15 calaamadood oo aad galmo la samaynayso narcissist

Waxa laga yaabaa inay bilowgii horeba u ekaayeen kuwo qumman, oo waxaa lagugu sixray dareenkooda, deeqsinimadooda, iyo daacadnimadooda - oo ay ku jirto qolka hurdada. show.

Isku darka hab-dhaqankooda sare iyo hab-dhaqankooda guracan, oo ay weheliso baahi joogto ah oo ammaan ayaa kaa dhigaysa in aad is waydiinayso bal in aad dhab ahaantii galmo la samaynayso nacasnimo.

Waa maxay sheekadu. hadiyado? Halkan waxaa ah 15 calaamadood oo muujinaya in aad la seexato naaso-yaqaan

Ma waxaad la galmoonaysaa narcissist ama ma la macaamilaysaa narcissist? farqi qarsoon oo haddana muhiim ah oo u dhexeeya naarcissist iyo narcissist-ka galmada.

Marka ay timaado narcissists galmada, sifooyin sida xaq u yeelashada, dareen la'aanta, dareenka sareynta, iyo baahida loo qabo ansaxinta waxa laga yaabaa inay jiraan oo kaliya marka ay timaado galmada. . Asal ahaan waa hab-dhaqan iyo caqiido ka muuqda qolka jiifka oo kaliya ee aan ka dhex muuqan dhinacyada kale ee xiriirka.

Dhanka kale, in kasta oo sifooyinku ay inta badan isku mid yihiin, marka ay timaado nacasnimo adiga Waxay caadi ahaan arki doontaa dabeecadahaan meelo badan oo nolosha ah.

> Way fududahay in la fahmo sababta ay labadoodu u jahwareersan yihiin oo ay u muuqdaan inay is-dhaafsanayaan, sida cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in dadka narcissismku ay inta badan muujiyaan nooc ka mid ah xuquuqda galmada sidoo kale.<1

Si kastaba ha ahaateemacluumaadka si ay u gaaraan fikradahooda aadka u wanaagsan”. Kuwan "biyo-baxyada cilmi-nafsiga" waxaa ka mid noqon kara xannibaadda ilaalinta shakhsi ahaaneed ee ku wajahan qof kasta oo ay u maleynayaan inuu ka fiican yahay iyaga."

Waxaad ogaan kartaa in narcissist-ku si gaar ah u qallafsan yahay, naxariis daran, ama naxariis darro marka ay dareemayaan hanjabaad si uun. >11 Habka xakamaynta.

Bilawga, waxay jecel yihiin inay awood ku yeeshaan dadka kale waxayna isticmaali doonaan jinsiga iyo dareenka dareenka si ay u helaan. Tani waxay la macno tahay inay ku raaxaystaan ​​​​wax bixinta ama ka-noqoshada galmada iyo kalgacalka.

Qofka nacsi-yaqaanka ah, ka-hortagga galmada inta badan waa hab lagu helo xakamaynta iyo dareenka awoodda.

Gaar ahaan xagga bilawga, waxaa laga yaabaa inay u isticmaalaan galmo si ay u helaan ogolaanshahaada oo ay kugu khiyaaneeyaan inaad u maleeyaan inay yihiin kuwo soo jiidasho leh, jaceyl ah, ama jacayl deeqsi ah.

Sidoo kale eeg: 15 dariiqo oo lagu jebiyo xiriirka dhaawaca ee nacasnimada

Marka ay kalsoonidooda korodho inay awood kugu filan leeyihiin, dhiig-miirashada galmada ayaa laga yaabaa inay bilaabato. Tusaale ahaan, waxaad ogaan kartaa inay isku dayaan inay kugu qasbaan ama kugu qasbaan inaad galmo samayso marka aanad doonayn.

12) Ma daneeyaan sida aad dareemayso

> a classic narcissist sifada taas oo macnaheedu yahay in ay ku qaataan waqti aad u yar ka fiirsan saamaynta sida ay u dhaqmaan.

Haddii aad ka xanaaqdo, waxay u dhaqmaan sidii iyagoo aan fahmin dareenkaaga. SidaIlaa inta ay helayaan waxay rabaan, markaa dareenkaagu waa mid aan faa'iido lahayn.

