Efnisyfirlit
Enginn veit í raun hvað ást er í raun og veru, en við vitum öll að það er ekki eitthvað sem gerist bara.
Það tekur tíma og þolinmæði að byggja upp samband og láta það endast.
Hins vegar þarf stundum að dæma bók eftir kápunni. Til þess að komast að því hvort maki þinn raunverulega elskar þig eða ekki, þarftu að geta komið auga á einkennin.
Hér eru nokkrar leiðir til að fylgjast með manninum þínum og ákvarða hvort hann elskar þig í alvörunni eins og þú viltu að hann geri það.
Við skulum stökkva strax inn:
1) Sendir hann þér skilaboð á morgnana þegar hann vaknar?
Vaknar þú daglega við rómantískan texta skilaboð frá honum? Ef svo er, þá er hann líklega markvörður.
Það fyrsta sem hann gerir á hverjum morgni er að athuga hvort skilaboð frá þér séu í símanum hans.
Hugsaðu málið:
Þú ert það fyrsta sem hann hugsar um þegar hann vaknar.
Þetta er merki um að hann elskar þig virkilega.
2) Hringir hann í þig á hverjum degi?
Þú 'er upptekið fólk með fulla dagskrá.
Kannski náið þið ekki að hittast á hverjum degi en þið töluð örugglega á hverjum degi, hann sér um það.
Hann hringir í þig hádegishlé til að heyra röddina þína.
Bíddu, það er meira.
Hann hringir í þig þegar hann kemur heim á kvöldin til að sjá hvernig dagurinn leið, hvað þú ert að gera í kvöldmatinn, hvað þú ætlar að horfa á í sjónvarpinu seinna.
Hann vill ekki missa af neinu og er ánægður með að hlusta á þig tala um hvað sem er.
Ef hann hringir í þigþeir geta hjálpað þér að finna út hvað þú ættir að gera næst.
Vinir geta líka minnt þig á að þessi manneskja er aðeins hluti af miklu stærri mynd og þeir munu hjálpa þér að lækna eftir að hafa særst.
Góðu fréttirnar eru þær að þú ert með fullt af fólki þarna úti sem bíður þolinmóður eftir að elska þig!
Vertu varkár með að bera saman aðstæður þínar við aðra
Besta leiðin til að takast á við höfnun er að muna að það er engin staða annarra sem er eins og þín.
Sérhver einstaklingur sem hefur upplifað höfnun í ást hefur haft sínar einstöku aðstæður.
Það er mikilvægt að vera varkár þegar þú berð saman aðstæður þínar með öðrum því það gæti látið þér líða verr með sjálfan þig, þegar þú hefur í raun ekkert að hafa áhyggjur af.
Æfðu sjálfsást og vertu vingjarnlegri við sjálfan þig
Ef þú ert að leita að ást og reynslu höfnun, veistu að þú ert ekki einn.
Ég hef verið þarna.
Margir hafa fundið það sama og lifað af.
Reyndu að iðka sjálfsást og góðvild í daglegu lífi þínu. Þú gætir fundið að þetta hjálpar til við að draga úr tilfinningum þínum um höfnun.
Mundu hvers vegna þú ert að leita að ást
Ást er erfið vinna.
Það er mikill tími varið og miklum tíma fjárfestum.
Höfnunin sem fylgir landsvæðinu kemur oft í veg fyrir að við eltum það sem við teljum að sé rétt fyrir okkur.
En niðurstaðan er þessi:
Mundu hvers vegna þú ert að leita að ástí fyrsta lagi og vertu viss um að sleppa öllum væntingum. Ef þér finnst gaman að gefast upp, mundu að ástin mun koma ef þú heldur áfram að reyna!
- Ekki gefast upp
- Haltu uppi
- Beita hæfileikum þínum til annarra sviða
- Æfðu sjálfumönnun
- Umkringdu þig fólki sem trúir á þig
- Fagnaðu afrekum þínum
Hvernig á að fá gaur að verða ástfanginn af þér
Hér er áhugaverð staðreynd:
Flestir vilja finna sálufélaga sinn. En vandamálið er, hvernig færðu einhvern til að verða ástfanginn af þér?
Kannski hefurðu verið að deita í nokkurn tíma og það hefur bara ekki klikkað ennþá.
