مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنى توسۇۋاتامسىز دەپ ئويلامسىز؟ 0> مەن بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنى قانداق يەڭگىلى بولىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمەن. ئالدى بىلەن ئاياللار ئېنىرگىيىسىنىڭ مەنىسىنى ئېنىقلاپ چىقايلى. ئاقما ، كۆيۈمچان ۋە بىۋاسىتە ھېس قىلىدۇ. ئۇ ئىجادچانلىق ۋە ھېسسىيات ئۈچۈن لوگىكىنى ئارقىدا قېلىشتىن ئىبارەت. ئاتا-ئانىلار جەمئىيىتى. چۈنكى ھەممىمىزنىڭ ئاياللار ۋە ئەرلىك ئېنىرگىيىسى بار ، ئۇلار باراۋەر تەڭپۇڭلاشتۇرۇلۇشى كېرەك. ئۇلار ھەر ئىككىلىسى ھاياتىمىزدا ئوخشىمىغان مەقسەتلەر ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ.
ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئىجاد قىلىنغان بۇ ھەقسىز نەپەس ئېلىش فىلىمىنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەننەچچە ئاي بەدەندە ياللۇغلىنىپ ئۇ كۆپ كۈن ئۇخلىدى ، چۈنكى بۇ ئۇنىڭ بەدىنىگە ئېھتىياجلىق.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا: بەدىنىڭىزنى ئاڭلاش تولىمۇ مۇھىم. ئەگەر قىلمىسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىسىز.
ئەمما ئارامدىكى قىممەتنى كۆرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
بۇ راستمۇ؟ ئۆزىڭىز چارچىغاندا ، ھەتتا ئاغرىق توختىتىش دورىسى ئىچىپ ئاغرىقنى نىقابلاپ داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلەڭ ، بۇ سىزنىڭ ئاياللىق ئېنېرگىيىڭىزنى چەكلەش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بىر بەلگىسى.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بەدەن بىزگە بەلگە ئەۋەتىدۇ بىر سەۋەب.
15) سىز ئۆزىڭىزنى ئەرلەر بىلەن سېلىشتۇرىسىز ?
شۇنداقتىمۇ دۇنيادا نۇرغۇن نەرسە بار - مەيلى ئائىلە ئەزالىرى ، دوستلىرى ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى كىشىلەر بىلەن بولسۇن. قېرىنداشلىرىمغا سېلىشتۇرغاندا ، مەن دوستلىرىمغا سېلىشتۇرغاندا قانچىلىك جەلپكار ، قىزىقارلىق ۋە قىزىقارلىق ، ھەمدە دۇنيا سەھنىسىدە قەيەردە تۇرىمەن.
بۇ نەرسىلەرنى يېزىش كۈلكىلىك ئاڭلىنىدۇ. بۇ خىياللارنىڭ قانچىلىك پايدىسىز ئىكەنلىكى ئېنىق ، ياخشى ، ئۇلار جاۋاب بېرىش مۇمكىن ئەمەس.
ئەڭ ناچار؟ سېلىشتۇرۇش ھەتتا ئوخشاش جىنىسلىقلار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۆزىڭىزنى ئەرلەر بىلەن سېلىشتۇرۇشنى بايقايسىز ، بۇ بىر بەلگەئاياللىق ئېنىرگىيىڭىز توسۇلۇپ قالدى.
ئۇنداقتا سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان بۇ بىخەتەرلىكسىزلىكنى قانداق يېڭىسىز؟ ، ھەممىمىزنىڭ ئىچىمىزدە ئاجايىپ زور كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بار ، ئەمما كۆپىنچىمىز ئەزەلدىن ئۇنى ئۇرمايمىز. ئۆزىمىزدىن گۇمانلىنىش ۋە ئېتىقادنى چەكلەش پاتقىقىغا پېتىپ قالىمىز. بىزگە ھەقىقىي خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشنى قىلىشنى توختىتىمىز.
قاراڭ: ناركوز بىلەن زەخىملىنىشنى بۇزۇشنىڭ 15 خىل ئۇسۇلىمەن بۇنى شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ئۇ مىڭلىغان كىشىلەرنىڭ خىزمەت ، ئائىلە ، مەنىۋىيەت ۋە مۇھەببەتنى ماسلاشتۇرۇشىغا ياردەم بەردى ، شۇنداق قىلىپ ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ شەخسىي كۈچىنىڭ دەرۋازىسىنى ئاچالايدۇ.
