11 načina da odgovorite kada je narcis ljut na vas (bez sranja)

Mnogi od nas imali su nesreću poznavati narcisa.

I budimo iskreni — ako ste ikada imali posla s jednim, znate to, kad su ljuti na vas i sva oklada isključeni, može biti teško znati kako odgovoriti.

Ovaj post na blogu će vam dati 11 načina koji vam mogu pomoći da ublažite njihov bijes i vratite ih na svoju stranu.

Zapamtite:

Ljutnja narcisa obično je lažna ili prolazna i vjerojatno će nestati za nekoliko minuta ili sati — stoga nemojte paničariti!

Samo im je potrebno malo uvjeravanja da i dalje su dovoljno važni za vašu pozornost (čak i ako samo nakratko).

1) Dajte im vremena da se smire

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-IV) ), definicija narcisoidnog poremećaja osobnosti uključuje "prožimajući obrazac grandioznosti (u fantaziji ili ponašanju), potrebu za divljenjem i nedostatak empatije."

Općenito, narcisi imaju puno problema s reguliranjem svojih emocija .

Mogu svoju ljutnju smatrati rezultatom nekog duboko ukorijenjenog osjećaja nepravde, a ne pukim osjećajem, ili se mogu razbjesniti i kasnije to odbaciti kao trivijalno.

Dakle, kada je narcis ljut na vas i želite znati kako odgovoriti, dajte mu prostora.

Ako ste upleteni u svađu s nekim, najbolje što možete učiniti je izbjeći da vas uhvate gore u vrtloguvjerojatnije je da će poduzeti veliki korak, čak i onaj koji završi katastrofom ili neuspjehom, nego da će pitati nekog drugog za pomoć ili savjet — ako već nemaju sve odgovore koji su im potrebni u glavi.

Štoviše, kad narcisi to rade, njihova strategija često ne uspije kako su planirali.

Ne znači da su narcisi glupi ili da ne razmišljaju dobro o stvarima - to je jednostavno da je njihov način razmišljanja drugačiji od vašeg, pa će i njihov način djelovanja vjerojatno biti drugačiji.

Nije vaš posao da im pomažete u svakoj životnoj odluci koju donesu.

S Uz to, pogledajmo neke praktične korake koje možete poduzeti ako osjećate da prolazite kroz nešto teško s prijateljem narcisom:

Odlučite se za male korake koje možete sami poduzeti.

Moglo bi vam biti od pomoći da osmislite plan za sebe i provjerite je li vaš plan realan i lak za provedbu prije nego što poduzmete nešto.

Evo primjera razlikovanja malih i velikih koraka kada se radi o ophođenju s narcisoidnim prijateljem:

Napraviti veliki korak i reći "Žao mi je" kada to situacija čak i ne zahtijeva nešto je u čemu su narcisi prilično dobri.

Naravno, čini se tako jednostavna stvar, ali može dovesti do mnogo problema u vašoj vezi. I možete vidjeti zašto: Kada se ispričavate zasvaka mala indiskrecija ili pogreška, vaš će prijatelj početi pretpostavljati da je uvijek u pravu.

Poduzimanje malih koraka prema rješavanju problema umjesto preuzimanja odgovornosti i pokušaja da sve učinite sami je nešto dobro terapeut će vam reći, a ovo je jedan od zdravijih načina na koje možete imati kontrolu nad sobom i svojim životom.

10) Nemojte se slagati s njihovom usredotočenošću na sebe

Najbolji način za nositi se s tuđim narcizmom znači usredotočiti se na ono što želite i trebate u svom životu.

Kada se radi o ophođenju s prijateljem, također morate naučiti kako se najbolje nositi sa samim sobom.

Narcis će se često fokusirati samo na druge ljude i svoje potrebe, što znači da niti jedno od vas neće biti dugoročno sretno.

Ako radite nešto što vam šteti ili ako slažete se s nekim od narcisovih čudnih ponašanja, možda je vrijeme da preispitate svoje prijateljstvo.

Ne samo da će vam ovo pomoći da se osjećate dobro u sebi, već će i vašem prijatelju pomoći da shvati da trebaju učiniti isto sa sobom.

Istina je:

Morate dati svom prijatelju do znanja da se nećete pomiriti s njegovom egocentričnošću.

Sada kada znate kako prepoznati svog narcisoidnog prijatelja i kako se pravilno nositi s njim i sobom, vrijeme je da nešto poduzmete.

11) Zaboravitenarcisi i nastavite dalje sa svojim životom

Ako ste pokušali sve što vam padne na pamet kako biste se nosili s narcisom, ali čini se da ništa ne pomaže, vrijeme je da odustanete od prijateljstva.

