Ma tahay in aad isaga gooyso haddii uusan rabin xiriir? Runta arxan darada ah

Waxa la yidhi jacaylku waa luuq indho la'aan ah.

Taasina gabi ahaanba waa run. eeg Laakiin haddii aad jacayl la wadaagto lammaanahaaga, laakiin aanad hubin halka aad hadda taagan tahay?

Kaligaa ma tihid! runta arxan darada ah ee ku saabsan la joogista nin aan rabin xidhiidh

Runtii Foolxumada

Ma rabtaa jawaab fudud oo dhab ah?

>Kaliya taasi adiga kuguma aha galmada waa maskax iyo kimistari ayaa ka baxsan jaantuska, laakiin….

Ma rabo inuu sameeyo

Sababtoo ah? xiriir adiga, markaas waa kaas. Ma awoodi doono inuu sahamiyo waddooyin kale waxaana laga yaabaa inuu dareemo inuu maqnaan doono.

Laakiin, waxaa jira wax ka badan. Aan sharaxo…

1) Uma maleynayo inaad tahay saaxiibtimo (wali)

Wuxuu ku jecel yahay adiga iyo dareenka idinka dhexeeya labadiina waa cajiib, laakiin ma rabo in aad xiriir la sameysid sababtoo ah wuxuu u maleynayaa inaadan ahayn noociisa.

Waxaa laga yaabaa inuu u maleeyo inaad aad uga yar tahay ama aad uga da' weyn tahay isaga, ama inuu kugu yar yahay ama uu kugu weyn yahay, ama isaga laga yaabaa in uu u malaynayo in shakhsiyadaadu aanay isku mid ahayn, iwm.

Si kasta oo ay xaaladdu tahay, isagawaa kugu filan oo wax badan ayaa kuu socda!

Ogow in aad wali tahay qof dhalinyaro ah oo soo jiidasho leh, marka hadii aad doonayso in aad hesho nin wanaagsan, waxa aad u baahantahay in aad joojiso wakhtiga aad ku luminayso qof aan danaynin.

Bilow noloshaada mar kale intii aad wakhtigaaga oo dhan ka fikiri lahayd qof aan doonayn inuu kula joogo.

Waxaa jira rag badan oo dibadda ah halkaas yaa jecel inuu la joogo naag kula mid ah!

Sideen ku ogaadaa inuusan dan iga lahayn?

t ka jawaab taleefoonadaada, kumana waydiin doono taariikh, iskumana dayi doono inuu mar kale ku arko. ama in uu dan kaa leeyahay. Sidoo kale waligiis uma sheegi doono asxaabtiisa sida quruxda badan ee aad u tahay qof dumar ah iyo xiriirka wanaagsan ee aad labadiinuba wada leedihiin.wax sharraxaad ah si kastaba ha noqotee my time on him?

Kan waxaan ugu yeeraa imtixaanka lixda todobaad ah

Haddii lix usbuuc ama wax ka badan oo aan la haasaawayo nin oo aad ula baxdid taariikho oo aad waqti la qaadato, weli iskuma dayin xitaa inuu ku dhunkado ama ku jeclaado, markaas waa calaamad aad u wanaagsan in uusan ahayn.

Haddii lix toddobaad ama wax ka badan oo aad shukaansato nin oo aad ula baxdid taariikhaha oo aad waqti la qaadato, weligii waligiis kumuu soo wicin, markaas waa calaamad aad u wanaagsan in uusan ahayn.

Haddii lix toddobaad ama wax ka badan markaad nin shukaansato ka dib oo aad u raacdo taariikho oo aad wakhti la qaadato, dib dambe kuma waydiin doono maalinta koowaad ama laba ka dib, Markaa waa calaamad aad u wanaagsan oo muujinaysa inuusan danaynaynin inuu kula joogo.

Duubitaanka

> Gabagabadii, haddii ninku aanu danaynaynin adiga, markaa ma jiraan wax aad ka qaban karto gabi ahaanba. oo aan ahayn in isaga la gooyo.

Taasi, gabdho, waa runta arxan darada ah. fadlan qof kaa dhigaya dookh halkii aad mudnaanta siin lahayd.

waxay u malaynaysaa inay jiraan farqi asaasi ah oo u dhexeeya labadiina kuwaas oo kaa dhigi doona mid aan ku socon karin mustaqbalka fog.

