्रोधित भई कुटपिट गर्न लैजानुहोस् किनभने घरका मानिसहरूले तपाईंको तालिका, प्राथमिकता वा मूल्यहरू बारे कुनै कुरा नदेखाउने तरिकाले तपाईंलाई अपमानित महसुस हुन्छ।
यो वास्तवमै दुष्ट चक्र हो।
3) भित्र आउन र मद्दत गर्न एक चिकित्सक वा तटस्थ पर्यवेक्षक लिनुहोस्
त्यहाँ पारिवारिक चिकित्सकहरू वा विश्वसनीय साथीहरू पनि छन् जो तटस्थ पर्यवेक्षकको रूपमा भित्र आउन सक्छन् र bs मार्फत कटौती गर्न प्रयास गर्न सक्छन्।
जे पनि। यो चलिरहेको छ र ड्रामाको मूल हो यो आश्चर्यजनक हुन सक्छ कि कहिलेकाहीँ बाहिरी व्यक्तिले समाधानको लागि सही देख्छ जब तपाईंको घरमा कसैले पनि सक्दैन। सही मनोवृत्ति र योजनाको साथ।
जब तपाईंसँग विषाक्त पदार्थमा संलग्न सबैजना समान नहुने दृष्टिकोण भएको व्यक्ति हुन्छ।वातावरण यो साँच्चै ताजा हावाको सास हुन सक्छ।
यो धेरै राम्रो समाचार हो, र यदि तपाईं विषाक्त घरको वातावरणसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने म यसलाई प्रयास गर्न सिफारिस गर्दछु।
4) छोड्नुहोस् घर
कहिलेकाहीँ घर छाड्नु उत्तम विकल्प बन्छ।
यो गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो सधैं गलत निर्णय हो भन्ने होइन।
घर छोड्नु व्यक्तिगत र आर्थिक रूपमा तनावपूर्ण लाग्न सक्छ, तर कहिलेकाहीँ वातावरण यति विषाक्त र अत्याधिक हुन्छ कि बाहिर निस्कनु वास्तवमै उत्तम विकल्प हो।
यो स्थायी हुनु हुँदैन र यो तीतो हुनु हुँदैन, तर यो एक वास्तविक कदम अगाडी हुन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो खुट्टा तल राख्नुले वास्तवमा अन्य विषाक्त परिवारका सदस्यहरूलाई बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।
किनभने सत्य यो हो कि कहिलेकाहीँ मानिसहरूलाई यो महसुस गर्न समय र ठाउँ चाहिन्छ। तिनीहरूको आफ्नै व्यवहार एक नकारात्मक प्रक्षेपण थियो।
जस्तै करेन यंगले लेखे:
“विषाक्त व्यक्तिहरूले सधैं अरूमा देख्छन् जुन तिनीहरू आफ्नो बारेमा स्वीकार गर्न चाहँदैनन्।
"यसलाई प्रक्षेपण भनिन्छ।
"तपाईं ग्रहमा सबैभन्दा दयालु, सबैभन्दा उदार, सबैभन्दा कडा काम गर्ने व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ र विषाक्त व्यक्तिहरूले तपाईंलाई झूटो, अनुचित, नराम्रो, वा अल्छी।"
विषाक्त वातावरणलाई पछाडि छोडेर
यदि तपाईं विषाक्त घरको वातावरणमा हुर्किनुभएको छ वा हाल एकमा हुनुहुन्छ भने, अगाडि बढ्न गाह्रो हुन सक्छ।
शारीरिक रूपमा गए पनि, आघात र दुर्व्यवहार हुन सक्छलामो समय पछि: शारीरिक र भावनात्मक दुवै।
त्यहीँ हो जहाँ यो तपाईं भित्र फसेको पीडा पहिचान गर्न र सामना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
पारिवारिक डिसफंक्शन धेरै वास्तविक र धेरै हानिकारक छ, तर यो छैन तपाईंको जीवनको परिभाषित घटना हुन।
तपाईँ पीडित हुनुपर्दैन।
