فہرست کا خانہ
کیا آپ نے کبھی یہ سوال کیا ہے کہ خواتین کیوں غیر محفوظ ہیں؟
یہ مضمون خواتین میں بے چینی اور عدم تحفظ کی سب سے عام وجوہات میں سے کچھ پر گہری نظر ڈالتا ہے۔
یہ وہ 10 بڑی وجوہات ہیں جو میرے ذہن میں آتی ہیں جب میں دوسری خواتین سے بات کرتی ہوں۔
بعض اوقات، ان چیزوں کا ادراک ہمیں اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے اور اپنے دماغ کو ایک صحت مند جگہ پر واپس لانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
1) ہم اپنا موازنہ دوسرے لوگوں سے کرتے ہیں
سب خواتین دنیا بھر میں خوبصورت، پتلی اور مقبول بننا چاہتے ہیں۔
میرے خیال میں یہ بالکل فطری ہے کیونکہ ہر کوئی خوبصورتی، پتلا پن یا مقبولیت کے لیے اس اہمیت کے لحاظ سے یکساں ردعمل ظاہر کرتا ہے۔
ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ہر کسی کے پاس آپ سے بہتر کام ہے، ان کے پاس آپ سے بہتر صلاحیتیں ہیں، وہ آپ سے زیادہ پرکشش ہیں، وہ آپ سے زیادہ کامیاب ہیں، وہ ہمیشہ خوش دکھائی دیتے ہیں جب کہ آپ ہمیشہ اداس ہوتے ہیں۔ … ہم سب کو کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے۔
یہ اس لیے نہیں کہ ہم دوسرے لوگوں سے حسد کرتے ہیں، یہ اس لیے زیادہ ہے کہ ہم یہ سوچنا شروع کر دیتے ہیں کہ "اگر وہ مجھ سے بہتر ہے، تو مجھ میں ضرور کچھ غلط ہے۔"
میری رائے میں، دوسری عورتوں کو دیکھنا برا نہیں ہے، لیکن خود کا موازنہ ان سے کرنا ہے۔
0ہمیں اپنے آپ سے موازنہ کرنے کی بجائے اپنی خوبصورتی اور انفرادیت پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔اپنے آپ سے پیار کرو، تم کسی اور سے کیسے پیار کرو گے؟"
0 اور اس کا انتظام کیسے کریں۔دوسرے۔2) ہم اپنے آپ پر بہت سخت ہیں اور ہم ہمیشہ کمال کا مطالبہ کرتے ہیں
خواتین کے لیے عدم تحفظ کی سب سے بڑی وجہ شاید یہ حقیقت ہے کہ زیادہ تر خواتین کی توقعات اور معیارات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ ان کے اپنے جسم، خوبصورتی اور ظاہری شکل تک۔
بہت دفعہ، خواتین خود پر بہت سخت ہوتی ہیں کیونکہ وہ اپنی خامیاں دیکھتی ہیں جب کہ وہ اپنا موازنہ دوسرے لوگوں سے کرتی ہیں۔
ہاں، میں بھی۔ میں اپنے آپ پر بہت سخت ہوں، مجھے لگتا ہے کہ میں بہتر کر سکتا ہوں اور اس طرح کے سوچنے سے بچنے کے لیے میرے لیے بہت ہمت کی ضرورت ہے۔
مجھے اب بھی اپنی خامیاں نظر آتی ہیں۔ لیکن میں اپنی ہمت کی تعریف کرتا ہوں۔ اور اپنے آپ کو یہ بتانے کے بعد کہ میں اتنا برا نہیں ہوں، میں خود پر یقین کرنے لگتا ہوں۔
میں ہر روز اپنے جسم کے لیے شکر گزار ہوں کیونکہ یہ میری زندگی کے لیے بہت اہم ہے۔
خود پر تنقید کرنا اور خود کو نیچے رکھنا بہت آسان ہے۔
لیکن آپ کو ہمیشہ اپنے جسم کا بہت زیادہ احترام کرنا چاہیے کیونکہ اس نے آپ کو کئی سالوں میں بہت پیار اور خوشی دی ہے۔
لہذا، اگلی بار جب آپ اپنا موازنہ کسی اور سے کریں گے یا آپ اپنے آپ پر سختی کر رہے ہیں، یاد رکھیں کہ آپ کے جسم میں کچھ بھی غلط نہیں ہے، اور آپ اسے پسند کرتے ہیں۔
