25 hacks oo lagu abuurayo waxyaabo cusub oo aad kala hadasho saaxiibtaada

0 25 hacks si aad u abuurto mawduucyo cusub oo wada sheekeysi ah si aad wax cusub uga dhigto saaxiibkaa Isku day in aad saaxiibadaada waydiiso su'aalo furan halkii aad ka odhan lahayd "haa" ama "maya" oo gaaban. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaad wax badan ka baratay wax aadan aqoon badan u lahayn nolosheeda.>Wakhti qaado, oo u ogolow inay hadasho. Way fududahay in loo qaato inaad qof garanayso, laakiin dadka aan muddo dheer naqaannay had iyo jeer way na yaabin karaan haddii aan si fudud u dhigno su'aalaha saxda ah.

Marka aad waydiiso su'aalo furan, waxaad sii wadaysaa sheekeysiga oo bixi saaxiibadaa fursad aad si faahfaahsan uga jawaabto. Si qoto dheer u sii wad

Waxay noqon doontaa khabiir wax kaa yaabinaya. Tanina waxay noqon kartaa sheeko aad u xiiso badan marka loo eego si fudud in wax laga weydiiyo maalinteeda shaqada iyo dhageysiga waxay u baxday inay qabato.

Ha u qaadan in sababtoo ah waxay sheegtay inay maalin wanaagsan heshay, ma xiisaynayso isagoo sii hadlaya. Waxa laga yaabaa in ay wax kasta oo aanad ka war hayn.

2) Waydii waxa ku saabsan hamigeeda

Haddii saaxiibtaada ay leedahay hiwaayad ama dareen ay dhab ahaantii ku jirto, weydiifilimada iyo bandhigyada TV-ga ee ay ugu jeceshahay

Waxaad waydiin kartaa filimka ay jeceshahay iyo sababta ay aadka uga jeceshahay.

Sidoo kale waxaad wax ka waydiin kartaa qaar jilayaasha filimka, filimada kale ee ay soo galeen iwm.

Ama nooca filimada ay neceb tahay inay daawato.

si fiican isku barana waxa ay sidoo kale dhalin doontaa mowduucyo aad u xiiso badan oo aad labadiinaba ka wada hadashaan.

Sidoo kale waxaad baran doontaa filimka raaxada ah marka ay diiqad ama xanuunsato diyaarna u ahaada ila daawo.

>18 ka fiican. Waxaad weydiin kartaa su'aalo ay ka mid yihiin:>

>Maxaad ka rabtaa xiriirkaaga?
• Intee in le'eg ayaad rabtaa in uu sii jiro? Adiga?
>
• Waa maxay qeexidaada wax-is-weydaarsiga weyn?
>
• Xaggee ku aragtaa naftaada shan sano gudahood?
>

in aad si fiican isu barataan. Sidoo kale waa bilawga wada sheekeysiga wanaagsan sababtoo ah waxay u ogolaadaan labada qof ee xiriirka ka dhexeeya inay ka hadlaan naftooda iyo ra'yigooda

19) Ka hadal dhadhankaaga muusiga

Waad waydiin kartaaiyada heesta ay ugu jeceshahay iyo sababta. Waxa kale oo aad waydiin kartaa haddii ay dhegaysato nooc gaar ah oo muusik ah iyo haddii ay sidaas tahay, nooca muusiga ay dhegaysato

isku day in aad ogaato heesta ay ahayd tii ugu horreysay ee ay jeclaato iyo sababta?

• Waa kee soo celiyaa dareenka jacaylka?

Tani waa bilow wada sheekeysi aad u wanaagsan sababtoo ah waxay labadiina ku siin doontaa inaad ka wada hadashaan muusigga, kaasoo kaa caawin kara inaad si fiican isu barataan.

Waa sidoo kale bilow wada sheekeysi wacan maxaa yeelay waxay dhalin doontaa mowduucyo sheekeysi xiiso leh oo labadiinaba aad ka wada hadashaan mustaqbalka.

2>20 sidii aad si fiican isku baran lahaydeen waxayna sidoo kale dhalin doontaa mawduucyo sheeko xiiso leh oo aad labadiinuba ka wada hadli doontaan mustaqbalka.