जब तपाईं आफैंलाई सशक्त बनाउन थाल्नुहुन्छ सबै कुरा परिवर्तन हुन्छ।
म विशेष गरी यो सिफारिस गर्दछु। आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति पुन: दावी गर्ने बारेमा shaman Rudá Iandê द्वारा नि: शुल्क मास्टरक्लास।
तपाईसँग दुखाइको माध्यमबाट बढ्ने क्षमता छ र तपाईले भोग्नु भएको विषाक्तताको बाबजुद अझ प्रामाणिक र बलियो व्यक्तिको रूपमा उभिन सक्नुहुन्छ।
कोठा भयानक भाइब्स कम गर्न को लागी एक राम्रो पहिलो कदम हुन सक्छ।2) परिवारका सदस्यहरूले शक्ति प्राप्त गर्न र राख्नको लागि पीडित स्थिति प्रयोग गर्छन्
जब तपाईं विषाक्त घरको वातावरणमा हुनुहुन्छ, सबै कुराको बारेमा शक्ति।
यो एक सानो तानाशाही जस्तै हो: त्यहाँ सामान्यतया घरको एक सदस्य हो जो बढी प्रभावशाली हुन्छ र त्यसपछि बाँकीहरू बीच प्रतिस्पर्धा र झगडा हुन्छ।
यो सबैभन्दा खराब विकास हो जुन घरेलु रूपमा जीवनमा आउँछ। .
अपमान, पछाडि छुरा, र हेरफेर कहिल्यै समाप्त हुने देखिदैन।
र शिकार हुनु भनेको मुद्रा हो जुन तपाईले शक्तिको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ, सहानुभूति प्राप्त गर्न र अपराध र क्रोध उत्पन्न गर्न।
"तिमीले मलाई कसरी यसो भन्न सक्छौ, के तिमीलाई थाहा छैन म..." तपाइँले निरन्तर सुन्नु पर्ने कुरा हुन सक्छ।
आक्रोश, झगडा, आँसु। यो कहिल्यै समाप्त हुने देखिँदैन।
3) तपाईंका आमाबाबुले तपाईंलाई र तपाईंका भाइबहिनीहरूलाई एकअर्काको विरुद्धमा राख्छन्
जब तपाईं विषाक्त घरको वातावरणमा बस्नुहुन्छ, तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं एउटै टोलीमा नभएको महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं वरपरका मानिसहरू।
सबैभन्दा नराम्रो अवस्थामा, आमाबाबुले पनि एक-अर्काको बिरूद्ध एक-अर्काको बिरूद्ध प्रतिस्पर्धाको रूपमा सेट गर्नेछन्।
त्यहाँ सधैं कोही राम्रो हुन्छ, वा तपाईंले सधैं पर्याप्त गर्नुहुन्न, पर्याप्त छिटो, र पर्याप्त मात्रामा।
अपर्याप्तताको भावना प्रचुर मात्रामा छ, घरका तीतो सदस्यहरूले सक्रिय रूपमा प्रोत्साहित गरेका छन्।
“तिमी र तिम्री दिदी दुई पूर्णतया फरक व्यक्ति हौ। तर किनभने उनी तीन बच्चाहरू भएको डाक्टर हुन् र तपाईं डाक्टरको एकल रिसेप्शनिस्ट हुनुहुन्छअफिस, तपाईंको भाइले तपाईं दुईलाई एकअर्काको विरुद्धमा खडा गर्ने प्रयास गर्न मन पराउनुहुन्छ," Purewow लेख्छन्।
4) तपाईं निरन्तर न्याय र आलोचनाको सामना गर्नुहुन्छ
यदि तपाईं विषाक्त घरेलु वातावरणमा बस्नुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईलाई थाहा छ यो आलोचना र निर्णयले भरिएको छ।
तपाईंले गरेको कुनै पनि काम कहिल्यै राम्रो हुँदैन र यो महसुस हुन्छ कि तपाईंले आफ्नो काँधमा संसारको भार बोक्नु भएको छ।
