11 siyaabood oo aad kaga jawaabto marka uu ku xanaaqo nacasku (ma jiro bullsh*t)

Qaar badan oo naga mid ah ayaa nasiib darro u ah inay ogaadaan nacasnimada.

Oo aynu iska hor nimaadno - haddii aad waligaa la macaamilootay mid, waxaad ogtahay taas, markay adiga kugu xanaaqaan iyo dhammaan sharadka. maqan, way adkaan kartaa in la ogaado sida looga jawaabo.

Boogtani waxay ku siinaysaa 11 siyaabood oo kaa caawin kara inaad ka saarto xanaaqa xanaaqa oo dib ugu soo celiso dhinacaaga.

Xusuusnow:

Cadhada narcissist-ku caadi ahaan waa been ama waa dagdag waxayna u badan tahay inay ku degto daqiiqado ama saacado gudahood - markaa ha argagixin! Waxay weli muhiim u yihiin dareenkaaga (xitaa haddii ay kooban tahay)

1) Sii wakhti ay ku dejiyaan

Sida ku cad Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka Cudurrada Maskaxda (DSM-IV) ), qeexida shakhsiyadda narcissistic waxaa ka mid ah "qaabka weynaanta (khayaali ama dabeecad), baahida loo qabo, iyo dareen la'aanta."

Waxa laga yaabaa inay cadhadooda u arkaan inay tahay mid ka dhalatay dareen qotodheer oo caddaalad-darro ah oo aan ahayn dareen keliya, ama waxay u duuli karaan cadho oo hadhowna iska tuuraan inay tahay wax aan waxtar lahayn.

Haddaba, marka uu nacasku kugu xanaaqo oo aad rabto inaad ogaato sidaad uga jawaabi lahayd, sii meel bannaan.

Haddii aad mid muran la gasho, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad iska ilaaliso in lagugu qabto. kor ugu jira maelstrom eeWaxay u badan tahay inay qaadaan tallaabo weyn, xitaa mid ku dhammaanaysa masiibo ama guuldarro, in ka badan inay waydiistaan ​​qof kale caawimaad ama talo - haddii aysan hore u helin dhammaan jawaabaha ay u baahan yihiin gudaha madaxooda.

Waxa intaas ka sii badan in marka narcissiintu ay sidan sameeyaan, xeeladdoodu inta badan uma shaqaynayso sidii ay u qorsheeyeen.

in hab fakarkoodu uu ka duwan yahay kaaga, sidaa awgeed hab-dhaqankooduna wuu ka duwanaan doonaa sidoo kale.

Ma aha shaqadaada inaad ka caawiso go'aan kasta oo nololeed oo ay gaadhaan.

> taasi waxay tidhi, aynu eegno talaabooyin wax ku ool ah oo aad qaadi karto haddii aad dareento inaad la kulanto wax adag saaxiib nacas ah:

Go'aanso tillaabooyinka yaryar ee aad naftaada qaadi karto.

0> Waxaa laga yaabaa inay ku anfici karto inaad qorshe la timaado naftaada oo aad hubiso in qorshahaagu yahay mid waaqici ah oo si fudud loo hirgelin karo ka hor intaadan tallaabo qaadin.

Halkan waxaa ah tusaale muujinaya farqiga u dhexeeya tillaabooyinka yaryar iyo kuwa waaweyn. kuwa marka ay timaado la macaamilka saaxiib narcissistic:

In la sameeyo tallaabo weyn oo lagu yiraahdo "Waan ka xumahay" marka xaaladdu aysan xitaa u yeerin waa wax ay narcissists-yadu ku fiican yihiin samaynta.

Waxay u muuqataa wax fudud, dabcan, laakiin waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin badan oo ku saabsan xiriirkaaga. Sababtana waad arki kartaa: Markaad raali gelin ka bixisoKhalad kasta oo yar ama khalad kasta, saaxiibkaa wuxuu bilaabi doonaa inuu u qaato inay had iyo jeer xaq u leeyihiin. daaweeyaha ayaa kuu sheegi doona tanina waa mid ka mid ah siyaabaha ugu caafimaadka badan ee aad ku maamuli karto naftaada iyo noloshaada.

10 inaad xakamayso nacsinimada qof kale waa inaad diirada saartaa waxaad rabto iyo waxaad u baahan tahay noloshaada.

Marka ay timaado la macaamilka saaxiibkaa, waa inaad sidoo kale barataa sida ugu wanaagsan ee aad naftaada ula qabsan karto.

