Нарциссист танд уурласан үед хариу өгөх 11 арга (үнэгүй)

Бидний олонхи нь нарциссистыг таньж мэдэхэд азгүйтсэн.

Хэрвээ та ийм нэгэнтэй тулгарсан бол тэд чам руу уурлаж, бооцоо тавихад нь та үүнийг мэднэ. унтраалттай байгаа тул хэрхэн хариулахаа мэдэхэд хэцүү байж магадгүй.

Энэ блог нийтлэл нь тэдний уурыг тайлж, таны талд эргүүлэхэд туслах 11 аргыг танд өгөх болно.

Санамж:

Нарциссист хүний ​​уур хилэн эсвэл түр зуурынх байдаг бөгөөд хэдэн минут эсвэл хэдэн цагийн дотор намдах магадлалтай - тиймээс бүү сандар!

Тэдэнд зүгээр л нэг баталгаа хэрэгтэй. Тэд таны анхаарлыг татахад хангалттай чухал хэвээр байна (богинохон ч гэсэн).

1) Тэдэнд тайвшрах цаг өг

Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагын (DSM-IV) дагуу. ), нарциссист зан чанарын эмгэгийн тодорхойлолтод "агуу зан (уран зөгнөл эсвэл зан төлөвт), биширч байх хэрэгцээ, өрөвдөх сэтгэлгүй байдлын өргөн тархсан хэв маяг" багтдаг.

Ер нь нарциссистууд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад маш их бэрхшээлтэй тулгардаг. .

Тэд уур хилэнгээ зүгээр нэг мэдрэмж гэхээсээ илүүтэй шударга бус байдлын гүн гүнзгий мэдрэмжийн үр дагавар гэж үзэж болно, эсвэл уурлаж, дараа нь үүнийг үл тоомсорлож болно.

Тиймээс, нарцист хүн танд уурлаж, яаж хариулахаа мэдэхийг хүсвэл тэдэнд зай гаргаж өгөөрэй.

Хэрэв та хэн нэгэнтэй маргалдаж байгаа бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол баригдахаас зайлсхийх явдал юм. -ийн шуургандХэрэв тэд өөр хэн нэгнээс тусламж, зөвлөгөө авахаас илүүтэйгээр гамшиг эсвэл бүтэлгүйтлээр төгссөн ч гэсэн том алхам хийх магадлал өндөр байдаг - хэрвээ тэдэнд хэрэгтэй бүх хариулт нь тэдний толгойд байхгүй бол.

Үүнээс гадна нарциссистууд үүнийг хийх үед тэдний стратеги нь төлөвлөснөөр нь бүтдэггүй.

Нарсистууд тэнэг юм уу, аливааг сайтар тунгаан бодохгүй байна гэж хэлэхгүй. Тэдний сэтгэлгээ нь таныхаас өөр тул тэдний үйлдэл ч бас өөр байх магадлалтай.

Тэдний амьдралын шийдвэр болгонд нь туслах нь таны үүрэг биш.

Хэрэв та нарцист найзтайгаа ямар нэг хэцүү зүйлийг даван туулж байгаа юм шиг санагдвал хийж болох практик алхмуудыг харцгаая:

Өөрийнхөө төлөө хийж болох жижиг алхмуудыг шийдээрэй.

Өөртөө зориулж төлөвлөгөө гаргаж, арга хэмжээ авахаасаа өмнө төлөвлөгөөгөө бодитой, хэрэгжүүлэхэд хялбар эсэхийг шалгах нь танд тустай байж магадгүй.

Жижиг, том алхмуудыг ялгах жишээ энд байна. Нарциссист найзтайгаа харьцах тухайд:

Нөхцөл байдал тийм ч таатай биш байхад "Уучлаарай" гэж хэлэх том алхам хийх нь нарциссистуудын хийхдээ маш сайн зүйл юм.

Мэдээж ийм энгийн зүйл мэт санагдаж байгаа ч энэ нь таны харилцаанд маш олон асуудал үүсгэж болзошгүй. Та яагаад гэдгийг харж болно: Та уучлалт гуйх үедБяцхан санамсаргүй үйлдэл, алдаа болгонд найз чинь өөрийгөө үргэлж зөв гэж үзэж эхэлнэ.

