အစွန်းရောက်သူဖြစ်ခြင်းကို ရပ်တန့်နည်း- အဓိကအဆင့် ၈ ခု

သင့်မှာ ရူးကြောင်ကြောင် စိတ်သဘောထားတွေရှိပြီး မပြောင်းလဲနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရပါသလား။

သင့်ကိုထိုက်တန်တဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှုကို ဘယ်သူကမှ မပေးဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

စိတ်မချမ်းသာသလို ခံစားရတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ ခံစားရခက်နေပါသလား။

သင်ဟာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို နှစ်သက်ပြီး အခြားသူတွေရဲ့ အထင်ကြီးလေးစားမှုကို နှစ်သက်နိုင်ပါသလား။

ဒါပေမယ့် သင့်မှာ ဆက်ဆံရေးတွေ အဆင်မပြေဖြစ်နေပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။

ဒါမှမဟုတ် သင်လိုချင်တာကိုရဖို့အတွက် တခြားသူတွေကို ဘာမဆိုလုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကွဲလွဲနေတယ်လို့ ခံစားဖူးပါသလား။

သင်ဒီလိုခံစားရပြီး အဲဒါကို ပိုကြည့်မယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးနေပါပြီ။ narcissists အများစုသည် ၎င်းတို့၏ အစွန်းရောက်သော စိတ်သဘောထားများကိုပင် သတိမပြုမိကြပေ။

မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ပြောင်းလဲခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားတတ်သည်။

သို့သော် ဤအရာကို သင်ဖတ်နေပါက၊ သင်သည် ထိုအရာများထဲမှ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ဘဝမှာ ပိုကောင်းတဲ့ အရာတွေကို တွေ့ကြုံခံစားချင်သူ။

မိမိကိုယ်ကို အာရုံစူးစိုက်မှု စွဲလမ်းသူတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ၊ ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတဲ့ အဓိကအဆင့်တွေကို စုစည်းထားပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ထိပ်တန်းစိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရ၊ သင်သည် ဤကန့်သတ်ထားသောအပြုအမူများထဲမှ ခြေတစ်လှမ်းကို စတင်နိုင်စေရန်အတွက် သင်လက်ချက်ဖြင့် ခုန်ဆင်းလိုက်ကြပါစို့။

ကျော်လွှားရန် အဆင့် ၈ ဆင့် သင်၏ narcissism

narcissism ကို ကျော်လွှားခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပါ။ ပကတိပြောင်းလဲမှုသည် မဖြစ်နိုင်လုနီးပါးဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင့်ဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖန်တီးပေးမည့် အပြောင်းအလဲများကို သင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်အား အစွန်းရောက်သမားဖြစ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အဆင့် ၈ ဆင့်ရှိကြောင်း၊အပျက်သဘောဆောင်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို မိမိကိုယ်ကို အဖျက်သဘောဆောင်သည့် အပြုအမူပုံစံများ သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဘဝသင်ခန်းစာများ ခက်ခဲစွာ တွေ့ကြုံခံစားရစေပါသည်။"

သင့်ဘဝတွင် အစွန်းရောက်ခြင်း၏ အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ပါဝင်နိုင်သည်-

1) အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်း

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း၊ လိမ်လည်ခြင်းနှင့် ဂရုမစိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရူးကြောင်ကြောင်အပြုအမူများသည် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် လက္ခဏာများမဟုတ်ပါ။

Narcissists များသည် မကြာခဏဆိုသလို သူတို့ကိုယ်သူတို့သာ အစေခံရန် လှုံ့ဆော်ပေးကြပြီး စာနာမှုကို ပုံဖော်နိုင်စွမ်းမရှိကြပါ။ အခြားသူများဆီသို့။ ထို့အတွက်ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများနှင့် စစ်မှန်ပြီး နက်နဲသော နှောင်ကြိုးများဖွဲ့ရန် အခက်အခဲရှိနေပါသည်။

စိတ်ရောဂါအထူးကု Grant Hilary Brenner ၏အဆိုအရ-

“ဤမိမိကိုယ်မိမိ ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သော ဝိုင်ယာကြိုးများဖြင့် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပူဖောင်းကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ဆုတ်ယုတ်စေကာ အာရုံကြောစိမ်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် ထာဝစဉ် ခြိမ်းခြောက်နေပြီး တန်ဖိုးရှိသော ဆက်ဆံရေးများစွာကို မနာလိုမှုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှု၏ အဖျက်စက်ဝန်းများအဖြစ် တွန်းပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ငတ်မွတ်ခြင်း နှင့် အလွဲသုံးစားပြုမှုများ၊ လွန်ကဲလွန်းသော်လည်း သာမန်အခြေအနေများတွင် ဖြစ်သည်။"

