Shaxda tusmada
Dib u jabku waa arrimo xanuun badan, marar badanna waxaan is aragnaa inaan eegno kii hore oo aan is weydiinno inay wali na rabaan.
Inta badan waxay u muuqdaan kuwo faraxsan xitaa haddii ay gudaha ku dhimanayaan. Suuragal maaha in la sheego waxa run ahaantii ka dhex socda dhexdooda... ilaa aad si fiican ugu fiirsato mooyaane!
Maqaalkan, waxa aan ku siin doonaa 16 calamad marka uu nin wali dhaafin ex.
>>1) Wuxuu isku dayaa inuu ku qalbi qaboojiyo markaad murugaysan tahayHadii uu u baxo si uu kuugu nasteexeeyo markaad murugaysan tahay, waxay u badan tahay inuu weli dareen xoogan kugu qabo oo uu rabo inuu noqdo. mar kale adiga kugu dhow.
Jajabku waa xanuun. Dhib malaha haddii qofka bilaabay uu yahay isaga ama adiga, iyo inaad ag joogtid saaxiibkiis hore waxay dammaanad qaadaysaa inay u noqon doonto daqiiqad shucuur ugu yaraan hal dhinac oo xiriirka ah.
Haddii uu xanuunka dhinac iska dhigi karo si uu kuugu qalbi qaboojiyo in kastoo ay taasi jirto, markaas waxay la macno tahay inuu baahidaada naftiisa ka sarraysiiyo, oo uu weli kuu qabo dareenkaaga.
Laakin halkan waa eray taxaddar leh.
Fiiro gaar ah u yeelo gariirada. Waxay wax iska bixinayaan sababtoo ah dadka qaarkiis waxay ku boodaan fursad ay qof ku qalbi qaboojiyaan sababtoo ah ma rabaan inay arkaan qofkaas oo murugaysan, waxaa jira dad raba inay dadka kale ka faa'iidaystaan markii ay u nugul yihiin.
<0 Kaliya adiga ayaa naftaada u xukumi kara in uu si dhab ah u caawinayo iyo in uu yahayMarka si xun loo eego, malaha dabiici maaha inuu agtiinna joogo mar walba.Laakiin marka hore aan ka hadalno waxyaalaha wanaagsan.
kala tag. Waxaa laga yaabaa in aad filan karto in aad wax badan iskala joogtid, laakiin haddii aad dareento in aanay waxba is beddelin oo uu weli joogo sidii hore, waxa laga yaabaa in aanu runtii doonayn in uu weligii kala maqnaado.> , isla markiiba waad isla soo laaban kartaan. Haddii kale, markaas waa dabiici in labadiinaba aad ku dhacdaan habayn saaxiibo-wax-tar leh.Marka ay tani dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad hubiso in labadiinaba aad raadinaysaan xidhiidh furan oo dhan .
Dhanka kale, haddii kala taggaagu ay ku raran tahay shucuur taban, oo uu si uun u soo bandhigayo meesha aad joogto, sida inuu si aan kala sooc lahayn kuugu soo galo suuqa ama si uun isagoo had iyo jeer meesha ku dhuumanaya oo geesta kaa qarinaya... waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wacdo booliiska. Waxaad haysataa daba-jooge.
16) Weli wuxuu la hadlaa asxaabtaada iyo qoyskaaga
Haddii aad gabi ahaanba qof ka weyn tahay, weligaa ma rabto inaad la xidhiidho asxaabtiisa iyo qoyskaaga. Waa wax laga xumaado xitaa haddii aad xiriir wanaagsan la leedahay iyaga.
Maxaad kaloo ka hadli doontaa? Waxaa laga yaabaa inay horeba fikrad xun kaa qabaan gaar ahaan haddii aad tahay sababta kala go'a.
Haddii uu weli ku dheggan yahay suurtogalnimada inaad dib isugu soo noqoto, ma xannibi doono iyaga xagga bulshada.warbaahinta. Waxaa laga yaabaa inuu weli salaamo iyaga xilliyada munaasabadaha gaarka ah.
