Shaxda tusmada
Ma leedahay dareen ah in xaaskaagu aanay mar dambe kaa helin kacsi? Iyadu ma shukaansanayso? Sida aad jeceshahay inay noqdaan.
Sidoo kale eeg: 15 siyaabood oo aad ku soo ceshan karto hore marka ay guuraan oo ay ku neceb yihiinMa dareemaysid degdegga adrenaline marka ay qolka soo gasho.
Hadii mid ka mid ah odhaahyadan ay kugu soo dhaweeyaan, markaas waxa ay u badan tahay in xaaskaagu aanay mar dambe ku soo jiidan. Tani waxay ku dhacdaa cilaaqaadka muddada dheer. Haddii aad rabto inaad hubiso inaadan xanaaqin ama ka fogayn, waxaan kaa qaadi doonaa calaamadaha ugu sarreeya si aan u eego haddii ay tani tahay xaaladdu iyo waxa aad ka qaban karto.
> 1) Wax laga yaabaa inay khaldan yihiin. guurkaSababo badan ayaa jira sababta soojiidashadu u yaraato, badanaana waa natiijada tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah
Ha hubin in xaaskaagu ay kula joogi doonto, waxaa laga yaabaa inay lumisay dhammaan soo jiidashadaada.Haddii ay shaki ka qabto mustaqbalka guurkaaga, waxaa laga yaabaa inaysan mar dambe ku soo jiidan.dhib u yeelo xidhiidhkiina.
Hadii ay arintu sidaa tahay oo xidhiidhkiina uu lumiyay soo jiidashadiisii iyada oo ay ugu wacan tahay waxa ay dhawaanahan la kulmeeysay, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka wada shaqeysaan qaab kale oo aad wax uga qaban karto dhibaatooyinkan.<1
15) Carruurtu waxay qaataan tamar badan
Haddii xaaskaagu mashquul tahay oo ay hayso waxyaabo badan oo ay ka werwerto, waxay keeni kartaa inay kaa lunto soo jiidashadaada.
0>>Carruurtu waxay qaataan tamar badan iyo masuuliyad.Waxay nagu mashquuliyaan oo ay diiradda saaraan baahiyahooda, taas oo adkeyn karta in diiradda la saaro baahida lammaaneheenna
Haddii ay jirto Wax kale oo u baahan feejignaan aad u badan, markaas waxaa laga yaabaa inaan awood u yeelan weyno inaan diirada saarno lammaaneheena sidaan rabno ama u baahan nahay inaan dareenno soo jiidashada iyaga.
Waa inaad xaaskaaga kala shaqeysaa raadinta. Siyaabaha aad labadiinuba si fiican isugu dheelitiri kartaan baahiyaha noloshaada wada jira.
>Maxaad ka qaban kartaan?adiga.Waxaa laga yaabaa inaad ku haysato waxyaabo kala duwan saxankaada, laakiin haddii aadan waqti ku bixin inaad diirada saarto xiriirkaaga oo aad sameyso dadaallo cusub si aad u hubiso in soo jiidashada galmadu ay tahay mid xoogan oo joogto ah, markaa way noqon doontaa. ay kugu adagtahay in aad dib u hanatomadadaalo, waxaad dib ugu noqon kartaa nimcooyinkii wanaagsanaa ee xaaskaaga.
Waxaad u baahan doontaa inaad hadda tallaabo qaaddo oo aad bilawdo inaad isbeddel sameyso oo aad hesho qaabab aad ku caawiso inay dareento rabitaan iyo rabitaan.
>Haddii aad rabto. waxba ha samayn ee sii wad hawl maalmeedkaaga, waxa laga yaabaa inay lumiso soo jiidashada galmood ee ay kuu hayso oo ay bilawdo inay ka yaraato xiisaha ay u qabto waxa ku dhici kara labadiina mustaqbalka.Waad awoodi kartaa Kaliya fadhiiso adigoo dareemaya rajo la'aan. Waxaad u baahan tahay inaad go'aansato inaad wax ka bedesho.
Haddii aanad jeclayn xaaladda, maxaad ka qaban kartaa?
Maxaa jira?
Waxay noqon kartaa mid dhaawac u geysta xiriirka.Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in qof uusan ku soo jiidaneynin macnaheedu maaha in uusan ku jeclayn.
