"Runtii miyaan jeclahay saaxiibtay?" 10 calaamadood oo aad sameyso (iyo 8 calaamadood oo aadan sameynin!)

Waan jeclahay saaxiibteyda, ugu yaraan waxaan u maleynayaa inaan sameeyo!

Waa cajiib, waqtiyada aan wada joognayna ilaa hadda waxa ay aheyd mid dhameystiran oo cajiib ah. saaxiibtiis, iyo calaamado digniin ah oo khatar gelin kara.

“Runtii miyaan jeclahay saaxiibtay? – 10 calaamadood oo hubaal ah in aad samayso

> 1) Waa gabadha kaliya ee aad doonayso in aad la joogto

Aan wajahno…

Haddii aad la joogto gabar laakiin waxaad maskaxdaada ku haysaa gabdho kale ma ahan calaamad wanaagsan.

Aniga Ma dhahayo ma arki doontid lugo qurxoon ama weji qurux badan markaad jidka marayso.

Waxaad ku kalsoonaan doontaa waxaad haysatid oo aad ku qanacdo.

Iyada oo fitnada iyo arrimaha kugu soo kordhaa ay noqdaan waxyaabo aad go'aansatay in aad ka gudubto oo aanad marna marmarsiiyo ka dhiganayn in aad tufaax ku tuurto. Xidhiidhka.

> Waxay kuu keeni kartaa dhoola cadeyn si kasta oo ay maalintaadu u xun tahay.

Ma dhahayo waxaad u dhoola cadeyneysaa sida bisadda Cheshire sababtoo ah waxaad leedahay saaxiib aad u qurux badan oo daryeela.

iyoadiga >

Haddii fikradda saaxiibadaa iyo habka ay u dhaqmayso ay si cad kuugu dhaqmaan, waxa ay noqon kartaa mid damac leh in aad doorato hal ama laba shay oo gaar ah oo aad jeceshahay in ay badasho.

Waa wax walba.

Sida ay saaxiibadood u calaajiyaan ay u kaxayso lowska. in necbahay in ka badan jacaylka.

> 8 Calaamadaha ugu murugada badan ee ah in aanad jacayl u qabin saaxiibtaada ayaa ah inaadan waligaa rabin inaad u furto.

Waxay dareentaa inaad xitaa u sheegto sida aad dhab ahaantii samaynayso inay si uun isu muujinayso hab ku dareensiinaya xanaaq.

Ma doonaysid in ay aragto qofka aad dhab ahaantii tahay... waxaa laga yaabaa in ay wali rabto in aad sii haysato qaybaha raaxada leh ee xidhiidhka, laakiin ma doonaysid dareenka iyo dhinacyada qoto dheer.

Sida Stacey Lloyd u qoray:

“Marka, haddii aad ahaan lahayd hal mar si buuxda si toos ah oo daacad ah ula wadaag lamaanahaaga laakiin si lama filaan ah uma xiisayn inaad ka hadasho waxa maskaxdaada ku jira, taasi waa calan cas.”

Waa maxay xukunku?

Runtu waxay tahay jacaylka lama tirin karo ama la cabbiro.

Laakiin waxaan rumaysnaa inay noqon karto mid u qalma oo la qeexi karo…

Si kale haddii loo dhigo waxaan aaminsanahay inay noqon kartomacno leh oo cadaalad ah in si toos ah loo sheego inaad jacayl ku jirto ama aanad jacayl lahayn

Haddii aad muujinayso calaamado badan oo ah inaad jeceshahay ama aanad jeclayn qof…

Ugu yaraan ha ogeysiiso is-falanqayn daacad ah.

Runtii miyaad jeceshahay saaxiibkaa iyo in kale. Wax badan oo aan ka shaqeeyo sidii aan ku ogaaday xiriirkayga!

Xataa haddii ay tahay daqiiqad yar.

Wax iyada ku saabsan ayaa bushimahaaga geesaha u soo jeediya

Oo taas wax...

3) Waxaad dareemeysaa in xiriirkiina uu mugdi ku jiro

Xiriirkaagu miyuu burburay?

Hadday sidaas tahay, aan kuu sheego:

> Halkaas ayaan tagay, waana ogahay sida ay tahay.

Markii aan joogey meeshii ugu xumayd ee xiriirkayga waxaan la xiriiray tababaraha xiriirka si aan u eego haddii ay i siin karaan wax jawaabo ah ama aragtiyo.

