Shaxda tusmada
Gabnisnimadu waxay sumcad xumo ku leedahay bulshooyin badan.
Saaxiib iyo qoys badan ayaa la yaaban waxa “khalad ah,” iyo sababta aadan xiriir ama guur la yeelanayn.
Laakiin runta ma doobnimadu waxay noqon kartaa doorasho firfircoon, xitaa kuwa aanad filanaynin.
Sababta ay ragga wanaagsan u doortaan inay doobnimo u doortaan
1) Waxay ilaashadaan tamartooda oo si taxadar leh u doortaan<5
Sababta dhabta ah ee ragga wanaagsani ku door bidaan doobnimada waxa ka mid ah in aanay tamar lumin.
markuu arkay cidda u jawaabaysaWuxuu dooranayaa cidda uu doonayo inuu la hadlo oo uu ka fikiro, dabadeedna la xidhiidho. 'waxa uu jeclaan lahaa in uu doob noqdo intii uu waqtigiisa ku bixin lahaa "inuu arko waxa shaqeeya" oo u aado imtixaanada fursadaha jacaylka ee kala duwan. 1>
Waxa uu sidoo kale ka fogaan doonaa la kulanka caadiga ah ilaa uu hubo in shakhsiga kale uu ku jiro mooyaane oo ay waafaqsan tahay hab-dhaqankiisa.
run.2) Waxay door bidaan in ay diirada saaraan hadafkooda kale
Sababta kale ee ugu weyn ee dhabta ah ee ragga wanaagsani ay u doortaan doobnimada ayaa ah in ay doorbidaan in ay diiradda saaraan ujeedooyinkooda kale. 1>
Tani waxay la xidhiidhi kartaa xirfadda, raadinta dano kale (oo aan heli doono) ama xataaWax badan ayaad baran doontaa.
Waxaa jira boos aad ku koraan, caqabado aad ka gudubto iyo xaalado badan oo iman doona kuwaas oo kaa caawin doona inaad xoojiso naftaada iyo awoodaada shaqsiyeed
>Waxaan rabaa inaan xidho. baxay adiga oo marlabaad kula talinaya folks at Hero Relationship.Haddii aad go'aansato inaad keligaa ahaato ama aad xidhiidh la leedahay, waxaad heli kartaa caawimo si ay kuugu hagto jidkaaga oo aad hubiso inaad samaynayso waxa ugu fiican Mustaqbalkaaga iyo horumarkaaga.
Daqiiqado yar gudaheed waxaad la xidhiidhi kartaa tababare xidhiidh oo shahaado haysta oo aad hesho talo ku habboon xaaladdaada.
>Riix halkan si aad u hubiso. kobcinta xirfado cusub sida barashada luqadaha, barashada xirfado cusub ama ka qayb galka koorsooyinka wax walba laga bilaabo makaanik aasaasiga ah ilaa cunto karinta Waxaa jira inta badan aaminsan in ninku kaliya doorto inuu iska joogo marka uu dhaawacmo ama uu kalsooni daro, laakiin xaaladaha qaarkood waa caksi.Wuxuu doortay inuu iska guuro sababtoo ah wuxuu si dhab ah u doonayaa inuu diirada saaro waxyaabo aan xiriir la lahayn oo ay adagtahay in la sameeyo hadii uu qof la joogi lahaa.
Tani mar walba maaha go'aan joogto ah, ninka tayada sare lehna wuxuu mar walba diyaar u yahay inuu dib u qiimeeyo mudnaanta uu leeyahay.
Laakin waqtigan waxaa laga yaabaa inuu doorto inuu iska sii ahaado sababtaas awgeed, taasina waa wax aan shakhsi ahaan u maleynayo inay wax badan ka bedeli karto. dareen.
3) Marnaba ma helaan naagta ay rabaan
Sababta kale ee ugu xiisaha badan ee dhabta ah ee ragga wanaagsani ay u doortaan doobnimo waa in ay door bidaan doobnimo intii ay degi lahaayeen.<1
Waan garanayaa sida saxda ah ee ay tani dareemayso, sababtoo ah waa sheekadeyda.
Sanado badan waxaan doortay inaan iska guursado sababtoo ah guulo kama helin dumarka aan doonayo inaan la joogo.
0>Qeyb ka mid ah sababtu waxay ahayd habkayga…Nolosheyda inteeda badan, waxaan ahaa qof fikradda leh "nin wanaagsan." waa qabow iyo saaxiibnimo hablaha aan runtii rabay inaan shukaansado.
