11 načina da odgovorite kada je narcis ljut na vas (bez gluposti)

Mnogi od nas su imali nesreću da poznaju narcisa.

I da se suočimo s tim - ako ste ikada imali posla s njim, znate to, kada su ljuti na vas i sve se kladite su isključeni, može biti teško znati kako odgovoriti.

Ovaj blog post će vam dati 11 načina koji mogu pomoći da izvučete žalac iz njihovog bijesa i vratite ih na svoju stranu.

Zapamtite:

Ljutnja narcisa je obično ili lažna ili prolazna i vjerovatno će nestati za nekoliko minuta ili sati — stoga nemojte paničariti!

Njima samo treba neko uvjeravanje da oni su i dalje dovoljno važni za vašu pažnju (čak iako samo nakratko).

1) Dajte im vremena da se smire

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-IV ), definicija narcističkog poremećaja ličnosti uključuje „prožimajući obrazac grandioznosti (u fantaziji ili ponašanju), potrebu za divljenjem i nedostatak empatije.“

Općenito, narcisi imaju mnogo problema s regulacijom svojih emocija .

Oni mogu smatrati da je njihov bijes rezultat nekog duboko ukorijenjenog osjećaja nepravde, a ne samo osjećaj, ili mogu pobjesniti i kasnije to odbaciti kao trivijalno.

Dakle, kada je narcis ljut na vas i želite da znate kako da odgovorite, dajte mu prostora.

Ako ste u svađi s nekim, najbolja stvar koju možete učiniti je izbjeći da vas uhvate gore u vrtloguveća je vjerovatnoća da će preduzeti veliki korak, čak i onaj koji se završi katastrofom ili neuspjehom, nego da zatraže pomoć ili savjet nekog drugog – ako već nemaju sve odgovore koji su im potrebni u glavi.

Štaviše, kada narcisi to rade, njihova strategija često ne funkcionira kako su planirali.

Ne znači da su narcisi glupi ili da ne razmišljaju o stvarima – to je samo da je njihov način razmišljanja drugačiji od vašeg, tako da će i njihov način postupanja vjerovatno biti drugačiji.

Nije vaš posao da im pomažete u svakoj životnoj odluci koju donesu.

Sa uz to, pogledajmo neke praktične korake koje možete poduzeti ako se osjećate kao da prolazite kroz nešto teško s prijateljem narcisoidom:

Odlučite se za male korake koje možete poduzeti za sebe.

Možda će vam biti od pomoći da sami smislite plan i uvjerite se da je vaš plan realističan i lak za implementaciju prije nego što preduzmete akciju.

Evo primjera da se napravi razlika između malih koraka i velikih one kada je u pitanju ophođenje sa narcisoidnim prijateljem:

Napraviti veliki korak da kažete „Žao mi je“ kada situacija to čak ni ne zahteva je nešto u čemu su narcisi prilično dobri.

Čini se tako jednostavnom stvari, naravno, ali može dovesti do mnogo problema u vašoj vezi. I možete vidjeti zašto: Kada se izvinite zasvaka mala indiskrecija ili greška, tvoj prijatelj će početi pretpostavljati da je uvijek u pravu.

Preduzimanje malih koraka ka rješavanju problema umjesto preuzimanja odgovornosti i pokušaja da sve uradiš sam je nešto dobro terapeut će vam reći i ovo je jedan od zdravijih načina na koji možete kontrolirati sebe i svoj život.

10) Ne pristajajte na njihovu egocentričnost

Najbolji način za da se nosite s narcizmom druge osobe znači da se fokusirate na ono što želite i trebate u svom životu.

Kada je riječ o ophođenju sa svojim prijateljem, također morate naučiti kako se najbolje nositi i sa sobom.

Narcis će se često fokusirati samo na druge ljude i svoje potrebe, što znači da niko od vas dugoročno neće biti sretan.

Ako radite nešto što vas povređuje ili ako ako se slažete sa nekim od narcisoidnih čudnih ponašanja, onda je možda vrijeme da preispitate svoje prijateljstvo.

Ne samo da će vam ovo pomoći da se osjećate dobro u sebi, već će pomoći i vašem prijatelju da shvati da trebaju učiniti isto sa sobom.

Istina je:

Morate dati do znanja svom prijatelju da se nećete pomiriti s njegovom egocentričnošću.

Sada kada znate kako prepoznati svog narcisoidnog prijatelja i kako pravilno postupati s njim i sobom, vrijeme je da preduzmete akciju.

11) Zaboravite nanarcisoidi i nastavite sa svojim životom

Ako ste pokušali sve što možete smisliti da se nosite s narcisom, ali izgleda da ništa ne funkcionira, onda je vrijeme da napustite prijateljstvo.

