Sida loo joojiyo nacasnimada: 8 tillaabo oo muhiim ah

Ma dareemeysaa in aad dareento niyad jab oo aadan waxba iska bedeli karin? oo ay kugu adag tahay in aad dareento buuxinta?

laga yaabaa in aad jeceshahay dareenka oo aad dareento in dadka kale ay ku cajabiyeen?

Mise waligaa ma dareentaa isku dhac sababtoo ah waxaad samayn doontaa wax dadka kale si aad u hesho waxaad rabto? Inta badan narcissists xitaa kama warqabaan rabitaankooda nacasnimada ah

Is-ilaalinta inta badan waxay ka joojisaa inay beddelaan. kuwaas oo doonaya in ay la kulmaan wax ka wanaagsan nolosha

Narcissists is-aqoon waxay beddeli karaan

Maqaalkan, waxaan soo ururiyay tillaabooyinka muhiimka ah ee ku saabsan sidii loo joojin lahaa Inaad noqoto naarcissist, sida ay qabaan qaar ka mid ah khubarada cilmi-nafsiga ee adduunka ugu sarreeya, si aad u bilowdo inaad ka baxdo hab-dhaqannadan xaddidan.

Aan si toos ah u soo galno.

8 tillaabooyinka lagaga gudbi karo narcissnimadaada

Ka guuleysiga narcissism-ka maahan hab fudud. Isbeddel buuxa ayaa laga yaabaa inuu ku dhow yahay mid aan macquul ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxaad samayn kartaa isbedel kuwaas oo abuuraya saamayn togan noloshaada.

Halkan waxaa ah 8 tillaabo oo la gaari karo si ay kaaga caawiyaan inaad joojiso narcissist ah, sida uu sheegay.dabeecadaha xun iyo inta badan is-burburinta, taas oo caadi ahaan ku keenta in ay la kulmaan casharrada nolosha jidka adag."

> Saamaynta xun ee narcissism ee noloshaada waxaa ka mid noqon kara:>

1) Kalinimada iyo go'doominta

Dabeecadaha dhaqanka narcissistic sida anaanimada, beenta, iyo dareen la'aanta maaha astaamo soo jiidanaya cilaaqaad waara. dhanka kale. Sababtaas awgeed, waxay dhib kala kulmaan samaynta xidhidh dhab ah oo qoto dheer oo ay la yeeshaan dadka kale.

Sida laga soo xigtay dhakhtarka dhimirka Grant Hilary Brenner:

Sidoo kale eeg: 11 calamad oo uu saaxiibtiis kuugu tagayo

"Baahida loo qabo in la sameeyo ficilkan siligga sare leh ee is-muujinaya si loo sameeyo ilaali xumbo isku-kalsoonida ayaa nafteeda iyo dadka kale ku sii qulqulaysa, weligeedna ku hanjabaysa in ay soo bandhigto neerfaha ceeriin, iyo riixida xiriiro badan oo qiimo leh oo ku jira wareegyada burburka ee xaasidnimada iyo tartanka, ama baahida iyo xadgudubka, ee xad dhaafka ah laakiin dhammaan xaaladaha caadiga ah." 1>

Tani macneheedu waxa weeye narcissist-yadu waxay ku nool yihiin nolol cidla ah waxayna sii wadi karaan oo kaliya xidhiidhada qarsoon.

2) Dhibaatooyinka shaqada ama dugsiga

Dabiici ahaan, narcissist-la'aanta bulshada ayaa ka horjoogsata inay ku guuleystaan ​​​​xirfaddooda. ama jaranjarada waxbarashada.

Sida uu qabo Ni, dhibaatooyinku waxay ka dhashaan:

>

Si kale haddii loo dhigo, narcissists-ku ma laha awood ay ku sameeyaansi fiican ugu socota jaranjarada shaqada.

3) Cadhada aan loo baahnayn

Xanaaqdu waa wax ay dadka nacasnimada ahi u janjeeraan inay kobciyaan.

Sida uu qabo Greenberg:

> "Waxay aad ugu cadhoodaan waxyaalaha dadka intiisa badan ugu muuqda kuwo aad u yar, sida inay sugaan toban daqiiqo oo dheeraad ah miis makhaayad ah. Heerkooda cadhada iyo dhaawaca waxay u ekaan doonaan kuwo aan u dhigmin xaaladda dhabta ah.”

