Jag känner mig illa till mods, men min flickvän är ful.

Vanligtvis är din partner någon som du tycker är attraktiv på ett eller annat sätt. Vad gör du om du tycker att din flickvän är ful?

Vi hjälper dig om du hamnar i den här situationen:

Varför tycker du att hon är ful?

För att verkligen kunna fatta rätt beslut framöver måste du få klarhet i en sak: varför tycker du att din flickvän är ful?

Det kan ha många orsaker, för vissa är det ansiktsdragen som alltid har funnits där, för andra är det en förändring i utseendet som gör deras partner oattraktiv i deras ögon.

Om din flickvän är ful är det förmodligen för att du ser något hos henne som får dig att känna att hon är ful.

Det finns många anledningar till att du kan tycka att din flickvän är oattraktiv.

• Hon kanske inte har den kroppstyp du gillar.
• Hennes hud (eller hår) kanske inte är ren.
• hon kan ha en ohälsosam kost
• hon kan vara ohygienisk (svettig, illaluktande osv.)
• Hon kan ha dåliga tänder.
• Hon kan ha akne.
• Hon kan ha ett udda/ovanligt utseende i ansiktet.
• Hon kan ha konstiga/olika beteenden.
• hon kan ha dålig hud
• Hon kan ha dålig andedräkt.
• Hon kan vara talanglös.
• Hon kan vara socialt obekväm.

Listan över möjliga orsaker är oändlig. Du kanske inte märker dessa brister hos henne förrän du är i ett förhållande med henne, eller så har de alltid funnits där.

Jag säger inte att någon av dessa saker är dåliga, men det finns saker som du helt enkelt inte kan ändra på, och att döma människor för det eller få dem att känna sig oattraktiva på grund av det är verkligen inte coolt.

Anledningen till att jag skriver det här är att jag vill att du verkligen ska reflektera över vad det är som gör henne ful i dina ögon.

Är det något som kan förändras eller något bestående?

Låt oss säga att hon har dålig andedräkt, det är inte bra och kan till och med vara ett hälsoproblem. I så fall kan det räcka med att försiktigt nämna det för henne så att hon märker det och gör något åt det.

Detta är verkligen ett svårt ämne att tala om eftersom du inte vill att ditt mål med allt detta ska vara att byta flickvän.

Men om det är något som är relativt lätt att åtgärda, till exempel om det är ohygieniskt, är det okej att ta upp det, så länge du gör det på ett trevligt och snällt sätt.

Om orsaken är permanent och inte kan ändras, försök att vara diskret.

Tro mig, inget är värre än att din partner påpekar en brist som du inte kan ändra på.

Jag vet att du verkligen vill fixa det, men samtidigt vill du inte vara en idiot.

Medan du försöker lösa detta problem rekommenderar jag att du försöker att inte ta upp andra saker som hon gör som är oattraktiva.

Om du till exempel pratar om hennes dåliga andedräkt och hon säger "Åh, jag borstar tänderna varje kväll", skulle jag lämna det här samtalet där och fortsätta med resten av samtalet.

Personligen skulle jag inte ta upp några brister i hennes utseende för att inte få henne att känna att hon blir dömd för något som inte kan ändras.

Det här första steget är mest för dig själv. Ta reda på vad det är som gör att du inte vill ha den så att du kan avgöra om du kan leva med dessa tvivel eller om det är bättre för dig att vara med någon annan.

Varför började du träffa henne från början?

Ibland kan det vara till stor hjälp att tänka tillbaka på när ni började träffas. Varför började du träffa henne från början?

Var det något annorlunda med henne, eller blev du bara van vid att ha henne omkring dig?

Du kan ha känt dig attraherad av henne på något sätt, eller kanske gillade du hennes personlighet.

Kanske var hon en vän, en kollega eller någon du träffade på nätet.

I vilket fall som helst måste hon ha haft några positiva egenskaper som gjorde att du tyckte tillräckligt mycket om henne för att ha en relation med henne.

