အစွန်းရောက်သမားက မင်းကို စိတ်ဆိုးတဲ့အခါ တုံ့ပြန်ဖို့ နည်းလမ်း (၁၁) ခု

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် အစွန်းရောက်သမားကို သိရှိခြင်း၏ ကံဆိုးမှု ကြုံဖူးကြလေသည်။

ထို့ပြင် ရင်ဆိုင်ကြပါစို့ — သင်တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံခဲ့ဖူးပါက၊ သင်နှင့် အလောင်းအစားအားလုံးကို စိတ်ဆိုးသောအခါ၊ ပိတ်ထားသည်၊ မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို သိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။

ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်သည် သင့်အား ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်ဘက်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေမည့် နည်းလမ်း 11 ခုကို ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

သတိရပါ-

လက်မဲ့ဝါဒီတစ်ဦး၏ ဒေါသသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မှားယွင်းသော သို့မဟုတ် ခဏတာမျှသာဖြစ်ပြီး မိနစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် နာရီပိုင်းအတွင်း သက်သာသွားပေလိမ့်မည်— ထို့ကြောင့် မထိတ်လန့်ပါနှင့်။

၎င်းတို့သည် အာမခံချက်တစ်ခုမျှ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် လုံလောက်နေသေးသည် (အတိုချုံးမျှသာဖြစ်လျှင်ပင်)။

1) စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် ၎င်းတို့အား အချိန်ပေးပါ

စိတ်ရောဂါများဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ် (DSM-IV အရ၊ ) narcissistic personality disorder ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွင် "ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောပုံစံ (စိတ်ကူးယဉ် သို့မဟုတ် အပြုအမူ) တွင် ပျံ့နှံ့နေသောပုံစံ၊ လေးစားမှုလိုအပ်ခြင်းနှင့် စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်း" ပါ၀င်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ narcissists များသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများကိုထိန်းညှိရာတွင် အခက်အခဲများစွာရှိသည်။ .

သူတို့၏ ဒေါသသည် ခံစားချက်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နစ်မြုပ်နေသော မတရားမှုခံစားချက်၏ ရလဒ်အဖြစ် ယူဆနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဒေါသအဖြစ်သို့ ပျံတက်သွားပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းကို အသေးအဖွဲအဖြစ် ပယ်ချသွားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အစွန်းရောက်သမားသည် သင့်အား ရူးသွပ်ပြီး မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို သိလိုသောအခါတွင် ၎င်းတို့အား နေရာပေးလိုက်ပါ။

သင်တစ်ဦးနှင့် ငြင်းခုံနေပါက၊ သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာမှာ ဖမ်းမိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ maelstrom ၌တက်ဘေးဥပဒ် သို့မဟုတ် ကျရှုံးမှုတွင်အဆုံးသတ်သည့်တိုင် ကြီးမားသောခြေလှမ်းကိုလှမ်းနိုင်သည်—သူတို့၏ခေါင်းထဲတွင် လိုအပ်သည့်အဖြေအားလုံးမရသေးပါက အခြားသူတစ်ဦးဦးအား အကူအညီ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်တောင်းရန်ထက် ကြီးမားသောခြေလှမ်းကိုလှမ်းနိုင်ခြေပိုများပါသည်။

နောက်ထပ်တစ်ခုကတော့ narcissists တွေက ဒါကိုလုပ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ဗျူဟာက သူတို့စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း ပျက်ပြယ်သွားတတ်ပါတယ်။

Narcissists တွေဟာ မိုက်မဲတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ သူတို့အရာရာတွေကို တွေးမနေပါဘူး—ဒါဟာ သက်သက်ပါ။ သူတို့ရဲ့ တွေးခေါ်ပုံက မင်းနဲ့မတူဘူး၊ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ သရုပ်ဆောင်မှုပုံစံကလည်း မတူနိုင်ဘူးလေ။

သူတို့က ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းအတွက် သူတို့ကို ကူညီပေးဖို့ မင်းရဲ့အလုပ်မဟုတ်ဘူး။

နဲ့အတူ ပြောချင်တာက၊ သင်ဟာ အစွန်းရောက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ခက်ခဲတဲ့အရာတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေရတယ်လို့ ခံစားရရင် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့အဆင့်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်-

သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဆင့်လေးတွေကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုရေးဆွဲပြီး သင့်အစီအစဉ်သည် လက်တွေ့ကျပြီး အကောင်အထည်ဖော်ရန် လွယ်ကူကြောင်း သေချာပါစေ။

