11 manieroj respondi kiam narcisisto koleras kontraŭ vi (neniu ŝerco)

Multaj el ni havis la malfeliĉon koni narcisiston.

Kaj ni konfesu ĝin — se vi iam devis trakti unu, vi scias tion, kiam ili koleras kontraŭ vi kaj ĉiuj vetoj. estas malŝaltitaj, povas esti malfacile scii kiel respondi.

Ĉi tiu bloga afiŝo donos al vi 11 manierojn kiuj povas helpi forigi ilian koleron kaj revenigi ilin sur via flanko.

Memoru:

La kolero de narcisisto estas tipe aŭ falsa aŭ pasema kaj verŝajne malpliiĝos post kelkaj minutoj aŭ horoj — do ne paniku!

Ili bezonas nur iom da trankviligo, ke ili ankoraŭ estas sufiĉe gravaj por via atento (eĉ se nur mallonge).

1) Donu al ili tempon por trankviliĝi

Laŭ la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-IV). ), la difino de narcisisma personeca malordo inkluzivas "penetran padronon de grandiozeco (en fantazio aŭ konduto), bezonon de admiro kaj mankon de empatio."

Ĝenerale, narcisistoj havas multajn problemojn reguligi siajn emociojn. .

Ili povas konsideri sian koleron kiel rezulto de iu profunda sento de maljusteco prefere ol nura sento, aŭ ili povas flugi en koleregon kaj poste forĵeti ĝin kiel bagatela.

Do, kiam narcisisto koleras kontraŭ vi kaj vi volas scii kiel respondi, donu al ili spacon.

Se vi estas engaĝita en kverelo kun unu, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas eviti kaptiĝi. supre en la maelstrom depli verŝajne fari grandan paŝon, eĉ unu kiu finiĝas en katastrofo aŭ malsukceso, ol peti de iu alia helpon aŭ konsilon — se ili ne jam havas ĉiujn respondojn, kiujn ili bezonas interne de sia kapo.

Kio estas pli, ke kiam narcisistoj faras tion, ilia strategio ofte ne funkcias kiel ili planis.

Ne volas diri, ke narcisistoj estas stultaj aŭ ke ili ne pripensas aferojn — ĝi estas nur ke ilia pensmaniero estas malsama ol via, do ilia agmaniero probable ankaŭ estos malsama.

Ne estas via tasko helpi ilin kun ĉiu vivdecido kiun ili faras.

Per dirite, ni rigardu kelkajn praktikajn paŝojn, kiujn vi povas fari, se vi sentas, ke vi trapasas ion malfacilan kun narcisisma amiko:

Decidu pri la etaj paŝoj, kiujn vi povas fari por vi mem.

>Povas esti helpema por vi elpensi planon por vi mem kaj certigi, ke via plano estas realisma kaj facile efektivigebla antaŭ ol ekagi.

Jen ekzemplo por diri la diferencon inter malgrandaj paŝoj kaj grandaj paŝoj. tiuj kiam temas pri traktado kun narcisisma amiko:

Fari grandan paŝon por diri "Mi bedaŭras", kiam la situacio eĉ ne postulas, estas io, kion narcisistoj sufiĉe kapablas fari.

Ŝajnas tiel simpla afero, kompreneble, sed ĝi povas konduki al multaj problemoj en via rilato. Kaj vi povas vidi kial: Kiam vi pardonpetasĉiu eta maldiskreteco aŭ eraro, via amiko komencos supozi, ke ili ĉiam pravas.

Fari malgrandajn paŝojn por solvi la problemon anstataŭ preni kontrolon kaj provi ĉion fari memstare estas io bona. terapeŭto diros al vi kaj ĉi tiu estas unu el la pli sanaj manieroj, kiujn vi povas regi vin kaj vian vivon.

10) Ne akompanu ilian memcentrecon

La plej bona maniero por vi trakti la narcisismon de alia persono estas koncentriĝi pri tio, kion vi volas kaj bezonas en via vivo.

Kiam temas pri traktado kun via amiko, vi ankaŭ devas lerni kiel plej bone trakti vin mem.

Narcisisto ofte nur koncentriĝos pri aliaj homoj kaj iliaj propraj bezonoj, kio signifas, ke neniu el vi estos feliĉa longtempe.