Бүхнийг өөрөө хариуцаж, өөрөө хийх гэж оролдохын оронд асуудлыг засахын тулд жижиг алхмуудыг хийх нь сайн зүйл юм. Энэ бол өөрийгөө болон амьдралаа хянах хамгийн эрүүл аргуудын нэг гэдгийг эмч танд хэлэх болно.

10) Тэдний хувиа хичээсэн зантай бүү нийл.

Хамгийн сайн арга. чи өөр хүний ​​наарциссизмыг зохицуулах нь амьдралдаа юу хүсч, хэрэгцээтэй байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Найзтайгаа харьцах тухайд та өөрийгөө хэрхэн зөв зохицуулах талаар сурах хэрэгтэй.

Нарциссист хүн ихэнхдээ зөвхөн бусад хүмүүс болон тэдний хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд энэ нь та хоёрын хэн нь ч удаан хугацаанд аз жаргалтай байх болно гэсэн үг юм.

Хэрэв та өөрийгөө гомдоож байгаа зүйл хийж байгаа бол эсвэл Нарциссистын зарим хачин зантай зэрэгцэн явж байгаа бол нөхөрлөлөө дахин дүгнэх цаг болсон байж магадгүй.

Энэ нь танд зөвхөн өөрийнхөө тухай сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхэд тустай төдийгүй найздаа ч мөн адил үүнийг ойлгоход тусална. өөрсөддөө ч мөн адил хийх хэрэгтэй.

Үнэн нь:

Чи найздаа тэдний хувиа хичээсэн байдлыг тэвчихгүй гэдгээ ойлгуулах хэрэгтэй.

Одоо та нарциссист найзаа хэрхэн таних, түүнтэй болон өөрийгөө хэрхэн зөв харьцахаа мэддэг болсон тул та арга хэмжээ авах цаг болжээ.

11) Үүнийг март.Нарциссистууд болон амьдралаа үргэлжлүүлээрэй

Хэрэв та нарциссисттэй тэмцэхийн тулд бодож болох бүхнээ оролдсон ч юу ч бүтэхгүй мэт санагдаж байвал нөхөрлөлөө орхих цаг болжээ.

Олон хүмүүс найз нөхөдтэйгээ ямар нэгэн байдлаар холбогдсон хэвээр байгаа тул үүнийг хийхэд бэрхшээлтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв таны найз нарциссист бол тэдэнтэй цаашид холбоотой байх гэж оролдох нь утгагүй юм.

Та яагаад оролдсоор байгаагийн нэг гол шалтгаан бол та мартахыг хүсэхгүй байгаа явдал юм. тэд. Тэд таны амьдралын нэг хэсэг болсон мэт санагдаж магадгүй бөгөөд та үүнийг хаяхыг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ таны найз нарциссист бол өөр юу алдах вэ?

Асуудалтай байгаа найзтайгаа холбоотой байхын зардал маш өндөр байж болно.

Та бусад хүмүүстэй нөхөрлөх харилцаагаа алдаж, өөртөө болон найз нөхдийнхөө хооронд зарим нэг таагүй мэдрэмжийг бий болгох эрсдэлтэй. Найзаасаа таслан зогсоох, харилцаагаа таслах зэрэг хэд хэдэн хэцүү алхам хийх шаардлагатай болж магадгүй.

Энэ дэлхий дээр ийм хүмүүс байдаг гэдгийг санах нь чухал. Тэд муу хүмүүс учраас тэдэнтэй нөхөрлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Тэдгээр хүмүүсийн дунд нарциссистууд байдаг нь гарцаагүй. Тэд өдрийн цагаар үнэ цэнэтэй биш бөгөөд тэд таны нөхөрлөлийн үнэ цэнэтэй зүйл биш.

Хэрэв та эрүүл саруул ухаанаа хадгалж, амьдралынхаа хүмүүсээс илүү сайн газар байхыг хүсч байвал таэдгээр харилцааг орхих хэрэгтэй.

Та нар нарциссист хүнтэй хэрхэн харьцахаа одоо ойлгосон байх гэж найдаж байна.

Тэднийг шийдвэрлэх нь тийм ч амар биш, гэхдээ хэрэв та харилцаанд гацсан бол Бидний дээр дурдсантай адил эсвэл өөр нарциссисттэй асуудалтай тулгарсан бол энэ гарын авлага танд тус болох байх.

