ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ പ്രതികരിക്കാനുള്ള 11 വഴികൾ (ബുൾഷ്*ടി)

നമ്മളിൽ പലർക്കും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ അറിയാനുള്ള ദൗർഭാഗ്യം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

ഒപ്പം സമ്മതിക്കാം — നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരാളെ നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളോടും എല്ലാ പന്തയങ്ങളോടും ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഓഫാണ്, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അവരുടെ കോപത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും അവരെ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്ന 11 വഴികൾ ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് തരാൻ പോകുന്നു.

ഓർക്കുക:

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ കോപം സാധാരണഗതിയിൽ ഒന്നുകിൽ തെറ്റോ ക്ഷണികമോ ആണ്, അത് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കോ ​​മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ ശമിക്കും - അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്!

അവർക്ക് കുറച്ച് ഉറപ്പ് ആവശ്യമാണ് അവ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രധാനമാണ് (ചുരുക്കത്തിൽ മാത്രം).

1) അവർക്ക് ശാന്തമാകാൻ സമയം നൽകുക

മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ (DSM-IV) പ്രകാരം ), നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിന്റെ നിർവചനത്തിൽ "ഗാംഭീര്യത്തിന്റെ വ്യാപകമായ പാറ്റേൺ (ഫാന്റസിയിലോ പെരുമാറ്റത്തിലോ), പ്രശംസയുടെ ആവശ്യകത, സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പൊതുവെ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. .

അവർ അവരുടെ കോപം കേവലം ഒരു വികാരം എന്നതിലുപരി അനീതിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള ചില ബോധത്തിന്റെ ഫലമായി കണക്കാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ രോഷത്തിലേക്ക് പറന്നുയരുകയും പിന്നീട് അത് നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയുകയും ചെയ്യാം.

അതിനാൽ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുകയും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഇടം നൽകുക.

നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം പിടിക്കപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. എന്ന ചുഴലിക്കാറ്റിൽ കയറിസഹായത്തിനോ ഉപദേശത്തിനോ വേണ്ടി മറ്റൊരാളോട് ചോദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയൊരു ചുവടുവെയ്പ്പ്, ദുരന്തത്തിലോ പരാജയത്തിലോ അവസാനിക്കുന്ന ഒരു ചുവടുവെയ്പ്പ് നടത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് - അവർക്കാവശ്യമായ എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും അവരുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ.

കൂടുതൽ എന്തെന്നാൽ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ തന്ത്രം പലപ്പോഴും അവർ ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഊമകളാണെന്നോ അവർ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ലെന്നോ പറയുന്നില്ല - ഇത് വെറുതെയാണ്. അവരുടെ ചിന്താരീതി നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ പ്രവർത്തന രീതിയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

അവർ എടുക്കുന്ന ഓരോ ജീവിത തീരുമാനത്തിലും അവരെ സഹായിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയല്ല.

അതായത്, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്തുമായി എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങൾ നോക്കാം:

നിങ്ങൾക്കായി എടുക്കാവുന്ന ചെറിയ ചുവടുകൾ തീരുമാനിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നത് സഹായകമായേക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്നും നടപടിയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളും വലുതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പറയുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ:

സാഹചര്യം പോലും വിളിക്കാത്തപ്പോൾ "എന്നോട് ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് പറയാൻ ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുന്നത് നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ചെയ്യാൻ വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്.

തീർച്ചയായും ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും: നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുമ്പോൾഓരോ ചെറിയ അശ്രദ്ധയും തെറ്റും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവർ എപ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് അനുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് പകരം പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കുകയും എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് പറയും, ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്.

10) അവരുടെ സ്വാർത്ഥതയ്‌ക്കൊപ്പം പോകരുത്

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മറ്റൊരാളുടെ നാർസിസിസം കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, സ്വയം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പലപ്പോഴും മറ്റ് ആളുകളിലും അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, അതിനർത്ഥം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കില്ല എന്നാണ്.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ ചില വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം നടക്കുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പുനർമൂല്യനിർണയം നടത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും. അവരോടും അത് ചെയ്യണം.