Inta lagu jiro galmada, waxay ku bari doonaan oo ku hagi doonaan - laga yaabee inay kuu sheegaan waxaad tiraahdo, sida loo meeleeyo naftaada, waxa la xidho, waxay ku rabaan. in la sameeyo, iwm.

Laakin weligood ma weydiiyaan waxa aad door bidayso ama rabto, maaddaama dhammaan diiradda la saarayo waxay ku faraxsan yihiin iyo waxqabadkooda. ciyaar ama shay galmo marka loo eego lammaanahooda. Taasi waa sababtoo ah narcissists-ka galmada waxay inta badan dareemaan lahaanshaha lahaanshaha galmoodka lammaanahooda.

Xitaa marka ay ku sameeyaan wax khaldan ama waxyeello adiga kuu gaar ah, uma badna inaad maqasho iyagoo raaligelinaya. Haddii ay sameeyaan, waa sababta oo ah waxay u baahan yihiin inay sidaas sameeyaan si ay wax kuugu helaan.

13) Waa uun jir ahaan, halkii ay ka ahaan lahaayeen xidhiidh shucuureed

wax shuruud ah kuma xidhna galmo, laakiin waxay la halgamayaan wax kasta oo macno badan.

Xitaa marka naarsiisku isku dayo inuu soo bandhigo bandhig jacayl, maqnaanshaha dareenka dhabta ah ee bini'aadamka ayaa inta badan muuqda. Sida daaweeyaha lammaanaha Brandon Santan, Ph.D. wuxuu sharxayaa:

" Galmadu kuma xidhna narcissist-ka - waxay ku saabsan tahay xukunka, ku qanacsanaanta, iyo awoodda. Lammaanaha qof la dhacsan awoodooda galmo iyo/ama ku waalan waxqabadkooda galmo ayaa ogaan doona in narcissist-ka galmadu aanu shucuur ahaan joogin inta lagu jiro isu-tagga galmada. Waxay doonaanwaxaad mooddaa in waayo-aragnimadu ay ka maqnayd xidhiidh shucuureed."

Inta lagu jiro galmada, waxa laga yaabaa inaad ku aragto xidhiidh la'aantan shucuureed waxyaabo ay ka mid yihiin maqnaanshaha isha. Halkii ay wakhtigan xaadirka ah la joogi lahaayeen lammaanahooda, aad bay ugu lug leeyihiin oo madaxooda ayay ku eegayaan. kuwaas oo ah kuwa caawiya in lammaanaha ku xidhmaan heer shucuureed iyo kordhinta dareenka isu soo dhawaanshaha.

Narcissist-ka galmada waxa ay u badan tahay in uu u muuqdo caajis ama aan danaynin haddii aad isku daydo in aad bilowdo wada hadal ku saabsan dareenkaaga ama dhinaca shucuurta Xidhiidhkaga

Salmada lafteedu maaha mid ku saabsan laba qof oo isku xidha iyo dhammaan waxyaalaha la socda, sida xamaasad, jilicsanaan, ama baylah. Diirada iyaga ayaa u badan muuqaalka, muuqaalka, iyo dareenkooda.

14) Bandhig kasta oo deeqsinimo ah ayaa leh ujeeddooyin qarsoon

Waxaa laga yaabaa in hadiyado lagugu qubeeyo ama lagu kharribo casho, laakiin Hibo maaha ee waa wax lagu kala beddesho.

Wax bilaash ah kuma yimaaddo, raxmad kasta, raalli ahaansho iyo deeqsinimoba wax bay ka filayaan. waa maxay qof cajiib ah oo ay yihiin - taas oo ay ka filayaan qadarintooda. Ama waxaa lagaa filayaa inaad u soo celiso nicmada si uun, oo hadda iyaga wax loogu leeyahay.

15halgan ugu jira jawaab maya? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad si fiican ula macaamilayso nacasiyaha galmada.

Marka ay timaado galmo, waxay dareemeen inay xaq u leeyihiin inay galaan mar kasta oo ay rabaan. Adiga oo aan niyadda ku jirin, ku mashquulin wax kale, ama daal kuma khusayso iyaga.

