11 начина да одговорите када је нарцис љут на вас (без глупости)

Многи од нас су имали несрећу да познају нарциса.

И хајде да се суочимо са тим — ако сте икада имали посла са њим, знате то, када су љути на вас и све се кладите су искључени, може бити тешко знати како да одговорите.

Овај пост на блогу ће вам дати 11 начина који могу помоћи да извучете жалац из њиховог беса и вратите их на своју страну.

Запамтите:

Гнев нарциса је обично или лажан или пролазан и вероватно ће нестати за неколико минута или сати — зато не паничите!

Њима само треба неко уверавање да и даље су довољно важни за вашу пажњу (чак и на кратко).

1) Дајте им времена да се смире

Према Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ-ИВ ), дефиниција нарцистичког поремећаја личности укључује „прожимајући образац грандиозности (у фантазији или понашању), потребу за дивљењем и недостатак емпатије.“

Уопштено говорећи, нарциси имају много проблема да регулишу своје емоције .

Они могу сматрати да је њихов бес резултат неког дубоко усађеног осећаја неправде, а не само осећај, или могу да побесне и касније то одбаце као тривијално.

Дакле, када је нарцис љут на вас и желите да знате како да одговорите, дајте му простора.

Ако сте у свађи са неким, најбоља ствар коју можете да урадите је да избегнете да вас ухвате горе у вртлогувећа је вероватноћа да ће предузети велики корак, чак и онај који се заврши катастрофом или неуспехом, него да замоле неког другог за помоћ или савет — ако већ немају све одговоре који су им потребни у глави.

Шта више је да када нарциси то раде, њихова стратегија често не функционише онако како су планирали.

Не значи да су нарциси глупи или да не размишљају о стварима – то је само да је њихов начин размишљања другачији од вашег, тако да ће и њихов начин понашања вероватно бити другачији.

Није ваш посао да им помажете у свакој животној одлуци коју донесу.

Са уз то, хајде да погледамо неке практичне кораке које можете да предузмете ако осећате да пролазите кроз нешто тешко са нарцисоидним пријатељем:

Одлучите се за мале кораке које можете сами да предузмете.

Можда ће вам бити од помоћи да смислите план за себе и да се уверите да је ваш план реалистичан и да га је лако применити пре него што предузмете акцију.

Ево примера да видите разлику између малих корака и великих оне када је у питању опхођење са нарцисоидним пријатељем:

Направити велики корак да кажете „извини“ када ситуација то чак ни не захтева је нешто у чему су нарциси прилично добри.

Изгледа тако једноставно, наравно, али може довести до много проблема у вашој вези. И можете видети зашто: Када се извините засвака мала индискреција или грешка, твој пријатељ ће почети да претпоставља да је увек у праву.

Предузимање малих корака ка решавању проблема уместо преузимања одговорности и покушаја да све урадиш сам је нешто добро терапеут ће вам рећи и ово је један од здравијих начина на који можете да контролишете себе и свој живот.

10) Не пристајајте на њихову егоцентричност

Најбољи начин за да се носите са нарцизмом друге особе значи да се фокусирате на оно што желите и што вам је потребно у свом животу.

Када је у питању опхођење са својим пријатељем, такође морате научити како да се најбоље носите са собом.

Нарцис ће се често фокусирати само на друге људе и своје потребе, што значи да нико од вас дугорочно неће бити срећан.

Ако радите нешто што вас повређује или ако ако се слажете са неким од чудних понашања нарциса, онда је можда време да преиспитате своје пријатељство.

Не само да ће вам ово помоћи да се осећате добро у себи, већ ће помоћи и вашем пријатељу да схвати да треба да ураде исто са собом.

Истина је:

Треба да кажете свом пријатељу да нећете трпети његову егоцентричност.

Сада када знате како да идентификујете свог нарцисоидног пријатеља и како да правилно поступате са њим и собом, време је да предузмете акцију.

11) Заборавите нанарцисоиди и наставите са својим животом

Ако сте покушали све што сте могли да смислите да се носите са нарцисом, али изгледа да ништа не функционише, онда је време да напустите пријатељство.