>Xaaskaada weli way ku jeceshahay, laakiin hadda adiga kuma dhiirigelinayso.Tani waxay noqon kartaa mid xanuun badan, laakiin waa muhiim inaad xasuusnaato in aanay khaladkaaga ahayn.
> Waa qayb nolosha ka mid ah. Marka ay soo jiidashada maqan tahay, waxaa muhiim ah in aad qiimeyso xiriirkaaga oo aad raadiso habab aad ku wanaajiso.Haddaba maxaad sameyn kartaa si aad kalsoonidii dib ugu soo celiso oo aad dib u kiciso ololkii xamaasadda adiga iyo xaaskaaga?
0>Ka bilow naftaada. Jooji raadinta hagaajinta dibadda si aad u xalliso noloshaada, qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aysan shaqaynayn.Taasina waa sababta oo ah ilaa aad gudaha eegto oo aad furto awooddaada, weligaa ma heli doontid qanacsanaantaada. raadinaya.Taasi waa sababta oo ah si dhab ah ugama iman gudaha.
Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Hadafkiisu waa inuu dadka ka caawiyo inay dib u soo celiyaan dareenkooda awoodeed oo ay ka sii daayaan awoodooda volcano gudaha. Waxa uu leeyahay hab cusub oo ku saabsan arrimaha casriga ah ee ka faa'iideysanaya farsamooyinka shamaaniga ah ee qadiimiga ah ee u adkeystay imtixaanka waqtiga.
Muqaalkiisa wanaagsan, Rudá wuxuu sharxayaa habab wax ku ool ah si aad u hesho oo aad u hesho waxa aad rabto inta badan nolosha. Oo haddii ay taasi kaa caawiso inaad dareento firfircooni, galmo, iyo nolol guurkaaga, markaa miyaanay ahayn meel ku habboon in laga bilaabo? Yaa garanaya waxa qaybaha kale ee noloshaada ay sidoo kale horumarin doonaan marka aad furto kartidaada aan dhamaadka lahayn?
Hadda ka bilow adiga oo fiirinaya taladiisa dhabta ah, oo qalbiga geli dareenka wax kasta oo aad qabato,
Waa kan isku xirka fiidyowga xorta ah mar kale.
Waan ogahay in dareenka inaad lumiso dareenka soo jiidashada lammaanahaaga ay xanuun badan tahay, laakiin waa wax iska caadi ah oo wax laga xishoodo maaha.
> macneheedu waa inaad fadhiisato oo aad meel u dhow fadhido. Waa fursad qumman oo aad dibiga geesaha u qaadan karto oo aad ku abuuri karto nolosha iyo guurka aad rabto oo aad rabto.Wax kasta oo nolosha inagu soo dhacaa waxay leeyihiin ujeedo, oo xaaladdan, faham dareenkeeda dhabta ah ee ku saabsan soo jiidashada ayaa u ogolaan doonta inay dareento raaxo badan xaalada.
Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale in aadquudin.
ku saabsan.Haddii ay xaaskaagu mar dambe ku aamini waydo ama ay shaki ka qabto mustaqbalkaaga, waxaa laga yaabaa inaad lumiso soo jiidashodeeda. ku aamini ama shaki ka qabto mustaqbalkaaga wadajirka ah, waxaa laga yaabaa inaad lumiso soo jiidashodeeda.
2) Xaaskaaga waxay dareentaa inaan la mahadin
Dhammaanteen waan kala duwannahay, dhammaanteenna waxaan leennahay baahiyo kala duwan iyo rabitaanno kala duwan.
Haddii aad joojisay qaddarinta xaaskaaga oo ay dareento in aan la mahadin, waxa laga yaabaa in aanay mar dambe ku jeclayn.
Markaan dareenno in la qaddariyo, waxaa kor u kaca hankeenna iyo isku-qiimeynteena. Marka aynu dareenno in aan la mahadin, waxa hoos u dhaca hankayaga iyo sharaftayada.
Hadduu xaaskaagu dareento in aan la mahadin, waxa laga yaabaa in aanay nafteeda ku kalsoonayn. badanaa waxay rabaan inay la joogaan qof xoog leh oo kalsooni leh sidoo kale. Hadii aad joojisay in xaaskaaga aad u muujiso qadarin ayna dareento in aan la mahadin, waxa laga yaabaa in ay ku yaraato soo jiidashadaada.