Waxaad waydiin kartaa cuntada ay jeceshahay iyo sababta ay u jeceshahay. aad u badan. Waxaa laga yaabaa in ay u safartay meel muhiim ah oo cuntadu ay ka tagtay xasuus waarta. Ama waxaa laga yaabaa in ayeeydeed ay baray sida loo kariyo saxan gaar ah

Waxa kale oo aad waydiin kartaa haddii ay hayso cuntooyin aad jeceshahay oo ay ku bari karto sida loo sameeyo. Tani waxay u horseedi kartaa habeen aad u fiican oo cunto karin ah oo la wadaago oo la cuno wax cusub oo macaan leh. Ma khaldami karo!waa bilow wada hadal aad u wanaagsan sababtoo ah waxay labadiinaba ku siin doontaa inaad ka hadasho waxa qof ku faano.

Tani sidoo kale waa su'aal ku haboon in la waydiiyo marka ay hayso wax muhiim ah oo u socda nolosheeda, sida qaadashada shahaado ama qalin-jabinta jaamacad ka soo baxday ama horeba u gaadhay shay ay ku khushuucsan tahay, sida qorista sheeko sheeko.

Saaxiibtaada waxa laga yaabaa inay aamusnaato ama ay dhawrto oo aanay u baran inay ka hadasho wax qabadkeeda. Haddaba maxaad u noqon weyday taageereheeda ugu weyn shahaado bilaabista shaqo cusub, ama saaxiibtinimada ay u aragto inay ku adag tahay.

Waxaad bilaabi kartaa inaad wax badan ka barato iyada oo aad waydiiso waxa aanay jeclayn xaalada, waxa ay tahay qaybta ugu raaxada badan iyo waxa ka dhigaya iyada sii wad.

Waxaad bilaabi kartaa inaad aragto waxa qofka siinaya dareen murugo iyo dulqaadasho. Tani waxay ku siin doontaa aragti weyn oo ku saabsan maskaxdeeda iyo hab-dhaqankeeda nolosha.

Sidoo kale eeg: Naqdin naxariis daran Esther Hicks iyo sharciga soo jiidashada

Maxay u gudbin doontaa? Maxay ku madax adaygaysaa koorsada?

Adiga oo og waxa saaxiibadaada ku saxaya waxay wax badan kaaga sheegi doontaa qiyamkeeda iyo dabeecadeeda.

23) Noqo dhegaysi wanaagsan

Hal jabsiga wada sheekeysiga weyn oo waliba kaa dhigaya qof la jecel yahay waa mid aad u fudud - weydii su'aalo badan.

Tani macnaheedu maaha kaliya inaad waydiiso su'aalo taxane ah oo furan, laakiinxidhiidh samaynta, dhiirigelinta buuqa iyo faallooyinka, ku dayashada luuqadda jidhkooda, iyo luxitaanka madaxa marka aad dhegaysanayso

Dhammaan tibaaxahani waxay ogaysiiyaan qofka hadlaya in aad si firfircoon ugu hawlan tahay waxa ay ku hadlayaan. Tani waxay ka dhigi doontaa saaxiibtaada inay dareento raaxo agtaada ah oo ay ku jeceshahay xitaa in ka badan!

>24) Weydii talo wax ku saabsan

saaxiibkaagu si fiican ayay kuu garanaysaa. Way og tahay inaad tahay nin weyn oo aad had iyo jeer u taagan tahay iyada.

Laakiin mararka qaarkood ma garanaysid waxaad tidhaahdo, sida aad uga fal-celiso, ama sida aad wax uga caawiso. Waydii siday u malaynayso oo talo wax ka waydii. Waxay u badan tahay inay leedahay aragti weyn oo ku saabsan inay kaa caawiso go'aanka.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan garanayn waxaad walaashaa u heli lahayd dhalashadeeda. Weydii saaxiibkaa talo, oo aad u xiisayso waxa ay ku qiimayso oo ay u aragto inay wanaagsan yihiin. Tani waxay ku siin kartaa tilmaamo aad ku ogaan karto waxa ay nafteeda jeceshahay.

Inaad talo weyddiisato waxay kaa dhigi kartaa mid aad loo jeclaa oo lagu xasuusto saaxiibtaada> Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad ku dareensiin karto saaxiibtaada waxaa ka mid ah inaad ka qosliso.

