11 dòighean air freagairt nuair a tha narcissist às mo chiall (gun tarbh * t)

Tha mòran againn air a bhith air an droch-fhortan fios a bhith againn air narcissist.

Agus cuireamaid aghaidh ris - ma bha riamh agad ri gnothach a ghabhail ri fear, tha fios agad, nuair a tha iad às mo chiall ort agus a h-uile geall air falbh, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad ciamar a fhreagras tu.

Tha am post blog seo gu bhith a’ toirt dhut 11 dòighean a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh am fearg agus gan toirt air ais air do thaobh.

Cuimhnich:

Mar as trice tha fearg neach narcissist an dàrna cuid meallta no siùbhlach agus tha coltas ann gun tèid e sìos ann am beagan mhionaidean no uairean - mar sin na gabh dragh!

Chan fheum iad ach beagan fois-inntinn. tha iad fhathast cudromach gu leòr airson d’ aire (eadhon ged nach biodh ann ach goirid).

1) Thoir ùine dhaibh fois a ghabhail

A rèir an Leabhran Dearbhaidh is Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn (DSM-IV) ), tha am mìneachadh air mì-rian pearsantachd narcissistic a’ toirt a-steach “pàtran farsaing de grandiosity (ann an fantasy no giùlan), feum air spèis, agus dìth co-fhaireachdainn.”

San fharsaingeachd, tha tòrr trioblaid aig narcissists a’ riaghladh am faireachdainnean .

Faodaidh iad a bhith den bheachd gu bheil am fearg mar thoradh air mothachadh domhainn air ana-ceartas seach dìreach faireachdainn, air neo faodaidh iad a dhol a-steach do chorruich agus a chuir às a dhèidh mar rud beag.

Mar sin, nuair a tha narcissist às mo chiall ort agus gu bheil thu airson faighinn a-mach ciamar a fhreagras tu, thoir àite dhaibh.

Ma tha thu an sàs ann an argamaid le fear, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh nach fhaigh thu grèim ort. suas ann an trom-laighenas dualtaich ceum mòr a ghabhail, eadhon ceum a thig gu crìch le mòr-thubaist no fàiligeadh, na tha iad a bhith a’ faighneachd do chuideigin eile airson cuideachadh no comhairle – mura h-eil na freagairtean uile a dh’ fheumas iad am broinn an cinn mar-thà.

A bharrachd air an sin, nuair a nì narcissists seo, gu tric chan obraich an ro-innleachd aca a-mach mar a bha iad an dùil.

Chan ann ri ràdh gu bheil narcissists balbh no nach eil iad a’ smaoineachadh troimhe - chan eil ann ach gu bheil an dòigh smaoineachaidh aca eadar-dhealaichte seach an dòigh-smaoineachaidh agad, agus mar sin bidh an dòigh-cleasachd aca diofraichte cuideachd.

Chan e an obair agadsa an cuideachadh leis a h-uile co-dhùnadh beatha a nì iad.

Leis thuirt sin, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de cheumannan practaigeach as urrainn dhut a ghabhail ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dol tro rudeigin duilich le caraid narcissist:

Dèan co-dhùnadh dè na ceumannan beaga as urrainn dhut a ghabhail dhut fhèin.

S dòcha gum biodh e cuideachail dhut plana a chruthachadh dhut fhèin agus dèanamh cinnteach gu bheil am plana agad reusanta agus furasta a chur an gnìomh mus dèan thu gnìomh. feadhainn nuair a thig e gu bhith a’ dèiligeadh ri caraid narcissistic:

A’ dèanamh ceum mòr gu bhith ag ràdh “Tha mi duilich” nuair nach eil an suidheachadh eadhon ag iarraidh sin tha e na rud a tha narcissists math air a dhèanamh.

Tha e coltach gur e rud cho sìmplidh a tha seo, gu dearbh, ach faodaidh e tòrr dhuilgheadasan adhbhrachadh nad dàimh. Agus chì thu carson: Nuair a nì thu leisgeul airsona h-uile beagan mì-chinnt no mearachd, tòisichidh do charaid a' gabhail ris gu bheil iad an-còmhnaidh ceart.

