11 maniere om te reageer wanneer 'n narsis kwaad is vir jou (geen bullsh*t)

Baie van ons het die ongeluk gehad om 'n narsis te ken.

En kom ons erken dit - as jy al ooit met een te doen gehad het, weet jy dit, wanneer hulle kwaad is vir jou en alle weddenskappe af is, kan dit moeilik wees om te weet hoe om te reageer.

Hierdie blogplasing gaan jou 11 maniere gee wat kan help om die angel uit hul woede te haal en hulle weer aan jou kant te kry.

Onthou:

'n Narsis se woede is tipies vals of vlugtig en sal waarskynlik binne 'n kwessie van minute of ure bedaar - so moenie paniekerig raak nie!

Hulle het net 'n bietjie versekering nodig dat hulle is steeds belangrik genoeg vir jou aandag (al is dit net kortliks).

1) Gee hulle tyd om te kalmeer

Volgens die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) ), sluit die definisie van narcistiese persoonlikheidsversteuring in "'n deurdringende patroon van grootsheid (in fantasie of gedrag), behoefte aan bewondering en 'n gebrek aan empatie."

In die algemeen het narsiste baie probleme om hul emosies te reguleer .

Hulle mag hul woede as die gevolg van een of ander diepgewortelde gevoel van onreg beskou eerder as bloot 'n gevoel, of hulle kan woedend raak en dit later as onbenullig afmaak.

Dus, wanneer 'n narsis kwaad is vir jou en jy wil weet hoe om te reageer, gee hulle ruimte.

As jy in 'n argument met een betrokke is, is die beste ding wat jy kan doen om te verhoed dat jy gevang word bo in die maalstroom vanmeer geneig om 'n groot stap te neem, selfs een wat op 'n ramp of mislukking eindig, as wat hulle iemand anders vir hulp of raad vra - as hulle nie reeds al die antwoorde wat hulle nodig het binne-in hul kop het nie.

Wat meer is, is dat wanneer narsiste dit doen, hul strategie dikwels nie uitwerk soos hulle beplan het nie.

Dit is nie te sê dat narsiste dom is of dat hulle nie dinge deurdink nie – dit is net dat hul manier van dink anders is as joune, so hul manier van optree sal waarskynlik ook anders wees.

Dit is nie jou taak om hulle te help met elke lewensbesluit wat hulle neem nie.

Met dit gesê, kom ons kyk na 'n paar praktiese stappe wat jy kan neem as jy voel jy gaan deur iets moeilik met 'n narcistiese vriend:

Besluit op die klein treetjies wat jy self kan neem.

Dit kan vir jou nuttig wees om met 'n plan vir jouself vorendag te kom en seker te maak dat jou plan realisties en maklik is om te implementeer voordat jy tot aksie oorgaan.

Hier is 'n voorbeeld om die verskil tussen klein stappe en groot te vertel. wanneer dit kom by die hantering van 'n narcistiese vriend:

Om 'n groot stap te maak om te sê "Ek is jammer" wanneer die situasie nie eers daarvoor vra nie, is iets wat narcistiese goed kan doen.

Dit lyk natuurlik na so 'n eenvoudige ding, maar dit kan tot baie probleme in jou verhouding lei. En jy kan sien hoekom: Wanneer jy om verskoning vra virelke klein onoordeelkundigheid of fout, sal jou vriend begin aanneem dat hulle altyd reg is.

Om klein stappe te neem om die probleem op te los in plaas daarvan om beheer te neem en alles op jou eie te probeer doen, is iets goeds terapeut sal jou vertel en dit is een van die gesonder maniere waarop jy in beheer van jouself en jou lewe kan wees.

10) Moenie saamgaan met hul selfgesentreerdheid nie

Die beste manier vir jy om 'n ander persoon se narcisme te hanteer, is om te fokus op wat jy in jou lewe wil hê en nodig het.

Wanneer dit kom by die hantering van jou vriend, moet jy ook leer hoe om jouself die beste te hanteer.