ဤအရာသည် သေးငယ်သောခြေလှမ်းများနှင့် ကြီးကြီးမားမားကွာခြားမှုကို ပြောပြခြင်း၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဆိုးတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရတဲ့အခါ-

အခြေအနေလို့တောင် ခေါ်လို့မရတဲ့အခါ “စိတ်မကောင်းပါဘူး” လို့ ပြောဖို့ ခြေလှမ်းကြီးလှမ်းတာက အစွန်းရောက်သမားက တော်တော်ကောင်းတဲ့အရာပါ။

ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် တောင်းပန်သောအခါ၌ အဘယ်ကြောင့်နည်းသတိလက်လွတ် သို့မဟုတ် အမှားအယွင်းလေးများတိုင်း၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်းမှန်သည်ဟု စတင်ယူဆလာလိမ့်မည်။

တာဝန်ယူကာ အရာအားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အစား ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် သေးငယ်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုထုံးပညာရှင်က သင့်အား ပြောပြမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

10) ၎င်းတို့၏ လိမ္မာပါးနပ်မှုနှင့်အတူ မလိုက်ပါနှင့်

အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း အခြားသူတစ်ဦး၏ အစွန်းရောက်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မှာ သင့်ဘဝတွင် သင်လိုချင်သည့်အရာနှင့် လိုအပ်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးကိုင်တွယ်နည်းကို သင်လည်း လေ့လာသင်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ယောက်သည် အခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုသာ အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ရေရှည်တွင် ပျော်ရွှင်ကြမည်မဟုတ်ပေ။

သင်သည် သင့်အားနာကျင်စေသောအရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်နေပါက သို့မဟုတ် သင်ဖြစ်နေလျှင် အစွန်းရောက်သမား၏ ထူးဆန်းသောအပြုအမူအချို့နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားသည်၊ ထို့နောက် သင်၏ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် အချိန်တန်ပေလိမ့်မည်။

၎င်းက သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်ခံစားရစေရုံသာမက သင့်သူငယ်ချင်းကိုလည်း ၎င်းတို့သဘောပေါက်လာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်လည်း အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အမှန်တရားမှာ-

မိမိတို့ကိုယ်ကို ဗဟိုပြုမည်မဟုတ်ကြောင်း သင့်သူငယ်ချင်းအား အသိပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

မင်းရဲ့ ရူးသွပ်တတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းကို ဘယ်လိုခွဲခြားသိနိုင်မလဲ၊ သူတို့ကိုရော ကိုယ့်ကိုကိုယ် မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်နည်းကို သိလာပြီဆိုရင်တော့ မင်းအရေးယူရမယ့်အချိန်ရောက်ပါပြီ။

11) မေ့လိုက်ပါnarcissists နှင့် သင့်ဘဝရှေ့ဆက်သွားပါ

သင်သည် အစွန်းရောက်သမားကို ကိုင်တွယ်ရန် သင်စဉ်းစားနိုင်သမျှ ကြိုးစားပြီးသော်လည်း ဘာမှမဖြစ်ဟု ထင်ပါက၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို စွန့်လွှတ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအချို့ရှိနေသည်ဟု ခံစားရသောကြောင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်သူငယ်ချင်းက အစွန်းရောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် သူတို့နဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေစရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။

သင်ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်တဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ သင်မေ့မပစ်ချင်တာကြောင့်ပါ။ သူတို့ကို။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သွားသလို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းကို မစွန့်ပစ်ချင်ပေ။

သို့သော် သင့်သူငယ်ချင်းသည် အစွန်းရောက်သူဖြစ်ပါက သင်ဘာများဆုံးရှုံးရမည်နည်း။

ပြဿနာများရှိသည့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိနေခြင်းသည် ကုန်ကျစရိတ် အလွန်မြင့်မားနိုင်သည်။

သင်သည် အခြားသူများနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေရှိပြီး သင်နှင့် သင့်သူငယ်ချင်းများကြားတွင် ခက်ခဲသောခံစားချက်အချို့ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ တားမြစ်မိန့်ရယူခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးမှ ဝေးကွာသွားခြင်းကဲ့သို့ သင့်သူငယ်ချင်းထံမှ ရှေ့ဆက်ရန် ခက်ခဲသောခြေလှမ်းအနည်းငယ်ကို သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