Ma tha thu a' gabhail ceumannan beaga gus an duilgheadas a cheartachadh an àite a bhith an urra agus a bhith a' feuchainn ris a h-uile càil a dhèanamh leat fhèin 's e rud math a th' ann. innsidh neach-leigheis dhut agus is e seo aon de na dòighean as fhallaine as urrainn dhut smachd a chumail ort fhèin agus air do bheatha.

10) Na lean air adhart leis an fèin-meadhanachd aca

An dòigh as fheàrr air feumaidh tu a bhith a' làimhseachadh narcissism neach eile a bhith ag amas air na tha thu ag iarraidh agus a dhìth nad bheatha.

Nuair a thig e gu bhith a' dèiligeadh ri do charaid, feumaidh tu cuideachd ionnsachadh mar a làimhsicheas tu thu fhèin cuideachd.

Gu tric cha bhi narcissist a’ cuimseachadh ach air daoine eile agus na feumalachdan aca fhèin, agus tha sin a’ ciallachadh nach bi gin agaibh toilichte san fhad-ùine.

Ma tha thu a’ dèanamh rudeigin a tha gad ghortachadh, neo ma tha thu a’ dol còmhla ri cuid de ghiùlan neònach an narcissist, is dòcha gum bi an t-àm ann do chàirdeas ath-luachadh.

Chan e a-mhàin gun cuidich seo thu le bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, ach cuidichidh e do charaid cuideachd gus tuigsinn gu bheil iad feumaidh tu an aon rud a dhèanamh leotha fhèin.

Is e an fhìrinn:

Feumaidh tu innse dha do charaid nach eil thu a' dol a chur suas le am fèin-mheadhan.

A-nis gu bheil fios agad mar a dh’ aithnicheas tu do charaid narcissistic agus mar a làimhsicheas tu iad agus thu fhèin gu ceart, tha an t-àm ann dhut a dhol an gnìomh.

11) Na dìochuimhnich mu dheidhinnnarcissists agus gluais air adhart le do bheatha

Ma tha thu air a h-uile dad fheuchainn air an urrainn dhut smaoineachadh gus dèiligeadh ri narcissist, ach a rèir coltais nach obraich dad, tha an t-àm ann dhut an càirdeas a leigeil às.

Tha duilgheadas aig mòran dhaoine seo a dhèanamh oir tha iad fhathast a’ faireachdainn ceangal de sheòrsa air choreigin rin caraidean. Ach mas e narcissist a th’ ann an do charaid, chan eil adhbhar ann a bhith a’ feuchainn ri conaltradh a chumail riutha nas fhaide.

S e aon de na prìomh adhbharan gu bheil thu fhathast a’ feuchainn air sgàth ‘s nach eil thu airson dìochuimhneachadh mu dheidhinn iad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil iad air tighinn gu bhith nam pàirt de do bheatha, agus nach eil thu airson sin a thilgeil air falbh.

Ach dè eile a dh’fheumas tu a chall ma tha do charaid na narcissist?

Faodaidh a’ chosgais a bhith ann an conaltradh ri caraid aig a bheil trioblaidean a bhith glè àrd.

Tha cunnart ann gun caill thu càirdeas le daoine eile agus cruthaichidh tu faireachdainnean cruaidh eadar thu fhèin is do charaidean. Is dòcha gu feum thu beagan cheumannan cruaidh a ghabhail gus gluasad air adhart bho do charaid, leithid òrdugh bacaidh fhaighinn no gluasad air falbh bhon dàimh.

Tha e cudromach dhut cuimhneachadh gu bheil daoine san t-saoghal seo a tha chan fhiach càirdeas a bhith aca oir is e droch dhaoine a th’ annta.

Tha narcissists gu cinnteach am measg nan daoine sin. Chan fhiach iad an t-àm dhen latha, agus gu cinnteach chan fhiach iad do chàirdeas.

Ma tha thu airson do shlàinte a chumail agus a bhith ann an àite nas fheàrr na na daoine nad bheatha, an uairsin bidh thufeumaidh tu gluasad air adhart bho na dàimhean sin.

Tha sinn an dòchas gun tuig thu a-nis mar a dhèiligeas tu ri narcissist.

Chan eil e furasta dèiligeadh riutha, ach ma lorgas tu thu fhèin glaiste ann an dàimh mar an tè air an do bhruidhinn sinn gu h-àrd no air an robh trioblaidean le narcissist eile, an uairsin is dòcha gum bi an stiùireadh seo na chuideachadh.