Многи људи имају проблема да то ураде јер и даље осећају неку врсту везе са својим пријатељима. Али ако је ваш пријатељ нарцисоидан, онда нема смисла да покушавате да останете у контакту са њим.

Један од главних разлога зашто још увек покушавате је тај што не желите да заборавите њих. Можда ћете се осећати као да су постали део вашег живота и не желите да то одбаците.

Али шта још морате да изгубите ако је ваш пријатељ нарцисоидан?

Цена да останете у контакту са пријатељем који има проблема може бити веома висока.

Ризикујете да изгубите пријатељства са другим људима и да створите нека лоша осећања између себе и својих пријатеља. Можда ћете на крају морати да предузмете неколико тешких корака да бисте прешли са свог пријатеља, на пример да добијете забрану приласка или да се удаљите из везе.

Важно је да запамтите да на овом свету постоје људи који нису вредни пријатељства јер су лоши људи.

Нарциси су дефинитивно међу тим људима. Они нису вредни доба дана, а сигурно нису вредни ни вашег пријатељства.

Ако желите да сачувате разум и да будете на бољем месту од људи у вашем животу, ондаморате да наставите са овим везама.

Надајмо се да сада можете разумети како да се носите са нарцисом.

Није лако изаћи на крај са њима, али ако се нађете заглављени у вези попут оног о коме смо расправљали изнад или сте имали проблема са другим нарцисоидом, онда ће вам овај водич можда бити од помоћи.

Запамтите да никада није касно да поправите нека нарушена пријатељства са нарцисоидима, али такође знајте да је потребно много времена и труда.

Замислите овај сценарио:

Имате важан састанак или састанак који треба да задржите, а нарцис вас је управо критиковао или скратио.

Сви то знамо ако су нарциси узнемирени на вас, обично ће желети да наставе свађу, али морате се одупрети њиховом импулсу.

Најбоље што можете да урадите је да прошетате, урадите нешто друго неко време, и вратите се када ваш пријатељ буде смиренији.

Вероватно ћете и даље бити љути на њега/њу, али ће ваша љутња бити заснована на нечему конкретнијем од емоција импулсивности и несигурности које можда подстичу њихову агресију.

2) Не покушавајте да уразумите или расправљате са њима – не сада, можда касније

Често није добра идеја покушавати да уразумите нарциса када је он/она љут.

Нарциси мисле да је њихов суд бољи од било кога другог — и једини начин на који могу да схвате да ли сте у праву је да ли су ваша логика и аргументи бољи од њихових (што је мало вероватно).

Другим речима, биће тешко натерати их да вас слушају у овом тренутку.

Али шта ако бисте могли да промените њихово стање ума?

Истина је да већина од нас никада не схватамо колико снаге и потенцијала лежи у нама.

Постајемо заглибљени сталним условљавањем од нарциса, заправо почињемо да верујемо да су они у праву.

Резултат?

Стварност коју стварамо постајеодвојени од стварности која живи у нашој свести.

Ово сам научио (и много више) од светски познатог шамана Руде Иандеа. У овом одличном бесплатном видео снимку, Руда објашњава како можете да подигнете менталне ланце и вратите се у срж свог бића.

Реч опреза – Руда није ваш типичан шаман.

Он не слика лепу слику и не изазива токсичну позитивност као многи други гуруи.

Уместо тога, он ће вас натерати да погледате унутра и суочите се са демонима у себи. То је моћан приступ, али онај који функционише.

Дакле, ако сте спремни да предузмете овај први корак и ускладите своје акције са својом стварношћу, нема бољег места за почетак од Рудине јединствене технике

Ево поново линк до бесплатног видеа.

3) Не покушавајте да им угодите

Понекад нарциси желе да им се каже колико су сјајни.

Ово је уобичајена појава у људским односима, али оно што га чини тако опасним је то што их њихова жудња за дивљењем често држи у стању сталног незадовољства.

Дакле, када неко чује за нешто што он или она мисли да је позитивно ( нпр. „Имаш сјајну фризуру!“), али друга особа то прилично брзо одбаци („Ох, то говориш само да бих се осећао боље!“), критике могу бити оштре и болне.