शून्य प्रोत्साहन छ, तर हरेक दिनलाई व्यावसायिक आलोचकहरूको टोलीद्वारा रोस्ट गरिएको वा अलग गरिएको जस्तो महसुस हुन्छ।
त्यसोभए उनीहरूलाई तपाईंसम्म पुग्नबाट रोक्न र फेरि आफैंमा विश्वास गर्न थाल्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
फोकस गर्नुहोस् आफैमा। आफ्नो जीवन क्रमबद्ध गर्न बाह्य फिक्सहरू सुन्न रोक्नुहोस्! गहिराइमा, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले खोजिरहनुभएको सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन र तपाईंको परिवारले ल्याइरहनेछ। तपाईं तल।
मैले यो शमन रुडा इयान्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न र अरूले तपाईंलाई के भन्नुहुन्छ त्यसबाट आफूलाई बचाउन प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्। तपाईको बारेमा।
त्यसोभए यदि तपाई निरन्तर निर्णय र आलोचनालाई तपाईसम्म पुग्नबाट रोक्न चाहनुहुन्छ रआफ्नो अनन्त सम्भावनालाई अनलक गर्दै, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले नै सुरु गर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
5) तपाईं पहिले नै सानै उमेरमा वयस्क हुने अपेक्षा गरिएको थियो
एक समय हो जब हामी सबै हुर्कन्छौं र जिम्मेवारी लिन्छौं।
हामी यसलाई सामान्यतया वयस्कता भन्छौं।
तर विषाक्त घरको वातावरणमा बच्चाहरू प्रायः वयस्कहरू जस्तै बन्न बाध्य हुन्छन्। धेरै सानै उमेरमा।
तिनीहरूले भारी भावनात्मक र शारीरिक बोझहरू बोक्नु पर्छ र जटिल विषयहरूसँग व्यवहार गर्नुपर्छ जुन कुनै बच्चाले पत्ता लगाउनु हुँदैन।
“यदि तपाईं विषाक्त परिवारमा हुर्किनुभएको थियो भने, तपाइँलाई सोधिएको हुन सक्छ: आमाबाबु वा साना भाइबहिनीहरूलाई अनुशासन दिन वा खाना पकाउने जस्ता जिम्मेवारीहरूमा उनीहरूको धेरै हेरचाह प्रदान गर्नुहोस्," क्रिस्टल रेपोल टिप्पणी गर्छिन्।
उनी थप्छिन्, यसले "पहिले केही भारी कामहरू गर्नु पनि समावेश गर्दछ। तपाईंले आफ्नो साथी वा अन्य वयस्क जस्तै भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्न सुरक्षित रूपमा वा सक्षम रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ।"
6) तपाईंको सपना वा भविष्यका लक्ष्यहरूको लागि शून्य समर्थन छ
तपाईंको सबैभन्दा खराब संकेतहरू मध्ये एक घरमा विषाक्त वातावरण हुनु भनेको तपाईंको सपना वा लक्ष्यहरूको लागि कुनै समर्थन छैन।
कसैले वास्ता गर्दैन, र उनीहरूले तपाईंलाई हाँस्न पनि सक्छन्।
अर्को कुरा जुन प्रायः हुने गर्छ तपाईंको आलोचना हुन्छ। तपाईसँग राम्रो सपना र महत्वाकांक्षा भए पनि धेरै।
यो पनि हेर्नुहोस्: 16 संकेतहरू उहाँसँग गहिरो र वास्तविक भावनाहरू छन् (कुनै बुल्श*टी!)तपाईलाई निरन्तर ग्यासलाइट गरिएको छ र यो कहिले हुने छैन भनिएको छ।
र त्यसो भए पनि तपाईलाई यो फ्लुक थियो वा त्यो योटिक्नेछैन।
धन्यवाद, परिवार।