Mnogi ljudi imaju problema s tim jer još uvijek osjećaju neku vrstu povezanosti sa svojim prijateljima. Ali ako je vaš prijatelj narcis, onda nema smisla pokušavati ostati u kontaktu s njim više.

Jedan od glavnih razloga zašto još uvijek pokušavate je taj što ne želite zaboraviti ih. Možda se osjećate kao da su postali dio vašeg života i ne želite to odbaciti.

Ali što još imate za izgubiti ako vam je prijatelj narcis?

Cijena održavanja kontakta s prijateljem koji ima problema može biti vrlo visoka.

Riskirate gubitak prijateljstva s drugim ljudima i stvaranje neugodnih osjećaja između vas i vaših prijatelja. Možda ćete na kraju morati poduzeti nekoliko teških koraka kako biste napustili prijatelja, poput dobivanja zabrane prilaska ili prekidanja veze.

Važno je da zapamtite da postoje ljudi na ovom svijetu koji nisu vrijedni prijateljstva jer su loši ljudi.

Narcisi su definitivno među takvim ljudima. Nisu vrijedni vremena u danu, a sigurno nisu vrijedni tvog prijateljstva.

Ako želiš sačuvati zdrav razum i biti na boljem mjestu od ljudi u svom životu, onda timorate napustiti ove veze.

Nadajmo se da sada možete razumjeti kako se nositi s narcisom.

Nije lako nositi se s njima, ali ako ste zapeli u vezi poput onog o kojem smo razgovarali gore ili ste imali problema s drugim narcisom, možda će vam ovaj vodič biti od pomoći.

Zapamtite da nikad nije prekasno popraviti neka oštećena prijateljstva s narcisom, ali također znajte da je potrebno puno vremena i truda.

Zamislite ovaj scenarij:

Imate važan sastanak ili dogovor koji morate održati, a narcis vas je upravo kritizirao ili vas ponizio.

Svi to znamo ako su narcisi ljuti na vas, obično će htjeti nastaviti svađu, ali morate se oduprijeti njihovom impulsu.

Najbolje što možete učiniti je otići prošetati, raditi nešto drugo neko vrijeme, i vratite se kada se vaš prijatelj smiri.

Vjerojatno ćete i dalje biti ljuti na njega/nju, ali vaš će se bijes temeljiti na nečemu konkretnijem od emocija impulzivnosti i nesigurnosti koji možda potiču njihovu agresiju.

2) Ne pokušavajte ih urazumiti ili raspravljati s njima – ne sada, možda kasnije

Često nije dobra ideja pokušavati urazumiti narcisa kada je on/ona ljut.

Narcisi misle da je njihova prosudba bolja od bilo čije druge — i jedini način na koji mogu shvatiti jeste li u pravu jest ako su vaša logika i argumenti bolji od njihovih (što je malo vjerojatno).

Drugim riječima, bit će ih teško natjerati da vas slušaju u ovom trenutku.

Ali što ako biste mogli promijeniti njihovo stanje svijesti?

Istina je da većina od nas nikada ne shvatimo koliko snage i potencijala leži u nama.

Postajemo zaglavljeni kontinuiranim uvjetovanjem od strane narcisa, zapravo počinjemo vjerovati da su oni u pravu.

Rezultat?

Stvarnost koju stvaramo postajeodvojeni od stvarnosti koja živi unutar naše svijesti.

Ovo sam (i mnogo više) naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandéa. U ovom izvrsnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete podići mentalne lance i vratiti se u srž svog bića.

Riječ opreza – Rudá nije vaš tipični šaman.

On ne slika lijepu sliku niti daje klice otrovne pozitivnosti kao što to čine mnogi drugi gurui.

Umjesto toga, on će vas prisiliti da pogledate unutra i suočite se s demonima u sebi. To je moćan pristup, ali koji funkcionira.

Dakle, ako ste spremni poduzeti ovaj prvi korak i uskladiti svoje radnje sa svojom stvarnošću, nema boljeg mjesta za početak od Rudáne jedinstvene tehnike

Ovdje je ponovno poveznica na besplatni video.

3) Ne pokušavajte im udovoljiti

Ponekad narcisi žele da im se kaže koliko su sjajni.

Ovo je uobičajena pojava u međuljudskim odnosima, ali ono što je čini tako opasnom jest to što ih njihova žudnja za divljenjem često drži u stanju neprestanog nezadovoljstva.

Dakle, kada netko čuje za nešto što on ili ona misli da je pozitivno ( npr. "Imaš sjajnu frizuru!"), ali druga osoba to brzo odbaci ("Oh, to govoriš samo da bih se bolje osjećao!"), kritike mogu biti oštre i bolne.