Kanske var hon snäll, rolig, smart, ambitiös, bra på att lyssna, lättsam, självsäker, intressant osv.

Kanske var hon en blandning av några av dessa saker. I vilket fall som helst måste du ha gillat något hos henne tillräckligt mycket för att dejta henne, så försök att komma ihåg vad det var.

Om det känns som om hon har förändrats helt och hållet och du inte kan hitta den person som du blev kär i i henne längre, då är det ett problem.

Det visar bara att ni kanske inte passar ihop längre.

Ibland kan det dock hjälpa dig att komma ihåg alla de fantastiska egenskaper som du en gång älskade hos din partner.

Och även om du inte kan hitta dem igen kan du ha hittat några saker som fortfarande fungerar för dig.

Om du och din partner fortfarande är tillsammans är det ganska troligt att hon fortfarande är samma person.

Du måste bara försöka komma ihåg vad som gjorde henne så attraktiv från början.

Det kan också hända att du förändras, inte nödvändigtvis fysiskt, men din uppfattning av världen.

Du förstår, vi översvämmas ständigt av vackra bilder av perfektion i media.

Vi ser dessa perfekta kroppar, dessa perfekta liv, och vi börjar tro att det är så vi borde se ut.

Vi börjar se oss själva som misslyckade om vi inte har samma saker och ibland börjar vi bli missnöjda med det vi har.

Men skönhet ligger i betraktarens öga, alla tycker inte att du är vacker och alla kommer inte att älska dig för den du är.

Så det kan hända att du efter ett tag inte längre kan se din partner som den person som du en gång såg. Och det är då det blir ett problem.

Vad älskar du med henne?

Försök att komma ihåg vad du älskar med henne.

Kanske är hon en bra mamma, kanske är hon en bra vän, kanske är hon smart osv.

Du kanske inte är attraherad av henne, men det finns fortfarande saker som du älskar med henne.

Om du inte kan komma på något, kanske det är ett tecken på att förhållandet inte är rätt eller att du inte letar tillräckligt noga.

Om du påminner dig själv om alla de anledningar som du har till att älska henne kan du avgöra om förhållandet är värt att rädda.

Ibland är det bättre att två personer separerar, men ibland hör de verkligen ihop.

Det är därför viktigt att försöka se var relationen står och hur den kan förbättras.

Om du inte vet vad som är fel måste du titta på fakta.

Försök att se det goda i henne: Är du ganska attraherad eller inte alls?

Försök att vara ärlig om du är attraherad av henne eller inte.

Om du inte är det alls är det ett bra tecken på att förhållandet inte är rätt.

Om du känner dig attraherad av henne kan du försöka se bort från hennes brister.

Försök att se henne i ett annat ljus. Ta med henne på sociala evenemang, gör saker med henne som ni båda tycker om osv.

Försök helt enkelt att se det goda i henne och få ut det mesta av relationen.

Om du inte är attraherad av henne, men ändå gillar henne, är det ett bra tecken på att förhållandet inte är rätt för er två.

Om det inte finns någon attraktion till din partner alls är det ett ganska stort tecken på att något inte stämmer.

Även om det är helt normalt att attraktionen (och även libido) sakta avtar lite i långvariga förhållanden, bör den inte försvinna helt.

Om det gör det är det ett bra tecken på att förhållandet inte är rätt för er två.

Om din önskan att vara med henne har minskat avsevärt eller försvunnit helt och hållet - och efter att en viss tid har gått - är det dags att tänka på att avsluta förhållandet.

Nu: Jag vill nämna att det verkligen beror på situationen.

Vissa par går helt enkelt igenom faser där de inte attraheras av varandra så mycket och saker som intimitet hamnar i bakgrunden.

Efter några veckor eller månader kan detta dock förändras helt och hållet och saker och ting återgår till det normala.

Så fråga dig själv om det här kanske bara är en fas och om det finns en möjlighet att saker och ting kommer att bli normala igen.

Det är viktigt att försöka vara objektiv här.

