11 วิธีตอบโต้เมื่อคนหลงตัวเองโกรธคุณ (อย่าพล่าม*)

พวกเราหลายคนเคยโชคร้ายที่ได้รู้จักคนหลงตัวเอง

และยอมรับเถอะว่า ถ้าคุณเคยต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง คุณจะรู้ว่าเมื่อพวกเขาโกรธคุณและเดิมพันทั้งหมด ออกไป อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้วิธีตอบกลับ

บล็อกโพสต์นี้จะให้ 11 วิธีที่อาจช่วยขจัดความโกรธของพวกเขาและทำให้พวกเขากลับมาอยู่ข้างคุณ

ข้อควรจำ:

โดยทั่วไปแล้วความโกรธของคนหลงตัวเองนั้นไม่จริงหรือหายวับไป และมีแนวโน้มจะบรรเทาลงในเวลาไม่กี่นาทีหรือชั่วโมง ดังนั้นอย่าตกใจ!

พวกเขาแค่ต้องการความมั่นใจว่า ยังคงมีความสำคัญเพียงพอสำหรับคุณ (แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงสั้นๆ)

1) ให้เวลาพวกเขาสงบสติอารมณ์

ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-IV ) คำจำกัดความของโรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองรวมถึง “รูปแบบที่แพร่หลายของความโอ่อ่า (ในจินตนาการหรือพฤติกรรม) ต้องการความชื่นชม และขาดความเห็นอกเห็นใจ”

โดยทั่วไป คนหลงตัวเองมีปัญหามากมายในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง .

พวกเขาอาจถือว่าความโกรธของพวกเขาเป็นผลมาจากความรู้สึกอยุติธรรมที่ฝังลึกแทนที่จะเป็นเพียงความรู้สึก หรือพวกเขาอาจโกรธจัดและต่อมาก็มองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย

ดังนั้น เมื่อคนหลงตัวเองโกรธคุณและคุณต้องการทราบวิธีตอบโต้ ควรให้พื้นที่กับเขา

หากคุณมีส่วนร่วมในการโต้เถียงกับคนๆ หนึ่ง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหลีกเลี่ยงการถูกจับได้ ขึ้นในพายุของมีแนวโน้มที่จะก้าวไปสู่ก้าวที่ยิ่งใหญ่ แม้กระทั่งก้าวที่จบลงด้วยหายนะหรือความล้มเหลว มากกว่าที่จะขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากคนอื่น หากพวกเขายังไม่มีคำตอบทั้งหมดที่ต้องการอยู่ในหัว

ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคนหลงตัวเองทำสิ่งนี้ กลยุทธ์ของพวกเขามักไม่ได้ผลตามที่วางแผนไว้

ไม่ได้หมายความว่าคนหลงตัวเองโง่เขลาหรือคิดไม่รอบคอบ — เป็นเพียง วิธีคิดของพวกเขาแตกต่างจากของคุณ ดังนั้นวิธีปฏิบัติของพวกเขาก็น่าจะแตกต่างกันเช่นกัน

ไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะช่วยพวกเขาในการตัดสินใจในชีวิตทุกอย่างที่พวกเขาทำ

ด้วย ที่กล่าวว่า มาดูขั้นตอนปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเจอเรื่องยากๆ กับเพื่อนที่หลงตัวเอง:

ตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการวางแผนสำหรับตัวคุณเอง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนของคุณเป็นจริงและนำไปปฏิบัติได้ง่ายก่อนที่จะลงมือทำ

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของการบอกความแตกต่างระหว่างขั้นตอนเล็กน้อยและขั้นตอนใหญ่ เมื่อต้องรับมือกับเพื่อนที่หลงตัวเอง:

การทำขั้นตอนใหญ่เพื่อพูดว่า "ฉันขอโทษ" เมื่อสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยเป็นสิ่งที่คนหลงตัวเองทำได้ค่อนข้างดี

ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ แน่นอน แต่อาจนำไปสู่ปัญหามากมายในความสัมพันธ์ของคุณ และคุณสามารถดูว่าทำไม: เมื่อคุณขอโทษทุกๆ ความไม่รอบคอบหรือความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อนของคุณจะเริ่มคิดว่าพวกเขาเป็นฝ่ายถูกเสมอ