'n Narsis sal dikwels net op ander mense en hul eie behoeftes fokus, wat beteken dat nie een van julle op die lange duur gelukkig sal wees nie.

As jy iets doen wat jou seermaak, of as jy gaan saam met sommige van die narcis se vreemde gedrag, dan is dit dalk tyd om jou vriendskap te herevalueer.

Dit sal jou nie net help om goed te voel oor jouself nie, maar dit sal ook jou vriend help om te besef dat hulle moet dieselfde met hulself doen.

Die waarheid is:

Jy moet jou vriend laat weet dat jy nie hul selfgesentreerdheid gaan verdra nie.

Noudat jy weet hoe om jou narcistiese vriend te identifiseer en hoe om hulle en jouself reg te hanteer, is dit tyd dat jy aksie neem.

11) Vergeet vannarsiste en gaan aan met jou lewe

As jy alles probeer het waaraan jy kan dink om 'n narcis te hanteer, maar niks werk blykbaar nie, dan is dit tyd dat jy die vriendskap los.

Baie mense sukkel om dit te doen omdat hulle steeds 'n soort verbintenis met hul vriende voel. Maar as jou vriend 'n narsis is, dan is dit geen sin om langer met hulle in kontak te bly nie.

Een van die hoofredes hoekom jy nog probeer, is omdat jy nie daarvan wil vergeet nie. hulle. Jy voel dalk dat hulle deel van jou lewe geword het, en jy wil dit nie weggooi nie.

Maar wat het jy nog om te verloor as jou vriend 'n narsis is?

Die koste om in kontak te bly met 'n vriend wat probleme het, kan baie hoog wees.

Jy loop die risiko om vriendskappe met ander mense te verloor en 'n paar harde gevoelens tussen jouself en jou vriende te skep. Jy sal dalk uiteindelik 'n paar harde stappe moet neem om van jou vriend af aan te beweeg, soos om 'n beperkingsbevel te kry of weg te beweeg van die verhouding.

Dit is vir jou belangrik om te onthou dat daar mense in hierdie wêreld is wat is nie 'n vriendskap werd nie, want hulle is slegte mense.

Narcissiste is beslis onder daardie mense. Hulle is nie die tyd van die dag werd nie, en hulle is beslis nie jou vriendskap werd nie.

As jy jou gesonde verstand wil behou en op 'n beter plek wil wees as die mense in jou lewe, danmoet voortgaan uit hierdie verhoudings.

Hopelik kan jy nou verstaan ​​hoe om 'n narsis te hanteer.

Dit is nie maklik om hulle te hanteer nie, maar as jy vasgevang is in 'n verhouding soos die een wat ons hierbo bespreek het of probleme gehad het met 'n ander narcis, dan sal hierdie gids dalk van hulp wees.

Onthou dat dit nooit te laat is om 'n paar beskadigde vriendskappe met narciste te herstel nie, maar weet ook dat dit nodig is baie tyd en moeite.

Stel jou hierdie scenario voor:

Jy het 'n belangrike vergadering of afspraak om te hou en 'n narsis het jou sopas gekritiseer of jou afgekap.

Ons weet almal dit as narsiste met jou ontsteld is, sal hulle gewoonlik die argument wil aanhou, maar jy moet hul impuls weerstaan.

Die beste ding wat jy kan doen is om te gaan stap, iets anders te doen vir 'n rukkie, en kom terug wanneer jou vriend meer gevestig is.

Jy sal waarskynlik steeds kwaad vir hom/haar wees, maar jou woede sal gebaseer wees op iets meer konkreet as die emosies van impulsiwiteit en onsekerheid wat hul aggressie kan aanwakker.

2) Moenie probeer redeneer of met hulle redeneer nie – nie nou nie, dalk later

Dit is dikwels nie 'n goeie idee om met 'n narsis te probeer redeneer wanneer hy/sy kwaad is nie.