7) तपाईं घरमा भूत जस्तै महसुस गर्नुहुन्छ किनभने कसैले तपाईंलाई कुनै ध्यान दिँदैन।
तपाईंसँग भएको अर्को ठूलो संकेत घरमा विषाक्त वातावरण भनेको तपाईलाई भूत जस्तो महसुस गर्नु हो।
तपाईले के गर्नुहुन्छ वा तपाईलाई कसैसँग कुरा गर्नको लागि जतिसुकै आवश्यक भए पनि, तपाई अदृश्य हुनुहुन्छ।
तपाईँ पूर्ण रूपमा अपेक्षा गरिएको छ। मद्दत गर्न र उपस्थित हुनको लागि, तर कसैले पनि तपाइँ कस्तो गरिरहनु भएको छ भनेर सोध्दैन वा तपाइँलाई कुनै पनि तरिकाले सहयोग गर्दैन।
तिमी हिड्ने कोही पनि हौ जो एक व्यक्तिको भुसी जस्तै महसुस गर्न थाल्छ।
जस्तै Chloe Psych2Go मा अवलोकन गर्दछ:
“तपाईंले कस्तो गरिरहनुभएको छ, तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ, वा तपाईंले के भन्नु पर्छ भन्ने कुरामा कसैले वास्ता गरेको देखिँदैन।
“खुल्ला रूपमा कुराकानी गर्नुको सट्टा र एकअर्कासँग इमानदारीपूर्वक, एक स्वस्थ परिवारले जस्तै, तपाइँले तपाइँलाई एक्लो, एक्लो र तुच्छ महसुस गराउनुहुन्छ।"
8) नाटक र असहमतिको कुनै अन्त्य छैन
सबैभन्दा एक तपाईलाई घरमा विषाक्त वातावरण भएको सामान्य संकेत भनेको झगडा र नाटक लगभग अन्तहीन हुन्छ।
जता पनि तपाईले कसैलाई कुनै न कुनै कुरामा चित्त दुखाउनुहुन्छ।
शान्ति र शान्तको कुनै चाहनाले सबैलाई डोर्याउँछ। एक किसिमको झगडा र तनाव।
डिनर टेबलमा हुने कुनै पनि छलफलहरू झगडामा परिणत हुन्छन् वा अपमानको झ्यालमा परिणत हुन्छन्।
खानामा बस्ने विचार पनि धेरै आशावादी छ किनकि धेरैजसो विषाक्त घरको वातावरण द्रुत रूपमा तिनीहरूको ल्यापटपको अगाडि एक्लै खाना खाने मानिसहरू बन्नुहोस् र यदि कसैले उनीहरूको चाहान्छ भनेध्यान दिनुहोस्।
द पावरफुल माइन्डले लेखेझैं:
“स्वस्थ परिवारहरूले कुनै प्रमुख दृश्य नआउने गरी आफ्नो द्वन्द्वलाई सम्हाल्ने प्रवृत्ति राख्छन्।
“कुनै आवाज उठाएर असहमतिहरू हटाइन्छ तर अन्यथा प्रेम, सम्मान र इमानदारीका साथ व्यवहार गरिन्छ।
“यदि तपाईं विषाक्त घरमा बस्दै हुनुहुन्छ भने, एउटा प्रमुख चेतावनी संकेत निरन्तर नाटक हो। अन्तरक्रिया एक संघर्ष हो, र तपाईं निरन्तर अण्डाको गोलाहरूमा हिंडिरहनु भएको छ ताकि तपाईं कुनै झगडाको कारण हुनुहुन्न।"
9) प्रियजनहरूबाट समर्थन लगभग सधैं सशर्त र सीमित हुन्छ
विचार बिना शर्त प्रेम धेरै शक्तिशाली हुन्छ।
जब तपाईं विषाक्त घरको वातावरणमा बस्नुहुन्छ, त्यो धेरै फरक हुन्छ।
बिना शर्त हुनुको सट्टा, प्रेम पूर्ण रूपमा सशर्त र सीमित हुन्छ।
तपाईंका आमाबाबु, दाजुभाइ वा पति वा पत्नीले तपाईंसँग अचम्मको व्यवहार गर्नुहुन्छ जब तपाईं उनीहरूले चाहेको कुरामा जानुहुन्छ र त्यसपछि तपाईंले आफ्नो विश्वास र इच्छालाई जोड दिंदा तपाईंलाई रद्दीटोकरी र अनादर गर्नुहुन्छ।
यो सामना गर्नु एक डरलाग्दो कुरा हो।