Waxaan filayey talo aan caddayn oo ku saabsan farxadda ama xoogga.

Sidoo kale eeg: Ha cabsanin! 15 calaamadood oo hubaal ah in aanay doonayn in ay ku kala tagaan

Laakin waxaa yaab leh in aan helay talo qoto-dheer, gaar ah oo wax ku ool ah oo ku saabsan wax ka qabashada dhibaatooyinka xiriirkayga. Tan waxaa ku jiray xalal dhab ah oo lagu hagaajinayo waxyaabo badan oo aniga iyo lammaanahayga aan la halgameynay sannado badan.

Halyeyga Xidhiidhku waa halka aan ka helay tababarahan gaarka ah kaas oo ka caawiyay in uu wax igu beddelo oo iga caawiyay in aan fahmo haddii aad runtii jeceshahay saaxiibtaada.

Halyeyga Xidhiidhku waa hogaamiyaha warshadaha ee talada xidhiidhka sabab.

Waxay bixiyaan xal, ma aha hadal kaliya.

Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.

> Guji halkan si aad u hubiso.

4) Adigu iyada waad rabtaa, laakiin ma tihid ku-tiirsane iyada

Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya doonista iyo qiimaynta qof iyo noqoshadaku tiirsan iyaga.

Akhlaaqda inta badan waxay u kala baxdaa qaab ah in hal qof uu yahay gargaaraha baahan iyo hal qof oo ah badbaadiyaha weyn

Waa sun iyo xitaa marka uu xiriirku socdo sannado, codependency. sunta ceelka.

Taasi waa sababta jacaylka dhabta ah ee saaxiibtaada ay la macno tahay in aad aad u qadarinayso oo aad u danaynayso iyada, laakiin kuma xidhna iyada si aan shaqaynayn ama baahi u baahan.

5) Xidhiidhkaagu waxa uu leeyahay lakabyo badan

Mid ka mid ah calamadaha ugu xoogan ee aad dhab ahaan u jeceshahay waa in ay jiraan lakabyo badan oo xidhiidhkaaga ah.

Gaar ahaan, waxaad ku xidhan tahay heer shucuureed, maskaxeed iyo mid jidheed.

Sida la hubo, heerarka qaar ayaa laga yaabaa inay ka xoog badnaadaan kuwa kale ama ay sii libdheen ilaa xad.

Sida xaqiiqada ah in aad la xidhiidho oo aad qof u soo jiidato:

• Jidhkooda
• Maankooda
>
• Qalbigooda

0>Haddii mid ka mid ah kuwaas maqan yahay, soo jiidashada ugu xoogga badan ayaa weli hoos u dhici karta…

Sida Justin Brown uu xusay:

“Waxa jacaylka ka dhigaya mid ka duwan damaca iyo jacaylka waa in uusan ahayn waa in laga bilaabo lakab kasta oo gaar ah;

"Jacaylku wuxuu ka bilaabmi karaa mid ka mid ah saddexdaas, iyadoo xidhidhka ugu horreeya uu yahay mid jidheed, mid shucuur ah, ama mid caqli-gal ah."

Sidoo kale eeg: 10ka doorasho ee ugu fiican marka aad la yaabto waxa f@ck ku samaynayo noloshaada <4 6) Fikradda mustaqbalka iyada oo la socota waxay kaa buuxinaysaa farxad > 7>

> 15>

Haddii aadJeclow saaxiibadaa, waxaad jeceshahay fikirka ah inaad la weynaato iyada oo laga yaabo inaad guursato…

Carruurta, iibsashada guri, wada noolaanshaha si uun waxay kuu buuxinaysaa farxad.

Laakin fikradda aasaasiga ah ayaa ah in aad mustaqbalka ka rajaynayso dhinaceeda qaab uun.

Adiga oo ka naxsan fikradda, waxaad dareemeysaa inay runtii noqon karto wax wanaagsan…

Sababtoo ah markaad qof jeceshahay, inaad noloshaada la qaadato iyaga waxay ku timaadaa si dabiici ah.

>7) aad rabto in aad wax xun ku qaadato wanaagga

>

Calaamadaha lagu garto in aad qof jeceshahay oo aan la soo koobi karin waxa ka mid ah in aad diyaar u tahay in aad tanaasul samayso mararka qaarkood.

Marka Waxay rabaan inay sameeyaan wax aan jidkaaga ku jirin, mararka qaarkood waad degtaa oo aad u tagtaa, sababtoo ah waad jeceshahay iyaga. ama ha u ogolaato inay kula ciyaarto.

