11 τρόποι για να αντιδράσετε όταν ένας ναρκισσιστής είναι θυμωμένος μαζί σας (χωρίς μαλακίες)

Πολλοί από εμάς είχαν την ατυχία να γνωρίσουν έναν ναρκισσιστή.

Και ας το παραδεχτούμε - αν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ έναν τέτοιο, ξέρετε ότι, όταν είναι θυμωμένος μαζί σας και όλα τα στοιχήματα έχουν χαθεί, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε πώς να αντιδράσετε.

Αυτή η ανάρτηση στο blog θα σας δώσει 11 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το κεντρί από το θυμό τους και να τους επαναφέρετε στο πλευρό σας.

Θυμηθείτε:

Ο θυμός ενός ναρκισσιστή είναι συνήθως είτε ψεύτικος είτε φευγαλέος και πιθανότατα θα υποχωρήσει μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες - οπότε μην πανικοβάλλεστε!

Απλώς χρειάζονται κάποια επιβεβαίωση ότι εξακολουθούν να είναι αρκετά σημαντικοί για να τους δώσετε την προσοχή σας (έστω και για λίγο).

1) Δώστε τους χρόνο να ηρεμήσουν

Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-IV), ο ορισμός της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας περιλαμβάνει "ένα διάχυτο πρότυπο μεγαλομανίας (στη φαντασία ή τη συμπεριφορά), ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης".

Γενικά, οι ναρκισσιστές έχουν μεγάλο πρόβλημα να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους.

Μπορεί να θεωρούν ότι ο θυμός τους είναι αποτέλεσμα κάποιας βαθιά ριζωμένης αίσθησης αδικίας και όχι απλώς ένα συναίσθημα, ή μπορεί να ξεσπάσουν σε οργή και αργότερα να την απορρίψουν ως ασήμαντη.

Έτσι, όταν ένας ναρκισσιστής είναι θυμωμένος μαζί σας και θέλετε να ξέρετε πώς να αντιδράσετε, δώστε του χώρο.

Αν έχετε εμπλακεί σε μια διαφωνία με έναν από αυτούς, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε να μπείτε στη δίνη των συναισθημάτων τους.

Φανταστείτε αυτό το σενάριο:

Έχετε μια σημαντική συνάντηση ή ένα ραντεβού που πρέπει να τηρήσετε και ένας ναρκισσιστής μόλις σας επέκρινε ή σας έκοψε.

Όλοι γνωρίζουμε ότι αν οι ναρκισσιστές είναι εκνευρισμένοι μαζί σας, συνήθως θέλουν να συνεχίσουν τη διαφωνία, αλλά εσείς πρέπει να αντισταθείτε στην παρόρμησή τους.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε μια βόλτα, να κάνετε κάτι άλλο για λίγο και να επιστρέψετε όταν ο φίλος σας θα έχει ηρεμήσει περισσότερο.

Πιθανόν να εξακολουθείτε να είστε θυμωμένοι/ες μαζί του/της, αλλά ο θυμός σας θα βασίζεται σε κάτι πιο συγκεκριμένο από τα συναισθήματα παρορμητικότητας και ανασφάλειας που μπορεί να τροφοδοτούν την επιθετικότητά του/της.

2) Μην προσπαθήσετε να επιχειρηματολογήσετε ή να διαφωνήσετε μαζί τους - όχι τώρα, ίσως αργότερα.

Συχνά δεν είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να λογικευτείτε με έναν ναρκισσιστή όταν αυτός/αυτή είναι θυμωμένος/η.

Οι ναρκισσιστές πιστεύουν ότι η κρίση τους είναι καλύτερη από οποιουδήποτε άλλου - και ο μόνος τρόπος για να καταλάβουν αν έχετε δίκιο είναι αν η λογική και τα επιχειρήματά σας είναι καλύτερα από τα δικά τους (πράγμα απίθανο).

Με άλλα λόγια, θα είναι δύσκολο να τους κάνετε να σας ακούσουν σε αυτό το σημείο.

Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσατε να αλλάξετε την κατάσταση του μυαλού τους;

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν συνειδητοποιούμε ποτέ πόση δύναμη και δυναμικό κρύβεται μέσα μας.