0 waxay la socdaan qaar ka mid ah dabeecadaha yaabka leh ee narcissist-ka, ka dib waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dib u qiimeyn lahayd saaxiibtinimadaada.

Tani kaliya maaha inay kaa caawiso inaad naftaada ku fiicnaato, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa saaxiibkaa inuu ogaado inay ku faraxsan yihiin. Waxay u baahan yihiin inay sidaas oo kale sameeyaan naftooda> Hadda oo aad taqaanid sida loo garto saaxiibkaaga nacasnimada ah iyo sida aad ula dhaqmi lahayd iyaga iyo naftaadaba, waa markii aad tallaabo qaadi lahayd.

>11)narcissists oo u gudub noloshaada

Haddii aad isku dayday wax kasta oo aad ku fikiri karto inaad la macaamilto nacasnimada, laakiin ma jiraan wax u muuqda inay shaqeynayaan, markaa waa waqtigii aad ka tagi lahayd saaxiibtinimada.

Dad badan ayaa dhib kala kulma inay tan sameeyaan sababtoo ah waxay weli dareemayaan nooc xidhiidh ah oo ay la leeyihiin asxaabtooda. Laakin haddii saaxiibkaa uu yahay naarcissist, markaa ma jirto wax faa'iido ah inaad isku daydo inaad la xiriirto iyaga. iyaga. Waxa laga yaabaa inaad dareento inay noloshaada qayb ka noqdeen, oo aanad doonayn inaad taas iska tuurto.

Laakin maxaa kale oo aad ku wayday haddii saaxiibkaa uu yahay naarcissist?

<0 Kharashka la xidhiidhka saaxiibka dhibka soo gaadhay aad buu u badan karaa.

Waxa aad halis u tahay in aad lumiso saaxiibtinimada dadka kale oo aad abuurto dareen adag oo dhex mara naftaada iyo asxaabtaada. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhamaato inaad u baahato inaad qaado dhawr tillaabo oo adag si aad uga gudubto saaxiibkaa, sida inaad hesho amar xannibaad ah ama ka guurista xidhiidhka Uma qalmo in lala saaxiibo sababtoo ah waa dad xun.

Narcissists ayaa hubaal ah dadkaas. Uma qalmaan waqtiga maalinta, hubaalna uma qalmaan saaxiibtinimadaada.

Haddii aad rabto inaad maskaxdaada ilaaliso oo aad noqoto meel ka wanaagsan dadka noloshaada, markaa adigawaxaan rajaynaynaa in aad hadda fahmi karto sida loola dhaqmo qofka nafta leh.

Ma fududa in aad la macaamilto iyaga, laakiin haddii aad isku aragto in aad xidhiidh la leedahay sida midda aan kor uga soo hadalnay ama aan la yeelanay arrimo nafta-yaqaan kale ah, markaa laga yaabee in hagahani uu wax ka tari doono.

Xusuusnow in aanay waligeed aad daah u ahayn in la hagaajiyo saaxiibtinimada dhaawacantay ee narcissists, laakiin sidoo kale ogow in ay qaadanayso. waqti iyo dadaal badan.

Dareenkooda

Bal qiyaas dhacdadan:

Waxaad leedahay shir ama ballan muhiim ah oo aad ilaaliso oo nin nacas ah ayaa hadda ku dhaliilay ama kaa jaray.

>Dhammaanteen waan ognahay taas. Haddii narsiisku ay kaa xanaaqaan, badanaa waxay rabaan inay sii wadaan dooda, laakiin waa inaad ka hortagtaa rabitaankooda. soo noqo marka saaxiibkaa aad deggenaato.

Waxay u badan tahay inaad weli u cadhoon doonto isaga/iyada laakiin cadhadaadu waxay ku salaysan tahay wax la taaban karo oo ka badan shucuurta xamaasad la'aanta iyo nabadgelyo-xumada oo laga yaabo inay sii hurinayso gardarrooyinkooda.

2) Ha isku dayin inaad u caqli celiso ama la dooddo - hadda maaha, laga yaabee hadhow

Inta badan fikrad fiican ma aha inaad isku daydo inaad la hadasho nacas-yaqaanka markuu xanaaqsan yahay.

Narcissists waxay u maleynayaan in xukunkoodu ka fiican yahay kan qof kasta - habka kaliya ee ay ku ogaan karaan inaad saxan tahay waa haddii caqligaaga iyo doodahaagu ay ka wanaagsan yihiin tooda (taas oo aan macquul ahayn).

