ສາລະບານ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມໂຊກຮ້າຍຂອງການຮູ້ຈັກ narcissist.
ແລະໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ — ຖ້າທ່ານເຄີຍຕ້ອງຈັດການກັບຫນຶ່ງ, ທ່ານຮູ້ວ່າ, ເມື່ອພວກເຂົາບ້າທ່ານແລະທຸກການພະນັນ. ປິດ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະຕອບແນວໃດ.
ການຕອບ blog ນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານ 11 ວິທີທີ່ອາດຈະຊ່ວຍເອົາຄວາມໂກດແຄ້ນອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາຢູ່ຂ້າງທ່ານ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ:
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງນັກປະພັນບໍ່ເປັນຈິງ ຫຼືບໍ່ດົນ ແລະອາດຈະຫາຍໄປໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ ຫຼືຊົ່ວໂມງ — ສະນັ້ນ ຢ່າຕົກໃຈ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຊັກຊວນຜູ້ຊາຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ: 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈບາງຢ່າງວ່າ. ພວກມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນພຽງພໍສໍາລັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ໄລຍະສັ້ນໆ).
1) ໃຫ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງ
ອີງຕາມຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-IV ), ຄໍານິຍາມຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ປະກອບມີ "ຮູບແບບທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ (ໃນຈິນຕະນາການຫຼືພຶດຕິກໍາ), ຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍ, ແລະການຂາດການເຫັນອົກເຫັນໃຈ."
ໂດຍທົ່ວໄປ, narcissists ມີບັນຫາຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. .
ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຝັງເລິກຢູ່ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະບິນເຂົ້າໄປໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະຕໍ່ມາປະຕິເສດມັນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຄົນຫຼົງໄຫຼໃຈຮ້າຍໃສ່ເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີຕອບ, ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າມີການໂຕ້ແຍ້ງກັນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການຖືກຈັບ. ຂຶ້ນຢູ່ໃນ maelstrom ຂອງມີໂອກາດທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສິ້ນສຸດລົງໃນໄພພິບັດ ຫຼືຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ອື່ນ — ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຄຳຕອບທັງໝົດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃນຫົວ.
ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍຄື ເມື່ອພວກນັກເລງມືເຮັດແນວນີ້, ຍຸດທະສາດຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນໄວ້.
ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າວ່ານັກນິລັນດອນເປັນຄົນໂງ່ ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດຫຍັງເລີຍ — ມັນພຽງແຕ່ ວ່າວິທີການຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ, ສະນັ້ນວິທີການສະແດງຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນກັນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າອອກທຸກການຕັດສິນໃຈໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດ້ວຍ ທີ່ເວົ້າວ່າ, ໃຫ້ເບິ່ງຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼ:
ຕັດສິນໃຈໃນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.
ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະວາງແຜນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜນການຂອງທ່ານເປັນຈິງແລະງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ.
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່. ເມື່ອເວົ້າເຖິງໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼ:
ການກ້າວໃຫຍ່ເພື່ອເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍຂໍໂທດ” ເມື່ອສະຖານະການບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງມັນເປັນສິ່ງທີ່ນັກເລງມັກເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງງ່າຍດາຍ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານຂໍໂທດສໍາລັບທຸກໆຄວາມບໍ່ຕັ້ງໃຈ ຫຼືຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງສະເໝີ.
ການດຳເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແທນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ ແລະພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງເປັນສິ່ງທີ່ດີ. therapist ຈະບອກທ່ານ ແລະນີ້ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ການທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຄົນອື່ນຄືການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ນັກເລື່ອຍໆມັກຈະເນັ້ນໃສ່ແຕ່ຄົນອື່ນ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວ.
ຫາກເຈົ້າກຳລັງເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າ. ໄປຄຽງຄູ່ກັບການປະພຶດທີ່ແປກປະຫຼາດບາງຢ່າງຂອງນັກປະພັນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະປະເມີນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່.
ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າ ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແບບດຽວກັນກັບຕົນເອງ.
ຄວາມຈິງແມ່ນ:
ເຈົ້າຕ້ອງບອກໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມແພ້ກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີລະບຸໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະຕົວເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງດຳເນີນການ.