Waxay la macno tahay mararka qaarkood inaad iyada wax ka siisto oo aad aragtideeda wax ka aragto.

“Ma u dulqaadanaysaa inaad wakhti la qaadato lammaanahaaga saaxiibbadiis ama qoyska xitaa haddii aanay ahayn koobkii shaaha?

“Ma ka qaybqaadataa hawlo uu lammaanahaagu u arko inuu aad ugu raaxaysanayo, laakiin aanad ka qaybgelin ?”

8Mar mar waqtiyo adag, laakiin tani dhammaan ma aha.

Waxaa jira waxyaabo badan oo ku dhici kara mid ka mid ah dadka ku lugta leh kuwaas oo ku weydiin doona in la joogo waqtigii aad xisaabin lahayd khasaarahaaga oo aad hore u socoto.<1

Tani maaha wax ku saabsan waxyaabo yaryar sida saaxiibadaa oo naqdisay cuntadaada ama inaad waqti badan ku qaadato jaamacadda. gaadh iyada…

ama xanuun aanad hubin inay ka bogsan doonto.

Ma garab istaagtaa mise waxaad raadisaa qof cusub oo dhalaalaya oo aad wakhtiga la qaadato?

Jaceylku wuxuu ka laadlaadsan yahay dheelitirka.

> 9) Kuma jirtid 'ego love'

Dad badan baa u haysta inay jacayl qabaan, laakiin dhab ahaantii waxay ku jiraan "ego love."

Tani waa meesha aad qof jeceshahay, laakiin si ku meel gaar ah iyo macaamil ahaan. .

Jaceylkaagu waa shuruudo.

Gaar ahaan, jacaylkaagu waxa uu ku xidhan yahay in saaxiibtaada ay salaaxdo sharaftaada oo ay ku siiso dhammaan ansixinta, dareenka iyo kalgacalka aad u baahan tahay.

baxay

Taasi maaha jacayl, ugu yaraan ma aha jacayl kasta oo bislaaday oo dhibka mudan.

10>

Indho-indho ayaa inta badan ah bilowga xiriirka waxayna sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha hubinaya inuu weli socdo.xoog leh.

Hadii eegitaanka indhaha saaxiibadaada ay ku caajisto, markaa jacayl kuma qabtid.

“Inaad u fiirsato indhaha lamaanahaaga waxay u egtahay wax toos ah oo ka baxsan rom-com, laakiin inaad rabto inaad samayso waxay calaamad u noqon kartaa inaad iyaga ku toosan tahay iyo inaad jeceshahay qofka,” ayay qortay Elsbeth Riley.

8 calaamadood oo ah inaadan jecleyn saaxiibkaa

> 1 dhab ahaantii way khiyaantay, mid ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya ee aanad jeclayn saaxiibtaada ayaa ah inaad inta badan ku fikirto inaad la joogtid dumar kale.

saaxiibkaagu maaha qof aad go'aansatay inaad la shaqeyso iyo cidda aad tahay. dareen qoto dheer u qabo.

Iyadu waa ikhtiyaar.

Iyadu hadda way ku fiican tahay. 1>

Taasi waxay u egtahay hab arxan darro ah oo loo dhigo, laakiin qiimaha naxdinta leh ayaa wanaagsan haddii ay kaa dhigto inaad si dhab ah uga fikirto sida dhabta ah ee aad dareemeyso.

>

>2 waxaad ka baqaysaa inaad kaligaa ahaato

Way u fududahay tababarayaasha xidhiidhka ama noocyada guru ee “iftiin” inay ku dhaleeceeyaan qof ka baqaya inuu keligiis ahaado…

>Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqadu waxay tahay in la ahaado ka cabsashada kaligaa waa dareen aadami ah oo la fahmi karo…

Oo waxaa jirta hab lagu hubiyo in cabsidani ay joojiso socodsiinta noloshaada.

Waxaa laga yaabaa inaad noqotoAad baan ula yaabay markaan maqlo in uu jiro xiriir aad muhiim u ah oo aad u badan tahay in aad iska indho tirtay:

Xiriirka aad la leedahay naftaada.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Muuqaalkiisa cajiibka ah, ee bilaashka ah ee ku saabsan kobcinta cilaaqaadka caafimaadka qaba, wuxuu ku siinayaa qalab aad ku beeri karto naftaada bartamaha adduunkaaga.