Se vi faras ion, kio vundas vin, aŭ se vi iras kune kun iuj el la strangaj kondutoj de la narcisisto, tiam eble estos tempo por retaksi vian amikecon.

Ne nur tio helpos vin senti bonon pri vi mem, sed ankaŭ helpos vian amikon rimarki, ke ili bezonas fari la samon kun si mem.

La vero estas:

Vi devas sciigi vian amikon, ke vi ne toleros ilian memcentrecon.

Nun kiam vi scias kiel identigi vian narcisisman amikon kaj kiel trakti ilin kaj vin mem ĝuste, estas tempo por vi agi.

11) Forgesu pri tio.narcisistoj kaj daŭrigu vian vivon

Se vi provis ĉion, pri kio vi povas pensi por trakti narcisiston, sed nenio ŝajnas funkcii, tiam estas tempo, ke vi forlasu la amikecon.

Multaj homoj havas problemojn fari ĉi tion ĉar ili ankoraŭ sentas ian rilaton kun siaj amikoj. Sed se via amiko estas narcisisto, tiam ne utilas provi resti en kontakto kun ili pli longe.

Unu el la ĉefaj kialoj, kial vi ankoraŭ provas, estas ĉar vi ne volas forgesi pri tio. ilin. Vi eble sentas, ke ili fariĝis parto de via vivo, kaj vi ne volas forĵeti tion.

Sed kion alian vi devas perdi, se via amiko estas narcisisto?

La kosto de resti en kontakto kun amiko, kiu havas problemojn, povas esti tre alta.

Vi riskas perdi amikecojn kun aliaj homoj kaj krei iujn malfacilajn sentojn inter vi kaj viaj amikoj. Vi eble bezonos fari kelkajn malfacilajn paŝojn por pluiri de via amiko, kiel ricevi ordonon de malliberigo aŭ foriri de la rilato.

Estas grave por vi memori, ke estas homoj en ĉi tiu mondo, kiuj ne valoras amikecon kun ili ĉar ili estas malbonaj homoj.

Narcisistoj certe estas inter tiuj homoj. Ili ne valoras la tempon de la tago, kaj ili certe ne valoras vian amikecon.

Se vi volas konservi vian prudenton kaj esti en pli bona loko ol la homoj en via vivo, tiam vibezonas pluiri de ĉi tiuj rilatoj.

Espereble, vi nun povas kompreni kiel trakti narcisiston.

Ne estas facile trakti ilin, sed se vi trovas vin blokita en rilato. kiel tiu, kiun ni diskutis supre aŭ havis problemojn kun alia narcisisto, tiam eble ĉi tiu gvidilo iom helpos.

Memoru, ke neniam estas tro malfrue por ripari iujn difektitajn amikecojn kun narcisistoj, sed ankaŭ sciu, ke ĝi bezonas. multe da tempo kaj penado.

Imagu ĉi tiun scenaron:

Vi havas gravan renkontiĝon aŭ rendevuon por plenumi kaj narcisisto ĵus kritikis vin aŭ tranĉis vin.

Ni ĉiuj scias tion. se narcisistoj ĉagreniĝas kontraŭ vi, ili kutime volos daŭrigi la argumenton, sed vi devas rezisti ilian impulson.

La plej bona afero, kiun vi povas fari, estas iri promeni, fari ion alian por iom da tempo, kaj revenu kiam via amiko estos pli trankvila.

Vi verŝajne ankoraŭ koleros kontraŭ li/ŝi sed via kolero baziĝos sur io pli konkreta ol la emocioj de impulsiveco kaj malsekureco, kiuj eble nutras ilian agreson.

2) Ne provu rezoni aŭ disputi kun ili – ne nun, eble poste

Ofte ne estas bona ideo provi rezoni kun narcisisto kiam li/li estas kolera.

Narcisistoj opinias, ke ilia juĝo estas pli bona ol tiu de iu alia — kaj la nura maniero, ke ili povas eltrovi ĉu vi pravas, estas ĉu via logiko kaj argumentoj estas pli bonaj ol iliaj (kio estas neverŝajna).

Alivorte, estos malfacile igi ilin aŭskulti vin ĉi-momente.