Wuxuu og yahay inay noqon karaan furaha qalbigaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad si uun wax u hagaajisaan labadiina.
Sidoo kale eeg: 21 calaamooyinka ruuxiga ah ee jacaylka ee muujinaya xidhiidhkani waa dhabHaddii uu weli u roon yahay walaalahaa, ninkani wuxuu u malaynayaa inaad ilaaliye tahay oo waxay u badan tahay inuu ku fekerayo inuu ku weydiiyo inaad mar kale noqoto lamaane.<1
Haddii aad calaamadahan ka aragto kuwii hore, way caddahay inuu weli ku jecel yahay oo uu isku dayayo inuu naftiisa xakameeyo. Haddii aad isagana jeceshahay oo aad weli rabto in aad xidhiidh kale siiso, ha ka xishoon inaad dhaqaaqa ugu horreeya samayso! Nah.”
Si kastaba ha noqotee, haddii uu dhab ahaantii muujinaya calaamadahan, ma ogtahay, sax? Dareen adiga kuu gaar ah, laakiin haddii aad rabto inaad hesho sharraxaad shakhsi ahaaneed oo dhammaystiran oo ku saabsan xaaladdan iyo halka ay ku hoggaamin doonto mustaqbalka, waxaan kugula talinayaa inaad kala hadasho dadka ku jira isha Maskaxda.
Waxaan hore ugu sheegay; Waxa aan aad uga carooday sida xirfadlayaasha ah ee haddana ay u hubiyaan.
> Ma aha oo kaliya inay ku siin karaan tilmaamo dheeraad ah waxa uu dareemayo hore, laakiin waxay kugula talin karaan waxa kaydka u ah mustaqbalkaaga.Haddii aad doorbidayso in wax akhriska laguugu sheego wicitaan ama la sheekeysto, la-taliyayaashan hibada leh ayaa ah heshiiska dhabta ah.
> Guji halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.Samaynayma jeceshahay maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.
>isku dayaya inuu ku khiyaaneeyo.Laakin sida qaanuunka suulka ah, waxaad u baahan doontaa inaad iska ilaaliso calaamadaha qof maskaxiyan khalkhal gelinaya.
>2 media>Hadii hore uu jecelyahay sawiradaada mar walba , dabasoco dadka aad onlineka kala hadasho ,kana faallooda qoraaladaada baraha bulshada , markaas fursada ah in uu wali dareen kugu hayo.
>Ka fakar Ku saabsan - haddii uusan dan ka lahayn, haddaba muxuu u diiday inuu jidkiisa farxadda ah raaco oo uu adiga kugu illoobo?Isku day inaad hesho habab aad kula xidhiidho, si ay kuugu dhowaato.Hadda, dareenka noocan oo kale ah mar walba lama soo dhawaynayo.
Haddii aad u sheegtay inaadan doonayn isaga. isagoo raacaya barahaaga bulshada, laakiin wuxuu ku adkaysanayaa si kastaba, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad xannibto isaga.
Laakin maadaama aad akhrinayso maqaalkan, waxaan u malaynayaa in taasi aysan ku dhibin oo ay dhab ahaantii kaa dhigayso inaad ku dhacdo isaga. mar labaad, sida haddii aad dib ugu soo laabatay bilawgii xidhiidhkaaga marka wax walba ay kaa dhigi karaan niyad jab.
3)> Calaamadaha aan ku muujinayo maqaalkan waxay ku siin doonaan fikrad fiican oo ku saabsan in saaxiibkaagii hore uu kula dagaallamayo dareenkiisa.Laakin ma heli kartaa caddayn intaas ka badan markaad la hadasho lataliye hibo u leh?
Sida cad, waa inaad heshaa qof aad ku kalsoon tahay. Iyada oo ay jiraan "khabiiro" been abuur ah oo badan, waxaa muhiim ah in la helo mid aad u wanaagsanBS detector.