3) خیالات کی اکثریت منفی ہوتی ہے
ہماری دنیا میں، ہم اپنی حقیقی زندگیوں اور سوشل میڈیا دونوں میں اکثر منفی اعداد و شمار کے ساتھ ڈوب جاتے ہیں۔
ہر جگہ، ہمیں خواتین کے جسمانی اور زبانی حملوں کے ساتھ ساتھ ناانصافی کی کہانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
صرف یہی نہیں، بلکہ ہم اکثر خواتین سے متعلق کسی خاص مسئلے کے بارے میں توہین آمیز تبصرے بھی کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر، جب کسی مخصوص مقابلہ حسن کے مدمقابل کی تفصیلات پوسٹ کی جاتی ہیں، تو اس بات کا پتہ لگانا مشکل نہیں ہے کہ تبصروں میں اس کی زبان کی مہارت کی توہین یا جسم کو شرمندہ کرنے جیسے منفی ریمارکس ہوتے ہیں۔
اسی طرح کے مخمصوں کی بہت سی دوسری مثالیں ہیں، ان سب کی فہرست کے لیے بہت زیادہ ہیں۔
اس کے نتیجے میں، خواتین اپنے آپ کو اظہار خیال کرتے وقت زیادہ سے زیادہ محتاط ہو گئی ہیں، اور اپنے کسی بھی فیصلے کے بارے میں خوف زدہ ہو گئی ہیں۔
یہ اضطراب منفی خبروں کے تعین اور اس قسم کی زبانی بدسلوکی کا نشانہ بننے کی فکر سے پیدا ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: یہ کیسے بتایا جائے کہ کوئی خفیہ طور پر آپ کی طرف راغب ہے: 10 یقینی نشانیاں4) خواتین کو نگہداشت کرنے والے بننا سکھایا جاتا ہے
ہم سب جانتے ہیں کہ دنیا بھر کے بیشتر معاشروں میں خواتین کو نگہداشت کرنے والی بننا سکھایا جاتا ہے۔
میں نے دیکھا ہے کہ زیادہ تر خواتین ان پر زبردست بیوی، بیٹی، بہن، خالہ اور ماں بننے کا دباؤ محسوس کرتی ہیں۔
میری رائے میں، ایک عورت کے لیے اپنے خاندان سے محبت اور دیکھ بھال کرنا کافی ہے۔ دیکھ بھال کرنے والا بننے کی اپنی صلاحیت پر شک نہ کریں اور اس جذبات کو آپ پر قبضہ کرنے دیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ یہ دائمی عدم تحفظ کا باعث بن سکتا ہے اگر ہم شروع ہی سے یہ نہیں سمجھتے کہ ایک عظیم عورت بننے کے لیے کیا ضروری ہے۔
میری ماں کبھی کبھی مجھے بتاتی ہیں کہ خواتین کو نرم لیکن سخت اور میں اس کی تعریف کرتا ہوں۔
میری ماں اپنے دل میں بہت پیاری ہے،لیکن اس کے چاروں طرف لوہے کی فولاد کی سخت تہہ ہے۔
میں سمجھتا ہوں کہ خواتین کو بعض اوقات حساس، مہربان اور خیال رکھنے والی ہوتی ہے، لیکن یہ واحد خصوصیات نہیں ہیں جن کی ایک طاقتور عورت بننے کے لیے ایک عورت کی ضرورت ہے۔
جیسا کہ میں پہلے ہی کہہ چکا ہوں، بہت سارے مواقع ایسے ہوتے ہیں جب خواتین خود پر بہت سخت ہو جاتی ہیں اور ایک قابل ستائش عورت کی تمام خوبیوں کی خواہش رکھتی ہیں، یہ بھول جاتی ہیں کہ سب سے قیمتی چیز خود سے سچا ہونا اور قبول کرنا ہے۔ وہ کون ہے۔
5) ہمارے خیال میں فٹ ہونا خود ہونے سے زیادہ اہم ہے
یہ بہت افسوسناک ہے کہ خواتین مختلف ہونے سے ڈرتی ہیں اور یہ کہ وہ 'فٹ ہونے' کے لیے تیار ہیں، کیونکہ وہ دوسرے لوگ ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کی کم پرواہ نہیں کر سکتے تھے۔
میں اس طرح کی بہت سی خواتین کو جانتا ہوں، جو ہر چیز پر دوسرے لوگوں کے جذبات کو پوری طرح ترجیح دیتی ہیں۔
