Shaxda tusmada
Waxa aan shukaansanahay nin la furay,waxana aanu ku soo dhawaynaynaa sannad-guuradii lixda bilood ee aynu ka soo gudubnay.
Laakin dariiqan ma noqon mid aan ka maarmin caqabadihii waaweynaa.
Waa kan sidaan u mariyey dhibka iyo xumaanta shukaansiga nin dhawaan la furay, iyo sida aad adiguna awood u yeelan karto.
15 arrimood oo ay tahay inaad tixgeliso. marka la shukaansado nin dhawaan la furay
La socoshada nin dhawaan la furay lama mid aha shukaansiga nin kasta oo da’ ah.
Aan sharaxo waxa aan ula jeedo…
>1) Isagu kuma degdegsana inuu galo Way xanuunaysaa. Shukaansiga ninkaygu waxa uu dareemay in uu kor u fuulayo macnahaas.Waxa aan ula jeedaa in guurkiisii uu wali ka sii rafaadsan yahay.
way quruxsan tahay.Waxa uu soo maray furriin lix bilood ka hor culayskiisi dhan walba ka taagan yahay isaga. Taleefannada, isaga oo ogaanaya dhinacyo kala duwan oo xaaladdiisa nololeed ah.
Hadda midna maaha dhibka i haysta, anigu waxaan ahay naagta la haasaawaha ah ee ma aha daryeelihiisa. u yeel oo ka fiirso wanaagiisa oo aad rabto inuu faraxsanaado oo caafimaad qaboku saabsan mustaqbalka.
Waan is jecelnahay shirkadda oo waan ognahay inaan nahay kuwa gaar ah, laakiin fikradda qorsheynta muddada fog su'aasha maaha.
Hadda wax yar ayaa dhammaaday. sanad ka dib markii uu furay, xitaa uma dhowa inuu diyaar u yahay.
Sida runta ah anigu ma ihi. ama xitaa laga yaabo in ay dareemaan khiyaano ciyaaryahan.
Waxaa hubaal ah in ay jiri karaan rag sidaan oo kale garoonka ugu ciyaara, furriinkana u isticmaala dariiq ay ku heli karaan dumar badan oo ay awoodaan wixii ka dambeeya.
Laakiin haddii aad gacantaada ku haysato nin wanaagsan oo toogasho toos ah, ma jirto sabab aad ku rumaysato inuu tan samaynayo. Waxay noqon kartaa arrin dhowr bilood ah, ama waxay noqon kartaa arrin dhowr sano ah.
11) Ma wuxuu arkayaa dumar kale
Waxaan ku kalsoonahay in ninkii dhawaan la furay. Waxaan shukaansadaa ma aha inaan arko dumar kale.
Marka laga reebo caado xun oo lulataaye ah, waxaan ku arkay taleefankiisa inuu yahay mid nadiif ah>
Hadii aad la falgasho nin waxa lagugu cafin karaa in aad rabto in aad yara hubiso hadii aad i waydiiso.
dib u soo kabashada oo aado wakhti duurjoog ah, iyaga oo ka saaraya dhammaan tamartooda galmo ee dumarka aan tooska ahayn oo ay dhammaan dumarku dib ugu soo celinayaan xanuunka ay naagtoodu u geysatay.iyaga.Waa murugo laakiin mar walba way dhacdaa.
Ka fiirso calaamadaha caadiga ah ee khiyaanada iyo hab-dhaqankiisa agagaarkaaga iyo dumarka kale.
Haddii uu yahay laba jeer, waxaad u baahan doontaa inaad ogaato sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah si aanad jacayl ugu dhicin oo aad uga qalbi jabto khiyaamada.
12) Diyaar ma u yahay inuu xidhiidhka dadweynaha u qaado
0>
Qof kastaa wuxuu ku socdaa xawaare kala duwan xagga cilaaqaadka.
Mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee ay tahay in la tixgeliyo marka la shukaansanayo nin dhawaan la furay waa inuu weli ku qanacsan yahay inuu arrintan soo bandhigo.<1 *
” '' '' '' '' '' '' ''Waxaa jiri kara sababo ku xeeran kala-tagitaankiisa iyo asxaabtiisa iyo ehelkiisaba ku kallifaya in uu u dheelo si hoose
Calaamadaha digniinta waa in ay soo baxaan haddii uu rabo in ay si buuxda u ahaato, laakiin adiga waxaa laga yaabaa inay ku jirto meel ay macquul tahay in la ixtiraamo codsigiisa ah inuu wax yar ku hayo radarka hadda.
Ma ku qanacsan tahay taas?
13) Waa maxay heerkaagu
0>Xaaladdayda dhawr kala tag oo xun ayaa i soo maray, laakiin weligay lama furin Haa, saddex sano oo waaweyn.Marka laga reebo dhowr masiibo oo sakhraansan, kuwaasu waxay ahaayeen sannado is-helid markii aan si dhab ah u caddeeyey waxa aan raadinayo iyo sababta.
I' Waxaan ku faraxsanahay sanadahaas iyo saaxiibadii aan ku dhex lahaa, buugaagta aan akhriyey iyo aqoonta aan ka helay nolosha iyo booska aan ku leeyahay.
Waxay ii diyaariyeen inaan diyaar u noqdo arrintan.daqiiqad jacayl ah oo sidoo kale u arag kartida ay leedahay.
Waa maxay heerkaagu? Muxuu xiriirkan la leeyahay nin dhawaan la furay adiga iyo sidee buu ula xiriiraa xiriirkiina hore?
>14 Khaasatan furiinka ka dib iyo kala tagista wax badan bay dhacaan.> Dib u soo laabashadu waxay u ekaan kartaa kaftan ama ciyaarta kubbadda kolayga laakiin aad ayay u dhaawacaysaa oo runtii way ku dumin kartaaWadnaha haddii aad dareento in ninkani uu si ka sii badan kuugula dhaqmayo sida soo kabashada for booti calls15 xagga aragtida wiilkaaga, sidoo kale ha iloobin waxa aad ka rabto tan, sidoo kale.
Ma waxaad doonaysaa wax culus ama waqti madadaalo badan?
Xiriirkani ma yahay mid aad rabto inaad furto mise hal guur ayaa adiga kuu ah?
Haddii aad rabto wax ka badan isaga oo doonaya inuu ku siiyo waxba kuuma tarayso inaad naftaada been u sheegto, sababtoo ah ugu dambeyntii wax walba waxay ku iman doonaan madax si uun ama si kale.
> 0>Madow had iyo jeer aniga ayuu ahaamidabka jecel. Waxaan had iyo jeer la xiriiriyaa xarrago, fasal iyo nooc qurux badan oo aan waqti lahayn.Madow wuxuu noqon karaa wakhti kasta, da 'kasta>Ugu dambayntii waxaan dareemayaa inaan diyaar u ahay inaan mar kale xidho madow, haddana ma aha munaasabad murugo leh ama bandhig faneed.
Waxay u tahay casho heersare ah oo saaxiibkay ah Runtii wuu ii shaqaynayaa, waxaadna mooddaa ilaahyadii jacaylku inay ugu dambayn noloshayda barakeeyeen.
Waxaan ku soo noqday madaw, isna dhinac buu iga taagan yahay.
Ma ka heshay maqaalkayga. ? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo sidan oo kale ah quudintaada.
Meel bannaan oo naftiisa ah, sababtoo ah gariirkii furiinka ka dib.Waxaan rajeynayaa oo aan aaminsanahay in waqti ka dib aan aad u sii weynaan doono.
xoogaa jilicsan oo ku saabsan samaynta si dhab ah xilligan.2) Galmada ayaa ka wanaagsan
>>
Marka la barbar dhigo waxa, laga yaabaa inaad waydiiso…
Xaaladdayda waa inaan qalinkaygii ka soo baxaa oo aan bilaabo liis, liiskaasi wuxuu ka bilaabi doonaa saaxiibkeygii hore ee George oo aan ordayo ilaa jidka oo dhan. Saaxiibkeygii ugu horreeyay ee Niels (haa, waan garanayaa, magaca Niels, xaggee ka yimid?…)
Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa Dionysus oo hadda aan furay dhawaan inuu yahay ilaah jacayl oo sariirta jiifa, laakiin aniga Waxaan u janjeera inaan idhaahdo siddeeddii sannadood ee uu guursadayna wax bay ku leeyihiin. Ha ula dhaqmin si wanaagsan qolka jiifka mana uusan khiyaameyn, taasoo keentay xiisad galmo oo badan oo uusan waligii sii deyn. aniga…
>Dhammaan aniga iyo… >Waxaad helaysaa sawirka! >3Markaad ku dooddo inaad dharka dhabarka ku hayso oo keliya, waxaad u janjeertaa inaad si fiican u darnayso.