Það er ekki auðvelt að láttu mann verða ástfanginn af þér, en það er ekki ómögulegt.
Það eina sem þarf er rétta stefnan og smá vinnu.
Hér eru 10 leiðir til að láta hann verða ástfanginn af þér!
1) Eigðu hið fullkomna stefnumót
Það er mikilvægt að eyða gæðatíma með stráknum þínum. Stefnumótkvöld eru góð leið til að komast burt frá daglegu amstri og sýna öðrum þínum hversu mikið þér þykir vænt um hann.
Á þessum stefnumótum mun hann upplifa það sem gerir þig einstaka og áhugaverða sem og fáðu tækifæri til að eyða tíma með þér án þess að trufla þig.
Ef þú vilt virkilega gera stefnumótakvöldið þitt sérstakt skaltu velja stað sem er nálægt heimilinu og hefur ótrúlegt andrúmsloft. Þú getur líka borðað kvöldmat á uppáhaldsveitingastaðnum þínum eða notið eftirréttar á þínumuppáhalds ísbúðin.
Ef þig langar í eitthvað annað, áttu þá hið fullkomna fyrsta stefnumót með því að gera eitthvað nýtt saman – taktu þér nýtt áhugamál, farðu í smá-frí eða prófaðu eitthvað nýtt athafnir!
2) Gerðu sjálfan þig ómótstæðilegan
Margar konur halda að það eina sem þær þurfa sé að vera aðlaðandi og þær munu fá strák sem verður ástfanginn af þeim. En það er ekki satt. Þú þarft að gera þig ómótstæðilegan!
Leyfðu mér að útskýra:
Ef þú vilt að maðurinn þinn verði ástfanginn af þér, þá þarftu að höfða til huga hans og líkama hans líka.
Sjá einnig: Er hún að spila erfitt að fá eða hefur ekki áhuga?Þetta felur meðal annars í sér að æfa, fá sér lagfæringu, gera það sem honum líkar og svo margt fleira.
Því meira aðlaðandi sem þú ert, því líklegra er að maðurinn þinn verði ástfanginn af þér.
Önnur leið til að gera sjálfan þig ómótstæðilegan er með því að vera fyndinn og sjarmerandi.
3) Skrifaðu ástarbréf sem lætur hann bráðna
Ástarbréf er ein besta leiðin til að láttu strák verða ástfanginn af þér.
Skrifaðu bréf sem sýnir hversu mikils virði hann er fyrir þig og að þú finnur svo innilega til með honum.
Nú:
Ef hann er nú þegar kærastinn þinn, skrifaðu honum bréf þar sem þú lýsir framtíðarplönunum sem þú hefur í vændum fyrir sambandið þitt. Þetta mun sýna honum hversu mikilvæg skoðun hans er fyrir þig.
Þetta er líka frábær leið til að tjá þakklæti þitt og þakklæti fyrir allt það litla sem hann gerir fyrir þig.
4) Gerðu hann þráir þig
Ef þú viltveistu hvernig á að láta gaur verða ástfanginn af þér, þú þarft að láta hann vilja þig.
Þú getur gert þetta með því að sýna húð, daðra við hann og snerta handlegginn á honum.
Sjá einnig: 12 merki um að hann sé ekki hræddur við að missa þigÞetta er aðeins erfiðara en bara að segja honum það, en það er fyrirhafnarinnar virði.
5) Vertu öruggur!
Karlmenn laðast að konum sem eru sjálfsöruggar og þekkja sinn eigin hug.
Sjáðu til, sjálfstraust sýnir að þú ert sátt við sjálfan þig og veist hver þú ert.
Skemmtileg staðreynd:
Strákar eins og stelpu sem þekkir gildi sitt, sem stendur hátt. og stolt með sterkt bak og sjálfsöruggan hátt vegna þess að hún gefur frá sér andrúmsloft ósigrandi.
6) Vertu sjálfstæður
Strákar eiga það til að leiðast auðveldlega við stelpur sem eru of klístraðar eða þurfandi.
Þau vilja stúlku sem er sjálfstæð, sem getur staðið á eigin fótum og þarf ekki stöðugt á þeim að halda.
Þú þarft ekki að vera hávær og andstyggilegur, en þú ættir að ganga úr skugga um að þú trúir á sjálfan þig.
Í meginatriðum:
Þú ættir að geta gert allt sem þú vilt sjálfur.