၎င်းသည် အစွန်းရောက်သမားများသည် အထီးကျန်ဆန်သောဘဝဖြင့် နေထိုင်ကြပြီး အပေါ်ယံဆက်ဆံရေးများကိုသာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

၂) အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် ပြဿနာများ

သဘာဝအားဖြင့်၊ narcissist ၏လူမှုရေးအရ ကင်းမဲ့မှုသည် ၎င်းတို့အား အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် အောင်မြင်မှုမရရှိစေရန် တားဆီးပေးသည်။ သို့မဟုတ် ပညာရေးလှေကား။

Ni အရ၊ ပြဿနာများသည်-

“…စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်မှု၊ တာဝန်မဲ့မှု၊ ဂရုမစိုက်မှု သို့မဟုတ် အခြားသတိမဲ့မှုတို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။”

တစ်နည်းဆိုရသော် အစွန်းရောက်သမားများသည် လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပေ။အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလှေကားထစ်တွင် ကောင်းမွန်ပါသည်။

၃) မလိုလားအပ်သောဒေါသ

ဒေါသသည် ရူးကြောင်ကြောင်လူများကို မွေးစားလေ့ရှိသည့်အရာဖြစ်သည်။

Greenberg ၏အဆိုအရ-

“စားသောက်ဆိုင်မှာ စားပွဲတစ်လုံးအတွက် ဆယ်မိနစ်ပိုစောင့်ရတာနဲ့ လူအများစုအတွက် အသေးအဖွဲလို့ထင်ရတဲ့ အရာတွေကို သူတို့ အရမ်းရူးသွပ်ကြတယ်။ သူတို့၏ ဒေါသနှင့် နာကျင်မှု အတိုင်းအတာသည် ပကတိအခြေအနေနှင့် အလွန်အချိုးမညီပုံပေါ်လိမ့်မည်။”

ဤလိုအပ်သော အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုသည် အစွန်းရောက်သူ၏ဘဝ၏ ရှုထောင့်တိုင်းကို ထိခိုက်စေပြီး ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် ၎င်းတို့အတွက် ပို၍ပင်ခက်ခဲစေသည်။

4) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောက

Narcissists များသည် အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများကို လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ပို၍အကဲဆတ်ကြသည်။

ယေးလ် သုတေသနပညာရှင် Seth Rosenthal က ဤသို့ရှင်းပြသည်- “လူများထင်မြင်ယူဆချက်မှာ နက်ရှိုင်းသောသူများသည် အမြင့်နှင့်အနိမ့်ပိုင်းများတွင် ကျရောက်တတ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာက သူတို့ရဲ့ ကြီးမြတ်မှုကို စစ်ဆေးအတည်ပြုဖို့ အမြဲမပြတ် လိုအပ်နေပါတယ်။ အမှန်တရားကို ဖမ်းစားမိသောအခါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။"

ကွာခြားချက်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုများကို စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော အပြုအမူအတွက် လောင်စာအဖြစ် အသုံးပြုကာ ကမ္ဘာကြီးနှင့် ပိုမိုကင်းကွာသွားစေရန် ဖြစ်သည်။

5 ) နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း မလုံခြုံမှု

Narcissistic Personality Disorder ခံစားနေရသူများသည် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲပုံပေါ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ အခွံနောက်ကွယ်တွင် နက်ရှိုင်းစွာ တွယ်ကပ်နေသော မလုံခြုံမှုကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။

Ni အရ-

“အတ္တသမားတော်တော်များများက လွယ်ပါတယ်။အစစ်အမှန် သို့မဟုတ် ရိပ်မိသော သို့မဟုတ် ဂရုမစိုက်မှုတစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ဆိုးခြင်း။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အခွင့်ထူးခံ၊ သြဇာကြီး၊ လူကြိုက်များသော သို့မဟုတ် “အထူး” ပုဂ္ဂိုလ်များအဖြစ် လူတို့မမြင်နိုင်သည့် မလုံခြုံမှုကြောင့် ၎င်းတို့ကို အဆက်မပြတ် လှောင်ပိတ်ခံနေရသည်။