Cuimhnich nach eil e a-riamh ro fhadalach càirdeas millte le narcissists a chàradh, ach fios agad cuideachd gun toir e tòrr ùine agus oidhirp.

Smaoinich air an t-suidheachadh seo:

Tha coinneamh no coinneamh chudromach agad ri chumail agus tha narcissist dìreach air do chàineadh no do ghearradh sìos.

Tha fios againn uile air sin ma tha narcissists troimh-chèile leat, mar as trice bidh iad airson cumail a’ dol leis an argamaid, ach feumaidh tu cur an aghaidh a’ bhrosnachaidh aca. agus thig air ais nuair a bhios do charaid nas socraiche.

Is dòcha gum bi thu fhathast feargach leis/i ach bidh d’ fhearg stèidhichte air rudeigin nas cinntiche na faireachdainnean neo-thèarainteachd agus neo-thèarainteachd a dh’ fhaodadh a bhith a’ brosnachadh an ionnsaigheachd.

2) Na feuch ri reusanachadh no argamaid a dhèanamh riutha – chan ann a-nis, is dòcha nas fhaide air adhart

Gu tric chan e deagh bheachd a th’ ann feuchainn ri reusanachadh le narcissist nuair a tha e / e feargach.

Tha narcissists a’ smaoineachadh gu bheil am breithneachadh nas fheàrr na breith duine sam bith eile - agus is e an aon dòigh air faighinn a-mach a bheil thu ceart ma tha an loidsig agus na h-argamaidean agad nas fheàrr na an fheadhainn aca (rud nach eil coltach).

Ann am faclan eile, bidh e doirbh toirt orra èisteachd ribh aig an ìre seo.

Ach dè nam b’ urrainn dhuibh an staid inntinn atharrachadh?

Is e an fhìrinn, a’ mhòr-chuid dhinn nach tuig sinn gu bràth cia mòr de chumhachd agus de chomas a tha nar broinn.

Tha sinn air ar bogadh sìos le suidheachadh leantainneach bhon narcissist, tha sinn dha-rìribh a’ tòiseachadh a’ creidsinn gu bheil iad ceart.

An toradh?

Thig an fhìrinn a chruthaicheas sinndealaichte bhon fhìrinn a tha taobh a-staigh ar mothachadh.

Dh’ionnsaich mi seo (agus tòrr a bharrachd) bhon shaman ainmeil Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha Rudá a’ mìneachadh mar as urrainn dhut na slabhraidhean inntinn a thogail agus faighinn air ais gu cridhe do bhith.

Facal rabhadh - chan e Rudá an t-eun àbhaisteach agad.

Cha bhith e a’ peantadh dealbh breagha no a’ nochdadh faireachdainn puinnseanta mar a tha uimhir de gurus eile a’ dèanamh.

An àite sin, tha e a’ dol a thoirt ort coimhead a-staigh agus aghaidh a thoirt air na deamhain a-staigh. 'S e dòigh-obrach chumhachdach a th' ann, ach fear a dh'obraicheas.

Mar sin ma tha thu deiseil airson a' chiad cheum seo a ghabhail agus na gnìomhan agad a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agad, chan eil àite nas fheàrr airson tòiseachadh na bhith leis an dòigh shònraichte aig Rudá

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

3) Na feuch ri an toileachadh

Uaireannan bidh narcissists ag iarraidh gun tèid innse dhut cho math sa tha iad.

Seo rud a tha cumanta ann an dàimhean daonna, ach is e an rud a tha ga dhèanamh cho cunnartach, gu bheil an t-iarrtas aca airson spèis gu tric gan cumail ann an staid mì-riaraichte gu sìorraidh. me, “Tha gearradh fuilt sgoinneil agad!”) ach tha an neach eile gu math luath a’ cur às dha (“O, tha thu dìreach ag ràdh sin airson toirt orm faireachdainn nas fheàrr!”), faodaidh na gearanan a bhith cruaidh agus goirt.