Μας καθηλώνουν οι συνεχείς προετοιμασίες του ναρκισσιστή, αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι έχει δίκιο.

Το αποτέλεσμα;

Η πραγματικότητα που δημιουργούμε αποσυνδέεται από την πραγματικότητα που ζει μέσα στη συνείδησή μας.

Αυτό (και πολλά άλλα) το έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandé. Σε αυτό το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο, ο Rudá εξηγεί πώς μπορείτε να σηκώσετε τις νοητικές αλυσίδες και να επιστρέψετε στον πυρήνα της ύπαρξής σας.

Μια λέξη προσοχής - ο Rudá δεν είναι ο τυπικός σας σαμάνος.

Δεν ζωγραφίζει μια όμορφη εικόνα ή δεν εκτοξεύει τοξική θετικότητα, όπως κάνουν τόσοι πολλοί άλλοι γκουρού.

Αντ' αυτού, θα σας αναγκάσει να κοιτάξετε προς τα μέσα και να αντιμετωπίσετε τους δαίμονες που κρύβετε μέσα σας. Είναι μια ισχυρή προσέγγιση, αλλά μια προσέγγιση που λειτουργεί.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα και να ευθυγραμμίσετε τις ενέργειές σας με την πραγματικότητά σας, δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε από τη μοναδική τεχνική του Rudá.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

3) Μην προσπαθείτε να τους ευχαριστήσετε

Μερικές φορές οι ναρκισσιστές θέλουν να τους λένε πόσο σπουδαίοι είναι.

Αυτό είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στις ανθρώπινες σχέσεις, αλλά αυτό που το κάνει τόσο επικίνδυνο είναι ότι η λαχτάρα τους για θαυμασμό συχνά τους κρατά σε μια κατάσταση διαρκούς δυσαρέσκειας.

Έτσι, όταν κάποιος ακούει για κάτι που νομίζει ότι είναι θετικό (π.χ. "Έχεις υπέροχο κούρεμα!"), αλλά το άλλο άτομο μάλλον γρήγορα το απορρίπτει ("Ω, το λες αυτό για να με κάνεις να νιώσω καλύτερα!"), η κριτική μπορεί να είναι σκληρή και επώδυνη.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο οι ναρκισσιστές θυμώνουν μαζί σας είναι όταν προσπαθούν να σας αναγκάσουν να κάνετε κάτι (π.χ. "Πρέπει να καταβάλλετε περισσότερη προσπάθεια στη δουλειά σας. Θέλουμε να είστε πιο επιτυχημένοι") και όταν δεν συμμορφώνεστε, σας επιτίθενται.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πιο έξυπνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αρνηθείτε να συμμετάσχετε στη συμπεριφορά που επιθυμούν.

Αν αισθάνεστε ότι σας πιέζουν να κάνετε αυτό που θέλουν και δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να συμμορφωθείτε, απλώς ενημερώστε τους για το λόγο και μην απολογηθείτε γι' αυτό.

Είναι καλύτερο να μην υποσχεθείτε τίποτα αν η κρίση σας λέει ότι δεν μπορείτε να δεσμευτείτε. Αυτού του είδους οι καταστάσεις είναι πολύ δύσκολες, επειδή οι ναρκισσιστές συχνά προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν το θυμό τους και τις ικανότητές τους να προκαλέσουν ενοχές για να πάρουν αυτό που θέλουν από τους άλλους.

4) Τραβήξτε τα όρια πίσω στον εαυτό σας

Όταν οι ναρκισσιστές είναι θυμωμένοι μαζί σας και θέλουν να ξέρουν πώς να αντιδράσουν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τραβήξετε μια σαφή και σταθερή γραμμή ανάμεσα σε αυτούς και σε εσάς.

Οι άνθρωποι υπάρχουν στη γη εδώ και εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια, αλλά γνωρίζουμε τον ναρκισσισμό ως ασθένεια μόλις τα τελευταία 100 χρόνια. Δεν έχουμε συνηθίσει να βάζουμε όρια γύρω από τον συναισθηματικό μας εαυτό ως μέσο αυτοπροστασίας - αλλά αυτό είναι που πρέπει να συμβεί.

