Waxay calaamad u tahay nin guursaday inuu ku jecel yahay laakiin wuu qarinayaa

Way adag tahay in la ogaado haddii ninka guursaday uu ku jecel yahay marka uu aad ugu fiican yahay qarinta.

Ma waydiin kartid haddii uu ku jecel yahay mana arki kartid gudaha maskaxdiisa si aad u aragto haddii uu ku jecel yahay adiga.

Si ay arrimuhu uga sii sii khiyaamo badan yihiin, ragga guursada badankoodu waxay ku xeeldheer yihiin inay qariyaan dareenkooda ama ugu yaraan ay u muuqdaan inayan cidna dareen u lahayn xaasaskooda mooyaane.

Laakin taasi macnaheedu maaha in aan la ogaan karin in nin xaas leh uu ku jecel yahay iyo in kale.

Runtii, waxaa jira calaamado badan oo sheeko-xariir ah oo kuu tilmaamaya dhimbilo aan la sheegin oo idinka dhexeeya labadiina. noloshaadana sii wad.

Laakiin, haddii fikraddu ay ku xiiso geliso oo ay qalbigaaga ka dhigto mid garaacis ah sababtoo ah waxaa laga yaabaa, suurtogal ah, waxaan rajeyneynaa inay taasi noqon karto maalin ka dibna akhri…

Inkasta oo laga yaabo in aanu qof walba ku weynayn, nin guursaday waxa uu soo bandhigi doonaa calooshiisa jilicsan ee hareerahaaga.

Tani waxay ku tusinaysaa inuu ku jecel yahay ama uu xataa doonayo inuu jacayl kuu noqdo.

Dabeecadiisu waxay noqon kartaa wax kasta oo ka cawda shaqada si ay u muujiso nuglaanshaha iyo ammaan-darrada uu qof uu jecel yahay uun garan karo.

Muxuu ugu janjeeraa inuu u daciifo agagaarkaaga?

Waxaa laga yaabaa inuu ka baqayo diidmo oo uusan rabin inuu ku cabsiiyo isagoo kuu sheegaya inuu ku jecel yahay.in haddii uu bilaabo in uu dareenkiisa ku muujiyo in ay xaaskiisu ogaan doonto.

Sidoo kale waxa laga yaabaa in uu ka werwero in haddii naagtiisu ay aragto in uu qof kale jecel yahay in ay ka masayrto.

Si kastaba ha ahaatee sababtu, waa muhiim in isaga uu nadiif noqdo oo uu kuu sheego sida uu adiga kugu dareemo si aanu kaaga tegin xaalado qallafsan.

Hadii ay arintu sidaa tahay, waa inaad iska ilaalisaa inaad samayso wax kasta oo isaga ku siin kara dareen ah inaad si togan uga jawaabayso jacaylkiisa.

Waxaad ku bilaabi kartaa in aad si tartiib tartiib ah u dhimid xidhiidhka isaga aad la leedahay intii suurtogal ah, marka laga reebo xaaladaha aad loo baahan yahay.

Haddii nin guursaday uu ku sii weydiiyo wax ku saabsan adiga, waxay calaamad u tahay inuu ku jecel yahay.

Oo intaad gabagabada ka boodin, waxaa habboon in aad waqti ku qaadato in aad ka fikirto sababta uu wax kuugu waydiinayo haddii aanu danaynayn in uu wax kale sii daba galo.

Nin guursaday waxaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu asluub ​​ku muujiyo oo uu ixtiraam kuu muujiyo, ama wuxuu si dhab ah u xiiseeyaa noloshaada, sida aad tahay, ama sidaad dareemayso.

Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in la xasuusto in aysan jirin wax dhib ah oo su'aalihiisa si daacad ah looga jawaabo.

Runtii, inaad sidaa sameysid waxay kaa caawin kartaa dhisidda xiriir dhexmara labadiina. Waa inaad xor u tahay inaad la socoto oo laga yaabo inaad xitaa ku martiqaado qaxwo ka dib.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad isaga ilaalisaa markuu wax dhawrohad iyo jeer wax ku saabsan noloshaada, shaqadaada, iyo waxa ka socda qoyskaaga iyo asxaabtaada.

Wuxuu danaynayaa in ku filan si uu u waydiiyo sida arrimuhu u socdaan noloshaada xitaa marka uu si sax ah u garanayo sida ay arrimuhu u socdaan sababtoo ah waxa uu dadka kale wax ka waydiiyay ama uu xogogaal u yahay.

Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu ka walwalsan yahay inaad diidi doonto isaga ama sababtoo ah ma rabo inuu kaa cabsiiyo adigoo horay u sii socda.

Waxa fiican inaad taxaddar muujiso oo aad ka warqabto xaaladda. Haddaad ka walwasho in xaaskiisa ay ogaato, ku kalsoonow dareenkaaga oo marmarsiiyo ka dhig inaad baxdo.

3) Naanaysta ayuu kuu isticmaalayaa. magacaaga ama naanaysta ay ku tilmaamaan.