“နက်ရှိုင်းသော နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အများစုသည် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားချက်များကဲ့သို့ ခံစားနေကြရသည်။ “အကျည်းတန်တဲ့ ဘဲကလေး” ကို နာကျင်စွာ မဝန်ခံချင်ပေမယ့်လည်း။

ဒါပေမယ့် တကယ်လို့ ကြီးကြီးမားမား ရှိနေပါတယ်။

အသိအမှတ်ပြု နည်းပြနဲ့ တိုးတက်မှု အတွေးအမြင် ခေါင်းဆောင် Barrie Davenport ရဲ့ အဆိုအရ- "ဆေးပညာမှာ အစွန်းရောက်သမားရဲ့ ဆက်နွှယ်မှုပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ရင် အဲဒါက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ ပျော့ပြောင်းနိုင်သော အစွန်းရောက်သော စရိုက်များကို နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့အား ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးများ ရရှိစေနိုင်သည့် ပျော့ပျောင်းသော မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်မှုပုံစံအဖြစ် လျှော့ချပါ။"

ဆက်လက်ကြိုးပမ်းအားထုတ်ခြင်းဖြင့် ပြောင်းလဲရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် သင့်ဘဝနေထိုင်ပုံတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိပါက၊ သင်သည် သင်၏အတ္တဆန်သောသဘောထားများကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ကမ္ဘာကြီးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို ရရှိနိုင်သည်။

ငြင်းဆိုမှုသည် သင်ချိုးဖျက်ရန် နံပါတ်တစ်ပုံစံဖြစ်သည်။ .

ရှေ့ဆက်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင့်တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိကြောင်း လက်ခံရန်၊ ၎င်းကိုတာဝန်ယူရန်နှင့် ပြောင်းလဲရန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိရန်ဖြစ်သည်။

ဤဖွင့်ဟချက်တစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်၏ ရူးသွပ်သောဘဝကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်

ငါ့ကိုချစ်နိုင်တဲ့သူကို ရှာတွေ့ဖို့ မထိုက်တန်ခင်မှာ အောင်မြင်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့ဖူးတယ်။

အဲဒီမှာ “ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လူတစ်ယောက်” ရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့ဖူးပြီး အခုမှပဲ ရှာတွေ့ခဲ့ရတာပါ။၎င်းတို့။

“တစ်စုံ” ကိုတွေ့ပြီးသည်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် ပျော်ရွှင်မည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ခဲ့ဖူးသည်။

ယခုသိလိုက်ရသည်မှာ ဤကန့်သတ်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်နှင့် နက်နဲပြီး ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ငါတွေ့ဆုံခဲ့သောလူများ။ ကျွန်မကို အထီးကျန်ဆန်စေမယ့် ထင်ယောင်ထင်မှားတစ်ခုကို လိုက်ဖမ်းနေပါတယ်။

မင်းဘဝမှာ ဘယ်အရာကိုမဆို ပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုရင် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ပါပဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဲဒါမဟုတ်ဘူး၊ လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။

အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို ပြောင်းလဲရာမှာ နတ်ဆိုး Rudá Iandê နဲ့ တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ရတာ ကံကောင်းပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို ထာဝရပြောင်းလဲစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့် အားအကောင်းဆုံးဗီဒီယိုများထဲမှတစ်ခုသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရင်းနှီးမှုအပေါ် သူ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအကြောင်းဖြစ်သည်။ Rudá Iandê သည် သင့်ဘဝတွင် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆက်ဆံရေးများ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဆိုင်ရာ သူ၏အဓိကသင်ခန်းစာများကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာထားသည်။

အချစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူထံမှရယူလိုသည့်အရာမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ ဗီဒီယို၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲလိုသော၊ ပြောင်းလဲလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကို စတင်စူးစမ်းလေ့လာနိုင်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အမှန်တကယ်မည်သူဖြစ်သည်ကို အပြည့်အဝလက်ခံနိုင်လေလေ၊ လူသားများအနေနှင့်။

ယခု သင့်တွင် အရူးအမူး စွဲလမ်းသော အရည်အချင်းများ ရှိမရှိကို ပိုမိုသိမြင်နိုင်လာသောအခါတွင် သင်သည် ဝင်ရောက်ရန်၊ အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင့်အတွက် တည်မြဲသော ပြောင်းလဲမှုကို စတင်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။