Και έχει δύο σημαντικά αποτελέσματα:

Λέει στο φίλο σας ότι δεν έχει πλέον εξουσία πάνω στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, γεγονός που τον βοηθά να ηρεμήσει γρήγορα. Έτσι, ο φίλος σας θα μείνει με το θυμό του και μπορεί τελικά να εγκαταλείψει τη διαφωνία.

Οι ψυχολόγοι έχουν εργαστεί σκληρά για να χαρακτηρίσουν τη διαταραχή και τα αίτιά της, αλλά ως αποτέλεσμα της σύγχρονης ιατρικής μας κατανόησης, μπορούμε πλέον να έχουμε και ένα αντίδοτο.

Ένας καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στην "χάραξη ορίων" είναι να σκεφτείτε πώς θα αντιδρούσατε αν κάποιος άλλος βρισκόταν στη θέση σας.

Για παράδειγμα, αν ο ναρκισσιστής φίλος σας θυμώνει μαζί σας επειδή δεν κάνετε κάτι που περιμένει από εσάς, προσπαθήστε να αναρωτηθείτε ποια θα ήταν η αντίδρασή του αν επρόκειτο για έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς του.

Πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι θα νιώθατε ενοχές που δεν κάνατε αυτό που σας ζήτησαν, αλλά ταυτόχρονα θα περιμένατε ότι θα καταλάβαιναν τους λόγους σας.

Εν ολίγοις:

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ναρκισσισμό, πρέπει να θέσετε ένα όριο ανάμεσα στους δυο σας.

5) Κατανοήστε τον εγωισμό τους

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ναρκισσισμός είναι απλώς ένας μηχανισμός άμυνας για τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Όλοι έχουμε την ανάγκη να νιώθουμε ότι είμαστε ξεχωριστοί, αλλά για τους ναρκισσιστές, αυτή η ανάγκη είναι τόσο ισχυρή που γίνεται ο φακός μέσα από τον οποίο βλέπουν τον κόσμο.

Ακολουθούν οι συμβουλές για την αντιμετώπιση του εγωισμού τους: Οι ναρκισσιστές πιστεύουν ότι είναι ξεχωριστοί και δικαιούνται να συμπεριφέρονται με τον τρόπο που συμπεριφέρονται.

Επίσης, δεν έχουν καμία ανοχή σε οποιονδήποτε άλλον δεν τους φέρεται με αυτόν τον ιδιαίτερο τρόπο, οπότε μπορεί να γίνουν πολύ απαιτητικοί. Εξάλλου, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, συχνά νιώθουν πληγωμένοι από όσους δεν συμφωνούν με τις συμπεριφορές τους.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον εγωισμό τους δεν είναι να προσπαθήσετε να τους αλλάξετε, αλλά αντίθετα, αν είναι δυνατόν, να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε σε αυτόν.

Σε μια παρόμοια περίπτωση, αν ο ναρκισσιστής φίλος σας θυμώνει μαζί σας επειδή δεν κάνετε κάτι που περιμένει από εσάς, προσπαθήστε να αναρωτηθείτε ποια θα ήταν η αντίδρασή του αν επρόκειτο για στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Αυτές οι αντιδράσεις πρέπει να είναι τολμηρές αλλά όχι επιθετικές, όπως "λυπάμαι που νιώθεις πληγωμένος, αλλά δεν μπορώ να συμφωνήσω να κάνω αυτό που θέλεις να κάνω".

Ή "Καταλαβαίνω ότι πληγώθηκαν τα συναισθήματά σας, αλλά διαφωνώ μαζί σας".

Είναι ευκολότερο αν πρόκειται για μια σύντομη δήλωση και όχι για επιχείρημα. Αν η απάντησή σας τους ενθαρρύνει να επιχειρηματολογήσουν, ίσως είναι καλύτερο να μην πείτε τίποτα περαιτέρω.

6) Επικεντρωθείτε στο τι είναι καλύτερο για τη δική σας αυτοφροντίδα, όχι τη δική τους

Οι ψυχοπαθείς είναι πολύ επιδέξιοι στο να χειραγωγούν τους ανθρώπους, και οι ναρκισσιστές είναι ακόμη καλύτεροι σε αυτό.