Dareenkayga daacad uma ahayn oo way dareemi karaan taas. Waxay dishay wax kasta oo soo jiidasho leh iyo kimistari jacayl.
Laakiin anigubartay sida loo rogo iyada oo dib-u-habeyn ku samaynaysa habka jacaylku u dhaco.
Ma dhahayo dhammaan waa nidaam farsamo: jacaylku waa sixir iyo iskiis, ka dib ...
Maya Qof kastaa wuxuu leeyahay kiimiko aan ku riyoonno inaan helno.
Laakiin xitaa marka aad leedahay kiimiko cajiib ah, waxay qaadanaysaa wax ka badan nasiib wanaag ama maalin timo wanaagsan si aad qof kuugu soo jiido oo aad xiiso dhab ah u yeelato. .
4) Waxay marka hore xalliyaan dhaawacyada iyo arrimahooda. .
Si fudud ma rabaan inay shandaddooda ku dejiyaan qof kale oo ay galaan xidhiidh isku xidhan oo sun ah. noqon.
Ama waxay ka maqleen asxaabta iyo kuwa ay ku kalsoon yihiin sida uu u xanuun badan karo cilaaqaadku marka aadan ka shaqayn arrimahaaga.
Arrintu waa:
> Ninka tayada sare leh wuxuu fahamsan yahay in xallinta dhaawacyada iyo arrimaha aysan macnaheedu ahayn in la gaaro diyaarad kaamil ah ama raaxo leh.Waxay aad uga badan tahay inaad ku raaxaysato oo aad ku kalsoonaato jidhkaaga iyo lahaanshaha iyo aqbalida xanuunkaaga iyo dhaawacaaga. adiga oo idinka mid ah.
Oo inta uu hawshaas ku guda jiro sidii uu ula qabsan lahaa qaybaha xanuunka badan ee aqoonsigiisa iyo waayihiisii hore, waxa uu door bidayaa in aanu isku xidhin jacayl jacayl.lammaane.
5) Waxay rabaan inay dhisaan badbaado maaliyadeed ka hor intaysan halis gelin
>
> > Jeclow ama ha jeclaan, waxaan ku noolnahay adduun ay lacagtu wax ku leedahay. Sidoo kale ma fududa in si gaar ah loo helo.
Ragga wanaagsani way og yihiin taas, sidoo kale waxay u badan yihiin inay leeyihiin dareen xooggan oo ay ku daryeelaan kuwa ay daneeyaan.
Riyaashooda. waa in aad xidhiidh la samaysaa oo aad dhaqaale ahaan liidato ama ku doodo lacag habeen iyo maalin.
Nasiib darrose, xidhiidho badan oo rajo leh ayaa burburay, taas oo ka dhalatay dhibaato dhaqaale iyo dagaal.
Taasi waa mid. oo ka mid ah sababaha waaweyn ee ragga wanaagsani u doortaan inay doob noqdaan. Waxay rabaan inay marka hore dhisaan ukun buul ah ka dibna ay qiimeeyaan xaaladda.
Waxa laga yaabaa inuu leeyahay qorshe gaar ah oo badbaadin ah.
Hadda, tani macnaheedu maaha in ninkani yahay inuu iska indhatiro fursadaha jaceyl ee iman kara ama uu dhaafo hadii uu si qoto dheer u jeclaado Dhaqaale ahaan caafimaad qaba.6) Waxay heleen cilaaqaadku inuu yahay riwaayad aad u badan
Sababta kale ee ugu sarreeya ee dhabta ah ee ragga wanaagsani u doortaan doobnimo waa inay heleen xidhiidh Riwaayad aad u badan.
Hadda sida cad tani waa wax yar oo guud.
Laakin dad badan, cilaaqaadku wuxuu ku bilaaban karaa si cajiib ah oo si dhakhso ah u noqda riyo toosan oo ay ka buuxaan walaac, muran,caajis iyo xataa af iyo adinba.
Haddii aad xidhiidh xun kaa dhexayso waad garanaysaa waxa aan ula jeedo.
7 Mid ka mid ah sababaha dhabta ah ee ugu sarreeya sababta ragga wanaagsani ay u doortaan inay noqdaan doobnimo waa inay jecel yihiin booskooda. Meeshaada waa wax fiican oo sax ah
Qof kasta oo la wadaagay saaxiibo ama cilaaqaad muddo dheer wada noolaaday wuu garanayaa sida ay u adag tahay in boos lala wadaago qof kale, xitaa haddii aad jeceshahay.
