Shaxda tusmada
Markaad la haasaawaha nin xaasle ah, aaminaadda lama hubo. rabi doon` in aad rabto in aad ogaato in uu ku leeyahay dareen dhab ah ka hor inta aanad sii wadin```Nasiib wanaag, waxa jira waxyaabo kaa dhigaya!
Halkan waxaa ah 18 calaamadood oo kaa caawinaya in la ogaado in ninka guursaday uu ku danaynayo:
1) Wuxuu kaa dhigayaa mudnaantaada
Haddii aad in muddo ah shukaansanaysay, waxaad ogaan doontaa taas wuxuu kaa dhigayaa mudnaanta noloshiisa.
Haddaad ka fikirto ama ku dhibto, waad ogaan doontaa. Hadii uu mudnaan kaa dhigo waxa uu ku galin doonaa liiska ugu sareeya
>Wuxuu kuu samayn doonaa wakhti xataa hadii uu jadwalkiisu buuxo.tanaasul, sida inaad tagto naadiga buugaagtaada ama ka qayb qaadashada hiwaayadaha aad jeceshahay. Haddii uu mudnaan kaa dhigo, waad garan doontaa.Waxaad arkaysaa, tani waxay ku socotaa nin kasta, maaha nin guursaday oo keliya. wuxuu xiiseeyaa noloshaada wuxuuna rabaa inuu hubiyo inaad faraxsantahay.
>Ma rabo in xidhiidhkiisu noqdo mid dhinac kaliya ah oo ay u badan tahay inaanu noqon doonin.>Taasi waa markaad ogaato in dhab ahaantii lagu daryeelayo. Laakiin taasi maaha calaamadda kaliya…>2ku dareensii mid gaar ah - waa waxa saxda ah in la sameeyo guud ahaan!Ma rabo inaad ka fikirto iyada mana rabo inay qayb ka noqoto "sawirka" - sidaas darteed wuu isku dayaa si aad uga fogaato mawduucaas haba yaraatee.
>17 Hadiyado.Hadiyadu badanaa waa tilmaan yar oo tusa in qof uu daneeyo qof kale. Waxay noqon kartaa inay xiisaynayaan qofka, waxay jecel yihiin inay ku filan yihiin inay sameeyaan dadaal.
Waxay noqon kartaa wax kasta laga bilaabo tigidhada ilaa riwaayadaha ama bixinta kaadhka hadiyadda wanaagsan sababtoo ah.
Malaha. Wuxuu kuu soo iibin doonaa dhar ama xitaa wuxuu ku siin doonaa safar fasax ah oo yar.
18) Wuu ku naxayaa agtaada. adiga, waxa uu ka werwersan yahay in aanad jeclayn isaga ama in uu sameeyo wax uu kaa nixiyo.
Asal ahaan, waxa uu la mid yahay qof kasta oo jacayl ku jira.
Maxaad samaysaa. akhbaartaas?
Calaamadahaan waxaa laga yaabaa in aysan dammaanad qaadi karin in ninka guursaday uu naagtiisa kuu daayo, balse waxay muujinayaan in uu ilaa heer uu dan ka leeyahay.
, waxay u badan tahayin uu doonayo in uu xiriir kula yeesho. Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii aad aragto calaamadahan, ha u kicin rajadaada.Waxay noqon kartaa goor hore in la sheego haddii uu mudan yahay in la ilaaliyo. Haddii aad shukaansanayso nin xaasle ah oo aad rabto inaad ogaato inuu ku daneynayo iyo in kale, isha ku hay calaamadahan.
Bal dhegayso waxaad odhanayso, oo si ku habboon uga jawaab.Waxaad garan kartaa marka ninku si dhab ah kuu dhegaysanayo. Waa la hawlgelin doonaa, wuxuuna ku weydiin doonaa su'aalo daba-gal ah si uu kula wadaago wadahadalka.
Sida caadiga ah, waxaad ogaan doontaa inuu fikrad ka yeelan doono mawduuca aad ka hadlayso.
Wuxuu ku siin doonaa jawaab celin iyo ra'yi ku saabsan noloshaada, wuxuuna si dhab ah u xiisayn doonaa waxaad tiraahdo.
oo isku day in aad jidhkaaga u isticmaasho si uu markaas uga tago adiga oo daldalaadsan. adigaHaddii uu ku dadaalayo inuu ku arko marar badan, wuu danaynayaa adiga.