ပြောင်းလဲရန်မလွယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်တည်း လုပ်စရာမလိုတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ မင်းတွေ့သလိုပဲ။ဤအသွင်ပြောင်းမှုအတွက် အရင်းအမြစ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ ပိုမိုရရှိစေကာ၊ ၎င်းသည် အတွင်းပိုင်းမှ ဆင်းသက်လာကာ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ညွှန်ပေးသည့် အရာဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

အခြားသူများ၏ အကြံဉာဏ်ကို ရိုးရှင်းစွာခံယူလိုက်ရုံဖြင့် သင့်နားထဲတွင် နစ်မြောသွားမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့နှလုံးသားနဲ့ နက်နဲတဲ့အနှစ်သာရကို ရောက်သွားပြီဆိုရင် ဒါဟာ သင်တစ်ယောက်တည်း စူးစမ်းလေ့လာနိုင်တဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ အရင်းအမြစ်တွေက မင်းရဲ့ခရီးမှာ အအောင်မြင်ဆုံးဖြစ်မယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

လမ်းတစ်လျှောက်မှာ မင်းကို သတ္တိရှိပြီး ခွန်အားဖြစ်စေဖို့ ငါဆုတောင်းတယ်။

1) သင်၏ "အစပျိုးခြင်း" သည် အဘယ်အရာကို သိပါ

လူတစ်ဦးသည် "အစပျိုးခြင်း" ခံရသောအခါတွင် အစွန်းရောက်သောအပြုအမူများ ပေါ်ပေါက်လာတတ်သည်။

နိုင်ငံတကာတွင် ကျော်ကြားသော Gestalt ကုထုံး Elinor Greenberg ၏အဆိုအရ၊ လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် Narcissistic Personality Disorder ကျွမ်းကျင်သူ-

“အစပျိုးခြင်း” များမှာ-

“… သင့်အတွင်း ပြင်းထန်သော အဆိုးမြင်စိတ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အခြေအနေများ၊ စကားလုံးများ သို့မဟုတ် အပြုအမူများ။ စိတ်စွဲလမ်းခြင်းပြဿနာရှိသူများသည် ၎င်းတို့သည် “အစပျိုး” ခံရသည့်အခါတွင် လွန်လွန်ကဲကဲ တုံ့ပြန်လေ့ရှိကြပြီး နောင်မှနောင်တရသည့်အရာများကို ပြုလုပ်ကြသည်။ အဲဒါတွေကို လေ့လာခြင်းက မင်းရဲ့ စွဲလမ်းမှုရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ထုတ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ အဲဒါတွေကို လိုက်လျောညီထွေ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဥပမာ၊ မင်းရဲ့ အစွန်းရောက်စိတ်တွေကို ခံစားရပြီး မင်းရဲ့အစပျိုးမှုတွေကို သတိထားချင်ရင်၊ သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ "နိမ့်ကျသောအဆင့်အတန်း" ဟုယူဆသူတစ်ဦးသည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် သင်၏အခွင့်အာဏာကို စိန်ခေါ်သောအခါတွင် သင်သည် ဒေါသတဟုန်ထိုး ခံစားရလေ့ရှိသည်။

သို့မဟုတ် သူတို့အကြံဥာဏ်များပေးသောအခါတွင် သင်သည် အခြားလူများကို မကြာခဏ ငြင်းပယ်တတ်ကြောင်း သတိပြုမိပေမည်။

သင့်ရဲ့ သီးခြားအစပျိုးမှုတွေက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒါတွေကို စပြီး မှတ်ထားပါ။ သင်နှင့်အတူ မှတ်စုစာအုပ်တစ်အုပ်ကို ယူဆောင်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သင့်ဖုန်းပေါ်ရှိ မှတ်စုမှတ်သားသည့်အက်ပ်တစ်ခုတွင် ရေးမှတ်ထားခြင်းသည် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ အခြားသူများမှ အစပျိုးသည်ဟုခံစားရပြီး တုံ့ပြန်သည့်အခါတွင် ပုံစံများကို သင်သတိထားမိလာပါလိမ့်မည်။ အစွန်းရောက်သော စိတ်သဘောထားများ။

၂) မိမိကိုယ်ကို ချစ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ

Narcissisticလူတွေဟာ လေးနက်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု ပြဿနာရှိတတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုချစ်ရမလဲဆိုတာ မသိကြဘူး။