സത്യം ഇതാണ്:

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ സ്വാർത്ഥതയോട് നിങ്ങൾ പൊറുക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയിക്കണം.

>നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും അവരെയും നിങ്ങളെയും എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ നടപടിയെടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

11) മറക്കുകനാർസിസിസ്റ്റുകൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപെടാൻ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സൗഹൃദം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

പലർക്കും ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ട്, കാരണം അവർക്ക് ഇപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളുമായി എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ആണെങ്കിൽ, അവരുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം നിങ്ങൾ മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതാണ് അവരെ. അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, അത് വലിച്ചെറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് നഷ്ടപ്പെടേണ്ടത്?

പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു സുഹൃത്തുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള ചെലവ് വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും.

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സൗഹൃദം നഷ്‌ടപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഇടയിൽ ചില വിഷമകരമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന്, ഒരു നിയന്ത്രണ ഉത്തരവ് നേടുകയോ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയോ പോലുള്ള ചില കഠിനമായ ചുവടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഈ ലോകത്ത് ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർ മോശം ആളുകളായതിനാൽ അവരുമായുള്ള സൗഹൃദം വിലമതിക്കുന്നില്ല.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ തീർച്ചയായും അത്തരം ആളുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ ദിവസത്തിന്റെ സമയത്തിന് അർഹരല്ല, അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിന് വിലപ്പെട്ടവരല്ല.

നിങ്ങളുടെ വിവേകം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളേക്കാൾ മികച്ച സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾഈ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

അവരുമായി ഇടപെടുന്നത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി കണ്ടാൽ ഞങ്ങൾ മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്‌തത് പോലെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം, അപ്പോൾ ഈ ഗൈഡ് കുറച്ച് സഹായകമാകും.

നാർസിസിസ്റ്റുകളുമായുള്ള ചില കേടായ സൗഹൃദങ്ങൾ നന്നാക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ലെന്ന് ഓർക്കുക, മാത്രമല്ല അത് ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയുക. ധാരാളം സമയവും പരിശ്രമവും.

ഈ സാഹചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കുക:

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗോ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റോ ഉണ്ട്, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയോ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

അത് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം അറിയാം. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളോട് അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, അവർ സാധാരണയായി തർക്കം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരുടെ പ്രേരണയെ ചെറുക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നടക്കാൻ പോകുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ തിരികെ വരൂ.

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അവനോട്/അവളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കോപം അവരുടെ ആക്രമണോത്സുകതയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടിയേക്കാവുന്ന ആവേശത്തിന്റെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും വികാരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ മൂർത്തമായ ഒന്നിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും.

2) അവരോട് ന്യായവാദം ചെയ്യാനോ തർക്കിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത് - ഇപ്പോഴല്ല, പിന്നീട് ആകാം

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ അവനോട് ന്യായവാദം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നല്ലതല്ല.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ വിധി മറ്റാരെക്കാളും മികച്ചതാണെന്ന് കരുതുന്നു - നിങ്ങളുടെ യുക്തിയും വാദങ്ങളും അവരേക്കാൾ മികച്ചതാണോ (അതിന് സാധ്യതയില്ല) ആണ് നിങ്ങൾ ശരിയാണോ എന്ന് അവർക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന ഏക മാർഗം.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ സമയത്ത് അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനായാലോ?

സത്യം, മിക്കവരും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ എത്രത്തോളം ശക്തിയും സാധ്യതയും ഉണ്ടെന്ന് നമ്മൾ ഒരിക്കലും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.

നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള തുടർച്ചയായ കണ്ടീഷനിംഗ് മൂലം നമ്മൾ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നു, അവർ ശരിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഫലം?

നാം സൃഷ്ടിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യം മാറുന്നുനമ്മുടെ ബോധത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർപെട്ടു.