ئۇنىڭ ئەنئەنىۋى قەدىمكى شامان تېخنىكىلىرى بىلەن زامانىۋى بۇرۇلۇش بىرلەشتۈرۈلگەن ئۆزگىچە ئۇسۇلى بار. بۇ سىزنىڭ ئىچكى كۈچىڭىزدىن باشقا ھېچنىمە ئىشلەتمەيدىغان ئۇسۇل - ھوقۇققا دەخلى-تەرۇز قىلىش ۋە ساختا تەلەپ يوق.
چۈنكى ھەقىقىي ھوقۇق ئىچىدىن كېلىشى كېرەك. سىز ئەزەلدىن ئارزۇ قىلىپ كەلگەن ھاياتنى يارىتالايسىز ۋە ھەمراھىڭىزدا جەلپ قىلىش كۈچىنى ئاشۇرالايسىز ، بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ ئاسان. ئۆزىدىن گۇمانلىنىپ ياشاۋاتىسىز ، ئۇنىڭ ھاياتىنى ئۆزگەرتىدىغان نەسىھەتلىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
شامان تەرىپىدىن ، رۇدا Iandê.رۇدا ئۆزىنى تونۇغان يەنە بىر ھايات مەشقاۋۇل ئەمەس. ئۇ شامان دىنى ۋە ئۆزىنىڭ ھايات مۇساپىسى ئارقىلىق ، قەدىمكى داۋالاش تېخنىكىلىرىغا زامانىۋى بۇرۇلۇش ھاسىل قىلدى. جىسمىڭىز ۋە روھىڭىز بىلەن. ھېسسىياتىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىشىڭىز ئۈچۈن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ مۇھىم مۇناسىۋىتى - ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشكە باشلىيالايسىز.
شۇڭا ئەگەر تەشۋىش ۋە بېسىم بىلەن خوشلىشىشقا تەييارلانسىڭىز ، ئۇنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. تۆۋەندىكى ھەقىقىي مەسلىھەت.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
2) ياردەم تەلەپ قىلمايسىز .
نېمىشقا؟ چۈنكى مەن ئۇنى بىر ئاجىزلىق دەپ قارىدىم. بۇ مەن بۇرۇن ئېيتقان سۆزلىرىمگە قايتىدۇ. ئۈچىنچى قېتىم ئۇلار ئەمەلدىن قالدۇرۇلدى. ئاجىز كۆرۈنۈشنى خالىمىدى.
ھەقىقەت شۇكى ، سوراش ۋە خاتالىق يوقياردەمنى قوبۇل قىلىش - بولۇپمۇ سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىڭىزدىن كەلگەن ۋاقىتتا. سىز مۇشۇنىڭغا ئوخشاش بىر ئىشنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ بەلكىم ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن> سىز ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنى قانداق رەت قىلىۋاتىسىز؟ بۇ دېگەنلىك ، مەن سىزنىڭ دائىم قىلىۋاتقان ھالەتتە ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىمەن. ئەگەر شۇنداق بولسا ، بۇ سىزنىڭ ئاياللىق ئېنېرگىيىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ بەلگىسى.
توكقا چېتىلىپ خىزمەتنى تاماملىغاندا ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلامسىز؟ سىز باشقىلارنى تەسەۋۋۇردىكى ئاخىرقى لىنىيىگە بەيگىگە ئالماقچىمۇ؟
مەردانە ش * ت تاماملاش ئارقىلىق باشقۇرۇلىدۇ. ئۇ قاتتىق تۇيۇلىدۇ ، ئۇ ئىت يەيدىغان ئىتنىڭ ئېنېرگىيىسى ، مەن چوقۇم غەلىبە قىلىشىم ۋە باشقىلارنى مەغلۇب قىلىشىم كېرەك. سىز ھاياتتا نېمىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز> ئۆز كەچۈرمىشلىرىمدە ، ھەممە ئادەمگە يېتەرلىك بوشلۇق يوق دەپ ئويلاپ قالدىممۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىم كېرەك ، مەن چوقۇم باشقىلارنى مەغلۇب قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ تىرىشىشىم كېرەك. 4) تېخىمۇ مەردانە ھېس قىلغاندا سىزدە تېخىمۇ كۈچلۈك ھوقۇق تۇيغۇسى بولىدۇ
ھازىر: بۇ مەن ئۈچۈن يۇتۇدىغان ئاچچىق دورا ، چۈنكى مەن چۈشەندۈرگەندەك ، بۇ مېنىڭ ئەھۋالىمدا ئىنتايىن توغرا.