>3Haddii adiga iyo xaaskaagu aad wada joogteen muddo dheer, wanaag baa jirafursad in aad soo noqnoqonaysaan oo aad wada joogteen.
Marka aynu caajisno, inta badan ma xiisaynno in aan tijaabino waxyaabo cusub ama aan wakhti lumino si aan nafteena u horumarino.
Lammaanayaal badan oo u soo wada joogay waqti dheer joojinta koritaanka iyo isbeddelka shakhsi ahaan. Hadii adiga iyo xaaskaagu aad wada joogteen mudo dheer oo aad iska daysaan in aad wax cusub tijaabisaan oo aad lammaane ahaantaan, waxa laga yaabaa in aad ka wayday xiisaheeda
oo qof ahaan isu beddelo.Haddii adiga iyo xaaskaagu aad muddo dheer wada joogteen oo aad iska daysaan in aad wax cusub tijaabisaan oo aad lammaane ahaantaan, waxa laga yaabaa in aad danteeda ka waydo.
Sababaha ugu muhiimsan ee maqaalkan ayaa kaa caawin doona inaad la tacaalto dareenka ah in xaaskaaga aysan ku soo jiidan, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.
Ma aqaano adiga, laakiin aniga way adag tahay inaad si furan ugala hadasho arrimahan asxaabta. Way adkaan kartaa in laga wada hadlo arrimahan gaarka ah mana jecli dadka kale ee igu dhow inay ogaadaan dhammaan faahfaahinta guurkayga.
Sidoo kale waxaan rabaa talo khabiir ah.
Marka , Markii aan ku jiray meeshii ugu xumayd ee xiriirka aniga ii gaar ah waxaan gaaray tababare hibo iyo waayo-aragnimo ah xiriirka si aan u eego bal inay iga caawin karaan inaan si fiican u maro dareenkayga.
Waxay ahayd xorayn.
Waxay haysteen wax badan oo waxtar leh, talo wax ku ool ah.
Tani waxaa ku jiray mid dhab ahxalalka lagu caawinayo arrimaha hoose ee aniga iyo lammaanahayga aan la halgamaynay sannado badan. Arrimaha aanan xitaa rabin inaan naftayda qirto.
Hero xidhiidhka waa meeshii aan ka helay tababarahan gaarka ah. Waxay si fiican ugu meeleeyeen inay kaa caawiyaan inaad wax ka beddesho marka lammaanahaagu aanu sii muujinayn soo jiidashadaada.
Waa shabakad aad caan u ah sababtoo ah waxay bixiyaan xalal dhab ah, maaha hadal iyo erayo madhan.
Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xiriiri kartaa macalinka xiriirka hibada iyo talada gaarka ah ee xiriirkaaga.
>Riix halkaan si aad u hubiso.>4 wayHaddii aad waligaa si uun u dhaawacday xaaskaaga, waxa laga yaabaa inay taasi sababto inay kaa lunto soo jiidashada ay kuu qabto.
Marka ay na dhaawacmaan, waxa aynu inta badan ka dhisnaa darbiyo qalbiyadayada ku wareegsan. Waxay noo dhowdahay inaan ku faraxsannahay oo aan danaynno kuwa na dhaawacay. Waxaa laga yaabaa in xaaskaagu ay ku jeclaatay oo ay ku aamintay hal mar,laakin mar dambe ma rabto.
Haddii aad waligaa xaaskaaga niyad jabisay, waxa laga yaabaa inay wayday soo jiidashodeedii.
Mar haddii ay naagtaadu waydo. soo jiidashada adiga, waxaa laga yaabaa inay adag tahay in la soo celiyo. Waad ka soo kaban kartaa sababaha kor ku xusan oo aad dib u soo ceshato soo jiidashada xaaskaaga.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad waligaa dhaawacdo xaaskaaga, soo jiidashada ayaa laga yaabaa inay dib u soo noqoto. Waxaa laga yaabaa inay ku kalsoonaato si ay qalbigeeda kuugu furto.
5) Mar dambe kuma soo jiidanayso.jir ahaan
Sida soojiidashadu u libdhi karto ayay si dhakhso ah u dhiman kartaa.
Mararka qaar, adiga iyo lammaanahaagu waxa ay si fudud u luminayaan xiisaha aad isu qabtaan. mar dambe ma samaynaysid. Waxaad mooddaa in aad isku caajisteen, oo aad garan weydeen sababta.