Ka dib markii aan soo maray kala go'aan qallafsan, waxaan dhawaan isku dayay Isha Maskaxda . Waxay i siiyeen tilmaanta aan uga baahan yahay nolosha, oo ay ku jirto cidda aan doonayo inaan la joogo.
Runtii waxaa i afuufay sida ay u naxariis badan yihiin, u daryeeli lahaayeen, iyo aqoonta ay u lahaayeen.
> Guji halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.La-taliye hibo leh kaliya kama sheegi karo dareenkaaga hore ee adiga, laakiin sidoo kale wuxuu muujin karaa dhammaan fursadahaaga jacayl.
4 Haddii uu ka sheekeeyo waxyaalihii aad samayn jirtay wakhtiyadii hore sidii ay ahayd wakhti uu doonayo in uu ku laabto, markaas malaha wuu ku tebay.Waxa hubaal ah in uu tabayo sidii ay arrimuhu ahaan jireen, waxaana laga yaabaa in uu ku rabo. Labaduba waxay dib ugu noqon karaan waayihii hore ee wacnaa. Meesha 0>Waxay suurogal ah in haddii aad xalin lahaydeen arrinta idin kala fogaynaysa, in aad dib isugu noqotaan.
>5 hal daqiiqo oo aad u qabow marka xigta. Wuu gaadhi lahaa oo noqon lahaahadal badan, ka dibna si lama filaan ah u soo booday. Wuxuu u muuqdaa inuusan garanayn waxa lagugu sameeyo!Waxaa laga yaabaa inaad filayso in dhaqankan uu ka yimaado dumarka in ka badan ragga, laakiin ragga sidoo kale way sameeyaan!
Haddii uu weli dareen qabo! adiga, markaas malaha waxa uu la legdamayaa shucuur iska soo horjeeda oo aanu garanayn sida uu wax uga qabto. Wuxuu ku dhaqmi lahaa jaceylka uu kuu qabo oo uu ku gaari doono, kaliya in dhaawaca iyo xasillooni darrida ay kacaan oo dib u celiyaan. . Dabadeed wuu ku soo gaadhi jiray oo shucuurtiisa ayaa laga tuuri lahaa wareegga fogaan ku filan si looga fogaado isaga xad dhaaf ah. Haddii aad labadiinuba si caafimaad leh uga wada hadli kartaan, markaa wax walba ayaa wanaagsan. Samee taas.
6) Wuxu iska dhigaa sidii aan berri jirin. 1>
Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu u dhaqmo si qabow oo ka fog, laakiin isla markaa, haddii ay jirto fursad aad isaga la kulanto, waa inuu u ekaadaa mid qurux badan, udgoon, oo si toos ah u socdo.
Oo , aynu run noqono. Ilaa aad tahay madaxiisa - xaaladdee sababta aad ula shukaansanayso shaqaalahaaga - sababta uu isku dayayo in uu si fiican u eego agagaarkaaga waa inuu kaa dhigo inaad rabto.
7isagaHaddii aad hore ugu dagaalamayso dareenkiisa gudaha, wuxuu noqon doonaa mid aad u xiiso badan oo ku saabsan fikradahaaga isaga ku saabsan.
Ma jeceshahay isaga? Hadda ma jeceshahay dareenkiisa moodada? Wuxuu aad ugu fiirsadaa waxyaalaha aad sheegayso ee ku lug leh ama waxyaalihii uu sameeyay.
Haddii uu waligii maqlo inaad si fiican uga hadlayso isaga, ama haddii aad saaxiibadaa la joogto oo aad sheegto inuu aadayo. si aad ugu faraxsanaato dareenka. Dabcan, waxaa laga yaabaa inuu ku dhamaado inuu ku fekero inay jiri karto fursad aad dib isugu soo laaban doontaan. ' kuma filna isaga.