Is e dòigh eile air am bi narcissists às do chiall nuair a dh’ fheuchas iad ri toirt ort rudeigin a dhèanamh (me, “Feumaidh tu a chuirbarrachd oidhirp a-steach don obair agad. Feumaidh sinn gum bi thu nas soirbheachaile.”) agus nuair nach dèan thu gèilleadh, bidh iad a’ magadh ort.

Sna suidheachaidhean sin, is e an rud as sgiobalta as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a’ diùltadh a dhol an sàs anns a’ ghiùlan a tha iad ag iarraidh. .

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort na tha iad ag iarraidh a dhèanamh agus nach urrainn no nach eil thu deònach gèilleadh, dìreach leig fios dhaibh carson agus na gabh leisgeul air a shon.

Tha e nas fheàrr gun a bhith a’ gealltainn dad ma tha do bhreitheanas ag innseadh dhut nach urrainn thu tiomnadh. Tha an seòrsa suidheachadh seo gu math duilich oir feuchaidh luchd narciss gu tric ris an fhearg agus na sgilean bualaidh aca a chleachdadh gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn bho chàch.

4) Tarraing crìochan air ais thugad fhèin

Cuin tha narcissists às mo chiall ort agus ag iarraidh fios a bhith agad ciamar a fhreagras tu, is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh a tharraing loidhne shoilleir agus chinnteach air ais eadar iad fhèin agus thusa.

Tha daoine air a bhith air an talamh airson ceudan de mhìltean de bliadhnaichean, ach chan eil sinn ach air eòlas fhaighinn air narcissism mar thinneas anns na 100 bliadhna a dh’ fhalbh. Chan eil sinn cleachdte ri bhith a’ tarraing chrìochan timcheall ar faireachdainnean fhèin mar dhòigh air fèin-dhìon – ach sin a dh’fheumas tachairt.

Agus tha dà bhuaidh chudromach aige:

Tha e ag innse dha do charaid nach eil cumhachd aca tuilleadh thairis air na faireachdainnean agus na giùlan agad, a chuidicheas iad gus socrachadh gu sgiobalta. Mar sin, bidh do charaid glaiste leis an fhearg aige/aice agus is dòcha gun toir e seachad an argamaid mu dheireadh thall.

Tha eòlaichean-inntinn air a bhith ag obair gu cruaidh guscomharraich an t-eas-òrdugh agus na h-adhbharan a th’ ann, ach mar thoradh air ar tuigse mheidigeach san latha an-diugh, faodaidh antidote a bhith againn a-nis cuideachd.

S e dòigh mhath air “crìochan tarraing” a chleachdadh a bhith a’ smaoineachadh air mar a dhèiligeadh tu nam biodh cuideigin ann. eile nad bhrògan.

Mar eisimpleir, ma bhios do charaid narcissist feargach leat airson gun a bhith a’ dèanamh rudeigin ris a bheil e no i an dùil bhuat, feuch faighneachd dhut fhèin dè am freagairt a bhiodh ann nam b’ e dlùth charaid no caraid a bh’ ann. ball den teaghlach.

Is dòcha gun lorg thu gum biodh tu a’ faireachdainn ciontach airson gun a bhith a’ dèanamh na dh’ iarr iad ach aig an aon àm an dùil gun tuigeadh iad na h-adhbharan agad.

Ann an ùine ghoirid:

Gus do dhìon fhèin bho narcissism, feumaidh tu crìoch a tharraing eadar an dithis agaibh.

5) Tuig an ego aca

Tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn nach eil ann an narcissism ach inneal dìon airson ìosal fèin-spèis.

Feumaidh sinn uile a bhith a' faireachdainn gu bheil sinn sònraichte, ach airson narcissists, tha am feum seo cho làidir 's gum bi e na lionsa tro bheil iad a' coimhead air an t-saoghal.

Seo a' chomhairle gus dèiligeadh ris an ego aca: Tha Narcissists den bheachd gu bheil iad sònraichte agus gu bheil còir aca a bhith ag obair mar a nì iad.

Chan eil fulangas sam bith aca cuideachd do dhuine sam bith eile nach eil a’ dèiligeadh riutha san dòigh shònraichte seo, agus mar sin faodaidh iad a bhith gu math dùbhlanach. A bharrachd air an sin, mar a chaidh ainmeachadh roimhe, bidh iad gu tric a’ faireachdainn air an goirteachadh leis an fheadhainn nach eil ag aontachadh leis an giùlan aca.

Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris an ego aca gun a bhith a’ feuchainn riatharraich iad ach an àite sin, ma ghabhas e dèanamh, obraich air atharrachadh mar a dhèiligeas tu ris.

San aon chùis, ma bhios do charaid narcissist feargach riut airson nach dèan thu rudeigin ris a bheil e no i an dùil bhuat, feuch a’ faighneachd dhut fhèin dè am freagairt a bhiodh ann nam b’ e dlùth charaid no ball den teaghlach a bh’ ann.

Bu chòir na beachdan seo a bhith dàna ach gun a bhith ionnsaigheach, mar “Tha mi duilich gu bheil thu air do ghoirteachadh, ach chan urrainn dhomh aontachadh dè a nì thu. tha thu ag iarraidh gun dèan mi.”

Neo “Tha mi a’ tuigsinn gu bheil na faireachdainnean agad air an goirteachadh, ach chan eil mi ag aontachadh riut.”

Tha e nas fhasa mas e aithris ghoirid a th’ ann agus chan e argamaid. Ma tha an fhreagairt agad gam brosnachadh gu argamaid a dhèanamh, 's dòcha gum biodh e nas fheàrr dhut gun dad a ràdh tuilleadh.

6) Cuir fòcas air na tha as fheàrr airson do chùram fhèin, chan e an fheadhainn aca

Tha psychopaths gu math sgileil a bhith a' làimhseachadh dhaoine, agus tha narcissists fiù 's nas fheàrr air.

'S e aon de na cleasan as fheàrr leotha a bhith a' cumail a-mach nach eil thu airidh air a bhith toilichte mura dèan thu na tha iad ag iarraidh no ma chreideas tu na tha iad a' creidsinn.<1

Bidh iad a’ cleachdadh cionta mar inneal gus do sparradh gu bhith a’ gèilleadh ris na creideasan agus an miannan gu lèir.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir orra bho bhith a’ cleachdadh do chiont nad aghaidh?

Tòisich leat fhèin. Stad le bhith a’ lorg fuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach, domhainn sìos, tha fios agad nach eil seo ag obair, agus cuir fòcas air na tha as fheàrr airson do chùram fhèin, chan e an fheadhainn aca.

Agus tha sin air sgàth gus an coimhead thu a-staigh agus sgaoil documhachd pearsanta, chan fhaigh thu gu bràth an sàsachadh agus an sàsachadh a tha thu a’ sireadh.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandê. Is e misean a bheatha daoine a chuideachadh gus cothromachadh fhaighinn air ais nam beatha agus an cruthachalachd agus an comas fhuasgladh. Tha dòigh-obrach iongantach aige a tha a’ cothlamadh seann dhòighean shamanic le tionndadh an latha an-diugh.

Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh aige, tha Rudá a’ mìneachadh dhòighean èifeachdach gus an amas seo a choileanadh: An àite a bhith ag amas air an dèanamh toilichte, cuir fòcas air na tha nas fheàrr air do shon.

Mar sin ma tha thu airson dàimh nas fheàrr a thogail leat fhèin, do chomas gun chrìoch fhuasgladh, agus dìoghras a chuir aig cridhe gach nì a nì thu, tòisich a-nis le bhith a’ cumail sùil air a fhìor chomhairle.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

Gu h-aithghearr:

A’ gabhail an càineadh le gràn salainn agus a’ faighinn a-mach dè as fheàrr airson do shunnd tha e dualtach a bhith na dòighean as fheàrr air dèiligeadh riutha.

7) Lorg deagh charaidean a bheir taic dhut san t-suidheachadh seo

Tha e doirbh dèiligeadh ri narcissists a tha an-còmhnaidh feargach agus troimh-chèile, agus faodaidh tu tòrr a chosg ùine a' feuchainn ri an socrachadh. Ach fiù 's ma dh'fhaodas tu a bhith ann dhaibh fad na h-ùine, bidh e fhathast gu math doirbh dhut.

'S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris na cùisean sin a bhith a' ceangal ri daoine eile a chuidicheas tu gus do chuimhneachadh cho sònraichte 's a tha e. is duine math a th' annad - daoine a bheir deagh thaic dhut.