ഇത് (കൂടുതൽ കൂടുതൽ) ഞാൻ പഠിച്ചത് ലോകപ്രശസ്ത ഷാമൻ റുഡാ ഇൻഡേയിൽ നിന്നാണ്. ഈ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മാനസിക ചങ്ങലകൾ ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കാതലിലേക്ക് തിരികെയെത്താമെന്ന് റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് - റൂഡ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാമൻ അല്ല.

മറ്റ് പല ഗുരുക്കന്മാരെയും പോലെ അവൻ മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുകയോ വിഷലിപ്തമായ പോസിറ്റിവിറ്റി മുളപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

പകരം, ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാനും ഉള്ളിലെ ഭൂതങ്ങളെ നേരിടാനും അവൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇത് ശക്തമായ ഒരു സമീപനമാണ്, എന്നാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

അതിനാൽ, ഈ ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി വിന്യസിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, Rudá-യുടെ അതുല്യമായ സാങ്കേതികതയേക്കാൾ മികച്ചത് ആരംഭിക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

3) അവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്

ചിലപ്പോൾ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ തങ്ങൾ എത്ര മികച്ചവരാണെന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇത് മാനുഷിക ബന്ധങ്ങളിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്, എന്നാൽ അതിനെ വളരെ അപകടകരമാക്കുന്നത്, അഭിനന്ദനത്തിനായുള്ള അവരുടെ ആസക്തി പലപ്പോഴും അവരെ ശാശ്വതമായ അസംതൃപ്തിയുടെ അവസ്ഥയിൽ നിർത്തുന്നു എന്നതാണ്.

അതിനാൽ ഒരാൾ പോസിറ്റീവ് എന്ന് കരുതുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ ( ഉദാ., “നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച മുടി മുറിച്ചിരിക്കുന്നു!”) എന്നാൽ മറ്റേയാൾ അത് പെട്ടെന്ന് തള്ളിക്കളയുന്നു (“ഓ, എന്നെ സുഖപ്പെടുത്താനാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ പറയുന്നത്!”), വിമർശനങ്ങൾ കഠിനവും വേദനാജനകവുമാകാം.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യം തോന്നുന്ന മറ്റൊരു മാർഗം, അവർ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് (ഉദാ: "നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ പരിശ്രമം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിജയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”) നിങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളോട് ആഞ്ഞടിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ വിസമ്മതിക്കുക എന്നതാണ്. .

അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അനുസരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അനുസരിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിലോ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക, അതിന് മാപ്പ് പറയാതിരിക്കുക.

എങ്കിൽ ഒന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ വിധി പറയുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നാർസിസിസ്റ്റുകൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് തങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിന് അവരുടെ കോപവും കുറ്റബോധം ഉണർത്തുന്ന കഴിവുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ പലപ്പോഴും ശ്രമിക്കും.

4) നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ അതിരുകൾ വരയ്ക്കുക

എപ്പോൾ നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഭ്രാന്താണ്, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അവർക്കും നിങ്ങൾക്കുമിടയിൽ വ്യക്തവും ഉറച്ചതുമായ ഒരു രേഖ വരയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ലക്ഷക്കണക്കിന് മനുഷ്യർ ഭൂമിയിൽ ഉണ്ട് വർഷങ്ങളായി, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ 100 വർഷമായി നാം നാർസിസിസം ഒരു രോഗമായി മാത്രമേ അറിയൂ. ആത്മരക്ഷയുടെ ഒരു ഉപാധിയായി നമ്മുടെ വൈകാരികതയ്ക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ വരയ്ക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശീലമാക്കിയിട്ടില്ല - എന്നാൽ അതാണ് സംഭവിക്കേണ്ടത്.

കൂടാതെ ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്:

ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് പറയുന്നു നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലും പെരുമാറ്റത്തിലും അവർക്ക് മേലിൽ അധികാരമില്ല, അത് അവരെ വേഗത്തിൽ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവന്റെ/അവളുടെ കോപത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ഒടുവിൽ തർക്കം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നുവൈകല്യത്തെയും അതിന്റെ കാരണങ്ങളെയും വിശേഷിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ നമ്മുടെ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര ധാരണയുടെ ഫലമായി, നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു മറുമരുന്ന് കൂടി ലഭിക്കും.