Hadaba, wuxuu raadinayaa Miss hadda mana aha Mrs long term.

Asal ahaan, Waa lagu isticmaalayaa.

Taasi ha quusto…

>2) Wuxuu wali isku dayayaa inuu ogaado waxa uu nolosha ka rabo. noloshiisa taas oo ka dhigtay inuu garwaaqsado inay aad ugu dhakhsaha badan tahay inuu xiriir dhab ah la yeesho.

Qaar naga mid ah ayaa laga yaabaa inaynaan wada yeelan xitaa marka aan ku wanaagsanahay 30 jirkeena, taasina waa ok.

Laakiin, run ahaantii ma waxaad rabtaa inaad la joogto nin aan la hubin mustaqbalka?

Ma doonayo..

aad kacdo markuu hello sh@t la hagaajiyay.

Haddase xoog yeelo oo hore u soco.

3) Ma rabo in la xukumo.

0>Xaqiiqda murugada leh…

Ninkan waxa uu rabaa in rootigiisa loo subagto dhinac walba waxa uuna kaa sugayaa in aad raacdo.

xidhiidh dhab ah oo uu qof la yeesho, ama uu ka baqayo in ay dadka kale ku qiimeeyaan in ay qof ka doorteen qof kale.

Waxa laga yaabaa in uu ka baqayo in uu ka soo bixi waayo waxa aad filaysay, ama uu ka baqayo in qoyskiisu ku qiimeeyaan doorashadaada. qof gaar ah oo kale, ama ka baqaya inuu ku dhaawaco.

Raggu waxay noqon karaan kuwo niyad-jab ah oo adag laakiin sida maahmaahdu tiraahdo, markaad shakido, ka tagout!

Haddii aan adiga ahaan lahaa, waxaan ku wici lahaa wakhtiga dhimashada ee xiriirka oo aan sii socon lahaa.

Iyadoo qodobbada maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad wax ka qabato runta foosha xun ee ku saabsan xiriirkaaga. way ku caawin kartaa inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada.

Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.

Xidhiidhka Hero waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan inay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida haddii aad isaga gooyso haddii aanu doonayn xidhiidh. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.

Sidoo kale eeg: Sida loo joojiyo nacasnimada: 8 tillaabo oo muhiim ah

Maxaan ugu taliyaa?

Hagaag, ka dib markii aan soo maray dhibaatooyin nolosha jacaylkayga ah, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.

Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka iyo xirfadda ay u ahaayeen.

Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.

> Guji halkan si aad u bilowdo .

4 ku jirXiriir.

Wuxuu weli heystaa habeennada wiilashiisa, wuxuuna weli ciyaaraa ciyaaraha fiidiyowga saacadaha dhammaadka.

Diyaar uma aha xiriir dhab ah sababtoo ah diyaar uma aha inuu koro Ilaa hadda.

5) Wuxuu ka baqayaa inuu dejiyo.

Arrintan hore ayaan u taabtay

Waxa laga yaabaa inuu ka cabsado ballan-qaad ama inuu ka baqo. degitaanka sababtoo ah waalidkii ayaa kala tagay markii uu yaraa, ama laga yaabo in waalidkiis ay weli wada joogaan laakiin kuma faraxsana, taas oo ka dhigaysa inuu ka baqo xiriirka.

Balse ahaan, waxaa laga yaabaa in xiriirkiisii ​​ugu dambeeyay uu dhammaaday sababtoo ah wuxuu kala tagay saaxiibtiis. waayo ma uu doonayn in uu guursado oo uu qoys samaysto, sidaas darteed hadda ma rabo in uu mar kale qof la qabsado haddii ay dhacdo in la guursado.

Runtii arxan darada ahayd Dareen noocaan oo kale ah oo adiga kuu ah sida aad isaga u qabto, mana rabo inuu ku hogaamiyo adiga oo wax dheeraad ah sii raacaya.

Waa maxay sababta? Labadiina.

7) Ma tihid noociisa, isaguna ma aha noocaaga. 1>

Waxay dhacdaa in ka badan inta aad u malaynayso.

Aan sharaxo…

>Wuxuu u malaynayaa inaad tahay cajiib, laakiin isagu kuma arko inaad tahay saaxiib ama adiga.u malayn inuu weyn yahay, laakiin uma aragto inuu yahay saaxiib saaxiib sababtoo ah ma sameeyo waxyaabo gaar ah.