Нарсистистуудтай эвдэрсэн нөхөрлөлийг засахад хэзээ ч оройтдоггүй гэдгийг санаарай. маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт.

Энэ тохиолдлыг төсөөлөөд үз дээ:

Чи чухал уулзалт эсвэл уулзалтаа хийх гэж байгаа бөгөөд яг л нарциссист таныг шүүмжилсэн эсвэл тасалсан байна.

Бид бүгд мэднэ. хэрвээ нарцистууд танд бухимдсан бол тэд ихэвчлэн маргаанаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэг ч та тэдний түлхэцийг эсэргүүцэх хэрэгтэй.

Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол алхаж, хэсэг хугацаанд өөр зүйл хийх, Найз чинь илүү тайван байх үед эргэж ирээрэй.

Та түүнд уурласан хэвээр байх болно, гэхдээ таны уур хилэн нь тэдний түрэмгийллийг өдөөж болох импульс, найдваргүй байдлын сэтгэл хөдлөлөөс илүү тодорхой зүйл дээр үндэслэсэн байх болно.

2) Тэдэнтэй яагаад ч юм бодож, маргах гэж бүү оролдоорой – одоо биш, магадгүй дараа нь байж магадгүй

Нарциссист хүн ууртай байх үед нь түүнийг тайлбарлах нь тийм ч сайн санаа биш юм.

Нарсистууд өөрсдийнхөө шүүлтийг бусдаас илүү сайн гэж боддог ба таны зөв эсэхийг мэдэх цорын ганц арга зам бол таны логик болон аргументууд тэднийхээс илүү байх явдал юм (энэ нь магадлал багатай).

Өөрөөр хэлбэл, энэ үед тэднийг таныг сонсоход хэцүү байх болно.

Гэхдээ та тэдний сэтгэлийн байдлыг өөрчилж чадвал яах вэ?

Үнэн нь ихэнх нь Бидний дотор ямар их хүч чадал, боломж байдгийг бид хэзээ ч ухаардаггүй.

Бид нарциссист хүмүүсийн байнгын нөхцөл байдалд баригдаж, тэдний зөв гэдэгт итгэж эхэлдэг.

Үр дүн нь юу?

Бидний бүтээсэн бодит байдал болдогбидний ухамсарт амьдардаг бодит байдлаас салсан.

Би үүнийг (болон бусад олон зүйлийг) дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгээс сурсан. Энэхүү гайхалтай үнэгүй видеон дээр Руда хэрхэн оюун санааны гинжийг өргөж, өөрийн оршихуйн гол цөм рүүгээ буцаж орохыг тайлбарлаж байна.

Анхааруулга – Руда бол таны ердийн бөө биш.

Тэр бусад олон багшийн адил хөөрхөн зураг зурдаггүй, хортой эерэг ханддаггүй.

Харин тэр таныг дотогшоо харж, доторх чөтгөрүүдтэй тулгарах болно. Энэ бол хүчирхэг, гэхдээ үр дүнтэй арга юм.

Тиймээс хэрэв та энэ эхний алхмыг хийж, өөрийн үйлдлээ бодит байдалтай уялдуулахад бэлэн байгаа бол Рудагийн өвөрмөц техникийг ашиглахаас илүү эхлэх газар байхгүй

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

3) Тэднийг баярлуулах гэж бүү оролд

Заримдаа нарциссистууд өөрсдийгөө ямар агуу болохыг хэлэхийг хүсдэг.

Энэ Энэ нь хүмүүсийн харилцаанд байдаг нийтлэг үзэгдэл боловч үүнийг маш аюултай болгож байгаа зүйл нь тэднийг биширч, бишрэх хүсэл нь тэднийг байнгын сэтгэл ханамжгүй байдалд байлгадагт оршино.

Тиймээс хүн ямар нэг зүйлийн талаар сонсохдоо эерэг гэж боддог ( жишээ нь, "Чи их үсээ засуулжээ!") гэтэл нөгөө хүн үүнийг хурдан хэрэгсэхгүй болгодог ("Өө, чи намайг зүгээр л сайхан болгохын тулд ингэж хэлж байна!"), шүүмжлэл нь хатуу бөгөөд зовиуртай байж болно.