Sidoo kale aad ugu wanagsana in la gaadho tanaasul, aragaragti kale, iyo navigating arrimaha xiriirka.
Marka aad hore u aragtay waxa ugu xun ee dhici kara, waxaad helaysaa fikrado badan oo ku saabsan sidii looga hortagi lahaa inay mar kale dhacdo.
Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax qumman oo shukaansi nin dhawaan la furay ayaa keeni kara dhammaan noocyada kala duwan ee arrimaha laga yaabo in aan si kale u iman.
Iyadoo maqaalkani uu eegayo qodobbada ugu muhiimsan ee loo baahan yahay in la tixgeliyo shukaansiga nin dhawaan la furay, waxay noqon kartaa Waxtar leh in aad kala hadasho macalinka xiriirka xaaladaada
Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo khibradahaaga…
Xiriirka Xidhiidhka waa goob xiriir aad loo tababaray Tababarayaashu waxay dadka ka caawiyaan xaaladaha jacaylka adag ee adag, sida inaad dhab ka tahay nin dhawaan kala tagay qof kale.
Waxaad la kulmaysaa isaga wakhtiga uu ugu nugul yahay oo aad rajaynayso wax halis ah, laakiin sidee baad u dhex mari kartaa Miisaanka si firfircoon u socda oo aan weli isaga cadaadis?
Xiriirka Xidhiidhku wuxuu leeyahay jawaabo waaweyn oo gaar ah xaaladdaada. Waa ilo aad caan u ah dadka la kulma caqabadan noocan oo kale ah.
Sideen ku garanayaa? saaxiib la furay.
Kadib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqyadaydaXidhiidhka iyo sidii loogu soo celin lahaa wadadii saxda ahayd.
Waxaa i afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawinayo tababarahayga Xiriirka tababaraha oo u hel talooyin ku habboon xaaladdaada.
Riix halkan si aad u bilowdo.
Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta ay haweenku ammaan la'aan yihiin? 10 sababood oo waaweyn4) Arrimihiisa shucuurtu aad ayey ugu cad yihiin
>OK, oo ku saabsan waxyaabaha ugu waaweyn in la tixgeliyo marka la shukaansanayo nin dhawaan la furay:Arimaha dareenka.
Way weyn yihiin. Sida, ka weyn sidii aan filayay.
Weli aad buu u gooyay wixii ku dhacay kiisii hore. Wuxuu si taxadar leh uga ilaaliyaa inuu aniga ila galo, laakiin sida iska cad waxay u dhibaysaa isaga. Arinta ku saabsan caruurtiisa iyo haynta (oo aan heli doono) taas oo keentay inuu ilmo ku dhawaado maalmo badan markaan telefoonka ku waco.
Dareenkiisu wuxuu u muuqdaa inuu u dhow yahay dusha sare si aan u ' m aan loo baran ragga, oo markii hore runtii way i dhibtay.
Si kastaba ha ahaatee, ka dib markaan arkay wax badan oo ku saabsan waxa uu la macaamilayo iyo fahamka in uusan rabin in uu i dul dhigo, ixtiraamkayga. waayo, runtii wuu koray.
Si aad ah ayuu u soo maray. Ma ihi daaweeyaha, mana rabo inaan noqdo , waa waxa aan leeyahayhalkan.
5 Ma xukumi karo.
Waxaa i soo maray kala tag xun, waxaanan xusuustaa maalmaha fasaxa qaarkood oo aniga oo keliya aan ku dhex ooynayo funaanado badan. Way adag tahay in la qiyaaso in ay ka murugoodeen sidii ay ahaan jireen. - labiska. Waxaan ku dhawaaday inaan ku dhaco qaabka naftayda, sidaa darteed gabi ahaanba waan ogahay sida ay u shaqeyso.