Narcissiste dink dat hul oordeel beter is as enigiemand anders s'n - en die enigste manier waarop hulle kan uitvind of jy reg is, is as jou logika en argumente beter is as hulle s'n (wat onwaarskynlik is).

Met ander woorde, dit sal moeilik wees om hulle op hierdie stadium te kry om na jou te luister.

Maar wat as jy hul gemoedstoestand kan verander?

Die waarheid is dat die meeste van ons besef nooit hoeveel krag en potensiaal in ons lê nie.

Ons raak vasgevang deur voortdurende kondisionering van die narsis, ons begin eintlik glo dat hulle reg is.

Die resultaat?

Die werklikheid wat ons skep, wordlosgemaak van die werklikheid wat binne ons bewussyn leef.

Ek het dit (en baie meer) by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandé geleer. In hierdie uitstekende gratis video verduidelik Rudá hoe jy die geestelike kettings kan lig en terug kan kom na die kern van jou wese.

'n Woord van waarskuwing – Rudá is nie jou tipiese sjamaan nie.

Hy skets nie 'n mooi prentjie of spruit giftige positiwiteit uit soos so baie ander ghoeroes doen nie.

In plaas daarvan gaan hy jou dwing om na binne te kyk en die demone binne te konfronteer. Dit is 'n kragtige benadering, maar een wat werk.

As jy dus gereed is om hierdie eerste stap te neem en jou optrede met jou werklikheid in lyn te bring, is daar geen beter plek om te begin as met Rudá se unieke tegniek nie

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

3) Moenie probeer om hulle tevrede te stel nie

Soms wil narsiste vertel word hoe wonderlik hulle is.

Hierdie is 'n algemene verskynsel in menseverhoudings, maar wat dit so gevaarlik maak, is dat hul drang na bewondering hulle dikwels in 'n toestand van ewigdurende ontevredenheid hou.

Wanneer 'n mens dus van iets hoor wat hy of sy dink positief is ( bv. "Jy het 'n wonderlike haarsny!"), maar die ander persoon verwerp dit eerder vinnig ("O, jy sê dit net om my beter te laat voel!"), die kritiek kan hard en pynlik wees.

'n Ander manier waarop narsiste kwaad word vir jou, is wanneer hulle jou probeer dwing om iets te doen (bv. "Jy moet dit stelmeer moeite met jou werk. Ons het jou nodig om meer suksesvol te wees.”) en wanneer jy nie daaraan voldoen nie, slaan hulle jou uit.

In hierdie situasies is die slimste ding wat jy kan doen om te weier om betrokke te raak by die gedrag wat hulle verlang. .

As jy onder druk voel om te doen wat hulle wil en nie in staat of onwillig is om te voldoen nie, laat weet hulle net hoekom en moenie daarvoor verskoning vra nie.

Dit is beter om niks te belowe as jou oordeel sê vir jou dat jy nie kan pleeg nie. Hierdie soort situasies is baie moeilik, want narsiste sal dikwels probeer om hul woede en hul skuldgevoelens te gebruik om te kry wat hulle van ander wil hê.

4) Trek grense terug na jouself

Wanneer narsiste is kwaad vir jou en wil weet hoe om te reageer, die eerste ding wat jy moet doen is om 'n duidelike en ferm lyn tussen hulle en jou te trek.

Mense is al honderdduisende op aarde jare, maar ons het narcisme eers in die afgelope 100 jaar as 'n siekte geken. Ons is nie gewoond daaraan om grense rondom ons emosionele self te trek as 'n manier van selfbeskerming nie - maar dit is wat moet gebeur.

En dit het twee belangrike effekte:

Dit vertel jou vriend dat hulle nie meer mag oor jou emosies en gedrag het nie, wat hulle help om vinnig te kalmeer. Jou vriend sal dus vashaak met sy/haar woede en kan uiteindelik die argument prysgee.

Sielkundiges het hard gewerk omtipeer die versteuring en die oorsake daarvan, maar as gevolg van ons moderne mediese begrip kan ons nou ook 'n teenmiddel hê.