Нарсистууд таныг ямар нэг зүйл хийхийг албадах гэж оролдох нь танд уурладаг өөр нэг арга юм (жишээ нь: "Чи хийх хэрэгтэй.ажилдаа илүү их хүчин чармайлт гаргах. Бидэнд чамайг илүү амжилттай болгох хэрэгтэй.") мөн чамайг биелүүлэхгүй бол тэд чам руу хашгирах болно.

Эдгээр нөхцөлд таны хийж чадах хамгийн ухаалаг зүйл бол тэдний хүссэн зан үйлийг хийхээс татгалзах явдал юм. .

Хэрэв та тэдний хүссэн зүйлийг хийхийг дарамталж, биелүүлэх боломжгүй эсвэл биелүүлэх хүсэлгүй байгаа бол яагаад гэдгийг нь хэлээрэй, үүний төлөө уучлалт гуйх хэрэггүй.

Хэрэв танд юу ч амлахгүй байх нь дээр. Таны шүүлт таныг үйлдэх боломжгүй гэдгийг хэлж байна. Нарциссистууд бусдаас хүссэн зүйлээ авахын тулд уур хилэн, гэм буруугаа тайлах чадвараа ашиглахыг оролддог тул ийм нөхцөл байдал маш хэцүү байдаг.

4) Өөртөө хил хязгаарыг дахин зур

Хэзээ Нарциссистууд танд уурлаж, яаж хариулахаа мэдэхийг хүсч байгаа тул хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол тэд болон та хоёрын хооронд тодорхой бөгөөд хатуу шугам татах явдал юм.

Хүмүүс дэлхий дээр хэдэн зуун мянган жилийн турш оршин тогтнож ирсэн. олон жил, гэхдээ бид нарциссизмыг өвчин гэж сүүлийн 100 жилд л мэддэг болсон. Бид өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэл болгон сэтгэл хөдлөлөө тойрсон хил хязгаарыг зурж дасаагүй, гэхдээ ийм зүйл тохиолдох ёстой.

Мөн энэ нь хоёр чухал нөлөөтэй:

Энэ нь таны найздаа хэлдэг. Тэд таны сэтгэл хөдлөл, зан авирыг даван туулах чадваргүй болсон нь тэднийг хурдан тайвшрахад тусалдаг. Тиймээс таны найз уурандаа баригдаж, эцэст нь маргаанаа орхиж магадгүй юм.

Сэтгэл судлаачид энэ талаар шаргуу ажиллаж байна.Энэ эмгэг, түүний шалтгааныг тодорхойлдог боловч орчин үеийн анагаах ухааны ойлголтын үр дүнд бид эсрэг эмтэй болсон.

“Хязгаарыг зурах” дасгал хийх сайн арга бол хэн нэгэн хүн хэрвээ хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодох явдал юм. Өөр нэг зүйл таны оронд байсан.

Жишээ нь, хэрвээ нарциссист найз чинь чамаас хүсэн хүлээсэн зүйлээ хийгээгүйн улмаас чамд уурлавал дотны найз эсвэл найз байсан бол ямар хариу үйлдэл үзүүлэх бол гэж өөрөөсөө асуугаад үзээрэй. гэр бүлийн гишүүн.

Тэдний асуусан зүйлийг хийгээгүйдээ өөрийгөө буруутай мэт санагдах боловч тэр үед тэд таны шалтгааныг ойлгох байх гэж найдаж байгаагаа олж мэдэх болно.

Товчхондоо:

Өөрийгөө нарциссизмаас хамгаалахын тулд та хоёрын хооронд хил хязгаарыг зурах хэрэгтэй.

5) Тэдний эго-г ойлгох

Зарим хүмүүс нарциссизм нь зөвхөн өөрийгөө хамгаалах механизм гэж боддог. өөрийгөө үнэлэх.

Бид бүгдээрээ өөрийгөө онцгой гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй, гэхдээ нарциссистуудын хувьд энэ хэрэгцээ нь маш хүчтэй тул ертөнцийг үзэх линз болдог.

Энд зөвлөгөө байна. Эготойгоо харьцах: Нарциссистууд өөрсдийгөө онцгой бөгөөд өөрсдийнхөө адил үйлдэл хийх эрхтэй гэдэгт итгэдэг.