Känn dig inte skyldig, attraktion är en viktig pelare i alla relationer.

Skuldkänslor är inte bra, de leder bara till minskad lycka.

Om du inte är attraherad av din flickvän ska du inte känna dig skyldig.

Det kan helt enkelt vara så att ni två inte passar ihop och att ni måste avsluta förhållandet.

Om du inte är attraherad av din flickvän betyder det inte att du är en dålig människa.

Det kan vara så att din partner inte är tillräckligt attraktiv för dig, och det är okej.

Du förstår, relationer handlar inte bara om attraktion, de är mycket djupare än så.

Med det sagt är det viktigt att inse att attraktion spelar en viktig roll i ett långsiktigt förhållande.

Utan attraktion kan ett förhållande kanske hålla, men det blir mer som bästa vänner utan passion.

Så om ni två inte är attraherade av varandra ska du inte ha dåligt samvete för det.

Det kan helt enkelt vara så att ni två inte är rätt för varandra och det är okej!

Det viktiga är hur du väljer att hantera situationen.

Du behöver inte känna dig skyldig för att du inte känner dig attraherad av henne, men om och hur du pratar om det här ämnet är det som i huvudsak kommer att göra skillnad för vilken typ av person du är.

Kan du se dig själv med henne på lång sikt?

Om du inte kan se dig själv sluta med henne på lång sikt kan du kanske avsluta förhållandet.

Du förstår, om du inte kan se dig själv sluta med henne är det okej.

Förhållanden har som slutmål att hitta en partner för livet. Vet du redan att hon inte är det?

Om jag ska vara ärlig så slösar du bara bort er bådas tid genom att stanna hos henne.

Hon kanske tror att du är den rätta och att du är förälskad, medan du redan vet att det kommer att ta slut så småningom.

Under den dyrbara tiden kan ni båda redan vara på jakt efter era själsfränder.

Om du kan se dig själv med henne på lång sikt bör du göra ditt bästa för att samarbeta med henne och få relationen att fungera.

Saken är den att även om attraktion är viktigt är det inte den viktigaste faktorn i långsiktiga relationer, vilket är anledningen till att människor som älskar varandra, när de blir gamla tillsammans eller går igenom svåra tider som sjukdom, ändå håller fast vid varandra.

Men om det inte är vad du vill just nu, bör du avsluta förhållandet.

Detta är något som var och en måste avgöra själv.

Om du är tydlig med ditt beslut kan ingen hindra dig från att göra det.

Om du inte kan se dig själv med henne på lång sikt, var inte rädd för att avsluta förhållandet.

Var ärlig om dina känslor (utan att i onödan såra hennes känslor).

Om du inte är attraherad av din flickvän, var ärlig om det.

Det betyder inte att du måste göra slut med henne omedelbart eller säga att du tycker att hon är ful, men du måste vara ärlig om dina känslor.

Du måste vara ärlig mot dig själv om dina känslor för att kunna fatta det bästa beslutet för er båda.

Om du inte är ärlig om dina känslor kommer det bara att skada henne mer i längden.

Det är okej att inte vara attraherad av din partner, men du måste vara ärlig mot dig själv om att du tycker att hon är ful och komma till rätta med om du vill göra slut eller inte.

Saken är den att oavsett om du väljer att stanna med henne eller göra slut bör du inte nämna detta för henne, särskilt inte på det hårda sättet "Jag tycker att du är ful".

Det kan inte bara förstöra hennes självkänsla, utan det är också helt onödigt att säga det.

Förvänta dig aldrig att hon ska ändra sig för dig.

Även om du kanske känner att du borde ta upp vissa saker med din flickvän i hopp om att hon ska ändra sig, gör det inte.

Du förstår, din flickvän kanske kan ändra sig, och om hon kan det är det bra.

Men du ska inte förvänta dig att hon ska förändras och bli den person som du vill att hon ska vara.

Om du försöker ändra henne kommer det inte att fungera och det kommer bara att göra er båda olyckliga i längden.