Sed kio se vi povus ŝanĝi ilian animstaton?

La vero estas, plej multaj el ni neniam rimarkas kiom da potenco kaj potencialo kuŝas ene de ni.

Ni iĝas blokitaj de kontinua kondiĉado de la narcisisto, ni efektive komencas kredi ke ili pravas.

La rezulto?

La realo, kiun ni kreas, fariĝasdekroĉita de la realo, kiu vivas ene de nia konscio.

Mi lernis tion (kaj multe pli) de la mondfama ŝamano Rudá Iandé. En ĉi tiu bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas levi la mensajn katenojn kaj reveni al la kerno de via estaĵo.

Averto - Rudá ne estas via tipa ŝamano.

Li ne pentras belan bildon aŭ ĝermas toksan pozitivecon kiel faras tiom da aliaj guruoj.

Anstataŭe, li devigos vin rigardi enen kaj alfronti la demonojn interne. Ĝi estas potenca aliro, sed unu kiu funkcias.

Do se vi pretas fari ĉi tiun unuan paŝon kaj akordigi viajn agojn kun via realo, ne estas pli bona loko por komenci ol per la unika tekniko de Rudá

Jen denove ligilo al la senpaga video.

3) Ne provu plaĉi al ili

Kelkfoje narcisistoj volas, ke oni diru kiom bonegaj ili estas.

Ĉi tio. estas ofta fenomeno en homaj rilatoj, sed kio faras ĝin tiel danĝera estas ke ilia avido al admiro ofte tenas ilin en stato de ĉiama malkontento.

Do kiam oni aŭdas pri io, kion li aŭ ŝi opinias pozitiva ( ekz., "Vi havas bonegan hartondadon!") sed la alia persono sufiĉe rapide forĵetas ĝin ("Ho, vi nur diras tion por plibonigi min!"), la kritikoj povas esti severaj kaj doloraj.

Alia maniero, ke narcisistoj koleriĝas kontraŭ vi, estas kiam ili provas devigi vin fari ion (ekz., "Vi devas metipli da peno en vian laboron. Ni bezonas, ke vi estu pli sukcesa.") kaj kiam vi malsukcesas plenumi, ili atakas vin.

En ĉi tiuj situacioj, la plej inteligenta afero, kiun vi povas fari, estas rifuzi okupiĝi pri la konduto, kiun ili deziras. .

Se vi sentas vin premata fari tion, kion ili volas kaj ne kapablas aŭ ne volas plenumi, simple sciigu al ili kial kaj ne petu pardonon pro tio.

Estas plej bone ne promesi ion ajn se via juĝo diras al vi, ke vi ne povas fari. Ĉi tiuj specoj de situacioj estas tre malfacilaj ĉar narcisistoj ofte provos uzi sian koleron kaj siajn kulp-kaptitajn kapablojn por ricevi tion, kion ili volas de aliaj.

4) Desegnu limojn al vi mem

Kiam narcisistoj koleras vin kaj volas scii kiel respondi, la unua afero, kiun vi devas fari, estas desegni klaran kaj firman linion reen inter ili kaj vi.

Homoj estas sur la tero dum centoj da miloj da homoj. jarojn, sed ni nur konis narcisismon kiel malsanon en la lastaj 100 jaroj. Ni ne kutimas desegni limojn ĉirkaŭ niaj emociaj memoj kiel rimedo de memprotekto — sed tio estas kio devas okazi.

Kaj ĝi havas du gravajn efikojn:

Ĝi diras al via amiko. ke ili ne plu havas potencon super viaj emocioj kaj konduto, kio helpas ilin rapide trankviliĝi. Tiel, via amiko estos blokita kun sia/ŝia kolero kaj eble eventuale rezignu pri la argumento.

Psikologoj multe klopodis porkarakterizi la malordon kaj ĝiajn kaŭzojn, sed kiel rezulto de nia moderna medicina kompreno, ni nun ankaŭ povas havi kontraŭvenenon.

Bona maniero praktiki "desegni limojn" estas pensi pri kiel vi reagus se iu alia estis en viaj ŝuoj.