ہمیں کبھی بھی خود کو یا اپنے خوابوں کو کھونا نہیں چاہیے ہمیں اپنے خوابوں کو ہر جگہ فٹ ہونے کی کوشش پر ترجیح دینی چاہیے۔
میں ہمیشہ اپنے دوستوں اور خاندان والوں سے کہتا ہوں کہ میں ایک پاگل ہوں اور میں کبھی اکیلا نہیں رہوں گا کیونکہ میں وہی ہوں جو میں ہوں اور یہ میرے لیے کافی ہے لیکن مجھے ہر ایک دن خود بننے کی ضرورت ہے۔
کبھی کبھار، آپ کا سچا ہونا چند نادان لوگوں کو آپ سے ناراض کر سکتا ہے۔
تاہم، یہ جاننا بہتر ہے کہ کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا جیسا کہ آپ ہیں، بجائے اس کے کہ کوئی اور آپ کو اس شخص کے لیے پسند کرے جب آپ نہیں ہیں۔
6) ہمیں شروع سے ہی سکھایا جاتا ہے۔جس عمر میں لڑکے لڑکیوں سے بہتر ہوتے ہیں
میں نے دیکھا ہے کہ بہت سی خواتین کو یہ بات چھوٹی عمر سے ہی سکھائی گئی تھی۔
یہ واقعی افسوسناک ہے کیونکہ لڑکیوں کو ایک دوسرے سے مقابلہ کرنا سکھایا جاتا ہے اور لڑکوں کو ان کی کامیابیوں کے بدلے تعریف اور انعام دیا جاتا ہے۔
جب یہ لڑکیاں بڑی ہوتی ہیں، تو وہ حقیقی دنیا میں دوسری خواتین کے ساتھ مقابلہ کرنا سیکھتی ہیں۔
لڑکیوں کو ہدایت کی جاتی ہے کہ انہیں لڑکوں کا نوٹس لینے کے لیے غیر معمولی خواتین بننے کی ضرورت ہے، اس حقیقت کی وجہ سے کہ لڑکوں میں عام طور پر ان سے بہتر خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب یہ خواتین میں ایک غیر محفوظ احساس پیدا کرتا ہے۔
یہ غیر منصفانہ ہے کیونکہ خواتین کئی طریقوں سے مردوں سے بہتر ہوسکتی ہیں، خاص طور پر جب بات دوسروں کے لیے محبت اور ہمدردی کی ہو۔
میں مجھے خوشی ہے کہ چیزیں بدل رہی ہیں۔ مجھے خوشی ہے کہ لڑکیوں کو یہ سکھایا جاتا ہے کہ وہ لڑکوں کے برابر ہیں اور لڑکیاں کچھ بھی بن سکتی ہیں جو وہ بننا چاہتی ہیں۔
مجھے واقعی امید ہے کہ یہ مستقبل میں اور بھی بدل جائے گا کیونکہ یہ کرنا صحیح کام ہے اور یہ خواتین کے لیے بہت اہم ہے۔
7) شادی کرنے اور بچے پیدا کرنے کا دباؤ
خواتین کے غیر محفوظ ہونے کی ایک اور وجہ ساتھی تلاش کرنے اور شادی کرنے کا دباؤ ہے۔
بہت سے ممالک پر اس قسم کا دباؤ ہوتا ہے کیونکہ ان کی ثقافت کسی دوسرے طریقے سے زندگی گزارنے کی اجازت نہیں دیتی اور لوگ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں معاشرے کا حصہ بننے کے لیے شادی کرنے کی ضرورت ہے۔
وہ سوچتے ہیں کہ وہ ہر ایک کی طرف سے فیصلہ کیا جائے گا، کوئی نہیں چاہے گاان سے یا ان سے محبت کریں اگر وہ شادی نہیں کرتے ہیں۔
خاندان، دوستوں اور ساتھیوں کا دباؤ ہمیں اپنے بارے میں اور بھی برا محسوس کرتا ہے، خاص طور پر جب ہم اپنی خوبصورتی کا موازنہ دوسری شادی شدہ خواتین سے کرتے ہیں - شاید ہم اتنے خوبصورت نہیں لگتے یا اتنے پرفیکٹ نہیں پہلے۔
ہمارے اردگرد بہت سی پسند ہیں اور ایسا نہیں ہے کہ ہم شادی میں پھنسنے کی دوڑ میں ہوں، لیکن اب بھی بہت سے لوگ ایسے ہیں جو سوچتے ہیں کہ شادی کرنا اور بچے پیدا کرنا وہی ہے جو آپ کو ہونا چاہیے جتنی جلدی ممکن ہو.
