Shaxda tusmada
Ma ku ogaanaysaa in aad si joogto ah ula shukaansanayso ragga oo aad mooddo in aanay meelna u socon? 8 sababood oo raggu aysan u muuqan inay rabaan xiriir dambe iyo sida aad dib ugu soo celin karto dareenkooda Gabdhoow, laga yaabee inaan wax ka baran karno habkaan sidoo kale.
1) Xiriirka wuxuu dareemi karaa culeys
Marka aad qof la gasho xiriir shukaansi, waxay u baahan kartaa ballanqaad weyn iyo tanaasul. .
Hubaal, soo jiidasho ayaa jirta, laakiin isla marka aynu qof jacayl, galmo ah ugu dhawaanno oo ay soo galaan nolol maalmeedkeena, waxay yeelan kartaa khatar yar.
Our Wada-hawlgalayaasha waxay yeelan karaan rajooyin kala duwan oo naga duwan ama waxay bilaabi karaan inay ka gudbaan xuduudaha aan diyaar u ahayn inaan wada xaajoodno.
Xiriirka wuxuu keenaa barasho weyn, laakiin sidoo kale isku dhac. Way sahlan tahay inaad qof shukaansato muddo kooban, ka dibna dib uga noqotid intaanay riwaayad ama khilaaf soo kicin.
Haddii aad doonayso inaad qof xidhiidh la samayso waxay u baahan tahay xidhiidh iyo dadaal badan iyo Quluubteena si aan si dhab ah isugu dayno inaan fahanno sida qof kale u fakarayo oo dareemayo.
Xiriirka wuxuu dareemi karaa shaqo badan oo dhan.laba qof si ay arrintu u dhacdo
Ragga waxaad mooddaa inay ka fogaanayaan xidhiidhkooda sidii iyagoo xasaasiyad ku qaba.
2 Ku dheggan sidii laad garab-taag ah oo kale? Way ku raaxaystaan shirkaddaada, laakiin ma rabaan inay si gaar ah kuugu ballan qaadaan ama ay ku bixiyaan wax dadaal ah si ay kuugu bartaan heer hoose. sanduuqa.
Marka, waxay macno samayn kartaa sababta raggu aanay u doonayn xidhiidh dambe haddii ay sidaas tahay iyaga. Way fududahay in la kalgacal iyo la raaxaysto asxaabta intii aad arrimaha ku adkayn lahayd iyada oo la keenayo rajooyinka guur, ballan dheer iyo xidhiidh qoto dheer.
Dadku waxay qiimeeyaan xorriyaddooda oo ay qof geeyaan aagga saaxiibka, macnaheedu waa Waxaad weli noqon kartaa qof aad ugu dhow adiga oo aan la tacaalin dareenka iyo dib u dhacyada xiriirka jaceyl ee iyaga.
3) Waxaa jira cadaadis aad u badan si loo helo ciyaar qumman
Rag badan Cadaadis wajihi si aad u hesho qof si buuxda ula jaanqaadi kara ama si aad u heshid ku habboon noloshoodaXidhiidhku mar dambe waa in ay ka daaleen halganka joogtada ah si ay u helaan qof iyaga oo kale ah.
Waxaa laga yaabaa inay rabaan inay la wadaagaan qaybaha gaarka ah ee noloshooda lammaanahooda oo aadan ku siin karin taas. Rag badan ayaa dareema in noloshoodu u baahan tahay in ay si buuxda ula jaanqaado lammaanahooda, haddii kale ma rabaan in ay xidhiidh la sameeyaan haba yaraatee.
Marka aad la haasaawaha qof cusub, waxa ay noqon kartaa mid waxtar leh. si ay u bartaan iyaga. Si aad ula kulanto kala badh oo aad la wadaagto danahaaga iyo tayadaada iyaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaadan si fiican isku qabsan karin, si kastaba ha ahaatee, haddii aysan ku jirin wax adiga kaa dhexeeya ama danahaaga, waxay si dhakhso ah u noqon kartaa xiriir hal dhinac ah.
4) Nolosha kaligeed waa weyn
0>
Raadashada nolosha kelinimada ayaa laga yaabaa inay tahay sabab ka mid ah sababta raggu uga fogaanayaan xidhiidhka wuxuu noqon karaa qofkaaga. Dhammaan go'aamada aad qaadato adigaa iska leh.
Ma jirto cid aad daryeesho. Lacagtaadu waa lacagtaada. Masuuliyaddaaduna waa ay xadidan tahay.
Waxaad bannaanka u bixi kartaa, oo haasaawaha ku raaxaysan kartaa, oo aanad ka werwerin inaad qof daryeesho, qof kaa faa'iidaysto, ama in dadku been kuu sheegaan si ay noloshaada uga faa'iidaystaan.