သူတို့ရဲ့ နုနယ်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကြောင့်၊ သူတို့ရဲ့ သာလွန်မှုကို ထုတ်ဖော်ပြီး တခြားသူတွေကို နှိမ့်ချဖို့ လိုအပ်တယ်။

ကိုယ်ကိုကိုယ်ချစ်တဲ့စိတ်ရှိသူတွေဟာ တခြားအရာတွေထက် ပိုလုပ်ဖို့လိုအပ်တာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တတ်ဖို့ပါပဲ။

ဒါပေမယ့် အခုခေတ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့လေ့ကျင့်ဖို့က မလွယ်ပါဘူး။ ဤအရာအတွက် အကြောင်းပြချက်မှာ ရိုးရှင်းပါသည်-

အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် မိမိကိုယ်ကို ကြိုးစားရှာဖွေရန် လူ့အဖွဲ့အစည်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ကန့်သတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ရိုမန်းတစ်အချစ်"၊ "တစ်ခုတည်းသော" သို့မဟုတ် "ပြီးပြည့်စုံသောဆက်ဆံရေး" ၏ စံပြအယူအဆတစ်ခုကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။

ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အလွန်အရေးကြီးသည့်အချက်တစ်ခုရှိသည်ကို ကြားသိရသည့်အတွက် သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါသည်။ သင် လျစ်လျူရှုထားသော ချိတ်ဆက်မှု-

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ဆက်ဆံရေး။

shaman Rudá Iandê ထံမှ ဤအရေးကြီးသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအကြောင်း ကျွန်ုပ်လေ့လာသိရှိခဲ့သည်။

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုမွေးမြူခြင်းဆိုင်ရာ သူ၏မယုံကြည်နိုင်စရာကောင်းသော ဗီဒီယို၊ Rudá သည် သင့်အား သင့်ကမ္ဘာ၏အလယ်ဗဟိုတွင် စိုက်ပျိုးရန်ကိရိယာများကိုပေးသည်။

အဲဒါကို သင်စလုပ်လိုက်တာနဲ့ သင့်ကိုယ်တွင်းနဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပြည့်စုံနိုင်တယ်ဆိုတာ မပြောနိုင်ပါဘူး။

ဒါဆို Rudá ရဲ့ အကြံပေးချက်က ဘာက ဘဝပြောင်းသွားတာလဲ။

ကောင်းပြီ၊ Shamanic သွန်သင်ချက်များ၏ ဉာဏ်ပညာမှ ဆင်းသက်လာသော နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပြီး သူ၏ ခေတ်သစ် လှည့်ကွက်များကို ၎င်းတို့အပေါ် သက်ရောက်စေသည်။ သူသည် နတ်ဆရာဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် သူသည် သင်နှင့်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ အချစ်ရေးတွင် တူညီသောပြဿနာများကို ကြုံတွေ့နေရသည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။ပေါင်းစပ်မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှားသွားသည့်နေရာများကို သူ အလွယ်တကူသိရှိနိုင်သည် ။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘယ်တော့မှ အဆင်မပြေသလို၊ ဒါမှမဟုတ် တန်ဖိုးနည်းတာ၊ တန်ဖိုးမထားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အချစ်မခံရဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ ဒီအခမဲ့ဗီဒီယိုက မင်းရဲ့အချစ်ရေးဘဝကို ပြောင်းလဲဖို့ လက်တွေ့ကျပြီး အသုံးချနိုင်တဲ့ နည်းပညာအချို့ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။

3) သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ

နာ့စ်နစ်သမားများသည် မကြာခဏ စိတ်မြန်လက်မြန်ဖြစ်ပြီး အကျိုးဆက်များကို မစဉ်းစားဘဲ ဆုံးဖြတ်ချက်များချတတ်ကြသည်။

သင်သည် အစွန်းရောက်စိတ်ထားများကို ပြသပါက၊ တွေးခေါ်မှုကို ဦးစွာအလေးထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် တုံ့ပြန်ခြင်း။

Greenberg ၏အဆိုအရ-

“စတင်သောအခါတွင် သင်၏ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုကို ဟန့်တားခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင်၏ 'ပုံမှန်' တုံ့ပြန်မှုသည် သင်အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်သည့် ယခု မလိုလားအပ်သော အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်၏ အာရုံခံဆဲလ်များအတွင်းသို့ ကြိုးတပ်ထားသည့် အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘ၀တွင် အမူအကျင့်ပြောင်းလဲမှုများကို ဖန်တီးရန် အခွင့်အရေးကို ပေးသည်။