ဤကမ္ဘာပေါ်တွင် လူများစွာရှိနေကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့သည် လူဆိုးများဖြစ်သောကြောင့် ခင်မင်ရင်းနှီးရန် မထိုက်တန်ပါ။

Narcissists သည် ထိုလူများကြားတွင် သေချာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နေ့၏အချိန်နှင့်မထိုက်တန်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အမှန်ပင်မထိုက်တန်ပါ။

သင်သည် သင့်စိတ်သန့်သန့်ထားကာ သင့်ဘဝရှိလူများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာတွင် ရှိနေလိုပါက၊ဤဆက်ဆံရေးများမှ ရှေ့ဆက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ယနေ့တွင် သင်သည် အစွန်းရောက်သမားကို မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကို နားလည်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

သူတို့နှင့် ဆက်ဆံရန် မလွယ်ကူသော်လည်း သင်က ဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်ကပ်နေပါက၊ အထက်ဖော်ပြပါ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့် သို့မဟုတ် အခြားမူးယစ်ဆေးသမားတစ်ဦးနှင့် ပြဿနာများရှိခဲ့ပါက ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အထောက်အကူဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့သော ပျက်စီးနေသော အစွန်းရောက်သမားတို့၏ မိတ်သင်္ဂဟများကို ပြုပြင်ရန် အချိန်နှောင်းမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ၊ သို့သော် လိုအပ်သည်ကိုလည်း သိထားရန်၊ အချိန်များစွာနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု။

ဤဇာတ်လမ်းကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ-

သင့်တွင် အရေးကြီးသော အစည်းအဝေး သို့မဟုတ် ချိန်းဆိုထားရန် ရှိပြီး အစွန်းရောက်သမားက သင့်ကို ဝေဖန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြတ်တောက်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိပါသည်။ သင်စိတ်ဆိုးတတ်သည်ဆိုလျှင်၊ သူတို့သည် ငြင်းခုံချင်ကြလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့၏ တွန်းအားကို တွန်းလှန်ရမည်ဖြစ်သည်။

သင်လုပ်နိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာမှာ လမ်းလျှောက်ပါ၊ အခြားတစ်ခုခုကို ခဏလုပ်ပါ၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ပိုမိုစိတ်ပြေလာသောအခါ ပြန်လာပါ။

သူ/သူမကို သင် ဒေါသထွက်နေသေးသော်လည်း သင်၏ဒေါသသည် ၎င်းတို့၏ရန်လိုမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးမည့် စိတ်မြန်မှုနှင့် မလုံခြုံသောခံစားချက်များထက် ပိုမိုခိုင်မာသည့်အရာတစ်ခုအပေါ် အခြေခံမည်ဖြစ်သည်။

၂) သူတို့နဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့ – အခုမဟုတ်သေးဘူး၊ နောက်မှဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်

သူ/သူ/သူဒေါသထွက်နေချိန်မှာ အစွန်းရောက်သူနဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ဖို့ ကြိုးစားတာဟာ မကြာခဏ အဆင်မပြေပါဘူး။

Narcissists များက သူတို့၏စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုသည် အခြားသူများထက် သာလွန်သည်ဟု ထင်မြင်ကြပြီး၊ သင်မှန်သလားဆိုသည်ကို သူတို့သိနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင်၏ယုတ္တိဗေဒနှင့် ငြင်းခုံမှုများသည် ၎င်းတို့ထက် ပိုကောင်းသလား (မဖြစ်နိုင်ချေ)။

တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ၎င်းတို့သည် ဤအချိန်တွင် သင့်စကားကို နားထောင်ရန် ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။

သို့သော် သူတို့၏ စိတ်အခြေအနေကို သင်ပြောင်းလဲနိုင်လျှင် အဘယ်သို့နည်း။

အမှန်တရားမှာ အများစုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်း၌ ပါဝါနှင့်အလားအလာ မည်မျှရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိကြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အစွန်းရောက်သမား၏အဆက်မပြတ်အေးစက်မှုကြောင့် နစ်မွန်းသွားကာ ၎င်းတို့မှန်သည်ဟု အမှန်တကယ်ယုံကြည်စပြုလာသည်။

ရလဒ်။

ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးသော ဖြစ်ရပ်မှန်သည် ဖြစ်လာသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်အတွင်းတွင်ရှိသော အမှန်တရားနှင့် ကင်းကွာနေပါသည်။