0> Inaad haysato meel kuu gaar ah waa shay qaali ah, waxayna noqon kartaa waayo-aragnimo heersare ah.Ka fikir inaad ka baxdo webi kaligiis oo aad fadhiiso saacad ka fikir biyaha quruxda badan marka ay qulqulayaan dhagaxyada. Ma jiro kala goyn, qoraalo, ma werwerin haddii saaxiibkaa ay OK tahay iyo in kale.
Ka fikir inaad guriga ku soo noqoto dhammaadka maalin dheer oo aad tagto qol nadiif ah oo wanaagsan oo leh go'yaal si qurux badan u qallafsan iyo barkimo cusub oo kaliya oo is dulsaaraya Isla markiiba gudaha dhexdeeda…
Looma baahnid sheeko sheekeysi ama xitaa dhunkasho dhabanka.
Waxaad tahay guriga oo waxaad leedahay meel kuu gaar ah, waxaadna tahay boqor qalcaddaada ah.
Taasi waxay noqon kartaa wax aad u qurux badan! Waa mid ka mid ah hadiyadaha ugu waaweyn nolosha in la yeesho sariir weyn."
Waxaan xaqiijin karaa in tani ay gabi ahaanba run tahay.
8)Waxay yihiin kuwo door ah oo diyaar u ah inay si fiican u qabtaan
Tani waxay la xiriirtaa qodobka ugu horreeya ee aan ka sheegay sababaha dhabta ah ee ugu weyn sababta ragga wanaagsani u doortaan inay doob yihiin: ma rabaan inay degaan.
Waxay aad ugu fikiraan naftooda iyo lammaane kasta oo suurtagal ah in ka badan inay dabada badh u galaan wax kasta.
Waxay samaynayaan ama maya. Waa ay xiiseeyaan ama ma rabaan.
Hubaal ninka wanaagsani waxa uu diyaar u yahay in uu fursad qaato.
Wuxuu jeclaan lahaa inuu si fiican u haysto oo uu doob u ahaado ilaa iyo inta ay taasi dhacayso mooyee.
9 Sababaha dhabta ah ee ugu waaweyn ee ragga wanaagsani ay u doortaan doobnimada waa iyaga oo aan rabin in ay ku dambeeyaan qof khaldan.
Nin celcelis ahaan ama qiimo hoose leh ayaa diyaar u ah in uu haweeney hogaamiyo sanado badan. oo loogu badalo saaxiibtinimada iyo wehelnimada xitaa marka uusan hubin sida uu dareemayo.
Nin wanaagsan sidaas ma yeeli doono.
1>Waxa kale oo uu arkay masiibooyinka foosha xun ee dhaca marka ay dadku ku boodaan xidhiidh aanay diyaar u ahayn ama ay la jiraan qof khaldan oo aan ku habboonayn.
Sababtaas awgeed, sare Ninka tayada leh aad ayuu ugu faraxsan yahay inuu guursado ilaa uu ka helo qof uu si dhab ah u doonayo inuu ballan qaado.
Sida Anjali Agarwal u qorto:
Sidoo kale eeg: 13 dariiqo oo ciyaaryahanku ku jeclaado ka dib markaad la seexato“Hubaal, waxaan jeclaan lahaa inaan ku jiroXidhiidhka wanaagsan oo ka badan doobnimada, laakiin xidhiidhka xun ayaa ka sii daran doobnimada.
“ Mid wanaagsan haddii uu yimaado waan aqbalayaa, laakiin hadda ka dib ayaa layga doortaa.”
10) Waxay door bidaan in ay diiradda saaraan hiwaayadaha iyo xamaasadooda
Mararka qaar, mid ka mid ah sababaha dhabta ah ee ragga wanaagsani u doortaan doobnimada ayaa ah in ay leeyihiin hiwaayad ama dano ka qaadanaya waqtigooda iyo xooggooda.
Waxay noqon kartaa duqsi kaluumaysi ama baranaya sida loo koolkooliyo, laakiin taasi runtii maahan meesha. 1>
Dabcan yaabka leh waxaa ka mid ah in mararka qaarkood ninka keligiis ahi uu la kulmo lamaanaha ku habboon hiwaayadiisa iyo xiisihiisa.