Haddii uu doonayo inuu ku arko laakiin uu aad ugu mashquulsan yahay inuu waqti kuu sameeyo, taasi waa sheeko kale.
Haddii uu rabo in uu ku arko marar badan, waxa uu isku dayi doonaa in uu wakhtigu u shaqeeyo isaga.
Wuxuu diyaar u noqon doonaa in uu ku shaqeeyo jadwalkiisa shaqo, caruurtiisa iyo xaaskiisa. Waxa uu isku dayi doonaa in uu helo tanaasulaad labadiinaba anfaca.
Waxaad arkaysaa, in kastoo laga yaabo in aanu waqti badan haysan marka laga reebo masuuliyadda kale ee saaran, waxa uu ugu yaraan dadaal samayn doonaa.
Haddii uu ku dadaalayo inuu ku arko marar badan, markaas isagaRuntii aad buu u daneeyaa farxaddaada.
Waxaad ogaan doontaa inuu dadaal gelinayo sababtoo ah way muuqan doontaa.
4) Wuxuu xusuustaa tafaasiil yar oo kugu saabsan>
Hal shay ayaa hubaal ah: Haddii uu xasuusto tafaasiil yar oo adiga kugu saabsan, malaha wuu ku jecel yahay.
Haddii uu had iyo jeer su'aalo ku saabsan carruurnimadaadii ama xidhiidhkii aad la lahayd hore wax ka weydiinayo, waa sababta oo ah isaga Wuxuu rabaa inuu wax badan kaa ogaado.
Wuxuu rabaa inuu ogaado wax walba oo adiga kugu saabsan. waad ooyaysaa
Haddii uu su'aalo ku waydiinayo, wuxuu rabaa inuu ku ogaado heer qoto dheer. Wuxuu rabaa inuu ogaado waxa adiga, adiga.
Tani aad bay u qurux badan tahay sababtoo ah marka laga reebo inuu doonayo inuu waxyaalahan ogaado, dhab ahaantii wuu xasuusan doonaa!
Tani waa wax iska cad, waana wax aanu si fiican u qarin karin. !
5 si toos ah ayuu u fiirsadaa waxaad tidhaahdo.
Haddii uu gacmihiisu calooshood-u-xun yahay, ama gacmihiisu ku dhufto, malaha wuu caajisay. wuxuu rabaa inaad dareento raaxo.
Marka gacmihiisu isdhaafiyaan iyowuu iska eegayaa, mana xiisaynayo waxaad leedahay.
Haddii uu wajigiisa dhoola cadeynayo oo indhihiisu kugu soo jeedaan, wuu ku faraxsan yahay inuu la joogo shirkaddaada.
Tilmaamahan yar yar ayaa runtii ah kuwo aad u wanaagsan in la ogaado marka la isku dayayo in la ogaado dareenka ninka guursaday, maadaama ay fududahay in la garto.
Haddii ninka guursaday uu kuu daneeyo, waxay u badan tahay inuu muujin doono!
6) Wuxuu rabaa inuu wax ka ogaado noloshaada haasaawaha
hal shay ayaan si hubaal ah u dhihi karaa, waana haddii uu ku weydiiyo sida ay nolosha shukaansigaaga u socoto, runtii aad ayuu u xiiseeyaa.
0>hadii aanu xiiso badan u qabin noloshaada haasaawaha,waxa ay u badantahay in aanu dan ka lahayn hadii aad la haasaawaha dad badan.Haddii uu si dhab ah u xiisaynayo noloshaada haasaawaha waxa uu rabaa in aad la joogto. isaga.
Waxaad arkaysaa, in kastoo uu guur dhan ku jiro, ragga guursaday ee sida dhabta ah kuu danaynaya run ahaantii waxay heli doonaan xoogaa masayr ah markaad bilowdo inaad la shirto rag kale.
Munaafiqiin, weli waa caadifadooda.Isagoo ka hadlaya xaasidnimada:
7) Qof kasta oo aad shukaansanayso wuxuu ka helaa cillado
Haddii uu cillad ku helo nin kasta oo aad jeceshahay. ' shukaansi , isagu iskuma dayo inuu noqdo qof xun.
Waxay u badan tahay inuu doonayo inaad la joogto qof adiga dan kaa leh (oo isaga ah!). toosan. Haddii ay ku jecel yihiin, kuma rabaan inaad qof kale la wadaagto.