Markay arrintu sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad gebi ahaanba lumisay soo jiidashada xaaskaaga.
> waxaa muhiim ah in aadan si gaar ah u qaadan in xaaskaaga aysan soo jiidan jireed iskuna day in aad mar kale xiriirka ka dhigto mid basbaas.6
Haddii adiga nin ahaan aad ku guul darreysato inaad xaaskaaga ku caawiso isbeddelka ay rabto, waxaa laga yaabaa inaad lumisay soo jiidashodeedii. Asxaabteeda, xaaskaagu waxa laga yaabaa inay dareento in xidhiidhku uu mudan yahay inuu sii socdo.
>Xiriirka ayaa u baahan daryeel iyo taxadar.Daacad noqo
Dadaal ku filan oo aan ku bixin guurkaaga waxay sababi kartaa in xaaskaaga ay lumiso xiisaha ay kuu qabto
7 Waxyaabaha ugu xun ee aad sameyn karto waxaa ka mid ah ku dadaal inaad dib u soo ceshato soo jiidashada xaaskaaga.
Markaad isku daydo inaad noqoto qof aadan ahayn, waxay kuu soo baxaysaa mid aan sax ahayn. xaaskaagu waxay ku dareentaa waxaa laga yaabaa inay ku dhimato haddii aad aad isugu daydo inaad soo celiso amaka dhaadhici in ay mar kale ku rabto.
Haday arintu sidaa tahay, isku day in aad naftaada noqoto oo aad marka hore diirada saarto sidii aad naftaada u hagaajin lahayd oo aad isdhexgalka uga dhigi lahayd mid soo jiidasho leh oo madadaalo leh.
marka hore naftaada wanaajiso, is dhexgalkaagu wuxuu noqon doonaa mid soo jiidasho leh oo madadaalo leh.Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad si dabiici ah u ilaaliso soo jiidashada xaaskaaga.
> 8) Waxaad sababtay inay lumiso kalsoonidaada<3Haday xaaskaadu kaa luntay soo jiidashodeedii, waxaa laga yaabaa inay sidaas u samaysay, sababtoo ah waxaad samaysay ama aad noqotay.
ma dareemayso soo jiidasho la mid ah.Guurkiina wuu dhibi karaa haddii ay wax iska beddelaan noloshaada, diiraddaaduna aanay mar dambe la mid ahayn tan xaaskaaga.
>Dhammaanteen Waxaan rabnaa waxyaabo isku mid ah nolosha - si aan u faraxsannahay oo aan u qanacno - laakiin dhammaanteen waxaan sidaas ku yeelnaa jidkeenna. Haddii aad samayso wax xadkan dhaafa ama xadkeeda dhaafa, waxay luminaysaa kalsoonidii aasaasiga ahayd ee adiga iyo guurkaba.Hadii ay arintu sidaas tahay, waxay u badan tahay inay jiraan waxyaabo la samayn karo si ay kalsoonideeda dib ugu soo ceshato. oo mar kale wanaaji xiriirka. Laakiin tani waxay qaadan doontaa waqti iyo hab cusub.
9) Hadda ma tihid isla qofkii ay jeclaatay
Dhibaatooyinka soo jiidashada waxaa sababi kara isbeddellada ku yimaada labadiinaba.
Waxa laga yaabaa in ay ku wayday soo jiidashodeedii isbeddellada ay la kulantay ama adiga dartiiwaxay la kulmeen isbedelo.
Haddii aad ku dadaalayso sidii aad uga farxin lahayd, balse aanay ku faraxsanayn oo aanay ku qanacsanayn heerkaaga dedaalka, waxa laga yaabaa inay kaa lumiso soo jiidashada dhinacaaga.
> Oo haddii aanad u dareemin qofka jacaylku hayo, waxa laga yaabaa in ay is beddeshay oo aanay mar dambe ku soo jiidan.Waxay ku dhaawacmi kartaa in aad ogaato in qofka mar la soo jiitay. anaga ma sii ahaan karno.
10) Galmada waa dansan tahay
>Haddii aad xiriir dheer la leedahay naag, galmadu waxay u badan tahay inay ugu dambeyntii joojin doonto yaababka.<1Waxaad dhex mari doontaan muddo is-habayn ah markaad la qabsataan.
