Waa maxay sababta ay haweenku ammaan la'aan yihiin? 10 sababood oo waaweyn

Weligaa miyaad qabtaa su'aasha ah sababta ay dumarku ammaan-darro ugu yihiin?

Maqaalkani waxa uu si qoto dheer u eegayaa qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee werwerka iyo ammaan-darrada ku keena haweenka.

Kuwani waa 10-ka sababood ee waaweyn ee maskaxdayda ku soo dhaca marka aan kala hadlo dumarka kale.

Mararka qaar, garashada arrimahan waxay naga caawin karaan inaan nafteena ka rayno oo maskaxdeenna dib ugu celino meel caafimaad qabta.

1 adduunka oo dhan waxay rabaan inay noqdaan kuwo qurux badan, dhuuban, oo caan ah.

Waxay ila tahay in tani ay tahay mid dabiici ah sababtoo ah qof kastaa wuxuu u falceliyaa si la mid ah quruxda, caatada ama caannimada sida ay u kala muhiimsan yihiin.

Waxa aad mooddaa in qof kasta oo kale uu haysto shaqo kaa fiican, ay kaa xirfad fiican yihiin, kaa soo jiidasho badan yihiin, adigana ay kaa guulo badan yihiin, mar kasta waxa ay u muuqdaan kuwo faraxsan oo aad mar walba murugaysan tahay. ... Dhammaanteen waxaan dareemeynaa sidan oo kale mararka qaarkood.

Ma ahan inaan ka maseyreyno dadka kale, waxaa badan sababtoo ah waxaan bilaabeynaa inaan ka fikirno "haddii ay iga fiican tahay, markaa waa inay wax iga jiraan."

Fikradayda, ma xuma in dumarka kale la eego, laakiin in aan is barbar dhigno iyaga waa.

Waxaan u baahanahay in aan fahano in qof kasta oo inaga mid ah uu leeyahay gaar u gaar ah gudaha iyo dibaddaba mar walbana waxaa jiri doona qof naga qurux badan ama naga dhuuban.

Waxaan u baahanahay inaan diirada saarno quruxdeena iyo gaarkeena intii aan is barbar dhigi lahaynJeclaw naftaada, sidee cadaabta ugu jirtaa inaad qof kale jeceshahay?"

Ugu dambayntii, waxaan rajaynayaa in maqaalkani uu faa'iido u yeelan doono qof kasta oo akhriya: haddii uu qofkaasi yahay nin raadinaya sidii uu u caawin lahaa lammaanihiisa aan kalsoonida lahayn ama qof aan ammaan ahayn oo u baahan faham wanaagsan oo ku saabsan ammaan-darrada dumarka. iyo sida loo maareeyo.

kuwa kale.

2) Aad ayaan nafteena ugu adkeysaneynaa mar walbana waxaan dalbanaa kaamilo

Sababta ugu weyn ee amni darada haweenka waa malaha xaqiiqda ah in haweenka badankood ay leeyihiin rajooyin iyo heerar aad u sarreeya marka ay timaado ilaa jidhkooda, quruxdooda iyo muuqaalkooda.

Marar aad u badan, dumarku aad ayay ugu adag yihiin nafsadooda sababtoo ah waxay arkaan ceebahooda marka ay la barbar dhigaan dadka kale.

Haa, anigana. Aad ayaan ugu adagahay naftayda, waxaan u maleynayaa inaan wax ka sii fiicnaan karo, waxayna u baahan tahay geesinimo badan si aan uga fogaado fikirka noocaas ah.

Weli waxaan arkaa ceebahayga. Laakiin nafteyda ayaan ku majeertaa geesinimadayda. Ka dib markaan naftayda u sheego inaanan ahayn mid xun, waxaan bilaabay inaan rumaysto naftayda.

Waan u mahadcelinayaa jirkayga maalin kasta sababtoo ah aad ayey muhiim ugu tahay nolosheyda.

Aad bay u fududahay in aad naftaada naqdo oo aad is dejiso.

Laakiin waa in aad had iyo jeer ixtiraam badan u haysaa jidhkaaga sababtoo ah waxa uu ku siiyay jacayl iyo farxad sannado badan. naftaada aad u adag tahay, xusuusnow in aanay jidhkaaga waxba ka jirin, oo aad jeceshahay.

3

Meel kasta, waxa nala soo gudboonaada sheekooyin ku saabsan dumarka jidh ahaan iyo af ahaanba loo soo weeraray, iyo weliba sida xaqdarada ah loola dhaqmo.