'n Goeie manier om te oefen om "grense te trek" is om te dink oor hoe jy sou reageer as iemand anders was in jou skoene.

As jou narcistiese vriend byvoorbeeld vir jou kwaad word omdat hy nie iets doen wat hy of sy van jou verwag nie, probeer jouself afvra wat die reaksie sou wees as dit 'n goeie vriend was of familielid.

Jy sal waarskynlik ontdek dat jy skuldig sal voel omdat jy nie gedoen het wat hulle gevra het nie, maar terselfdertyd verwag dat hulle jou redes sal verstaan.

In kort:

Om jouself teen narcisme te beskerm, moet jy 'n grens tussen julle twee trek.

5) Verstaan ​​hul ego

Sommige mense voel dat narcisme net 'n verdedigingsmeganisme vir lae is selfagting.

Ons moet almal voel ons is spesiaal, maar vir narsiste is hierdie behoefte so sterk dat dit die lens word waardeur hulle die wêreld beskou.

Hier is die raad om hul ego te hanteer: Narcissiste glo dat hulle spesiaal is en geregtig is om op te tree soos hulle doen.

Hulle het ook geen verdraagsaamheid vir enigiemand anders wat hulle nie op hierdie spesiale manier behandel nie, sodat hulle kan wees baie veeleisend. Buitendien, soos vroeër genoem, voel hulle dikwels seergemaak deur diegene wat nie met hul gedrag saamstem nie.

Die beste manier om hul ego te hanteer, is om nie te probeer omverander hulle, maar om eerder, indien moontlik, daaraan te werk om te verander hoe jy daarop reageer.

In 'n soortgelyke geval, as jou narcistiese vriend vir jou kwaad word omdat hy nie iets doen wat hy of sy van jou verwag nie, probeer vra jouself af wat die reaksie sou wees as dit 'n goeie vriend of familielid was.

Hierdie reaksies moet vet maar nie aggressief wees nie, soos "Ek is jammer dat jy seergemaak voel, maar ek kan nie instem om te doen wat jy wil hê ek moet doen.”

Of “Ek verstaan ​​dat jou gevoelens seergemaak is, maar ek stem nie met jou saam nie.”

Dit is makliker as dit 'n kort stelling is en nie 'n argument nie. As jou reaksie hulle wel aanmoedig om te argumenteer, is dit dalk die beste vir jou om niks verder te sê nie.

6) Fokus op wat die beste is vir jou selfversorging, nie hulle s’n nie

Psigopate is baie vaardig om mense te manipuleer, en narsiste is selfs beter daarmee.

Een van hul gunsteling truuks is om aansprake te maak dat jy nie verdien om gelukkig te wees nie, tensy jy doen wat hulle wil of glo wat hulle glo.

Hulle gebruik skuldgevoelens as 'n wapen om jou te dwing om aan al hul oortuigings en begeertes te voldoen.

So wat kan jy doen om te verhoed dat hulle jou skuld teen jou gebruik?

Begin by jouself. Hou op soek na eksterne oplossings om jou lewe uit te sorteer, diep binne, jy weet dit werk nie, en fokus op wat die beste is vir jou selfversorging, nie hulle s'n nie.

En dit is omdat totdat jy na binne kyk en los joupersoonlike krag, sal jy nooit die bevrediging en vervulling waarna jy soek vind nie.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Sy lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit. Hy het 'n ongelooflike benadering wat antieke sjamanistiese tegnieke met 'n hedendaagse kinkel kombineer.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá effektiewe metodes om hierdie doel te bereik: In plaas daarvan om daarop te fokus om hulle gelukkig te maak, fokus op wat die beste is vir jou.

As jy dus 'n beter verhouding met jouself wil bou, jou eindelose potensiaal wil ontsluit, en passie in die hart van alles wat jy doen wil plaas, begin nou deur na sy opregte raad te kyk.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

In 'n neutedop:

Om hul kritiek met 'n greintjie sout op te neem en uit te vind wat die beste vir jou welstand is, sal waarskynlik die beste maniere om hulle te hanteer.