အဆင့်တစ်တွင် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း သင်၏အစပျိုးမှုများကို မှတ်သားထားခြင်းဖြင့် အစပျိုးမှု၏လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင့်တုံ့ပြန်မှုကြား နေရာအချို့ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား သင်ကြားပေးပါမည်။

အစပျိုးသည့်အခါ ခေတ္တရပ်ခြင်းသည် အမူအကျင့်အသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် အခွင့်အလမ်းကို ပွင့်စေပါသည်။

4) ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိသော တုံ့ပြန်မှုအစုအသစ်တစ်ခုကို သတိရှိရှိရွေးချယ်ပါ

အခြားသူများကို မတွေးမီ အစွန်းရောက်သမားများအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့။ ခက်ခဲသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ယူပါ။

သုတေသနပြုချက်များအရ နက်ရှိုင်းသူများသည် ကိုယ်ချင်းစာတတ်ရန် သင်ယူနိုင်သည်။ စာနာတတ်တဲ့ အပြုအမူတွေကနေ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။

Ni က အကြံပေးတယ်-

“သင့်ဘဝထဲက လူတွေအကြောင်း စစ်မှန်တဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ သိချင်စိတ်ကို ဖော်ပြပါ။ အနည်းဆုံးပြောသလောက် နားထောင်ပါ။ အခြားသူများ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာအား တွေးခေါ်မြော်လင့်ခြင်းမရှိဘဲ ဝင်ရောက်ကျူးကျော်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ပိုင်ဆိုင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အချိန်များကို ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ရယူခြင်းမပြုရန် သတိပြုပါ။"

ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ် ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်တတ်စေရန် သင်စတင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ယခုပို၍သတိပြုမိလာနိုင်သည့် သဘောထားများ။

အဆင့်တစ်ဆင့်တွင် သင်သတိပြုမိခဲ့သော တွန်းအားများကို စဉ်းစားပြီး သင်မည်ကဲ့သို့တုံ့ပြန်လိုသည်ကို စဉ်းစားရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ အခြားသူများကို သတိရှိရှိတွေးပြီး စာနာမှုပြသပါက သင့်တုံ့ပြန်မှုမှာ မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။

သင်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေသည့်အပြုအမူများအပေါ် သတိရှိရှိ အချိန်အနည်းငယ်ယူ၍ ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ယခု သင်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ အစပျိုးခြင်းဟု ခံစားရပြီး အစပျိုးခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုကြားတွင် နေရာလွတ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် သင်ယူသည့်အခါတွင်၊ သင်သည် တစ်ကိုယ်ရည်မူးယစ်ခြင်း၏အစပျိုးခြင်းကို ခံစားရတိုင်း စာနာနားလည်သည့်အပြုအမူဖြင့် သတိရှိရှိ စတင်တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အစကတော့ ထူးဆန်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ မယုံနိုင်လောက်အောင် စိတ်ပျက်စရာလည်း ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သင်၏တုံ့ပြန်မှုအသစ်များသည် အရိုးစွဲနေသောအပြုအမူပုံစံများဖြစ်လာလိမ့်မည်။

5) ပိုကောင်းလာစေရန် သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဂုဏ်ပြုပါ။လူတစ်ယောက်

ဒါဟာ ရိုးရှင်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် မင်းကိုယ်မင်းကိုယ်ကို အစွန်းရောက်စိတ်ရှိသူလို့ သတ်မှတ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို သတိပြုမိလာပြီး ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ အစားထိုးဖို့ စတင်နေပြီဆိုရင်တော့ မင်းအရမ်းကို ဖြစ်သင့်တယ်။ သင့်ကိုယ်သင် အားရကျေနပ်မှုရှိသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းဖြစ်လာရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့ပြီး၊ သင်သည် ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို လိုက်နာဆောင်ရွက်နေပါသည်။

ဤဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင်နှင့် သင့်အတွက် အရေးကြီးပါသည်' သင်အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲလိုသောကြောင့် ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဤသို့ဆိုလျှင်၊ သင်သည် ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ပြီးကြောင်း အမှန်တကယ် ဂုဏ်ပြုရန် ခေတ္တရပ်သင့်သည်။ လုပ်ရတာ လွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