Тэд өөртэйгөө ийм онцгой байдлаар харьцдаггүй өөр хэнийг ч үл тэвчдэг тул тэд байж болно. маш их шаарддаг. Үүнээс гадна, өмнө дурьдсанчлан, тэдний зан авиртай санал нийлэхгүй байгаа хүмүүс ихэвчлэн гомддог.

Өөрсдийн эготой харьцах хамгийн сайн арга бол оролдохгүй байх явдал юм.тэдгээрийг өөрчил, харин оронд нь, хэрэв боломжтой бол та үүнд хэрхэн хандаж байгаагаа өөрчлөхийн төлөө ажиллана уу.

Үүнтэй адилаар, хэрэв таны наарциссист найз тань чамаас хүлээж байгаа зүйлийг хийгээгүйн улмаас чамд уурлавал оролдоод үзээрэй. Хэрэв дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байсан бол ямар хариу үйлдэл үзүүлэх бол гэж өөрөөсөө асуугаарай.

Эдгээр хариу үйлдэл нь зоригтой боловч түрэмгий биш байх ёстой, тухайлбал "Чамайг гомдоож байгаад уучлаарай, гэхдээ би юу хийхийг зөвшөөрч чадахгүй байна. чи надаас хийхийг хүсч байна."

Эсвэл "Би чиний сэтгэлийг гомдоож байгааг ойлгож байна, гэхдээ би чамтай санал нийлэхгүй байна."

Хэрвээ маргаан биш товч тайлбар байвал илүү хялбар болно. Хэрэв таны хариулт тэднийг маргалдахад түлхэц өгөх юм бол та цааш юу ч хэлэхгүй байх нь дээр.

6) Тэднийх биш, өөрийнхөө төлөө хамгийн сайн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай

Психопатууд маш чадварлаг хүмүүс байдаг. Хүмүүсийг удирдахдаа нарцистууд бүр ч илүү байдаг.

Тэдний хамгийн дуртай заль мэхийн нэг бол та тэдний хүссэн зүйлийг хийхгүй, тэдний итгэдэг зүйлд итгэхгүй л бол аз жаргалыг хүртэх ёсгүй гэж мэдүүлэх явдал юм.

Тэд гэм бурууг таныг өөрийн бүх итгэл үнэмшил, хүслийг биелүүлэхийн тулд зэвсэг болгон ашигладаг.

Тэгвэл тэд таны гэм бурууг таны эсрэг ашиглахаас сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

Өөрөөсөө эхэл. Амьдралаа цэгцлэхийн тулд гадны засваруудыг хайхаа больж, энэ нь ажиллахгүй байгааг мэдэж байгаа бөгөөд тэднийх биш, харин өөрийнхөө төлөө хамгийн сайн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. тайлаххувийн хүч чадал, та хайж байгаа сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг хэзээ ч олохгүй.

Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс мэдсэн. Түүний амьдралын эрхэм зорилго бол хүмүүст амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж, бүтээлч байдал, боломжоо нээхэд нь туслах явдал юм. Тэрээр эртний бөөгийн арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан гайхалтай арга барилтай.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда энэхүү зорилгодоо хүрэх үр дүнтэй аргуудыг тайлбарлав: Тэднийг аз жаргалтай болгохын оронд хамгийн сайн зүйлд анхаарлаа хандуул. чамд.

Тиймээс хэрэв та өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоож, хязгааргүй боломжоо нээж, хийж буй бүх зүйлийнхээ гол цөмд хүсэл тэмүүллийг тавихыг хүсэж байвал түүний жинхэнэ зөвлөгөөг яг одооноос эхлэн уншаарай.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

Товчхондоо:

Тэдний шүүмжлэлийг бага зэрэг хүлээж авч, таны сайн сайхан байдалд юу хамгийн сайн болохыг олж мэдэх нь Тэдэнтэй харьцах хамгийн сайн арга.

7) Ийм нөхцөлд таныг дэмжих сайн найзуудаа олоорой

Үргэлж уурлаж бухимддаг нарциссистуудтай харьцах нь хэцүү бөгөөд та маш их мөнгө зарцуулж магадгүй юм. Тэднийг тайвшруулахыг оролдсон цаг хугацаа. Гэхдээ та үргэлж тэдний дэргэд байж чаддаг байсан ч энэ нь танд маш хэцүү байх болно.

Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол ямар онцгой гэдгийг танд сануулахад туслах бусад хүмүүстэй холбогдох явдал юм. мөн та сайн хүн - танд эерэг дэмжлэг үзүүлэх хүмүүс.

Тийм байж болногэр бүл, найз нөхөд, шашны нийгэмлэг эсвэл зүгээр л таны хайрладаг тэжээвэр амьтан.

Нарсистуудтай харьцахад тань хэрэгтэй итгэлийг бий болгоход туслах эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй.

Эсвэл та сэтгэл зүйч, зөвлөхүүдээс зөвлөгөө авч болно. Тэд танд нарциссист найзтайгаа харьцах эерэг зөвлөгөөг өгснөөр амьдралаа даван туулах шинэ арга замуудыг бий болгоход тань туслах болно.

Та ганцаараа биш, мөн ийм зүйлийг туулсан олон, олон хүмүүс байдаг гэдгийг санаарай. Чам шиг зүйл.

8) Шаардлагатай бол уучлалт гуй, гэхдээ бүү хэтрүүл

Хэрэв та нарциссист найзтайгаа асуудалтай байгаа бол та үе үе уучлалт гуйх хэрэгтэй байж магадгүй. Хэрэв та нарциссист бол та үүнийг байнга хийх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Жишээ нь, хэрэв тэд танай албан тушаалд хүндэтгэлгүй хандсан гэж гомдоллож, тэдний өмнөөс уучлалт гуйхыг хүсч байвал энэ нь магадгүй юм. Тэд “Намайг уучлаарай. Би чамайг уурлаагүй гэж найдаж байна.”

Үүнийг уучлалт гуйх эсвэл уучлалт гуйх үед хэлэх эсвэл хийх ердийн зүйл гэж үзэж болох ч энэ нь таны нарциссист найзыг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр илүү их эрх мэдэлтэй болгодог.

Энэ нөхцөл байдалд нарциссист хүн буруугүй байж магадгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв та хэт их уучлалт гуйвал өөрийгөө үнэлж, гэм буруутай мэт мэдрэмж төрж магадгүй юм. . Энэ нь танд эрүүл биш юм шиг санагдаж магадгүйНайзынхаа дэргэд байгаарай.

Тиймээс хэрэв та дахин дахин уучлалт гуйх шаардлагатай бол энэ нь таны харилцаа танд болон таны асуудалтай байгаа хүний ​​хувьд эрүүл бус болсон гэсэн үг юм. Тус тусын замаар явах цаг болжээ.

Тиймээс шаардлагатай бол хэзээ уучлалт гуйхаа яаж мэдэх вэ?

Нарсист найз бол өөрийнхөө дүр төрхийг анхаарч үздэг хүн юм. Хэрэв та тэдний сэтгэлийг шархлуулж, имижийг нь сэвтүүлэхээр заналхийлсэн үйлдэл хийвэл уучлалт гуйх нь ухаалаг хэрэг болно.

Гэхдээ энэ нь огт шаардлагагүй үе байдаг. уучлалт гуйхад чинь. Ялангуяа, хэрэв таны найз хүүгийн чинь жингийн талаар эсвэл та хүүхдээ тээж байгаа талаар таагүй тайлбар хийсэн бол уучлалт гуйх нь зохимжгүй байж магадгүй юм.

Тиймээс энэ нь хүүгийн тань жингийн талаар, мөн эсэхийг тодорхойлоход тохиромжтой. “Намайг уучлаарай” гэж хэлэх нь танд зайлшгүй шаардлагатай тул зүгээр л зогсоод, тэд бусдын эсрэг ямар нэгэн муу үг хэлсэн эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.

Хэрэв хэлсэн бол уучлалт гуйж, боломжтой бол засах хэрэгтэй. Хэрэв тэд ямар нэгэн сөрөг мэдэгдэл хийгээгүй бол уучлалт гуйхаасаа өмнө сайтар бодох хэрэгтэй.

9) Том биш жижиг алхмуудыг хий

Жаахан гүнзгийрүүлье:

Тусламж хүсэх нь алхам хийхээс хамаагүй амархан. Мөн та том алхмуудын оронд жижиг алхмуудыг хийх нь илүү эрүүл байх болно.

Нарсист хүн эдгээрийн аль нэгийг нь тийм ч их хийдэггүй.

Тэдгээр нь