Други начин на који се нарциси љуте на вас је када покушавају да вас натерају да нешто урадите (нпр. „Морате давише труда у свом раду. Требате нам да будете успешнији.”) и када не испуните, они се обрушавају на вас.

У овим ситуацијама, најпаметнија ствар коју можете да урадите је да одбијете да се упустите у понашање које желе .

Ако се осећате под притиском да радите оно што желе, а нисте у могућности или не желите да се повинујете, само им реците зашто и немојте да се извињавате због тога.

Најбоље је да ништа не обећавате ако ваш суд вам говори да се не можете обавезати. Овакве ситуације су веома тешке јер нарциси често покушавају да искористе свој бес и своје вештине осећања кривице да би добили оно што желе од других.

4) Повуците границе себи

Када нарциси су љути на вас и желе да знају како да реагују, прва ствар коју треба да урадите је да повучете јасну и чврсту линију између њих и вас.

Људи су на земљи стотинама хиљада године, али нарцизам као болест познајемо тек у последњих 100 година. Нисмо навикли да повлачимо границе око себе као средство самозаштите — али то је оно што треба да се деси.

И то има два важна ефекта:

То говори вашем пријатељу да више немају моћ над вашим емоцијама и понашањем, што им помаже да се брзо смире. Тако ће ваш пријатељ бити заглављен у свом бесу и можда ће на крају одустати од расправе.

Психолози су напорно радили дакарактерише поремећај и његове узроке, али као резултат нашег модерног медицинског разумевања, сада можемо да имамо и противотров.

Добар начин да вежбате „цртање граница“ је да размислите о томе како бисте реаговали да неко друго је било у вашој кожи.

На пример, ако се ваш пријатељ нарцис наљути на вас што нисте урадили нешто што он или она очекује од вас, покушајте да се запитате каква би била реакција да је у питању близак пријатељ или члан породице.

Вероватно ћете открити да бисте се осећали кривим што нисте урадили оно што су тражили, али у исто време очекујете да ће разумети ваше разлоге.

Укратко:

Да бисте се заштитили од нарцизма, морате да повучете границу између вас двоје.

5) Разумите њихов его

Неки људи сматрају да је нарцизам само одбрамбени механизам за ниске самопоштовање.

Сви треба да осећамо да смо посебни, али за нарцисте је та потреба толико јака да постаје сочиво кроз које гледају на свет.

Ево савета да се носе са својим егом: Нарциси верују да су посебни и да имају право да се понашају онако како раде.

Они такође немају толеранцију према било коме ко их не третира на овај посебан начин, тако да могу бити Веома захтевно. Осим тога, као што је раније поменуто, често се осећају повређени од стране оних који се не слажу са њиховим понашањем.

Најбољи начин да се изборе са својим егом је да не покушавају дапромените их, али уместо тога, ако је могуће, радите на промени начина на који реагујете на то.

У сличном случају, ако се ваш пријатељ нарцис наљути на вас што нисте урадили нешто што он или она очекује од вас, покушајте питајући се каква би била реакција да се ради о блиском пријатељу или члану породице.

Ове реакције треба да буду смеле, али не и агресивне, попут „Жао ми је што се осећаш повређено, али не могу да пристанем да урадим оно што желиш да то урадим.“

Или „Разумем да су твоја осећања повређена, али се не слажем са тобом.“

Лакше је ако је то кратка изјава, а не свађа. Ако их ваш одговор подстакне да се свађају, можда би било најбоље да ништа више не кажете.

6) Фокусирајте се на оно што је најбоље за вашу бригу о себи, а не њихову

Психопате су веома веште у манипулисању људима, а нарциси су још бољи у томе.

Један од њихових омиљених трикова је да тврде да не заслужујете да будете срећни ако не радите оно што они желе или верујете у оно у шта верују.

Они користе кривицу као оружје да вас натерају да се повинујете свим њиховим веровањима и жељама.

Па шта можете да урадите да их спречите да искористе вашу кривицу против вас?

Почни од себе. Престаните да тражите спољна решења да средите свој живот, дубоко у себи, знате да ово не функционише, и фокусирајте се на оно што је најбоље за вашу бригу о себи, а не за њих.