Ekzemple, se via narcisisma amiko koleras kontraŭ vi pro tio, ke li ne faras ion, kion li aŭ ŝi atendas de vi, provu demandi vin, kia estus la reago se ĝi estus proksima amiko aŭ familiano.

Vi verŝajne malkovros, ke vi sentus vin kulpa pro ne fari tion, kion ili petis, sed samtempe atendos, ke ili komprenos viajn kialojn.

Mallonge:

Por protekti vin kontraŭ narcisismo, vi devas desegni limon inter vi du.

5) Komprenu ilian egoon

Kelkaj homoj sentas, ke narcisismo estas nur defenda mekanismo por malaltiĝo. memestimo.

Ni ĉiuj bezonas senti, ke ni estas specialaj, sed por narcisistoj, ĉi tiu bezono estas tiel forta ke ĝi fariĝas la lenso per kiu ili rigardas la mondon.

Jen la konsilo. trakti sian egoon: Narcisistoj kredas, ke ili estas specialaj kaj rajtigitaj agi kiel ili faras.

Ili ankaŭ ne havas toleremon por iu ajn alia, kiu ne traktas ilin en tiu ĉi speciala maniero, do ili povas esti. tre postulema. Krome, kiel antaŭe menciite, ili ofte sentas vundiĝon de tiuj, kiuj ne konsentas kun siaj kondutoj.

La plej bona maniero trakti sian egoon estas ne proviŝanĝi ilin sed anstataŭe, se eble, labori por ŝanĝi kiel vi reagas al ĝi.

En simila kazo, se via narcisisma amiko koleras kontraŭ vi pro tio, ke li ne faras ion, kion li aŭ ŝi atendas de vi, provu demandante vin, kia estus la reago se ĝi estus proksima amiko aŭ familiano.

Ĉi tiuj reagoj estu aŭdacaj sed ne agresemaj, kiel “Mi bedaŭras, ke vi sentas vin vundita, sed mi ne povas konsenti fari tion. vi volas, ke mi faru.”

Aŭ “Mi komprenas, ke viaj sentoj estas vunditaj, sed mi malkonsentas kun vi.”

Estas pli facile se ĝi estas mallonga deklaro kaj ne argumento. Se via respondo ja instigas ilin disputi, eble estos plej bone ke vi diru nenion plu.

6) Koncentru tion, kio estas plej bona por via memzorgo, ne ilia

Psikopatoj estas tre lertaj. pri manipulado de homoj, kaj narcisistoj eĉ pli bone pri tio.

Unu el iliaj plej ŝatataj lertaĵoj estas aserti, ke vi ne meritas esti feliĉa krom se vi faras tion, kion ili volas aŭ kredas tion, kion ili kredas.

Ili uzas kulpon kiel armilon por devigi vin plenumi ĉiujn siajn kredojn kaj dezirojn.

Kion vi do povas fari por malhelpi ilin uzi vian kulpon kontraŭ vi?

Komencu per vi mem. Ĉesu serĉi eksterajn korektojn por ordigi vian vivon, profunde, vi scias, ke ĉi tio ne funkcias, kaj koncentriĝu pri tio, kio estas plej bona por via memzorgo, ne ilia.

Kaj tio estas ĉar ĝis vi rigardos internen kaj liberigu vianpersona potenco, vi neniam trovos la kontenton kaj plenumon, kiujn vi serĉas.

Mi lernis tion de la ŝamano Rudá Iandê. Lia vivmisio estas helpi homojn restarigi ekvilibron al siaj vivoj kaj malŝlosi ilian kreivon kaj potencialon. Li havas nekredeblan aliron kiu kombinas antikvajn ŝamanajn teknikojn kun nuntempa turno.

En sia bonega senpaga video, Rudá klarigas efikajn metodojn por atingi ĉi tiun celon: Anstataŭ koncentriĝi pri feliĉigi ilin, fokusu pri tio, kio estas plej bona. por vi.

Do se vi volas konstrui pli bonan rilaton kun vi mem, malŝlosi vian senfinan potencialon kaj meti pasion en la kernon de ĉio, kion vi faras, komencu nun rigardante liajn aŭtentajn konsilojn.

Jen denove ligilo al la senpaga video.

Mallonge:

Prenu ilian kritikon kun salo kaj eltrovi kio estas plej bona por via bonfarto verŝajne estos la plej bonaj manieroj trakti ilin.

7) Trovu bonajn amikojn, kiuj subtenos vin en ĉi tiu situacio

Estas malfacile trakti narcisistojn, kiuj ĉiam estas koleraj kaj ĉagrenitaj, kaj vi povas elspezi multon. de tempo provante trankviligi ilin. Sed eĉ se vi povas esti tie por ili la tutan tempon, ĝi ankoraŭ estos tre malfacile por vi.

La plej bona maniero trakti ĉi tiujn problemojn estas konektiĝi kun aliaj homoj, kiuj povas helpi memorigi al vi kiom speciala. kaj bona persono vi estas — homoj kiuj donos al vi pozitivan subtenon.

Tio povas estivian familion kaj amikojn, vian religian komunumon aŭ eĉ nur dorlotbeston, kiun vi ŝategas.

Certu vin ĉirkaŭi vin de pozitivaj homoj, kiuj helpos konstrui la konfidon, kiun vi bezonas por trakti narcisistojn.

Aŭ vi povas trovi konsilojn per kelkaj psikologoj kaj konsilistoj. Ili povas helpi vin evoluigi novajn manierojn trakti vian vivon donante al vi pozitivajn konsilojn por trakti vian narcisistan amikon.

Memoru, ke vi ne estas sola kaj estas multaj, multaj homoj, kiuj travivis la samon. afero kiel vi.

8) Petu pardonon se necese sed ne troigu tion

Se vi havas problemojn kun via narcisisma amiko, vi eble bezonos pardonpeti de tempo al tempo. Se vi estas narcisisto, tiam estas normale, ke vi faras tion sufiĉe ofte.

Ekzemple, se ili plendas, ke ili sentas sin malrespektataj en via oficejo kaj petas vin pardonpeti en sia nomo, tiam estas verŝajne. ke ili atendus ion kiel “Mi tre bedaŭras. Mi esperas, ke mi ne ĉagrenis vin.”

Tio ĉi povas esti vidita kiel normala afero por diri aŭ fari kiam pardonpetas aŭ ricevas pardonpeton — sed ĉi tio ankaŭ igas vian narcisistan amikon sentiĝi pli rajta ol iam antaŭe.

Vi devas rimarki, ke narcisisto eble ne estas tiu, kiu kulpas en ĉi tiu situacio.

Se vi tro multe pardonpetas, vi povas fini kun sento de malalta memestimo kaj kulpo. . Vi ankaŭ povas komenci senti kvazaŭ ĝi ne estas sana por viesti ĉirkaŭ via amiko plu.

Do se vi bezonas pardonpeti denove kaj denove, tiam tio signifas, ke via rilato fariĝis nesana por vi kaj por la persono kun kiu vi havas problemojn. Estas tempo iri viajn apartajn vojojn.

Do kiel vi scias kiam pardonpeti se necese?

Narcisisma amiko estas iu, kiu zorgas pri sia bildo. Se vi agas en maniero kiu vundas iliajn sentojn aŭ minacas meti kavon en ilian bildon, estus saĝe ke vi petu pardonon pro tio.

Sed ankaŭ estas tempoj kiam ĝi tute ne estas necesa. por ke vi petu pardonon. Precipe, se via amiko faris malbonan komenton pri la pezo de via filo aŭ pri la fakto, ke vi estas graveda kun lia infano, tiam eble ne taŭgas, ke vi petu pardonon.

Do por determini ĉu ĝi estas aŭ ne. necesas ke vi diru "Pardonu", nur haltu kaj demandu vin ĉu ili faris aŭ ne malbonajn komentojn al aliaj.

Se ili faris, tiam vi pardonpetu kaj kompensu se eble. Se ili ne faris neniujn negativajn rimarkojn, tiam vi atente pripensu antaŭ ol peti pardonon.

9) Faru malgrandajn paŝojn anstataŭ grandajn

Ni iom pli profundu:

Estas multe pli facile peti helpon ol fari paŝon. Kaj estas multe pli sane por vi fari la malgrandajn paŝojn anstataŭ la grandajn.

Narcisisto faras neniun el ĉi tiuj aferoj tre ofte.

Ili povas esti;