Halkan waa laadka Aad baan ula yaabay markaan maqlo in uu jiro xiriir aad muhiim u ah oo aad u badan tahay in aad iska indho tirtay:

Xiriirka aad naftaada la leedahay.

Waxa aan arrintan ka bartay shaman Rudá Iandê. Muuqaalkiisa cajiibka ah, ee bilaashka ah ee ku saabsan kobcinta cilaaqaadka caafimaadka qaba, wuxuu ku siinayaa qalab aad ku beeri karto naftaada bartamaha adduunkaaga.

Oo marka aad bilowdo inaad taas sameyso, ma jirto wax sheegaya inta farxad iyo raynrayn aad ka heli karto Naftaada iyo xidhiidhkaaga.

Haddaba maxaa ka dhigaya talada Ruda inay nolosha wax ka beddesho?. iyaga. Waxa laga yaaba in uu shaman yahay, laakiin waxa uu kala kulmay dhibaatooyin jacayl oo la mid ah midda adiga iyo adigaba.

Isagoo isticmaalaya isku-dhafkan, waxa uu tilmaamay meelaha ay inteenna badankeenu ka qaldanno xidhiidhkeenna.

Hadaba hadii aad ka daashay xidhiidhkiina waligiin ma shaqaynayo, dareemaya in aan la qiimayn, la mahadin, ama aan la jeclayn, muuqaalkan bilaashka ah waxa uu ku siin doonaa farsamooyin cajiib ah oo aad ku bedeli karto noloshaada jacayl ee ku xeeran.

Isbeddel maanta oo samee ku beer jacaylka iyo ixtiraamka aad garanayso inaad u qalanto.

halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ahilaa guuldarada iyo runta arxan darada ah in aad u baahantahay in aad hada soo afjarto.

8>

Waxa laga yaabaa in uu hore u guursaday oo uu kala tagay,ama laga yaabaa in uu muddo dheer qof la shukaansanayay oo arrimuhu ku dhamaadeen si xun,laakin hadda oo aad sawirka soo gashay.

Malaha waa ay samaysay. wuxuu garwaaqsadaa inay wax ka maqan yihiin dhammaan xidhiidhkiisii ​​hore, waxayna dib u soo celisay xasuus wixii uu la lahaa saaxiibtiisii ​​hore ama xaaskiisii ​​hore.

Waxa laga yaabaa inuu doonayo inuu kula joogo, laakiin waa oo aan wali iyada dhaafin.

Laakiin, adiga kuguma habboona. Hadduu run ahaantii ku rabo wuu ku tusi doonaa inuu sameeyo.

Waan ka xunahay laakiin cudurdaarkani ma goynayo, ee iska jar isaga.

9) Wuxuu diiradda saarayaa. Waxyaabo kale oo noloshiisa ah.

Waxa laga yaabaa in uu aad ugu mashquulsan yahay ka shaqaynta xirfadiisa,ama laga yaabaa in uu wali ku jiro dugsi oo uu shaqo badan u hayo?

Xaqiiqda ah in aan diiradda saari karin xiriirka hadda sababtoo ah ma noqon doonto mid caddaalad ah labadiina haddii uusan ku siin karin 100% dareenkiisa iyo tamartiisa.,

Taas waan ixtiraami karaa, laakiin, wuxuu u baahan yahay inuu ku ogeysiiyo halkii uu ku ilaalin lahaa.

Labada adduun midda ugu fiican ma heli kartid!

10 5>

Ma dareemayo inuu jiro wax kimistari ah oo idinka dhexeeya labadiina, markaa ma dareemayo inay jirto faa'iido iskudayga

Sidoo kale ma aha taageere weyn oo ku saabsan wada sheekaysiga qallafsan iyo in la diido, marka wuxuu doorbidi lahaa inuu arrimaha iska dhigo mid caadi ah oo aanu isku dayin inuu wax kula raaco sababtoo ah ma rabo inuu ku dhaawaco. mar kale.

Sidaan hore u soo sheegnay, waa lagu isticmaalayaa.

Tani maaha ok 4>11) wuu cabsanayaa

Waxaa laga yaabaa inuu ka baqo inuu xiriir kula yeesho sababtoo ah wuxuu ka walwalsan yahay inaad aakhirka aad qalbigiisa jebiso.

Waxaa laga yaabaa inuu qof dhaawacay. waagii hore iyo hadda waxa uu ka baqayaa in uu mar kale dhaawac soo gaadho, ama waxa laga yaabaa in uu arkay qof isaga ku dhow oo aad u kala jaban, haddana waxa uu ka baqayaa in sidaas oo kale ay ku dhacdo.

Hadday arrintu sidaas tahay, ku dadaal inaad u muujiso inaad daacad ka tahay isaga oo aanad wax yeelin.

trauma xiriirkii hore. >12 si sahal ah ha kuu daayo, marka waxa uu ku leeyahay maya.

Waxaa laga yaabaa in dareenka uu kuu qabo uu is bedelay muddo ka dib oo hadda oo dhan si lama filaan ah, ma qiyaasi karo inuu la joogo qof kale oo aan ahayn saaxiibtiisii ​​hore ama Xiiso jacayl oo cusub oo dhawaan noloshiisa ku soo korodhay.

U qaado waxa ay tahay oo ku dhaqaaq

Ma jiro oohin wanaagsan oo caano daatay, sax?!

13 u diyaar garow in aad xornimadiisa ka tanaasusho.

Waxa laga yaabaa in uu rabo in uu sii wado la baashaalka dumarka, mana rabo in uu hal naag la dego ilaa uu diyaar u yahay in uu sidaas sameeyo, markaa malaha waxaas oo dhan. waqti, runtii waa qaladkiisa, sababtoo ah waligiis ma jeclayn inuu dego markii hore.

Ma ku qasbi kartid inuu ku jeclaado laakiin waxaad qaadan kartaa go'aanka saxda ah ee adiga, hore u soco

Sidee ku sii dayn kartaa qof aan rabin xidhiidh habka fudud.

Aqbal xaqiiqada ah in aanu doonayn xidhiidh si kale uga dhaadhici.

Qof kuma qasbi kartid inuu ku jeclaado, haddii uusan run ahaantii xiriir diyaar u ahayn, markaas waxaad u baahan tahay inaad iska fasaxdo.

Jooji Isku day aad u adag.

Jooji isku dayga intaa le'eg, iskana daa in aad isku dirto isaga sababtoo ah waxay ku sii xumaanaysaa labadaba mustaqbalka fog.

Hadduusan rabin xiriirka adiga, markaas ma jiraan wax aad ka qaban karto, ee u daa inuu tago oo u sii wad noloshaada intii aad waqti kale lumin lahayd inaad ku qanciso isaga.haddii kale.

isku day inaad isaga ka gudubto.

isku day inaad isaga ka gudubto oo aad noloshaada hore u sii waddo intii aad wakhti kale ku lumin lahayd nin aan dan kaa lahayn, markaa haddii aad runtii tahay doonaya in aad noloshaada sii wadato, markaas waxaad u baahan tahay in aad aqbasho xaqiiqada ah in aanu doonayn xidhiidh oo aad joojiso isku dayga adag.

Ogow in aad tan ka wanaagsan mudan tahay.

Adiga u qalmo wax ka wanaagsan tan, markaa haddii aadan rabin inaad noloshaada inteeda kale ku qaadato kaligaa, markaa waxaad u baahan tahay inaad isaga ka gudubto oo aad dib u bilowdo noloshaada mar kale sababtoo ah waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad noolaato noloshaada halkii aad ku bixin lahayd dhammaan noloshaada. wakhtigaaga oo aad ka walwasho qof aan dan kaa lahayn

Sidoo kale eeg: 8 sababood oo ay dadku jacayl uga baxaan gaalnimada ka dib (iyo waxa la sameeyo)

iska dhaaf khiyaaliga

1>

Hadii uu arki waayo waxa aad tahay qof dumar ah oo cajiib ah, markaa ma jirto wax aad ka qaban karto, marka intaad wakhtigaaga ku bixin lahayd isaga, maxaad u dhaafi wayday khiyaaliga oo aad ku dhaqaaqdo. Noloshaada bedelkeeda?

Ha ka sii fikirin isaga. ku saabsan.

Kaliya isku day in aad iska ilowdo isaga oo aad noloshaada sii wadato waayo waxa la joogaa wakhtigii aad bilaabi lahayd in aad noloshaada la noolaato oo aanad wakhti dambe ku lumin qof aan dan ku lahayn. 1>

Ogow inaad