11) ລືມໄປເລີຍ.narcissists ແລະດໍາເນີນຊີວິດຂອງທ່ານຕໍ່ໄປ
ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດທີ່ຈະຈັດການກັບ narcissist, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະປ່ອຍໃຫ້ມິດຕະພາບ.
ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາໃນການເຮັດອັນນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກບາງປະເພດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄົນຫຼົງໄຫຼ, ມັນກໍບໍ່ມີຈຸດໝາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຈົ້າຍັງພະຍາຍາມຢູ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກລືມ. ເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລ້ວ ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກຖິ້ມສິ່ງນັ້ນໄປ.
ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເສຍຫຍັງອີກຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄົນຫຼົງໄຫຼ?
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ທີ່ມີບັນຫາອາດສູງຫຼາຍ.
ເຈົ້າສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍມິດຕະພາບກັບຄົນອື່ນ ແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຍາກລະຫວ່າງຕົວເອງກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປຈາກໝູ່ຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ການສັ່ງຫ້າມ ຫຼືຍ້າຍອອກໄປຈາກຄວາມສຳພັນ.
ມັນສຳຄັນສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າມີຜູ້ຄົນຢູ່ໃນໂລກນີ້. ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບມິດຕະພາບ ເພາະພວກເຂົາເປັນຄົນບໍ່ດີ. ພວກມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບເວລາຂອງມື້, ແລະແນ່ນອນວ່າພວກມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າ ແລະຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ດີກ່ວາຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປຈາກຄວາມສຳພັນເຫຼົ່ານີ້.
ຫວັງວ່າ, ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີຈັດການກັບຄົນຮັກຕົນເອງໄດ້.
ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຫາກເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາຂ້າງເທິງຫຼືມີບັນຫາກັບ narcissist ອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີຄໍາແນະນໍານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາງ.
ຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະສ້ອມແປງບາງມິດຕະພາບທີ່ເສຍຫາຍກັບ narcissists, ແຕ່ຍັງຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ເວລາ. ເວລາ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຈິນຕະນາການສະຖານະການນີ້:
ທ່ານມີກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນຫຼືການນັດຫມາຍທີ່ຈະຮັກສາແລະ narcissist ໄດ້ພຽງແຕ່ຕໍານິຕິຕຽນທ່ານຫຼືຕັດທ່ານລົງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ. ຖ້ານັກປະພັນບໍ່ພໍໃຈກັບເຈົ້າ, ປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຢາກສືບຕໍ່ໂຕ້ແຍ້ງ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຕ້ານທານກັບແຮງກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ເຮັດອັນອື່ນໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະກັບມາເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຕົກລົງກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຈົ້າອາດຈະຍັງໃຈຮ້າຍໃສ່ລາວຢູ່ ແຕ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າຈະອີງໃສ່ບາງອັນທີ່ຊັດເຈນກວ່າອາລົມຂອງຄວາມບ້າ ແລະ ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຮຸກຮານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2) ຢ່າພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນ ຫຼື ໂຕ້ແຍ້ງກັບເຂົາເຈົ້າ – ບໍ່ແມ່ນດຽວນີ້, ບາງທີຕໍ່ມາ
ມັນມັກຈະບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນກັບຄົນຫຼົງໄຫຼເມື່ອລາວໃຈຮ້າຍ.
Narcissists ຄິດວ່າການຕັດສິນຂອງພວກເຂົາແມ່ນດີກ່ວາຄົນອື່ນ - ແລະວິທີດຽວທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຄິດໄດ້ວ່າເຈົ້າຖືກຕ້ອງແມ່ນຖ້າເຫດຜົນ ແລະຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງຂອງເຈົ້າດີກ່ວາຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊິ່ງບໍ່ໜ້າຈະເປັນໄປໄດ້).
ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຟັງເຈົ້າໃນຈຸດນີ້.
ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນສະພາບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຈິງແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ວ່າມີອຳນາດ ແລະທ່າແຮງອັນໃດຢູ່ໃນຕົວເຮົາ.
ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຄົງຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງແລ້ວ.