"അതിരുകൾ വരയ്ക്കുന്നത്" പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം, ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ഷൂസിലായിരുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാത്തതിന് നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ, അത് ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്താണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രതികരണം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക കുടുംബാംഗം.

അവർ ആവശ്യപ്പെട്ടത് ചെയ്യാത്തതിന് നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, എന്നാൽ അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ അവർ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ:

നാർസിസിസത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇടയിൽ ഒരു അതിരുകൾ വരയ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

5) അവരുടെ അഹംഭാവം മനസ്സിലാക്കുക

നാർസിസിസം ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനം മാത്രമാണെന്ന് ചിലർക്ക് തോന്നുന്നു. ആത്മാഭിമാനം.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും നാം പ്രത്യേകമാണെന്ന് തോന്നേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക്, ഈ ആവശ്യം വളരെ ശക്തമാണ്, അത് അവർ ലോകത്തെ വീക്ഷിക്കുന്ന ലെൻസായി മാറുന്നു.

ഇതാ ഉപദേശം അവരുടെ അഹംഭാവത്തെ നേരിടാൻ: നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് തങ്ങൾ പ്രത്യേകവും അവർ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അർഹതയുള്ളവരുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

അവരോട് ഈ പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറാത്ത മറ്റാരോടും അവർക്ക് സഹിഷ്ണുതയില്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് കഴിയും വളരെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അവരുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളോട് യോജിക്കാത്തവരാൽ അവർ പലപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നു.

അവരുടെ ഈഗോ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശ്രമിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.അവയെ മാറ്റുക, പകരം, സാധ്യമെങ്കിൽ, അതിനോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുക.

സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്ത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാത്തതിന് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ, ശ്രമിക്കുക. ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തോ കുടുംബാംഗമോ ആണെങ്കിൽ പ്രതികരണം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ ധീരമായിരിക്കണം, പക്ഷേ ആക്രമണാത്മകമായിരിക്കരുത്, "നിങ്ങൾക്ക് വേദനിച്ചതിൽ ഖേദിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്ത് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് സമ്മതിക്കാനാവില്ല ഞാൻ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”

അല്ലെങ്കിൽ “നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെട്ടുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ നിങ്ങളോട് വിയോജിക്കുന്നു.”

ഇത് ഒരു സംക്ഷിപ്ത പ്രസ്താവനയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു തർക്കമല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം അവരെ വാദിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതലൊന്നും പറയാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

6) നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അവരുടേതല്ല

മനഃരോഗികൾ വളരെ വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാണ്. ആളുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അതിലും മികച്ചവരാണ്.

അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തന്ത്രങ്ങളിലൊന്ന്, നിങ്ങൾ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ വിശ്വസിക്കുന്നത് വിശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ അർഹനല്ലെന്ന് അവകാശവാദം ഉന്നയിക്കുക എന്നതാണ്.

അവരുടെ എല്ലാ വിശ്വാസങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും അനുസരിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ അവർ കുറ്റബോധം ഒരു ആയുധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധം നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

സ്വയം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നത് നിർത്തുക, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അവരുടേതല്ല.

അതിന് കാരണം നിങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ അഴിച്ചുവിടുകവ്യക്തിപരമായ ശക്തി, നിങ്ങൾ തിരയുന്ന സംതൃപ്തിയും പൂർത്തീകരണവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും കണ്ടെത്താനാവില്ല.

ഞാൻ ഇത് ഷാമൻ റുഡാ ഇയാൻഡിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കി. അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും സാധ്യതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത ദൗത്യം. പുരാതന ഷമാനിക് ടെക്നിക്കുകളും ആധുനിക കാലത്തെ ട്വിസ്റ്റും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവിശ്വസനീയമായ സമീപനം അദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു: അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഏറ്റവും മികച്ചതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും ഹൃദയത്തിൽ അഭിനിവേശം സ്ഥാപിക്കുക, അവന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.