Mnogi ljudi imaju problema s ovim jer još uvijek osjećaju neku vrstu povezanosti sa svojim prijateljima. Ali ako je vaš prijatelj narcisista, onda nema smisla pokušavati da ostanete u kontaktu s njim više.

Jedan od glavnih razloga zašto još uvijek pokušavate je taj što ne želite zaboraviti njima. Možda ćete se osjećati kao da su postali dio vašeg života i ne želite to da odbacite.

Ali šta još morate izgubiti ako je vaš prijatelj narcisoidan?

Cijena održavanja kontakta sa prijateljem koji ima problema može biti veoma visoka.

Rizikujete da izgubite prijateljstvo sa drugim ljudima i da stvorite neka loša osećanja između sebe i svojih prijatelja. Možda ćete na kraju morati da preduzmete nekoliko teških koraka da nastavite dalje od svog prijatelja, na primjer da dobijete zabranu prilaska ili da se udaljite iz veze.

Važno je da zapamtite da na ovom svijetu postoje ljudi koji nisu vrijedni prijateljstva jer su loši ljudi.

Narcisi su definitivno među tim ljudima. Oni nisu vrijedni doba dana, a sigurno nisu vrijedni vašeg prijateljstva.

Ako želite da sačuvate razum i budete na boljem mjestu od ljudi u vašem životu, ondamorate da napustite ove veze.

Nadajmo se da sada možete razumjeti kako se nositi s narcisom.

Nije lako izaći na kraj s njima, ali ako se nađete zaglavljeni u vezi poput onog o kojem smo raspravljali gore ili ste imali problema s drugim narcisom, onda će vam ovaj vodič možda biti od pomoći.

Zapamtite da nikada nije kasno da popravite neka narušena prijateljstva sa narcisima, ali znajte da je potrebno puno vremena i truda.

Zamislite ovaj scenario:

Imate važan sastanak ili sastanak koji morate održati, a narcis vas je upravo kritizirao ili skratio.

Svi to znamo ako su narcisi uznemireni zbog vas, oni će obično htjeti da nastave svađu, ali morate se oduprijeti njihovom impulsu.

Najbolje što možete učiniti je da prošetate, radite nešto drugo neko vrijeme, i vratite se kada vaš prijatelj bude smireniji.

Vjerovatno ćete i dalje biti ljuti na njega/nju, ali će vaša ljutnja biti zasnovana na nečemu konkretnijem od emocija impulsivnosti i nesigurnosti koje možda podstiču njihovu agresiju.

2) Ne pokušavajte da urazumite ili raspravljate s njima – ne sada, možda kasnije

Često nije dobra ideja pokušavati urazumiti narcisa kada je ljut.

Narcisi misle da je njihov sud bolji od bilo kojeg drugog — i jedini način na koji mogu shvatiti da li ste u pravu je da li su vaša logika i argumenti bolji od njihovih (što je malo vjerovatno).

Drugim riječima, bit će teško natjerati ih da vas slušaju u ovom trenutku.

Ali što ako biste mogli promijeniti njihovo stanje uma?

Istina je da većina od nas nikada ne shvaćamo koliko snage i potencijala leži u nama.

Zaglavimo u kontinuiranom uslovljavanju od narcisa, zapravo počinjemo vjerovati da su oni u pravu.

Rezultat?

Stvarnost koju stvaramo postajeodvojeni od stvarnosti koja živi u našoj svijesti.

Ovo sam naučio (i mnogo više) od svjetski poznatog šamana Rudá Iandéa. U ovom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete podići mentalne lance i vratiti se u srž svog bića.

Upozorenje – Rudá nije vaš tipičan šaman.

On ne slika lijepu sliku niti izaziva toksičnu pozitivnost kao mnogi drugi gurui.

Umjesto toga, on će vas natjerati da pogledate unutra i suočite se sa demonima u sebi. To je moćan pristup, ali onaj koji funkcionira.

Dakle, ako ste spremni učiniti ovaj prvi korak i uskladiti svoje postupke sa svojom stvarnošću, nema boljeg mjesta za početak od Rudá-ove jedinstvene tehnike

Evo opet link za besplatni video.

3) Ne pokušavajte im ugoditi

Ponekad narcisi žele da im se kaže koliko su odlični.

Ovo je uobičajena pojava u ljudskim odnosima, ali ono što ga čini tako opasnim je to što ih njihova žudnja za divljenjem često drži u stanju trajnog nezadovoljstva.

Dakle, kada neko čuje za nešto što on ili ona misli da je pozitivno ( npr. „Imaš sjajnu frizuru!“), ali druga osoba to prilično brzo odbaci („Oh, to govoriš samo da bih se osjećao bolje!“), kritike mogu biti oštre i bolne.

