17 calaamadood oo waaweyn wuu ku jecel yahay isagoon ku odhan

Ma is waydiinaysaa in ninkaagu ku jecel yahay isaga oo aan odhanayn?

Hagaag, fikirka jooji oo akhri akhriska

Halkan hoose, waxa aan dul maray liiska 17 calaamadood oo dhammaystiran oo uu jecel yahay. adiga.

Way quruxsan tahay oo engegan tahay haddaad i waydiiso, laakiin is-eeg. Waxay u badan tahay inaad naftaada laad ku noqon doonto inaadan si dhaqso ah u ogaan runta.

Aan si toos ah u galno. Waa kuwan 17 calaamadood oo hubaal ah inuu ku jecel yahay.

1) Wax kasta wuu kuu samayn doonaa

Waxba ma aha, haddii aad wax u baahan tahay, isagaa

Haddii aad dareemayso niyad jab oo aad u baahan tahay qof ku farxiya, wuu joogi doonaa isagoo kuu sheegaya kaftan doqonnimo iyo kaftan ah si uu kuu dhoola cadeeyo. 1>

Marka aad runtii qof dareen u qabto, waxaad jeceshahay inaad ka qosliso noloshana ku raaxaysato.

Xitaa haddii aanu u qosol badnayn sida Jim Carrey oo kale, wuxuu samayn doonaa dadaal la dareemi karo si uu kuugu qoslo. oo hel dhinaca kaftankiisa. Tani waxay si gaar ah run u tahay marka aad hoos u dhacayso ama uu dareemi karo inaadan dareensanayn ilaa heerkii saxda ahaa.

Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibayso waraysiga shaqada ama aad dareento niyad jab ku saabsan sawirka jidhkaaga. Haddi ay tahay hibo laga fakarayo, ha noqoto mid dhegaysato ama ha noqoto waano iyo dhiirri-gelin.

Waxaad awood u yeelan doontaa in aad u sheegto in aanu samaynayn ama ku odhanayn waxa aad rabto in aad maqasho.

Runtii waxa uu ula jeedaa. waxa uu kula rabaa wanaagga xaaladan iyo had iyo jeer.

Nin kaa daneeya in ka badanKhabiirka luqadda Patti Wood ayaa u sheegay Cosmopolitan, "Dilation waa jawaab celin maskaxeed oo dhacda marka aad jeceshahay oo ay soo jiidato shay,"

Sidaas darteed haddii uusan indhihiisa kaa ilaalin karin, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku dhacayo. jacaylka waana mid ka mid ah calaamadaha muhiimka ah ee uu ku jecel yahay

11) Wuxuu rabaa uun inaad ku faraxdo

Dhammaanteen waan maqalnay odhaahda ah xidhiidhka ugu adag, laba waxay noqdaan hal. . Markay tani dhacdo, farxadda lammaanahaagu waxay noqotaa mid muhiim u ah sida taada oo kale.

Runtii, cilmi-baaristu waxay soo jeedisay in "jacaylka naxariista" uu noqon karo mid ka mid ah calaamadaha ugu weyn ee xiriirka caafimaadka leh. Jacaylka naxariista leh waxa loola jeedaa jacaylka "xarumaha ku leh wanaagga kan kale."

"Waxaan kaliya kuu rabaa waxa ugu fiican," waxay noqon kartaa hal-ku-dheg filim, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa jumlad jacayl qoto dheer leh.

Qorshayaashu had iyo jeer si fiican uma toosna, waxaana hubaal ah inay jiraan maalmo walaac badan, laakiin haddii ninkani uu si cad u sheegayo inuu doonayo inaad ku faraxdo wax walba, markaa waxay caddaynaysaa inaad ka badan tahay. Marka laga reebo duulista gaaban oo keliya.