Dareenka xun ee lagama maarmaanka ah wuxuu hoos u dhigayaa dhinac kasta oo nolosha nacasnimada ah, taasoo ka dhigaysa xitaa inay ku sii adkaato inay gaadhaan qanacsanaanta ama farxadda.

4) Niyad-jabka iyo walbahaarka

Narcissists-na-ba ma aha kuwo laga adkaan karo isku dhacyada niyadeed ee gudaha. Taas lidkeeda, waxay aad ugu nugul yihiin niyad-jabka iyo walaaca.

Khabiirka cilmi-baarista Yale Seth Rosenthal ayaa sharaxaya: "Waxay dadku ku qiyaasaan waa in narcissists ay u nugul yihiin kuwa sarreeya iyo kuwa hoose. Waxay qabaan baahidan joogtada ah si ay u xaqiijiyaan weynaantooda aduunka ku hareeraysan. Marka ay xaqiiqadu soo gaadho iyaga, waxa laga yaabaa inay ka fal-celiyaan inay niyad-jabaan.”

Farqiga u dhexeeyaa waxa weeye, inay halgankooda u adeegsadaan dab ay ku shidaan hab-dhaqannada laga yaqyaqsoodo, oo ay dunida ka sii fogeeyaan.

6>5 ) Nabad-gelyo-xumo qoto-dheer

Dadka la ildaran Narcissistic Personality Disorder waxay u ekaan karaan kalsooni badan, laakiin qoloftooda gadaasheeda waxaa ka mid ah qof ay ku habsatay ammaan-darro qotodheer.

Sida uu qabo Ni:<1

“ Narcissiyiin badan ayaa fududka xanaaqsan wax kasta oo dhab ah ama la dareemayo ama feejignaan la'aan. Waxaa si joogto ah u baaba'aya ammaan-darrada oo laga yaabo in dadku u arkin inay yihiin kuwa mudnaanta leh, awoodda leh, caanka ah, ama "gaarka ah" ee ay naftooda ka dhigaan inay noqdaan.

"Shimbiraha foosha xun", xitaa haddii ay si xanuun badan aysan u rabin inay qirtaan."

Narcissist runtii ma beddeli karaa?

Haa.

Laakin waxaa jira weyn haddii. >

Sida laga soo xigtay tababaraha shahaadaysan iyo hoggaamiyaha fikirka horumarinta Barrie Davenport: "Haddii hababka xiriirka narcissist-ka lagu beddeli karo teraabiyada, way ku caawin kartaa hoos u dhig astaamahooda aan dabacsanayn ee narcissistic si ay u noqdaan qaab jilicsan oo is-difaacid ah taas oo ugu dambeyntii u oggolaanaysa inay yeeshaan xiriir caafimaad qaba."

Isbeddelku wuxuu suurtogal u yahay dadaalka socda. Haddii aad u furan tahay in aad isbeddel qoto dheer ku samayso maskaxdaada iyo habka aad noloshaada u nooshahay, waxa aad ka gudbi kartaa dabeecadahaaga nacfiga ah oo aad xidhiidh wanaagsan la yeelan karto adduunka

Diddidu waa qaabka koowaad ee aad u baahan tahay in aad jabiso. .

Habka kaliya ee aad hore ugu socon kartaa waa in aad aqbasho in dhibaato kugu haysato, masuuliyaddeeda qaado, una furnaato in aad wax ka bedesho.

Waxaan aaminsanaa inaan u baahanahay inaan guulaysto ka hor inta aanan u qalmin inaan helo qof i jecel.

Waxaan rumaysnaa in aan ugu dambayntii ku faraxsanaan doono marka aan helo "midka"

Waxa aan hadda ogahay ayaa ah in caqiidooyinkan xaddidan ay iga joojinayeen in aan dhiso xiriir qoto dheer oo qoto dheer. dadkii aan la kulmayay. Waxaan eryanayay dhalanteed ii horseeday kalinimo.

Haddii aad rabto inaad wax ka bedesho noloshaada, mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan waa inaad beddesho waxa aad aaminsan tahay.

Nasiib darro, maahan. wax fudud in la sameeyo.