Laakin maskaxda ku hay in nolosha kaligeed ay u muuqato mid soo jiidasho badan aysan macnaheedu ahayn inay adiga kuu fiican tahay.
Tusaale ahaan,Nolol kelinimo ah oo aad ku noolaato waxa laga yaabaa inay kaa hor istaagto inaad la kulanto jacaylka iyo taageerada ku imanaysa.
Xaqiiqdii, waxaa jira dhinac ka soo horjeeda (ma aha inaad tanaasul sameyso), laakiin sidoo kale waxaa jira waxyaabo hoos u dhac ah oo la tixgeliyo.
Waxaa laga yaabaa inaad weydo qof aad la hadasho marka aad hooseyso ama qof kula qeybsada guushaada marka aad gaarto wax cajiib ah.
Sidoo kale eeg: Calaamadaha 17 ee nin ayaa ku xadgudbi doona xiriirkaHubaal, saaxiibada ayaa ku siin kara qaar ka mid ah kuwan. wax, laakiin waligood ma bixin doonaan wax kasta sida jacaylka iyo taageerada iyo isu soo dhawaanshaha lammaanuhu.
5) Hubsiimo la'aan
Dunidu wax badan ayaa isbeddelay dhowrkii sano ee la soo dhaafay.<1
Dhaqan ahaan, xiriirka waxaa loo arki jiray in uu qof wax siinayo oo daryeelayo, kan kalena uu u janjeero ubadka iyo mas’uuliyadda guriga.
Iyadoo isbeddelkan sii kordhayaa uu imanayo hubanti la'aan ku saabsan waxa cilaaqaadku hadda yihiin iyo sida ay u ekaanayaan.
Tani waa dhibaato dadka raadinaya Xidhiidhka sababtoo ah ma jiraan rajooyin cad oo laga filayo waxa uu qofka kale u samaynayo iyaga beddelkeeda.Qof ayaa laga yaabaa inuu u maleynayo inay tahay mas'uuliyadda ka saaran inay bixiyaan dhammaan kharashaadkooda halka kan kalena uu u maleynayo inay tahay mas'uuliyadda iyaga inay sameeyaan. lammaane faraxsan.
Sidoo kale eeg: Maxaan dadka ula xiriiri waayay? Halkan waxaa ah 7 sababood oo muhiim ahTani waxay u horseedi kartaa jahawareer badan oo u dhexeeya lammaanayaasha iyougu dambayntii keen su'aalo sida:
>"Maxay dhab ahaan ka helaysaa xidhiidhkan?" ama "Waa maxay sababta aan dadaalka badan ugu gelinayo arrintan haddii aysan waxba qabanayn soo celinta?"
Marka aad gasho xiriirka ma ogaan kartid sida uu noqon doono. Waxa laga yaabaa inay noqoto qas kulul ama waxay isu beddeshaa jacayl xoog badan oo is dhaafsi. Waxay noqon kartaa mid raagaya ama holac degdeg ah.
Marka cilaaqaadku aanu hubin, taasina waxay ku keentaa inuu dareemo raaxo la'aan, waxa laga yaabaa inuu aad u rabo inuu sii joogo doobnimada sababtoo ah wuxuu ku adkaysan karaa yoolalka iyo qorshayaasha noloshiisa.
Xiriir xumo: sababta ugu horreysa ee ragga aysan u dooneyn xiriirka dambe waa sabool ama xiriir la'aanta xiriirka.
inaad qof ahaan u garato.Waxa la tusay in dadka sida wanaagsan ula xidhiidha lammaanahooda ay ka helaan farxad iyo nolol caafimaad leh.
Hadda waxay go'aansadeen inay joojiyaan wada hadalkaTani waxay kuu horseedi kartaa arrimo waaweyn sida gaalnimo ama farxad la'aan. laakiin aan awoodin inay si furan oo daacad ah ula hadasho, arrimo ayaa soo bixi kara. Waa muhiim inaad ka wada hadashaan waxaad labadiinuba maraysaan halkii aad si joogto ah isugu dayi lahaydeen inaad ka fogaataan mawduuca
Xidhiidhku waa furaha xidhiidh kasta, markaa iska hubiwaxaad ku dadaalaysaa inaad sii waddo wada hadal furan.
> 6) Waxaa jira wax badan oo lagu baadho galmada>Ma ahan hal shay oo kaliya in raggu ka fogaadaan cilaaqaadka. Waxaad mooddaa in dhawr arrimood ay daaha gadaashiisa ka socdaan.Qaar ayaa laga yaabaa inay qabaan rabitaan galmo oo ay ka xishoodaan inay waydiistaan ama ay jecel yihiin inay si gaar ah u ilaashadaan.