Marka ay rabaan inay galmo sameeyaan waxay dareemi karaan inay dalbanayaan, waxayna noqonayaan kuwo firfircoon haddii ay dareemaan taas. Codsigoodii waa la diiday.

> Gabagabo: Sidee narcissistyadu ula macaamilaan galmada? Laakiin calaamadaha narcissist-ka dhabta ah ayaa ah inay u muuqdaan inay soo bandhigaan qaar badan oo ka mid ah caadooyinkan si joogto ah.

Maadaama narcissismku ay ku shaqayn karto spectrum, la-hawlgalayaasha qaar oo leh astaamo fudud ayaa laga yaabaa inay wali diyaar u yihiin inay tixgeliyaan dareenkaaga galmo ama baahiyahaaga. .

Kuwa kale ee qaba xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic ee dhabta ah waxaa laga yaabaa inaysan awoodin taas oo ay diiradda saaraan kaliya waxay rabaan - waxayna diyaar u yihiin inay qaataan xeelad kasta si ay u helaan.

Wacyigelinta is-wacyigelinta si ay u joojiyaan hab-dhaqankooda nacasnimada ah, natiijaduna waxay dhaawici la-hawlgalayaasheeda habka.

Ugu dambeyntii, narcissists-ku waxay ula macaamilaan galmada sida ay u sameeyaan dhinacyada kale ee noloshooda iyo xiriirkooda - sida macneheedu waa dhamaadka si ay u helaan waxay rabaan.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale in aadquudin.

waxa aad ugu yeerto, waxa ugu muhiimsan waa sida ay u muuqato, sida ay u egtahay iyo sida ay tahay.

Waa maxay narcissists sida galmada? 15 waxyaalood oo ay tahay in la ilaaliyo

1) Waxay u jeediyaan soo jiidashada, laakiin waa uun bandhig.

Iyada oo dhammaan sifooyinka foosha xun iyo sunta ah ee narcissist si ballaaran loo diiwaangeliyay, waxaan la yaabi karnaa sida qof kastaa

Laakin sida uu Lachlan Brown tilmaamay waxa ugu xun ee ku saabsan ka qayb qaadashada narcissist waa in aynaan inta badan arag iyaga dhabta ah ilaa ay goori goor tahay. Dhab ahaantii waa fanaaniin xirfad leh.

"Waxay u baahan yihiin dad kale inay quudiyaan, waxayna u ekaan karaan inay wax badan soo celinayaan, laakiin runtii waa isticmaalayaasha ugu dambeeya. Narcissists-yadu inta badan waa kuwo soo jiidasho leh, markaa way fududahay in lala xidhiidho mid adiga oo aan ogaan waxa dhacaya.”

Bilawga, waxa laga yaabaa inaad ka hesho narcissist madadaalo, dhugmo leh, oo soo jiidasho leh. Laakiin tani waxay la mid tahay ugaarsiga ugaadhsiga ku jira.

Dadaal kasta oo ay sameeyaan marxaladaha hore waa wakhti gaaban oo kaliya si ay u muujiyaan, maaha inay ku farxaan. Taasi waa sababta oo ah marnaba run ahaantii adiga kuguma quseyn, waxay ku saabsan tahay sida ay rabaan inaad u aragto iyaga.

Kadib shukaansigii hore, waxaa laga yaabaa inay dareemaan inay ku hayaan meesha ay rabaan, markaa si lama filaan ah u jooji soo jiidashada ay mar soo bandhigeen.

Marka ay ku guulaysteen inay ku cajabiyaan, waxaad u badan tahay inaad dareento isbedel qeexanxagga adiga oo ka farxiya iyaga oo daboolaya baahidooda.

>2 Annagu waxay u badan tahay inaan dareemeyno bogaadin waa in la bixiyaa iyada oo aan la isku mashquulin, qaar badan oo narcissists ah dhib kuma yeelan doonaan inay si toos ah ammaan u weydiistaan. Dhanka kale, narcissists kale ayaa laga yaabaa inay si qarsoodi ah isu dejiyaan, laakiin kaliya sida calaamaddaada si aad iyaga ugu qanciso iyaga. , sida ay u egyihiin, inta ay kuu shidayaan, iwm.