Drugi način na koji se narcisi ljute na vas je kada vas pokušavaju prisiliti da učinite nešto (npr. "Morate stavitiviše truda u svom radu. Trebamo te da budeš uspješniji.”), a kada se ne pridržavaš, oni se obrušavaju na tebe.

U takvim situacijama, najpametnija stvar koju možeš učiniti je odbiti ponašanje koje oni žele. .

Ako se osjećate pod pritiskom da učinite ono što oni žele i ne možete ili ne želite to učiniti, samo im recite zašto i nemojte se zbog toga ispričavati.

Najbolje je ne obećavati ništa ako vaša prosudba vam govori da se ne možete obvezati. Ovakve situacije su vrlo teške jer će narcisi često pokušati upotrijebiti svoj bijes i svoje vještine izazivanja krivnje kako bi dobili ono što žele od drugih.

4) Vratite sebi granice

Kada narcisi su ljuti na vas i žele znati kako odgovoriti, prva stvar koju trebate učiniti je povući jasnu i čvrstu liniju između njih i vas.

Ljudi su na zemlji stotinama tisuća godina, ali narcizam kao bolest poznajemo tek u zadnjih 100 godina. Nismo navikli povlačiti granice oko sebe kao sredstva samozaštite — ali to je ono što se mora dogoditi.

I to ima dva važna učinka:

Govori vašem prijatelju da više nemaju moć nad vašim emocijama i ponašanjem, što im pomaže da se brzo smire. Stoga će vaš prijatelj biti zaglavljen sa svojom ljutnjom i na kraju može odustati od svađe.

Psiholozi su naporno radili naokarakterizirati poremećaj i njegove uzroke, ali kao rezultat našeg suvremenog medicinskog razumijevanja, sada možemo imati i protuotrov.

Dobar način vježbanja "povlačenja granica" je razmišljanje o tome kako biste reagirali da netko inače je bio u tvojoj koži.

Na primjer, ako se tvoj prijatelj narcis naljuti na tebe jer nisi učinio nešto što on ili ona očekuje od tebe, pokušaj se zapitati kakva bi bila reakcija da je to blizak prijatelj ili člana obitelji.

Vjerojatno ćete otkriti da biste se osjećali krivima što niste učinili ono što su tražili, ali u isto vrijeme očekujete da će razumjeti vaše razloge.

Ukratko:

Da biste se zaštitili od narcisoidnosti, morate povući granicu između vas dvoje.

5) Shvatite njihov ego

Neki ljudi smatraju da je narcisoidnost samo obrambeni mehanizam za nizak samopoštovanje.

Svi trebamo osjećati da smo posebni, ali za narcise je ta potreba toliko jaka da im postaje leća kroz koju gledaju svijet.

Evo savjeta nositi se sa svojim egom: Narcisi vjeruju da su posebni i imaju pravo ponašati se onako kako se ponašaju.

Također nemaju tolerancije prema bilo kome tko se prema njima ne ponaša na ovaj poseban način, pa mogu biti vrlo zahtjevno. Osim toga, kao što je ranije spomenuto, često se osjećaju povrijeđenima od strane onih koji se ne slažu s njihovim ponašanjem.

Najbolji način da se nose sa svojim egom je ne pokušavatipromijenite ih, ali umjesto toga, ako je moguće, poradite na promjeni načina na koji reagirate na to.

U sličnom slučaju, ako se vaš prijatelj narcis naljuti na vas jer ne radite nešto što on ili ona očekuje od vas, pokušajte zapitajte se kakva bi bila reakcija da se radi o bliskom prijatelju ili članu obitelji.

Ove reakcije trebaju biti hrabre, ali ne agresivne, poput "Žao mi je što se osjećaš povrijeđeno, ali ne mogu pristati učiniti što želiš da to učinim."

Ili "Razumijem da su tvoji osjećaji povrijeđeni, ali se ne slažem s tobom."

Lakše je ako je to kratka izjava, a ne svađa. Ako ih vaš odgovor potiče na svađu, možda je najbolje da ne kažete ništa više.

6) Usredotočite se na ono što je najbolje za vašu brigu o sebi, a ne za njih

Psihopati su vrlo vješti u manipuliranju ljudima, a narcisi su još bolji u tome.

Jedan od njihovih omiljenih trikova je iznošenje tvrdnji da ne zaslužujete biti sretni ako ne radite ono što oni žele ili vjerujete u ono što oni vjeruju.

Oni koriste osjećaj krivnje kao oružje da vas prisile da se povinujete svim njihovim uvjerenjima i željama.

Što možete učiniti da ih spriječite da vašu krivnju iskoriste protiv vas?

Počnite od sebe. Prestanite tražiti vanjska rješenja kako biste sredili svoj život, duboko u sebi znate da ovo ne funkcionira i usredotočite se na ono što je najbolje za vašu brigu o sebi, a ne za njih.