Tusaale ahaan, aad iyo aad u badan dadku waxay ka baxayaan hal-guurka oo waxay sahamiyaan ikhtiyaarkooda iyagoo yeelanaya xiriir furan iyo sahaminta noocyada kala duwan ee isku xirka galmada lamaanayaal badan oo isku galmood ah hal mar.
Waxaa jira khiyaaliyo galmo oo badan oo la baadho, tanina mar walba si fiican uguma shaqaynayso xidhiidh jacayl oo go'an.
7
Mid ka mid ah sababaha ugu caansan ee ragga aysan u dooneyn xiriirka dambe waa in aysan mar dambe ka farxin.Waxaa laga yaabaa inay ahayd wax ay ku raaxaysan jireen markii ay yaraayeen, laakiin rag badan ayaa ku nool nolol madax-bannaan.
Tani waxay u ekaan kartaa wax aan caadi ahayn sababtoo ah cilaaqaadka farxadda leh ayaa loo malaynayaa inay tahay isha farxadda, sax? Hagaag, had iyo jeer ma aha.
Xiriirka ayaa naga tagi kara jab iyo dhaawac iyo qaybinta lammaanayaasha mustaqbalka haddii aynaan ogaan sida loo dhaafo iyaga.
Muranka joogtada ah iyo dagaalkaxidhiidhku inta badan waxa uu noqon karaa mid daal iyo daal.
Haddii qofku aanu ka helin waxa uu u baahan yahay xidhiidhka, markaas waxa laga yaabaa in aanay u qalmin in lagu sii jiro. Xitaa haddii aysan jirin muran ama dagaal, mararka qaarkood dadku way ka koraan midba midka kale waqti ka dib oo waxay rabaan waxyaabo ka duwan nolosha lammaanahooda.
Xiriirka ayaa qaata shaqo iyo tanaasul.
Rag badan ayaa dareema. sida ma aha inay maanta sameeyaan. Raggu waxa ay ka soo jeedaan waagii laga filayey in ay reerka ku masruufaan dhaqaale, sidaa awgeed xidhiidhku waxa uu ahaa mid ku saabsan masruufka xaasaskooda iyo ubadkooda wax kasta oo kale.
Ninka maanta uma baahna in uu ka werwero masruufka qoyskiisa. dhaqaale ahaan, sidaas darteed wuxuu dareemayaa inuu awood badan u leeyahay noloshiisa. Taas macneheedu waxa weeye in aanu cidna wax uga tanaasulin.'
Waxay rabaan in la qiimeeyo oo la qaddariyo.
8) Ragga waxa laga filayaa inay wax badan sameeyaan
>Rag badan ma rabaan inay xiriir la yeeshaan sababtoo ah waxay noqon karaan kuwo niyad ahaan, jir ahaan iyo maskax ahaanba daalan
unug qoys oo taageera caruurtooda. Laakin, si sahal ah ayaa loo tuuri karaa.Lammaantood ama naagtoodu waxay codsan karaan furiin oo ay qaataan kala badh hantidooda. Way jeclaan karaan lammaanahooda oo si buuxda ayay uga niyad jabi karaan inay lumiyaan dareenkooda ujeedadanolosha
Raggu waxa ay dareemaan culays aad u weyn oo haddii ay gaadhi waayaan heer ay ku gaadhaan guul taas macno ugu fadhida iyaga iyo naagta ay la joogaan waxa ay si fudud u dareemi karaan burbur.
Dhaqaale ahaan furiinku wuxuu noqon karaa mid aad u xun. Raggu waxay lumiyaan hanti aad u badan waxayna yeelan karaan xuquuq booqasho xaddidan oo carruurtooda ah. Khatarta xiriirku aad ayay u sarraysaa oo aan la qaadan karin.
Marka gabagabadii
Ninku waxa uu dooran karaa in uu iska guursado sababtoo ah way fududahay.
Laakin taasi macnaheedu maaha ma rabo xiriir. Kaliya waxa uu rabaa midka saxda ah.
Ninku waxa laga yaabaa in aanu raali ka ahayn in uu xidhiidh kula yeesho sababtoo ah waxa uu u malaynayaa in ay aad u adag tahay. Laakiin taasi macnaheedu maaha inuusan doonayn inuu kula joogo.
Wuxuu rabaa mid sax ah.
Taasi macnaheedu maaha inuusan doonayn inuu kula joogo, hal maalin kula yeelo unug qoys. Kaliya wuxuu rabaa haweeneyda saxda ah waqtiga saxda ah ee noloshiisa.Waa inaad kasbato kalsoonidiisa, daacadnimadiisa oo daacad ahow.
Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>