Waxay u baahan yihiin inay kaa maqlaan inaad garatay xirfadahooda iyo kartidooda qolka jiifka. muuqooda, u qub ammaan ama u samee wax kasta oo iyaga ku saabsan mana faraxsanaan doonaan. Waxaa laga yaabaa inay qabow, niyad jabaan, xanaaqaan, ama isku dayaan inay ku ciqaabaan si uun.

Taasi waa sababta oo ah shaqadaadu waa inaad quudiso rabitaankooda aan dhergin ee ogolaanshaha iyo mahadnaqa. Dabcan, marnaba ma awoodo sababtoo ah qeexitaanku waa wax aan macquul ahayn in lagu qanciyo.

Si tartiib ah oo tartiib tartiib ah waxay filayaan in ka badan iyo in ka badan. ma rabaan in ay sameeyaan

Ujeedada koowaad ee narcissist waa in ay helaan baahiyahooda, wayna daneeyaanwax yar oo ku saabsan wax kasta ama qof kale.

Taasi waxay la macno tahay haddii ay tahay inay ku cadaadiyaan, xoog u sheegtaan ama ay kugu qasbaan inaad sameyso waxay rabaan, taasi gabi ahaanba way fiican tahay iyaga. Oo haddii xeeladahooda ay shaqayn waayaan, waxaa jiri doona cadaabta in la bixiyo.

Waxa laga yaabaa inay tahay shay gaar ah oo ay rabaan inay ku tijaabiyaan qolka jiifka oo aanad gelin, khayaali ay haystaan, ama marka aanad joogin. niyadda laakiin waa ay jiraan

Intay ixtiraami lahaayeen rabitaankaaga, nacasku ma xamili karo waxa ay u arkaan niyad jab ama diidmo. Waxaa laga yaabaa inay kugu cadhoodaan oo ay xanaaqaan, si la mid ah sida uu ubadka u doonayo. Taas waxaa ka mid noqon kara xukunno adag oo adiga lagugu geysto, weerar shaqsiyeed, ama jeesjees.

Dhibaatooyinkooda waxay sidoo kale ku soo muuqan karaan siyaabo badan oo khiyaano leh ama dabacsanaan leh. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in ay beddelkeeda ku lulaan oo ay ku siiyaan garabka qabow si ay ku ciqaabaan. Waxay go'aansan karaan inay kaa joojiyaan kalgacalka, qabow, fogaan, iyo iska ilaalinta noocyada kale ee taabashada jirka sida laabta iyo dhunkashada.

Dhammaan kuwani waa xeelado cadaadis ah oo narcissist-ku rajaynayo inay kugu riixaan inaad ka laabato.

Iyagoo abuuraya riwaayado ku xeeran xaaladda, waxay rajaynayaan inay kugu abuuraan xiisad iyo dhibaato kugu filan oo aad ka laabato oo ugu dambayntii siiso waxay rabaan.

4 adiga oo ku saabsan galmada

Maanka nacasnimada,Xaqiiqda ah inaad xitaa akhrinayso liiskan hadda si aad u ogaato haddii shakiyadaada aad la seexato nacasnimo ay sax yihiin, waa tusaale kale oo kaliya oo ah inaad wax walba ku afuufayso gabi ahaanba saami ahaan. guulayso marka aad isku dayayso inaad ka doodo ama aad kala hadasho qof nacas ah. Marka aad khalad ku aragto hab-dhaqankooda, xeeladdoodu inta badan waa in ay wax kugu soo jeediyaan.

Nalalka iftiinka waa nooc ka mid ah wax-is-daba-marin shucuureed oo lagu dabaqo xiriirka sunta ah si ay isugu dayaan inay ku xakameeyaan adiga iyo xaaladda.<1

Marka ay timaado dhanka galmada, wixii walaac ah ee aad qabto ama aad soo jeediso waxay u badan tahay in si dhakhso ah loo toogto.

Xitaa khiyaanadooda adigaa iska leh, maxaa yeelay ma aadan qancin jinsi ahaan Baahiyaha waa la daboolaa

>

Ma aha wax aan caadi ahayn in gabi ahaanba la iska indhotiro nacasnimada ka dib markii ay galmo samaysay.