Faodaidh seo a bhithdo theaghlach is do charaidean, do choimhearsnachd dhiadhaidh, no eadhon peata a tha a’ còrdadh riut.

Dèan cinnteach gu bheil thu timcheall ort fhèin le daoine adhartach a chuidicheas gus am misneachd a thogail a dh’ fheumas tu gus dèiligeadh ri narcissists.

No gheibh thu comhairle tro chuid de eòlaichean-inntinn agus comhairlichean. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ leasachadh dhòighean ùra air dèiligeadh ri do bheatha le bhith a’ toirt deagh chomhairle dhut mu bhith a’ dèiligeadh ri do charaid narcissist.

Cuimhnich nach eil thu nad aonar agus gu bheil mòran, mòran dhaoine air a bhith troimhe sin. rud mar thusa.

8) Gabh mo leisgeul ma tha sin riatanach ach na dèan cus dheth

Ma tha trioblaidean agad le do charaid narcissist, 's dòcha gum feum thu do leisgeul a ghabhail bho àm gu àm. Mas e narcissist a th’ annad, tha e àbhaisteach dhut seo a dhèanamh gu math tric.

Mar eisimpleir, ma bhios iad a’ gearain gu bheil iad a’ faireachdainn eas-urram san oifis agad agus gun iarr iad ort leisgeul a ghabhail às an leth, tha coltas ann gu bheil gum biodh dùil aca ri rudeigin mar “Tha mi cho duilich. Tha mi an dòchas nach do chuir mi dragh ort.”

Faodaidh seo fhaicinn mar rud àbhaisteach ri ràdh no ri dhèanamh nuair a tha thu a’ gabhail leisgeul no a’ faighinn leisgeul - ach tha seo cuideachd a’ toirt air do charaid narcissist barrachd còir a bhith agad na bha e a-riamh.

Feumaidh tu tuigsinn gur dòcha nach e narcissist an neach as coireach ris an t-suidheachadh seo.

Ma ghabhas tu do leisgeul cus, dh’ fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn ìosal fèin-spèis agus ciont. . Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh a 'faireachdainn mar nach eil e fallain dhutbi timcheall do charaid tuilleadh.

Mar sin ma dh'fheumas tu a bhith duilich a-rithist 's a-rithist, tha seo a' ciallachadh gu bheil an dàimh agad air fàs mì-fhallain dhut fhèin agus dhan neach leis a bheil duilgheadasan agad. Tha an t-àm ann do shlighean eadar-dhealaichte a chleachdadh.

Mar sin ciamar a tha fios agad cuin a ghabhas tu leisgeul ma tha sin riatanach?

Is e caraid narcissist cuideigin a tha a’ gabhail cùram mun ìomhaigh aca. Ma nì thu gnìomh ann an dòigh a tha a’ goirteachadh am faireachdainnean no a’ bagairt fiaclan a chuir san ìomhaigh aca, bhiodh e glic dhut do leisgeul a ghabhail air a shon.

Ach tha amannan ann cuideachd nuair nach eil feum air idir. airson gun gabh thu aithreachas. Gu sònraichte, ma tha do charaid air droch iomradh a thoirt air cuideam do mhic no gu bheil thu trom le leanabh, is dòcha nach biodh e iomchaidh dhut do leisgeul a ghabhail.

Mar sin feuch an dèan thu cinnteach an e feumaidh tu “tha mi duilich” a ràdh, dìreach stad agus faighnich dhìot fhèin an do rinn no nach do rinn iad beachdan ciallach air daoine eile.

Ma rinn iad, bu chòir dhut mo leisgeul a ghabhail agus ceartachadh a dhèanamh ma ghabhas sin dèanamh. Mura h-eil iad air beachdan àicheil sam bith a thoirt seachad, bu chòir dhut smaoineachadh gu faiceallach mus gabh thu leisgeul.

9) Gabh ceumannan beaga an àite feadhainn mòra

Cladhaich sinn beagan nas doimhne:

Tha e fada nas fhasa cuideachadh iarraidh na tha e ceum a ghabhail. Agus tha e gu math nas fhallaine dhut na ceumannan beaga a ghabhail an àite nan ceumannan mòra.

Cha bhith neach narcissist a’ dèanamh aon de na rudan sin glè thric.

Faodaidh iad a bhith