Haddaba haddii aad aragto in ninkaagu uu ka baxayo jidkiisa si uu kuugu qallajiyo markaad ku socoto roobka ama uu kuu quraacdo mid ka mid ah maalmahaaga ugu mashquulka badan. , waxay calaamad u tahay in uu xumaan kugu sameeyay.

12) Waxa uu u muuqdaa mid ka yara walaacsan sidii caadiga ahayd

Inta aan jacaylka la wadaagno dhammaan shucuurtaas weyn iyo dareenka, dareenka jacaylku sidoo kale wuu awoodaamaskaxda ku sii daaya walbahaarka hab dareen leh.

Waxa kale oo uu yeelan karaa qandho, laakiin taasi waa arrin gebi ahaanba goonida ah. , waxa laga yaabaa in cortisol uu maskaxdiisa ku sii daayo jacayl dartii.

Jacaylku waa madadaalo badan, laakiin sidoo kale aad ayuu u daran yahay!

marxaladaha bilowga ah ee jacaylka. Daraasad yar oo la daabacay 2004tii ayaa lagu ogaaday kororka heerarka cortisol, hormoonka la xidhiidha walaaca, ee lamaanayaasha cusub.

13) Wuxuu si joogto ah isku dayayaa waxyaabo cusub oo aad jeceshahay inaad sameyso

Qof walba waxa uu rabaa in uu soo jiito qofka ay jecel yihiin, hadaba hadii aad ogaato in uu si joogto ah u tijaabinayo waxyaabo cusub oo aad jeceshahay in uu sameeyo, markaas waxaa jirta fursad fiican in uu qaniinyo caashaqa.

Runtii daraasad la sameeyay ayaa soo jeedisay in dadka ku andacoonaya in ay isjeclaayeen waxa ay lahaayeen dano iyo dabeecado kala duwan kadib cilaaqaadkaas ugu yaraan in uu halkaas ku sii socdo.

Haweenka intooda badani ma rabaan nin ku dhaca fursad kasta, laakiin rabitaankiisainaad tijaabiso waxyaabo cusub oo aad la wadaagto waxa aad ugu raaxaysato waa calaamad weyn.

Waxaa laga yaabaa inuu xitaa isku dayay cunto cusub oo uusan horay u helin oo aad kula talisay. Waxa aad garan kartaa in aanu jeclayn, balse waxa ay isu beddeshay kaftan wanaagsan halkii ay wax ka xumaadeen.

Wejigaas dhanaan ee uu sameeyay markii uu liqay halkii uu ka dalban lahaa in uu cuntada u soo celiyo?

0>Kaasi waa waji jacayl.

14) Hortaada ayuu ku farxayaa. xiriir guul leh. Haddii aad tan u sheegto qoyskaaga iyo saaxiibadaa waxay u malaynayaan inaad maskaxdaada ka maqan tahay, laakiin dhab ahaantii waa run.

Marka aad ku raaxaysato inaad wax weyn iska hor mariso, runtii waa wax wanaagsan. calaamad.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento nacayb, laakiin taasi waa waxa jacaylku u dhawaaqo oo u urayo mararka qaarkood.

Ugu yaraan, xogta qaar ayaa sidaas leh. Xaqiiqaduna waa xaqiiqo, sax?

Sida laga soo xigtay sahan 2016 uu sameeyay Mic, in lagu raaxaysto in la is hor istaago waa furaha ka gudubka in qof la jeclaado in uu jacayl u qabo qofkaas. Sidaas darteed farta laga yaqyaqsoodo ee uu sameeyay waxa ay dhab ahaantii noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha muhiimka ah ee uu ku jecel yahay.

15 jitters qaado! Inkasta oo ay hubaal tahay in jacaylku kaa dhigi karo mid aad u fiican marxaladaha hore ee jacaylka, laakiin sida uu qaboThought Co, waxay sidoo kale kaa dhigi karaan inaad dareento walwal iyo wass. Tani waa sababta uu u muuqan karo inuu yahay mid ka walaacsan sida caadiga ah. U fiirso hab-dhaqankiisa. Miyuu u dhaqmayaa sidii inuu yahay arday dugsi sare ah marka uu ciyaarayo dheesha dugsiga dhexe ee ugu horeeyay? Dhab ahaantii waxa ay noqon kartaa wax fiican.