7) Soek goeie vriende wat jou in hierdie situasie sal ondersteun

Dit is moeilik om te gaan met narsiste wat altyd kwaad en ontsteld is, en jy spandeer dalk baie van tyd om hulle te probeer kalmeer. Maar selfs al kan jy heeltyd daar wees vir hulle, gaan dit steeds vir jou baie moeilik wees.

Die beste manier om hierdie kwessies te hanteer, is deur kontak te maak met ander mense wat jou kan help herinner hoe spesiaal en 'n goeie mens wat jy is — mense wat jou positiewe ondersteuning sal gee.

Dit kan weesjou familie en vriende, jou godsdiensgemeenskap, of selfs net 'n troeteldier wat jy koester.

Maak seker jy omring jouself met positiewe mense wat sal help om die selfvertroue te bou wat jy nodig het om met narcsiste te kan omgaan.

Of jy kan raad kry deur sommige sielkundiges en beraders. Hulle kan jou help om nuwe maniere te ontwikkel om jou lewe te hanteer deur vir jou positiewe raad te gee om jou narcistiese vriend te hanteer.

Onthou dat jy nie alleen is nie en daar is baie, baie mense wat al deur dieselfde is. ding soos jy.

8) Vra om verskoning indien nodig, maar moenie dit oordoen nie

As jy probleme met jou narcistiese vriend het, moet jy dalk van tyd tot tyd om verskoning vra. As jy 'n narsis is, is dit normaal dat jy dit gereeld doen.

As hulle byvoorbeeld kla dat hulle in jou kantoor geminag voel en jou vra om namens hulle om verskoning te vra, dan is dit waarskynlik dat hulle iets soos “Ek is so jammer. Ek hoop nie ek het jou ontstel nie.”

Dit kan gesien word as 'n normale ding om te sê of te doen wanneer jy om verskoning vra of 'n verskoning ontvang - maar dit laat jou narcistiese vriend ook meer geregtig voel as ooit tevore.

Jy moet besef dat narsis dalk nie die een is wat in hierdie situasie skuldig is nie.

As jy te veel om verskoning vra, kan jy met 'n gevoel van lae selfbeeld en skuldgevoelens eindig. . Jy kan ook begin voel asof dit nie vir jou gesond is niewees meer rondom jou vriend.

So as jy weer en weer om verskoning moet vra, beteken dit dat jou verhouding ongesond geword het vir beide jou en die persoon met wie jy probleme het. Dit is tyd om jou eie weë te gaan.

So hoe weet jy wanneer om verskoning te vra indien nodig?

'n Narcistiese vriend is iemand wat omgee vir hul beeld. As jy op 'n manier optree wat hul gevoelens seermaak of dreig om 'n duik in hul beeld te plaas, sal dit wys wees vir jou om verskoning daarvoor te vra.

Maar daar is ook tye wanneer dit glad nie nodig is nie. vir jou om verskoning te vra. In die besonder, as jou vriend 'n nare opmerking gemaak het oor jou seun se gewig of die feit dat jy swanger is met sy kind, dan is dit dalk nie gepas vir jou om verskoning te vra nie.

Om dus te bepaal of dit al dan nie nodig vir jou om te sê "Ek is jammer," stop net en vra jouself af of hulle enige gemene opmerkings teenoor ander gemaak het of nie.

As hulle het, dan moet jy om verskoning vra en regmaak indien moontlik. As hulle geen negatiewe opmerkings gemaak het nie, moet jy mooi dink voordat jy om verskoning vra.

9) Neem klein treetjies in plaas van groot

Kom ons delf 'n bietjie dieper:

Dit is baie makliker om hulp te vra as om 'n stap te neem. En dit is baie gesonder vir jou om die klein treetjies in plaas van die groots te neem.

'n Narsis doen nie een van hierdie dinge baie gereeld nie.

Dit kan dalk wees