Naanayntu waa magac la soo gaabiyo magacaaga oo ay dadku isticmaalaan halkii magacaaga buuxa.

Naanaysta waxa laga yaabaa inay noqoto mid aan rasmi ahayn iyo/ama aad isticmaasho labadiina oo keliya.

>Naanaysta waxa ay u shaqayn kartaa dhawr siyaabood.

Dariiqa ugu horreeya waa haddii sababta loo isticmaalo ay tahay inuu doonayo inuu wax qariyo. .

Isagoo isticmaalaya naanays, wuxuu iska dhigi karaa inuu kula saaxiibo oo uusan xiiso u qabin wax halis ah.

Sababta kale ee suurtogalka ah inuu naanays kuugu isticmaalo waa haddii uu ku jecel yahay laakiin aanu doonayn inuu si sax ah u soo baxo oo uu sidaas ku yidhaahdo.naanays adiga kuu ah sababtoo ah wuu ku jecel yahay laakiin wuxuu qarinayaa sida uu dhab ahaantii kugu dareemo.

Waxay sidoo kale siinaysaa fursad uu kaga fikiro siyaabaha uu dareenkaaga u soo jiidan karo adiga oo aan aad hore ugu socon.

Waxa laga yaabaa inuu ka werwero sida aad uga falcelinayso jacaylkiisa, mana rabo inuu halis u galo inuu lumiyo saaxiibtinimada uu kula leeyahay haddii aad ogaato inuu xiiseeyo wax ka badan saaxiibtinimada oo keliya.

Haddaad sidaas tahay, haddii aanad doonayn inaad dhibaato gasho ama aanad danaynayn, isku day inaad ka fogaato isaga oo isku day inaadan ka jawaabin markuu kuugu yeedho naanaystaas.

4) Wuxuu aad uga hadlaa tayadaada.

Ragga guursada waxaa laga yaabaa inay wax wanaagsan kaa sheegaan si ay u qariyaan inay ku jecel yihiin.

Wuxuu kaa arkaa wax gaar ah, oo wuxuu rabaa inuu waqti badan kula qaato.

Ninkaan guursaday kuma hadli doono oo keliya tayadaada, wuxuu kaloo dadka kale wax wanaagsan kuugu sheegi doonaa.

Haddii uu ku jecel yahay waxa uu kuu soo bandhigi doonaa amaanta guulahaaga iyo dabeecadahaaga, gaar ahaan marka ay dadka kale ag joogaan.

Wuxuu had iyo jeer u muuqan doonaa mid ku faanaya oo ku mahadsan. Waxa kale oo laga yaabaa inuu isku dayo inuu ku cajabiyo isagoo waxyaabo fiican oo adiga kugu saabsan kula hadlaya asxaabtaada ama asxaabtaada hortaada.

Xaaladdan, waa suurtogal inuu ku jecel yahay laakiin diyaar uma aha inuu qirto weli.

Waxa laga yaabaa in uu isku dayayo in uu qariyo soo jiidashada uu kuu hayo oo aanu ku doonaynogow in uu xiiseeyo in uu ku shukaansado.

Waxa laga yaabaa inuu ka baqo in haddii aad ogtahay sida uu adiga kugu dareemo, laga yaabo inaad lumiso ixtiraamka isaga oo uu dareemo kalsooni yar oo ku saabsan inuu guursado.

Jaceylka uu kuu qabo waxaa lagu arki karaa camalkiisa, ee u fiirso!

5 Calaamad kale oo muhiim ah marka ninka guursaday uu ku jecel yahay ayaa ah in uu ku yeelan doono aragti aad u wanaagsan marka uu ku arko ama ku maqlo marka loo eego marka aanad meesha joogin.

Sidoo kale waa ka tamar badan oo diyaar u ah inuu ka hadal dareenkiisa iyo dhibkiisa>

Haddii uu qoraal kuugu soo diro weji dhoola cadeyn ah markaas waxay u badan tahay inuu doonayo inuu kula hadlo wax badan mana rabo in sheekadu halkaas ku dhamaato.

Waxaa laga yaabaa inuu noqdo mid ka hadal badan oo ka kalgacal badan sidii caadiga ahayd. labadiinaba waxaad wada leedihiin waqti keligood.

Waa inaad had iyo jeer u fiirsato sida uu u dhaqmo hareerahaaga. Waxa laga yaabaa in uu ku xiiseeyo in ka badan intii la rabay.

Haddaba haddii ninka guursaday uu u muuqdo in uu niyadda ka wanaagsan yahay marka uu kugu xeeran yahay, u qaado calaamad muujinaysa in uu ku jecel yahay laakiin uu qarinayo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad yarayso xidhiidhka aad la leedahay isaga oo aan saameyn ku yeelan qoyskiisa.

> 6) Wuxuu kula dhaqmayaa si ka duwan dadka kale.

Kani waa calan weyn oo cas oo ay tahay inaad iska ilaaliso. Wuxuu kaa dhigi doonaa inaad dareento gaar, qadarin, iyo sida bartamaha dareenka inta uu kugu xeeran yahay.