Taas oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale waxaan inta badan la kulannaa faallooyin aflagaaddo ah oo ku saabsan arrin gaar ah oo la xiriirta haweenka.

Tusaale ahaan, marka faahfaahinta tartanka tartanka quruxda qaarkood la dhejiyo, ma adka in la ogaado in ay jiraan hadalo xunxun oo joogto ah sida jir dil ama aflagaado xirfadeeda luqadeed ee faallooyinka.

Waxaa jira sawirro kale oo badan oo la mid ah jaahwareerka, oo aad u badan oo aan wada liis gareyn karin.

Natiijo ahaan, haweenku waxay noqdeen kuwo aad iyo aad u feejigan marka ay ra'yigooda dhiibtaan, kana cabsadaan go'aan kasta oo ay gaadhaan.

Walaacan waxa keenay in la hagaajiyo wararka xun, iyo welwelka laga qabo in la bar-tilmaameedsado caynkan caynkan ah.

Sidoo kale eeg: Macnaha ruuxiga ah ee ku riyoonaya qof dhimanaya > 0>Dhammaanteen waan ognahay in haweenka lagu baro inay noqdaan daryeelayaal bulshooyinka adduunka intooda badan.

Waxaan ogaaday in dumarka badankoodu ay dareemaan cadaadis si ay u noqdaan xaas weyn, gabadh, walaashii, eedo iyo hooyo.

Sidoo kale eeg: 7 sababood oo aan marnaba la odhan "quruxdu waxay ku jirtaa isha qofka eega"

Aragtideyda, way ku filan tahay haweeneyda inay jeclaato oo ay daryeelto qoyskeeda. Ha ka shakiyin awooddaada inaad noqoto daryeele oo u oggolow dareenkaas inuu ku qabsado.

Dhibaatadu waxay tahay in tani ay keeni karto nabadgalyo-darro joogto ah haddii aynaan bilowgii hore fahmin waxa loo baahan yahay in lagu noqdo qof dumar ah. jilicsan laakiin adag, tanina waa waxa aan u bogay iyada.

Hooyaday aad bay ugu macaan tahay qalbigeeda,laakiin waxa ku wareegsan lakab adag oo bir ah.

Waan fahamsanahay in dumarku ay tahay inay noqdaan kuwo xasaasi ah, naxariis badan oo daryeela mararka qaarkood, laakiin kuwani maaha sifooyinka kaliya ee ay haweeneydu u baahan tahay inay noqoto haweeney awood leh.

Sida aan horeba u sheegay, waxa jira marar badan oo ay dumarku ku adkaadaan nafsadooda oo ay u hanqal taagaan in ay yeeshaan dhammaan sifooyinka ay leedahay haweenayda la yaabka leh, iyaga oo illoobay in waxa ugu qiimaha badan ay tahay in ay nafteeda run ka noqoto oo ay aqbasho. yay iyadu tahay.

>5 aan dan ka lahayn waxa ay dadka kale ka qabaan iyaga.

Waan garanayaa dumar badan oo sidan oo kale ah, kuwaas oo gabi ahaanba ka hormariya dareenka dadka kale wax kasta oo kale.

Waa inaan waligeen nafteena ama riyooyinkeena ama si fudud u lumin; waa inaan ka hormarinaa riyooyinkeena inaan isku dayno inaan meel walba la jaanqaadno.

Waxaan had iyo jeer u sheegaa asxaabta iyo qoyskayga inaan ahay qof faalso ah waligayna keligay ma ahaan doono sababtoo ah waxaan ahay qofka aan ahay tani waa igu filan tahay laakiin waxaan u baahanahay inaan nafteyda ahaado maalin kasta.

Mararka qaar, inaad noqoto naftaada runta ah waxay kaa xanaajin kartaa dad aan ku qanacsanayn.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa fiican in la ogaado in qof aanu ku jeclayn sidaada, intii aad dareemi lahayd hubin la'aan marka uu qof kale ku jecel yahay qof aanad ahayn.

> 6) Horaan baa nala barayda'da ay wiilashu ka wanaagsan yihiin gabdhaha

Waxaan ogaaday in dumar badan tan la baray tan iyo yaraantoodii.

Runtii tani waa arrin murugo leh, waayo gabdhaha waxaa la baraa in ay is baratamaan, wiilashana waxaa lagu ammaanaa laguna abaalmariyo wax qabadkooda.

Gabdhahani markay koraan, waxay bartaan inay adduunka dhabta ah kula tartamaan dumarka kale.