Si kale haddii loo dhigo, way adkaan doontaa in ay ku dhegaystaan ​​wakhtigan. Annagu waligeen ma ogaanno inta ay le'eg tahay awoodda iyo kartida gudahayaga ku jirta.

Waxaynu ku milmaynay shuruudo joogto ah oo ka imanaya narcissist-ka, waxaan dhab ahaantii bilownay inaan rumaysno inay saxan yihiin.

Sidoo kale eeg: 7 faa'iidooyin lama filaan ah oo ay leedahay indho-maskaxeed la'aanta

Natiijadu?

Xaqiiqda aan abuurno waxay noqotaaoo ka go'ay xaqiiqada ku dhex nool miyirkeenna.

Waxaan tan (iyo wax ka badan) ka bartay shaman-kii caanka ahaa ee Rudá Iandé. Fiidiyowgan bilaashka ah ee aadka u wanaagsan, Rudá waxa uu sharaxayaa sida aad u qaadi karto silsiladaha maskaxda oo aad dib ugu noqon karto xudunta jirkaaga.

Eray taxaddar leh - Rudá maaha shamankaaga caadiga ah. Isagu ma sawirin sawir qurux badan mana soo bixin wax sun ah sida kuwa kale oo badan oo guruub ah. Waa hab awood leh, laakiin mid shaqeeya.

Haddaba haddii aad diyaar u tahay inaad qaado tallaabadan ugu horreysa oo aad ficilkaaga waafajiso xaqiiqadaada, ma jirto meel ka fiican oo aad ka bilowdo marka loo eego farsamada gaarka ah ee Rudá

0>Halkan waa linkiga fiidiyoowga xorta ah mar kale.>3 waa dhacdo caadi ku ah xidhiidhka aadamaha, balse waxa khatarta ka dhigaya in hamuunta ay u hamuun qabaan ay inta badan ku hayso xaalad aan ku qanacsanayn.

Haddaba marka qofku maqlo shay uu is leeyahay waa togan ( Tusaale ahaan, "Waxaad leedahay timo aad u fiican!") Laakiin qofka kale si dhakhso ah ayuu u diidaa ("Oh, waxaad u sheegaysaa in aan dareemo fiicnaan!"), Dhaleeceyntu waxay noqon kartaa mid adag oo xanuun leh.

0>Si kale oo ay narcissistayaashu kuugu cadhoodaan waa marka ay isku dayaan inay kugu qasbaan inaad wax sameyso (tusaale, "Waxaad u baahan tahay inaad dhigtodadaal dheeraad ah oo ku saabsan shaqadaada. Waxaan u baahanahay inaad noqoto mid aad u guulaysata.") oo markaad u hoggaansami weydo, way kugu caayaan.

Xaaladahan, waxa ugu caqli badan ee aad sameyn karto waa inaad diido inaad ku lug yeelato dabeecadda ay rabaan.

Haddii aad dareento in cadaadis lagugu saaray inaad sameyso waxay rabaan oo aadan awoodin ama aadan rabin inaad u hogaansanto, kaliya u sheeg sababta oo ha ka raali galin.

>Waxa fiican inaadan balan qaadin hadii xukunkaagu wuxuu kuu sheegayaa inaadan samayn karin. Xaaladaha noocan oo kale ah aad bay u adag yihiin sababtoo ah narcissists waxay inta badan isku dayaan inay isticmaalaan cadhadooda iyo xirfadahooda eedaynta si ay u helaan waxay ka rabaan dadka kale. Narcissists waa ku waalan yihiin oo waxay rabaan inay ogaadaan sida looga jawaabo, waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad soo celiso khad cad oo adag oo u dhexeeya iyaga iyo adiga. sano, laakiin waxaan kaliya narcissism u naqaanay jirro 100kii sano ee la soo dhaafay. Looma baran in aan soohdinno nafteena shucuureed si aan isku ilaalino - laakiin taasi waa waxa loo baahan yahay in la sameeyo. in ayan mar dambe awood u lahayn shucuurtaada iyo hab-dhaqankaaga, taas oo ka caawisa inay si degdeg ah u dejiyaan. Markaa, saaxiibkaa waxa uu ku dhegi doonaa cadhadiisa, waxana laga yaabaa in uu ugu dambaynta ka tanaasulo dooda.sifo cilladda iyo sababaha keena, laakiin natiijada fahamkayaga caafimaad ee casriga ah, hadda waxaan sidoo kale heli karnaa dawo ka hortag ah.