Drugi način na koji se narcisi naljute na vas je kada vas pokušavaju natjerati da nešto učinite (npr. „Morate stavitiviše truda u svom radu. Trebate nam da budete uspješniji.”) i kada se ne pridržavate, oni se obrušavaju na vas.

U ovim situacijama, najpametnija stvar koju možete učiniti je da odbijete da se upustite u ponašanje koje žele .

Ako se osjećate pod pritiskom da radite ono što žele, a niste u mogućnosti ili ne želite da se povinujete, samo im recite zašto i nemojte se ispričavati zbog toga.

Najbolje je ne obećavati ništa ako vaša presuda vam govori da se ne možete obavezati. Ovakve situacije su veoma teške jer narcisi često pokušavaju da iskoriste svoj bijes i svoje vještine osjećaja krivnje kako bi dobili ono što žele od drugih.

4) Povucite granice sebi

Kada narcisi su ljuti na vas i žele da znaju kako da reaguju, prva stvar koju treba da uradite je da povučete jasnu i čvrstu granicu između njih i vas.

Ljudi su na zemlji stotinama hiljada godine, ali narcizam kao bolest poznajemo tek u posljednjih 100 godina. Nismo navikli da povlačimo granice oko našeg emocionalnog ja kao sredstva samozaštite — ali to je ono što se mora dogoditi.

I ima dva važna efekta:

To govori vašem prijatelju da više nemaju moć nad vašim emocijama i ponašanjem, što im pomaže da se brzo smire. Tako će vaš prijatelj biti zaglavljen u svom bijesu i možda će na kraju odustati od rasprave.

Psiholozi su naporno radili daokarakterizirati poremećaj i njegove uzroke, ali kao rezultat našeg modernog medicinskog razumijevanja, sada možemo imati i protuotrov.

Dobar način da vježbate “povlačenje granica” je razmišljanje o tome kako biste reagirali ako bi neko drugo je bilo u vašoj koži.

Na primjer, ako se vaš prijatelj narcis naljuti na vas jer niste učinili nešto što on ili ona očekuje od vas, pokušajte se zapitati kakva bi bila reakcija da je u pitanju bliski prijatelj ili član porodice.

Vjerovatno ćete otkriti da biste se osjećali krivim što niste uradili ono što su tražili, ali u isto vrijeme očekujete da će razumjeti vaše razloge.

Ukratko:

Da biste se zaštitili od narcizma, morate povući granicu između vas dvoje.

5) Razumjeti njihov ego

Neki ljudi smatraju da je narcizam samo odbrambeni mehanizam za niske samopoštovanje.

Svi trebamo osjećati da smo posebni, ali za narciste je ta potreba toliko jaka da postaje sočivo kroz koje gledaju na svijet.

Evo savjeta da se nose sa svojim egom: Narcisi vjeruju da su posebni i da imaju pravo da se ponašaju na način na koji rade.

Također nemaju toleranciju prema bilo kome ko ih ne tretira na ovaj poseban način, tako da mogu biti veoma zahtjevno. Osim toga, kao što je ranije spomenuto, često se osjećaju povrijeđeno od strane onih koji se ne slažu s njihovim ponašanjem.

Najbolji način da se izbore sa svojim egom je da ne pokušavajupromijenite ih, ali umjesto toga, ako je moguće, radite na promjeni načina na koji reagujete na to.

U sličnom slučaju, ako se vaš prijatelj narcis naljuti na vas jer niste učinili nešto što on ili ona očekuje od vas, pokušajte pitajući se kakva bi bila reakcija da se radi o bliskom prijatelju ili članu porodice.

Ove reakcije bi trebale biti hrabre, ali ne i agresivne, poput „Žao mi je što se osjećaš povrijeđeno, ali ne mogu pristati da uradim ono što želiš da to učinim.”

Ili “Razumijem da su tvoja osjećanja povrijeđena, ali se ne slažem s tobom.”

Lakše je ako je to kratka izjava, a ne svađa. Ako ih vaš odgovor podstiče na svađu, možda bi bilo najbolje da ništa više ne kažete.

6) Fokusirajte se na ono što je najbolje za vašu brigu o sebi, a ne njihovu

Psihopate su vrlo vješta u manipuliranju ljudima, a narcisi su još bolji u tome.

Jedan od njihovih omiljenih trikova je da tvrde da ne zaslužujete biti sretni osim ako radite ono što oni žele ili vjerujete u ono što vjeruju.

Oni koriste krivnju kao oružje da vas natjeraju da se povinujete svim njihovim uvjerenjima i željama.

Pa šta možete učiniti da ih spriječite da iskoriste vašu krivicu protiv vas?

Počni od sebe. Prestanite tražiti vanjske popravke kako biste sredili svoj život, duboko u sebi, znate da ovo ne funkcionira, i fokusirajte se na ono što je najbolje za vašu brigu o sebi, a ne njihovu.