А то је зато што док не погледате унутра и ослободити својелична моћ, никада нећете наћи задовољство и испуњење које тражите.

Ово сам научио од шамана Руде Иандеа. Његова животна мисија је да помогне људима да врате равнотежу у своје животе и откључају своју креативност и потенцијал. Он има невероватан приступ који комбинује древне шаманске технике са модерним обртом.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава ефикасне методе за постизање овог циља: уместо да се фокусирате на то да их усрећите, фокусирајте се на оно што је најбоље за вас.

Дакле, ако желите да изградите бољи однос са самим собом, откључате свој бескрајни потенцијал и ставите страст у срце свега што радите, почните сада тако што ћете проверити његове искрене савете.

Ево поново везе до бесплатног видеа.

Укратко:

Прихватање њихове критике са резервом и откривање шта је најбоље за ваше благостање вероватно ће бити најбољи начини да се носите са њима.

7) Пронађите добре пријатеље који ће вас подржати у овој ситуацији

Тешко је изаћи на крај са нарцисима који су увек љути и узнемирени, а можда ћете потрошити много времена покушавајући да их смири. Али чак и ако можете да будете уз њих све време, то ће вам и даље бити веома тешко.

Најбољи начин да се носите са овим проблемима је повезивање са другим људима који вам могу помоћи да вас подсети колико је посебан и добра особа си — људи који ће ти дати позитивну подршку.

Ово може битиваша породица и пријатељи, ваша верска заједница, или чак само кућни љубимац којег негујете.

Побрините се да се окружите позитивним људима који ће вам помоћи да изградите самопоуздање које вам је потребно да се носите са нарцисима.

Или можете да пронађете савет преко неких психолога и саветника. Они вам могу помоћи да развијете нове начине да се носите са својим животом тако што ће вам дати позитивне савете да се носите са својим пријатељем нарцисоидним.

Запамтите да нисте сами и да има много, много људи који су прошли кроз исто ствари као што сте ви.

8) Извините се ако је потребно, али немојте претеривати

Ако имате проблема са својим нарцисоидним пријатељем, можда ћете морати да се извините с времена на време. Ако сте нарцисиста, онда је нормално да то радите прилично често.

На пример, ако се жале да се осећају непоштовањем у вашој канцеларији и замоле вас да се извините у њихово име, онда је вероватно да би очекивали нешто попут „Тако ми је жао. Надам се да те нисам узнемирио.“

Ово се може сматрати нормалном ствари коју треба рећи или учинити када се извињавате или примате извињење — али ово такође чини да се ваш пријатељ нарцисоидан осећа да има више права него икада раније.

Морате схватити да нарцис можда није тај који је крив у овој ситуацији.

Ако се превише извињавате, можете завршити са осећајем ниског самопоштовања и кривице . Такође можете почети да се осећате као да то није здраво за васбудите више у близини свог пријатеља.

Дакле, ако треба да се извињавате изнова и изнова, то значи да је ваша веза постала нездрава и за вас и за особу са којом имате проблема. Време је да кренете својим путем.

Па како да знате када да се извините ако је потребно?

Пријатељ нарцис је неко коме је стало до свог имиџа. Ако се понашате на начин који повређује њихова осећања или прети да нарушите њихов имиџ, било би мудро да се извините за то.

Али постоје и тренуци када то уопште није неопходно да се ти извини. Конкретно, ако је ваш пријатељ дао гадан коментар о тежини вашег сина или чињеници да сте трудни са његовим дететом, можда није прикладно да се извините.

Да бисте утврдили да ли је то или не Неопходно је да кажете „Жао ми је“, само застаните и запитајте се да ли су дали неке злобне коментаре према другима.

Ако јесу, требало би да се извините и поправите ако је могуће. Ако нису дали ниједну негативну примедбу, добро размислите пре него што се извините.

9) Правите мале кораке уместо великих

Хајде да копамо мало дубље:

Много је лакше тражити помоћ него направити корак. И много је здравије за вас да предузимате мале кораке уместо великих.

Нарцис не ради ниједну од ових ствари често.

Можда су