Gabdhaha waxaa la faray inay u baahan yihiin inay noqdaan haween aan caadi ahayn si ay u helaan ogeysiiska ragga, sababtoo ah ragga ayaa inta badan leh astaamo ka wanaagsan iyaga. Taasi waa marka ay ku abuurto dareen aan kalsooni ku qabin dumarka.

Tani waa cadaalad darro waayo dumarku waxay kaga fiicnaan karaan ragga siyaabo badan, gaar ahaan marka ay timaado jacaylka iyo naxariista dadka kale.

I. waan ku faraxsanahay in arrimuhu ay isbedelayaan. Waxaan ku faraxsanahay in gabdhaha la baro in ay la siman yihiin wiilasha iyo in gabdhuhu ay noqon karaan wax kasta oo ay rabaan.

Runtii waxaan rajaynayaa in tani ay wax badan iska bedeli doonto mustaqbalka sababtoo ah waa arin sax ah oo aad muhiim ugu ah haweenka.

7) Cadaadiska guurka iyo dhalmada

Sababta kale ee ay dumarku isku kalsoon yihiin ayaa ah cadaadis ka saaran helitaanka lammaanaha iyo guurka.

Wadamo badan ayaa cadaadis noocan oo kale ah haysta sababtoo ah dhaqankoodu ma ogola qaab kale oo lagu noolaado, dadkuna waxay dareemayaan inay u baahan yihiin inay guursadaan si ay uga mid noqdaan bulshada.

qof walba wuu xukumi doonaa, oo ninna ma doonayoiyaga ama jecel hadday guursan waayaan.

Caddaadiska qoyska, asxaabta, iyo asxaabta ayaa naga dhigaya inaan dareenno nafteena ka sii xun, gaar ahaan marka aan isbarbar dhigno quruxdayada haweenka kale ee la qabo - waxaa laga yaabaa inaanan u muuqan mid qurux badan ama aan u muuqan sida saxda ah. ka hor.

Waxaa inagu xeeran doorasho badan oo aan la mid ahayn in aynu nahay qoom lagu go'doomiyo guurka, balse waxaa jira dad badan oo u haysta in guur iyo caruur dhalaan ay tahay in aad noqoto. samaynta sida ugu dhakhsaha badan.

8 xaasaska, hooyooyinka, iyo guri-guriyaasha; waa inaan guriga joognaa oo aan daryeelnaa carruurta.

Waxay ila tahay in shaqo kasta loo tixgaliyo sidii xirfad ahaan.

Haddii aad aaminsan tahay xirfadahaaga iyo kartidaada naag ahaan, ka dib u bax! Ha u oggolaan qofna fikradihiisa ku saabsan waxa aad tahay ama ay tahay inaadan samaynin inay dib kuu celiyaan.

Shaqodu waa inoo muhiim laakiin maaha waxa kaliya ee aan u baahanahay in aan samayno nolosheenna.

Hooyadu sidoo kale waa muhiim mana aha oo kaliya sida aan hadda wax u wadno.

Waxay ku saabsan tahay nolosha aan ku noolaan doono iyo sida loogu raaxaysanayo inta ugu macquulsan.

Waxaan aaminsanahay in dumarka loo ogolaado inay doortaan waxay rabaan, marka ay rabaan iyo sida ay rabaan.

Waxaan u baahanahay fursado aan ku muujino nafteenanafteena gaarka ah mar kasta oo aan awoodno, wax kasta oo ay u eg yihiin.

9

Tusaale ahaan, markuu maareeyuhu go'aansado inuu nin saaxiib ah kuu doorto shaqo gaar ah, inkasta oo laga yaabo inaad u qalanto, tani waxay ku iman kartaa eexda jinsiga.

Waxaa intaa dheer, dumarka had iyo jeer waxaa lagu qiimeeyaa muuqaalkooda, halka ragga aan lagu qiimeyn.

Ma odhan karo ku filan, laakiin tani waa runtu.

Bulshadayada dhexdeeda, dumarka waxaa saaran cadaadis badan si ay u eegaan si fiican oo loo aqbalo cidda ay yihiin dumar ahaan.

Ma jirto naag qumman; taajir ama faqiir; madow ama caddaan; aad u gaaban ama aad u dheer.

Dhacdooyinkan waxay noqon karaan kuwo aan xasiloonayn, oo ku dareensiiya niyad-jab marka la eego xaaladaha kale

Sidee loo dareensiin karaa naag aan ammaan ahayn?

>Ugu horreyn, waxaan rabaa inaan sheego in haddii aad raadinayso siyaabo aad ku caawiso haweeney aan kalsooni lahayn, markaa waxaad akhrinaysaa maqaalka saxda ah sababtoo ah in dumarka la dareemo ammaan waa dhab ahaan waxaan ku bari doono

Waan garanayaa rag badan oo u maleynaya inay ku kalsoon yihiin. waxay ku samayn karaan wax kasta oo ay rabaan naag iyo inay ku dareemi doonto ammaan iyaga; run maaha ee i rumayso.