Marka ay qososho, waa hab fiican oo aad ku ogeysiiso in aad ka fikireyso iyada oo aad adigu rabto. Waan ku faraxsanahay inay halkaas joogto. Way kula qosli doontaa, wayna kula qosli doontaa, taas oo ka dhigaysa inay adiga kugu dareento wanaag.hormoonnada jirkeeda ku jira oo naso. Markaa waqti ku qaado inaad saaxiibkaa ka qosliso oo aad isku majaajiloonayso! Qosolku waa dawada ugu fiican!

Hadaba maxaa xigi doona?

Hadii aad rabto in aad saaxiibadaada dareensiiso wanaag adiga iyo caksigeeda, kuwani waa qaar ka mid ah hababka ugu fiican ee aad ku samayn karto wada hadal.

Dadku had iyo jeer way xasuusan doonaan sida aad u dareento. Ma aha waxa la yidhi. Tani waa cashar muhiim ah oo mudan in la xasuusto.

Markasta oo ay si fiican u dareemeyso, waxaad sidoo kale dareemi doontaa fiicnaanta wada sheekeysiga.

Sidaas darteed ilaa inta aad sii waddo sheekeysiga, xitaa kuwa ka sii daran. kacsan oo diirada saara naxariis, maskax farxad leh, saaxiibadaada waxaa looga tagi doonaa niyad fiican oo kula hadasha. Tani waxay ka caawin doontaa inay rabto inay la wadaagto sheekooyin badan oo kicin iyo dhiirigelin leh.

Tani waa malaha sababta majaajillada iyo majaajilada, dadka majaajilada ahi ay si fiican ugu qabtaan nolosha.>Niyaddu waa muhiim. Inaad qof dareensiiso marka aad la hadlayso ayaa ka qiimo badan dahabka

Sidoo kale, xasuuso wakhtiga badan ee aad la qaadato lamaanahaaga macnaheedu maaha in dareenka isdhexgalkaagu uu sii weynaado oo hoos u dhaco. Adiga ayay ku xiran tahay inaad wax sii nooleeyso oo xiisa leh!

Guud ahaan, Sii wad waxbarashada! Iska ilaali! Dareensii wanaag!

Weligaa ha u qaadan inaad si buuxda u garanayso saaxiibtaada, si fiican ayaad ula yaabi doontaa. Taasina waa qaybta ugu fiican ee lahaanshaha wada sheekaysiga noocaan ah. Waad awoodaaU hel siyaabo cusub oo aad ku jeclaato iyada marar badan.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>iyada sida ay ku bilawday samaynta iyo sida ay u dareentay. Ka dib weydii haddii ay jiraan wax caqabado ah oo ay la kulantay oo aad ku caawin karto.

isku day inaad ka qayb qaadato oo aad xiisaynayso. Waxay ka caawisaa qof inuu furfuro oo uu dib ugu soo celiyo nolosha wada sheekaysigeena.

Dadku waxay jecel yihiin inay ka hadlaan sida ay rabaan inay horumariyaan. Muujinta xiisaha iyada oo aan wax xukun ah lahayn waxay u hadli doontaa si furan oo farxad leh

Tusaale ahaan, haddii saaxiibadaa ay aad u jeceshahay yoga, weydii sida ay ku bilowday iyo waxa ku dhaliyay yoga. Marka xigta, weyddii caqabadaha ay kala kulmeyso yoga-sida laga yaabo in meelo gaar ah ay ku adag tahay ama waxaa laga yaabaa in ay adag tahay in la helo waqti ay ku tababarto yoga.

Sidoo kale eeg: 21-ka hiwaayadaha ugu sarreeya ee ragga ee u qalma wakhtigaaga

Taas ka dib, waxaad u sheegi kartaa sida aad uga caawin karto loolan oo soo bandhig si aad u wada aadaan xiisadaha yoga. Waxaad is caawin doontaan idinkoo wada yeelan doona mowduuc sheeko xiiso leh!