Ma aha oo kaliya in ay jiraan dano la wadaago iyo wax la wada leeyahay, oo qof kula kulmo adiga oo adeegsanaya adiga. Damacyadu waxay ku siinayaa fursad aad kula kulanto qof sidoo kale wax ka dhigaya hiwaayaddooda iyo rabitaankooda marka hore.
Taasina waa meel aad u fiican oo aad ka bilowdo! ma jiro
>
Sababta kale ee dhabta ah ee ragga wanaagsani u doortaan doobnimada waxaa ka mid ah in aanay raali ka ahayn in ay been abuur noqdaan.
Weedho aan halkan ka eegi karno si aan u qodqodono tan:Raggu waxay been abuur u sameeyaan galmada.
Waa wax aad u xun waan ogahay…
Sidoo kale eeg: Sida looga baxo bulshada: 23 tillaabo oo muhiim ah > Laakiin aan run sheegno: miyaadan u malayn inay mararka qaarkood run tahay?12) Waxay jecel yihiin inay dejiyaan jadwalkooda iyomudnaanta
Mararka qaarkood ragga tayada sare leh waxay rabaan inay doob ku joogaan sabab fudud oo ay u doonayaan inay dejiyaan mudnaanta u gaarka ah.
Waxay rabaan booskooda, sidaan soo sheegay, laakiin sidoo kale waxay rabaan inay eegaan jadwalka usbuuca soo socda oo ay awoodaan inay dejiyaan si hubaal ah.
Ma jiraan wax soo bandhigaya kaarar duurjoog ah oo ka badan xiriirka, wayna ogyihiin taas.
Markaa iyagoo eegaya yoolkooda iyo mudnaanta ay hadda leeyihiin, waxay doorbidi lahaayeen inay iska guuraan oo ay iyagu go'aansadaan waxa ay samayn doonaan maalinba maalinta ka dambaysa, halkii ay ballan-qaadyo ka baxsan lahaayeen iyaga ayaa go'aamin lahaa.
Waxa laga yaabaa in aanay tani noqon wax aad ku raacsan tahay ama raacdo, laakiin ragga qaarkood ee doorta in ay iska-noqoshadaan waxa ay aad u tahay tixgelin.
13
Inta badan, waxaan raacnaa jacayl cusub, galmo cusub iyo xiiso cusub ka dib kala tag. Sidoo kale xusuusteena ma aha qofkaas gaarka ah ee nolosheenna wax ka beddelay.
Sidaas darteedna farqiga u dhexeeya ayaa ah in ninka tayada sare leh uusan ciyaarin ciyaarta.
Haddii uu weli jacaylku qabo. Qof kale si buuxda ayuu u qirayaa.Ninka tayada leh ayaa ka horreeya inuu weli ku mashquulsan yahay qof kale.
Taasina waxay noqon kartaa sababta uu u doortay inaan la isku xidhin.
14 ciyaar
Uma baahni inaan kuu sheego waxaad hore u taqaanay.
Aad bay u adagtahay inaad la kulanto qofka saxda ah, inkasta oo ay jiraan siyaabo lagu caawinayo dardargelinta hawsha.
0>Ragga ku badan dhinaca gaarka ah ama aan caadiga ahayn, doobnimada joogitaanku waxay kaliya u noqon kartaa hab ay ku noqdaan kuwo dhab ah.Diyaar uma aha inay degaan oo qariyaan cidda ay yihiin.
<0 Sababtoo ah way yaabban yihiin…Argagixso…
Waxay ku waalan yihiin khariidadaha qadiimiga ah ama qaansoleyda iyo ciyaaraha door-ciyaar... ama biyo badan.
Sababtoo ah in qofkaad tahay lagu jeclaado ayaa ka wanaagsan in lagu jeclaado qof aan shaqo ku lahayn adiga dhabta ah.
Inaad doob noqoto waxay noqon kartaa doorasho
Xaqiiqdu waxay tahay in doobnimadu aanay ahayn dil ama wax ay tahay in aynu hoos u eegno. marin habaabiyo ama dhaawaco dadka kale ama naftiisa.Marar badan, nin tayo sare leh ayaa doonaya in uu mudnaanta koowaad siiyo xirfaddiisa, badbaadada dhaqaale iyo horumarkiisa shakhsi ahaaneed ka hor inta uusan la xiriirin dadka kale.
Xaqiiqda Arrintu waxay tahay in haddii aad keli tahay iyo haddii kaleba ay jirto cashar aad arrintan ka qaadan karto:
Haddii aad keli tahay ama aad xidhiidh la leedahay