Ένα από τα αγαπημένα τους κόλπα είναι να ισχυρίζονται ότι δεν αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι αν δεν κάνετε αυτό που θέλουν ή δεν πιστεύετε αυτό που πιστεύουν.

Χρησιμοποιούν την ενοχή ως όπλο για να σας αναγκάσουν να συμμορφωθείτε με όλες τις πεποιθήσεις και τις επιθυμίες τους.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να τους αποτρέψετε από το να χρησιμοποιήσουν την ενοχή σας εναντίον σας;

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να ψάχνετε για εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί, και επικεντρωθείτε στο τι είναι καλύτερο για τη δική σας αυτοφροντίδα, όχι για τη δική τους.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Αποστολή της ζωής του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ισορροπία στη ζωή τους και να ξεκλειδώσουν τη δημιουργικότητα και το δυναμικό τους. Έχει μια απίστευτη προσέγγιση που συνδυάζει αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για την επίτευξη αυτού του στόχου: Αντί να εστιάζετε στο να τους κάνετε ευτυχισμένους, επικεντρωθείτε στο τι είναι καλύτερο για εσάς.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις αστείρευτες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

Με λίγα λόγια:

Το να δέχεστε την κριτική τους με επιφύλαξη και να υπολογίζετε τι είναι καλύτερο για την ευημερία σας είναι πιθανότατα οι καλύτεροι τρόποι για να τους αντιμετωπίσετε.

7) Βρείτε καλούς φίλους που θα σας στηρίξουν σε αυτή την κατάσταση

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε ναρκισσιστές που είναι πάντα θυμωμένοι και αναστατωμένοι και μπορεί να ξοδέψετε πολύ χρόνο προσπαθώντας να τους ηρεμήσετε. Αλλά ακόμα και αν μπορείτε να είστε συνέχεια δίπλα τους, θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα είναι να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε πόσο ξεχωριστός και καλός άνθρωπος είστε - ανθρώπους που θα σας παρέχουν θετική υποστήριξη.

Αυτό μπορεί να είναι η οικογένεια και οι φίλοι σας, η θρησκευτική σας κοινότητα ή ακόμα και ένα κατοικίδιο που αγαπάτε.

Φροντίστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τους ναρκισσιστές.

Ή μπορείτε να βρείτε συμβουλές μέσω κάποιων ψυχολόγων και συμβούλων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε νέους τρόπους να αντιμετωπίσετε τη ζωή σας, δίνοντάς σας θετικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τον ναρκισσιστή φίλο σας.

Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σας και ότι υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που έχουν περάσει τα ίδια με εσάς.

8) Ζητήστε συγγνώμη αν χρειαστεί, αλλά μην το παρακάνετε.

Αν έχετε προβλήματα με τον ναρκισσιστή φίλο σας, ίσως χρειαστεί να ζητάτε συγγνώμη από καιρό σε καιρό. Αν είστε ναρκισσιστής, τότε είναι φυσιολογικό να το κάνετε αυτό αρκετά συχνά.

Για παράδειγμα, αν παραπονεθούν ότι αισθάνονται έλλειψη σεβασμού στο γραφείο σας και σας ζητήσουν να ζητήσετε συγγνώμη εκ μέρους τους, τότε είναι πιθανό να περιμένουν κάτι σαν "Λυπάμαι πολύ. Ελπίζω να μην σας αναστάτωσα".

Αυτό μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό να λέτε ή να κάνετε όταν ζητάτε συγγνώμη ή όταν λαμβάνετε μια συγγνώμη - αλλά αυτό κάνει επίσης τον ναρκισσιστή φίλο σας να αισθάνεται πιο δικαιωματικά από ποτέ.

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ο ναρκισσιστής μπορεί να μην είναι αυτός που φταίει σε αυτή την κατάσταση.

Αν ζητάτε συγγνώμη πάρα πολύ, μπορεί να καταλήξετε με ένα αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης και ενοχής. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι δεν είναι υγιές για εσάς να βρίσκεστε πια κοντά στο φίλο σας.

Αν λοιπόν χρειάζεται να ζητάτε συγγνώμη ξανά και ξανά, τότε αυτό σημαίνει ότι η σχέση σας έχει γίνει ανθυγιεινή τόσο για εσάς όσο και για το άτομο με το οποίο έχετε προβλήματα. Ήρθε η ώρα να τραβήξετε χωριστούς δρόμους.