Nasiib ayaan ku leeyahay in aan si toos ah ula shaqeeyay shaman Rudá Iandê beddelka waxa aan aaminsanahay ee jacaylka. Samaynta sidaas ayaa aasaas ahaan noloshayda u beddeshay weligeed.

Mid ka mid ah fiidiyowyada ugu awoodda badan ee aan hayno waa aragtidiisa jacaylka iyo isu-soo-dhoweynta. Rudá Iandê wuxuu jebiyaa casharadiisa muhiimka ah ee ku saabsan kobcinta cilaaqaadka caafimaadka qaba iyo kobcinta noloshaada

>Jacaylku waa wax ay tahay inaan ka shaqayno gudaha nafteena, ma aha wax aan ka filayno ama ka qaadano qof kale. <0 Waa kan isku xirka fiidiyowga mar kale.

Inta badan aan bilaabi karno inaan eegno oo aan jecelnahay qaybaha nafteena ee aan rabno inaan ka cararno oo aan beddelno, waxaan si buuxda oo xagjirnimo ah u aqbali karnaa cidda aan dhab ahaan nahay sida aadanuhu.

Hadda oo aad awood u leedahay inaad aragto haddii aad leedahay astaamo nacasnimo ah, waxaad haysataa ikhtiyaarka inaad gasho, sameyso shaqada, oo aad bilowdo inaad naftaada u samayso isbeddel waara.

0> Mar walba ma fududa in la beddelo. Laakiin waa safar aanad kaligaa samayn. Sida aad la kulantokheyraad iyo fikrado badan oo ku saabsan isbedelkan, kaliya iska hubi inay tahay wax gudaha hoose ka yimid iyo wax kuu tilmaamaya naftaada>

Inaad gasho qalbigaaga iyo nuxurka qoto dheer, waa waddo adiga kaliya ee sahamin kara. Xusuusnow in agabka iyo agabka kaa caawin doona inaad tan sameyso ay noqon doonaan kuwa ugu faa'iidada badan safarkaagacilmu-nafsiga.

1) Ogow waxa ay yihiin "kiciyeyaashaada"

Dabeecadda narcissistic inta badan waxay soo baxdaa marka qofku "kicin." Tababaraha iyo Khabiirka Narcissistic Personality Disorder Khabiir:

“kiciyeyaasha” waa:

“… xaalado, erayo, ama dabeecado kugu kicinaya dareen xun. Dadka qaba arrimaha nacasnimada waxay u muuqdaan inay si xad dhaaf ah uga falceliyaan marka ay "kicin" oo ay sameeyaan waxyaabo ay hadhow ka shallaayaan."

Tallaabada ugu horreysa, waxaa muhiim ah in la ogaado xaaladaha naftaadu ku soo baxdo. Barashada waxay yihiin waxay kaa caawin kartaa inaad garato sababaha ka dambeeya naftaada, si aad u awooddo inaad u xalliso iyaga.

Tusaale ahaan, haddii aad la kulanto dabeecadaha narcissism oo aad rabto inaad ogaato waxa kugu kiciya, waxaa laga yaabaa inaad dareento. in aad inta badan dareento cadho badan marka qof aad u aragto in uu yahay "maqaam hoose" uu caqabad ku noqdo awoodaada goobta shaqada.

Ama waxaad ogaan kartaa in aad inta badan ka cayrsato dadka kale marka ay fikrado soo jeediyaan.

Wax kasta oo kiciyaada gaarka ah ay yihiin, billow inaad ka fiirsato. Waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay inaad siddo buug xusuus-qor ah ama aad ku qorto app-ka-qaadista taleefankaaga.

Wakhti dabadeed, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento qaabab marka aad dareento inay dadka kale kiciyeen oo aad ka falceliso Dabeecadaha narcissistic.

2) Ku celceli nafta jacaylka

NarcissisticDadku waxay u muuqdaan inay qabaan arrimo halis ah oo isku kalsoon mana yaqaanaan sida naftooda loo jeclaado.

Sababtoo ah kalsoonidooda jilicsan awgeed, waxay u baahan yihiin inay saadaaliyaan inay ka sarreeyaan oo ay hoos u dhigaan dadka kale.

Waxa dadka naxliyada ahi u baahan yihiin inay sameeyaan wax kasta oo kale waa inay ku dhaqmaan is-jacayl.