I to je zato što dok ne pogledate unutra i oslobodite svojeosobne moći, nikada nećete pronaći zadovoljstvo i ispunjenje koje tražite.

Ovo sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Njegova je životna misija pomoći ljudima da vrate ravnotežu u svoje živote i otključaju svoju kreativnost i potencijal. Ima nevjerojatan pristup koji kombinira drevne šamanske tehnike s modernim obratom.

U svom izvrsnom besplatnom videu, Rudá objašnjava učinkovite metode za postizanje ovog cilja: Umjesto da se usredotočite na to da ih usrećite, usredotočite se na ono što je najbolje za vas.

Dakle, ako želite izgraditi bolji odnos sa samim sobom, otključati svoj beskrajni potencijal i staviti strast u središte svega što radite, počnite sada provjeravajući njegove iskrene savjete.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatni videozapis.

Ukratko:

Uzimanje njihove kritike s rezervom i otkrivanje što je najbolje za vašu dobrobit vjerojatno će biti najbolji načini da se nosite s njima.

7) Pronađite dobre prijatelje koji će vas podržati u ovoj situaciji

Teško je nositi se s narcisima koji su uvijek ljuti i uzrujani, a možda ćete potrošiti puno vremena pokušavajući ih smiriti. Ali čak i ako možete biti tu za njih cijelo vrijeme, i dalje će vam biti jako teško.

Najbolji način da se nosite s tim problemima je povezivanje s drugim ljudima koji vam mogu pomoći podsjetiti vas koliko ste posebni i dobra si osoba — ljudi koji će ti pružiti pozitivnu podršku.

Ovo može bitivaša obitelj i prijatelji, vaša vjerska zajednica ili čak samo kućni ljubimac kojeg volite.

Okružite se pozitivnim ljudima koji će vam pomoći u izgradnji samopouzdanja potrebnog za suočavanje s narcisima.

Ili možete pronaći savjet kod nekih psihologa i savjetnika. Oni vam mogu pomoći da razvijete nove načine da se nosite sa svojim životom dajući vam pozitivne savjete kako se nositi sa svojim prijateljem narcisom.

Zapamtite da niste sami i da postoji mnogo, mnogo ljudi koji su prošli kroz isto stvar kao i vi.

8) Ispričajte se ako je potrebno, ali nemojte pretjerivati

Ako imate problema sa svojim prijateljem narcisom, možda ćete se morati s vremena na vrijeme ispričati. Ako ste narcis, normalno je da to činite prilično često.

Na primjer, ako se požale da se osjećaju nepoštivano u vašem uredu i traže da se ispričate u njihovo ime, tada je vjerojatno da bi očekivali nešto poput “Tako mi je žao. Nadam se da vas nisam uzrujao.”

Ovo se može smatrati normalnom stvari koju treba reći ili učiniti kada se ispričavate ili primate ispriku — ali ovo također čini da se vaš prijatelj narcis osjeća ovlaštenijim nego ikad prije.

Morate shvatiti da narcis možda nije taj koji je kriv u ovoj situaciji.

Ako se previše ispričavate, mogli biste završiti s osjećajem niskog samopoštovanja i krivnje . Također se možete početi osjećati kao da to nije zdravo za vasbiti više u blizini svog prijatelja.

Dakle, ako se morate uvijek iznova ispričavati, to znači da je vaš odnos postao nezdrav i za vas i za osobu s kojom imate problema. Vrijeme je da krenete svatko svojim putem.

Pa kako ćete znati kada se trebate ispričati ako je potrebno?

Prijatelj narcis je netko kome je stalo do vlastite slike. Ako se ponašate na način koji povrijeđuje njihove osjećaje ili prijeti da ćete narušiti njihovu sliku, bilo bi pametno da se ispričate za to.

Ali postoje i trenuci kada to uopće nije potrebno da se ti ispričaš. Konkretno, ako je vaš prijatelj dao neugodan komentar o težini vašeg sina ili činjenici da ste trudni s njegovim djetetom, možda nije prikladno da se ispričate.

Dakle, kako biste utvrdili je li ili ne potrebno da kažete "Žao mi je," samo zastanite i zapitajte se jesu li dali zlobne komentare prema drugima.

Ako jesu, trebali biste se ispričati i popraviti ako je moguće. Ako nisu dali nikakve negativne primjedbe, trebali biste dobro razmisliti prije nego što se ispričate.

9) Poduzmite male korake umjesto velikih

Kopajmo malo dublje:

Puno je lakše zatražiti pomoć nego učiniti korak. A puno je zdravije za vas poduzimati male korake umjesto velikih.

Narcis ne čini ni jednu od ovih stvari često.

Možda je