การทำตามขั้นตอนเล็กๆ เพื่อแก้ไขปัญหาแทนที่จะรับผิดชอบและพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองเป็นสิ่งที่ดี นักบำบัดจะบอกคุณและนี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพวิธีหนึ่งที่คุณสามารถควบคุมตัวเองและชีวิตของคุณได้

10) อย่าเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับ การรับมือกับความหลงตัวเองของคนอื่นคือการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นในชีวิต

เมื่อต้องรับมือกับเพื่อนของคุณ คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับตัวเองให้ดีที่สุดเช่นกัน

คนหลงตัวเองมักจะสนใจแต่คนอื่นและความต้องการของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณทั้งคู่จะไม่มีความสุขในระยะยาว

หากคุณกำลังทำบางสิ่งที่ทำร้ายคุณ หรือหากคุณ กำลังดำเนินไปพร้อมกับพฤติกรรมแปลกๆ บางอย่างของผู้หลงตัวเอง ดังนั้นอาจถึงเวลาประเมินมิตรภาพของคุณใหม่

สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง แต่ยังช่วยให้เพื่อนของคุณตระหนักว่าพวกเขา ต้องทำเช่นเดียวกันกับตัวเอง

ความจริงก็คือ:

คุณต้องบอกให้เพื่อนรู้ว่าคุณจะไม่ทนกับความเอาแต่ใจของพวกเขา

ตอนนี้คุณรู้วิธีระบุเพื่อนที่หลงตัวเองและวิธีจัดการกับพวกเขาและตัวคุณเองอย่างเหมาะสมแล้ว ก็ถึงเวลาที่คุณต้องดำเนินการ

11) ลืมเรื่องหลงตัวเองและดำเนินชีวิตต่อไป

หากคุณพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อจัดการกับคนหลงตัวเอง แต่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรได้ผล ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเลิกเป็นเพื่อน

หลายคนมีปัญหาในการทำเช่นนี้เพราะยังรู้สึกผูกพันกับเพื่อนอยู่บ้าง แต่ถ้าเพื่อนของคุณเป็นคนหลงตัวเอง ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามติดต่อกับพวกเขาอีกต่อไป

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คุณยังคงพยายามต่อไปคือเพราะคุณไม่ต้องการลืม พวกเขา. คุณอาจรู้สึกว่าพวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ และคุณก็ไม่อยากทิ้งมันไป

แต่คุณจะต้องเสียอะไรอีกถ้าเพื่อนของคุณเป็นคนหลงตัวเอง

ค่าใช้จ่ายในการติดต่อกับเพื่อนที่มีปัญหาอาจสูงมาก

คุณเสี่ยงที่จะสูญเสียมิตรภาพกับคนอื่นๆ และสร้างความรู้สึกลำบากระหว่างคุณกับเพื่อน คุณอาจต้องใช้ขั้นตอนยากๆ สองสามขั้นตอนเพื่อสานต่อจากเพื่อน เช่น ออกคำสั่งห้ามปรามหรือถอยห่างจากความสัมพันธ์

สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่ามีคนในโลกนี้ที่ ไม่คุ้มที่จะเป็นเพื่อนด้วยเพราะพวกเขาเป็นคนไม่ดี

พวกหลงตัวเองอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้อย่างแน่นอน สิ่งเหล่านี้ไม่คุ้มค่ากับเวลาในแต่ละวัน และไม่คุ้มค่ากับมิตรภาพของคุณอย่างแน่นอน

หากคุณต้องการรักษาสติและอยู่ในที่ที่ดีกว่าผู้คนในชีวิตของคุณ คุณก็จำเป็นต้องก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์เหล่านี้

หวังว่าตอนนี้คุณจะเข้าใจวิธีรับมือกับคนหลงตัวเองแล้ว

การจัดการกับพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองติดอยู่ในความสัมพันธ์ เช่นเดียวกับที่เราพูดถึงข้างต้นหรือเคยมีปัญหากับคนหลงตัวเองคนอื่น บางทีคำแนะนำนี้อาจช่วยได้บ้าง