ဤ (နှင့် အခြားအရာများစွာ) ကို ကမ္ဘာကျော် နတ်ဆရာ Rudá Iandé ထံမှ သင်ယူခဲ့ပါသည်။ ဤအလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ဗီဒီယိုတွင်၊ Rudá သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွင်းဆက်များကို မည်ကဲ့သို့ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သင့်ဖြစ်တည်မှု၏ အဓိကအချက်အချာသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပုံကို ရှင်းပြထားသည်။

သတိထားရမည့်စကားတစ်ခွန်း – Rudá သည် သင်၏ပုံမှန်ရှိခိုးဆရာမဟုတ်ပေ။

သူသည် အခြားဂုရုများကဲ့သို့ လှပသောရုပ်ပုံလွှာကို ရေးဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အညွှန့်အညွှန့်များကို မပြုလုပ်ပါ။

ထိုအစား၊ သင့်အား အတွင်းပိုင်းကြည့်ရန်နှင့် အတွင်းနတ်ဆိုးများကို ရင်ဆိုင်ရန် အတင်းအကြပ်ခိုင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤပထမခြေလှမ်းကိုလုပ်ဆောင်ပြီး သင့်လက်တွေ့ဘဝနှင့် ကိုက်ညီရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက၊ Rudá ၏ထူးခြားသောနည်းပညာဖြင့် စတင်ရန်နေရာမရှိပါ

ဤသည်မှာ အခမဲ့ဗီဒီယို၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၃) ၎င်းတို့အား စိတ်ကျေနပ်စေရန် မကြိုးစားပါနှင့်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစွန်းရောက်သမားများက ၎င်းတို့သည် မည်မျှတော်သည်ကို ပြောပြချင်ပါသည်။

ဒါကို လူ့ဆက်ဆံရေးတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အလွန်အန္တရာယ်များစေသည့်အရာမှာ ၎င်းတို့၏ ကြည်ညိုလေးစားမှုကို တောင့်တခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ထာဝရမကျေနပ်မှုအခြေအနေတွင် ထားလေ့ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အကောင်းမြင်သည်ဟု ထင်သည့်အရာတစ်ခုကို ကြားသောအခါ ( ဥပမာ- "မင်းမှာ ဆံပင်ညှပ်ထားတာ အရမ်းကောင်းတယ်။") သို့သော် တစ်ဖက်လူက ၎င်းကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြတ်ပစ်လိုက်သည် ("အိုး၊ မင်းက ငါ့ကို ပိုကောင်းအောင်လို့ ပြောနေတာပဲ!")၊ ဝေဖန်မှုများသည် ပြင်းထန်ပြီး နာကျင်နိုင်သည်။

မင်းကို ရူးသွပ်တဲ့စိတ်ရှိသူတွေဟာ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အတင်းအကြပ်ကြိုးစားတဲ့အခါ (ဥပမာ၊ “သင်ထားဖို့လိုတယ်။သင့်အလုပ်ကို ပိုကြိုးစားပါ။ မင်းကို ပိုအောင်မြင်ဖို့လိုတယ်။”) လိုက်နာဖို့ ပျက်ကွက်တဲ့အခါ သူတို့က မင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဝေဖန်ကြတယ်။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ၊ မင်းလုပ်နိုင်တာ အကောင်းဆုံးက သူတို့လိုချင်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ငြင်းဆန်ဖို့ပါပဲ။ .

သူတို့လိုချင်တာကိုလုပ်ဖို့ ဖိအားတွေခံစားရပြီး မလိုက်နာနိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် မလိုက်လျောချင်ဘူးဆိုရင် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို အသိပေးပြီး အဲဒါအတွက် မတောင်းပန်ပါနဲ့။

ဘာမှကတိမပေးဘူးဆိုရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မင်းရဲ့တရားစီရင်ချက်က မင်းမကျူးလွန်နိုင်ဘူးလို့ ပြောတယ်။ ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေမျိုးများသည် အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့် အစွန်းရောက်သမားများသည် ၎င်းတို့၏ ဒေါသနှင့် ၎င်းတို့၏ အပြစ်အနာအဆာများကို အသုံးချတတ်ပြီး အခြားသူများထံမှ လိုချင်သောအရာကို ရယူရန် မကြာခဏ ကြိုးစားလေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ narcissists တွေက မင်းကို စိတ်ဆိုးပြီး ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာ သိချင်တယ်၊ မင်း ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သူတို့နဲ့ မင်းကြားက ပြတ်ပြတ်သားသား မျဉ်းကြောင်းတစ်ကြောင်းဆွဲပါ။

လူသားတွေဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သိန်းပေါင်းထောင်ချီရှိနေပါပြီ။ နှစ်များဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 100 တွင် နာမကျန်းမှုအဖြစ်သာ နာရေးစွဲခြင်းဟုသာ သိခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပတ်၀န်းကျင်တွင် နယ်နိမိတ်မျဉ်းများဆွဲရန် အသုံးမ၀င်ပါ။ သို့သော် ထိုသို့ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းတွင် အရေးကြီးသောအကျိုးသက်ရောက်မှု နှစ်ခုရှိသည်-

၎င်းသည် သင့်သူငယ်ချင်းအား ပြောပြသည်။ သင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့် အပြုအမူအပေါ် ၎င်းတို့တွင် သြဇာအာဏာမရှိတော့သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လျင်မြန်စွာ စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သူ/သူမ၏ ဒေါသကို စွဲမြဲနေစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် အငြင်းအခုံကို စွန့်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာရှင်များသည် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပါသည်။မူမမှန်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေတ်မီဆေးပညာနားလည်မှုကြောင့် ယခုအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိပ်ဖြေဆေးကို ရရှိနေပြီဖြစ်သည်။

“နယ်နိမိတ်ပုံဆွဲခြင်း” ကိုလေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ တစ်စုံတစ်ဦးရှိပါက သင်မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကို စဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။ တခြားဟာက မင်းရဲ့ဖိနပ်ထဲမှာ ရှိနေတယ်။

ဥပမာ၊ မင်းရဲ့ အစွန်းရောက်သူငယ်ချင်းက မင်းမျှော်လင့်ထားတဲ့ တစ်ခုခုကို မလုပ်မိလို့ မင်းကို စိတ်ဆိုးလာရင်၊ အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ရင် ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးကြည့်ပါ။ မိသားစုဝင်။

သူတို့တောင်းဆိုတာကို မလုပ်မိလို့ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သင့်အကြောင်းပြချက်ကို နားလည်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရရင်-

တစ်ကိုယ်ရည်မူးယစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ သင်တို့နှစ်ဦးကြား နယ်နိမိတ်ဆွဲရန် လိုအပ်သည်။

5) ၎င်းတို့၏ အတ္တကို နားလည်ပါ

လူအချို့သည် ယုတ်မာမှုအား နိမ့်ကျစေရန် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတစ်ခုမျှသာဟု ယူဆကြသည်။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးဖြစ်သည်ဟု ခံစားကြရသည်၊ သို့သော် အစွန်းရောက်သမားများအတွက်၊ ဤလိုအပ်ချက်သည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကမ္ဘာကြီးကို ၎င်းတို့ကြည့်ရှုနိုင်သည့် မှန်ဘီလူးဖြစ်လာပါသည်။

ဤသည်မှာ အကြံဉာဏ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အတ္တကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်- Narcissists များက ၎င်းတို့သည် အထူးတလည် လုပ်ဆောင်ခွင့်ရှိကြောင်း ယုံကြည်ကြသည်။

သူတို့အား ဤအထူးနည်းဖြင့် မဆက်ဆံသော အခြားမည်သူ့ကိုမျှ သည်းခံနိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဖြစ်နိုင်သည်။ အရမ်းတောင်းဆိုပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းတို့၏အပြုအမူများကို သဘောမတူသူများကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရတတ်သည်။

၎င်းတို့၏အတ္တကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မကြိုးစားရန်ဖြစ်သည်။အဲဒါတွေကို ပြောင်းလဲပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ရင် အဲဒါကို သင်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာကို ပြောင်းလဲဖို့ လုပ်ဆောင်ပါ။

အလားတူအခြေအနေမျိုးမှာ၊ သင့်ချစ်သူက သင့်ဆီက သူမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေကို မလုပ်မိတဲ့အတွက် သင့်ကို စိတ်ဆိုးနေတယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်ပါ။ ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်ဖြစ်ပါက မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။

ဤတုံ့ပြန်မှုများသည် ရဲရင့်သော်လည်း ရန်လိုခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ "မင်းစိတ်ထိခိုက်မိတဲ့အတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါဘာလုပ်ဖို့သဘောမတူနိုင်တာလဲ။ မင်းငါ့ကိုလုပ်စေချင်တယ်။"