Habka wanaagsan ee lagu dhaqmo "xuduudaha sawirida" waa inaad ka fikirto sida aad uga falcelinayso haddii qof Mid kale ayaa kabahaaga ku jiray.

Tusaale ahaan, haddii saaxiibkaa nacasnimada ah uu kaaga cadhoodo in aanu samayn wax uu kaa filayo, isku day in aad is waydiiso waxa ay noqon doonto falcelintu haddii ay ahaan lahayd saaxiib dhow ama Xubinta qoyska

Si aad naftaada uga ilaaliso naafaynta, waxaad u baahan tahay inaad labadiina soohdin kala dhex dhigto.

5) Fahmo maskaxdooda

isku kalsooni.

Dhammaanteen waxaynu u baahannahay inaynu dareenno inaynu nahay dad gaar ah, laakiin kuwa nacsi-diidka ah, baahidani aad bay u xoog badan tahay oo waxay noqonaysaa muraayadda ay dunida ku eegayaan.

Waa kan talada. si ay ula macaamilaan egohooda: Narcissists waxay aaminsan yihiin inay yihiin kuwo gaar ah oo ay xaq u leeyihiin inay u dhaqmaan sida ay sameynayaan. aad u baahan. Ka sokow, sidii hore loo sheegay, waxay inta badan dareemaan kuwa aan ku raacsanayn dabeecadahooda.beddel iyaga laakiin, haddii ay suurtogal tahay, si aad uga shaqeyso sidii aad wax uga beddeli lahayd sida aad uga falcelinayso.

>Si la mid ah, haddii saaxiibkaa nacasnimada ah uu kaaga cadhoodo inaadan samayn wax uu adiga ama iyadu kaa filayo, isku day. Naftaada weydii waxa ay noqon doonto falcelintu haddii ay ahaan lahayd saaxiib dhow ama xubin qoyska ka mid ah.

Dareen-celintani waa inay noqotaa mid geesinimo leh laakiin maaha mid dagaal badan, sida "Waan ka xumahay inaad dareento dhaawac, laakiin ma aqbali karo inaan sameeyo waxa waxaad doonaysaa inaan sameeyo."

Ama "Waan fahmay in dareenkaagu dhaawac yahay, laakiin anigu kuma raacsani. Haddii jawaabtaadu ay ku dhiirigeliso inay ku murmaan, waxaa laga yaabaa inay kuu wanaagsan tahay inaad wax dheeraad ah tidhaahdo.

> 6) U fiirso waxa u wanaagsan daryeelkaaga, ha saarin toodaMarka ay dadka wax is-daba marinayaan, iyo nacas-yaduba way ka sii roon yihiin.

Xeeladaha ay jecel yihiin waxa ka mid ah inay ku andacoonayaan inaadan u qalmin inaad ku faraxdo ilaa aad samayso waxay rabaan ama rumaystaan ​​waxay aaminsan yihiin.<1

Waxay u adeegsadaan dambiga hub ahaan inay kugu qasbaan inaad u hoggaansanto waxa ay aaminsan yihiin iyo waxa ay rabaan.

Ka bilow naftaada. Jooji raadinta hagaajinta dibadda si aad u xalliso noloshaada, qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aysan shaqaynayn, oo diiradda saar waxa u fiican daryeelkaaga, ma aha kooda fur kaagaAwood shakhsiyeed, weligaa ma heli doontid ku qanacsanaanta iyo buuxinta aad raadineyso.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Hadafka noloshu waa inuu dadka ka caawiyo inay dib u soo celiyaan isku dheelitirnaanta noloshooda oo u furo hal-abuurkooda iyo kartidooda. Waxa uu leeyahay habab cajiib ah oo isku dhafan farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo isbeddelka casriga ah ee casriga ah

Fiidiyowgiisa bilaashka ah ee aadka u fiican, Rudá wuxuu sharxayaa habab wax ku ool ah si loo gaaro yoolkan: Halkii diiradda la saari lahaa iyaga oo faraxsan, diiradda saar waxa ugu fiican. Adiga.

Haddaba haddii aad rabto inaad dhisato xidhiidh ka wanaagsan naftaada, fur kartidaada aan dhammaadka lahayn, oo aad dareento qalbiga wax kasta oo aad qabato, hadda ku bilow inaad hubiso taladiisa dhabta ah.

0>Halkan waa linkiga fiidiyowga bilaashka ah mar kale.