8) خواتین ماں اور کام کرنے والی عورت ہونے کے بارے میں خود کو غیر محفوظ محسوس کرتی ہیں
خواتین کسی بھی کاروبار میں شاذ و نادر ہی سرفہرست ہوتی ہیں جس میں وہ کام کرتی ہیں۔
ہم ہمیشہ اس کے ساتھ ہی پھنسے رہتے ہیں۔ بیویاں، مائیں، اور گھریلو خواتین؛ ہمیں گھر رہنا ہے اور بچوں کا خیال رکھنا ہے۔
میرے خیال میں کسی بھی کام کو کیریئر کے طور پر سمجھا جانا چاہیے۔
0 آپ کو کیا کرنا چاہئے یا نہیں کرنا چاہئے اس کے بارے میں کسی کے خیالات کو روکنے نہ دیں۔کام کرنا ہمارے لیے اہم ہے لیکن یہ واحد چیز نہیں ہے جو ہمیں اپنی زندگی میں کرنے کی ضرورت ہے۔
ماں بننا بھی اہم ہے اور یہ صرف اس بارے میں نہیں ہے کہ ہم اس وقت کیسے کر رہے ہیں۔
یہ اس زندگی کے بارے میں ہے جو ہم جییں گے اور اس سے زیادہ سے زیادہ لطف اندوز ہونے کا طریقہ۔
میرا ماننا ہے کہ خواتین کو اس بات کا انتخاب کرنے کی اجازت ہونی چاہیے کہ وہ کیا چاہتی ہیں، کب چاہیں اور کیسے چاہیں۔
ہمیں خود بننے اور اظہار خیال کرنے کے مواقع کی ضرورت ہے۔ہماری منفرد خود جب بھی ہم کر سکتے ہیں، جو کچھ بھی نظر آتا ہے۔
9) لوگ آپ کی جنس کی وجہ سے آپ کے ساتھ مختلف سلوک کرتے ہیں
کبھی کبھی، آپ کو آپ کی جنس کے نتیجے میں لوگوں کو آپ کے ساتھ عجیب سلوک کرنے کا تجربہ ہوسکتا ہے۔ 1><0
مزید برآں، خواتین کو ہمیشہ ان کی ظاہری شکل سے پرکھا جاتا ہے، جبکہ مرد ایسا نہیں کرتے۔
میں یہ کافی نہیں کہہ سکتا، لیکن یہ سچ ہے۔
ہمارے معاشرے میں، خواتین پر زیادہ دباؤ ہوتا ہے کہ وہ بہتر نظر آئیں اور انہیں قبول کیا جائے کہ وہ بطور خاتون ہیں۔
ایک کامل عورت جیسی کوئی چیز نہیں ہے: نہ دبلی نہ موٹی؛ امیر یا غریب؛ سیاہ یا سفید؛ بہت چھوٹا یا بہت لمبا؟
یہ واقعات بہت پریشان کن ہوسکتے ہیں، جس سے آپ کو دوسرے حالات میں بے چینی محسوس ہوتی ہے۔
ایک غیر محفوظ عورت کو کیسے محفوظ محسوس کیا جائے؟
سب سے پہلے، میں کہنا چاہتا ہوں کہ اگر آپ کسی غیر محفوظ عورت کو محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو آپ صحیح مضمون پڑھ رہے ہیں کیونکہ خواتین کو محفوظ محسوس کرنا بالکل وہی ہے جو میں آپ کو سکھانے جا رہا ہوں۔
میں بہت سے مردوں کو جانتا ہوں جو سوچتے ہیں کہ وہ وہ کسی عورت کے ساتھ کچھ بھی کر سکتے ہیں اور یہ کہ وہ ان کے ساتھ محفوظ محسوس کرے گی۔ یہ سچ نہیں ہے، مجھ پر یقین کرو.