Had iyo jeer ma si cad ayay u odhan doonaan? qasab maaha,Waxay isku dayi doonaan inay ku qanciyaan inaadan dadkan kale sii shukaansanin. si aad u badan, in uu samayn lahaa wax kasta oo uu ku dumiyo xiriirkaas iyada oo aan aad u muuqan - taas oo inta badan muujisa isaga oo dhaleeceynaya ragga aad shukaansaneyso.
> 8> 
Haddii uu ku arko kaliya marka uu wakhtiga firaaqada haysto, waxa ay u badan tahay in aanu dan kaa lahayn. Laakin waxaad ogaataa in noloshu ay jidka soo gasho oo ay iska caadi tahay in mararka qaar lagu yara mashquulo, qoyska iyo dhammaanba.
Waxa muhiimka ah waa in la qiyaaso sida wakhtiga uu kula qaato u shaqeeyo.
Hadii uu kula sheekaysanayo isagoon wax kale u qorshaysan, waxay u badan tahay in aanu doonayn in cidina ogaato xidhiidhkaaga.
dil, macneheedu waa waxba.Si kastaba ha ahaatee, haddii uu qorshaynayo taariikho faahfaahsan ama xitaa uu waqtigiisa ku qaato diiradda, waxay la macno tahay inuu runtii ku doonayo. inuu la joogo, si gaar ah ayuu uga taxadaraa inuu u qorsheeyo taariikho wanaagsan labadiina.
Tani waa mid maskaxda lagu hayo sababtoo ah haddii nin run ahaantii kuu daneeyo, wuxuu doonayaa inuu waqti fiican la qaato. Adiga.
Kahadalka inuu rabo inuu waqti kula qaato:
>9Haddii uu doonayo in uu iska dhaafo wax kasta oo uu u qorsheeyey in uu shirkaddaada ka mid noqdo, waxa ay u badan tahay in uu doonayo in uu kula joogo.
wax walba iska daa oo ku arko, malaha wuxuu rabaa inuu ku arko marar badan. Waxaa laga yaabaa inuusan garaneynin sida uu kuugu sheego inuu doonayo inuu waqti badan kula qaato.Hadda: ha xanaaqin haddii uusan mar walba kuu soo dayn wax walba. Wuxuu leeyahay nolol iyo xaas iyo wax walba, waad ogtahay.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareento xumaan oo uu isku dayo inuu ku caawiyo, waxay la macno tahay inuu daneynayo adiga.
Calaamad kale. in uu si dhab ah kuugu daneeyo?
>10 in maalintaadu si habsami leh u socoto.Haddii uu rabo inuu ogaado waxa noloshaada dhacaya, waxay u badan tahay inuu doonayo inuu si fiican kuu ogaado.
Sidoo kale eeg: Dalai Lama dhimashadiisa (qayb naadir ah) adiga, waxa laga yaabaa in uu dan ka lahayn in aad samaynayso okay iyo in kale, waxa kaliya ee uu kula yeelan doonaa waxa ay ku saabsan tahay la kulanka. malaha wuu danaynayaa.Ka fiirso: waa maxay sababta uu nin ku waydiinayo maalintaada haddii aanu haba yaraatee dan ka lahayn?
Waa sax, waxaad samaysay malaha mar hore wuu ogaaday.
>11.Daacad buu kula yahayMarka nin kuu daneeyo, waxaad ogaan doontaa inuu daacad kuu yahay. Wax kaama qariyo oo waxa uu diyaar u yahay in uu si cad u sheego dareenkiisa iyo shucuurtiisa.
Runtii daacadnimadu waa qayb weyn oo ka mid ah xidhiidh kasta, markaa ninka danaynaya adiga kaliya daacad kuma ahaan doono. , waxa kale oo uu ku siin doonaa faa'iidada shakiga
Tani waa wax ay adag tahay in la been-abuuro, ee iska ilaali, gaar ahaan haddii uu yidhaahdo "Waan ku daneeynayaa adiga."
Xitaa marka Waxay isku dayayaan inay ka fogaadaan xaalad khiyaano leh, waxay ku ilaalin doonaan nooc daacad ah hadaladooda.
Sidoo kale eeg: 11 siyaabood oo aad kaga jawaabto marka uu ku xanaaqo nacasku (ma jiro bullsh*t) 2>12) Wuxuu rabaa inuu keligiis waqti kula qaato 
>
hadii uu waqti u yeelo labadiinaba waxay ku tusinaysaa inuu dan ka leeyahay xidhiidhkiina oo uu rabo inuu wakhti qaato. kaligaa kula jooga.