ဒါမှမဟုတ် "မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို နာကျင်စေတယ်ဆိုတာ ငါနားလည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းကိုငါသဘောမတူဘူး။"

၎င်းသည် အတိုချုံးပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ဘဲ အငြင်းအခုံဖြစ်လျှင် ပိုလွယ်သည်။ သင့်တုံ့ပြန်မှုသည် ငြင်းခုန်ရန် သူတို့ကိုအားပေးပါက၊ သင်ဘာမျှထပ်မပြောရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။

၆) သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် အကောင်းဆုံးအရာကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ

စိတ်ရောဂါသည် အလွန်ကျွမ်းကျင်ပါသည်။ လူတွေကို လှည့်စားပြီး အစွန်းရောက်သူတွေက ပိုတောင်ကောင်းပါသေးတယ်။

သူတို့ရဲ့ အကြိုက်ဆုံးလှည့်ကွက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ သူတို့လိုချင်တာကို မလုပ်ဘဲ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ယုံကြည်တာကို မယုံကြည်ဘဲနဲ့ ပျော်ရွှင်ဖို့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ အခိုင်အမာဆိုဖို့ပါ။

သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများအားလုံးကို လိုက်နာရန် သင့်အား တွန်းအားပေးရန် အပြစ်ကို လက်နက်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အပေါ် သင့်အပြစ်ကို အသုံးချခြင်းမှ တားဆီးရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်စတင်ပါ။ သင့်ဘဝကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ပြင်ပပြင်ဆင်မှုများကို ရှာဖွေနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ၊ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း၊ ဤအရာသည် အလုပ်မဖြစ်မှန်း သင်သိပြီး ၎င်းတို့အတွက်မဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအရာကို အာရုံစိုက်ပါ။

ထို့ကြောင့် သင်အတွင်းပိုင်းကို မကြည့်မချင်း၊ သင့်အား ထုတ်လွှတ်ပါ။ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းအား၊ သင်ရှာဖွေနေသော စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို မည်သည့်အခါမျှ တွေ့ရှိမည်မဟုတ်ပါ။

ဤအရာကို နတ်ဆရာ Rudá Iandê ထံမှ ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့သည်။ သူ၏ ဘဝရည်မှန်းချက်မှာ လူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီညီ ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် အလားအလာများကို သော့ဖွင့်ရန်ဖြစ်သည်။ သူ့တွင် ရှေးခေတ် shamanic နည်းပညာများကို ခေတ်သစ်လှည့်ကွက်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် မယုံနိုင်လောက်အောင် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုရှိသည်။

သူ၏အကောင်းဆုံးအခမဲ့ဗီဒီယိုတွင်၊ Rudá သည် ဤပန်းတိုင်ကိုရောက်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှင်းပြသည်- ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စေရန် အာရုံစိုက်မည့်အစား အကောင်းဆုံးကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ သင့်အတွက်။

ထို့ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်လိုပါက သင်၏ အဆုံးမရှိသော အလားအလာကို သော့ဖွင့်ကာ သင်လုပ်သမျှ၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဦးစားပေးပါက၊ သူ၏ စစ်မှန်သော အကြံဉာဏ်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ယခု စတင်လိုက်ပါ။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ဗီဒီယို၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်-

သူတို့၏ဝေဖန်မှုကို ဆားတစ်စေ့ဖြင့်ယူကာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့်အရာကို ရှာဖွေခြင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။

7) ဤအခြေအနေတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမည့် သူငယ်ချင်းကောင်းများကို ရှာဖွေပါ

အမြဲတမ်း စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေသော အစွန်းရောက်သမားနှင့် ဆက်ဆံရန် ခက်ခဲသည်၊ သင်အများကြီးသုံးစွဲနိုင်သည် သူတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်။ ဒါပေမယ့် မင်းသူတို့အတွက် တစ်ချိန်လုံးရှိနေနိုင်ရင်တောင် မင်းအတွက် အရမ်းခက်ခဲနေပါသေးတယ်။

ဒီပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက မင်းကို ဘယ်လောက်ထူးခြားတယ်ဆိုတာကို သတိပေးနိုင်တဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုများပေးမည့် လူကောင်းတစ်ဦးဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၊ သင့်ဘာသာရေးအသိုက်အဝန်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်မြတ်နိုးသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်မျှပင်။

သင်သည် အစွန်းရောက်သမားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်ပေးမည့် အပြုသဘောဆောင်သူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံထားရန် သေချာပါစေ။

သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်အချို့နှင့် အကြံဉာဏ်ပေးသူများမှတစ်ဆင့် အကြံဉာဏ်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ အစွန်းရောက်တဲ့ သူငယ်ချင်းနဲ့ ဆက်ဆံဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ဘဝကို ရင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်းသစ်တွေ တီထွင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပဲ အတူတူ ဖြတ်သန်းဖူးသူတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သင်ကဲ့သို့ပင်။

8) လိုအပ်ပါက တောင်းပန်ပါသော်လည်း အလွန်အကျွံမပြုလုပ်ပါနှင့်

သင့်အား အစွန်းရောက်သော သူငယ်ချင်းနှင့် အဆင်မပြေပါက အခါအားလျော်စွာ တောင်းပန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် အစွန်းရောက်သူဖြစ်ပါက၊ ယင်းကို မကြာခဏပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင့်ရုံးတွင် မလေးစားမှုခံရသည်ဟု တိုင်ကြားပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်စား တောင်းပန်ရန် တောင်းဆိုပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ သူတို့မျှော်လင့်ထားသလိုမျိုး “ငါ စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ငါ မင်းကို စိတ်မဆိုးခဲ့ဘူးလို့ ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။"

တောင်းပန်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင်းပန်မှုတစ်ခုလက်ခံသောအခါတွင် ဤအရာသည် သာမန်အရာတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည် — သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ယုတ်မာသောသူငယ်ချင်းကို ယခင်ကထက် ပိုမိုခံစားခွင့်ရစေသည်။

ဤအခြေအနေတွင် အစွန်းရောက်သမားသည် အပြစ်ရှိသူမဟုတ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်ရပါမည်။

သင် အလွန်အကျွံတောင်းပန်ပါက၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနှင့် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည် . သင့်အတွက် မကျန်းမာသလို ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။သင့်သူငယ်ချင်းအနားမှာ ရှိမနေတော့ဘူး။

ဒါကြောင့် သင် ထပ်ခါထပ်ခါ တောင်းပန်လိုတယ်ဆိုရင်၊ ဒါက သင့်ဆက်ဆံရေးက သင်ရော သင်နဲ့ ပြဿနာရှိနေတဲ့သူအတွက်ရော ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။ မင်းရဲ့ သီးခြားလမ်းကို လျှောက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။

ဒါဆို လိုအပ်ရင် တောင်းပန်ရမယ့်အချိန်ကို မင်းဘယ်လိုသိလဲ။

စိတ်ဆိုးတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းက သူတို့ရဲ့ပုံရိပ်ကို ဂရုစိုက်တဲ့သူပါ။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြုမူရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ပုံမှာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ခြိမ်းခြောက်ရင် အဲဒါအတွက် တောင်းပန်တာက သင့်အတွက် ပညာရှိပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် မလိုအပ်တဲ့ အချိန်တွေလည်း ရှိတယ်။ မင်းတောင်းပန်ဖို့။ အထူးသဖြင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်သား၏ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆိုးရွားသောမှတ်ချက်ပေးပါက၊ တောင်းပန်ရန် သင့်အတွက် မသင့်လျော်ပေ။

ဒါကြောင့် ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန်၊ "တောင်းပန်ပါတယ်" ဟုပြောရန် လိုအပ်သည်၊ သင့်အား ရပ်ပြီး အခြားသူများအပေါ် ယုတ်ညံ့သော မှတ်ချက်များ ပေးခဲ့ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်မေးပါ။

၎င်းတို့ရှိပါက တောင်းပန်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက ပြုပြင်သင့်ပါသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များမပေးခဲ့ပါက၊ တောင်းပန်ခြင်းမပြုမီ သေချာစဉ်းစားသင့်ပါသည်။

၉) ကြီးကြီးမားမားအစား သေးငယ်သောခြေလှမ်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ

နည်းနည်းလေးနက်နက်နဲနဲလေ့လာကြည့်ရအောင်-

ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းဖို့ထက် အကူအညီတောင်းရတာ ပိုလွယ်တယ်။ ပြီးတော့ အကြီးကြီးတွေအစား အသေးအမွှားခြေလှမ်းတွေကို လှမ်းလုပ်ခြင်းက သင့်အတွက် ပိုကျန်းမာပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ယောက်ဟာ ဒီအရာတွေကို မကြာခဏဆိုသလို မလုပ်တတ်ပါဘူး။

သူတို့လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။