7) Vertu góður hlustandi
Strákar elska stelpu sem er tilbúin að hlusta.
Þeim finnst þeir elskaðir þegar þeir vita að stelpunni þeirra þykir vænt um þá og vill heyra um þá
Að hlusta er hæfileiki sem ekki margir hafa. Það er heldur ekki kennt í skóla eða háskóla, en það er mikilvægur hæfileiki til að búa yfir.
Hvað heldurðu að krakkar elska við stelpur sem hlustajæja?
Hlustun er mikilvægur hluti af samskiptum og samböndum. Þegar þú ert fær um að hlusta á áhrifaríkan hátt geturðu sýnt öðrum samkennd og virðingu, sem getur látið þeim líða betur og vera ánægðari.
Í stuttu máli:
Hlustun er undirstaða hvers kyns gott samband.
8) Ekki vera dramadrottning
Strákar líkar við stelpu sem er flott og skemmtileg.
Hér er sannleikurinn: krakkar líkar ekki við drama .
Strákur verður ástfanginn af stelpu sem er ekki með drama í lífi sínu.
Það síðasta sem hann vill er að vera með einhverjum sem verður í uppnámi yfir litlum hlutum. Það skiptir ekki máli hvort það er lítið eða stórt, strákur vill fá stelpu sem er róleg og skynsamleg.
9) Ekki vera ýtinn!
Hreyfing fer ekki saman -í höndunum með sjálfstraust eða góða siði! Það getur líka reynst mjög árásargjarnt eða illgjarnt, sem gerir það að verkum að strákur vill yfirgefa sambandið hraðar en þú getur sagt "við þurfum að tala."
Það er í lagi að biðja hann út, en ekki gerðu það of augljóst að þú viljir hann.
Þú getur sagt eitthvað eins og: "Ég var að hugsa um að fara út á föstudaginn, hvað finnst þér?"
Þetta er upphaf samtals. Það er ekki spurning sem er spurð sem krafa. Það mun vera betra ef þú getur gert það lúmskari og látið hann komast að þeirri niðurstöðu að hann vilji fara út með þér sjálfur.
10) Vertu góður samtalsmaður
Strákar vilja tala um allt og allt.Þeim finnst gaman að skemmta sér og spjalla við stelpur, en þeim finnst líka gaman að eiga djúpar samræður sem geta virkilega vakið þær til umhugsunar.
Svo hvað er hið fullkomna spjallræsir?
Hér eru nokkrar spurningar. sem þú getur ekki farið úrskeiðis með:
- “Um hvað ertu að hugsa?”
- “Viltu fara í frí bráðum?”
- “ Hvernig komst þú inn á þennan feril? Hvað varð til þess að þú ákvaðst að þetta væri rétta starfið fyrir þig?”
Þegar strákur hefur áhuga á þér og hann vill kynnast þér meira mun hann spyrja þig spurninga.
Reyndu að svara spurningum hans með áhugaverðum og umhugsunarverðum svörum. Þetta mun láta hann vilja eyða meiri tíma með þér!
Í stuttu máli:
Strákar elska stelpu sem þeir geta átt almennilegt samtal við.
Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.
á hverjum degi, sama hversu upptekinn hann er, þá er það öruggt merki um að hann elskar þig.3) Hlustar hann á vandamál þín?
Hér er áhugaverð staðreynd:
Karlar eru alræmda lélegir hlustendur.
Svo, ef þú finnur mann sem hefur áhuga á því sem þú hefur að segja, þá þýðir það að honum er virkilega annt um þig.
Nú:
Maður sem virkilega elskar þig mun alltaf hlusta á vandamál þín og reyna að leysa þau.
Hann er ekki bara góður hlustandi heldur er honum líka annt um tilfinningar þínar.
Ef gaurinn þinn er alltaf að reyna að leysa vandamálin þín, þá elskar hann þig virkilega.
Ef honum er ekki nógu sama um að hjálpa, þá þýðir ekkert að vera með honum.
En til þess að skilja hvers vegna hann nennir ekki að hlusta á vandamálin þín, þá er ég viss um að fyrst þarftu að einbeita þér að sambandinu sem þú hefur við sjálfan þig.
Ástæðan fyrir því að ég er að segja að þetta tengist einstaka innsýn sem ég fékk úr ókeypis myndbandi hins heimsþekkta shaman Rudá Iandê um ást og nánd.
Kenningar hans sýndu mér að allt of oft föllum við inn í hlutverk frelsara og fórnarlambs til að reyna að „laga“ maka okkar, aðeins til að lenda í ömurlegri, biturri rútínu.
Svo, kannski er ástæðan fyrir því að hann hlustar ekki á vandamálin þín tengd viðhorfi þínu til sjálfs þíns.
Ef þú ert tilbúinn að ígrunda sjálfan þig og skilja rót vandans. syndga sambandið þitt, hér er það sem þú ættir að gera:
Smelltuhér til að horfa á ókeypis myndbandið.
4) Gefur hann sér tíma fyrir fjölskyldu þína og vini þegar þeir koma í heimsókn?
Þegar fjölskylda þín og vinir koma í heimsókn, leggur hann sig fram um að láta þeim líða vel og sýna þeim líður vel?
Nú:
Þetta er ekki eitthvað sem hann þarf að gera, hann vill gera það fyrir þig. Hann veit hversu mikils virði þau eru þér.
Hvort honum líkar við þau eða ekki skiptir hann engu máli, hann mun samt gefa sér tíma fyrir vini þína og fjölskyldu því honum þykir mjög vænt um þig.
5) Er hann tilbúinn að leggja sig fram um að gleðja þig?
Ekki einblína bara á líkamleg merki um ást. Þú ættir líka að leita að orðum og gjörðum sem sanna að hann er tilbúinn að leggja sig fram um að gleðja þig.
- Hann kaupir þér blóm og konfekt og finnst gaman að gera hluti með þér sem eru skemmtilegir og spennandi .
- Hann fær þig til að hlæja. Hann lítur út fyrir þig. Hann er ánægður þegar þú ert ánægður!
- Hann er reiðubúinn að ganga með hundinn þinn út í miðju blindbylnum til að hlífa þér.
- Hann er óeigingjarn og mun gera allt fyrir þig.
Einfaldlega sagt, hann er óhræddur við að leggja á sig vinnuna þegar kemur að vellíðan þinni því hann elskar þig.
6) Lætur hann þig líða einstök?
Það jafnast ekkert á við þá tilfinningu að vera eftirsótt og elskuð skilyrðislaust af einhverjum öðrum.
Hefurðu fundið gaur sem lætur þér líða einstakan?
Lætur hann þig líða eins og þú sért mikilvægast íheiminum til hans?
Þetta er strákur sem hugsar um þig allan tímann, elskar að eyða tíma með þér og sér til þess að þú hafir allt sem þú þarft.
En bíddu – það er meira.
Hann setur þarfir þínar framar sínum vegna þess að hann sér hversu sérstakur þú ert og elskar þig!
Það er ekki oft sem við finnum einhvern sem lætur okkur líða eins og hann sjái okkur, þykir vænt um okkur, og elskaðu okkur.
7) Finnst þér þú geta treyst honum?
Traust er mikilvægur þáttur í hvaða sambandi sem er.
Ef þú ert að deita strák sem hefur áunnið þér traust með mikilli vinnu og alúð – þá er hann markvörður!
Aftur og aftur hefur hann sannað sig fyrir þér, hann hefur verið þér við hlið í gegnum súrt og sætt.
Ef þú veist að hann er með bakið á þér, þá ættirðu líka að vita að það er vegna ástar hans á þér.
8) Lætur hann þig finna að þú elskar þig og þykir vænt um þig?
- Finnst þér eins og maki þinn leggi þarfir sínar til hliðar fyrir þínar?
- Gerir hann hluti fyrir þig án þess að búast við að fá umbun?
- Lætur hann þig líða einstök og einstakt?
Hér er samningurinn:
Hann elskar þig fyrir þann sem þú ert en ekki fyrir það sem þú getur gert fyrir hann. Honum er annt um tilfinningar þínar, vill það besta fyrir þig og mun gera allt til að halda þér ánægðum.
Nú:
Þegar þú finnur strák sem elskar þig í alvöru og er tilbúinn að fara umfram það fyrir þig – slepptu honum aldrei!
9) Fyrirgefur hann þér?
Fyrirgefning er ferliþað felur í sér að sleppa reiði og gremju sem þú finnur til í garð einhvers sem hefur sært þig eða valdið þér vonbrigðum.
Fyrirgefning er ekki alltaf auðveld.
Og góðu fréttirnar?
Ef þér finnst þú hafa klúðrað hræðilega, og hann getur fyrirgefið þér og farið framhjá því, þýðir það að honum er virkilega annt um þig.
10) Ber hann virðingu fyrir þér?
Það er ómögulegt að eiga heilbrigt samband án virðingar.
- Er hann minnugur á tilfinningar þínar?
- Hlustar hann á það sem þú hefur að segja?
- Gerðu þitt skoðanir skipta hann máli?
- Er hann heiðarlegur við þig?
- Er hann tilbúinn að gera málamiðlanir við þig?
Ef svarið er „já“ þá þýðir það að maki þinn virði þig og meti þig – merki um að honum sé virkilega annt um þig.
11) Þolir hann þig þegar þú ert pirraður?
Verður þú svolítið pirraður þegar þú ertu þreyttur eða svangur?
Ertu stundum með skapsveiflur (sérstaklega þegar þú ert með PMS)?
Mín reynsla er sú að þegar strákur sér þig þegar þú ert verstur og heldur sig við, þá er það því hann er ástfanginn af þér.
Það þarf mikinn styrk til að þola einhvern sem er pirraður og skaplegur.
Ef hann getur mætt og verið til staðar fyrir þig þegar þú ert' ef þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma, þá þýðir það að honum er mjög annt um þig og hamingju þína og er ekki tilbúin að láta það koma í veg fyrir að þið séuð saman.
12) Talar hann um framtíðina með þér?
Þegar þú ert í asamband, það er mikilvægt að tala um framtíðina.
Ef þú ert með einhverjum sem vill gera helgar- eða fríáætlanir sem taka þátt í þér, þá er það gott tákn.
Nú:
Ef maki þinn talar um vonir sínar og drauma við þig og áætlanir sínar fyrir framtíðina þýðir það að hann getur séð framtíð með þér í henni. Hann er ástfanginn af þér og er tilbúinn að taka sambandið þitt áfram.
Þetta er merki um að strákur sé hrifinn af þér en ekki bara að leita að skyndikynni eða skammtímasambandi.
Á hinn bóginn, ef þú ert með einhverjum sem líkar ekki að tala um framtíðina og er ekki tilbúinn að gera neinar áætlanir – jafnvel til skamms tíma – með þér, þá þýðir það að annað hvort gerir hann það ekki hugsa nógu vel um þig, eða að hann sé kannski ekki tilbúinn í alvarlegt samband.
13) Sér hann um þarfir þínar og langanir?
Strákur sem er tilbúinn að sjá um þarfir þínar og langanir er ástfanginn strákur.
Hann vill gleðja þig og finna fyrir vernd.
Hann er fjárfest í því að tryggja að þú sért hamingjusamur og öruggur.
Ef hann er alltaf til staðar „í veikindum og heilsu“ þýðir það að hann er tilbúinn til að vera í tryggu sambandi.
Og ef hann er til staðar fyrir þig þegar þú ert leiður eða í uppnámi, þá þýðir það að hann elskar þig virkilega.
14) Er hann með bakið á þér?
Stundum er erfitt að vita hvort kærastinn þinn elskar þig virkilega.
Hann gæti sagt þér að hann elskar þig , en aðgerðir tala hærra enorð.
Hvað þýðir þetta fyrir þig?
Ef hann er tilbúinn að standa upp fyrir þig á tímum neyðar, ef honum er sama hvað fólki finnst og hefur alltaf bakið á þér , það þýðir að hann er virkilega ástfanginn.
15) Er hann tilbúinn að fórna eigin þörfum og löngunum til að tryggja að þú sért hamingjusamur og ánægður?
Maður sem gerir það að forgangsverkefni sínu að gleðja þig er maður sem elskar þig.
Þetta þýðir að hann er tilbúinn að leggja þarfir sínar til hliðar til að tryggja að þú sért hamingjusamur.
Hann er ekki eigingjarn og hugsar ekki um hvað hann vill. Hann er virkilega hrifinn af þér og vill tryggja að það sé hugsað um þig.
16) Styður hann markmiðin þín og drauma?
Strákur sem styður markmiðin þín og drauma , hvort sem það snýst um að þú farir aftur í skóla eða stofnar eigið fyrirtæki, er strákur sem þykir mjög vænt um þig.
Þú sérð, hann skilur hversu mikilvægt það er fyrir þig að ná því sem þú ætlar þér að gera. Hann mun vera til staðar fyrir þig, sama hversu erfitt það verður.
Hann trúir á þig.
Þegar hlutirnir verða of erfiðir og þú vilt gefast upp leyfir hann þér það ekki. Hann hjálpar þér að komast í gegnum kreppuna þína og halda áfram.
Það er kallað sönn ást.
17) Er hann til staðar fyrir þig þegar þú þarft hann sem mest?
Strákur sem er til staðar fyrir þig þegar þú þarft mest á honum að halda er strákur sem virkilega elskar þig.
Hann er ekki bara til staðar þegar allt gengur vel, þegar hlutirnir eruskemmtilegt og auðvelt.
Viltu vita það besta?
Ef þú lendir einhvern tíma í vandræðum eða gengur í gegnum erfiða tíma, þegar þú þarfnast einhvers mest, þá er hann rétt hjá þín hlið.
18) Man hann eftir litlu hlutunum?
Kærleikurinn snýst ekki bara um stórfenglegar athafnir og yfirlýsingar, hún snýst um að muna litlu hlutina.
Gerir það. man hann hvernig þú drekkur kaffið þitt? Heldur hann í höndina á þér þegar þið eruð saman úti? Spyr hann um fjölskyldu þína?
Það eru litlu hlutirnir sem búa til frábært samband.
19) Lætur hann þig líða eins og drottningu?
Ein af þeim bestu gjafir sem félagi getur gefið maka sínum er að láta honum líða eins og drottningu.
Hvað þýðir það ef hann lætur þér líða eins og drottningu?
Það þýðir að hann elskar og þykir vænt um þú.
Það þýðir að hann er óhræddur við að leggja sig fram til að sýna ást sína. Þegar einhverjum er virkilega annt um þig mun hann gera allt sem hann getur til að tryggja að þörfum þínum sé fullnægt.
Hvernig á að takast á við höfnun
Samþykki
Til að takast á við með höfnun verður þú fyrst að sætta þig við að það hafi gerst.
Þetta getur verið erfitt í upphafi, en það mun gera líf þitt miklu auðveldara til lengri tíma litið. Það er mikilvægt að minna sjálfan sig á að ást og sambönd eru tvíhliða gata.
Finndu hamingju innra með þér
Þegar þú hefur samþykkt að þessi manneskja er ekki fyrir þig, þá er kominn tími til að finna hamingjuna innra með þéraftur.
Þú gætir hafa fundið fyrir þessari höfnun í nokkurn tíma, svo það gæti verið þess virði að gefa þér smá tíma fyrir sjálfsást og góðvild líka.
Mundu þig á hvers vegna þú ert að leita að ást í fyrsta lagi – kannski finnurðu ekki hamingju eða eitthvað annað sem gerir þig hamingjusama í lífi þínu.
Ekki taka því persónulega
Ein af þeim Það erfiðasta við höfnun er hversu persónulegt það getur verið. Við finnum fyrir móðgun og niðurlægingu þegar okkur er hafnað, en það er mikilvægt að muna að það er ekki persónulegt.
Nú:
Hugsaðu um manneskjuna sem hefur hafnað þér, hvernig honum gæti liðið, og hverjar ástæður þeirra fyrir því að hafna þér kunna að vera.
Það er aldrei auðvelt að heyra einhvern segja „nei“ við okkur, en það er best að reyna að taka því ekki persónulega.
Gefðu þér tíma til að lækna
Einn af erfiðustu hlutum höfnunar er hvernig það lætur okkur líða.
Það getur verið mjög erfitt að höndla það en með tímanum lagast það.
Ein leið til að takast á við höfnun er að taka sér smá frí frá stefnumótum.
Þú sérð, þú gætir komist að því að þegar þú kemur aftur með sterkari, sjálfstraust og minna stressuð muntu hitta einhvern nýjan og falla í elska allt aftur.
Sæktu stuðning frá vinum
Ein mikilvægasta leiðin til að takast á við höfnun í ást er að finna stuðning frá vinum og ástvinum.
Þeir getur verið mesti innblástur þinn, og