Waxaad muujisaa walaac: caadi, caafimaad…
Waxaad isku daydaa inaad dareensiiso inuu ka roonaado: inaad xoogaa ka sii gasho aagga codependent.
Ma aragtaa meesha aan la socdo tan?
>Si fudud ayaad u turunturoon kartaa adiga oo dareemaya in aad masuul ka tahay soo laabashadiisa oo aad dareensiiso OK.Taasi waa dagaal aanad guulaysan karin. Xitaa haddii aad sameyso, ma sii ahaan doontid lammaanihiisa jaceylka dhabta ah, waxaad noqon doontaa karti-geliyaha isku xiraha dhinac-kick.
Yucky!
6
Marka aan sheego in waxyaabaha ugu muhiimsan ee la tixgeliyo marka la shukaansanayo nin dhawaan la furay ay tahay sida dareen ahaan uu yahay, waxaa jira isfaham la'aan guud oo aan ka helo…
“Wow, waa inuu ka hadlaa 24/7 ku saabsan arrimihiisa iyo walbahaarka."
Hagaag, dhab ahaantii, maya... Aad ayuu u nugul yahay iyoaad u ooysa, laakiin si aad ah uguma hadlo.
Waxaan kaliya ka saaray tafaasiisha isaga asal ahaan asal ahaan…
Laakin ujeedku waa inuu isaga oo aad uga fog in uu ka hadlo qaska ay ku jirto noloshu waxa uu xitaa ka xishooday in uu markii hore ii qirto in uu dhawaan furay jacaylka aan isu qabnay.
Hadda waan arki karaa sababta, laakiin waxaan sidoo kale arki karaa sida isku-dhafka sheekooyinkan ay gabi ahaanba lama huraan u ahayd, gaar ahaan haddii labadayada midba midka kale aanu sii wadi doonno si dhab ah. 1>
Taasi waa wax aan rajaynayo oo uu ugu yaraan u muuqdo mid u furan.
7 Haddii aad la yaabban tahay waxyaabo ay tahay inaad ka fiirsato marka aad shukaansaneyso nin dhawaan la furay, ha iloobin naagtii hore.
Waxay halkaas joogi doontaa iyada oo la ogaanayo joogitaankeeda si uun ama si kale, way hubtaa inay aniga ila tahay. iyo ninkeyga.
Habeen iyo maalin waa qoraallo, cadaadis cusub, waraaqo sharci ah, dukumeenti maaliyadeed oo ay tahay in la saxiixo stat iyo wixii la mid ah. isaga oo dalbanaya in uu ogaado meesha uu joogo oo igu qeylinaya erayo muujinaya in aan ahay "sluth" iyo "b*tch."
Dareenka haweeneydaas ayaa ii diyaarisay in aan albaabka wejiga ka dhufto.
Si deggan ayaan ugu idhi, fadlan iga tag hantidayda, waxaanan ku idhi waxaan ku xarayn doonaa amar xannibaad haddii ay soo noqoto.waayo waan necbahay inaan heerkaas hoos ugu soo dhaco.
Haddii aad la rogrogto doofaarrada, waxaad yeelan doontaa dhoobo, sida ay yiraahdaan.
U diyaari riwaayadda xaaskii hore. Waxa laga yaabaa in aanay u xumaan sidii ay aniga ila ahayd, laakiin waxa ay u muuqan doontaa si uun, qaab ama qaab.
8 hore u galay, waxaa jira caruur in xiriirka this. Labadiisa caruur ah ee ka yimid guurkiisa.Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu sarreeya ee la tixgeliyo marka la shukaansanayo nin dhawaan la furay: qoyskiisa ayaa had iyo jeer noqon doona mudnaanta isaga.
Xaqiiqda uu yahay lagu sameeyo kiisii hore macnaheedu maaha inuu awoodi doono inuu uga tago caruurtiisa sidii fikir dambe, waxaana muhiim ah inaad ixtiraamto baahidiisa in caruurtiisa laga hormariyo.