Tani waxa ay la xidhiidhaa walbahaarka oo mararka qaarkood waxa ay ka muuqan kartaa isaga oo ku turunturooday ama xataa uu ka lumo ereyada marka aad su'aal samayso ama fal yaab leh marka aad u yeedhayso.

Sidoo kale eeg: Maxaan ugu riyooday soo laabashadaydii hore? 9 fasiraado macquul ah

Si kastaba ha ahaatee, tani waxay badanaa dhacdaa bilowga xiriirka waana inay kala tagtaa marka uu sii raaxaysto.

16) Wuxuu jecel yahay wax walba oo adiga kugu saabsan ... Dhammaanteen waxaan leenahay dabeecadeena oo marka aad si dhab ah u barato qof, sifooyinkaas yar yar ee yaabka leh waxay bilaabaan inay soo baxaan. Ma la yaabtay mar walba ciwaankiisa emailka ah ee yaabka leh ama sababta uu aadka u jecel yahay xamaaratada?

Malaha waxa uu la yaabanahay waxyaabo adiga kugu gaar ah. si loo soo jiito kuwa sifada yaabka leh ee iyaga ka dhigaya, iyaga. Waxaad rabtaa inaad wax badan ka ogaato, xitaa haddii ay tahay wax yar oo la yaab leh.

Sida laga soo xigtay Sayniska Nool, marka aad jacayl ku jirto, waxaad bilaabaysaa inaad u malaynayso in gacaliyahaagu yahay mid gaar ah. Caqiidadan waxa kale oo ay la socotaa awood la'aanta dareenka jacaylka qof kale.

Waxay la mid tahay shaambada "dhammaan xuquuqaha dhawrsan" ee ku dul socota qalbigaaga iyo dareenkaaga marka aad jacayl la dhacdo.

Haddaba haddii uu ku jecel yahay waxyaalaha qariibka ah ee kugu saabsan… laga yaabee xitaa waxyaabo aad u tixgeliso deymaha naftaada, markaas waxay calaamad xoog leh u tahay inuu ka cabsi qabo kelinimadaada. ma joojin karo ammaantaada

Amaanta lafteedu macno badan maaha. Nin kastaa wuu ammaani karaa si uu gabadh ugu soo geliyo jawaanka...laakin sida caadiga ah, ammaantaasi waa mid guud oo aan macno lahayn. oo laga yaabo inaadan xitaa ka warqabin.

Waxay noqon kartaa warar gaar ah oo ku saabsan shakhsiyaddaada, ama wuxuu arki doonaa isbeddel yar oo ku yimaada timahaaga.

Jonathan Bennett, Tababaraha Shukaansiga/Xiriirka , ayaa u sheegay Bustle, "Haddii lammaanahaagu uu leeyahay awood uu ku iftiimiyo niyaddaada dhowr eray oo ammaan ah markaad aad ugu baahan tahay, waxay calaamad weyn u tahay inuu fahamsan yahay waxa kaa dhigaya inaad saxdo oo uu qadariyo naftaada dhabta ah. Qofkani waa ilaaliye la hubo!"

Aan runta sheegno, nimanku kuma fiicna bixinta ammaanta, markaa haddii uu si joogto ah kuugu ammaanayo adiga oo aan xitaa ogeyn inuu samaynayo, taasi waa calaamad weyn oo ah inuu jecel yahay. adiga.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>Wax yar uun kama baaba'ayso ama ku daadin maayaan marka wakhtiyadu adkaadaan.