Laakin ma fududa in lagu dhaqmo is-jacaylka maalmahan. Sababta tani waa mid fudud:

Bulshadu waxay nagu xidhaysaa inaan isku dayno oo aan isku dayno inaan nafteena ka helno cilaaqaadka aan la leenahay dadka kale. Waxaan had iyo jeer raadineynaa "jacaylka jaceylka", "midka", ama fikrad ku habboon "xiriirka qumman"

Marka ay timaado cilaaqaadka, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad maqasho inuu jiro mid aad muhiim u ah. xiriirka aad u badan tahay in aad ilduufineysay:

Xiriirka aad la leedahay naftaada.

Waxaan ka bartay aragtidan muhiimka ah ee shaman Rudá Iandê.

Muuqaalkiisa cajiibka ah, ee ku saabsan kobcinta cilaaqaadka caafimaadka qaba, Rudá wuxuu ku siinayaa agabka aad naftaada ku beeran karto bartamaha adduunkaaga.

Oo marka aad bilowdo inaad taas samayso, ma jirto wax sheegaya inta farxad iyo raynrayn ee aad ka heli karto gudaha naftaada iyo cilaaqaadkaaga.

Haddaba maxaa ka dhigaya talada Rudá mid nolosha beddeleysa?

Hagaag, waxa uu adeegsadaa farsamooyin laga soo qaatay xikmada waxbarista shaamaysiga oo uu ku dhejiyo qallooca uu maanta casriga ah iyaga u gaar ah. Waxa laga yaabaa inuu shaman yahay, laakiin waxa uu la kulmay dhibaatooyin jacayl oo kale sida aniga iyo adigaba.

Oo isticmaalaya kanmarka la isku daro, waxa uu si fudud u aqoonsaday meelaha ay inteena badan naga khaldanto xidhiidhkeena.

Marka aad dareento in cilaaqaadkiina aanu waligood shaqayn, ama aad dareemayso in aan la qiimayn, la mahadin, ama aan la jeclayn, muuqaalkan bilaashka ah waxa uu ku siin doonaa farsamooyin wax ku ool ah oo lagu dabaqi karo si aad u beddesho noloshaada jacayl ee agagaarkaaga.

3 falcelin dambe.

Sida laga soo xigtay Greenberg:

>

>“Ku celceli sidaad u joojin lahayd ama dib u dhigi lahayd jawaabtaada caadiga ah marka aad kiciso. Jawaabtaada 'caadiga ah' waa tan hadda aan la rabin oo aad si toos ah u sameyso. Waxay caado u noqotay neerfayaasha maskaxdaada. Tani waxay ku siinaysaa fursad aad noloshaada ku abuurto isbedel hab-dhaqan.

Inaad u fiirsato waxyaabaha kiciya sida lagu taliyey tallaabada koowaad waxay ku bari doontaa inaad abuurto meel bannaan oo u dhaxaysa kicinta kicinta iyo jawaabtaada.

0>Hakinta marka ay kiciso waxay furto fursad lagu abuuro hab-dhaqan cusub.

4) Si miyir leh u dooro qayb cusub oo jawaabaha naxariista leh

Waa arrin aad u adag in narcissistsku ay ka fikiraan kuwa kale ka hor intaysan fekerin. naftooda. In kasta oo ay adag tahay, waa tallaabo muhiim ah in la qaadoqaado.

Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in nacas-yadu ay baran karaan inay naxariistaan. Waxay hoos ugu dhacdaa inaad caado ka dhigto dabeecadaha naxariista leh.

Ni waxay ku talinaysaa:

“ Muuji xiisaha dhabta ah ee aad u leedahay dadka noloshaada. Dhegayso ugu yaraan inta aad hadlayso. Ka digtoonow inaad si ula kac ah u soo dhex galin meelaha dadka kale, isticmaashid hantidooda gaarka ah, ama aad waqtigooda gaarka ah ku qaadan fasax la'aan."

Ka fakar waxyaabaha kiciya ee aad wax ka baranaysay tallaabada koowaad, oo wakhti qaado si aad uga fikirto sida aad u jeclaan lahayd inaad uga fal-celiso. Maxay noqon lahayd falcelintaadu haddii aad si miyir leh uga fikirayso dadka kale oo aad muujinayso naxariis Markaad dareento kicinta oo aad barato inaad abuurto meel bannaan oo u dhaxaysa kicinta kicinta iyo jawaabtaada, waxaad bilaabi kartaa inaad si miyir leh uga falceliso dabeecad naxariis leh mar kasta oo aad dareento kicinta narcissism.