I to je zato što dok ne pogledate unutra i oslobodite svojeličnoj moći, nikada nećete pronaći zadovoljstvo i ispunjenje koje tražite.

Ovo sam naučio od šamana Rude Iandêa. Njegova životna misija je pomoći ljudima da vrate ravnotežu u svoje živote i otključaju njihovu kreativnost i potencijal. Ima nevjerovatan pristup koji kombinuje drevne šamanske tehnike sa modernim zaokretom.

U svom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava efikasne metode za postizanje ovog cilja: umjesto da se fokusirate na to da ih usrećite, fokusirajte se na ono što je najbolje za vas.

Dakle, ako želite izgraditi bolji odnos sa samim sobom, otključati svoj beskrajni potencijal i staviti strast u srce svega što radite, počnite sada tako što ćete provjeriti njegove iskrene savjete.

Ovo je ponovo link do besplatnog videa.

Ukratko:

Prihvatanje njihove kritike sa rezervom i otkrivanje šta je najbolje za vaše dobro će vjerovatno biti najbolji načini da se nosite s njima.

7) Pronađite dobre prijatelje koji će vas podržati u ovoj situaciji

Teško je izaći na kraj sa narcisima koji su uvijek ljuti i uznemireni, a možete potrošiti mnogo vremena pokušavajući da ih smiri. Ali čak i ako možete biti uz njih cijelo vrijeme, to će vam i dalje biti jako teško.

Najbolji način da se nosite s ovim problemima je povezivanje s drugim ljudima koji vam mogu pomoći da vas podsjeti kako je poseban i dobra osoba si — ljudi koji će ti dati pozitivnu podršku.

To može bitivaša porodica i prijatelji, vaša vjerska zajednica, ili čak samo kućni ljubimac kojeg njegujete.

Okružite se pozitivnim ljudima koji će vam pomoći da izgradite samopouzdanje koje vam je potrebno za suočavanje s narcisoidima.

Ili možete pronaći savjet od nekih psihologa i savjetnika. Oni vam mogu pomoći da razvijete nove načine da se nosite sa svojim životom dajući vam pozitivne savjete da se nosite sa svojim prijateljem narcisom.

Zapamtite da niste sami i da postoji mnogo, mnogo ljudi koji su prošli kroz isto stvari kao što ste vi.

8) Izvinite se ako je potrebno, ali nemojte pretjerivati

Ako imate problema sa svojim narcisoidnim prijateljem, možda ćete se morati s vremena na vrijeme izviniti. Ako ste narcisoidni, onda je normalno da to činite prilično često.

Na primjer, ako se žale da se osjećaju nepoštovanje u vašoj kancelariji i traže da se izvinite u njihovo ime, onda je vjerovatno da bi očekivali nešto poput „Tako mi je žao. Nadam se da vas nisam uznemirio.”

Ovo se može smatrati normalnom stvari koju treba reći ili učiniti kada se izvinjavate ili primate izvinjenje — ali to također čini da se vaš prijatelj narcisoidan osjeća više nego ikada prije.

Morate shvatiti da narcis možda nije taj koji je kriv u ovoj situaciji.

Ako se previše ispričavate, možete završiti s osjećajem niskog samopoštovanja i krivice . Takođe možete početi da se osećate kao da to nije zdravo za vasbudite više u blizini svog prijatelja.

Dakle, ako se trebate izvinjavati iznova i iznova, to znači da je vaša veza postala nezdrava i za vas i za osobu s kojom imate problema. Vrijeme je da krenete svojim putem.

Pa kako znate kada se izviniti ako je potrebno?

Prijatelj narcis je neko kome je stalo do svog imidža. Ako se ponašate na način da povrijedite njihova osjećanja ili prijetite da narušite njihov imidž, bilo bi mudro da se izvinite za to.

Ali postoje i trenuci kada to uopće nije potrebno da se izviniš. Konkretno, ako je vaš prijatelj dao gadan komentar o težini vašeg sina ili činjenici da ste trudni s njegovim djetetom, možda nije prikladno da se izvinjavate.

Da biste utvrdili da li je to ili ne neophodno je da kažete “Žao mi je”, samo zastanite i zapitajte se da li su dali neke zlobne komentare prema drugima.

Ako jesu, trebali biste se izviniti i popraviti ako je moguće. Ako nisu dali nijednu negativnu primjedbu, dobro razmislite prije nego se izvinite.

9) Poduzmite male korake umjesto velikih

Kopajmo malo dublje:

Puno je lakše tražiti pomoć nego napraviti korak. I mnogo je zdravije za vas da činite male korake umjesto velikih.

Narcis ne radi nijednu od ovih stvari često.

Mogu biti