Sida qof kasta arrimihiisa gaarka ah ayuu leeyahay, laakiin haddii uu ku jecel yahay waxa uu kula joogi doonaa sida ugu fiican oo uu kuu sharxi karo. haddii uu ku waayo sabab kasta.

Hadduu ku daayo wuu kaa raalli gelinayaa oo wuu wanaajin doonaa marka xigta.

0>Haddii uu wax kuu qabto marka aad u baahato, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku jeclaan karo. Ninka jacaylku hayo wuxuu had iyo jeer rabaa inuu caawiyo gabadha oo uu noqdo geesiga. Marka ay timaado calaamadaha uu ku jecel yahay tani waa mid weyn.

Tiffany Toombs, Khabiirka Xiriirka, iyo Agaasimaha Blue Lotus Mind, ayaa u sheegay Bustle in "waxaan wax badan ka baranaa qofka marka la dhigo xaalado walaac leh. "

Haddaba haddii ay ka falcelinayaan caqabadaha aad la kulanto iyagoo ku caawinaya, waxaa jirta fursad wanaagsan inuu si dhab ah kuu jecel yahay.

2>

Tani waxa ay u ekaan kartaa mid la yaab leh,laakin i maqal.

Marka uu nin jacayl qabo, waxa ay ku keeni kartaa jahawareer iyo in aanu hubin waxa uu ku samaynayo shucuurtiisa. Waxaa laga yaabaa inuu qof hore u jeclaa, hubaal, laakiin hadda waxa uu dhexda ka galay wax ka daran oo wax walba u cuntami kara oo uu si sax ah u yaaban yahay waxa laga yeelayo iyo waxa uu ku sameeyo.

Ma rabo inuu ku afuufo. sababtoo ah hadda markuu kula kulmay wuxuu dareemayaa waxyaabo uusan xitaa ogeyn inay suurtagal yihiin.

Si uusan u dhicin.Dareen raaxo darro, waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu kaa fogaado. Marka qoyska iyo saaxiibada ay wax ka weydiiyaan isaga waxa laga yaabaa inaad la yaabto waxa aad odhanayso oo aad ka werwerto maskaxdaada dambe: muxuu laba maalmood gudahood u wici waayay?

Laakiin mararka qaarkood marka aad runtii tahay Jeclow qof aad u baahan tahay inaad ka sii qoto dheeraato hab-dhaqankooda dusha sare si aad u fahanto waxa dhacaya: miyuu ku niyoonayaa mise waxa uu dareemaya in uu dareenkiisa ka sii xumaanayo? In la kala tago iyaga markii ay dhab ahaantii soo bandhigeen su'aasha!

Sababta tani waxay noqon kartaa in rag badan laga yaabo inay ka baqayaan saaxiibnimada, sidaas darteed dareenka jacaylku wuxuu cabsi gelinayaa iyaga oo yar. Haddii ninku uu qof jecel yahay, waxay ku kicin kartaa isaga wax yar mararka qaarkood.

Sida laga soo xigtay Seth Myers ee cilmi-nafsiga Maanta, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in "raggu ay sare u kaceen miisaanka cabsida-baqdinta."

Hadaba haka werwerin haddii uu u muuqdo mid ka fog sidii caadiga ahayd, waxa laga yaabaa in uu la kulmaayo shucuur qoto dheer oo aanu hubin sida loo maareeyo shucuurtiisa.

3) Waa shucuur ahaan lama heli karo

Hagaag, inaad dareen ahaan la heli karin ma aha calaamad qeexan oo muujinaysa inuu ku jecel yahay. Laakiin si la mid ah waa inaadan weligaa u qaadan inay calaamad u tahay inuusan jirin.

Arrintu waxay tahay in raggu ay rabaan wehel qoto dheer oo qotodheer si la mid ah dumarku.

Haddaba maxay u badan yihiin. ragga dareen ahaan lama heli karodumarka Waxa uu rabaa in uu wax walba iska dhigo mid caadi ah oo aan la qeexin si uu uga fogaado ballan-qaadyada uusan ku fikirin uu wax ka qaban karo.