Haddii habayntani sii socoto, waxay keeni kartaa in xaaskaagu ay lumiso soo jiidashada ay kuu qabto.
Xasuusnoow in dumarku ay u xiiseeyaan galmo si la mid ah ragga.
Balse waxay sidoo kale dareentaa waxyaabo ay ka mid yihiin jacayl iyo ku-xirnaan la socota.
Iyadoo xaqiiqda ah in aysan jirin wax xiiso gaar ah oo ku saabsan noloshaada jinsiga ah mar dambe, soo jiidashadaada ayaa laga yaabaa inay dhinto oo gebi ahaanba dhinto. ku soo jiitay, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah miisaankaaga ayaa kor u kacay.Aan u hadalno, malaha ma aha inaad ku jirto qaabka ugu sarreeya ama qaabkii aad ahayd markii ugu horreysay ee aad la kulanto xaaskaaga?
Ma is daryeeshaa?Nool ma aha oo kaliya miisaanka taas oo saamayn karta midda.
Sidoo kale eeg: Sida loo dareensiiyo qofkaagii hore qoraal ahaanRagga qaarkood waxay xidhaan dhar isku mid ah marar badan iyaga oo aan dhaqin ama xitaa maydhsan si joogto ah
Ma ku dadaalaysaa in aad si fiican u eegto agteeda?
Tani waxay noqon kartaa ciyaar-beddel dhab ah.
>12 waxa aad samayso ama aadan samayn.Waxa laga yaabaa in mar hore lagu siiyo fiiro ku filan oo aad dareento in arrimuhu fiican yihiin, laakiin haddii aanad beryahan dambe wax ka beddelin ama aadan hagaajin waxqabadkaaga xidhiidhka, waxa laga yaabaa inay waydo iyada. soo jiidashada adiga.
> Dumarku waxay leeyihiin rajooyin u gaar ah oo ku saabsan waxa ay ka rabaan xiriirka. Haddi ay ku qanci waydo qaabka uu xidhiidhkiina u socdo wakhtigan,waxa ay keeni kartaa in ay kaa lunto soo jiidashada iyo xiisaha ay u qabto xidhiidhkaMa waxaad samaynaysaa dhaqdhaqaaq la mid ah sariirta? Mise sidaas oo kale ayaad waqti la qaadanaysaa?
Ma dibadda u saartaa oo aad timirta u tagtaa? in ay xiiseeyaan oo ay dareemaan in ay rabaan marka hore.
Haddii aad samaynayso wax ka ilaalinaya in ay dareento in ay xiiseyso waxa ay tahay.Waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco xiriirkaaga, waxay keeni doontaa in soo jiidashadeeda ay meesha ka baxdo oo ay dhinto.
13) kuma faraxsana
mar dambe.Haddii xidhiidhkaaga uu ka maqan yahay waxyaabaha ay xaaskaagu u baahan tahay inay yeelato, waxa laga yaabaa inay dareento inaadan nooceeda ahayn oo ay qof kale u gudubto. Waxay raadiyaan qof iyaga ka farxiya oo daryeela.
Markay niyad-jabaanna waxay u eegaan ninkooda si uu u soo qaado. Waxaa laga yaabaa in aysan xitaa ka fekereynin galmada maalmahan.
Haddii xiriirkaagu uu noqday mid joogto ah ama walaac badan oo keenaya inay ku faraxsanaato ama lumiso soo jiidashada adiga, markaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sameyso wax. Ka shaqee sidii aad dib ugu soo celin lahayd xiriirka.
>Tani waxay ku lug yeelan kartaa inaad si dhab ah u wada sheekaysato sida aad u doonayso in xidhiidhku u horumaro iyo in la raadiyo habab aad labadiinuba si joogto ah ugu shaqayn kartaan. >14 ) Wanaag bay qabtaaHaddii xaaskaagu ay ka welwelsan tahay waxyaabaha nolosheeda ku socda oo aadan ka caawinin inay la qabsato, waxaa laga yaabaa inay lumiso soo jiidashadaada.
Hadii ay xaaskaagu isku buuqdo in shaqadeeda ama nolol maalmeedkeeda ay ku keenayso culays badan, waxa ay dareentaa in aanay agtaada ku nasan karin oo aanay mar dambe dareemi doonin in ay kugu soo jiidanayaan.
Maskaxdeeda wax kale ayaa lagu mashquuli doonaa waana ay noqon doontaa