จำไว้ว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะซ่อมแซมมิตรภาพที่เสียหายกับพวกหลงตัวเอง แต่ก็ต้องรู้ด้วยว่าต้องใช้เวลา เวลาและความพยายามอย่างมาก

ลองนึกภาพสถานการณ์นี้:

คุณมีการประชุมหรือการนัดหมายที่สำคัญที่ต้องรักษาไว้ และคนหลงตัวเองเพิ่งวิจารณ์คุณหรือตัดบทคุณ

เราทุกคนรู้ว่า หากคนหลงตัวเองอารมณ์เสียกับคุณ พวกเขามักจะต้องการโต้เถียงต่อไป แต่คุณต้องต่อต้านแรงกระตุ้นของพวกเขา

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือออกไปเดินเล่น ทำอย่างอื่นสักพัก และกลับมาเมื่อเพื่อนของคุณสงบลงแล้ว

คุณอาจจะยังโกรธเขา/เธออยู่ แต่ความโกรธของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นรูปธรรมมากกว่าอารมณ์ของความหุนหันพลันแล่นและความไม่มั่นคงที่อาจกระตุ้นให้พวกเขาก้าวร้าว

2) อย่าพยายามให้เหตุผลหรือโต้เถียงกับพวกเขา – ไม่ใช่ตอนนี้ อาจจะในภายหลัง

บ่อยครั้งไม่ควรใช้เหตุผลกับคนหลงตัวเองเมื่อเขา/เขาโกรธ

พวกหลงตัวเองคิดว่าวิจารณญาณของตนดีกว่าของคนอื่น - และวิธีเดียวที่พวกเขาจะทราบได้ว่าคุณถูกก็คือถ้าตรรกะและข้อโต้แย้งของคุณดีกว่าของพวกเขา (ซึ่งไม่น่าเป็นไปได้)

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันคงเป็นเรื่องยากที่จะให้พวกเขาฟังคุณ ณ จุดนี้

แต่ถ้าคุณเปลี่ยนความคิดของพวกเขาได้ล่ะ

ความจริงก็คือ ส่วนใหญ่ เราไม่เคยตระหนักว่าพลังและศักยภาพอยู่ในตัวเรามากเพียงใด

เราจมอยู่กับเงื่อนไขที่ต่อเนื่องจากคนหลงตัวเอง เราเริ่มเชื่อว่าพวกเขาถูกต้อง

ผลลัพธ์คือ?

ความจริงที่เราสร้างขึ้นกลายเป็นแยกตัวออกจากความเป็นจริงที่อยู่ในจิตสำนึกของเรา

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้ (และอีกมากมาย) จากหมอผีชื่อก้องโลก Rudá Iandé ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมนี้ Rudá อธิบายวิธีที่คุณสามารถปลดโซ่ตรวนทางจิตใจและกลับไปสู่แก่นแท้ของตัวตนของคุณ

คำเตือน – Rudá ไม่ใช่หมอผีทั่วไปของคุณ

เขาไม่ได้วาดภาพสวย ๆ หรือสร้างพลังบวกที่เป็นพิษอย่างที่กูรูคนอื่น ๆ ทำ

แต่เขาจะบังคับให้คุณมองเข้าไปข้างในและเผชิญหน้ากับปีศาจที่อยู่ภายใน เป็นแนวทางที่ทรงพลังแต่ได้ผล

ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะทำขั้นตอนแรกนี้และดำเนินการให้สอดคล้องกับความเป็นจริง ไม่มีสถานที่ใดที่จะเริ่มต้นได้ดีไปกว่าการใช้เทคนิคเฉพาะของ Rudá

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

3) อย่าพยายามเอาใจพวกเขา

บางครั้งพวกหลงตัวเองก็อยากให้มีคนบอกว่าพวกเขาเก่งแค่ไหน

สิ่งนี้ เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในความสัมพันธ์ของมนุษย์ แต่สิ่งที่ทำให้อันตรายมากก็คือความอยากชื่นชมของพวกเขามักจะทำให้พวกเขาอยู่ในสภาวะไม่พอใจตลอดไป