မင်းရဲ့ စွဲလမ်းတတ်တဲ့ စိတ်သဘောထားတွေကို အပြုအမူဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှု အစုသစ်တစ်ခု ဖန်တီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ၊ မင်းလုပ်ထားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဂုဏ်ပြုဖို့ ကိုယ့်အတွက် နေ့စဥ်အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အစပျိုးမှုတွေကို သတိပြုမိပြီး သင့်ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုကို အစားထိုးစာနာတတ်တဲ့အပြုအမူနဲ့ အစားထိုးလိုက်တဲ့နေ့ရဲ့အခိုက်အတန့်တွေကို စဉ်းစားပါ။ သင့်တုံ့ပြန်မှုကို အစားထိုး၍မရသောအချိန်များကို သတိပြုပါ၊ အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုဖန်တီးရန် အချိန်ယူရကြောင်း နားလည်ပါ။

နေ့စဉ်ဂုဏ်ပြုရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူခြင်းဖြင့် သင့်အကြောင်း သင်သတိပေးပါလိမ့်မည်။ မင်းဘာလို့လုပ်နေတာလဲ။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန် အတွင်းစိတ်လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးလိမ့်မည်။

၆) သင့်တွင် ဖြစ်ပျက်သမျှအားလုံးကို တာဝန်ယူပါ။life

Narcissists များသည် ၎င်းတို့၏ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်မှုများကို တာဝန်ယူရန် ရှားရှားပါးပါး ဂုဏ်သတင်းရှိသည်။

၎င်းတို့သည် သားကောင်အား ကစားရန် အခြေအနေကို လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ကျူးလွန်ခဲ့သော ပြစ်မှုအတွက် အခြားသူတစ်ဦးအား အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားစေပါသည်။

သို့သော် သင်မဟုတ်ပါ။ ဆောင်းပါးတွင် ဤအချက်ကို သင်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သောအချက်က သင်၏ အစွန်းရောက်သော စိတ်သဘောထားများကို စတင်တာဝန်ယူရန် စိတ်အားထက်သန်နေကြောင်း ပြသနေပါသည်။

တာဝန်ယူခြင်း၏ ဤခရီးသည် ရိုင်းစိုင်းသော အပြုအမူဆိုင်ရာ သဘောထားများကို ပြောင်းလဲရုံမျှဖြင့် ပို၍ကြီးမားသည် . ၎င်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဒေါက်တာ Alex Lickerman မှရှင်းပြသည့်အတိုင်း၊ တာဝန်ယူခြင်းသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဆိုလိုသည်မှာ-

“… သင့်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူရန်… ဟူသည်မှာ မည်ကဲ့သို့အရာဖြစ်သည်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အစကတည်းက အရာရာတိုင်းဟာ ဘယ်လိုအဆုံးသတ်မယ်ဆိုတာကို မဆုံးဖြတ်ဘဲ၊ ငါတို့လိုချင်တဲ့အရာအားလုံးကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပေမယ့်၊ ငါတို့အားလုံးဟာ ငါတို့ဘဝရဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို ဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆင်းရဲဒုက္ခတွေယူဆောင်လာမလဲဆိုတာကို လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိတယ်၊ . ”

(မင်းဘဝအတွက်တာဝန်ယူရာမှာ ကူညီပေးချင်တယ်ဆိုရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ eBook မှာ အဘယ်ကြောင့်တာဝန်ယူခြင်းသည် မင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်)

7) စိတ်ကုထုံးခံယူရန် စဉ်းစားပါ

ယခုအခါတွင် သင်သည် သင်၏ narcissism အတွက်တာဝန်ယူနေပြီဖြစ်သောကြောင့် စိတ်ကုထုံးဖြင့် သင့်အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် သင်၏ချဉ်းကပ်မှုကို ဖြည့်စွက်စဉ်းစားသင့်ပါသည်။

သင့်အား နားလည်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးပါ။သင်ဘာကြောင့် သင်ဘာကြောင့်လုပ်ရသည်ကို အရင်းခံပြီး သင်၏အရင်းခံသဘောသဘာဝကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