Waan aqaanaa nimanka niyad ahaan aan la heli karin sababtoo ah aniga qudhayda ayaan ahay. Sheekadayda wax badan ayaad ka akhriyi kartaa.

Haddii aad waligaa la joogtay nin si lama filaan ah u qabow oo jiidaya, waxaad arki doontaa naftayda wax badan oo isaga ku jira.

Si kastaba ha ahaatee. , dhibku adiga maaha. Dhibaatadu xitaa isaga ma lahan

Runta fudud ayaa ah in maskaxda lab iyo dhedig ay ku kala duwan yihiin bayoloji ahaan. Tusaale ahaan, ma ogtahay in xarunta habaynta shucuurta ee maskaxda dumarku ay aad uga weyn tahay ragga?

Taasi waa sababta ay dumarku ula xiriiraan shucuurtooda. Iyo sababta ay nimanku u halgami karaan si ay u habeeyaan dareenka, taasoo horseedaysa arrimo halis ah.

Haddii weligaa nin aan caadifad ahaan la heli karin lagugu diiday, eeday bayooloojigiisa halkii aad isaga saari lahayd.

4 ) Had iyo jeer wuxuu raadiyaa taladaada

Ninkaaga ma ra'yigaaga ayuu doonayaa, hadday tahay arrimo shaqo iyo hadday tahay arrimaha bulshada? Wax kasta ha ahaatee, haddii uu taladaada raadinayo, waxay la macno tahay inuu ku ixtiraamayo, ku majeerto oo uu daneeyo waxa aad u malaynayso. xaalad, qof ama dhacdo isaga khuseeya.

Sababta?

4 Waa wax dabiici ah in aynu doonayno in aynu ogaano fikirka iyo dareenka qofka aynu danaynaa ee aynu qadarinta u hayno.

Waxay inta badan yidhaahdaan waxa ka mid ah waxyaalaha ugu muhiimsan jacaylku waa ixtiraam, iyo haddii uu ku waydiinayo taladaada. , markaas si cad ayuu u ixtiraamayaa waxa aad sheegayso.

Ninka sida dhabta ah kuu jecel waxa uu u fiirsadaa waxa aad sheegayso, waxa uu ixtiraamaa aragtidaada xitaa marka aanu ogolayn.

Jacayl. waxay farxad u keentaa labada nooc ee xidhiidh, laakiin waa haddii ixtiraam lagu muujiyo. – Peter Gray Ph.D. in Psychology Today

5) Wuxuu ka hadlayaa mustaqbalka adiga oo ku jira

Haddii uu ka hadlayo qorshihiisa mustaqbalka oo ay caddaato inaad ka maqan tahay, markaa taasi waa calaamad weyn.

Aan run sheegno, raggu maaha kuwa ugu fiican samaynta qorshayaasha mustaqbalka ee mustaqbalka. sanado, way caddahay in uu ku faraxsan yahay xiriirka …

>

… oo uu doonayo in aad ka mid noqoto noloshiisa waqti aad u dheer. Tani aad ayey u dhakhso badan tahay, laakiin haddii aad u dhacayso nin oo aad la yaabto inuu runtii dareemayo isla feejignaan tan oo kale ah. waddo ma aha calaamad wanaagsan, laakiin haddii uu furto oo uu iftiin indhaha ka helo isaga oo ka hadlayaMustaqbalka adiga oo ku jira markaa waxaad ogtahay inaad ku jirto qorshayaashiisa mustaqbalka.

Marisa T. Cohen, PhD, borofisar ku-xigeenka cilmi-nafsiga ee St. Francis College ayaa sheegtay in marka lammaanayaashu ay midba midka kale weydiiyaan su'aalo ku saabsan mustaqbalka, waxay muujinaysaa "heerka sokeeyaha"

6) Isagu ma iloobi doono waxyaabaha yaryar

Haddii aad u sheegto inaad cabbitaan ka dib shaqada la cabto asxaabta qaarkood, wuu ' Waxaan xasuusan doonaa oo ku weydiin doonaa sida ay ahayd markaad guriga timaado.