ചുരുക്കത്തിൽ:

അവരുടെ വിമർശനം ഒരു തരി ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക അവരുമായി ഇടപെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികൾ.

7) ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നല്ല സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക

എപ്പോഴും ദേഷ്യവും അസ്വസ്ഥതയും ഉള്ള നാർസിസിസ്റ്റുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചിലവഴിച്ചേക്കാം സമയം അവരെ സമാധാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം സവിശേഷമാണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ നല്ല വ്യക്തിയാണ് — നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്ന ആളുകൾ.

ഇത് ആകാംനിങ്ങളുടെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും, നിങ്ങളുടെ മതസമൂഹവും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന ഒരു വളർത്തുമൃഗവും പോലും.

നാർസിസിസ്റ്റുകളെ നേരിടാൻ ആവശ്യമായ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ചുറ്റപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

അല്ലെങ്കിൽ ചില സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളിലൂടെയും കൗൺസിലർമാരിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം കണ്ടെത്താം. നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്തിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പോസിറ്റീവ് ഉപദേശം നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നേരിടാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്കല്ലെന്നും നിരവധി ആളുകളും ഇതേ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ടെന്നും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടേത് പോലെ തന്നെ.

8) ആവശ്യമെങ്കിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്തുമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ക്ഷമാപണം നടത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളൊരു നാർസിസിസ്റ്റ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ തങ്ങൾക്ക് അനാദരവ് തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർ പരാതിപ്പെടുകയും അവരുടെ പേരിൽ നിങ്ങളോട് മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അതിന് സാധ്യതയുണ്ട്. "എന്നോട് ക്ഷമിക്കണം. ഞാൻ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.”

മാപ്പ് പറയുമ്പോഴോ ക്ഷമാപണം സ്വീകരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമായി കാണാവുന്നതാണ് - എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്തിന് മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അർഹതയുള്ളതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തെറ്റ് പറ്റിയത് നാർസിസിസ്റ്റ് ആയിരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

നിങ്ങൾ അമിതമായി ക്ഷമാപണം നടത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനവും കുറ്റബോധവും അനുഭവപ്പെടാം. . ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങാംനിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അടുത്തായിരിക്കുക.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും ക്ഷമാപണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്ന വ്യക്തിക്കും അനാരോഗ്യകരമായി മാറിയെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത വഴികളിൽ പോകേണ്ട സമയമാണിത്.

അപ്പോൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ എപ്പോൾ ക്ഷമ ചോദിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കെങ്ങനെ അറിയാം?

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് സുഹൃത്ത് അവരുടെ പ്രതിച്ഛായയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാളാണ്. നിങ്ങൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന വിധത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രതിച്ഛായയിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ത്തുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന വിധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

എന്നാൽ അത് ആവശ്യമില്ലാത്ത സമയങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ വേണ്ടി. പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ മകന്റെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവന്റെ കുട്ടിയുമായി ഗർഭിണിയാണെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ചോ മോശമായ അഭിപ്രായം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കില്ല.

അതിനാൽ അത് ശരിയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ "എന്നോട് ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് നിങ്ങൾ പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അവർ മറ്റുള്ളവരോട് മോശമായ എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായങ്ങൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

അവർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാപ്പ് പറയുകയും സാധ്യമെങ്കിൽ തിരുത്തുകയും വേണം. അവർ മോശമായ പരാമർശങ്ങളൊന്നും നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കണം.

9) വലിയ ചുവടുകൾക്ക് പകരം ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കുക

നമുക്ക് കുറച്ച് ആഴത്തിൽ കുഴിക്കാം:

ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ സഹായം ചോദിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. വലിയ ചുവടുകൾക്ക് പകരം ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരം.

ഒരു നാർസിസിസ്‌റ്റ് ഇവ രണ്ടും പലപ്പോഴും ചെയ്യാറില്ല.

അവർ അങ്ങനെയായിരിക്കാം.