ຜົນໄດ້ຮັບບໍ?
ຄວາມເປັນຈິງທີ່ພວກເຮົາສ້າງກາຍເປັນແຍກອອກຈາກຄວາມເປັນຈິງທີ່ຢູ່ໃນສະຕິຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ (ແລະອື່ນໆອີກ) ຈາກ shaman ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກ Rudá Iandé. ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດນີ້, Rudá ອະທິບາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຍົກຕ່ອງໂສ້ທາງຈິດ ແລະກັບຄືນສູ່ຫຼັກຄວາມເປັນເຈົ້າ.
ຄຳເຕືອນ – Rudá ບໍ່ແມ່ນ shaman ທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ.
ລາວບໍ່ໄດ້ແຕ້ມຮູບທີ່ງາມ ຫຼື ງອກອອກມາໃນແງ່ບວກທີ່ເປັນພິດຄືກັບທີ່ພວກກູຣູຫຼາຍຄົນເຮັດ.
ແທນທີ່ຈະ, ລາວຈະບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງພາຍໃນ ແລະ ປະເຊີນໜ້າກັບຜີປີສາດພາຍໃນ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທໍາອິດນີ້ແລະສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ Rudá
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ.
3) ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈ
ບາງເທື່ອນັກເລງມືຢາກບອກວ່າເຂົາເຈົ້າເກັ່ງຂະໜາດໃດ.
ອັນນີ້ ເປັນປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຄວາມສຳພັນຂອງມະນຸດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍແມ່ນຄວາມຢາກຊື່ນຊົມຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕະຫຼອດໄປ.
ສະນັ້ນ ເມື່ອຄົນໃດຄົນໜຶ່ງໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາຄິດວ່າເປັນບວກ ( ຕົວຢ່າງ: "ເຈົ້າຕັດຜົມງາມ!") ແຕ່ອີກຄົນໜຶ່ງປະຕິເສດມັນຢ່າງໄວວາ ("ໂອ້, ເຈົ້າເວົ້າແບບນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ!"), ການວິພາກວິຈານອາດຮຸນແຮງ ແລະເຈັບປວດ.
ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ພວກນັກເລງມືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນບ້າແມ່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: “ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່.ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.”) ແລະ ເມື່ອທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ລັງກຽດໃສ່ເຈົ້າ.
ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນປະຕິເສດການປະພຶດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. .
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະບໍ່ສາມາດ ຫຼືບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ, ພຽງແຕ່ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ ແລະບໍ່ຂໍອະໄພສໍາລັບມັນ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ສັນຍາຫຍັງຖ້າ. ຄໍາຕັດສິນຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສັນຍາໄດ້. ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍເພາະວ່ານັກເລງໃຈມັກພະຍາຍາມໃຊ້ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະທັກສະການຫຼອກລວງຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈາກຜູ້ອື່ນ.
4) ແຕ້ມຂອບເຂດກັບຕົວເອງ
ເມື່ອໃດ. narcissists ບ້າທ່ານແລະຢາກຮູ້ວິທີການຕອບສະຫນອງ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການແຕ້ມເສັ້ນທີ່ຊັດເຈນແລະແຫນ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນລະຫວ່າງພວກເຂົາແລະທ່ານ.
ມະນຸດຢູ່ໃນໂລກນີ້ຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນ. ປີ, ແຕ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຮູ້ຈັກ narcissism ເປັນພະຍາດໃນ 100 ປີທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຮົາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການແຕ້ມຂອບເຂດອ້ອມຮອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາເປັນວິທີການປ້ອງກັນຕົນເອງ — ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເກີດຂຶ້ນ.
ແລະມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນສອງຢ່າງ:
ມັນບອກເພື່ອນຂອງເຈົ້າ ວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີອຳນາດເໜືອອາລົມ ແລະພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບລົງຢ່າງໄວວາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າຈະຕິດຢູ່ກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ ແລະໃນທີ່ສຸດກໍອາດຈະເຊົາໂຕ້ແຍ້ງໄດ້.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງໜັກເພື່ອຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບແລະສາເຫດຂອງມັນ, ແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາສາມາດມີຢາແກ້ພິດໄດ້.
ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດ "ການແຕ້ມຂອບເຂດ" ແມ່ນການຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ ອັນອື່ນຢູ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ລາວຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າ, ລອງຖາມຕົວເອງວ່າຕິກິຣິຍາຈະຄືແນວໃດ ຖ້າມັນເປັນໝູ່ສະໜິດ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຂໍ ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກໍຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ.
ໂດຍຫຍໍ້:
ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຕ້ມຂອບເຂດລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ.
5) ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເປັນຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າ
ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼເປັນພຽງກົນໄກປ້ອງກັນຕົວຕໍ່າ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາພິເສດ, ແຕ່ສໍາລັບ narcissists, ຄວາມຕ້ອງການນີ້ແມ່ນເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຈົນກາຍເປັນທັດສະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງໂລກ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ. ເພື່ອຈັດການກັບ ego ຂອງເຂົາເຈົ້າ: Narcissists ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີຄວາມພິເສດແລະມີສິດທີ່ຈະປະຕິບັດວິທີການທີ່ພວກເຂົາເຮັດ.
ພວກເຂົາຍັງບໍ່ມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ຜູ້ອື່ນທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາດ້ວຍວິທີພິເສດນີ້, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນ ຕ້ອງການຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໂດຍຜູ້ທີ່ບໍ່ເຫັນດີກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນການພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພວກມັນແຕ່ແທນທີ່, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເພື່ອປ່ຽນແປງວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ມັນ.
ໃນກໍລະນີດຽວກັນ, ຖ້າໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າ, ພະຍາຍາມ ຖາມຕົວເອງວ່າຕິກິຣິຍາຈະເປັນແນວໃດຖ້າມັນເປັນໝູ່ສະໜິດ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
ປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະກ້າຫານແຕ່ບໍ່ຮຸກຮານ, ເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕົກລົງທີ່ຈະເຮັດຫຍັງໄດ້. ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດ."
ຫຼື "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນດີນໍາເຈົ້າ."
ມັນງ່າຍກວ່າຖ້າມັນເປັນຄໍາເວົ້າສັ້ນໆແລະບໍ່ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງ. ຖ້າການຕອບຮັບຂອງເຈົ້າກະຕຸ້ນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ໂຕ້ແຍ້ງ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າຫຍັງອີກ.
6) ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການດູແລຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ
Psychopaths ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານຫຼາຍ. ການຫຼອກລວງຜູ້ຄົນ, ແລະພວກນັກເລງໃຈຍັງດີຍິ່ງຂຶ້ນ.
ໜຶ່ງໃນເຄັດລັບທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຄືການອ້າງວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ ຫຼືເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອ.
ພວກເຂົາໃຊ້ຄວາມຜິດເປັນອາວຸດເພື່ອບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄວາມເຊື່ອ ແລະຄວາມປາຖະຫນາທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ?
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຢຸດເຊົາການຊອກຫາການແກ້ໄຂພາຍນອກເພື່ອຈັດລຽງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເລິກລົງໄປ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນນີ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້, ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຕົນເອງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຂອງພວກມັນ.
ແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເບິ່ງພາຍໃນແລະ ປົດປ່ອຍຂອງເຈົ້າພະລັງສ່ວນຕົວ, ທ່ານຈະບໍ່ພົບຄວາມພໍໃຈ ແລະ ຄວາມສຳເລັດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກ shaman Rudá Iandê. ພາລະກິດຊີວິດຂອງລາວແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປົດລັອກຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະທ່າແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລາວມີວິທີການທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ປະສົມປະສານເຕັກນິກ shamanic ວັດຖຸບູຮານກັບການບິດທີ່ທັນສະໄຫມ.
ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດຂອງລາວ, Rudá ອະທິບາຍວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້: ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສໍາລັບທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນກັບຕົວທ່ານເອງ, ປົດລັອກທ່າແຮງທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດຂອງທ່ານ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນຫົວໃຈຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດ, ເລີ່ມຕົ້ນຕອນນີ້ໂດຍການກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວ.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກເທື່ອໜຶ່ງ.
ໂດຍຫຍໍ້:
ການວິພາກວິຈານດ້ວຍເກືອ ແລະ ການພິຈາລະນາວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ.
7) ຊອກຫາເພື່ອນທີ່ດີທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນສະຖານະການນີ້
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ narcissists ທີ່ມັກໃຈຮ້າຍແລະໃຈຮ້າຍ, ແລະທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ເວລາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບລົງ. ແຕ່ເຖິງວ່າເຈົ້າສາມາດຢູ່ບ່ອນນັ້ນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂດຍການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຕືອນເຈົ້າວ່າພິເສດແນວໃດ. ແລະເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ເຈົ້າເປັນ — ຄົນທີ່ຈະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງບວກແກ່ເຈົ້າ.
ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ຊຸມຊົນທາງສາດສະໜາຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສັດລ້ຽງທີ່ທ່ານທະນຸຖະໜອມ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນໃນແງ່ດີ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮັບມືກັບພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼ.
ຫຼືເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຜ່ານນັກຈິດຕະສາດ ແລະຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າພັດທະນາວິທີໃໝ່ເພື່ອຮັບມືກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນແງ່ດີແກ່ເຈົ້າເພື່ອຮັບມືກັບໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ມີຫຼາຍຄົນທີ່ເຄີຍຜ່ານແບບດຽວກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບເຈົ້າ.
8) ຂໍໂທດຖ້າຈຳເປັນ ແຕ່ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ
ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາກັບໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງຂໍໂທດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍໆ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຂົາເຈົ້າຈົ່ມວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ນັບຖືຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະຂໍໃຫ້ເຈົ້າຂໍໂທດແທນເຂົາເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຄາດຫວັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຂໍອະໄພຫຼາຍ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ.”
ນີ້ອາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເວົ້າ ຫຼືເຮັດເມື່ອຂໍໂທດ ຫຼືຮັບຄຳຂໍໂທດ — ແຕ່ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກມີສິດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະກາຍເປັນຊາຍ sigma (ຫມາປ່າດຽວ)ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄົນຫຼົງໄຫຼອາດຈະບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເຮັດຜິດໃນສະຖານະການນີ້.
ຖ້າເຈົ້າຂໍໂທດຫຼາຍເກີນໄປ ເຈົ້າອາດຈົບລົງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າຕ້ອຍໃນຕົວເອງ ແລະຮູ້ສຶກຜິດ. . ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຂໍໂທດເທື່ອແລ້ວຊ້ຳອີກ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທັງເຈົ້າ ແລະ ຄົນທີ່ເຈົ້າກຳລັງມີບັນຫາ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໄປຕາມທາງແຍກຂອງເຈົ້າ.
ສະນັ້ນເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເວລາໃດຄວນຂໍໂທດຖ້າຈຳເປັນ?
ໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນຄົນທີ່ໃສ່ໃຈພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກະທຳໃນແບບທີ່ທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຂູ່ວ່າຈະໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີໃສ່ຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຂໍໂທດນຳ.
ແຕ່ກໍຍັງມີບາງເວລາທີ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນ. ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຂໍອະໄພ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງລູກຊາຍຂອງເຈົ້າຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຖືພາລູກຂອງລາວ, ມັນອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຂໍໂທດ.
ດັ່ງນັ້ນເພື່ອກໍານົດວ່າມັນເປັນຫຼືບໍ່. ຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ," ພຽງແຕ່ຢຸດແລະຖາມຕົວເອງວ່າພວກເຂົາໄດ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼືບໍ່.
ຖ້າພວກເຂົາມີ, ທ່ານຄວນຂໍອະໄພແລະແກ້ໄຂຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າໃນແງ່ລົບໃດໆ, ທ່ານຄວນຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຂໍໂທດ.
9) ເອົາຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆແທນການໃຫຍ່
ໃຫ້ເຈາະເລິກຕື່ມອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ:
ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍກວ່າການເອົາບາດກ້າວໜຶ່ງ. ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆແທນອັນໃຫຍ່.
ນັກເລງມືບໍ່ໄດ້ເຮັດທັງສອງຢ່າງນີ້ເລື້ອຍໆ.
ພວກເຂົາອາດຈະເປັນ