Du bör acceptera din flickvän som hon är och om hon inte är tillräckligt attraktiv för dig eller inte fångar din uppmärksamhet längre, avsluta då relationen med henne.

Det finns gott om par som förändras till det bättre tillsammans i ett förhållande, men det fungerar oftast bara om viljan att förändras kommer från personen i fråga.

Att be din partner att ändra sitt utseende på något sätt är fel, giftigt och kommer att göra henne förbittrad på lång sikt.

Ingen ska någonsin behöva ändra sin identitet för din skull, kom ihåg det.

Jag bryr mig inte om hur mycket du känner att "du gör det här för hennes skull", om du älskar henne så älskar du henne på det sätt som hon väljer att leva sitt liv, och om inte, så lämna henne.

Om du vill avsluta ett förhållande ska du göra det på ett elegant sätt och inte bara vara oförskämd.

Du sårar inte bara din flickväns känslor utan får henne också att känna att hon har gjort något fel, vilket är helt onödigt.

Om du inte är nöjd, gör slut med henne.

Om du inte är nöjd med ditt förhållande kan du bryta det med din flickvän.

Du är skyldig din flickvän att vara ärlig mot henne och berätta att du inte är nöjd med förhållandet.

Du är också skyldig dig själv att avsluta förhållandet om det inte gör dig lycklig.

Du ska inte vara i ett förhållande om du inte är nöjd med det.

Det är helt enkelt ingen idé att stanna kvar i ett förhållande om du inte är lycklig.

Om du inte är nöjd med ditt förhållande kan du avsluta det med din flickvän.

Jag nämnde det tidigare, men att stanna med någon som inte gör dig lycklig är bara slöseri med er bådas tid.

Om du inte är nöjd med ditt förhållande kan du bryta det med din flickvän.

Det ger dig möjlighet att hitta någon som du tycker är mer attraktiv, och hon får en chans att hitta någon som älskar henne för den hon är.

Det är orättvist mot er båda om ni stannar kvar i ett förhållande med vetskapen om att det inte är vad ni vill ha.

Jag vet att det är svårt att vara ärlig om dina känslor och göra slut med din flickvän, men du måste göra det.

Det är bättre för alla inblandade om du gör slut med henne.

Men du kanske inte ska säga till henne att du tycker att hon är ful, utan snarare formulera det på följande sätt: "Jag tycker inte att vi passar ihop längre, jag kan inte se mig själv med dig i framtiden och vi förtjänar båda någon som gör oss lyckliga".

Ni förtjänar båda att leva i lyckliga förhållanden.

Ni förtjänar båda att leva i lyckliga förhållanden och ni förtjänar båda att leva i förhållanden där ni är lyckliga.

Alla förtjänar att leva i relationer där de är nöjda.

Om du inte är lycklig, eller om du inte är nöjd, måste du avsluta förhållandet.

Dina känslor är viktiga, liksom din flickväns känslor.

Båda är viktiga och båda förtjänar att leva i lyckliga förhållanden.

Jag vet att du kanske är orolig för din flickväns känslor och jag sa att de spelar roll.

Det betyder dock inte att du inte ska göra slut med henne.

Du förstår, även om du tror att uppbrottet kommer att skada henne (och det kommer det förmodligen att göra), kommer det att skada henne ännu mer på lång sikt att stanna kvar i ett förhållande med en man som inte attraherar henne, tro mig.

Även om detta inte är det lättaste valet just nu är det rätt val för er båda, eftersom det gör att ni kan vara lyckliga.

Var alltid ärlig mot dig själv

Jag vet att detta är en svår situation, men var alltid ärlig mot dig själv.

Om du inte är nöjd med hur saker och ting är, är det bäst att avsluta dem.

Jag vet att det är svårt, men det är rätt sak att göra i längden för er båda.

Fundera noga på om du överhuvudtaget är attraherad av din flickvän eller om det här förhållandet inte har någon framtid alls.

Och om det inte gör det, känn dig inte dålig för att du bryter med honom, du gör er båda en tjänst.