र अन्तिम नतिजा प्रायः तपाईले आफ्ना सबै वास्तविक भावनाहरू बन्द गर्नु हुन्छ।
10) घरको वातावरणले तपाईंको विश्वासको सक्रिय अनादर समावेश गर्दछ
शीर्ष मध्ये एक तपाईंको घरमा विषाक्त वातावरण भएको संकेत हो कि घरका मानिसहरूले सक्रिय रूपमा तपाईंको विश्वासको अनादर गर्छन्।
सामान्य उदाहरणहरूमा परिवारका सदस्यहरूले धर्म, ध्यान वा आहार वा फिटनेस आहारमा तपाईंको रुचिको खिल्ली उडाउने समावेश गर्दछ।
अन्यउदाहरणहरूमा घरमा तपाईंलाई कुनै निश्चित दर्शन, आध्यात्मिक मार्ग वा धर्म अपनाउन दबाब दिन खोज्नेहरू समावेश हुन सक्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: विगतका सम्बन्धहरूबाट भावनात्मक सामानहरू: 10 संकेतहरू तपाईंसँग छन् र यसलाई कसरी व्यवहार गर्नेतपाईं आफ्नै व्यक्ति हुनुहुन्छ भनी सम्मान गर्नुको सट्टा, तपाईंले आफूलाई सक्रिय रूपमा हेरिरहेका मानिसहरूले घेरिएको पाउनुहुन्छ। तपाईंलाई बक्समा फिट गर्नुहोस्।
तपाईंको मृत्यु पछि बक्समा फिट हुनको लागि प्रशस्त समय छ।
जस्तै मेडलिन होवार्डले बताउँछिन्:
“तिनीहरू सक्रिय रूपमा तपाईंका दृष्टिकोण र जीवन छनौटहरू स्वीकार गर्नुहोस्, सायद तपाईं सँगै हुँदा तिनीहरूको बारेमा तपाईंलाई अपमानजनक टिप्पणीहरू गर्न वा आपत्तिजनक टिप्पणीहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ।"
11) तिनीहरूले तपाईंको असुरक्षा र कमजोरीहरू छान्छन्
हामी सबैमा असुरक्षा छ र कमजोरीहरू। यो विषाक्त घरको वातावरणमा पहिचान भन्दा बाहिर बढ्दै जान सक्छ।
अचानक तपाईंको र्यापलाई मन नपराउनु तपाईं बोरिंग र विवेकी हुनुहुन्छ भन्ने प्रमाण बन्छ, वा सप्ताहन्तमा थप शान्ति र शान्तताको लागि तपाईंको बुबाको अनुरोध तपाईंको बहिनीको लागि प्रमाण हुन्छ। तिम्रा बुबा एक "डिक" हुनुहुन्छ।
विषाक्तको बारेमा कुरा गर्नुहोस्...
सबैको अनुरोध र संवेदनशीलता तिनीहरूको विरुद्धमा प्रयोग गरिन्छ र यो सबै धेरै नराम्रो हुन्छ।
यदि तपाईंले गर्नुहुन्न भने तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे इमानदार हुन सहज महसुस गर्नुहोस् तब तपाईं झन् झन् खराब हुँदै जानुहुन्छ।
12) दोष खेल घरमा ओलम्पिक खेल हो
जब तपाईं मात्र कसलाई दोष दिने भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, तपाईं एकदमै डरलाग्दो र निराशाजनक संसारमा बाँच्नुहुनेछ।
म झूट बोल्ने छैन र भन्दिन कि हामी सबै समान रूपमा दोषी पापी हौं वा त्यो समानताको बयानबाजी।साधारण सत्य के हो भने केही मानिसहरु अरु भन्दा धेरै नराम्रो मान्छे हुन्छन्।
एकै समयमा, सबैसँग परिवर्तन हुने र कम स्वार्थी, दुखी र क्रोधित हुने मौका हुन्छ।
तर यदि तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने मानिसहरूलाई दोष लगाउने र पारिवारिक वातावरणमा अपराधको मापन गर्दा तपाईं आत्म-विनाश हुन जाँदै हुनुहुन्छ। यो प्रकोपको लागि पूर्ण नुस्खा हो।