Haddii aad sheegto inaad u baahan tahay caday cusub, wuxuu qaadi doonaa mid marka uu joogo dukaanka.

>Haddii uu ku jiro jacayl, wuu ogyahay in mas'uuliyadda saaran tahay inuu ku daryeelo oo uusan dammaanad ka qaadi doonin taas. Haddii uu jacayl ku jirona, waxa uu had iyo jeer cunaa macluumaadka noloshaada ku saabsan ee aad siinayso.

Dhammaan, adigu waxaad tahay mudnaanta koowaad.

Maxay dadku sameeyaan markay sameeyaan u danaysaa qof ama wax badan? Waydii qof xiiseeya kubbadda koleyga oo garanaya xisaabaadka saddexdii xilli ee ugu dambeeyay mid kasta oo ka mid ah ciyaartoydiisa. Taasi waa sax: waxaan xasuusaneynaa faahfaahinta.

Xaqiiqdii, markaad jacayl ku jirto, way adagtahay inaad diirada saarto wax kale. Cilmi-baadhis ay samaysay jaamacadda Loyola ayaa soo jeedinaysa in dadka jacaylka ahi ay leeyihiin heerka serotonin hoose, taas oo calaamad u noqon karta waswaaska.

xiriirka,” ayay tiri dhakhtarka haweenka-dhakhtarka haweenka Mary Lynn, DO, warsii daayo.

7) Had iyo jeer jir ahaan wuu kuu dhow yahay

Hadduu nin jacayl qabo, had iyo jeer waxay helayaan marmarsiiyo ay ku koolkooliyaan oo ay kuugu dhawaadaan sida ugu macquulsan.

Haddii aad ka cashaynayso makhaayad, wuu ku ag fadhiisan doonaa si uu kuu taabto. Haddi aad xaflad ku jirto habeenka oo dhan wuu garab taagnaan doonaa.

Wuxuu dareemaa wanagsan marka uu kugu xeeran yahay oo waxa uu rabaa in uu jidh ahaan ku ilaaliyo inta uu awoodo.

Waa uun dariiqa uu u leeyahay waan ku jeclahay, adiga oo aan ogayn, run ahaantii odhan.

Runtii, sida ugu fiican ee lagu ogaan karo haddii uu dhab ahaantii kugu jiro waa in la eego halka cagihiisa lagu tilmaamay. Ma doonaysaa inaad aragto calaamado uu ku jecel yahay? Cagihiisa ayaa laga yaabaa inay si dhab ah kuu tilmaamayaan jawaabta adiga.

Judy Dutton qoraaga sida aanu u samayno: Sida Sayniska Galmadu kuu samayn karo jacayl wanaagsan, waxay kala hadashay luqadda jidhka Marie Claire waxayna sharaxday in:

Sidoo kale eeg: 40 iyo nin keligiis ah oo niyad jabsan oo wehel doonaya

“Cagaha sida caadiga ah waxay u jeedaan jihada ay rabaan inay aadaan, markaa haddii qof cagihiisa xaggaaga laguu soo jeediyo, taasi way fiican tahay. Haddii ay kaa fogaadaan, taasi waa wax xun,” Dutton ayaa sharraxay.

"Haddii qof cagihiisa loo jeediyo midba midka kale, mawqifkaas 'suulaha suulasha' dhab ahaantii waa calaamad wanaagsan, maadaama ay tahay isku day miyir la'aan ah. si ay u yareeyaan cabbirkooda oo ay u muuqdaan kuwo aan waxyeello lahayn, loo dhowaan karo… taas oo macnaheedu noqon karto in qof ku jecel yahay, wax badan."