Waxa kale oo ay ku tusinaysaa in uu raalli ka yahay in uu naagtiisa wax yar dul dhigo dab-shidka dambe, waayo waxa uu doortay in uu kula joogo halkii iyada! , in uu waqti kula qaato kaligaa (oo aan had iyo jeer ahayn in uu ahaado qof xidhiidhsan), waa calaamad weyn oo muujinaysa in uu diyaar u yahay in uu xaaskiisa wax yar ka daba dhigo.
Waxay sidoo kale ku tusinaysaa in uu aad kuu daneeyo. , oo doonaya inuu mudnaan kaa dhigo!
13) Wuxuu dadka uga sheekeeyaa xiriirkaaga
Haddii ninka guursaday uu ku faraxsan yahay xiriirkiisa, markaas wuxuu doonayaa in qof kasta oo kale uu ogaado.it!
Haddii aad shukaansanayso nin xaas leh, markaa fursadaha aad ayay u wanaagsan yihiin in dadka kale ee noloshiisa muhiimka u ah ay sidoo kale ogaadaan, sida asxaabta ama xubnaha qoyska ee laga yaabo inay la kulmeen ama arkeen isaga Marka hore!
Hadda: haddii arrintu ay weli tahay sir, sida iska cad tani maaha doorasho habboon, laakiin waxaa laga yaabaa inuu weli u sheego saaxiibkiisa ugu fiican.
Arrintu waxay tahay, mar uu bilaabo inuu dadka u sheego xidhiidhkaaga, taasi waa calaamad hubaal ah oo muujinaysa inuu ku jecel yahay oo uu mustaqbalka kula arko. adiga? allabari kuu ah
Nin guursaday hadduu ku daryeelo, wuxuu diyaar u yahay inuu naftiisa u huro xidhiidhkaaga.
Waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu xaaskiisa ka tago, laakiin hadduu dan kaa galo, uma oggolaan doono inuu taasi ka hor istaago inuu xiriirkiinna oo dhan siiyo. weynow ama ha yaraato, iyadoo ku xiran macnaha guud, laakiin xaqiiqda ah in uu kuugu soo baxo jidkaaga waa wax weyn!
Waa inaadan u qaadan wax fudud - inta badan ragga guursaday waxay rabaan kaliya inay rabaan! la joog qof kale marka ay ku habboon tahay. Isla marka ay caqabadi timaado (sida tiisanaagtiisa), ka dibna wuxuu bilaabay inuu xiriirkiinna ku dhejiyo dhabarka dambe.
Laakiin haddii uu diyaar u yahay inuu kuu huro allabaryo sababtoo ah wuxuu danaynayaa adiga, taasi macnaheedu waa wax badan. Ninka sidaas u xoog badan miyuu diyaar u yahay inuu ka daba tago guurkiisa iyo xiriir kasta oo kale?
> 15 inkasta oo ay u ekaan karto mid iskeed isu tilmaanta, haddana way ka sii badan tahay.Ninka guursaday markuu jidkiisa ka baxo si uu kuu dareensiiyo mid gaar ah, waxay la macno tahay inuu dan ku leeyahay oo uu doonayo inuu noqdo. adiga.
Waxa laga yaabaa in aanu doonayn in uu xaaskiisa iyo xidhiidh kale la yeesho, laakiin taasi uma oggolaanayso in uu ka joojiyo in uu isku dayo in uu ku dareensiiyo wanaag mar kasta.
Dabcan, way yara adkaan kartaa sababtoo ah qof kastaa wuxuu lahaan doonaa rajooyin kala duwan oo ku saabsan waxa qofka dareensiiya gaar ah ama la jecel yahay, laakiin haddii uu sameeyo dadaal, taasi waa calaamad wanaagsan!16
Calaamad kale oo weyn oo muujineysa in ninkan guursaday uu dhab ahaan kuu daneynayo adiga iyo dareenkaaga ayaa ah inuu iska ilaalinayo inuu ka hadlo xaaskiisa. Ka fikir, laakiin tani waa calaamad aad u weyn oo muujinaya inuu dhab ahaantii daneynayo dareenkaaga.Tani waxay u ekaan kartaa cliché, laakiin waa run: qofka si daacad ah kuu xiisaynaya iyo dareenkaaga wuxuu ka fogaanayaa inuu ka hadlo xaaskiisa. sababtoo ah waxay rabaan