ดังนั้นเมื่อมีใครได้ยินเกี่ยวกับบางสิ่งที่เขาหรือเธอคิดว่าเป็นบวก ( เช่น “คุณตัดผมได้ดีมาก!”) แต่อีกฝ่ายค่อนข้างจะเลิกสนใจอย่างรวดเร็ว (“โอ้ คุณพูดแบบนั้นเพื่อให้ฉันรู้สึกดีขึ้น!”) คำวิจารณ์อาจรุนแรงและเจ็บปวด

อีกวิธีที่คนหลงตัวเองโกรธคุณคือเมื่อพวกเขาพยายามบังคับให้คุณทำบางสิ่ง (เช่น “คุณต้องใส่มีความพยายามมากขึ้นในการทำงานของคุณ เราต้องการให้คุณประสบความสำเร็จมากกว่านี้”) และเมื่อคุณไม่ปฏิบัติตาม พวกเขาก็จะตวาดใส่คุณ

ในสถานการณ์เหล่านี้ สิ่งที่ฉลาดที่สุดที่คุณทำได้คือปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่พวกเขาต้องการ .

หากคุณรู้สึกถูกกดดันให้ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการและไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติตาม เพียงแค่แจ้งให้พวกเขาทราบสาเหตุและไม่ต้องขอโทษสำหรับสิ่งนั้น

เป็นการดีที่สุดที่จะไม่สัญญาใดๆ ถ้า การตัดสินของคุณบอกคุณว่าคุณไม่สามารถกระทำได้ สถานการณ์แบบนี้เป็นเรื่องยากมาก เพราะคนหลงตัวเองมักจะพยายามใช้ความโกรธและทักษะการสะดุดความรู้สึกผิดเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการจากผู้อื่น

4) ดึงขอบเขตกลับมาที่ตัวคุณเอง

เมื่อใด พวกหลงตัวเองโกรธคุณและต้องการรู้ว่าควรตอบโต้อย่างไร สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือวาดเส้นแบ่งที่ชัดเจนและมั่นคงระหว่างพวกเขากับคุณ

มนุษย์อยู่บนโลกมาหลายแสนคน ปี แต่เราเพิ่งรู้จักการหลงตัวเองว่าเป็นความเจ็บป่วยในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา เราไม่คุ้นเคยกับการวาดขอบเขตรอบตัวตนทางอารมณ์เพื่อป้องกันตนเอง — แต่นั่นคือสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น

และมีผลสำคัญสองประการ:

มันบอกเพื่อนของคุณ ว่าพวกมันไม่มีอำนาจเหนืออารมณ์และพฤติกรรมของคุณอีกต่อไป ซึ่งช่วยให้พวกมันสงบลงได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น เพื่อนของคุณจะจมอยู่กับความโกรธและอาจเลิกโต้เถียงในที่สุด

นักจิตวิทยาทำงานอย่างหนักเพื่อระบุลักษณะความผิดปกติและสาเหตุของมัน แต่จากความเข้าใจทางการแพทย์สมัยใหม่ของเรา ตอนนี้เราสามารถมียาแก้พิษได้เช่นกัน

วิธีที่ดีในการฝึก "วาดขอบเขต" คือการคิดว่าคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหากมีคน อย่างอื่นอยู่ในรองเท้าของคุณ

ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนที่หลงตัวเองของคุณโกรธคุณที่ไม่ทำในสิ่งที่เขาหรือเธอคาดหวังจากคุณ ให้ลองถามตัวเองว่าปฏิกิริยาจะเป็นอย่างไรหากเป็นเพื่อนสนิทหรือ สมาชิกในครอบครัว

คุณอาจจะพบว่าคุณรู้สึกผิดที่ไม่ทำตามที่พวกเขาขอ แต่ขณะเดียวกันก็คาดหวังว่าพวกเขาจะเข้าใจเหตุผลของคุณ

โดยสรุป:

เพื่อป้องกันตัวเองจากการหลงตัวเอง คุณต้องสร้างขอบเขตระหว่างคุณสองคน

5) เข้าใจอัตตาของพวกเขา

บางคนรู้สึกว่าการหลงตัวเองเป็นเพียงกลไกป้องกันต่ำ ความภาคภูมิใจในตนเอง

เราทุกคนต้องรู้สึกว่าเราพิเศษ แต่สำหรับคนหลงตัวเอง ความต้องการนี้รุนแรงมากจนกลายเป็นเลนส์ที่ใช้มองโลก