Oo marka aad bilowdo inaad taas sameyso, ma jirto wax sheegaya inta farxad iyo raynrayn aad ka heli karto Naftaada iyo xidhiidhkaaga.

Haddaba maxaa ka dhigaya talada Ruda inay nolosha wax ka beddesho?. iyaga. Waxa laga yaaba in uu shaman yahay, laakiin waxa uu kala kulmay dhibaatooyin jacayl oo la mid ah midda adiga iyo adigaba.

Isagoo isticmaalaya isku-dhafkan, waxa uu tilmaamay meelaha ay inteenna badankeenu ka qaldanno xidhiidhkeenna.

Hadaba hadii aad ka daashay xidhiidhkiina waligiin ma shaqaynayo, dareemaya in aan la qiimayn, la mahadin, ama aan la jeclayn, muuqaalkan bilaashka ah waxa uu ku siin doonaa farsamooyin cajiib ah oo aad ku bedeli karto noloshaada jacayl ee ku xeeran.

Isbeddel maanta oo samee ku beer jacaylka iyo ixtiraamka aad ogtahay inaad u qalanto.

halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

> 3) Aad baad u soo jiidatay saaxiibtaada laakiin dhab ahaantii ma aadan like her

> > >Calaamadaha ugu yaabka badan ee muujinaya in aanad jeclayn gabadha saaxiibkaa ah waxa ka mid ah in aad aad u soo jiidanayso. iyada laakiinDhab ahaantii ma jeceshay iyada.

Aan sharaxo…

>Fikirka iyada ayaa ku daara, waxaad u arkaysaa mid soo jiidasho leh oo qurux badan. 0> Laakin sidoo kale waxaad dareemeysaa in ay hoos u dhaceyso sidii qof qalaad oo aadan u jeclayn sida qof ahaaneed oo dhan. Waxay dareemeysaa sidii inaan ahayn koobka shaahaaga. door

Waxaad dareemaysaa inaad iyada la leedahay kimistari jacayl oo gaar ah.

Laakiin run ahaantii ma haysatid wax kimistari aasaasi ah oo aad ku jeceshahay qof ahaan.

4 ilaa heerkan… >Wakhtiga aad ka maqantahay saaxiibadaa waxa ay dareemaysaa in aad ku guulaysatay bakhtiyaanasiibka qarso xiniinyaha marka aad xataa dhowr maalmood kala maqan tahay.

Waxay la mid tahay ilaah. Kaliya maaha inaad si uun u dareemayso xornimo iyo farxad, sidoo kale waxaad hadda haysataa fursad aad ku hesho saaxiibbadaa…

naag saaxiibkaa la mid ah.

Iguma eka jacayl, haddii uu yahayna, waa nooc sun ah oo isku xidhan oo aad u badan tahay inaad rabto inaad ka baxdo.DHAQSO BADAN. 0

5) Wax badan kama danqato marka aad ka maqli weydo iyada muddo dheer >

Qeyb ka mid ah jaceylka waa jaceylka la hadalka kan kale kala badh.

Waxaad ku raaxaysataa inaad maqasho iyada, adiga oo og waxa ay ku jirto iyo in si joogto ah loola xidhiidho.

Dabcan haddii ay tani aad uga fogaato qarsoodinimada ama lahaanshaha taasi maaha wax wanaagsan.

Laakin heer go'an haddii aadan si dhab ah uga fikirin saaxiibtaada marka aysan ag joogin, markaa jacayl kuma qabin. Insider , marka aad ku fiican tahay inaadan wax ka maqlin lamaanahaaga maalmo badan waxay badanaa ka dhigan tahay inaadan jacayl u qabin.

> 6 adiga iyo saaxiibkaa?

Ma ku haysaa dareen jirran oo ah in aad ka maqan tahay shay gaar ah oo qancin kara?

dadka wax u qabtaa waxay ku dareensiiyaan.

Sida Crystal Crowder tiri:

“In la arko lammaane kale oo aad u faraxsan oo faraxsan waxay la mid tahay dharbaaxo wejiga ah.

laba idinka mid ah mar sidaas ayaad ahaydeen, sax? Waxaad bilaabaysaa inaad su'aalo waydiiso inaad u faraxsan tahay sida aad u wada joogi lahaydeen."

7) Aragtidooda iyo dhaqankooda runtii aad bay uga cadhaysiiyaan