Si kooban:

In aad ku qaadatid dhaleeceyntooda hadhuudh milix ah oo ay ogaadaan waxa wanaaggaaga u wanaagsan waxay u badan tahay inay noqdaan hababka ugu wanagsan ee aad ula macaamili karto.

>7 waqti isku dayaya inuu dejiyo. Laakiin xitaa haddii aad iyaga u joogi karto mar kasta, weli aad bay kuugu adkaan doontaa.

Habka ugu fiican ee aad arrimahan wax uga qaban karto waa adigoo la xidhiidha dadka kale ee kaa caawin kara inay ku xasuusiyaan sida gaarka ah iyo qof wanaagsan oo aad tahay - dad ku siin doona taageero togan.

Tani waxay noqon kartaaQoyskaaga iyo asxaabtaada, bulshadaada diinta, ama xitaa xayawaanka aad jeceshahay

Hubi inaad ku hareeraysan tahay dad wanaagsan kuwaas oo gacan ka geysan doona dhisidda kalsoonida aad u baahan tahay si aad ula macaamilato nacasiyeyaasha.

0 Ama waxaad talo ka heli kartaa qaar ka mid ah cilmu-nafsiga iyo la-taliyayaasha. Waxay kaa caawin karaan inaad horumariso habab cusub oo aad noloshaada kula qabsan karto iyagoo ku siinaya talooyin wax ku ool ah oo aad kula macaamilayso saaxiibkaaga nacasnimada ah.

Xusuusnow inaadan keligaa ahayn oo ay jiraan dad badan oo badan oo isku mid ah soo maray. wax sidaada ah.

>8) Raaligeli haddii loo baahdo laakiin ha badin>Haddii aad dhibaato kala kulanto saaxiibkaaga nacasnimada ah, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad marmarka qaarkood raali geliso. Haddii aad tahay nacasiye, markaa waa caadi inaad tan marar badan sameyso.

Tusaale ahaan, haddii ay ka cawdaan inay ixtiraam darro ka dareemaan xafiiskaaga oo ay ku weydiiyaan inaad raalli-gelin ka bixiso magacooda, markaas waxay u badan tahay. in ay filayaan wax la mid ah “Aad baan uga xumahay. Waxaan rajaynayaa inaanan kaa cadhaysiinin.”

Tani waxa loo arki karaa inay tahay wax caadi ah oo la sheego ama la sameeyo marka la raalligelinayo ama la helayo raalligelin - laakiin tani waxay sidoo kale ka dhigaysaa saaxiibkaaga narcissist-ka inuu dareemo xuquuq ka badan sidii hore. 1>

Waa in aad ogaataa in narcissist-ku aanu ahayn qofka khaladka ku leh xaaladdan.

Haddii aad raalli-gelin badan ka bixiso, waxa laga yaabaa in aad dareento kalsooni hoose iyo eed. . Waxa kale oo aad bilaabi kartaa inaad dareento inaadan caafimaad qab kuu ahaynmar dambe la ag joog saaxiibkaa Waa waqtigii aad ku socon lahayd dariiqooyinkaaga gaarka ah.

Sidoo kale eeg: 14 shay oo la sameeyo marka aad dareento in aduunkaagu uu sii dhacayo >Haddaba sidee ku ogaan kartaa goorta aad raaligelin ka bixineyso haddii loo baahdo? Hadii aad u dhaqanto wax dareenkooda dhaawacaya ama aad ugu hanjabto in aad daldalool ka dhigi doonto sawirkooda, waxa ku fiicnaan lahayd in aad raali geliso. in aad raali geliso. Gaar ahaan, haddii saaxiibkaa uu faallo xun ka bixiyay miisaanka wiilkaaga ama in aad uur leedahay ilmahiisa, markaas kuma habboona inaad raalli geliso. Waa lagama maarmaan in aad tiraahdo "Waan ka xumahay," kaliya istaag oo is weydii in ay si xun ula hadleen dadka kale iyo in kale. Haddii aanay hadallo xun ka bixin, waa in aad si fiican uga fiirsato intaadan raalligelin bixin.

9> aad bay uga sahlan tahay in la codsado caawimo halkii aad tallaabo qaadi lahayd. Waxayna aad uga caafimaad badan tahay inaad qaado tillaabooyinka yaryar halkii aad ka qaadi lahayd kuwa waaweyn.

Narcissist ma sameeyo arrimahan midkoodna marar badan.

Waxay noqon karaan