นี่คือคำแนะนำ เพื่อจัดการกับอัตตาของพวกเขา: พวกหลงตัวเองเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนพิเศษและมีสิทธิ์ที่จะทำในแบบที่พวกเขาทำ

พวกเขาไม่มีความอดทนต่อใครก็ตามที่ไม่ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยวิธีพิเศษนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเป็น เรียกร้องมาก นอกจากนี้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ พวกเขามักรู้สึกเจ็บปวดจากผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมของพวกเขา

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอีโก้คืออย่าพยายามเปลี่ยนพวกเขา แต่ถ้าเป็นไปได้ ให้พยายามเปลี่ยนวิธีที่คุณโต้ตอบกับมัน

ในกรณีที่คล้ายกัน หากเพื่อนที่หลงตัวเองของคุณโกรธคุณที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่เขาหรือเธอคาดหวังจากคุณ ให้ลอง ถามตัวเองว่าจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหากเป็นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว

ปฏิกิริยาเหล่านี้ควรแสดงออกอย่างกล้าหาญแต่ไม่ก้าวร้าว เช่น “ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกเจ็บปวด แต่ฉันตกลงไม่ได้ว่าจะทำอะไร คุณต้องการให้ฉันทำ”

หรือ “ฉันเข้าใจว่าความรู้สึกของคุณเจ็บปวด แต่ฉันไม่เห็นด้วยกับคุณ”

มันจะง่ายกว่าหากเป็นข้อความสั้น ๆ และไม่ใช่ข้อโต้แย้ง หากคำตอบของคุณกระตุ้นให้พวกเขาโต้เถียง อาจเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณที่จะไม่พูดอะไรอีก

6) จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลตนเองของคุณ ไม่ใช่ของพวกเขา

นักโรคจิตเชี่ยวชาญมาก ในการบงการผู้คน และพวกหลงตัวเองยังเก่งกว่า

หนึ่งในกลอุบายที่พวกเขาชอบคือการอ้างว่าคุณไม่สมควรที่จะมีความสุข เว้นแต่คุณจะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือเชื่อในสิ่งที่พวกเขาเชื่อ

พวกเขาใช้ความรู้สึกผิดเป็นอาวุธเพื่อบังคับให้คุณปฏิบัติตามความเชื่อและความปรารถนาทั้งหมดของพวกเขา

คุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาใช้ความรู้สึกผิดกับคุณ

เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง หยุดค้นหาวิธีแก้ไขภายนอกเพื่อจัดการกับชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลตนเองของคุณ ไม่ใช่ของพวกเขา

และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและ ปลดปล่อยของคุณพลังส่วนบุคคล คุณจะไม่พบความพึงพอใจและความสมหวังที่คุณค้นหา

ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีแนวทางที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับการดัดแปลงสมัยใหม่

ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้: แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การทำให้พวกเขามีความสุข ให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่สุด สำหรับคุณ

ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับตัวเอง ปลดล็อกศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัด และนำความหลงใหลเป็นหัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ เริ่มตอนนี้โดยดูคำแนะนำที่จริงใจของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

โดยสังเขป:

รับฟังคำวิจารณ์ของพวกเขาด้วยเม็ดเกลือและค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ วิธีจัดการกับพวกเขาที่ดีที่สุด

7) หาเพื่อนดีๆ ที่จะช่วยเหลือคุณในสถานการณ์นี้

เป็นการยากที่จะจัดการกับคนหลงตัวเองที่มักจะโกรธและไม่พอใจ และคุณอาจใช้จ่ายมาก เวลาที่พยายามทำให้พวกเขาสงบลง แต่แม้ว่าคุณจะสามารถอยู่เคียงข้างพวกเขาได้ตลอดเวลา แต่ก็ยังคงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้คือการติดต่อกับคนอื่นๆ ที่สามารถช่วยเตือนคุณถึงความพิเศษ และคุณเป็นคนดี — คนที่จะให้การสนับสนุนในเชิงบวก

สิ่งนี้สามารถเป็นได้ครอบครัวและเพื่อน ชุมชนทางศาสนา หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงที่คุณหวงแหน

ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ท่ามกลางคนคิดบวก ซึ่งจะช่วยสร้างความมั่นใจที่จำเป็นในการจัดการกับคนหลงตัวเอง

หรือคุณสามารถขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาและที่ปรึกษาบางคนได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณพัฒนาวิธีใหม่ๆ ในการรับมือกับชีวิตของคุณโดยให้คำแนะนำเชิงบวกแก่คุณในการรับมือกับเพื่อนที่หลงตัวเอง

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนมากมายหลายคนที่เคยผ่านเหตุการณ์แบบเดียวกัน เช่นเดียวกับคุณ

8) ขอโทษหากจำเป็นแต่อย่าทำมากเกินไป

หากคุณมีปัญหากับเพื่อนที่หลงตัวเอง คุณอาจต้องขอโทษเป็นครั้งคราว หากคุณเป็นคนหลงตัวเอง เป็นเรื่องปกติที่คุณจะทำเช่นนี้บ่อยๆ

เช่น หากพวกเขาบ่นว่ารู้สึกไม่ได้รับความเคารพในที่ทำงานของคุณและขอให้คุณขอโทษในนามของพวกเขา ก็เป็นไปได้ พวกเขาจะคาดหวังบางอย่างเช่น "ฉันขอโทษจริงๆ ฉันหวังว่าฉันจะไม่ทำให้คุณเสียใจ”

สิ่งนี้อาจถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติในการพูดหรือทำเมื่อขอโทษหรือรับคำขอโทษ แต่สิ่งนี้ยังทำให้เพื่อนที่หลงตัวเองของคุณรู้สึกว่ามีสิทธิ์มากกว่าที่เคย

คุณต้องตระหนักว่าคนหลงตัวเองอาจไม่ใช่คนที่ผิดในสถานการณ์นี้

ถ้าคุณขอโทษมากเกินไป คุณอาจลงเอยด้วยความรู้สึกนับถือตนเองต่ำและรู้สึกผิด . นอกจากนี้ คุณยังอาจเริ่มรู้สึกราวกับว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วยอยู่ใกล้เพื่อนของคุณอีกต่อไป

ดังนั้น หากคุณจำเป็นต้องขอโทษครั้งแล้วครั้งเล่า นั่นหมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ดีต่อสุขภาพทั้งต่อตัวคุณและบุคคลที่คุณมีปัญหาด้วย ถึงเวลาที่ต้องแยกทางกันแล้ว

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรขอโทษหากจำเป็น

เพื่อนที่หลงตัวเองคือคนที่ใส่ใจกับภาพลักษณ์ของพวกเขา หากคุณกระทำในลักษณะที่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขาหรือขู่ว่าจะทำลายภาพลักษณ์ของพวกเขา คุณควรขอโทษในเรื่องนี้

แต่ก็มีบางครั้งที่ไม่จำเป็นเลย เพื่อให้คุณขอโทษ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเพื่อนของคุณแสดงความคิดเห็นที่น่ารังเกียจเกี่ยวกับน้ำหนักของลูกชายคุณหรือข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังตั้งท้องลูกของเขา มันอาจจะไม่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะขอโทษ

ดังนั้นเพื่อตรวจสอบว่าเป็นเช่นนั้นหรือไม่ จำเป็นที่คุณจะต้องพูดว่า “ฉันขอโทษ” เพียงแค่หยุดและถามตัวเองว่าพวกเขาได้แสดงความคิดเห็นใดๆ ที่ไม่ดีต่อผู้อื่นหรือไม่

หากมี คุณควรขอโทษและแก้ไขหากเป็นไปได้ หากพวกเขาไม่ได้พูดอะไรในแง่ลบ คุณก็ควรคิดให้รอบคอบก่อนขอโทษ

9) ทำตามขั้นตอนเล็กๆ แทนขั้นตอนใหญ่

มาเจาะลึกกัน:

การขอความช่วยเหลือง่ายกว่าการลงมือทำ และจะดีกว่ามากหากคุณทำสิ่งเล็กๆ แทนขั้นตอนใหญ่ๆ

คนหลงตัวเองไม่ทำสิ่งเหล่านี้บ่อยนัก

พวกเขาอาจจะ