र विषाक्त घरको वातावरण यस प्रकारको चीजले भरिएको छ: कसलाई दोष दिने हो भनेर निरन्तर खोज्दै र त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्ने। त्यसोभए जब तपाईलाई दोष लाग्छ भने अरू कसैलाई खोज्नुहोस् जो अझ बढी दोषी छ।
डार्बी फाउबियनले भनेझैं:
“जब परिवारमा विषाक्त सम्बन्धहरू हुन्छन्, परिवारको एक सदस्यले अर्कोलाई दोष दिन सक्छ। समस्या निम्त्याएको हुनसक्ने तिनीहरूका कार्यहरूको जिम्मेवारी लिनुको सट्टा समस्याहरू छन्।”
13) तिनीहरूले तपाईंको आफ्नै नकारात्मक आत्म-वार्तामा फिड गर्छन्
जब तपाईं घरमा विषाक्त वातावरणमा हुनुहुन्छ। , यो तपाईंका सबै खराब विचार र भावनाहरूको प्रवर्द्धन बन्न सक्छ।
तपाईंको दिन राम्रो हुँदा कसैले पनि वास्ता गरेको देखिँदैन, वा उनीहरूले तपाईंको समय र ऊर्जाको थप उपयोग गर्न चाहन्छन्।
तपाईंको दिन नराम्रो हुँदा यो एउटा फरक कथा हो।
अचानक त्यहाँ सबै प्रकारका घरेलु आवाजहरू गुन्जिन्छन् र तपाईंलाई सम्झना गराउँछन् कि तपाईं बकवासको टुक्रा हुनुहुन्छ र तपाईंले कहिल्यै कुनै कुरामा जोड दिनुहुनेछैन। .
तपाईंको टाउकोमा तपाईंको आफ्नै नकारात्मक आवाज पर्याप्त थिएन भने, विषाक्त घरको वातावरणले प्रत्येक सम्भावित क्षणमा तपाईंलाई यो प्रतिध्वनि गर्दछ।
यो मात्र हो।भयानक।
यदि तिनीहरु तपाईलाई निरन्तर रुपमा फ्याँकिरहेका छन् र तपाईलाई खुकुलो पार्ने आशा राख्दै छन् भने तपाई आफैसँग इमानदार हुनुपर्दछ कि यो विषाक्त वातावरण हो।
जीवनमा गर्न लायक सबै कुराहरू दिने र लिने प्रक्रिया।
जब चीजहरू एउटै दिशामा बग्छ, यो चाँडै नै नकारात्मक र सहनिर्भर प्रक्रियामा परिणत हुन्छ।
यदि अरूले घरमा तपाईंमा झुकाव राख्छन् र तपाईंले सबै कुरा गर्नुहुनेछ भन्ने आशा राख्छन् भने, त्यहाँ छ। एक समय आउँदैछ जब तपाईं निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो सीमामा पुग्नुभएको छ।
जब त्यो बिन्दु आउँछ यो प्रायः एक सुन्दर कुरूप दृश्य हो, त्यसैले तपाईंले यो समय अगाडी आउँदैछ भनेर पहिचान गर्नु राम्रो हुन्छ।
15) तपाईंको कडा परिश्रम र मद्दतको लागि शून्य प्रशंसा छ
तपाईंको घरमा विषाक्त वातावरण भएको सबैभन्दा चिन्ताजनक संकेतहरू मध्ये एक हो कि त्यहाँ तपाईंको लागि कुनै प्रशंसा छैन।
कुनै फरक पर्दैन। तपाईंले जति सहयोग गर्नुहुन्छ, सल्लाह दिनुहुन्छ, सरसफाइ गर्नुहुन्छ वा जिम्मेवार हुनुहोस्, यो पूर्ण रूपमा स्वीकार गरिएको छ।
दुःखको कुरा, धेरै अवस्थामा यसलाई सामान्य रूपमा मात्र लिइँदैन: तपाईं वास्तवमा प्रतिबद्ध नभएको र नगरेको आरोप लगाइन्छ। पर्याप्त गरिरहेको छ।
नकारात्मकताको यो चक्रले धेरै काम गर्ने इच्छा उत्पन्न गर्दैन।
वास्तवमा, घरमा जति धेरै न्याय गरिन्छ, उति नै उनीहरू बाहिर आउन थाल्ने सम्भावना हुन्छ। र