Wuxuu ka bixi doonaa si uu wax wanaagsan kuugu sameeyo iyada oo aan la waydiin.

Tani waxay noqon kartaa mid fudud sida furitaanka albaabka baabuurka haddii aad wada baabuur wadataan ama kaa caawinaysaan jaakadaada markaad timaadid meel dadweyne ah.

Laakiin mar walba waxyaalahaas uma sameeyo saaxiibbadaada ama asxaabtaada. Calaamadaha muujinaya inuu ku jecel yahay, laakiin wuxuu isku dayayaa inuu qariyo sababtoo ah wuxuu ka baqayaa inuu dhibaato galo.

Taasi sidoo kale sabab macquul ah oo horseedda calaamadda xigta:

7) Wuxuu kaydiyaa marmarsiiyo si uu ku arko.

Waxaa laga yaabaa inaad dareentay dhaqankan marka uu mashquul yahay laakiin had iyo jeer u muuqda inuu waqti kuu samaynayo

Waxa laga yaabaa inuu xitaa sameeyo sababaha ay lagama maarmaanka u tahay inuu u socdaalo magaalada oo dhan amaka baxsan gobolka oo kaliya si uu fursad ugu helo inuu waqti kula qaato.

Marka uu waqti kula qaato, wuxuu ku muujiyaa xiisaha uu kuu qabo ficilkiisa iyo hadalkiisa.

Xitaa waxa laga yaabaa inuu qoraal ama ku soo waco si uu u arko sidaad tahay oo uu u hubiyo in wax walba ay sax yihiin.

Dhaqanka noocaan ah wuxuu muujinayaa inuu daneynayo adiga oo doonaya inuu waqti badan kula qaato.

Ma dhahayo dhammaan ragga guursaday waxay door bidaan inay waqti la qaataan naagaha aan guursan, laakiin tani waa sababta ugu badan ee uu mar walba wax kula sameeyo oo uusan waligiis u helin qof kale oo uu la wadaago.

Waxa kale oo suurtogal ah in uu saaxiibo badan leeyahay balse uu dareemayo in ay waajib ku tahay in uu la joogo oo uu ku raaxaysto in uu kula joogo meesheeda

Haddii naagtiisu ay guriga joogto, waxa laga yaabaa in uu weli kula joogo adiga. , laakiin haddii ay tahay inuu goor hore baxo oo uusan waqti kula qaadan karin ka hor inta uusan dhoofin, waxaa laga yaabaa inuu dareemo niyad-jab ama dembi ku saabsan ficilladiisa.

Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad fahamto sababaha uu kuugu dhow yahay. Haddii nin guursaday uu kula joogo iyada oo aanay naagtiisu ag joogin, markaas malaha wuu ku jecel yahay.

8) Wuxu ku taabtaa in ka badan inta uu u baahan yahay.

Sababo badan ayaa jira. Ninka guursaday waxaa laga yaabaa inuu ku taabto wax ka badan inta uu u baahan yahay.

Mid kale waa inuu rabo inuu ku tuso inta uu daneynayo adiga, ama inta uu kugu kalsoon yahay.

Si kastaba ha ahaatee, mid kale ayaa ah inuu xaq yahaywuxuu jecel yahay dareenka ah inuu kuu dhow yahay waxaana laga yaabaa inuusan ogaanin in ficilladiisu aysan habboonayn.

Wuxuu cudurdaar ka dhigayaa inuu ku taabto oo uu hubiyo inaadan isaga ka cadhoon.

Haddii ninku dareemo inuu u baahan yahay inuu ku taabto mar kasta, waxay la macno tahay inuu kalsooni ka dareemayo guurkiisa. Waxa kale oo laga yaabaa in ay la macno tahay in uu ku jecel yahay oo aanu naftiisa ka qarin karin.

Ma jiraan jawaabo sax ah ama khalad ah marka ay timaaddo in qof la taabto, laakiin waxaa jira calaamado casaan ah oo aad awooddo. iska ilaali si aad uga fogaato in aad dhex gasho nin xaasle ah oo jidhkaaga aad u xiiseeya in ka badan inta uu qalbigaaga ku jiro.

Waxa laga yaabaa in aanu xaaskiisa ku qanacsanayn in uu jacayl sameeyo oo uu doonayo in uu xidhiidh la sameeyo. oo leh gabadh dhadhankiisa ku habboon.

Haddaba waa inaad dadkaas iska ilaalisaa oo aad madax cad ka yeelataa si aydaan dabinka ugu dhicin. ay adagtahay in la akhriyo.

Waxa laga yaabaa in aanay u soo bandhigin waxa ay ku fikirayaan ama ay dareemayaan sida ugu diyaarka ah ee uu nin keli ahi sameeyo. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan sheegi karin inuu ku jecel yahay iyo in kale.

Waxaa jira calaamado badan oo kala duwan oo uu ninku ku jeclaan karo, taasina waxay keentay in ay aad u wanaagsan tahay in waxyaalahan lagu qaado xabo milix ah ilaa aad ogaato waxa uu damacsan yahay.