Πώς ξέρετε, λοιπόν, πότε να ζητήσετε συγγνώμη, αν είναι απαραίτητο;

Ένας ναρκισσιστής φίλος είναι κάποιος που νοιάζεται για την εικόνα του. Αν ενεργείτε με τρόπο που πληγώνει τα συναισθήματά του ή απειλεί να πλήξει την εικόνα του, θα ήταν φρόνιμο να ζητήσετε συγγνώμη γι' αυτό.

Υπάρχουν όμως και φορές που δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ζητήσετε συγγνώμη. Συγκεκριμένα, αν ο φίλος σας έχει κάνει ένα άσχημο σχόλιο για το βάρος του γιου σας ή για το γεγονός ότι είστε έγκυος στο παιδί του, τότε μπορεί να μην είναι σκόπιμο να ζητήσετε συγγνώμη.

Για να διαπιστώσετε, λοιπόν, αν είναι απαραίτητο να πείτε "συγγνώμη" ή όχι, απλά σταματήστε και αναρωτηθείτε αν έχουν κάνει ή όχι κακόβουλα σχόλια προς τους άλλους.

Αν το έχουν κάνει, τότε θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη και να επανορθώσετε αν είναι δυνατόν. Αν δεν έχουν κάνει αρνητικά σχόλια, τότε θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά πριν ζητήσετε συγγνώμη.

9) Κάντε μικρά βήματα αντί για μεγάλα

Ας ψάξουμε λίγο βαθύτερα:

Είναι πολύ πιο εύκολο να ζητήσεις βοήθεια από το να κάνεις ένα βήμα. Και είναι πολύ πιο υγιές για σένα να κάνεις τα μικρά βήματα αντί για τα μεγάλα.

Ένας ναρκισσιστής δεν κάνει κανένα από αυτά τα πράγματα πολύ συχνά.

Μπορεί να είναι πιο πιθανό να κάνουν ένα μεγάλο βήμα, ακόμη και αυτό που καταλήγει σε καταστροφή ή αποτυχία, παρά να ζητήσουν βοήθεια ή συμβουλές από κάποιον άλλο - αν δεν έχουν ήδη όλες τις απαντήσεις που χρειάζονται μέσα στο κεφάλι τους.

Επιπλέον, όταν οι ναρκισσιστές το κάνουν αυτό, η στρατηγική τους συχνά δεν αποδίδει όπως την είχαν σχεδιάσει.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ναρκισσιστές είναι χαζοί ή ότι δεν σκέφτονται τα πράγματα καλά - απλώς ο τρόπος που σκέφτονται είναι διαφορετικός από τον δικό σας, οπότε και ο τρόπος που ενεργούν είναι πιθανότατα διαφορετικός.

Δεν είναι δουλειά σας να τους βοηθάτε σε κάθε απόφαση ζωής που παίρνουν.

Με αυτά τα δεδομένα, ας δούμε μερικά πρακτικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε αν αισθάνεστε ότι περνάτε κάτι δύσκολο με έναν ναρκισσιστή φίλο:

Αποφασίστε τα μικρά βήματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.

Μπορεί να σας βοηθήσει να καταστρώσετε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας και να βεβαιωθείτε ότι το σχέδιό σας είναι ρεαλιστικό και εύκολο να εφαρμοστεί πριν αναλάβετε δράση.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα για να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ μικρών και μεγάλων βημάτων όταν πρόκειται να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή φίλο:

Το να κάνεις ένα μεγάλο βήμα για να πεις "συγγνώμη", όταν η κατάσταση δεν το απαιτεί καν, είναι κάτι στο οποίο οι ναρκισσιστές είναι αρκετά καλοί στο να το κάνουν.

Φαίνεται τόσο απλό πράγμα, βέβαια, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στη σχέση σας. Και μπορείτε να καταλάβετε γιατί: Όταν ζητάτε συγγνώμη για κάθε μικρή αδιακρισία ή λάθος, ο φίλος σας θα αρχίσει να υποθέτει ότι έχει πάντα δίκιο.