Haddii ay ahayd kulan galmo ah oo caadi ah, ka dib waxay ku niyad jabi karaan ka dib markay ka helaan wax kasta oo ay rabaan. Waxay horey u heleen ansaxinta ay u baahan yihiin, marka indhahooda, ma jiraan wax ka haraydheh.

Xitaa macnaha guud ee xiriirka ka go'an, waxaa laga yaabaa inaad dareento lammaane nacasnimo ah oo ka baxay galmada ka dib, isagoo u muuqda inuu iska indho-tiray jiritaankaaga, oo u wareegaya qol kale oo guriga ka baxaya. Xitaa haddii aysan jir ahaan lumin, waxaad dareemi kartaa inay niyad ahaan dib u celinayaan.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood inuu ku riixayo sababtoo ah wuu cabsanayaa

Meelada sasabaynta iyo fiirsiga, ka dibna ay raacaan dayac iyo iska indhatiridda mar kale isla marka ay helaan waxay rabaan.

0>Intaas ka dib, waxaa laga yaabaa in lagaa tago adigoo dareemaya cidlo, shucuurtuna go'an tahay, oo ay isticmaalaan kulanka galmada.

6) Galmada waxay u tahay bandhig iyaga

Qolka jiifka ee narcissist-ka, waad nasiib badan tahay haddii xitaa laguu tixgeliyo doorka taageerada ugu wanaagsan sababtoo ah dhammaantood waa iyaga. Mararka qaarkood.

Waxaa laga yaabaa inaad si fiican ugu raaxaysato galmoodka naasosteyaasha. Laakiin xitaa haddii jinsiga idinka dhexeeya uu wanaagsan yahay, waxay aad u daneeyaan sida loo arko in ka badan raaxadaada. Oo sidaas darteed waxaa laga yaabaa inaad dareento inay tahay wax-is-muujin halkii aad ka lahaan lahayd xamaasad.

Waxa aad ka rabto qolka-jiifka run ahaantii waxba kuma laha. Laakiin, gaar ahaan bilowga hore, waxaa laga yaabaa inay si fiican u soo baxaan dhammaan joogsiyada si ay u hubiyaan inaad u malaynayso inay yihiin wax cajiib ah si aad u siiso ammaanta ay u baahan yihiin.

Sida galmada loo arko waxqabad ka soo horjeeda isku xirka, waxay u badan tahay inay dareemaan xanaaq ama niyad jab haddii ay aamminsan yihiin in kuwa kale ay qabaanka galmo badan ama ka galmo ka fiican sida ay yihiin.

7) Uma furna inay ka hadlaan galmada ama helitaanka tanaasul

Narcissists waa hubaal ma raadinayaan jawaab celin. Naftooda jilicsan ma xamili karaan wax kasta oo ay u arki karaan dhaleeceyn waxayna u badan tahay inay isla markiiba is difaacaan marka ay la kulmaan midna.

Waa maxay sababta ay u dhegaysanayaan rabitaankaaga galmoodka, markay rumaystaan ​​inay horeba u yaqaaniin?

ma rabaan inay xumbo ka dilaacdo iyadoo la waydiiyo inay wax ka bedelaan habka ay jacaylka u sameeyaan.

Haddii aad isku daydo inaad soo qaado wax wada hadal ah oo ku saabsan galmada, uma badna inay rabaan inay maqlaan. Waxay hubaan inay horeba u garanayeen wax kasta oo ku saabsan galmada, markaa ma xiisaynayaan aragtidaada. Sawirka sida jacaylka koowaad ee aad waligaa yeelatay.

8) Dhib kuma qabaan inay been sheegaan haddii ay ku habboon tahay. kula hadal sariirta, xitaa haddii ay dhammaan la wada sameeyeen ama aysan ula jeedin eray ka mid ah waxa ay ku hadlayaan.

Dareen la'aan waxay ka dhigan tahay inay ku adag tahay nacasiyaha inuu si dhab ah u daryeelo waxa ay dadka kale dareemayaan, sidaas awgeedna, beentu waa sidabiyaha dhabarka shinbiraha.

Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha ay ugu muuqdaan kuwo soo jiidasho leh, sababtoo ah waxay ciyaarayaan dabeecad. Tani waa door ay alifeen halkii ay ka ahaan lahaayeen kuwa dhabta ah, waxayna dareemayaan wax danbi ah oo ay ku marin habaabiyaan.

Waxay si fiican ugu raaxaystaan ​​beenta, khiyaamada, iyo inay ku khiyaaneeyaan si ay sariirta kuu galiyaan. Wax kastaa waxay u socdaan si fudud si loo dhammeeyo - taas oo buuxinaysa baahiyahooda gaarka ah.

9) Waxaa laga yaabaa inay jiraan qaabab kale oo wax baabi'iya sida khiyaamada, qabatinka galmada, ama rabshadaha

Marka laga reebo is-waalweyska, cagajuglaynta, iyo xeeladaha wax-is-daba-marineed, narcissist-ku waxa kale oo laga yaabaa inuu soo bandhigo habab kale oo aan caafimaad qabin marka ay timaado hab-dhaqankooda ku aaddan galmada

Hal cilmi baadhis ah ayaa lagu ogaaday in nacasyadu ay aad ugu dhow yihiin inay khiyaamo ku sameeyaan guurkooda oo ay sidaas sameeyaan iyagoon ka shallayn. Halkii laga aqbali lahaa mas'uuliyadda, naarcissist waxay u badan tahay inuu gaalnimada ku eedeeyo lammaanaha kale ee ku guuldareystay inuu daboolo baahidooda.

Marka ay timaado galmada, waxaa laga yaabaa in diiradda xooggan lagu saaro tirada halkii tayada. Tan waxa lagu macnayn karaa qayb ahaan natiijooyinka daraasad kale oo daahfurtay xidhiidhka ka dhexeeya balwadda galmada iyo naaxnimada galmada.

Marka, haddii aad la seexanayso narcissist waxay soo bandhigi karaan dabeecad kale oo galmo qasab ah oo faragelinaysa noloshooda - tusaale ahaan,Isticmaalka lulataaye ee xad dhaafka ah.

Xaaladaha ba'an, dhinac kale oo mugdi ah oo ka mid ah xidhiidhka lala yeesho nacasnimada ayaa ah suurtagalnimada in arrimuhu isu beddelaan rabshad. la iftiimiyay xidhiidhka ka dhexeeya ragga nacsiistaha galmada iyo rabshadaha qoyska. Dhanka kale, cilmi-baarisyo kale ayaa helay xiriirka ka dhexeeya narcissism-ka galmada iyo gardarrada galmada, oo ay ku jiraan weerarka iyo qasbi.

10) Waxay ku dejiyaan

Mid ka mid ah astaamaha narcissistic ee caadiga ah waa in lagu xukumo dadka kale Waxay u arkaan inay ka hooseeyaan - taas oo ah ku dhawaad ​​qof walba.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay bilaabeen inay ku qiimeeyaan oo ku dhaleeceeyaan. Tan waxa laga yaabaa inay ku bilaabato mid khafiif ah laakiin way sii koraan wakhti ka dib.

Maadaama ay ka maqan yihiin naxariista, dabeecadda xun ee waxa ay ku hadlayaan kuma damqanayso iyaga. shaki naftaada. Asal ahaan, cayda waxay ka caawisaa inay naftooda ka roonaadaan. Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan inay dhab ahaantii tahay istaraatijiyad la-qabsiga oo ay adeegsadaan, sida lagu sharraxay Cilmi-nafsiga Maanta:

"Jaamacadda Kuuriya ee Sun Park iyo Cilmi-nafsiga Jaamacadda Waqooyi-bari ee C. Randall Colvin ayaa baadhay su'aasha ah in narcissists ay aad ugu dhowdahay kuwa kale ku dhaqmaan hab ceebayn dadka kale, haddii ay dareemaan hanjabaad iyo haddii kale. Erayadooda, "Shakhsiyaadka naarcisisku waxay abuuraan biyo-jab maskaxeed si ay u sii wadaan hanjabaadda