Hack-kan ayaa si fiican u shaqeeya haddii aad la socoto qof jecel inuu si qoto dheer u galo hiwaayadiisa, sida farshaxanka ama qoraalka ama isboortiga.<1

3) Kala hadal riyadaada

>Weydii saaxiibadaa waxa ku saabsan riyooyinkeeda iyo yoolalka ay ka leedahay shaqadeeda. Kadib weydii waxa ay rabto in ay sameyso nolosheeda oo aysan wali sameyn>Waxaa jira waxyaabo yar oo xiiso leh sida maqalka qof yoolalka mustaqbalka, gaar ahaan marka uu ku dhow yahay inuu gaaro.<1

Marka aad diyaar noqoto waxaad wadaagi kartaa qaar ka mid ah hamigaaga oo waxaad ku riyoon kartaa sida mustaqbalkawaxaa laga yaabaa inaad u ekaato haddii aadan lahayn xannibaadyo. Haddii aadan adigu iska caddeynin, waxaa jira 50 su'aalood oo taxane ah oo aad naftaada weydiin karto si aad u fahamto hadafyadaada sidoo kale, haddii ay rabto inay ogaato soo celinta.

> 4) La wadaag sheeko ceeb ah. from your past

Qof walba waxa uu leeyahay sheekooyin ceeb ah oo ku saabsan taariikhdoodii hore, haddaba maxaad mid ula wadaagi weyday saaxiibkaa? Waxaad ugu yaraan wadaagi doontaa qosolka wanaagsan, kaftantuna waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad qof ula xidhiidhi karto.

isku day inaad waydiiso su'aalaha qaarkood sida:

> Markaad caruur ahayd, miyaad ahayd wax nacasnimo ah same ?

Tani waa bilow wada sheekeysi aad u wanaagsan sababtoo ah waxay u ogolaaneysaa saaxiibadaada inay kula wadaagto sheeko ceeb ah sidoo kale.

Sidan, waxaad dareemeysaa inaad labadiinaba mid kasta ka hadlaysaan. mid kale intii aad naftaada uun ka hadli lahayd. Oo waxaad baran doontaa qayb ka mid ah waayihii hore oo laga yaabo inaysan ka fikirin in muddo ah.

> 5) Iska dhig inaad la kulantay iyadain muddo ah haasaawe oo aad dareentay in aad wax walba ka taqaaniin. Isku day inaad qiyaasto inaad mar kale galayso taariikh kowaad. U oggolow inay u hadasho sidii markii ugu horreysay oo aad la kulanto.

Iska dhig inaad saaxiibkaa uun la kulantay oo weydii su'aalo badan oo nafteeda ku saabsan:

>
• Waa maxay iyadaMidabka ay ugu jeceshahay
• Hadii ay meel walba aadi lahayd, aduunka xaggee bay tagi lahayd? iyada marka aad safraysid?
>
• Weydii su'aalo ku saabsan meelaha ay ku nooshahay iyo dadka ay garanayso. Badanaa waxaa jirta sheeko qoto dheer oo ka danbeysa sababta shay uu u taagan yahay mid la jecel yahay ama waqti muhiim ah.

  Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay xidhato gabal dahab ah sababtoo ah waxay ka timid safar gaar ah ama xusuusta qof muhiim ah nolosheeda. Ama mid ka mid ah tattooskeeda ayaa laga yaabaa inuu kuu sheego wax badan oo ku saabsan waqti muhiim ah oo nolosheeda ah.

  In aad iska dhigto inaad la kulanto markii ugu horeysay waxay kugu qasbi doontaa inaad wax badan ka barato midba midka kale waxayna sii wadi doontaa sheekadu inay socoto. !

  Oo haddii aad rabto in aad wadahadalka sii waddo, waxaad tijaabin kartaa 36-ka su'aalood ee jacaylka u horseedi kara. Su'aalahan waxaa loo adeegsaday daraasad si loo dhiso xiriirka ka dhexeeya shisheeyaha sababtoo ah waxay si tartiib tartiib ah u heleen macno badan. Is dayo mudan Inaga oo is weydiinaya siraha qarsoon.

  Weligaa ma samaysay wax aydaan cidna u sheegin? Ma haysaa liis baaldi? Waa maxay fikradaada habka ugu wanaagsan ee aad ku qaadan karto shanta sano ee soo socota haddii aad haysatodhamaan lacagta aduunka? Waa maxay waxa ugu waalan adiga ama iyada? Waligeed meel ma ka soo kacday iyadoon cidna u sheegin? Miyay u gudbisay fursada caadiga ah ee jacaylka? Waa maxay hal-ku-dheggaaga nolosha?