Το να κάνετε μικρά βήματα προς την κατεύθυνση της διόρθωσης του προβλήματος αντί να αναλαμβάνετε την ευθύνη και να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας είναι κάτι που θα σας πει κάθε καλός θεραπευτής και αυτός είναι ένας από τους πιο υγιείς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας και της ζωής σας.

10) Μην ακολουθείτε τον εγωκεντρισμό τους

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον ναρκισσισμό ενός άλλου ατόμου είναι να επικεντρωθείτε σε αυτά που θέλετε και χρειάζεστε στη ζωή σας.

Όταν πρόκειται να αντιμετωπίσετε τον φίλο σας, πρέπει επίσης να μάθετε πώς να χειριστείτε καλύτερα και τον εαυτό σας.

Ένας ναρκισσιστής συχνά εστιάζει μόνο στους άλλους ανθρώπους και στις δικές του ανάγκες, πράγμα που σημαίνει ότι κανείς από τους δύο δεν θα είναι ευτυχισμένος μακροπρόθεσμα.

Αν κάνετε κάτι που σας πληγώνει ή αν συμφωνείτε με κάποιες από τις περίεργες συμπεριφορές του ναρκισσιστή, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τη φιλία σας.

Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας, αλλά θα βοηθήσει και τον φίλο σας να συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να κάνει το ίδιο με τον εαυτό του.

Η αλήθεια είναι:

Πρέπει να δώσετε στο φίλο σας να καταλάβει ότι δεν πρόκειται να ανεχτείτε τον εγωκεντρισμό του.

Τώρα που ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε τον ναρκισσιστικό φίλο σας και πώς να τον χειριστείτε σωστά, αλλά και τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση.

11) Ξεχάστε τους ναρκισσιστές και προχωρήστε με τη ζωή σας

Αν έχετε δοκιμάσει ό,τι μπορείτε να σκεφτείτε για να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί, τότε ήρθε η ώρα να αφήσετε τη φιλία.

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το κάνουν αυτό επειδή εξακολουθούν να αισθάνονται κάποιο είδος σύνδεσης με τους φίλους τους. Αλλά αν ο φίλος σας είναι ναρκισσιστής, τότε δεν υπάρχει λόγος να προσπαθείτε να μείνετε σε επαφή μαζί του πλέον.

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους προσπαθείτε ακόμα είναι επειδή δεν θέλετε να τους ξεχάσετε. Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχουν γίνει μέρος της ζωής σας και δεν θέλετε να το πετάξετε αυτό.

Αλλά τι άλλο έχετε να χάσετε αν ο φίλος σας είναι ναρκισσιστής;

Το κόστος της διατήρησης επαφής με έναν φίλο που έχει προβλήματα μπορεί να είναι πολύ υψηλό.

Διακινδυνεύετε να χάσετε φιλίες με άλλους ανθρώπους και να δημιουργήσετε σκληρά συναισθήματα μεταξύ εσάς και των φίλων σας. Ίσως καταλήξετε να χρειαστεί να κάνετε μερικά δύσκολα βήματα για να απομακρυνθείτε από τον φίλο σας, όπως να πάρετε περιοριστικά μέτρα ή να απομακρυνθείτε από τη σχέση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που δεν αξίζουν φιλία, επειδή είναι κακοί άνθρωποι.

Οι ναρκισσιστές ανήκουν σίγουρα σε αυτούς τους ανθρώπους. Δεν αξίζουν τον χρόνο της ημέρας και σίγουρα δεν αξίζουν τη φιλία σας.

Αν θέλετε να διατηρήσετε τη λογική σας και να είστε σε καλύτερη θέση από τους ανθρώπους στη ζωή σας, τότε πρέπει να απομακρυνθείτε από αυτές τις σχέσεις.

Ελπίζω ότι τώρα μπορείτε να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή.

Δεν είναι εύκολο να τους αντιμετωπίσετε, αλλά αν βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε μια σχέση όπως αυτή που συζητήσαμε παραπάνω ή αν είχατε προβλήματα με κάποιον άλλο ναρκισσιστή, τότε ίσως αυτός ο οδηγός σας βοηθήσει.

Να θυμάστε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αποκαταστήσετε κάποιες κατεστραμμένες φιλίες με ναρκισσιστές, αλλά να ξέρετε επίσης ότι χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια.