Shaxda tusmada
Haddii aad raadinayso gabadha riyadaada, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto gabadh si farxad leh u guursatay>Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in aad is waydiinayso in ay ku jeceshahay iyo in kale.
Waa kuwan 10-ka calaamadood ee ugu sarreeya ee muujinaya in haweeneyda la qabo ay ku jeceshahay balse ay isku dayayso in ay qariso:
1. Waxay ku siinaysaa ammaan.
Haddii ay ku jeclayd way ku ammaanaysaa
Kaliya ku ammaani mayso, balse waxay ku siinaysaa xataa jawaab celin badan oo wanaagsan.
Wax kasta oo ka soo bilow dharkaaga ilaa qaabka aad u eegtahay waxay ka heli doontaa faallo togan iyada
Waxay tan u samaysaa si ay kuu xiisaynayso oo aad u dareento naftaada.
In ay ku siiso ammaan, waxay rajaynaysaa in maalin uun, aad dib u aragto oo aad xiisaynayso.
2. Waxay ku waydiinaysaa dumarkaaga kale (macnaheedu waa hablaha kale) ama saaxiibkaagii ama xaaskaadii ugu dambaysay
Tan, way iska caddahay waxay rabto inay ogaato. saaxiib iyo inta aad wada joogtaan, markaas ayay is waydiinaysaa in aad gabadhaas ka dhammaatay.
Waxay doonaysaa in ay ogaato in aad diyaar u tahay in aad dib u bilowdo haasaawaha.
Maxaa ka sii badan?
Haddii ay ku waydiiso dumarkaaga kale, markaas way samaynaysaahubi inaadan qof kale ku lug lahayn.
Sidoo kale waxay doonaysaa inay ogaato inaad ka gudbi karto xidhiidhka oo aad mustaqbalka la jiri karto hablaha kale.
Waxay doonaysaa inay ogaato marka ay iyadu waxay noqon doontaa qofka ugu muhiimsan noloshaada.
Haddii ay taasi ku dareensiiso niyad-jab, markaas waxay u badan tahay inay ku jeceshahay oo ay qariso dareenkeeda.
3. Waxay ku siinaysaa tixgalin badan
Waxay ku jiri doontaa wejigaaga mar kasta oo kaliya maahan, waxay sidoo kale ka dhigi doontaa inaad tahay ninka kaliya ee ay la hadlayso.
<0Wax dan ah kama yeelan doonto haddii aad tahay nin xaasle ah oo saddex carruur ah leh, way ku jeceshahay waxayna ka dhigi doontaa hadafkeeda ah inay hubiso inaad ogaato.Waxay ka dhigaysa mid aan cid kale agtaada ka khusayn adiga mooyaane.
Haddii ay xiisaynayso inay kula joogto, markaas waxay ku tusinaysaa iyadoo ku siinaysa dareenka oo dhan. xiisaynayso iyada.
Waxay sidan u samaysaa inaydan ilaawin iyada iyo inay maskaxdaada ku sii jirto.
kama saari karto maskaxdaada, waxay la macno tahay inay ku jeceshahay oo ay rabto inay kula joogto.> 4. Ma ka baqayso inay muujiso dareenkeeda.Hadday ku jeclayd, kama cabsanayso inay xiisaynayso.
Waxay ku ogeysiinaysaa inay doonayso inay kula joogto, xataa in kastoo ay guursatay.
Waxay rabtaasi ay u hubiso in ninkeedu uu ogaado in aanay isaga dan ka lahayn, balse ay adiga ku danaynayso.
Waxay ka dayn doontaa dareenkeeda runta ah cawaaqibka ka dhalan kara.
Waxaa intaas dheer.
Hadii ay ku jeceshahay hadafkeedu waa in ay hubiso in aad ku soo jiidanayso oo ay waliba jacaylkeeda ku abuurto. waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ku heli karto waxay rabto.
Waxay u aragtaa wax iska caadi ah oo aan la yaab lahayn haba yaraatee, gaar ahaan markay aragto inaadan iyadana sidaas ku doonayn.
Laakiin sideed u fahmi kartaa macnaha dhabta ah ee dareenkeeda?
Hagaag, in yar ka hor, waxaan sidoo kale ku dhibtooday inaan fahmo waxa ay dadku ula jeedaan dareenka ay si ula kac ah ii muujiyeen.
Laakin nasiib wanaag, waxaan la hadlay tababare xidhiidhka xirfada leh oo ka socda Xidhiidhka Halyeyga kaas oo i baray in aan sahamiyo macnaha qarsoon ee dareenka dadka kale.
dareenkayga iyo tan ugu muhiimsan, waxaan soo jeediyay talooyin shakhsiyeed si aan uga gudbo arrimaha aan wajahayo xiriirkayga.La yaab ma leh, waxaa i afuufay sida ay talada dhabta ah u tahay.
Marka, haddii aad sidoo kale rabto inaad hesho fikrado cad oo ku saabsan macnaha dhabta ah ee dareenkeeda, halkan waa sida aad ula xiriiri karto tababarayaashan xiriirka xirfadeed:
> Guji halkan si aad u bilowdo.5. Waxay ku siinaysaa inay wax kuu qabato.
Marka uu qof xiiseeyoDhexdaada, waxay samayn karaan wax kasta oo ay ku farxi karaan.
Waxay ku siin doontaa inay kaa caawiso dhibaatooyinkaaga iyadoo ku dhegaysanaysa oo kaliya inay kula hadasho.
Haddii ay ku xiisaynayso, markaasay ku dadaali doontaa inay ku daryeesho oo ay noloshaada hagaajiso.
waqtiyada wanaagsan iyo kuwa xunba.Haddii ay kuu soo bandhigto inay ku caawiso, markaas waxay rajaynaysaa inaad garato inay adiga kula jirto oo ay noloshaada wax ka beddesho.<1
6. Waxay siisaa dareenka asxaabtaada ama qoyskaaga.
Haddii ay ku jeceshahay, markaas waxay sidoo kale gelin doontaa xiisaha qoyskaaga, asxaabtaada, iyo waxyaabaha kale ee muhiimka kuu ah.
Waxay rabi doontaa si ay u hubiso in dhamaantood ay ku faraxsan yihiin oo ay ku raaxaystaan.
Waxay doonaysaa inay hubiso inay fahmaan iyada iyo dareenkeeda adiga. isku day in aad ka heshid dhankaaga oo aad dareensiiso adiga iyo xiriirkaaga.
Waxay sameyn doontaa wax kasta si ay u hubiso in fikradahooda adiga kugu saabsan ay si wanaagsan u bedelaan.
Iyada sidoo kale waxay ilaalin doontaa baahiyaha qoyskaaga oo ay samayn doonto wax kasta oo ay awooddo si ay u hubiso in iyaga la daryeelay.
> 7. Waxay kaa codsanaysaa inaad wax la samayso.Waxay ku weyddiisan doontaa inay meelo ku raacdo oo ay kula joogto, gaar ahaan marka aanay ag joogin ninkeeda.
Wax kala soo dukaamaysi oo halkii ninkeeda ayay xataa baabuur kala duwan kaxaysanaysaa si ay wakhti badan kula qaadato.Haddii ay doonayso inay kula sheekaysato, way ku xiiseysaa oo waxay doonaysaa inay kula joogto. adiga.
Waxay sidoo kale doonaysaa inay hubiso inay dareenkaaga hayso oo ay ka go'an tahay inaad wakhti la qaadato. si wadajir ah, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ku heli karto waxay rabto.
Waxay rabtaa inay hubiso inaad runtii xiisaynayso inaad ka mid noqoto nolosheeda.
Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo aad galmo la samaynayso narcissist8. Waxay kugu kharash garaysaa lacag ka badan intii ay ahayd.
Haddii ay ku jeclayd, markaasay lacag aan loo baahnayn ayay kugu kharash garaynaysaa, oo waxay kaa samaynaysaa si labadiinuba aad cunto ugu baxdaan xataa iyadoo aanay jirin. munaasabad gaar ah.
Waxay ku dadaali doontaa inay dibadda ku siiso si ay waqti fiican ku siiso oo ay tusiso inay ka fiirsato waxaad rabto. sida dahabka ama casho qaali ah iyo waxyaabo aan loo baahnayn in loo sameeyo xidhiidhkaaga.
Sidoo kale,
Waxay taas samayn doontaa sababtoo ah waxay ku raaxaysataa inay hareerahaaga joogto mana rabto inay kaa maqnaato. iyada sabab kale oo aan ahayn in ay kula joogto.
Waxay sidoo kale ku bixin doontaa lacag si ay kuugu dareento muhiim iyo mid gaar ah sababtoo ah way ku jeceshahay waxayna doonaysaa inaad ku faraxsanaato. sida ugu wanaagsan ee aad ku heli karto dareenkaaga waa inaad wax weyn u qabatoadiga.
9. Waxay u dhaqmaysaa sidii ilmo agtaada ah.
Markay ku jeclayd, waxay u dhaqmaysaa sidii ilmo yar oo hadda helay toy oo aan sugi karin inuu ku ciyaaro.
Ma danayso haddii aad ku jeceshahay. Way ku da'weyn tahay, ama carruur la guursatay, weli way ku xiisayn doontaa.
Way kula shukaansan doontaa oo waxay ku samayn doontaa kaftan ay adag tahay in la raaco. isku day in aad dareenkaaga soo jeediso oo aad ku raali galiso si kasta oo suurtogal ah.
Dhammaantii, waxay doonaysaa inay dareento in lagugu rabo iyo inay tahay qayb noloshaada ka mid ah.
adiga oo iska hubi in qof kastaa garanayo inay ku xiisaynayso.Intaa waxaa dheer, waxay ku dareensiin doontaa nafis iyo nafis sababtoo ah waxay doonaysaa inay kula joogto oo ay waqti fiican qaadato.
> 10 . Waxay doonaysaa in aad ogaato in aanay cid kale danayn.Waxay ku ogaysiinaysaa in aanay danayn nin kale waayo waxay doonaysaa in aad dareento ammaan iyo raaxo.
Waxay rabtaa in aad dareento in aad tahay qofka kaliya ee ay xiisaynayso oo aanad ka werwerin ragga kale.
Waxay ku ogaysiinaysaa in ay adiga wada leedahay oo aanay cid kale haysan. dareenkeeda.
Haddii ay aragto inaadan ku qanacsanayn ama aadan ku kalsoonayn xiriirkaaga, waxay sameyn doontaa wax kasta oo suurtagal ah si ay kuu dareento raaxo iyo farxad mar kale.
Arrinta qabow waa:
Haddii ay ku jeceshahay, markaas waxay doonaysaa inaad dareento sidii boqor, xataa hadday sidaas tahay
Waxay ku ogaysiinaysaa inay adiga uun ku xiisaynayso, markaa ma jirto sabab aad uga werwerto in nin kale kaa kaxeeyo. 0>Sidoo kale waxay samaysaa taas waayo hadii aysan niyada ku hayn wax aan adiga ahayn waxay ku tusinaysaa sida ay uga go'an tahay iyo sida ay uga dhab tahay inay waqti kula qaadato
>Maxaa la yeelayaa haweenayda la qabo. adiga ayaa kugu jira
> 1. Ha bilaabin xidhiidhXitaa haddii aad ku soo jiidanayso haweenaydan, ma aha inaad xidhiidh la samaysato.
Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto xaalad aad la seexato gadaasheeda. dhabarka ninka iyo tani waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan si degdeg ah.
Ku lug lahaanshahaaga iyo naagtiisa nin kale waxay dhaawaceysaa xiriirkaaga isaga. si ay qof u noqoto saaxiibkeed, markaas waxaad u soo bandhigi kartaa taageero iyo saaxiibtinimo.
Haddii ay doonayso galmo ama arrin, waa inaad u sheegtaa inaadan xiisaynaynin oo iska soco.
0>haddii aad doonayso xiriir, raadi naag aan guursan.>2>2. Ka fogow sheeko galmo ahHadii aad rabto in aad saaxiibtinnimo khadka internetka ah la bilowdo naag xaas leh, waa in ay ku salaysan tahay sheeko macno leh.
Sidoo kale eeg: 25 shay oo gariirkaaga hoos u dhigaya adiga oo aan ogaynHaddii ay kuu soo dirto sawiro galmo ah ama iyadoo kuu sheegaysa inay doonayso inay kula galmoodto, markaas waxaad u baahan tahay inaad taas u sheegtoTani maaha mid ku haboon
Naagtan waxaa laga yaabaa inay dareento quus, haddii ay taasi dhacdo, waxay isku dayi kartaa inay ku sasabto inaad xiriir la yeelato.
Waa inaad u sheegtaa inaadan ka jawaabin noocyadan. fariimahaWaxaad u baahan tahay inaad is xasuusiso in xidhiidhka noocan ahi aanu shaqayn karin mustaqbalka fog.
Ha ka hadlin galmada. Tani waxay keeni doontaa oo kaliya xiisad.
3. U soo jeedi la-talin.
Waxaa laga yaabaa inaad ku dhiirigeliso inay ka hadasho wax ku saabsan farxad darrada guurka oo aad ka caawiso inay ninkeeda xal ka hesho.
Waxa kale oo aad u soo jeedin kartaa inay la xidhiidho lataliye oo ka caawi inay ka hadasho xaaladeeda 0>Waa inaad u sheegtaa in tani ay dhibaato kale ku keeni karto xaaskaaga oo ay ka shakin karto.
Haddii aad xiriir la yeelanayso iyada, markaas waxaa laga yaabaa inaad sinaysto. Hadday arintu sidaas tahay, markaas waxaad jebin doontaa sharciga oo waxaad wajihi kartaa ciqaab sharciyeed oo culus.
Fikirka ugu dambeeya:
Haddii aad leedahay naag ku daneyneysa, way hubin doontaa. si ay u tusto.
Waxay samayn doontaa wax kasta oo ay kari karto si ay u hubiso inaad ku faraxsan tahay oo aad ku qanacsan tahay
Waxay kuu samayn doontaa wakhti ay kula baxdo haasaawe, laakiin sidoo kale waxay samayn doontaa wakhti ay kula sheekaysato qoyskaaga sidoo kale.
shay muhiim ah, way iska sii dayn doontaa ilaa wakhti dambe, sababtoo ah waxay ogtahay sida ay muhiimka ugu tahay iyada iyo adiga inaad weli waqti wada qaadataan.Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>