مەن ئۆزۈمنىڭ ئەرلىك ھالىتىمدە ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقارغاندا ئۆزۈمنى تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىمەن. مەن ھاياتتا تېخىمۇ چوڭ تۇتقۇچقا ئېرىشتىم.
مەن بەزىدە ئاستا بولۇشنىڭ كۈچىنى كۆرۈش ئۈچۈن قىينىلىپ قالدىم. ھەممىسى ئەرلىك ۋە ئاياللار ئېنېرگىيىسىدىن تەركىب تاپقان: يىن ۋە ياڭ. بۇ ئىككى تەرەپنى ھاياتىڭىزدا نامايان قىلىشقا ۋاقىت بېرىش.
5) ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈش سەل قارىلىدۇ .1.
ئەگەر ئۆزىڭىزگە پايدىلىق ئىشلارنى قىلمىسىڭىز ، ئۇ ئۆز نۆۋىتىدە ،ئۆزىڭىزنى ناچار ھېس قىلدۇرىسىز ، بۇ سىزنىڭ ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىنىڭ ئېنىق بىر بەلگىسى.
ئەمما سىزگە بىر نەرسە دەپ بېرەي… ئۆزىنى ئاسراش ئادىتى. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۇسسۇل ياكى چېنىقىش ئارقىلىق بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ
- ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماقنى ئېتىپ ، يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ
- ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ژۇرنال قىلىڭ
- ۋاقىتنى دوستلىرىڭىزغا يېتىشىپ چىقىڭ
6) سىز بىۋاسىتە ئەمەس لوگىكىدىن ئايرىلىسىز. ئاياللار ئېنىرگىيىسىنى ياخشى ئىگىلەڭ. ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىغا بەلگە قويۇڭ.
مەسىلەن ، سىز دائىم ئۆزىڭىزنى «مەن قانداق قىلىمەن؟» دەپ سوراپ ، ئاندىن ئۆزىڭىزنى ئىشلاردىن سۆزلەۋاتامسىز؟ مەن چوقۇم قىلىمەن.
بۇ مەردانە ھالەتتە. قويۇڭ: بۇ تېخىمۇ مەنىۋى ئۇسۇل>
ماڭا نىسبەتەن ئېيتقاندا ، ئۇ ئاستا ۋە ئېقىندا بولىدۇ ، بۇ يادرولۇق ئاياللار ئېنېرگىيىسى.
ئاستىلاش ۋە خۇشاللىقىڭىزنى تېپىش بىلەن كۈرەش قىلامسىز؟شېرىكمۇ؟ سىز بەلكىم ئاياللار ئېنىرگىيىسىنى توسۇۋالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سۇ: قىزىتىش ئاستا ، ئەمما قاينىغاندىن كېيىن قاينىتىپ قاينىتىدۇ ۋە قاينىتىدۇ ۋە قاينىتىدۇ… »
بۇ تېزلىكتە پەيدا بولىدىغان ۋە ئۆچۈرۈلىدىغان ئەركەكلەرگە ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا پەرقلىرىڭىزنى يەتكۈزۈپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ھەقىقىي قوبۇل قىلىڭ. .
8) سىز ئۈندىدار ئەرلەرنى جەلپ قىلىسىز 'كونترول قىلىش ۋە ھۆكۈمرانلىق قىلىش ، ھەمدە مۇناسىۋەتتە ئانچە تەڭپۇڭلۇق يوقمۇ؟ <<> ئەگەر سىز بۇ ھەرىكەتچان بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز ، مەسىلىنىڭ يىلتىزىغا كېلىشنى ئويلىشىپ باقتىڭىزمۇ؟ ئالدى بىلەن ئىچكى قىسىمنى كۆرمەي تۇرۇپمۇ؟سىز باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاپ ، ئاياللار بىلەن ئاخىرلىشىشنى ھەل قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ.
بۇ يەردىكى ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
سىز ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسى تاپالايسىز رۇدانىڭ كۈچلۈك فىلىمىدە ، سىز بىلەن ئۆمۈر بويى بىللە تۇرىدىغان ھەل قىلىش چارىلىرى. سىز ھاياتقا ئوخشىمىغان كۆز قاراشلارنى يۈكلەيسىز.