8 ma ogtahay noloshaada? Ha noqon Hadii aninku wuu jecel yahay, wuxuu kaala hadli doonaa gabadha uu adiga kugu yahay saaxiibadiisa iyo qoyskiisa. Sida ay qofnimadeeda u egtahay, waxa ay shaqada u qabato, sababta ay u kacsan tahay...ninku ma caawin karo , ogow in uu si dhab ah kuu danaynayo, lagana yaabo in uu ku jeclaado.

Dabadeed, marka qof jacayl qabo, ma joojin karo ka fikirida qofkaas, markaa waxay u badan tahay inay ka hadlaan.

Waxay noqon kartaa wax lala yaabo in la xaqiijiyo inaadan ahayn qof uu waqti la qaato oo uu xidhiidh dhow la leeyahay, sidoo kale waxaad tahay qof uu ku faano. oo uu kala hadlaa asxaabtiisa.

Wuxuu sidaas u sameeyaa sababtoo ah xidhiidhkaagu aad ayuu ula macno badan yahay isaga. "Fikirka 'walaxda jacaylka' waxay bilaabaan inay maskaxdaada soo galaan. … Waxaad la yaaban tahay sida uu gacaliyahaagu u malaynayo buugga aad akhrinayso, filimka aad hadda aragtay, ama dhibka aad kala kulmayso xafiiska.”

Run ahaantii, waxa laga yaabaa inaad ka badan tahay saaxiibo. 1>

9) Had iyo jeer waxa uu soo bandhigayaa meesha aad joogto

>Haddii aad sheegtay in aad jeceshahay xeebta sabtida iyo axada, oo si lama filaan ah uu u soo baxayo xeebta, waxaa jirta fursad fiican oo uu ku heli karo xeebta. wuu ku dareemaa.

Haddii aad u sheegtay inaad tagayso kafateeri oo uu ruxo 5 daqiiqo ka dib, markaas wuumalaha wuu ku jecel yahay.

Dabcan tani waxay noqon kartaa mid argagax leh haddii uu yahay daba-gal oo aanad danaynaynin.

Laakiin haddii qalbigaagu u garaaco ninkan oo aad dhalaaliso mar kasta oo aad rabto. bal arag isaga markaas fursada ah in uu dareemayo wax aad isku mid ah haddii uu sidoo kale ku sii socdo hareerahaaga.

Helen Fisher waxay leedahay calaamadda muhiimka ah ee aad ku dhacayso jacaylka waa marka qofka aad ku dhacayso uu bilaabo inuu bilaabo qaado "macnaha gaarka ah."

Tani waxay la macno tahay haddii uu yidhaahdo "haa!" ilbidhiqsi gudahooda mar kasta oo aad wax ku martiqaaddo, hambalyo, malaha wuu ku jecel yahay.

10) Sidee buu kuu eegayaa?

nin ku jecel ama ma jecli waa in aad eegto indhihiisa. Indhihiisu miyay " dhalaalayaan" markuu ku eego? Had iyo jeer miyuu si toos ah indhahaaga u eegayaa isaga oo aan libdhin?

Hadii uu ka joojin kari waayo ku dheygaggaaga, waxay la macno tahay in dareenkiisa aan kala qaybsanayn uu adiga kugu soo jeedo.

sababtoo ah waxa uu dareemaya soo jiidasho iyo wax adiga kugu saabsan oo soo jiidanaya dareenkiisa oo diiradda saaraya in ka badan waqti yar. Wargeyska The Independent ee ka soo baxa dalka Ingiriiska, cilmi-baadhisyada qaar ayaa lagu ogaaday in lammaanaha is-qabta ee is-qabta marar badan uu ka dhexeeyo xidhiidh jacayl oo xooggan marka loo eego kuwa kale.

Habka kale ee lagu garan karo inuu ku jecel yahayna waa in la eego in indhihiisu yihiin iyo in kale. balaadhay.

Jidhka