Haweenku waxay leeyihiin dabeecad ka duwan tan ragga, waxaana inta badan aan u baahanahay wax ka badan jacaylka oo keliya si aan u dareemo ammaanxiriirka.

1) U aqbal sida ay tahay

>

U aqbal qofka ay tahay - tani waa waxa ugu muhiimsan.

Ma jiro qof kale oo ku dareensiin kara kalsooni naftaada.

Tani waxay la macno tahay in aan iyada lala barbar dhigin dadka kale oo kaliya in la arko waxa iyada ka farxiya.

Waxay u baahan tahay inay ogaato inay leedahay qurux u gaar ah oo ay tahay inay ku faanto.

2) Noqo saaxiibkeed

>

Ka saar iyada fursad kasta oo aad hesho. U joog iyada oo dhegayso waxay ku odhanayso.

Mar walba way fiicnaan doontaa marka ay ka hadlayso wax macno badan iyada oo ka duwan wax kasta oo kale.

Markaan dareenno kalsooni darro xagga nafteena, waxaa had iyo jeer wanaagsan inaan la hadalno qof wax fahma oo aan na tixgalin.

3) Mahadnaq u sii

Waan ogahay inay jiraan dumar badan oo aan isku kalsoonayn oo u baahan in loo sheego sida ay u qurux badan yihiin. Waxyaalaha ay samayso ee kaa caawinaya inay xidhiidhkaaga ka dhigto mid adag.

Intaa waxaa dheer, dumarku inta badan waa kuwo dareen badan oo waxay awoodi doonaan inay ogaadaan haddii ammaantu ay tahay mid aan daacad ahayn.

Waxa kale oo aan ogahay in ay jiraan rag badan oo aan arrintan ku fiicnayn, haddaba halkan waa tilmaan:

Ka fiirso sida cajiibka ah ee aad u dareemi doonto marka ay kugu ammaanto dadaalkaaga iyo naxariistaada. iyadoo ka caawinaysa hawl maalmeedkeeda.

Bal u arag sida ay ugu faraxsan tahay oo ay kuu qaddarin doonto markay aragto ammaantaada iyomahad.

Markaad caadaysatay ku-hadalka ereyada wanaagsan, waxaad ku cabiri doontaa si aan gabasho lahayn, mana dareemayso in lagu khasbo.

4) U samir iyada

>

Sabir iyada oo leh marka ay muujiso ammaan darro.

Waxaa laga yaabaa in aan ammaan la'aan ku qabno dhowr sababood, sida cilaaqaadka, shaqooyinka, ama ku saabsan muuqaalkayaga.

Haddii aan rabno in aan ka dhigno qofka aan isku kalsoonayn in ay nafteeda ka roonaato, markaas waxaa muhiim ah in aan fahamno sababta ay ammaan-darro u tahay.

Waan ogahay in ay qaadan doonto wakhti in wax la hagaajiyo laakiin way ku caawin doontaa labadiinaba haddii aad ku dhegganaato.

5) Ka dhig iyada inay dareento mid gaar ah hadda iyo ka dib

>Maalin walba waxaan eegaa muraayadda oo aan arko wax gaar ah oo nafteyda ah waxaana isku dayaa inaan u gudbiyo kuwa kale.

Sidaan, mar kasta oo aan arko qof kale oo ku faraxsan wax aan samaynayo ama sheegayo, markaas waxaan dareemayaa kalsooni badan oo naftayda ah.

Erayga u dambeeya

>Dhammaanteen waan kala duwannahay, mar walbana waan kala duwanaan doonnaa, laakiin taasi macnaheedu maaha in aynaan noqon karin kuwo togan oo kalsooni leh.

Inaad noqoto naag la halgamaysa kalsooni la'aan la mid ma aha inay noqoto naag aan doonayn inay noqoto qofka ay tahay.

Waxaan ahaa qof aad u faraxsan had iyo jeer, rumaysta naftayda iyo quruxdayda. Inta badan nolosheyda ayaan naftayda aaminsanaa, sidaas darteed waxaan filayaa in qaar kale oo badan ay iyaguna sameyn karaan.

Naagnimadu waa mid ka mid ah hadiyadaha ugu waaweyn ee aan siin karno bulsho kasta. Waan xoog badannahay mana aha inaan waligeen iloobin!

"Haddii aadan