ئەمما سىز ئەرلەرگە قارىغاندا دوستلۇقىڭىزنىڭ ئاياللارغا قارىغاندا كۆپ ئىكەنلىكىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن سەۋەبىنى سوراپ بېقىڭ. مانا بۇ سىزنىڭ ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىنىڭ بەلگىسى. سىرتقا چىقىش - مەيلى ئاياللىق سېخىغا قاتنىشىش ياكى يېڭى ئىپادىلەش قىزىقىشى بىلەن بولسۇن. ئاياللارنىڭ بالىلىق بولۇشىنى خالىمايدىغان نۇرغۇن سەۋەبلەر ۋە ھەمىشە ئاياللار ئېنېرگىيىسىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىدىن ئەمەس.
قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىر سەۋەب.
مېنىڭ ئىپادىلىگەن بىر قانچە دوستۇم بار. ئەلۋەتتە بالىلارنى خالىماڭ ، ھېچقانداق نەرسە ئۇنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ. ئۇلار 20 نەچچە ياشقا كىردى ، بالىلار ھەر قانداق ۋاقىتتا پىلانغا كىرمەيدۇ.
ئۇلارنىڭ سەۋەبلىرى؟ ئۇلار ئۆزىنى جەلپ قىلمايدۇئانا بولۇش ئەسلا. 0> بۇ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنى قوزغىتىڭ ، ژۇرنىلىڭىزغا چىقىپ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى تۆكۈشتىن بۇرۇن بىر نەپەس سىنىپىغا قاتنىشىڭ.
11) سىز ئۆزىڭىزنى لايىق ھېس قىلىش ئۈچۈن ئازابلىنىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلايسىز
دادام: ئاغرىق يوق ، پايدا يوق ». ۋە قىممىتىڭىزنى تېپىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىڭ ، ئەمما مەن ئەمدى بۇنىڭغا ئىشەنمەيمەن.
بۇ خىل ئۇسۇلغا قانداق قارايسىز؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، مەن بۇ كۈنلەردە تەڭپۇڭلۇققا ئىشىنىمەن. بۇ ئۆزىمىزدىكى ئەرلىك ۋە ئاياللار ئېنېرگىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قىسقا ئارىلىق بار بولۇپ ، ئەتراپىڭىزدىكىلەرنى تارتىۋالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟ باشقىلار سىزنى تاجاۋۇزچى دەپ قارامدۇ؟كىشىلەر توۋلىسىمۇ ، ۋاقىرىغىن.
ئەكسىچە ، سىز ۋاقىت چىقىرىپ جاۋاب بېرىشتىن بۇرۇن يۈز بەرگەن ئىشلارنى ئاڭلايسىز ۋە بىر تەرەپ قىلىسىز. بەلكىم سىزدىن جاۋاب قايتۇرۇشنى خالايدىغان كىشىلەرنى قوزغىتىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. سىزگە
گۈزەللىكىڭىز ۋە تاشقى قىياپىتىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش تېيىز ئەمەس - ئۇ ئۆزىڭىزنى ئاسراش ھەرىكىتى. .
ئەگەر تاشقى قىياپىتىڭىزگە سەل قارىسىڭىز ، تېرىڭىز ، چاچ ۋە تىرناقلىرىڭىزنى قالايمىقان تاشلاپ قويسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئاياللىق ئېنېرگىيىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىنىڭ بەلگىسى. كائىناتقا سىگنال بېرىدىغان ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلمەڭ. بۇ يۈز مېيى قويۇپ چاچنى چوتكىلاشقا ئوخشاش ئاددىي بولۇشى مۇمكىن.
قاراڭ: بىراۋنى ئويلىغىنىڭىزدا ئۇلار نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ئەڭ مۇھىمى ، ئۆزىڭىز ئۈچۈن كۈندىلىك مۇراسىملارنى بارلىققا كەلتۈرۈش جەريانىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئارام ئېلىش
ئارام ئېلىش بەك مۇھىم. ھەپتە ئاخىرىدا ياكى جەمئىيەت بەلگىلىگەن ۋاقىت جەدۋىلىدە بولۇشى ناتايىن ، ئەمما ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ شەرتى بىلەن بولىدۇ.
بۇ يەردە ئون مىنۇت ، ئۇ يەردە ئون مىنۇت ، ياكى چۈشلۈك ئۇخلاش بولۇشى مۇمكىن. بەدىنىڭىز سىزدىن نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسا ، شۇ.