0رشتہ1) اسے قبول کریں جیسا کہ وہ ہے
اسے قبول کریں کہ وہ کون ہے – یہ سب سے اہم چیز ہے۔
کوئی دوسرا آپ کو اپنے بارے میں محفوظ محسوس نہیں کر سکتا۔
اس کا مطلب ہے کہ کبھی بھی اس کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں اور صرف یہ دیکھیں کہ وہ کس چیز سے خوش ہوتی ہے۔
اسے یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اس کی اپنی قسم کی خوبصورتی ہے اور اسے اس پر فخر ہونا چاہیے۔
بھی دیکھو: مسدود نسائی توانائی کی 15 نشانیاں2) اس کے دوست بنیں
اسے ہر موقع سے فائدہ اٹھائیں اس کے ساتھ رہیں اور سنیں کہ وہ کیا کہنا چاہتی ہے۔
0جب ہم اپنے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، تو یہ ہمیشہ بہتر ہوتا ہے کہ کسی ایسے شخص سے بات کریں جو ہمیں سمجھتا ہو اور ہمیں نظرانداز نہ کرے۔
3) اس کی تعریف کریں
میں جانتا ہوں کہ بہت سی غیر محفوظ خواتین ہیں اور انہیں یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ کتنی خوبصورت ہیں۔
اس کی خوبیوں کو پہچانیں اور اس کے لیے اپنی تعریف کا اظہار کریں وہ چیزیں جو وہ کرتی ہیں جو آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
اس کے علاوہ، خواتین عام طور پر بہت بدیہی ہوتی ہیں اور وہ یہ بتانے کے قابل ہوں گی کہ آیا کوئی تعریف غیر مخلص ہے۔
میں یہ بھی جانتا ہوں کہ بہت سے ایسے مرد ہیں جو اس میں اچھے نہیں ہیں، اس لیے یہاں ایک مشورہ ہے:
تصور کریں کہ جب وہ آپ کی محنت اور مہربانی کی تعریف کرے گی تو آپ کو کتنا اچھا لگے گا۔ اس کے روزمرہ کے فرائض میں اس کی مدد کرتے ہوئے
تصویر کریں کہ وہ کتنی خوش ہوگی اور آپ کی تعریف کرے گی جب وہ آپ کی تعریفیں اورشکرگزاری.
ایک بار جب آپ اچھے الفاظ بولنے کے عادی ہو جائیں گے، تو آپ ان کا اظہار بغیر کسی ہچکچاہٹ کے کریں گے اور اسے مجبور نہیں کیا جائے گا۔
4) اس کے ساتھ صبر کرو
صبر کرو اس کے ساتھ جب وہ عدم تحفظ کا مظاہرہ کرتی ہے۔
ہم کئی وجوہات کی بنا پر غیر محفوظ ہو سکتے ہیں، جیسے تعلقات، ملازمتیں، یا اپنی ظاہری شکل کے بارے میں۔
اگر ہم غیر محفوظ شخص کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ ہم سمجھیں کہ وہ کیوں غیر محفوظ ہے۔
میں جانتا ہوں کہ چیزوں کو ٹھیک کرنے میں کچھ وقت لگے گا لیکن اگر آپ اس پر قائم رہیں گے تو یہ آپ دونوں کی مدد کرے گا۔
5) اسے اب اور پھر خاص محسوس کرو
ہر روز میں آئینے میں دیکھتا ہوں اور اپنے بارے میں کچھ خاص دیکھتا ہوں اور میں اسے دوسروں تک پہنچانے کی کوشش کرتا ہوں۔
اس طرح، جب بھی میں دیکھتا ہوں کہ کسی اور کو اپنے کسی کام یا کہنے پر خوش ہوتا ہے، تب میں خود پر زیادہ اعتماد محسوس کرتا ہوں۔
آخری لفظ
ہم سب مختلف ہیں اور ہم ہمیشہ مختلف رہیں گے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم مثبت اور پر اعتماد نہیں ہو سکتے۔
ایک عورت ہونا جو غیر محفوظ ہونے کے ساتھ جدوجہد کرتی ہے ایک عورت ہونے کے مترادف نہیں ہے جو اب وہ نہیں بننا چاہتی جو وہ ہے۔
میں ہمیشہ ایک بہت خوش مزاج انسان تھا، اپنے آپ پر اور اپنی خوبصورتی پر یقین رکھتا تھا۔ میں نے اپنی زندگی کے بیشتر حصے میں اپنے آپ پر یقین رکھا، اس لیے مجھے لگتا ہے کہ بہت سے دوسرے بھی یہ کر سکتے ہیں۔
عورت ہونا ایک عظیم تحفہ ہے جو ہم کسی بھی معاشرے کو دے سکتے ہیں۔ ہم مضبوط ہیں اور اسے کبھی نہیں بھولنا چاہیے!
"اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔
