فہرست کا خانہ
کیا آپ حیران ہیں کہ کیا آپ اپنی نسائی توانائی کو روک رہی ہیں؟
امکانات ہیں، اگر آپ اسے پڑھ رہے ہیں، یا تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یا آپ کے آس پاس کے کسی اور کو کام کرنے میں رکاوٹیں ہیں۔
میں بتاؤں گا کہ یہ کیا ہیں اور ان پر کیسے قابو پایا جا سکتا ہے۔
بلاک شدہ نسائی توانائی کی 15 نشانیاں
1) نسوانیت آپ کی رائے میں کمزوری ہے
پہلے سب سے پہلے چیزیں، آئیے اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ نسائی توانائی سے کیا مراد ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ خوبصورت ہونا اور گلابی رنگ کو پسند کرنا - آئیے اس خیال کو دروازے پر چھوڑ دیں۔
نسائی توانائی کا مطلب ایک حالت میں ہونا ہے۔ بہاؤ، ہمدرد اور بدیہی. یہ تخلیقی ہونے اور احساس کے لیے منطق کو پیچھے چھوڑنے کے بارے میں ہے پدرانہ معاشرے۔
اگر آپ اس خیال پر یقین رکھتے ہیں تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
کیوں؟ کیونکہ ہم سب میں نسائی اور مردانہ توانائیاں ہیں، جو یکساں طور پر متوازن ہونی چاہئیں۔
آپ کے نسائی بہاؤ میں رہنا واقعی ایک بااختیار حالت میں ہے، جتنا کہ آپ کے مردانہ میں ہونا ہے۔
یہ دونوں ہماری زندگیوں میں مختلف مقاصد کی تکمیل کرتے ہیں۔
لیکن میں سمجھتا ہوں، نسائی میں شامل ہونا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اس تاثر میں رہ رہے ہوں کہ اس حالت میں رہنا کمزور ہے۔
اگر ایسا ہے تو، میں اس مفت بریتھ ورک ویڈیو کو دیکھنے کی انتہائی سفارش کرتا ہوں، بنائی گئی ہے۔مہینوں جسم میں سوزش تھی اور وہ زیادہ تر دن سوتی تھی کیونکہ اس کے جسم کو یہی ضرورت تھی۔
سادہ لفظوں میں: اپنے جسم کو سننا ضروری ہے۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو صرف اور زیادہ نقصان پہنچے گا۔
لیکن آپ آرام میں قدر نہیں دیکھ سکتے۔
کیا یہ سچ ہے؟
اگر آپ جب آپ تھک چکے ہوں اور درد کو چھپانے کے لیے درد کم کرنے والی دوائیں بھی لے رہے ہوں اور اسے جاری رکھیں تو یہ ایک یقینی علامت ہے کہ آپ کو اپنی نسائی توانائی کو غیر مسدود کرنے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے۔
یاد رکھیں، جسم ہمیں اس کے لیے نشانات بھیجتا ہے ایک وجہ۔
15) آپ اپنا موازنہ مردوں سے کرتے ہیں
موازنہ روح کے لیے بہت برا ہے۔
اس میں کوئی مثبت بات نہیں، کیا آپ متفق نہیں ?
پھر بھی دنیا میں اس میں سے بہت کچھ ہے – چاہے وہ خاندان کے افراد، دوستوں یا سوشل میڈیا پر موجود لوگوں کے ساتھ ہو۔
اپنے تجربے میں، میں نے خود کا موازنہ کیا ہے کہ میں کتنا کامیاب ہوں اپنے بہن بھائیوں کے سلسلے میں، میں اپنے دوستوں کے مقابلے میں کتنا پرکشش، مضحکہ خیز اور دلچسپ ہوں، اور میں عالمی سطح پر کہاں ہوں۔
ان چیزوں کو لکھنا مضحکہ خیز لگتا ہے۔ یہ ظاہر ہے کہ یہ خیالات کتنے غیر مددگار ہیں اور، ٹھیک ہے، ان کا جواب دینا ناممکن ہے۔
سب سے خراب بات؟ موازنہ صرف ایک ہی جنس کے لوگوں تک ہی محدود نہیں ہے۔
ہو سکتا ہے آپ پیشہ ورانہ طور پر اپنے آپ کا موازنہ اسی عمر کے مردوں سے کر رہے ہوں جنہیں جنم دینے اور خاندان کی پرورش نہیں کرنی پڑی۔
اگر آپ اپنے آپ کو مردوں سے موازنہ کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، یہ ایک علامت ہے۔آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
تو آپ اس عدم تحفظ پر کیسے قابو پا سکتے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہے؟
سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذاتی طاقت کو استعمال کریں۔
آپ دیکھتے ہیں ، ہم سب کے اندر طاقت اور صلاحیت کی ایک ناقابل یقین مقدار ہے، لیکن ہم میں سے اکثر اس سے کبھی فائدہ نہیں اٹھاتے۔ ہم خود شک اور محدود عقائد میں الجھے ہوئے ہیں۔ ہم وہ کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں جس سے ہمیں حقیقی خوشی ملتی ہے۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس نے ہزاروں لوگوں کی کام، خاندان، روحانیت، اور محبت کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کی ہے تاکہ وہ اپنی ذاتی طاقت کے دروازے کھول سکیں۔
اس کے پاس ایک انوکھا طریقہ ہے جو روایتی قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔ یہ ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو آپ کی اپنی اندرونی طاقت کے علاوہ کچھ استعمال نہیں کرتا ہے - کوئی چالیں یا بااختیار بنانے کے جعلی دعوے نہیں۔
کیونکہ حقیقی بااختیاریت کو اندر سے آنے کی ضرورت ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا بتاتا ہے کہ کیسے آپ وہ زندگی بنا سکتے ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے اور اپنے شراکت داروں میں کشش بڑھا سکتے ہیں، اور یہ آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
لہذا اگر آپ مایوسی میں رہنے سے تھک چکے ہیں، خواب دیکھتے ہیں لیکن کبھی حاصل نہیں ہوتے ہیں، اور خود شک میں رہتے ہوئے، آپ کو اس کی زندگی بدل دینے والے مشورے کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
بذریعہ شمن، روڈا ایانڈی۔روڈا ایک اور خود ساختہ لائف کوچ نہیں ہے۔ شمن ازم اور اپنی زندگی کے سفر کے ذریعے، اس نے قدیم شفا یابی کی تکنیکوں میں جدید دور کا ایک موڑ پیدا کیا ہے۔
اس کی حوصلہ افزا ویڈیو میں مشقیں سانس لینے کے سالوں کے تجربے اور قدیم شامی عقائد کو یکجا کرتی ہیں، جو آپ کو آرام کرنے اور چیک ان کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ آپ کے جسم اور روح کے ساتھ۔
میرے جذبات کو دبانے کے کئی سالوں کے بعد، Rudá کے متحرک سانس کے بہاؤ نے لفظی طور پر اس تعلق کو زندہ کر دیا۔
اور آپ کو اسی کی ضرورت ہے:
ایک چنگاری آپ کو اپنے احساسات کے ساتھ دوبارہ جوڑنے کے لیے تاکہ آپ سب سے اہم رشتے پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکیں - جو آپ کے ساتھ ہے ذیل میں حقیقی مشورہ۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
2) آپ مدد نہیں مانگیں گے
میرے اپنے تجربے میں، میں اس کا قصوروار ہوں .
کیوں؟ کیونکہ میں نے اسے ایک کمزوری کے طور پر دیکھا۔ یہ وہی ہے جو میں نے پہلے کہا تھا۔
میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ پیدل سفر پر ایک حالیہ مثال کے بارے میں سوچ سکتا ہوں، جب ہم نے ایک دشوار گزار علاقے میں پیدل سفر کیا تو اس نے میرے لیے انہیں کرنے کی پیشکش کی۔ تیسری بار وہ واپس آئے۔
اگرچہ میرے ہاتھ جم گئے تھے اور میں تھک گیا تھا، میں نے جھنجھوڑ کر کہا کہ میں یہ کروں گا۔
میں واقعی مدد سے کر سکتا تھا لیکن میں کمزور دکھائی نہیں دینا چاہتا تھا۔
سچ تو یہ ہے کہ مانگنے میں کوئی حرج نہیں ہےمدد قبول کرنا – خاص طور پر جب یہ کسی ایسے شخص کی طرف سے ہو جس سے آپ محبت کرتے ہوں۔
ایسا کوئی ثبوت نہیں تھا جس میں کہا گیا ہو کہ اس نے سوچا ہوگا کہ میں مدد کی ضرورت کے لیے کمزور ہوں، لیکن یہ میرے ذہن میں تھا۔
اگر آپ نے بھی کچھ ایسا ہی تجربہ کیا ہے، یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
اس پر کام کرنے کے لیے، اپنے جریدے پر جائیں اور اپنے آپ سے کچھ سوالات پوچھیں:
- آپ اپنی نسائی توانائی کو کیسے رد کر رہی ہیں؟
- کیا آپ زندگی کو اس کے ساتھ بہنے کی بجائے مجبور کر رہے ہیں؟
3) آپ ہمیشہ 'آن' رہتی ہیں
اس سے، میرا مطلب ہے کہ آپ ہمیشہ کام کرنے کی حالت میں رہتے ہیں۔
کیا آپ ہمیشہ ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کچھ کرنا ہے اور حاصل کرنا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہو سکتی ہے۔
کیا آپ کو اچھا لگتا ہے جب آپ پلگ لگا کر کام کر رہے ہوں؟ کیا آپ دوسروں کو ایک خیالی فنش لائن تک پہنچانے کی کوشش کر رہے ہیں؟
مذکر کو sh*t کرنے کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ یہ سخت محسوس ہوتا ہے اور یہ کتے کھانے والے کتے کی توانائی ہے، مجھے دوسروں کو جیتنا اور ہرانا چاہیے۔
اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو اپنی نسائی توانائی کو غیر مسدود کرنے پر کام کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ واقعی اپنی طرف متوجہ کر سکیں آپ زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔
نسائی توانائی صرف خواتین کے ساتھ اٹھنے اور ایک دوسرے کا ساتھ دینے کے بارے میں ہے – واقعی اگلے فرد کے لیے بہترین کی خواہاں اور یہ کبھی نہیں سوچنا کہ کسی دوسرے کے کامیاب ہونے کی گنجائش بہت کم ہے۔
میرے اپنے تجربے میں، میں اس سوچ کے جال میں پھنس گیا ہوں کہ ہر ایک کے لیے اتنی جگہ نہیں ہے۔کامیاب ہوں اور مجھے دوسروں کو شکست دینے کے لیے مزید محنت کرنی ہوگی۔
لیکن اب مجھے احساس ہے کہ میں اپنی زندگی سے کبھی بھی وہ حاصل نہیں کر پاؤں گا جب تک میں یہ نہ سمجھوں کہ دوسروں کو بااختیار بنانا ہی خود کو بااختیار بناتا ہے۔
4) جب آپ زیادہ مردانہ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو بااختیار بنانے کا زیادہ احساس ہوتا ہے
اب: یہ میرے لیے نگلنے کے لیے ایک کڑوی گولی ہے کیونکہ یہ میرے معاملے میں بالکل درست ہے، جیسا کہ میں نے وضاحت کی ہے۔
جب میں چیزوں کو انجام دینے کی اپنی مردانہ حالت میں ہوتا ہوں تو میں اکثر زیادہ بااختیار محسوس کرتا ہوں۔
اس ساخت اور منطق کی حالت میں، مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں چیزوں کو حاصل کر رہا ہوں اور زیادہ کامیاب ہوں، اور تقریباً ایسا ہی ہوتا ہوں جیسے میں مجھے زندگی پر ایک بڑا ہینڈل مل گیا ہے۔
میں نے بعض اوقات سست ہونے کی طاقت کو دیکھنے کے لئے جدوجہد کی ہے۔
میں نے تقریباً اپنے ایک پورے حصے کو مسترد کر دیا ہے اور یہ بھول گیا ہوں کہ ہم تمام مردانہ اور نسائی توانائیوں سے بنی ہیں: ین اور یانگ۔
اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی نسائی توانائی کو بھی روک رہے ہوں۔
آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں اور اہمیت دیکھ سکتے ہیں۔ ان دونوں پہلوؤں کو اپنی زندگی میں ظاہر کرنے کے لیے وقت دینا۔
5) خود کی دیکھ بھال کو نظرانداز کیا جاتا ہے
خود کی دیکھ بھال سے میرا مطلب آپ کے دماغ، جسم اور روح کی دیکھ بھال کرنا ہے۔ .
اس کا مطلب ہے آپ کے دماغ کو نئی معلومات سے بھرنا جو آپ کی نشوونما کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، غذائیت بخش غذائیں کھاتے ہیں، اور ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں اور فطرت میں۔
یہ سب بہت آسان اور اچھی چیزیں ہیں۔
اگر آپ وہ کام نہیں کر رہے ہیں جو آپ کے لیے اچھے ہیں اور اس کے نتیجے میں،آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنا، یہ یقینی طور پر بتانے کی علامت ہے کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
لیکن میں آپ کو کچھ بتاتا ہوں…
آپ کچھ آسان طریقے سے دوبارہ ٹریک پر واپس آسکتے ہیں خود کی دیکھ بھال کے طریقوں. ان میں شامل ہیں:
- رقص یا ورزش کے ذریعے اپنے جسم کو حرکت دیں
- غذائیت بخش کھانا پکائیں اور کافی پانی پئیں
- ترقی بخش پوڈ کاسٹ یا آڈیو بک سنیں 7 نسائی توانائی کے بارے میں اچھی گرفت۔
تذکرہ کرنے کے لیے: یہ وجدان ہے منطق نہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کو لکیری سوچ کی جگہ سے زندگی کو نیویگیٹ کرتے ہوئے پاتے ہیں، جہاں آپ حد سے زیادہ منطقی ہیں، تو یہ ایک ہو سکتا ہے اس بات کا اشارہ کریں کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
مثال کے طور پر، کیا آپ اکثر اپنے آپ سے یہ پوچھتے ہوئے پاتے ہیں کہ 'میں یہ کیسے کروں گی؟' اور پھر اپنے آپ کو چیزوں سے الگ کر رہی ہو؟ میں یقینی طور پر کرتا ہوں۔
یہ مذکر میں ہے۔
نسائی کو کچھ کرنے کے لیے ایک بدیہی کھینچنا ہے اور اسے انجام دینے کے لیے کائنات پر بھروسہ کرنا ہے۔
بس ڈالیں: یہ ایک زیادہ روحانی نقطہ نظر ہے۔
7) آپ نے اپنی جنسیت کھو دی ہے
حساسیت کی تعریف "جسمانی، خاص طور پر جنسی، لطف اندوزی کے لطف، اظہار، یا حصول کے طور پر کی گئی ہے۔"
میرے نزدیک، اس کا مطلب ہے سست ہونا اور بہاؤ میں رہنا، جو کہ بنیادی نسائی توانائیاں ہیں۔
کیا آپ سست ہونے اور اپنے ساتھ خوشی حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کرتی ہیںقریبی ساتھی؟ ہو سکتا ہے آپ نے نسائی توانائی کو مسدود کر دیا ہو۔
اپنی بااختیار حالت میں رہیں اور اپنی ضروریات اپنے ساتھی کے ساتھ بتائیں۔
ماہر نفسیات جیکولین ہیلیر بتاتی ہیں:
"نسائی جنسی توانائی ایسی ہوتی ہے پانی: یہ گرم ہونے میں سست ہے، لیکن ایک بار جب یہ ابلتا ہے تو یہ ابلتا ہے اور ابلتا ہے اور ابلتا ہے اور ابلتا ہے…”
یہ اس مردانہ کے برعکس ہے جو آتا ہے اور تیزی سے بجھ جاتا ہے، لہذا اپنی جنسیت کو صحیح معنوں میں قبول کرنے کے لیے اپنے اختلافات سے بات کریں۔ .
8) آپ غیر مہذب مردوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں
اپنے ماضی کے رشتوں پر ایک لمبا، سخت نظر ڈالیں اور اپنے آپ سے پوچھیں: کیا میں غیر مہذب مردوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ وہ کون ہے جو کنٹرول اور غلبہ حاصل کر رہا ہے، اور تعلقات میں زیادہ توازن نہیں ہے؟
اگر جواب ہاں میں ہے تو اپنے آپ پر سختی نہ کریں – اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے شاید نسائی توانائی کو روک دیا ہے .
آپ دیکھتے ہیں، جو مرد اپنی مردانہ قوت کو مکمل طور پر قبول نہیں کر رہے ہیں اگر آپ کے پاس مردانہ توانائی کی کثرت ہے تو وہ آپ کی طرف متوجہ ہوں گے۔
لیکن یہ صحت مند متحرک نہیں ہے۔
اگر آپ اس متحرک سے نمٹ رہے ہیں تو کیا آپ نے اس مسئلے کی جڑ تک پہنچنے پر غور کیا ہے؟
آپ دیکھتے ہیں، محبت میں ہماری زیادہ تر کوتاہیاں خود سے ہمارے اپنے پیچیدہ اندرونی تعلقات کی وجہ سے ہوتی ہیں – آپ کیسے ٹھیک کر سکتے ہیں بیرونی کو پہلے اندرونی کو دیکھے بغیر؟
میں نے یہ دنیا کے مشہور شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا، محبت اور قربت پر اپنی ناقابل یقین مفت ویڈیو میں۔
تو، اگرآپ دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور نسوانی مردوں کے ساتھ ختم ہونے کو حل کرنا چاہتے ہیں، اپنے آپ سے شروع کریں۔
مفت ویڈیو یہاں دیکھیں۔
بھی دیکھو: 25 چیزیں جو آپ کو محسوس کیے بغیر آپ کے کمپن کو کم کرتی ہیں۔آپ کو عملی حل اور بہت کچھ مل جائے گا۔ Rudá کی طاقتور ویڈیو میں، وہ حل جو زندگی بھر آپ کے ساتھ رہیں گے۔
9) آپ کی زیادہ مردانہ دوستی ہے
دونوں جنسوں کے دوست رکھنا واقعی ایک مثبت فیصلہ ہے۔ آپ کو زندگی کے بارے میں بہت سے مختلف زاویے ملیں گے۔
لیکن کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی دوستی خواتین سے زیادہ مردانہ ہے؟ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں۔
یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو خواتین زیادہ متحرک پائیں، خاص طور پر اگر وہ اپنی نسوانیت کو مجسم کر رہی ہوں۔ یہ آپ کی نشانی ہے کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
تاہم، آپ کی الہی نسائی توانائی کو بیدار کرنے کا بہترین طریقہ بااختیار خواتین کے قبیلے کے ساتھ وقت گزارنا ہے۔
میں ان خواتین کو تلاش کرنے کی تجویز کرتا ہوں باہر - چاہے وہ نسوانیت پر کسی ورکشاپ میں شامل ہو کر ہو یا کوئی نیا اظہار خیال کرنے والا مشغلہ اختیار کر کے۔
10) آپ کو زچگی اور عورت کے لیے منفی محسوس ہوتا ہے
بہت سی وجوہات جن کی وجہ سے خواتین بچے پیدا نہیں کرنا چاہتی ہیں اور یہ ہمیشہ بلاک شدہ نسائی توانائی کی وجہ سے نہیں ہوتی۔
تاہم، یہ ایک وجہ ہے۔
میرے کچھ دوست ہیں جنہوں نے اظہار خیال کیا ہے۔ یقینی طور پر بچے نہیں چاہتے ہیں اور کچھ بھی نہیں بدلے گا۔ وہ اپنی بیسویں دہائی کے آخر میں ہیں اور بچے کسی بھی وقت اس منصوبے میں نہیں آتے۔
ان کی وجوہات؟ وہ اپنی طرف متوجہ محسوس نہیں کرتےبالکل بھی زچگی۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ جو دوست ذہن میں آتا ہے اس نے بھی ہمیشہ پرجوش مردوں کو اپنی طرف متوجہ کیا ہے، اس نے کبھی بھی خود کی مناسب دیکھ بھال نہیں کی ہے، اور اس نے ہمیشہ ناقابل یقین حد تک مطالبہ کرنے والی اور اعلی توانائی والی ملازمتیں کی ہیں۔
آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے؟
میری رائے میں، وہاں کچھ باہمی تعلق ہے اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے اور آپ سرگرمی سے کوشش کر رہے ہیں اپنی نسائی توانائی کو بھڑکایں، اپنے جریدے پر جانے اور اپنے خیالات کا اظہار کرنے سے پہلے ایک بریتھ ورک کلاس لیں۔
11) آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو قابل محسوس ہونے کے لیے تکلیف اٹھانی پڑے گی
میرے والد کہتے تھے: ' کوئی تکلیف نہیں، کوئی فائدہ نہیں'۔
یہ اس طرح کی تکلیف کی ذہنیت ہے جو پریشانی کا باعث ہے اور نسائی توانائی کو روکتی ہے۔
یہ وہ چیز ہے جسے میں ایک طویل عرصے سے مجسم کرتا تھا: آپ کو گرافٹ کرنے کی ضرورت ہے اور اپنی قدر تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہوں، لیکن میں اب اس پر یقین نہیں رکھتا۔
آپ اس طریقہ کار کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
سادہ الفاظ میں، میں ان دنوں توازن پر یقین رکھتا ہوں۔ اس میں اپنے اندر مردانہ اور نسائی توانائیوں کو متوازن کرنا شامل ہے۔
یہاں وجہ ہے: جب ہم متوازن ہوتے ہیں، تو ہم اپنے آس پاس کے لوگوں کے لیے بہتر دکھائی دیتے ہیں۔
12) آپ میں جارحانہ ہونے کا رجحان ہے
کیا آپ کے پاس ایک چھوٹا سا فیوز ہے اور آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو دیکھ رہے ہیں؟ کیا دوسرے آپ کو جارحانہ کہتے ہیں؟
یہ اس بات کی نشانیاں ہیں کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
تاہم، اگر آپ اپنے نسائی بہاؤ میں ہیں، تو آپ جلدی نہیں کریں گےلوگوں پر چیخیں، چاہے وہ آپ پر چیخ رہے ہوں۔
اس کے بجائے، آپ جواب دینے سے پہلے جو کچھ ہوا ہے اسے سننے اور اس پر کارروائی کرنے کے لیے وقت نکالیں گے۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ یہ ان لوگوں کو متحرک کرتا ہے جو آپ سے جواب چاہتے ہیں۔
طاقت یہ ہے کہ آپ ان لمحات میں آپ کے پرسکون – آپ کی نسائیت – میں مرکوز رہیں۔
13) خوبصورتی اہم نہیں ہے۔ آپ کے لیے
اپنی خوبصورتی اور ظاہری شکل کا خیال رکھنا کم نہیں ہے – یہ خود کی دیکھ بھال کا عمل ہے۔
خود کی دیکھ بھال کے ان کاموں میں جلد کی دیکھ بھال کے معمولات اور نہانے کی روزانہ کی رسومات شامل ہوسکتی ہیں۔ .
اگر آپ اپنی شکل کو نظر انداز کرتے ہیں اور اپنی جلد، بالوں اور ناخنوں کو گندگی میں چھوڑ دیتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی نسائی توانائی مسدود ہے۔
یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا اپنے جسم سے رابطہ منقطع ہو گیا ہے۔ اور اپنے آپ کی پرواہ نہ کریں، جو کائنات کو ایک سگنل بھیجتا ہے۔
صبح سے لے کر رات تک، دیکھ بھال کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں کر کے اسے تبدیل کریں۔ یہ چہرے پر تیل لگانے اور اپنے بالوں کو برش کرنے جتنا آسان ہوسکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے لیے روزانہ کی رسومات بنانے کے عمل سے لطف اندوز ہوں۔
14) آپ کو اس کی قدر نظر نہیں آتی آرام
آرام بہت ضروری ہے۔ ضروری نہیں ہے کہ یہ ویک اینڈ پر یا سوسائٹی کے طے کردہ شیڈول پر ہو، لیکن یہ آپ کے جسم کی شرائط پر ہے۔
یہ یہاں دس منٹ اور وہاں دس منٹ، یا دوپہر کے کھانے کے وقت کی جھپکی ہو سکتی ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کے جسم کو آپ سے درکار ہے۔
میرے تجربے میں، میرا ایک دوست ہے جو واقعی چھ سے زیادہ عرصے سے بیمار تھا۔