Si la mid ah waxaad rajaynaysaa oo ka filo wiil inuu kuu sameeyo haddii aad ahayd dumar dhawaan la furay oo caruur leh.
Ninkayga aad buu u jecel yahay dhallaankiisa – labadiisa gabdhood – wuuna jeclaadaa iyaga oo FaceTimes joogto ah.
0>Waxay garanayaan qofka aan ahay iyo sidoo kale ila mid ah, laakiin waxaan si tartiib tartiib ah u soconeynaa inaan u fududeyno inaan door dhab ah ku yeesho noloshooda, ka dib waxaan ahay qof dumar ah oo ku cusub noloshooda waana wax badan. 0>Muhiimadu waa in la ixtiraamo xidhiidhka aabaha iyo ubadka,inaad fahanto in ay mar walba ka horayso si kasta oo uu kuu jecelyahay. >9) Waxa uu ii tilmaamay jihada saxda ah 0>Waxyaabaha ay tahay in laga fiirsado marka aad shukaansaneyso nin dhawaan la furay ayaa ah in kalsooni darro iyo Waan ogahay in tan iyo yaraantii aan rajaynayay jacayl iyo iskaashi si ay u dhacaan ... 1>Waxaa jiray bilow been ah iyo sixir aad u wanaagsan, laakiin si degdeg ah ayay iiga dhaceen oo qabow iyo madhan ayay igaga tageen. Dib u soo kabashada qofka aan ahay iyo waxa aan nolosha ka rabo…
Weligaa ma is waydiisay sababta jacaylku u adag yahay? Ama ugu yaraan macno samee...
Sidoo kale eeg: 8 tabo oo waxtar leh si aad u weydiisato dammaanad adoon baahinMarka aad la macaamilayso jacaylka qof aanad fileyn way fududahay inaad niyad jabto oo aad dareento caawimo la'aan. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku daydo inaad ku tuurto tuwaalka oo aad isku daydo inaad noloshaada qaaliga ah ku sii jirto oo aad rajaynayso in arrimuhu ugu dambayntii qabsoomaan wakhtigan…
Waxaan rabaa inaan kuu soo jeediyo inaad sameyso wax ka duwan.
Waa wax Waxaan ka bartay shamanka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê. Waxa uu i baray in dariiqa loo maro jacaylka iyo isu soo dhawaanshaha aanu ahayn waxa dhaqan ahaan lagu xidhay in aan rumaysno.
Runtii, qaar badan oo naga mid ah ayaa is-khalifaya oo nafteena khiyaameeya muddo sanado ah, iyaga oo ka hor istaagaya kulanka lamaane si dhab ah noo fulin kara.
Sida uu Rudá ku sharaxay maskaxdan isagoo afuufaya muuqaal bilaash ah, qaar badan oo naga mid ah ayaa jacaylka u eryanaya qaab sun ah oo aakhirka innaga gasha dhabarka.
> xiriir xun ama madhanla kulanno, waligaa si dhab ah u helin waxa aan raadineyno oo aan sii wadno inaan dareemno naxdin ku saabsan waxyaabo ay ka mid yihiin inaan hubin haddii aan ugu dambeyntii la kulannay mid ama aan mar kale waqti lumineyno. Waxaan isku daynaa inaan "hagaajinno" lamaanayaasheena oo aan baabi'inno xiriirka. kala tag iyaga oo nagu xiga oo aad dareento laba jeer oo aad u xun.Waxbarashadii Rudá waxay i tustay aragti cusub. markii ugu horeysay - oo ugu dambeyntii soo bandhigtay xal dhab ah, oo wax ku ool ah oo lagu jaahwareero iyo caqabadaha jacaylka waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.
Waxaan dammaanad qaadayaa inaadan niyad jabin doonin.
Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.
>10 Inaad dhab ka dhigato nin dhawaan la furay waxay qaadan kartaa waqti ka badan inta aad la qabsan lahayd nin kale. 1>Ma doonaysaa inaad wakhti geliso haddii ay waxani duuli doono iyo haddii ay taasi qaadanayso?