Dabcan, haddii uu xanaaqo marka aad ka hadlayso, xitaa si fiican, markaa waxaa laga yaabaa in dareenkiisa adiga kuu badan yahay dhinaca xun. Taas, ama wuu ku jecel yahay laakiin weli wuxuu haystaa shandad shucuur badan oo uu ku shaqeeyo.
8 Calaamad aad u wanaagsan, marka la barbardhigo kuwa aan kor ku soo xusnay, ayaa ah in ninkii hore uu naftiisa u furfuran yahay. , in badan ayuu hoos u dhigaa xidhiidhkii uu la lahaa.
Waxay la mid tahay mar kasta oo aad isku daydo in aad kala hadasho gabadh aad aragto isaga oo la hadlaya, jawaabahiisa waxa ay mar walba u ekaanayaan wax la mid ah “Hah, waa saaxiib. shaqada” ama"Kaliya qof aan aqaanay oo dib ugu soo laabtay dugsiga sare."
Wuxuu isku dayaa inuu kuu xaqiijiyo mar kasta oo aad dareento masayr inuu, dhab ahaantii, furan yahay.
Tani waa ka soo horjeedda buuxda ee calaamadii hore. Halkii uu intii karaankiisa ah ku dadaali lahaa inuu kaa hinaaso, wuxuu rabaa inaad ogaato inuu u furan yahay inuu dib kuugu soo celiyo sababtoo ah waxaad weli ku haysaa booska #1 ee qalbigiisa.Haddii uu sidaan sameeyo, waxay u badan tahay inuu isku dayayo inuu baahiyo. “Waan joogaa! Waan ku sugayaa.”
9) Wax badan ayuu kaa sheekeeyaa
Waxa laga yaabaa inuu ka sheekeeyo dhibkii uu kala kulmay, ama inta uu kuu xiisay laga cabanayo adiga.
Oo mararka qaarkood waa saddexdaas iyo in ka badan. Si kastaba ha noqotee, haddii uusan joojin karin hadalkaaga, taasi waa sababta oo ah wuxuu weli kaaga daneeyaa gudaha.
Haddii uusan dan ka lahayn, si fudud kama hadli doono adiga. Maskaxdiisa waad ka bixi lahayd.
Si gaar ah ayay u habaaran tahay haddii uu si dhakhso ah uga tago cabashadaada oo uu ka hadlo in uu ku maqan yahay oo uu mar kale soo noqdo. Taas macneheedu waxa weeye in uu aad u xanuunsaday oo uu isku dayayo in uu ku heshiiyo dareenkiisa adiga iyo dhaawaca isaga oo nool ku cunaya.
10 Had iyo jeer aad u xiiseeya inuu kaa hadlo, wuxuu u joogaa inuu ku difaaco xitaa marka aadan meesha joogin si aad isaga u dhageysato. Waxa ay u baahan tahay xaddi jacayl saafiya si uu taas sameeyoisaga.
Oo ka jawaabaya halkii uu la heshiin lahaa saaxiibkii oo uu qaadan lahaa taageerada dareenka ee xorta ah, wuxuu ku doodi jiray oo odhan jiray ma khaldanid. Waxaa laga yaabaa inuu xitaa canaanto saaxiibkii oo uu u sheego inay taas joojiyaan.
Haddii aad dhex gasho intarneedka, waxaad arki doontaa dadka ugu wacay dadka aflagaadada ah sida "simp" iyo "beta" - laakiin miyaanay sidaas ahayn. Maskaxda ku hay. Haddii uu si macquul ah kuu difaacayo, wuxuu ku siinayaa ixtiraamka aad mudan tahay.
11) Wuxuu isku dayaa inuu kugula sheekeysto had iyo jeer
wuxuu isku dayaa inuu kula sheekaysto mar walba. Waxa laga yaabaa in uu isku dayo in uu u dhaqmo si qabow oo ka fog, laakiin iyada oo ay taasi jirto, waxa uu iman lahaa isku dayga in uu kula sheekaysto waxyaalaha ugu nasiibka badan iyo waxyaalaha ugu badan. Wuxuu tabayaa "maalmihii wacnaa" sidii ay ahaan jirtay oo wuxuu rabaa inuu hareerahaaga joogo si uu u noolaado maalmahaas ilaa heer. Waxa kale oo laga yaabaa inay tahay sababtoo ah wuxuu rabaa inuu wax badan ka ogaado adiga iyo waxyaalaha aad jeceshahay.Oo waad garanaysaa waxa, ilaa iyo inta uu ixtiraamayo xudduudahaaga, dhab ahaantii ma dhibayso inaad ugu yaraan isku daydo inaad noqoto. sxb mar kale. Waxaa laga yaabaa in jacaylkiina uu dib u soo noolaado mustaqbalka marka aad labadiinaba diyaar u noqotaan midba midka kale.
12) Ma rabtaa talo ku saabsan xaaladdaada?
Xaqiiqda ah in qofkaagii hore uu kula dagaallamayo dareenkiisa adiga, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho xiriirTababaraha xaaladaada.Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha aad la kulanto noloshaada jacaylka ka caawi dadka inay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida fahamka haddii hore uu weli dareen kuu qabo. waa caan waayo taladoodu way shaqaysaa.
Haddaba maxaan kula talinayaa?
Hagaag, ka dib markii aan la kulmay dhibaatooyin xagga nolosha jacaylka ah, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor. . Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.
Waxay i afuufay sida dhabta ah, fahamka, iyo Waxay ahaayeen xirfadlayaal.
Daqiiqado yar gudaheed, waxaad la xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad ka heli kartaa talooyin ku habboon xaaladdaada.
>Riix halkan si aad u bilowdo.13) Wuu ka masayraa markaad rag kale ag joogto
“Hagaag!” waxaa laga yaabaa inaad tiraahdo, laakiin haa. Haddii uu u muuqdo mid hinaase ah ama gaar ahaan marka uu ku arko inaad la hadlayso niman kale, waxay u badan tahay inuu weli ku jecel yahay.
Waxa laga yaabaa inuu bilaabay inuu kuula qaato inta uu xidhiidhku socdo, lagana yaabo inuusan waxba ka qabin. Waxaad la hadashaa niman kale markaad wada joogteen sababtoo ah, isagaa iska leh oo adiguna waxaad tahay.wuu kacaa wuuna rabi lahaa inuu dib kuu noqdo oo aanu mar danbe ku waayin.
Dabcan iska jir. Jaceyl cusub helay, xaasid iyo xaasid hore ayaa burburin doonta xiriirkiina.
Marka ay tani dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad u digo ninka cusub wax ku saabsan saaxiibkaagii hore si uu naftiisa u ilaaliyo.
Laakiin haddii aad dhab ahaantii rabto inuu dib u soo celiyo? Hagaag, waa daacad kinda cute.
Sidoo kale eeg: 12 calaamadood inuusan ka baqin inuu ku waayo >14 dheg jalaq uma siin. Waxa laga yaabaa inuu si lama filaan ah u dhoola cadeeyo markaad u dhowdahay adigoon ogayn Dhab ahaantii taasi waa isaga oo kula dagaallamaya dareenkiisa adiga!Waxay u badan tahay inuu dareemayo inaanu ku eegayn, laakiin wuu iska celin kari waayay oo marar badan rabitaanka miyir-qabka ah ayaa ka guulaysta dadaalka miyir-qabka ah.
Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad u dhoola cadayso marka xigta ee aad qabato isaga oo eegaya oo aad aragto sida uu uga falcelinayo. Haddii uu u ekaado inuu ku guuleystay hal milyan oo doolar dhoola cadeyntaada, weli wuu ku jecel yahay.
15) Mar walba wuu joogaa
ama aad u naxdin badan iyadoo ku xiran dhaqdhaqaaqaaga hore.Haddii aad xiriirka uga baxdeen sabab wanaagsan oo aad sii wada ahaataan saaxiibtinimada midba midka kale, gabi ahaanba waa dabiici in aad la joogto. Haddii aad ka degtay