  Inaad u sheegtid qaar ka mid ah waxyaalahan aynaan sida caadiga ah dadka kale u sheegin waa hab fiican oo aad isku baran karto heer qoto dheer iyo sidoo kale wadahadal xiiso leh. Markaa ha ka baqin inaad furto oo sii fursad ay ku sameyso sidaas oo kale!

  >7) La wadaag sheeko qosol badan oo naftaada ku saabsan

  >

  Marka aad ' xiriir qoto dheer ayaa ku jira, waxaa jira waxyaabo yar oo ka fiican inaad ka hesho sheeko qosol leh lammaanahaaga. Kaftantu waa shay muhiim u ah jacaylka jacaylka.

  Marka, maxaad u wadaagi weyday mid ka mid ah sheekooyinkaaga ugu qosolka badan? Ma haysaa liis fiican oo kaftan ah? Puns? Waa wakhti aad ka soo saartid oo aad wadaagto!

  Si aad tan u samayso, waxaad u baahan doontaa inaad hesho wax kugu dhacay dhawaan oo kaa qosliyey ka dibna u sheegi lahayd. Ama la xidhiidh qaar ka mid ah fikradahaaga ugu caqli-galsan maalintaas. Ama bilow inaad daawato qaar kale oo taagan si aad u hesho kaftankaagu mar kale.

  Haddii ay ku maaweeliyaan sheekada sidii aad ku dhacday markii ay dhacday, way ku faraxsan yihiin inay maqlaan dhacdada qosolka leh. Qof walbana wuxuu jecel yahay qosolka wanaagsan

  8) U sheeg xusuustaada ugu fiican iyada

  Si kasta oo aad wada joogteen, mar walba waxaad yeelan doontaa xusuus aad ugu jeceshahay labada adiga.

  Weydii saaxiibadaa inay kuu sheegto keeda ka dibnau sheeg kaaga Waxa kale oo ay labadiinaba ku siin doontaa faham ku saabsan waxa qofka kale ka farxiya iyo waxa ay jecel yihiin inay wada sameeyaan.

  Xusuusinta xasuustu waa hab fiican oo lagu xidho.

  >9) U sheeg waxa ay ula jeedo. adiga

  Hadii ay muhiim kuu tahay u sheeg!

  > Runtii waad la yaabi kartaa oo fikradahaaga ugu qor warqad aadna kor ugu akhrido marka xigta ee aad ku jirto waqti jacayl.

  Ha ka baqin inaad dareento farmaajo ama dareen haddii ay taasi tahay waxaga.

  Dhib malaha sida nacasnimada ama xumaanta dareenkaagu u yahay; kaliya iska hubi in ay garanayso macnaha ay adiga kugu leedahay.

  >10 wada jir

  Raadi ciyaar aad labadiinuba garanaysaan oo wada ciyaara. Tani waxay socon kartaa saacado waxayna si fudud kor ugu qaadi kartaa heerka farxadda wada sheekeysiga

  >Ciyaaraha sida "Ma jeclaan lahayd," "Ma jeclaan lahayd inaad lugo ama gacmo yeelato?" iyo "Waa inaan ka takhalusaa mid ka mid ah waxyaalahan; maxaan ka takhalusaa? waa bilow wada hadal wanaagsan waayo waxay u ogolaadaan labada qofba inay ka hadlaan ra'yigooda

  Waxaad heli kartaa in ka badan boqol tusaale oo su'aalahan ah haddii fikraduhu kaa dhammaadaan.

  >Ciyaarahani sidoo kale waxay ku caawin karaan kicinmowduuc xiiso leh oo labadiinaba aad ka wada hadashaan, markaas waa guul-guul.

  11) U sheeg waxa aad ugu jeceshahay

  Haddii aad in muddo ah shukaansateen. arrimuhuna si fiican ayay u socdaan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad u sheegi lahayd waxa ay adiga kula tahay.

  U sheeg in ay gaar tahay oo ay kaa farxiso. U sheeg dhammaan waxyaalaha iyada indhahaaga ku weyneeya iyo inta ay dabeecadahaasi adiga kugu yihiin marba mar Waxa jira fikrado kale oo aad ku bogaadiso si ay uga caawiso inuu xidhiidhkaagu waaro.