Waxay noqon doontaa Dareen la yaab leh samaynta sidaas marka hore. Waxay sidoo kale noqon doontaa niyad jab cajiib ah. Laakiin waqti ka dib, falcelintaada cusub waxay noqon doontaa qaabab dhaqan oo sal leh.

>5) U dabaaldeg go'aanka aad qaadatay si aad u noqoto mid wanaagsanqof

Waxay u egtahay mid fudud, laakiin haddii aad isku aqoonsatay inaad leedahay dabeecado nacasnimo ah, waxaad bilowday inaad dareento dareenkaaga iyo falcelintaada, oo aad bilawday inaad dareen-celintaada narcissistic ku beddesho kuwo naxariis leh, markaa waa inaad noqotaa mid aad u fiican. ku qanac naftaada.

Waxaad qaadatay go'aan aad ku noqon lahayd mid wanaagsan oo naftaada ah, adiguna waxaad raacaysaa go'aankan.

Sidoo kale eeg: 15 macnaha ruuxiga ah ee madax xanuunka (maxay dhab ahaantii ula jeedaan?)

Waxaa muhiim ah in go'aankani yahay adiga iyo adiga dib u samaynta sababtoo ah run ahaantii waxaad rabtaa inaad beddesho. Haddi ay arintu sidaa tahay, waa in aad nasasho qaadaa si aad si dhab ah ugu dabaal-degto in aad go'aankan timid. Ma ahan wax sahlan in la sameeyo.

Inta lagu guda jiro habka abuurista hab cusub oo jawaabaha dabeecadda ah ee u janjeera dareenkaaga, waxaan ku talinayaa in aad gooni u dhigto wakhti go'an maalin kasta naftaada si aad ugu dabaaldegto go'aamada aad samaysay.

Ka fikir daqiiqadaha maalintii aad dareentay kiciyeyaashaada oo aad ku beddeshay jawaabtaadii caadiga ahayd hab kale oo naxariis leh. U fiirso waqtiyada aadan awoodin inaad beddesho jawaabtaada oo fahan inay wakhti qaadanayso si aad u abuurto caadooyin cusub.

Adiga oo waqti u qaatay naftaada maalin kasta si aad ugu dabaaldegto naftaada, waxaad is xasuusin doontaa wax ku saabsan naftaada. sababta aad u samaynayso waxaad samaynayso. Tani waxay ku siin doontaa dhiirigelin gudaha ah si aad u sii wado raadintaada si aad u joojiso naafonimada.

6) Qaado mas'uuliyadda wax kasta oo ku dhacaLife

Narcissists waxay sumcad ku leeyihiin si dhif ah inay mas'uul ka noqdaan waxa noloshooda ku dhaca.

Waxay ku maamulaan xaaladda si ay u ciyaaraan dhibbanaha ama qof kale u dareensiiyo dambiga ay iyagu galeen.

>Laakin adiga maaha. Xaqiiqada ah in aad soo gaadhay goobtan maqaalku waxa ay ina tusinaysaa in aad ku dhiiratay in aad bilawdo in aad masuuliyada iska saarto dabciyadaada nacsiga ah. Waxay yeelan doontaa saameyn aad u ballaaran oo noloshaada ah.

Sida Dr. Alex Lickerman uu sharaxay, qaadashada mas'uuliyadda waxay si fudud ula macno tahay:

Bal u fiirso bilowga hore ma go'aaminayso sida ay arrimuhu u dhammaan doonaan, iyo in kasta oo aynaan xakamayn karin wax kasta (ama laga yaabo wax kasta) oo aan rabno, dhammaanteen waxaynu inta badan leenahay awood aad u weyn oo aan ku saameyn karno inta farxadda ama dhibaatada dhacdooyinka nolosheena ay noo keenaan. "

(Haddii aad jeclaan lahayd in lagaa caawiyo qaadashada mas'uuliyadda noloshaada, fiiri ebook-keena: Maxaad Mas'uuliyadda Qaadashada u tahay Furaha Inaad Noqoto Kaaga Ugu Wanaagsan)

>7) Ka fiirso qaadashada teraabiyada cilminafsiga. 7>

Hadda oo aad qaadayso mas'uuliyadda nacasnimadaada, waxaa habboon in aad ka fikirto dhammaystirka habka aad u beddelayso dabeecadahaaga teraabiyada cilminafsiga.