Bridges To Recovery အရ ကုသမှုများတွင်-

“အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ကုထုံးဆရာများနှင့် ရူးသွပ်သောလူနာများသည် လူနာ၏ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပဋိပက္ခနှင့် မကျေနပ်မှုများကို ဖန်တီးပေးသည့် သဘောထားနှင့် အပြုအမူများကို ဖော်ထုတ်မည်ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ၊ ကုထုံးပညာရှင်များသည် NPD ဝေဒနာသည်များအား ၎င်းတို့၏မူးယစ်သောရောဂါလက္ခဏာများ၏ အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သက်သာစေရန် အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များလုပ်ဆောင်ရန်၊ ၎င်းတို့အား လက်တွေ့ကျသောအကြံဉာဏ်များနှင့် ညွှန်ကြားချက်များပေးဆောင်ရန် တွန်းအားပေးပါမည်။"

8) ကျေးဇူးတရားကို လေ့ကျင့်ပါ

Narcissists များသည် နှိမ့်ချမှုများစွာ လိုအပ်သောကြောင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း နားလည်ရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သင် ဆန့်ထုတ်နိုင်တဲ့ ကြွက်သားတစ်ခုလိုပါပဲ။

ဖောင်းကားနေတဲ့ အတ္တကို ဖြေဖျောက်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် ကျေးဇူးသိတတ်အောင် လေ့ကျင့်ခြင်းက လှည့်ကွက်ကို သေချာပေါက် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါက သင့်ကို ကျေးဇူးသိတတ်လို့ပါပဲ။ သင့်အကြောင်းတွေးခြင်းမှသည် အခြားသူများနှင့် သင့်ဘဝရှိအရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားရခြင်းအထိဖြစ်သည်။

Dancing with Fire ၏ဆုရစာရေးဆရာ John Amadeo: A Mindful Way to Love Relationships၊ ရှင်းပြသည်-

“ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရပိုင်ခွင့်ခံစားမှုအတွက် မှန်ကန်သောပြင်ဆင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ narcissism ၏ ရှုထောင့်တစ်ခုမှာ ပေးစရာမလိုဘဲ ရထိုက်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူ၏ကမ္ဘာကို ရိပ်မိပြီး အခြားသူများ၏လိုအပ်ချက်များကို တုံ့ပြန်ခြင်းဖြင့် ဒုက္ခမပေးဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကို အကန့်အသတ်နှင့် ကျဉ်းမြောင်းသော ကိုယ်ပိုင်ခံစားမှုတစ်ခုအတွင်း အပြည့်အဝ စုပ်ယူထားသည်။"

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ အစွန်းရောက်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက မင်းကို ဒီလိုလုပ်ဖို့ ခွင့်မပြုဘူးဆိုတာ သိလာတဲ့အခါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကို လက်တွေ့ကျကျ ဘယ်လို စတင်လေ့ကျင့်နိုင်မလဲ။

စတင်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူ။

အဲဒါက မင်းကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေမယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ်-

မင်းရဲ့ဘဝကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ပြင်ပပြင်ဆင်မှုတွေကို ရှာဖွေနေစရာ မလိုပါဘူး၊ လေးလေးနက်နက်ပြောရရင် ဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အတွင်းကိုကြည့်ကာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားကို ထုတ်လွှတ်လိုက်သည့်တိုင်အောင်၊ သင်ရှာဖွေနေသော စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို ဘယ်တော့မှ ရှာမတွေ့နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာ နတ်ဆရာ Rudá Iandê ဆီက သင်ယူခဲ့ရတဲ့ နောက်ထပ်အရာတစ်ခုပါ။ သူ၏ အလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ ဗီဒီယိုတွင်၊ Rudá သည် ဘဝတွင် သင်လိုချင်သောအရာကို ရရှိရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများကို ရှင်းပြထားသည်။ ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် သင်၏ narcissism ကို ကျော်လွှားရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းများကို သင်ယူရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သေချာပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စစ်မှန်သောအကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သူ၏ မယုံကြည်နိုင်လောက်သော masterclass ကို ကြည့်ပါ။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ ဗီဒီယို၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

narcissism ၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ narcissism ခံစားနေရသူများသည် ၎င်းတို့၏အဆိုးမြင်အမူအကျင့်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ်သက်ရောက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လုံးဝသတိမပြုမိနိုင်ပေ။

ပါမောက္ခ Preston ၏အဆိုအရ Ni ၊ ဘဝနည်းပြနှင့် ခက်ခဲသောလူများကို ထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံနည်းနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို ရေးသားသူ-

“မူးယစ်ဆေးသမားတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့စိတ်ကို သတိမမူမိကြပါဘူး။