  >12) Waydii iyada su'aalo ku saabsan qoyskeeda su'aalo ku saabsan arinta ku saabsan saaxiibkaa.
  >
  • Sidee buu yahay aabaheed? sidee tahay hooyadeed
  • Ma is fahmeen? Xusuusta ugu xun ee aad iyaga ka leedahay si aad wax badan uga barato iyada oo waliba ku siiso fursad aad naftaada ugala hadasho.

    Waxaa jira liis sodon su'aalood oo kale oo aad ku waydiin karto qoyskeeda iyo saaxiibadeeda haddii aadDoono fikrado kale

    >13) Ka hadal cilaaqaadkaadi hore >Tani waa hab fiican oo aad kaga hadasho cilaaqaadkaagi hore iyo sida ay ahaayeen. Waxaad sidoo kale bilaabi kartaa inaad fahamto meelaha aad u baahan karto inaad ka wada shaqeyso iyo meelaha jilicsanaanta looga baahan yahay. Maxaa ku dhacay xiriirkiinii hore?
  >
  • Maxay ahayd wixii ugu xumaa ee dhacay? ?
  >
  • Maxaad had iyo jeer jeclaan lahayd inaad isku dayi lahayd iyaga?
  >Intee in le'eg ayay socotay? saaxiibada sababtoo ah waxay ku siinayaa fikrad ah qofka aad tahay iyo nooca qofka aad jeceshahay inaad shukaansato.

  Tani waxay kaa caawin doontaa inay si fiican kuu fahamto sidoo kale waxay kuu ogolaaneysaa labadiinaba inaad ka hadashaan naftaada.

  14) kala hadal cabsidaada iyo yoolalkaaga

  Qof walba waxa uu leeyahay baqdin, si aad kaaga ugala hadasho saaxiibkaa.

  • Waa maxay shay aad ka baqayso?
  • Maxaad ugu baqaysaa noloshaada?
  • Ma haysaa wax yool ah oo mustaqbalkaaga ah?
  • Intee in le'eg ayaad riyadan ku riyoonaysay?
  • waa maxay?
  • Maxaa jidkaaga kaa galay? ag kasta oo kale.

    Waxa laga yaabaa inay xitaa furtoalbaabka si ay si firfircoon uga bilawdo sahaminta qaar ka mid ah cabsidan si wadajir ah.

    Tusaale ahaan, haddii ay sheegto inay ka baqayso meelaha dhaadheer, waxaad waydiin kartaa haddii ay rabto inay isku daydo tartan yar si ay u sahamiso, sida socodka ilaa sare ee daar iftiin ama fiirsasho. Kordhinta yaryar, waxaad isku caawin kartaan midba midka kale inuu ka doodo dareenkaaga raaxada, taas oo ugu dambeyntii isku soo dhaweyn karta.

    15) Ka hadal waxyaalaha aad jeceshahay

    > Waxaad ka hadli kartaa waxyaabaha aad jeceshahay samee, meelo aad tagto, cunto aad cunto, iyo wax kasta oo kale oo aad ku raaxaysato nolosha. Hal shay dooro oo dibadda u baxa oo khibrad u leh, ka dibna su'aalo badan weydii

    Ma waayi doontid ereyada haddii ay tahay wax ay jeceshahay.

    Hack-kan ayaa kuu ogolaanaya Labaduba si aad isu barataan si fiican waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad kiciso mowduucyo wada sheekeysi oo xiiso leh labadiinaba.

    16 Waxay kuu ogolaanaysaa inaad ka hadasho shaqooyinkiinii hore, waxa aad qaban jirtay shaqooyinkaa, iyo sidaad u dareemayso. mowduucyo sheeko xiiso leh oo labadiinaba aad uga wada hadashaan mustaqbalka.

    Mid ka mid ah su'aalaha aan jeclahay ee aan weydiiyo waa dhammaan shaqooyinkii waalida ahaa ee aad qaban jirtay yaraantii. Haddi aad dib u fikirto waxa laga yaabaa in aad labadiinuba lahaataan sheekooyin aad u qosol badan oo aad wadaagtaan.

    17) Ka hadal