> Qaadashada dhaqamada kaa caawin kara inaad fahamtoSababta aad si dhab ah u sameyso waxa aad sameyso waxay kaa caawin doontaa inaad si qoto dheer u fahanto dabeecadaada hoose.>Sida laga soo xigtay Bridges To Recovery,daawaynta waxaa ka mid ah:>“Wada shaqaynta, daaweeyayaasha iyo bukaanada nacasnimada ah ayaa aqoonsan doona dabeecadaha iyo dabeecadaha abuura walbahaarka, iskahorimaadka, iyo ku qanacsanaanta nolosha bukaanka. Marka ay soo kabashadu sii socoto, daaweeyayaashu waxay ku dhiirigelin doonaan bukaanada NPD inay qaadaan tallaabo wax ku ool ah si ay u hagaajiyaan saameynta xun ee calaamadahooda narcissistic, iyagoo siinaya talooyin iyo tilmaamo wax ku ool ah oo ka caawin kara inay sidaas sameeyaan."6> 8) Ku celceli mahadnaq0>Narcissists waxay inta badan ku adag tahay inay fahmaan mahadnaqa, sababtoo ah waxay u baahan tahay is-hoosaysiin badan. Laakiin tani waa sida muruqa oo kale oo aad kobcin karto.

Haddii ay jirto hal dariiqo oo lagu demiyo is-ururinta, ku celcelinta mahadnaqa hubaal waxay samayn doontaa khiyaamada.

Ka fikirida naftaada si aad u dareento mahadnaqa dadka kale iyo waxyaalaha noloshaada.

John Amadeo, qoraaga abaal-marinta ku guulaystay ee Dancing with Fire: A Mindful Way to Love Relationships, wuxuu sharaxayaa:

"Mahadku waa saxida dareenkeena xaq u yeelashada. Mid ka mid ah dhinac ka mid ah narcissism waa aaminsanaanta in aan u qalmo in aan helno iyada oo aan bixin. Waxaan dareensanahay inaan xaq u leenahay inaan buuxino baahiyaheenna annagoo aan dhib ku qabin annagoo ogaanayna adduun kale oo aan ka jawaabno baahiyaha dadka kale. OurDareenku waxa uu si buuxda u nuugay dareen xaddidan oo cidhiidhi ah oo naftiisa ah.”

Laakin sidee ayaad si dhab ah u bilaabi kartaa ku celcelinta mahadnaqa marka aad ogaato in shakhsinimadaada narcissistic aanay kuu ogolayn inaad sidaas samayso?

Bilow naftaada la.

Waan ogahay inay ku jahawareerin karto laakiin waa tan:

Uma baahnid inaad raadiso hagaajin dibadda ah si aad noloshaada u xalliso, qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aanay shaqaynayn.

Taasina waa sababta oo ah ilaa aad gudaha eegto oo aad sii dayso awoodaada shaqsiyeed, waligaa ma heli doontid qanacsanaanta iyo buuxinta aad raadinayso.

Tani waa shay kale oo aan ka bartay shaman Rudá Iandê. Fiidiyowgiisa bilaashka ah ee aadka u wanaagsan, Rudá wuxuu ku sharaxay habab wax ku ool ah oo lagu gaaro waxaad rabto nolosha. Oo waxaan hubaa inay sidoo kale kaa caawin doonto inaad barato habab wax ku ool ah oo aad ku celcelin karto mahadnaqa oo aad uga gudubto naftaada daawo heerkiisa sare ee cajiibka ah

Saamaynta xun ee naafaynta

Nasiib darro, dadka la ildaran narcissismku waxay ku dhow yihiin inay gebi ahaanba ka warqabin dhaqankooda xun iyo saamaynta ay ku leedahay noloshooda.>Sida laga soo xigtay Professor Preston Ni, macalinka nolosha iyo qoraaga Sidee loola xidhiidhi karaa si wax ku ool ah oo loola tacaalaa dadka dhibka badan:>